{' '} {' '}
Limited time offer
SAVE % on your upgrade.

Page 1

ΑΤΤΙΚΕΣ ΣΕΛΙΔΕΣ TΗΛ.: 2130069686

ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ ΚΑΙ ΤΟΝ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟ Τ. 34 ΡΟΥΣ:

Στις δύσκολες εποχές, μόνο η από κοινού αντιμετώπιση δίνει αισιόδοξη προοπτική ΣΕΛ. 4

ΣΕΛ. 6

ΓΕΥΣΕΙΣ ΚΑΙ ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΑΠΌ ΌΛΗ ΤΗ ΔΥΤΙΚΉ ΑΘΉΝΑ

ΔΙΑΝΕΜΕΤΑΙ ΔΩΡΕΑΝ

ΕΛΕΝΗ ΓΕΡΑΣΙΜΙΔΟΥ:

Κάθε νέο τραγούδι κρύβει την ελπίδα από πίσω του. Μια προσδοκία...

ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ-ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018

Οι εμπειρίες κλειδώνονται ανεξίτηλα στο νευρικό μας σύστημα και στη μνήμη μας ως «ψυχικά τραύματα»

ΑΓΊΑ ΒΑΡΒΆΡΑ, ΆΓΙΟΙ ΑΝΆΡΓΥΡΟΙ-ΚΑΜΑΤΕΡΌ, ΑΙΓΆΛΕΩ, ΊΛΙΟΝ, ΠΕΡΙΣΤΈΡΙ, ΠΕΤΡΟΎΠΟΛΗ, ΧΑΪΔΆΡΙ, ΑΣΠΡΌΠΥΡΓΟΣ, ΕΛΕΥΣΊΝΑ, ΜΆΝΔΡΑ

ΣΕΛ. 26

Το Μάτι δεν υπάρχει πια 99 ΨΥΧΕΣ ΧΑΘΗΚΑΝ ΜΑΖΙ ΤΟΥ

ΣΕΛ. 28

Εν έτει 2018 ζήσαμε, λίγα χιλιόμετρα μόλις έξω από την Αθήνα, πολεμικά γεγονότα… Λέω πολεμικά γεγονότα γιατί αυτό που βλέπαμε μερονυχτίς στις οθόνες μας μόνο με πολεμική ταινία έμοιαζε. Ως να έπεφτε φωτιά από αόρατο υπερόπλο και να κατάκαιγε τα πάντα με τις ριπές του. Ως κάτι να κυνηγούσε τους ανθρώπους από τον ίσκιο των δένδρων και να τους οδηγούσε σε αδιέξοδους δρόμους. Μετά οι εικόνες από τις στάχτες ανθρώπινης σάρκας, δένδρων, σπιτιών και οι καπνοί. Τρόμαζες, πόναγες στο στήθος, έκλαιγες, βυθιζόσουν σε θλίψη. Δεν ήταν λίγοι εκείνοι που άρχισαν να μισούν τα πεύκα… Καταστροφή, μεγάλο κακό, σκηνές Ηλείας, 1922…Λύπη, λύπη, λύπη μέσα στην πιο όμορφη εποχή του χρόνου. Την στιγμή που όλοι αναζητούσαν την χαρά… (συνέχεια στη σελ. 2 )

ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗΣ ΓΙΑ ΌΛΟΥΣ... ΣΕΛ. 31

Έχουμε ελπίδα ΧΡΟΝΟΓΡΑΦΗΜΑ

Α

νθρώπινες σχέσεις που τσαλακώνονται. Εικόνες γύρω μας μαυρίλας. Κάθε μέρα μου λένε κάθε πέρυσι και καλύτερα. Δοκιμάζονται οι άνθρωποι και οι αντοχές τους στο πύρινο καμίνι της ζωής που σε τίποτε δεν διαφέρει από αυτό που λένε κόλαση. Μα κάθε τόσο διασταυρώνουν τα «σπαθιά» τους. Αυτομαστιγώνονται. Χάνονται μακριά. Βάζουν τον εαυτό τους στην απομόνωση. Μετράνε απώλειες. Βουτάνε από μπαλκόνια για να ταξιδέψουν εκεί που δεν τους πήγανε τα όνειρά τους.

Γράφει η Σοφία Διγενή-Κολιοτάση e-mail: sofiadigenis@gmail.com

Θέλω να σας κρατήσω νοερά το χέρι. Να το απλώσω μέχρι εκεί που βρίσκεστε για να κρατηθείτε. Θέλω να σας φωνάξω δυνατά για να ξυπνήσετε από τον λήθαργο. Σε έναν αληθινό παράδεισο να σας ξεναγήσω από ένα μονοπάτι γήινο, καθαρό και μακρύ να σας περάσω να μυρίσετε το θυμάρι, τη ρίγανη, τα χαμομήλια. Πόσο με πονούν όλα όσα ζήσατε εσείς που αυτό το καλοκαίρι χάσατε δικούς σας και ότι δικό σας. Πονώ και συμπονώ. Προσπαθώ να ακούσω και να κατανοήσω. Όμως δεν είμαι Θεός. Χωμάτινος άνθρωπος είμαι και

εγώ με τις ατέλειές μου. Μαζεύω τα κομμάτια μου για να προχωρήσω. Δύσβατος ο δρόμος και για εμένα. Μα έχω ελπίδα. Έχουμε ελπίδα. Αρκεί να την ανακαλύψουμε σε εκείνες τις θεϊκές οδηγίες που από παλιά μας δόθηκαν και να τις αφήσουμε να οδηγούν τα βήματά μας.

ΣΕΛ. 9


ΨΑΧΝΟΥΜΕ ΑΛΗΘΕΙΕΣ

Αναζητούμε ελπίδα στη νεκρή φύση του Δήμου Μαραθώνα αυτή η χρόνια έρχεται έπειτα από ένα δύσκολο καλοκαίρι. Πολλοί είναι αυτοί που δεν μένουν πλέον στα σπίτια τους αλλά φιλοξενούνται στις κατασκηνώσεις τους στρατού και της αεροπορίας. Το πράσινο που κάποτε αντίκριζαν δεν υπάρχει πια αφού τη θέση τους έχουν πάρει τα καμένα. 99 άνθρωποι μέχρι σήμερα απεβίωσαν, εκατοντάδες οικογένειες διαλύθηκαν και χιλιάδες περιουσίες εξαϋλώθηκαν. Τίποτα δεν θα είναι πια το ίδιο σε αυτή την παραθαλάσσια περιοχή.

Ε

ΌΜΩΣ!!! Την πρώτη εβδομάδα που είχε «ζουμί» το θέμα όλοι Εκεί! Δεν θα μιλήσω για τους εθελοντές.. είναι οι μόνοι που είναι ακόμα Εκεί!! Οι κάτοικοι όμως κυριολεκτικά είναι μόνοι!! Μαζεύτηκαν τόσα χρήματα, που είναι; Να ξεκινήσουν οι διαδικασίες επιτέλους.. σε 1 μήνα ανοίγουν τα σχολεία, πως θα πάνε αυτά τα παιδιά σχολείο;;» Η άγνωστη φίλη, μου τρυπάει την καρδιά, όταν λίγο παρακάτω γράφει, να κάνουμε φασαρία για να ακουστούμε. 40 ημέρες μετά τη φονική πυρκαγιά ο Ανδριανός ΓκουρΑττικές Σελίδες ΔΥΤΙΚΑ της Αθήνας μπάτης, αντιστράτηγος-ΥπαρχηΑΝΕΞΑΡΤΗΤΗ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ γός του Πυροσβεστικού ΣώμαΓΙΑ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ ΚΑΙ ΤΟΝ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟ τος εν αποστρατεία και νομικός Τ. 34 | ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ-ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018 | 4ο ΕΤΟΣ με επιστολή του προς τις κ. ΓεροΔΙΑΝΕΜΕΤΑΙ ΔΩΡΕΑΝ  |  ISSN: 22 41-8008 βασίλη και Παπακώστα, ζητάει ΕΚΔΟΤΗΣ: ERMIS GRAPHICS να διατάξουν Ένορκη Διοικητική Έρευνα για να βρεθούν όσοι με ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΕΚΔΟΣΗΣ: Σοφία Διγενή-Κολιοτάση λάθη και παραλείψεις έφεραν την ART DIRECTOR: Κυριακή Βογιατζή καταστροφή και τους 99 νεκρούς στην Ανατολική Αττική. ΕΘΕΛΟΝΤΕΣ ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ: «Την ημέρα της φωτιάς σωθήΑλεξάνδρα Τσιλιμπάρη, ΗΘΟΠΟΙΟΣ-ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ Αγησίλαος Σιούνας, ΠΤΥΧΙΟΥΧΟΣ ΤΕΕΦΑ, ΜΟΥΣΙΚΟΣ ΠΑΡΑΓΩΓΟΣ καμε από θαύμα. Η κόρη μου, η οποία είναι χήρα με τέσσερα παιΓεώργιος Κολιοτάσης, ΤΕΧΝΙΚΌΣ Η/Υ Δώρα Καπογιάννη, ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗΣ διά, έφυγε πριν από ένα χρόνο για Ευριδίκη Κονοφάου, INTERNET MARKETING να δουλέψει στην Αμερική. Στις Χριστίνα Φραγκούδη, ΝΟΜΙΚΉ ΣΎΜΒΟΥΛΟΣ αρχές του καλοκαιριού, μου έστειΣπύρος Μυλωνάς, ΦΩΤΟΡΕΠΌΡΤΕΡ λε τις δύο εγγόνες μου για να μείΝίκος Σπυρόπουλος, ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΣ, νουν μαζί μου, η μία 18 και η άλλη Nικολέττα Βλάχου, ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΝΟΜΙΚΩΝ ΘΕΜΑΤΩΝ 9 ετών. Τα παιδιά, όπως κι εμείς, είΠολύβιος Γιαννακόπουλος, ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΩΡΛ μαστε ζωντανοί χάρη στο Θεό. Δεν Βανέσσα Μαραγκού, ΔΙΑΙΤΗΤΗΣ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ ξέρω πώς σωθήκαμε», λέει η κυρία Δήμητρα Χατζοπούλου-Ντούραλη, ΜΟΥΣΙΚΟΣ Θοδωρής Παπαγεωργίου, ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΔΙΑΝΟΜΗΣ Σοφία. «Η ζωή συνεχίζεται» θα ΟΡΓΑΝΩΣΗ- ΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟΣ: ΟΜΑΔΑ ΚΑΤΟΙΚΩΝ ΔΥΤΙΚΗΣ ακουστεί λίγο αργότερα από αυΑΘΗΝΑΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ ΚΑΙ ΤΟΝ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟ τούς που τους έχει επιτραπεί να κάνουν το γκουβέρνο σε ετούτη ΣΤΟΙΧΕΊΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΊΑΣ: εδώ τη χώρα. Δεν θα τους κατηΤηλ: 213 0069 686, 6946 302 854, 6945 192 486 γορήσουμε για κυνισμό, αν και θα W: www.saronicospages.gr/index.php/selides-dytika έπρεπε, αλλά θα αναρωτηθούμε E-mail: westathenspages@yahoo.gr, sofiadigenis@gmail.com αν έχουν την δύναμη να κλείσουν ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ: ΛΟΧΑΓΟΥ ΔΕΔΟΥΣΗ 36, ΠΕΡΙΣΤΕΡΙ, Τ.Κ. 12135 τις πληγές των ανθρώπων και αν μπορούν να φέρουν πίσω τους νεΣΥΝΔΡΟΜΕΣ - ΣΥΜΜΕΤΟΧΕΣ: Φοιτητές: 30 € Ιδιώτες: 60 € κρούς τους. Επαγγελματίες: 80 € Εταιρείες: 100 € Ναι, μπορεί τώρα που γράφονται αυτές οι γραμμές να αρχίζει Αριθμός Λογαριασμού Τραπέζης ΠΕΙΡΑΙΩΣ: 5046-055334-526 ΙΒΑΝ: GR 1701720460005046055334526, ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΣ: ΔΙΓΕΝΗ ΣΟΦΙΑ η νέα σχολική χρόνια για δεκάδες μαθητές, όμως για τους μαθητές ίκοσι εννέα ημέρες μετά τη συμφορά που βρήκε το Μάτι Μαραθώνα διαβάζω αυτήν την ανάρτηση – κραυγή στο διαδίκτυο: «Οι εικόνες αποκαρδιωτικές.. παντού κηδειόχαρτα.. λιωμένα παιδικά παιχνίδια θυμίζουν πως κάποτε υπήρχε ζωή.. τα σπίτια ολοκληρωτικά ισοπεδωμένα. Η φύση νεκρή.. όταν πήγα στα ξαδέρφια μου δεν ήξερα τι να πω.. Ήταν μαζεμένοι με φίλους πυρόπληκτους και περίμεναν μήπως περάσει κάποιος.. ΚΆΝΕΙΣ

2

Αττικές Σελίδες ΔΥΤΙΚΑ της Αθήνας | Τ. 34 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ-ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018

ΜΕ ΔΙΑΤΑΓΜΑ ΤΟΥ 1923 Ο ΑΣΤΙΚΟΣ ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ «Η αλλαγή, η εξέλιξη συνδέεται με καταστροφή» αναφέρει σε συνέντευξή της η Δρ. Διονυσία Περπερίδου, αγρονόμος και τοπογράφος μηχανικός, με γνωστικό αντικείμενο τον αστικό σχεδιασμό και τη βιώσιμη ανάπτυξη. Η παραπάνω δια­πίστωση έρχεται και ως απάντηση των όσων συνέβησαν στη Μάνδρα, τον περασμένο Νοέμβριο. «Πριν 30 χρόνια δεν υπήρχε η εμπειρία και οι προβλέψεις που υπάρχουν σήμερα. Δεν υπάρχει θέμα «παρανομίας» παλαιών σχεδίων πόλης, καθώς δεν υπήρχαν προβλέψεις για

χαρτογράφηση ρεμάτων. … Το Διάταγμα του 1923, το οποίο κατ’ εμέ ήταν μνημείο νομοθεσίας , ήταν η αρχή για τον αστικό σχεδιασμό.. Όλα τα προάστια (Βούλα, Βουλιαγμένη, Χολαργός, Αιγάλεω κλπ) έχουν αναπτυχθεί βάσει αυτού. Η ίδια η Αθήνα έχει αναπτυχθεί με αυτό. Είχε ξεκά-

Γράφει η Σοφία Διγενή-Κολιοτάση Δημοσιογράφος sofiadigenis@gmail.com

θαρες και σαφείς διατάξεις. Μετά 100 χρόνια που υπήρχε κράτος, αυτή ήταν η πρώτη φορά που θεσπίσαμε πολεοδομική νομοθεσία. Λέω πως πρόκειται για μνημείο, διότι η Αττική και τα προάστια της, περιοχές όπως η Βούλα ή ή περιοχές της Ανατολικής Αττικής, αναπτύχθηκαν οικιστικά πάνω και σε διανομές προσφύγων, από το Υπουργείο Γεωργίας. Το 1923, μετά την μικρασιατική καταστροφή, έπρεπε να στεγαστούν 1.5-2 εκατομμύρια πρόσφυγες. Το νομοθετικό διάταγμα βγήκε σε οκτώ μήνες, ώστε να στεγαστούν αυτοί οι άνθρωποι και σε αξιοπρεπείς συνθήκες…. Από ό,τι φαίνεται, η περιοχή έγινε δάσος μεταξύ του 1967 και του 1983, με φύτευση πεύκων. Ένα δέντρο που μεγαλώνει γρήγορα, που πολλαπλασιάζεται με ταχύτητα και κάνει καλή σκιά. Μόνο που “καταπνίγει” και όλα τα άλλα είδη και καίγεται πάρα πολύ εύκολα. Το 1990 και το 2000 η τάση ήταν για μόνιμη κατοικία σε πιο μακρινές περιοχές. Όχι μόνο σε αυτές του Αμαρουσίου και του Χαλανδρίου, αλλά στη Βάρκιζα, τη Σαρωνίδα, τη Ραφήνα, τη Νέα Μάκρη. Υπήρξε έντονη οικιστική πίεση, με συνέπεια να μην υλοποιηθούν όσα προέβλεπε ο πολεοδομικός σχεδιασμός του Αντώνη Τρίτση, ώστε να δεχθούν αυτές οι περιοχές παραπάνω πληθυσμό. Αφορούσε το πώς θα αντιμετωπιστεί η ανάπτυξη περιοχών. Δεν υλοποιήθηκε ποτέ. Έλεγε πως “θα υπάρχει παντού γενικό πολεοδομικό σχέδιο και δη στους οικισμούς που τους στερούνται. Το σύνολο των προβλέψεων του νόμου 1337/1983 (Επέκταση των πολεοδομικών σχεδίων, οικιστική ανάπτυξη και σχετικές ρυθμίσεις) δεν έγιναν ποτέ πραγματικότητα”.». Όχι, δεν θα συνεχίσω τα μοιρολόγια, γιατί ως άνθρωπος κι εγώ με αυτά δεν μπορώ να φέρω κανέναν πίσω. Θα ζητήσω να αποδοθεί δικαιοσύνη και να τιμωρηθούν από τον νόμο όσοι έφταιξαν για αυτή τη μεγάλη συμφορά. Θα παρακαλέσω όμως τον Ύψιστο δημιουργό μας να θυμηθεί όλους τους νεκρούς στην Ανάστασή Του. Να γίνει το Θέλημά Του και να φέρει την Κυβέρνησή Του. «1η προς Κορινθίους επιστολή κεφάλαιο 15:26: Και ο τελευταίος εχθρός, ο θάνατος, θα εκμηδενιστεί».


• Φρούτα και λαχανικά από τους καλύτερους παραγωγούς της χώρας • Παραδοσιακά προϊόντα • Εξωτικά φρούτα εισαγωγής • Ποικιλία ξηρών καρπών • Φρεσκοκατεψυγμένα ψάρια, λαχανικά και φρέσκα αυγά ημέρας • Προϊόντα Βιολογικής Καλλιέργειας

Ανοικτά Όλη Μέρα Κάθε Μέρα!

5 χρO ΚΟνΤ νΙΑ ΚρΑΤA A σΑσ Μ ΠΟΙO Ε Την ρIχνΟΤηΤΑ ΤΙσ ΤΙ υΜΕ ΜEσ

Ο μικρός παράδεισος της Αγίου Ιεροθέου 100 είναι ανοικτά και τις Κυριακές για να βάλετε την υγεία κάθε μέρα στο τραπέζι σας!!!

Δια κατ' οίκ νομή ον τηλεφώ με ένα νημα! Διαθέτο υμε POS

Αγίου Ιεροθέου 100, Άγιος Ιερόθεος - Περιστέρι, Φρουταγορά Αγίου Ιεροθέου 100 Υπεύθυνος Καταστήματος Γιώργος Παπαδόπουλος, Τηλ.: 210 57 63 738, 69 89 55 12 65 Αττικές Σελίδες ΔΥΤΙΚΑ της Αθήνας | Τ. 34 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ-ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018 3


TΈΧΝΕΣ & ΠΡΌΣΩΠΑ 4

ΕΛΕΝΗ ΓΕΡΑΣΙΜΙΔΟΥ

  Συνέντευξη στη Αλεξάνδρα Τσιλιμπάρη tsalext7@yahoo.gr

Το «Από Κοινού» είναι οικογένεια

Έ

χει μακρά πορεία στο θέατρο, στην τηλεόραση και στον κινηματογράφο. Από το 1974 μέχρι σήμερα έχει κάνει άπειρες τηλεοπτικές σειρές. Έχει παίξει σε πολλές ταινίες και θεατρικές παραστάσεις. Στην ταινία «Μια αιωνιότητα και μια μέρα» του θ. Αγγελόπουλου, βραβεύτηκε με το κρατικό βραβείο Β’ γυναικείου ρόλου. Επίσης έχει κάνει και τηλεοπτικό θέατρο. Ο λόγος για την Ελένη Γερασιμίδου.

Η Ελένη Γερασιμίδου δεν είναι μόνο μια εξαιρετική ηθοποιός όποιον ρόλο και αν υποδυθεί, είναι ένας χαριτωμένος άνθρωπος. Είναι έξυπνη, αυθεντική, αληθινή στη σκηνή και στη ζωή. Αυθόρμητη αλλά και αυστηρή εκεί που πρέπει. Έχει εξαιρετική αίσθηση του χιούμορ. Έχει σπιρτάδα, απλότητα και ευγένεια. Είναι δοτική στον συνάδελφο, καταξιωμένη και από τις πιο αγαπημένες ηθοποιούς. Μια ολοκληρωμένη γυναίκα και καλλιτέχνιδα θα λέγαμε. Συναντήσαμε την κα Ελένη Γερασιμίδου στο φουαγιέ του θεάτρου «ΑΠΟ ΚΟΙΝΟΥ», Ευπατριδών 4 Αθήνα, ενός νέου, οικογενειακού και πολύ φιλικού χώρου που δημιούργησε με τον σύζυγο της Αντώνη Ξένο και την κόρη της Αγγελική. Μιλήσαμε μαζί της για την τέχνη του ηθοποιού, τις δυσκολίες, τις χαρές και τις εμπειρίες που απέκτησε αλλά και την ανάμειξή της με την πολιτική. –– Από πού κατάγεστε Κα Γερασιμίδου; Πώς ήταν τα παιδικά και εφηβικά σας χρόνια; Πώς προέκυψε η αγάπη σας για την τέχνη; «Κατάγομαι από το Πανόραμα της Θεσσαλονίκης. Τα παιδικά μου χρόνια ήταν φτωχικά αλλά γεμάτα αισιοδοξία για το αύριο. Το κοινωνικό πλαίσιο στο οποίο μεγάλωσα, δεν ήταν ευνοϊκό για τα παιδιά ανθρώπων που είχαν συμμετάσχει στο λαϊκό κίνημα κι εξακολουθούσαν ν’ αγωνίζονται. Οι γονείς μου, ως άνθρωποι της αυθεντικής Αριστεράς, είχαν αναπτύξει και μετέδωσαν στα παιδιά τους την πίστη τους για ένα καλύτερο αύριο και την αγάπη τους για την

τέχνη, ως ζωτικό αγαθό. Έτσι, παρά την οικονομική ανέχεια και τις διώξεις, η ζωή μας ήταν γεμάτη τραγούδι, γέλιο κι αισιοδοξία μέσω των αγώνων που συνεχίζονταν…»

45 ΧΡΌΝΙΑ ΚΑΛΛΙΤΕΧΝΙΚΉΣ ΠΟΡΕΊΑΣ –– Πώς επικοινωνείτε με το κοινό; Έχετε ποτέ τρακ στη σκηνή; «Με το κοινό επικοινωνώ μέσω του έργου και του ρόλου μου. Το τρακ είναι συνδεδεμένο με την αίσθηση ευθύνης του ηθοποιού προς την τέχνη του. Είναι μια δημιουργική αγωνία που μετριάζεται αποκτώντας γνώση του αντικειμένου…» –– Ο ηθοποιός είναι παντός καιρού. Εσείς αντιμετωπίσατε ποτέ δυσκολίες που άφησαν δυσάρεστες αναμνήσεις στην καλλιτεχνική σας πορεία; «Δυσκολίες πολλές αλλά, χωρίς δυσάρεστες αναμνήσεις. Ίσα – ίσα, τα πιο δύσκολα χρόνια ήταν αυτά που εφοδίασαν με πλούσια υλικά την πορεία των 45 χρόνων που έχω στο χώρο…» –– Δημιουργήσατε από κοινού με την οικογένειά σας, έναν καλλιτεχνικό χώρο που φέρει το όνομα «ΑΠΟ ΚΟΙΝΟΥ». Πώς ανταποκρίθηκε αυτή η κίνησή σας στη δύσκολη περίοδο που διανύουμε; «Το ΑΠΟ ΚΟΙΝΟΥ Θέατρο, κερδίζει καθημερινά τον κόσμο που το στηρίζει κατανοώντας τους στόχους του. Αξίζει να πω, πως βοήθησαν πολλοί άνθρωποι αυτή μας την προσπάθεια. Ο συνεταιρισμός ΣΕΥΔΑΠ με είδη υγιεινής και η ΚΕΡΑΜΟΠΟΙΕΙΑ Χαλ-

Αττικές Σελίδες ΔΥΤΙΚΑ της Αθήνας | Τ. 34 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ-ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018

κίδος, Βαβουλιώτη, βοήθησαν σε είδη. Δυστυχώς, το Υπουργείο Πολιτισμού αρνήθηκε να μας βοηθήσει. Όταν τηλεφώνησα να ρωτήσω το λόγο, μου απάντησαν με ύφος, να κάνω αίτημα. Το ουσιαστικό είναι πως δεν βρέθηκε άκρη…» –– Τι σημαίνουν για σας οι λέξεις «ΑΠΟ ΚΟΙΝΟΥ» που δώσατε στο χώρο σας; «Στις δύσκολες εποχές, μόνο η από κοινού αντιμετώπιση δίνει αισιόδοξη προοπτική. Στο χώρο τα κάνουμε όλα μόνοι μας, από δημόσιες σχέσεις μέχρι καλλιτεχνικό έργο. Η έμπνευση ήταν της κόρης μου, της Αγγελικής Ξένου, γιατί αυτή είναι η φιλοδοξία μας, ο κόσμος που έρχεται εκεί να νιώθει το χώρο δικό του. Ο στόχος μας ήδη έχει αρχίσει να εκπληρώνεται…» –– Πώς νιώθετε όταν κλείνει η αυλαία; «Με αυλαία ή χωρίς, μετά την παράσταση συνεχίζεται η επικοινωνία με τους ανθρώπους που δουλεύουν για τον ίδιο σκοπό. Μαζευόμαστε, τρώμε τα φαγάκια μας, τακτοποιούμε το χώρο και συζητάμε για οτιδήποτε άλλο εκτός από την παράσταση… Η ψυχή μου είναι στο θέατρο που το σκουπίζεις, το καθαρίζεις και το χτίζεις μόνος…»

37 ΧΡΌΝΙΑ ΓΆΜΟΣ –– Πώς είναι η σχέση σας με τον σύζυγο και την κόρη σας ως συνεργάτες επί σκηνής; Το να παίζεται μαζί έχει φέρει ποτέ διαφωνίες; «Η οικογένεια είναι ο βασικός πυρήνας του θεάτρου μας, με ταυτότητα απόψεων και επιδιώξεων για τις οποίες δουλεύει σκληρά. Στο επίπεδο της προετοιμασίας, πάντα υπάρχουν διαφωνίες δημιουργικής φύσεως…»

–– Είστε μαζί με το σύζυγό σας 37 χρόνια. Είναι δύσκολο και θαυμαστό να ζουν μαζί τα ζευγάρια για τόσα χρόνια. Αυτό για εσάς σημαίνει εξυπνάδα, ή παραχωρήσεις και υπομονή; «Ένα σωρό άνθρωποι ζουν μαζί χρόνια. Τα ζευγάρια που τα καταφέρνουν είναι σήμερα δακτυλοδεικτούμενα. Η προσωπική συνταγή περιέχει εξυπνάδα, υπομονή, παραχωρήσεις και πάνω απ’ όλα, ουσιαστική και βαθειά αγάπη…» –– Έχετε αστείρευτο χιούμορ. Σας έχει βοηθήσει στη ζωή αλλά και στη δουλειά σας; «Η αστεία πλευρά των πραγμάτων μας βοηθάει να αντιμετωπίσουμε κάποια δυσάρεστα που προκύπτουν στη ζωή μας…» –– Χάσατε την αδελφή σας. Πώς βιώσατε την απώλεια; «Δυστυχώς έχω χάσει όλη τη μητρική μου οικογένεια, με τον πρόσφατο και

αναπάντεχο χαμό του αδελφού μου. Οι απώλειες των ανθρώπων είναι στο «ποτάμι της ζωής», όπως γράφει η Μαργκερίτ Γιουρσενάρ. Η διαχείρισή τους είναι μια επώδυνη προσωπική διεργασία…»

ΠΟΛΙΤΙΚΉ, ΣΥΝΕΡΓΑΣΊΕΣ ΚΑΙ ΣΥΓΓΡΑΦΉ –– Τι ρόλο παίζει η πολιτική στη ζωή και στην τέχνη σας; «Η πολιτική είναι παρούσα καθημερινή σε κάθε πράξη μας. Αν η σκέψη και οι πράξεις μας αγνοούν αυτή την παράμετρο, ίσως το αποτέλεσμα να είναι κοινωνικά αδιάφορο…» –– Έχετε μια σημαντική πορεία ως ηθοποιός. Μιλήστε μας για το άλλο ταλέντο σας το γράψιμο. «Πόσο θα ήθελα να είμαι μια πραγματική συγγραφέας! Δεν είμαι. Γράφω κάποια μικρά διηγήματα…» –– Έχετε συνταξιοδοτηθεί. Τι σημαίνει για εσάς να συνεχίζετε να παίζετε; «Μάλλον έχω ακόμη τη δύναμη να το κάνω…» –– Θα θέλατε να μας μιλήσετε για τη συνεργασία μας με τον κ. Λάκη Λαζόπουλο; «Οι συναντήσεις μας εξακολουθούν να διακρίνονται από ψυχική ευφορία όταν δεν εμπεριέχουν πολιτικές εμπάθειες…» –– Υπάρχουν στιγμές που μετανιώσατε για πράγματα που κάνατε; «Απάτες και εγκλήματα απουσιάζουν από το βιογραφικό μου. Μικρές ή μεγάλες γκάφες, προκαλούν αμηχανία στη θύμησή τους…» –– Πότε ήταν καλύτερο το θέατρο; Παλαιότερα ή σήμερα; «Η απόσταση του χρόνου πάντα εξωραΐζει τα γεγονότα. Ίσως αργότερα αναθεωρήσουμε τα όσα σήμερα φαίνονται χειρότερα από τα περασμένα…» –– Υπάρχει κάποιος ρόλος που αγαπάτε περισσότερο; «Όλοι οι ρόλοι έχουν τη γοητευτική τους πορεία…» –– Πώς βιώνετε τη σημερινή πολιτική κατάσταση και την κρίση στη χώρα μας; «Όπως όλος ο κόσμος. Με απανωτά …εγκεφαλικά στη θέα των ατέλειωτων λογαριασμών. Μοναδική λύση η οργανωμένη πάλη…» –– Τι θα λέγατε του νέους ανθρώπους που αποφασίζουν ν’ ακολουθήσουν το δύσκολο δρόμο της ηθοποιίας; «Μόνο μια λέξη, ΑΓΑΠΗ για το επάγγελμα…» –– Ποιοι είναι από εδώ και πέρα οι καλλιτεχνικοί σας στόχοι; «Να καθιερώνεται διαρκώς το «ΑΠΟ ΚΟΙΝΟΥ», με όλο και καλύτερες παραστάσεις και παράλληλες δράσεις…»

Της ευχόμαστε ολόψυχα να είναι δυνατή για να συνεχίζει να εκπληρώνει τα όνειρα και τους στόχους της.


Έργα χειρός ΓΕΩΡΓΙΑ ΜΠΟΡΔΟΚΑ

Πιάστε τις βελόνες Πλέξιμο: Η νέα γιόγκα!! Άκρως χαλαρωτικό και δημιουργικό!! Οι φαν του πλεξίματος, ανάμεσά τους και σταρ του Χόλυγουντ, όπως η Τζούλια Ρόμπερτς, το χαρακτηρίζουν ως ένα είδος ψυχοθεραπείας που καταφέρνει να σε ηρεμήσει και να αναδείξει την δημιουργική σου πλευρά! Τι θα χρειαστούμε για αρχή; Βελόνες και μαλλί! Μία συνάντηση με την Γεωργία Μπορδόκα στο Περιστέρι, με έκανε να το σκεφτώ ακόμα πιο σοβαρά! Ένας υπέροχος, ήρεμος άνθρωπος, σε ένα φιλικό χώρο που κάθε του γωνιά φωνάζει ‘’δημιουργία’’, μπορεί χωρίς να το καταλάβεις να σε μυήσει στον μαγικό κόσμο του πλεξίματος! –– Κυρία Μπορδόκα, στη σελίδα σας στο Facebook αναφέρετε: ‘’Καταπολεμήστε το άγχος και το στρες με την βοήθεια του πλεξίματος’’.. Μήπως ήρθε η ώρα να οπλιστούμε με βελόνες και μαλλί; Η αλήθεια είναι πως το πλέξιμο ήταν πολύ δημοφιλής δραστηριότητα και σε προηγούμενες δεκαετίες από γυναίκες κυρίως μεγαλύτερης ηλικίας. Τα τελευταία χρόνια όμως, αυτό έχει αλλάξει . Παρατηρείται πολύ μεγάλο ενδιαφέρον και από άτομα νεαρής ηλικίας. Ο κύριος λόγος είναι πως το πλέξιμο είναι μια δραστηριότητα άκρως χαλα-

  Συνέντευξη στη Δώρα Καπογιάννη ρωτική που μπορεί να μειώσει το στρες και αυτό είναι κάτι που στις μέρες μας το έχουμε όλοι ανάγκη!! Ταυτόχρονα εξασκεί και εκπαιδεύει το μυαλό! Σε ένα πρόσφατο ντοκιμαντέρ του CNN , γιατροί δήλωσαν πως η επίδραση του πλεξίματος στον εγκέφαλο, λόγω της επαναληπτικής του φύσης, είναι παρόμοια με αυτή του διαλογισμού και της γιόγκα. Οπότε… ναι!! Πιάστε τις βελόνες και ξεκινήστε, το συνιστούμε ανεπιφύλακτα!! –– Σε όλη τη διάρκεια της χρονιάς παραδίδετε σεμινάρια. Τι θέμα έχουν; Είναι απαραίτητο να γνωρίζει κάποιος ήδη πλέξιμο για να τα παρακολουθήσει; Τα σεμινάρια γίνονται καθ’όλη την διάρκεια της χρονιάς, είναι ολιγομελή (5 - 6 ατόμων) και στην πλειοψηφία τους δωρεάν. Επιλέχθηκε να είναι ολιγομελή για την καλύτερη αφομοίωση των οδηγιών και την επίλυση των όποιων αποριών μέσα σε ένα φιλικό και χαλαρωτικό περιβάλλον. Τα σεμινάρια απευθύνονται σε όλους. Υπάρχουν σεμινάρια για αρχάριους αλλά και θεματικά σεμινάρια κατασκευών για προχωρημένους. Η θεματολογία των σεμιναρίων περιλαμβάνει: βελόνες, βελονάκι, μακραμέ και φελτ. Το πρόγραμμα των σεμιναρίων ανακοινώνεται κάθε εβδομάδα στο site του καταστήματος mpordoka.blogspot.gr καθώς και στη σελίδα μας στο facebook : κατάστημα ‘’Μπορδόκα’’. Οι ενδιαφερόμενοι θα πρέπει να επικοινωνήσουν τηλεφωνικώς στο 210 5726472 για να δηλώσουν συμμετοχή στο σεμινάριο που τους ενδιαφέρει. –– Γνωρίζω ότι η συγγραφή βιβλίων είναι μια από τις αγαπημένες σας ασχολίες. Τι περιεχόμενο έχουν και πως μπορεί να τα προμηθευτεί κάποιος; Η αλήθεια είναι, πως το να πλέκω καινούρια σχέδια και να γράφω τις οδηγίες βήμα- βήμα στα βιβλία μου, είναι κάτι που όχι μόνο αγαπώ πολύ, αλλά θα μπορούσα να πω πως είναι η δική μου προσωπική γιόγκα. Με χαλαρώνει,

νιώθω δημιουργική και όμορφα που μπορώ να μεταδώσω και να μοιραστώ τις γνώσεις μου μέσα από τα βιβλία μου με ανθρώπους που αγαπάνε το πλέξιμο όσο κι εγώ. Αυτή τη στιγμή κυκλοφορούν στην αγορά 3 βιβλία μου. ο Το 1 ‘’Μάθε πώς να πλέκεις κουβέρτα’’ έχει σαν περιεχόμενο 10 υπέροχα σχέδια για παιδικές κουβέρτες πλεγμένες με βελόνες. ο Το 2 ‘’Πλεκτά αξεσουάρ με βελόνες’’ περιλαμβάνει 20 project για αξεσουάρ όπως κασκόλ, σκούφους, τσάντες, γάντια , εσάρπες και άλλα. ο Στο 3 και πιο πρόσφατο, ‘’Πλεκτά αξεσουάρ για παιδιά’’, μπορείτε να βρείτε 20 χαριτωμένες δημιουργίες με βελόνες για μωρά και παιδιά που περιλαμβάνουν μπεμπέ παπουτσάκια , ζακέτες , γιλέκα, σκούφους, πλεκτά παιχνίδια κ.α. Σε όλα μου τα βιβλία θα βρείτε αναλυτικές οδηγίες. Τα βιβλία μπορείτε να τα προμηθευτείτε σε μεγάλες αλυσίδες βιβλιοπωλείων στα καταστήματα ‘’living green’’ των εκδόσεων Ψύχαλος καθώς και στο κατάστημά μας.

Πίνδου 15 (500m απ' το σταθμό μετρό του Αγ. Αντωνίου) Περιστέρι, Tηλ.: 210.5726.472 Θα μας βρείτε: στο site του καταστήματος mpordoka.blogspot.gr καθώς και στη σελίδα μας στο fb: κατάστημα ‘’Μπορδόκα’’

Αττικές Σελίδες ΔΥΤΙΚΑ της Αθήνας | Τ. 34 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ-ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018

5


TΈΧΝΕΣ & ΠΡΌΣΩΠΑ

ΡΟΥΣ

Με «Εξαιρέσεις» ήρθε η ξεχωριστή

πρώτη εμπειρία Ο νέος τροβαδούρος της καθημερινότητάς μας είναι εδώ. Χάρη στο Ιnternet, στο ραδιόφωνο και στη δύναμη που έχει η διάδοση κάτι ωραίου από «στόμα σε στόμα», κατάφερε να γίνει ένα από τα πιο «καυτά» νέα ονόματα. Για τον ίδιο τα τραγούδια και η μουσική δεν είναι τίποτε περισσότερο ή λιγότερο από αφηγήσεις ιστοριών. Άκουγε πολύ, όπως έχει πει, τα πρώτα άλμπουμ του Elliott Smith τα οποία είχε ηχογραφήσει σε κασσέτα, όλα του Serge Gainsbourg έχοντας μάλιστα εμμονή με τον ήχο του μπάσου στον δίσκο Historie de Melody Nelson, τους πρώτους δίσκους του Beck. Ο Γιώργος Γεωργιάδης ή όπως είναι σε όλους γνωστός Rous μίλησε στις «Σελίδες ΔΥΤΙΚΑ» για τον ίδιο και τα τραγούδια του. «Γεννήθηκα στον Πειραιά και πιο συγκεκριμένα στο Πασαλιμάνι. Θυμάμαι από μικρός, ότι είχα κάποιες προτιμήσεις άλλες σε ότι αφορά το επάγγελμα, όπως αρχαιολόγος, πιλότος, ή ναυτικός. Όταν ήρθα σε επαφή με τη μουσική, κυριάρχησε σε σχέση με τα υπόλοιπα σε μεγάλο βαθμό. Δεν τη σκεφτόμουν όμως ως επαγγελματικό δρόμο. Αυτό ήρθε πολύ αργότερα.» –– Υπάρχει κάποιος στην οικογένειά σου που σε ενέπνευσε; Πιστεύω ότι περισσότερα ερεθίσματα πήρα από τον πατέρα. Είχε μια ιδιαίτερη σχέση με τη μουσική, είχε αυτί, και γενικότερα με εντυπωσίαζε με τις μουσικές επιλογές του. –– Yπήρξε κάποιος τραγουδιστής που να λειτούργησε για σένα ως πρότυπο; Μικρός είχα μεγάλη φαντασία όπως όλα τα παιδιά. Υπήρχαν πολλοί καλλιτέχνες που με ενέπνευσαν στην πορεία και φιλτράριζα ενστικτωδώς τα ακούσματα που είχα, σε κάτι το οποίο πιθανόν να μην ανταποκρινόταν απαραίτητα στην πραγματικότητα, αλλά μου άρεσε να το βλέπω με αυτόν τον συγκεκριμένα φιλ-

τραρισμένο τρόπο. Σε γενικότερες γραμμές πάντως η απάντηση είναι ναι. –– Έχοντας ήδη κερδίσει αρκετά βραβεία και σπουδαίες συνεργασίες, ποια θεωρείς ως κορυφαία στιγμή στην καριέρα σου; Την κυκλοφορία του δεύτερου άλμπουμ μου. Κόπιασα αρκετά, και είναι ένας δίσκος που φτιάχτηκε πραγματικά που λέμε "στο χέρι". Έστησα έναν χώρο για να ηχογραφήσω, τον εξόπλισα με τα απαραίτητα μηχανήματα και ξεκίνησα να τον ηχογραφώ. Ήταν μια πολύ δημιουργική διαδικασία, και έχοντας ήδη εμπειρία το χάρηκα περισσότερο.

agsiounas@hotmail.gr

Μην αποκλείετε τα όνειρα από τη ζωή σας –– Πως ήταν η συνεργασία σου με την Χάρις Αλεξίου; Πάρα πολύ όμορφη εμπειρία. Αισθάνομαι τυχερός. –– Είσαι τραγουδιστής, στιχουργός και μουσικός. Ποιο από τα τρία σε εκφράζει περισσότερο; Πάντα ξεκινάς από μια εγγενή ανάγκη να φτιάξεις κάτι νέο. Κάθε νέο τραγούδι κρύβει την ελπίδα από πίσω του. Μια προσδοκία. Οπότε ξεκινάω όπως είμαι. Πότε από μια λευκή κόλα χαρτί, πότε από έναν ρυθμό, πότε από μια νότα. Όταν ξεκινάς αφημένος στις αισθήσεις και τις προσλαμβάνουσες σου, δοκιμάζεις και τις δυνατότητες σου. Υπάρχουν φορές που τα πας καλά και άλλες που ψάχνεσαι παραπάνω ή ακόμα και στιγμές που μπορεί να σκαλώσεις. Και αυτό επειδή πάντα υπάρχει κάτι για να μάθεις. Με εκφράζει περισσότερο εκείνο το πεδίο που θα μου δώσει την αίσθηση ότι δημιουργώντας, αποκομίζω και κάτι. –– Πώς βίωσες την επιτυχία του τραγουδιού «Εξαιρέσεις»; Ήταν το πρώτο μου τραγούδι, με αυτό συστήθηκα αν θέλετε, σε ευρύτερο ακροατήριο, και ήταν μια δυνατή εμπειρία που κάθε καλλιτέχνης θέλει να ζήσει. Στην πορεία ξέρεις ότι πρέπει να προχωρήσεις.

ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΕΡΝΑΩ ΚΑΛΑ ΔΥΣΚΟΛΟ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΩ ΝΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΩ –– Δίνεις σπάνια συνεντεύξεις και εμφανίζεσαι ελάχιστα στα media. Είναι αλήθεια ότι είσαι λίγο απόμακρος από όλα αυτά; Συνεντεύξεις δεν έχω δώσει λίγες, το αντίθετο θα έλεγα. Ίσως η ερώτησή σας να έχει να κάνει με τα τηλεοπτικά δρώ-

6

  Συνέντευξη στoν Αγησίλαο Σιούνα, Κάτοχος μεταπτυχιακού του Δ.Π.Θ.

Αττικές Σελίδες ΔΥΤΙΚΑ της Αθήνας | Τ. 34 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ-ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018

μενα. Εξ' αρχής δεν ήθελα να εμφανίζομαι στην τηλεόραση. Δεν έχει να κάνει τόσο με κάποια άποψη που έχω για το μέσο, όσο με το ότι δεν αισθάνομαι άνετα εκεί. Παρόλα αυτά μέσα στα χρόνια έχω κάνει τηλεοπτικές εμφανίσεις. Ενώ στο διαδίκτυο ή ακόμα και στο ραδιόφωνο έχω δώσει πολλές συνεντεύξεις. Στην τηλεόραση είναι διαφορετικά. Για να σας εξηγήσω καλύτερα, από όσες φορές έχω εμφανιστεί στην τηλεόραση, δεν έχω παρακολουθήσει στο σπίτι ούτε δευτερόλεπτο. Θυμάμαι που ήμασταν μαζεμένοι μια μεγάλη παρέα και βλέπαμε μια εκπομπή όπου θα έπαιζα κι εγώ με την μπάντα μου. Όταν ήρθε η ώρα σηκώθηκα, και πήγα στο διπλανό δωμάτιο. Πες το αμηχανία, πες το όπως θέλεις. Καλά πάντως δεν αισθάνομαι. Και γενικά, θέλω να περνάω καλά. –– Η οικονομική κρίση έχει αγγίξει και τον χώρο της μουσικής; Φυσικό επόμενο ήταν. Τον επηρέασε ως προς την αγορά του. Παρόλα αυτά η δημιουργικότητα και η έμπνευση δεν ανεβοκατεβαίνουν με τα επιτόκια των τραπεζών. Όλα αυτά τα χρόνια της οικονομικής κρίσης, γράφτηκαν πολύ όμορφα τραγούδια, τόσο από καλλιτέχνες που δίνουν το παρόν εδώ και δεκαετίες, όσο και από νεότερους. Συνήθως αυτά τα τραγούδια δεν μιλούσαν για την κρίση. Αν το έκαναν θα ήταν πλεονασμός. –– Τι θα συμβούλευες ένα παιδί που θέλει να γίνει τραγουδιστής; Αν το θέλει πολύ μέσα του, να σκέφτεται ότι τον δρόμο του τον έχει βρει ήδη. Εφόσον το θέλει πραγματικά, απομένει να βρει με ποιό τρόπο θα τον περπατήσει. Αυτό παίζει τον μεγαλύτερο ρόλο. Να μην ψαρώνει με τα πολλά και να θυμάται ότι και με τα λίγα κάνεις θαύματα. Να μην καταπίνει αμάσητη τροφή και να πιστεύει στον εαυτό του.

Το όποιο ταλέντο του να το καλλιεργήσει και να δουλεύει με πίστη νύχτα μέρα χωρίς να ακούει τι λέει ο κόσμος. Όταν δουλεύεις με υπομονή και πίστη, αργά ή γρήγορα θα γυρίσουν κεφάλια και θα σε κοιτάξουν. –– Υπήρξε στιγμή που είπες “θέλω να τα παρατήσω”; Όχι. Ακόμα κι αν μου πέρασε σαν ιδέα στο πίσω μέρος του μυαλού, πάντα έκλεινα τον συλλογισμό αυτό με τη σκέψη, ότι ακόμα κι αν αποφάσιζα να σταματήσω, πάλι θα ξανάρχιζα, πάλι θα έγραφα και πάλι θα έμπαινα στην ίδια διαδικασία. –– Έχοντας ήδη δύο δίσκους στο ενεργητικό σου, ετοιμάζεις κάτι καινούργιο αυτή την περίοδο; Μετά από την τελευταία συναυλία της καλοκαιρινής περιόδου στις 22/9 στο Κηποθέατρο Παπάγου θα ξεκινήσω να ηχογραφώ τον τρίτο δίσκο. Είμαι ενθουσιασμένος κάθε φορά που μπαίνω στο στούντιο. –– Τι μήνυμα θα έστελνες στους αναγνώστες μας για την οικονομική κρίση αλλά και τη ζωή γενικότερα; Να μην το βάζουν κάτω, και πάνω απ' όλα, όσο οι δυσκολίες τους επιβάλλουν να προσγειώνονται ανώμαλα στην πραγματικότητα, να μην αποκλείουν τα όνειρα από τη ζωή τους.


Πώς να επιλέξετε το κατάλληλο στρώμα για έναν καλό και άνετο ύπνο Μ

άθετε με ποια κριτήρια θα επιλέξετε το σωστό στρώμα για το σώμα σας και ... το κρεβάτι σας. Τι πρέπει να προσέξετε όταν το αγοράζετε και πως να το φροντίζετε ώστε να σας εξασφαλίσει για πολύ καιρό άνετο και ξεκούραστο ύπνο...

Ένα κακό στρώμα μπορεί να δημιουργεί μυϊκούς και σκελετικούς πόνους, ύπνο που δεν ξεκουράζει, ανησυχία, αϋπνία, πονοκεφάλους, κακή διάθεση και άλλα πολλά προβλήματα. Ξυπνάτε κάθε πρωί πιασμένοι με κακή διάθεση ή νιώθοντας ακόμη πιο κουρασμένοι; Ο ένοχος για όλα αυτά μπορεί να κοιμάται μαζί σας στο κρεβάτι σας. Μπορεί το «γερασμένο», “φθαρμένο” και κακής ποιότητας στρώμα να δημιουργεί όλα αυτά τα προβλήματα. Γι’ αυτό το στρώμα πρέπει να το επιλέγουμε με προσοχή και να ελέγχουμε συχνά την κατάστασή του.

Ποιο θεωρείται το “σωστό” στρώμα; Επειδή οι ανάγκες αλλά και οι προτιμήσεις κάθε ανθρώπου διαφέρουν, το σωστό στρώμα δεν είναι το ίδιο για όλους. Σε γενικές γραμμές πάντως μπορούμε να πούμε ότι πρέπει να βοηθά στην ευθυγράμμιση και στήριξη της σπονδυλικής στήλης και του κεφαλιού και να απορροφά τις πιέσεις των ώμων, ποδιών και λεκάνης. Επίσης να στηρίζει και συγχρόνως να αποφορτίζει τον αυχένα και να επιτυγχάνεται η σωστή κυκλοφορία του αίματος. Μην πιστεύετε στην ρήση ότι το

στρώμα για είναι σωστό πρέπει να είναι σκληρό, καλό η πιο ορθά κατάλληλο είναι το στρώμα που είναι άνετο και στηρίζει το σώμα μας. Παρόλα αυτά υπάρχουν κάποιες γενικές κατευθύνσεις σύμφωνα με τις οποίες τα σκληρά στρώματα ενδείκνυνται για όσους κοιμούνται ανάσκελα κυρίως και για όσους έχουν αυξημένο σωματικό βάρος. Τα ημίσκληρα για όσους κοιμούνται μπρούμυτα κυρίως και τα μαλακά για μικρότερες ηλικίες, για όσους κοιμούνται στο πλάι και για όσους έχουν χαμηλό σωματικό βάρος. Πάντως αν αντιμετωπίζεται κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα ή έχετε χειρουργηθεί θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον θεράποντα ιατρό σας για την σκληρότητα του στρώματος. Το εσωτερικό του στρώματος πρέπει να αποτελείται από σύγχρονα ανθεκτικά υλικά (όπως λατέξ και αφρό πολυουρεθάνης), ενώ το ύφασμα του να είναι βαμβακερό όχι συνθετικό (κατηγορείται ότι προκαλεί εφίδρωση, στατικό ηλεκτρισμό, δυσφορία).

ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΟ ΚΑΙ ΑΝΑΤΟΜΙΚΟ

Σχετικά με τους διάφορους τύπους που κυκλοφορούν και την ορολογία που πολλές φορές προκαλεί σύγχυση, ορθοπαιδικό χαρακτηρίζεται ένα στρώμα που κρατά την σπονδυλική στήλη σε οριζόντια θέση και ανατομικό είναι αυτό που αγκα-

λιάζει το σώμα και εφαρμόζει στις καμπύλες του. Πριν αγοράσετε στρώμα σκεφτείτε τι απαιτήσεις έχει το σώμα σας, και πρώτα από όλα η άνεση, δηλαδή το στρώμα να υποδέχεται απαλά το σώμα χωρίς να το αναγκάζει να παίρνει άβολες στάσεις, φυσικά και τη στήριξη του κεφαλιού και του κορμού ώστε να μη βουλιάζει κάθε φορά που αλλάζουμε πλευρά και βέβαια τα

καλής ποιότητας υποαλλεργικά υλικά που αντέχουν στην καθημερινή χρήση. Σε αυτά τα χαρακτηριστικά θα πρέπει να επικεντρώσουμε την προσοχή μας. Ακόμη μην πάτε να αγοράσετε ένα στρώμα αν είστε πολύ κουρασμένοι γιατί κάθε στρώμα θα σας φαίνεται τέλειο. Το ελάχιστο πάχος του στρώματος πρέπει να είναι 16 εκατοστά ιδανικά πάνω από 18-20 εκατοστά. Ελέγχουμε βέβαια και το εσωτερικό του στρώματος, για αυτό βέβαια είναι προτιμότερο να διαλέγεται στρώματα με φερμουάρ στο εξωτερικό μέρος ώστε να μπορούμε να δούμε εσωτερικά την διάρθρωση και τα υλικά του στρώματος.

Γράφει ο Αθανάσιος Μπαδέκας, Ορθοπαιδικός Χειρουργός Τα περισσότερα στρώματα πρέπει να αντικαθίστανται κάθε 10 χρόνια τουλάχιστον για λόγους υγιεινής. Για να διατηρηθεί το στρώμα σε καλή κατάσταση θα πρέπει να του γυρίζουμε πλευρά (πάνω κάτω και κεφάλι πόδια) ανά τρίμηνο ώστε να φθείρεται ομοιόμορφα. Να το αερίζουμε καλά σηκώνοντας όλα τα σκεπάσματα να πλένουμε συχνά το προστατευτικό κάλυμμα με κρύο νερό και ήπιο απορρυπαντικό. Δεν πρέπει να αφήνουμε το στρώμα να βραχεί και δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε υλικά για στεγνό κα-

θάρισμα επειδή τα χημικά μπορεί να βλάψουν το εσωτερικό του στρώματος. Η σωστή συντήρηση του στρώματος είναι το ίδιο σημαντική με την επιλογή του. Πηγή: www.podi.gr

Η πολύχρονη πείρα μας αποκλειστικά στο τομέα του στρώματος είναι από μόνος του ένας σημαντικός λόγος για να μας εμπιστευτείτε. Αν προσθέσετε την ποιότητα, την αισθητική και τα άριστα υλικά μας, τότε είναι ένας σοβαρός λόγος για να μας προτιμήσετε. Είμαστε πρωτοπόροι... οι άλλοι απλά μας ακολουθούν ή μας αντιγράφουν. Μονό ΑΠΟ

59€

Στρώμα Ενηλίκων Διπλό ΑΠΟ

149€

• Στρώματα • Μαξιλάρια • Προστατευτικά στρωμάτων • Ανωστρώματα • Κρεβατοστρώματα

Έλενα ΚΟΜΜΩΣΕΙΣ

Φροντίδα από την άκρη έως την ρίζα για μαλλιά υγιή και ζωντανά!

Τηλ.: 6987 730 410

Νυφικά χτενίσματα

Στρώμα Bebe ΑΠΟ

49€

Bebe Strom: Βρεφικά στρώματα, στρώματα ενηλικών, Προκοπίου 4, Περιστέρι - 210 5722991 www.bebestrom.gr Δευτέρα - Παρασκευή: 07:30 - 15:30 & Σάββατο: 08:30 - 15:00 στράτα στρατούλα: Eίδη bebe Θησέως 56 & Αργυρουπόλεως 1, Καλλιθέα - 210 9515254 www.stratastratoula.gr

Αττικές Σελίδες ΔΥΤΙΚΑ της Αθήνας | Τ. 34 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ-ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018

7


ΑΠΟΨΕΙΣ & ΘΕΣΕΙΣ

Διαχείριση απορριμμάτων το πρόβλημα που γίνεται ανάγκη Ξ

εκινώ με μια προσωπική μου εμπειρία, την οποία έζησα την πρώτη μέρα που πήγαμε να αδειάσουμε το απορριμματοφόρο στο ΧΥΤΑ Φυλής. Ξαφνιασμένος από αυτό που αντίκρισα και γεμάτος απορία , ρώτησα τον συνάδελφο μου τί ήταν αυτά τα «βουνά» μπροστά μας. Εκείνος γελώντας μου είπε: «Γιάννη βουνά από σκουπίδια είναι». Σάστισα, αμηχανία και σκέψεις «έως πότε θα μπορούμε να το κάνουμε σ' αυτό (;)»

Και να που μερικά χρόνια αργότερα, έφτασε η ώρα να δούμε το μεγάλο αυτό πρόβλημα να απαιτεί άμεσα λύση, διότι με την σημερινή «διαχείριση» των απορριμμάτων δεν υπάρχει μέλλον και ο ΧΥΤΑ Φυλής εκπέμπει «SOS». Αυτό συμβαίνει εξαιτίας της παντελούς έλλειψης χώρων τελικής διάθεσης των απορριμμάτων στην Αττική. Επίσης, στο πρόβλημα συμβάλει και η απουσία διαχείρισης στην αποκομιδή (η οποία θα επιτύχει μόνο εάν δημιουργηθεί ΣΜΑ με σωστές προδιαγραφές σε κάθε δήμο). Έτσι, με την όξυνση και την αμέλεια του προβλήματος το υπερβολικό «φόρτωμα» στην εγκατάσταση της Φυλής αντί να αποφορτίζεται συνεχώς χειροτερεύει.

Η δυναμικότητα του ΕΜΑΚ αυξάνεται περίπου κατά 100.000 τόνους το χρόνο , για αυτό γίνονται επεκτάσεις με βαθιές εκσκαφές για να χωράνε όλο και περισσότερα σκουπίδια (απορρίμματα). Ήδη γεμάτοι χώροι συνεχίζουν να δέχονται σκουπίδια με αποτέλεσμα να ασφυκτιούν. Κι όλα αυτά γίνονται για δυο λόγους: να παραμείνει ανοιχτή η εγκατάσταση της Φυλής και να γίνει ένας νέος ΧΥΤΑ στην περιοχή της Γ φάσης δίπλα από τον σημερινό. Έτσι, η κατάσταση γίνεται ακόμα χειρότερη και η προστασία τόσο του περιβάλλοντος όσο και των ανθρώπων έχει περάσει σε δεύτερη μοίρα, μην πω σε τρίτη. Αυτό άλλωστε αποδείχθηκε με ένα σχετικά ήπιο ατύχημα όπως η τωρινή ρηγμάτωση που ήταν υπεραρκετή ώστε να μείνουν τα σκουπίδια στους δρόμους της Αττικής. Οι Δήμοι της Αττικής στέλνουν για ταφή πάνω από το 90% των σύμμεικτων αστικών αποβλήτων που συλλέγουν. Αναπόφευκτα με αυτήν την τακτική, η κρίση παραμονεύει, όπως παραμονεύει και η «νέα Φυλή» η οποία αναγκαστικά θα δημιουργηθεί κάπου αλλού. Οι Χώροι Υγειονομικής Ταφής Απορριμμάτων είναι αναποτελεσματική πρακτική αντιμετώπισης του φαινομένου, ειδικότερα όταν η διαχείριση και η επεξεργασία είτε παραβλέπονται είτε δεν γίνονται σωστά. Πρέπει να βρεθεί αποδοτική πρακτική, η οποία θα λύ-

γ ρ α φ ε ι ο

σει ή ακόμα καλύτερα θα εξαφανίσει το πρόβλημα. Η αποκεντρωμένη διαχείριση πρέπει να είναι προτεραιότητα και αυτή είναι δουλειά των Δήμων. Οι Δήμοι δηλαδή πρέπει να προστατεύουν τόσο το περιβάλλον όσο και τους ανθρώπουςπολίτες. Υπάρχουν πολλοί τρόποι ώστε να επιτευχθεί αυτός ο στόχος. • Η ανακύκλωση (με ξεχωριστή συλλογή των ανακυκλώσιμων συσκευασιών, σε τέσσερις διαφορετικούς κάδους), • η επαναχρησιμοποίηση των υλικών, • η δημιουργία κινήτρων στους Δημότες (μείωση ανταποδοτικών τελών, εκπτώσεις και άλλες παροχές σε τοπικά καταστήματα). Τα παραπάνω δεν αποτελούν θεωρητική προσέγγιση, πρόκειται για εφαρμόσιμη λύση και επιλογή. Ήδη δύο Δήμοι της Αττικής (Βριλήσσια και Χαλάνδρι) έχουν καταφέρει να εκτρέπουν από τα σύμμεικτα απορρίμματα, υλικά σε ποσοστό 30% περίπου. Οι Δήμαρχοι λοιπόν δεν πρέπει να ρίχνουν την ευθύνη δεξιά και αριστερά, πρέπει να κοιτάξουν οι ίδιοι τι προσφέρουν και τι θα μπορούσαν να προσφέρουν στην αντιμετώπιση του προβλήματος. Ήρθε η ώρα με την κατάλληλη πληροφόρηση αλλά και αντιμετώπιση να δούμε και εμείς επιτέλους, πράσινα σημεία εναπόθεσης ανακυκλώσιμων

απορριμμάτων στις γειτονιές μας και κάδους κομποστοποίησης στα σπίτια μας. ΤΩΡΑ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΒΗΜΑ, ΑΥΡΙΟ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΑΡΓΑ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ ΜΑΣ. ΤΟΛΜΗΡΕΣ ΑΠΟΦΑΣΕΙΣ ΚΑΙ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΣΤΟΥΣ ΔΗΜΟΤΕΣ. Γιάννης Μηλιώνης Υπάλληλος καθαριότητας Δήμου Περιστερίου Μέλος της ΔΗΜΟΤΙΚΗΣ ΣΥΜΜΑΧΙΑΣ ΠΟΛΙΤΩΝ ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ ΔΥΝΑΜΗ ΠΡΟΟΠΤΙΚΗΣ

τ ε λ ε τ ω ν

ΚΩΣΤΑΣ ΠΡΑΜΑΤΙΩΤΗΣ, 25ης ΜΑΡΤΙΟΥ 165 (Στάση Καψή) ΠΕΤΡΟΥΠΟΛΗ, κιν. 6978 999 620, ΤΗΛ.: 210 50 19 520 • 210 50 51 800 8

Αττικές Σελίδες ΔΥΤΙΚΑ της Αθήνας | Τ. 34 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ-ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018


η ή τέχν τον αχητικ ΟΣ: Σ μ Λ Υ ια Ο μ : τα ΟΠ ON DO ΓΕΩΡΓ υμε ένα από AE KW ας... έ ΤΡΗΣ ο T κ ιν Η Κ σ Μ ά υ σ κ έΗ ο ιδ τ ,δ μυν Δ υτική ς τήματα γό μας αυτοά ν αναλ ηψη και η τ ι σύλλο δοσιακά συσ Claw, ή αλλιώ ε γ ροά ντίλ ρα Eagle κάκι π ώνει την α πιο πα Fu, το Το σ φ g ρ n ο u μ K ζικου ύ ψη, δια εί. α παιυ Αετο ωγ ης με τ σ η Νύχι το λ ψυχαγ θ ΚΗΣ: ώρες ά ε ίτ ΧΡΥΣΑ ε τ Σ σ Ο α … Π ό ιρ ΙΠ λ ι κα an Μο ΦΙΛ ση είναι μία ς. Κάνε Shotok διά σα ΑΣ: To δομένο Ε Η άθλη από την Μ Ο ος ιαδε ΙΚΟΝ δ Ο Σ ιο Ο π διέξοδ ινότητα ΡΓ ΣΕΙΣ: αι το .. ο ίν ερ ΓΙΩ ε μ μ σ , η ΛΑΝΗ τα o ό θ κ D ΙΠ α ν κ Ρ e ο Ε t τ a Π ή σ K ar ΕΣ άτε σ bo, ΟΥΣΙΚ ν τη μουσικ ajuken μα καρ Μ K η : τ Σ ΙΟ σ Η Ε ύ υ σ νο χνης ΤΣΑΚ ΩΔ τητες κλειδώ ΑΠΟΥ ικής τέ δώ ξε ειδικές ικανό ΛΗΣ Π ικτής πολεμ πό 6 δια­ Ε Ε Γ Γ η ερΑ Β ι είναι ιδιά με Τ τημα μ ποτελείται α ών τε; α σ π ύ ία ε σ ένα ου α εμικ θεραπ υνας π υλ πολ ρουν; η λογο αυτοάμ μαχητικά στ ι είναι ία; Τι προσφέ Τ ί ά ε ικ ό Ονε π τ α φορε ν «Οδ οθερ πό γ η α τ σ ια ς μ tes, σική χνών... στιTo pila ές μ ο υ ΚΤΟΥ: δους γυμνα ά Σ πο υ δ Ε Λ ΙΑ τ ό ΑΔ , α πο κ ές μ ε θ ρων» ΛΙΝ γνωστ ονο κόσμο δούς! ρ α χ τις πιο π ύγ ρους ο τον σ κής σ αι περισσότε ing κ α ick box ολοέν Υ: Το k ικές τέΟ Μ Ο ΙΚΟΝ πολεμ ΙΛΗΣ Ο αραότερες ΒΑΣ αι οι περισσ ποιον βίαιο χ κ ά ς κ όπω ούν ύεται. ν απαιτ αλμένα πιστε ε δ ς ε ν χ σφ όπως ε Αττικές Σελίδες ΔΥΤΙΚΑ της Αθήνας | Τ. 34 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ-ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018 κτήρα

16 18 19

10

12 13 14

15

16

21 22 23

9


άθληση & εκπαίδευση

ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΓΕΩΡΓΟΠΟΥΛΟΣ

Kung Fu Eagle Claw για άμυνα και γυμναστική Tai Chi για διαλογισμό Έ

νας όμορφος και λειτουργικός χώρος εκμάθησης Kung Fu και Tai Chi μας άνοιξε τις πόρτες του χρεία του ειδικού αφιερώματος «άθληση & εκπαίδευση» και ο κύριος Γεωργόπουλος Δημήτρης, sifu instructor, πτυχιούχος προπονητής αυτοάμυνας, κάτοχος 2ου Duan Wu Shu Kung Fu από την ελληνική Ομοσπονδία και με μία τεράστια εμπειρία στο χώρο των πολεμικών τεχνών, μας έλυσε απορίες και μας μύησε στον υπέροχο αυτό κόσμο των πολεμικών τεχνών!

–– Κύριε Γεωργόπουλε, στη σχολή, οι μαθητές σας διδάσκονται Kung Fu. Τι είναι το Kung Fu και ποια τα οφέλη του για την υγεία; Ο όρος Kung Fu  είναι μια σύνθετη κινέζικη λέξη, που χρησιμοποιείται από τον δυτικό κόσμο για να περιγράψει τις πολεμικές τέχνες γενικά και όχι κάποια συγκεκριμένη. Στην πραγματικότητα όμως σημαίνει “υπέρτατη ικανότητα” και αναφέρεται σε κάθε δραστηριότητα ή ικανότητα, η οποία καλλιεργείται μέσα από την πολύχρονη προσπάθεια και την σκληρή δουλειά και τελειοποιείται με μεθοδική και πειθαρχημένη εξάσκηση. Το Kung Fu είναι έντονης μορφής αεροβική άσκηση, κατά την οποία γυμνάζονται το μυαλό και το σώμα, βελτιώνονται η φυσική κατάσταση, η σωματική και πνευματική υγεία, η μνήμη και η συγκέντρωση, ενώ ταυτόχρονα αναπτύσσονται πολύτιμες δεξιότητες αυτοάμυνας.  Από την αρχή της εξέλιξης του, το Kung Fu θεωρείται ως μέσο για καλή υγεία, θεραπεία ασθενειών, μακροζωία, ανάπτυξη μαχητικής ικανότητας, ενώ χρησιμοποιείται και στη στρατιωτική εκπαίδευση. Πέρα από την μακρόχρονη ιστορία του, προσαρμοσμένο στις σημερινές ανάγκες, διδάσκεται μέσα από ένα ειδικό πρόγραμμα εκγύμνασης και εκμάθησης, προσφέροντας έτσι στον ασκούμενο εκτός από ένα πλήρες σύστημα αυτοάμυνας, την βελτίωση της φυσικής του κατάστασης, και την ενίσχυση της σωματικής και πνευματικής του υγείας,    Τα οφέλη της εξάσκησης στο Kung Fu μπορούν να τα απολαμβάνουν όλοι, μικροί και μεγάλοι, ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου, φυλής, θρησκείας ή σωματικής ικανότητας. Οι μοναδικές και ποικίλες μέθοδοι εξάσκησης, επιφέρουν γρήγορα και ουσιαστικά αποτελέσματα: • Βελτίωση του μυϊκού συντονισμού, της καρδιαγγειακής υγείας, • καλύτερη ισορροπία, • αυξημένη αερόβια ικανότητα, • ενέργεια και αντοχή,

• απώλεια βάρους, • ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, • μυϊκή ενδυνάμωση και ευλυγισία, • βελτίωση των αντανακλαστικών, • της πνευματικής συγκέντρωσης και της πειθαρχίας, • αυξημένη αυτοπεποίθηση, • αυτοπειθαρχία, • μείωση του στρες, • διαχείριση άγχους, • ηρεμία υπό πίεση, • ενδυνάμωση του χαρακτήρα, είναι μερικά από τα οφέλη που προσφέρει η εξάσκηση στο Kung Fu. Συγκεκριμένα τώρα, στον σύλλογό μας, διδάσκουμε ένα από τα πιο παραδοσιακά συστήματα του Κινέζικου Kung Fu, το Eagle Claw, ή αλλιώς Νύχι του Αετού το οποίο έχει πάρει το όνομά του από τον αετό, σύμβολο της δύναμης και της κυριαρ­χίας. Ένα σύστημα   που φημίζεται για την πλούσια ύλη του, για τις πολυάριθμες και περίτεχνες τεχνικές του και την απίστευτη ομορφιά των κινήσεων του. Πρόκειται για ένα από τα πιο διαδεδομένα στιλ, με αρκετή ύλη ώστε να διατηρήσει το ενδιαφέρον ακόμα και του πιο δύσκολου μαθητή. Ιδανικό, για όσους θέλουν να μάθουν να αμύνονται ή απλά μόνο να γυμναστούν, βελτιώνοντας τη φυσική τους κατάσταση και την πνευματική τους υγεία. Βασικά χαρακτηριστικά της τέχνης αποτελούν: • η χρήση της αρπαγής, • η επίθεση σε σημεία πίεσης, • τα περιστροφικά λακτίσματα, • τα κλειδώματα, • τα σαρώματα ποδιών, • η χρήση τεχνικών παλάμης, • και ο συνδυασμός εσωτερικής και εξωτερικής δύναμης. Το “Νύχι Του Αετού” συγκαταλέγεται μεταξύ των σπάνιων τεχνών του Kung Fu και είναι γνωστό για την αποτελεσματικότητα, τη πληρότητα  και την σπάνια ομορφιά του. Οι χαρακτηριστικές και πανίσχυρες τεχνικές αρπαγών του, που εξελίχθηκαν για επιθέσεις σε ζωτικά σημεία πίεσης, σπάσιμο οστών και σκίσιμο των μυών, καθιστούν το “Νύχι Του Αετού”  ένα αποτελεσματικό και ιδιαίτερα δυναμικό στυλ του Kung Fu.»

TAI CHI CHUAN ΉΠΙΑΣ ΜΟΡΦΉΣ ΑΝΑΖΩΟΓΟΝΗΤΙΚΉ ΆΣΚΗΣΗ.

–– Πολλοί ονομάζουν το Tai Chi « διαλογισμό εν κινήσει» . Μιλήστε μας γι' αυτό. Ποια η διαφορά αυτής της πολεμικής τέχνης από το Kung Fu; «Σε αντίθεση με το Kung Fu που χαρακτηρίζεται ως έντονης μορφής αεροβική άσκηση, και βασίζεται στην εξωτερίκευση της δύναμης, στην εκρηκτικότητα, στις

10

  Συνέντευξη στη Δώρα Καπογιάννη

Αττικές Σελίδες ΔΥΤΙΚΑ της Αθήνας | Τ. 34 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ-ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018

εναλλαγές μαλακής και σκληρής δύναμης κατά την εφαρμογή των μαχητικών τεχνικών και στην ταχύτητα εναλλαγής των κινήσεων κατά την διάρκεια εκτέλεσης μιας τυπικής φόρμας, το Tai Chi Chuan ασκείται κατά κύριο λόγο, για τα οφέλη που παρέχει στην υγεία μας, ως ήπιας μορφής αναζωογονητική άσκηση, και είναι ιδιαίτερα απλό στην εκτέλεση, δίχως να απαιτεί ιδιαίτερες σωματικές ικανότητες κατορθώνοντας έτσι, να ισορροπεί τέλεια το σώμα και το πνεύμα. Το Tai Chi είναι η πιο διάσημη και η πιο ευρέως ασκούμενη από τις εσωτερικές πολεμικές τέχνες δίνοντας έμφαση στην απόλυτη χαλάρωση και είναι ουσιαστικά μια μορφή διαλογισμού. Ιδιαίτερο χαρακτηριστικό της εξάσκησης στο Tai Chi, είναι η πολύ αργή, διαρκής, αδιάκοπη και ρέουσα κίνηση, εξ ’ου και ο χαρακτηρισμός «διαλογισμός εν κινήσει». Ήταν το απόρρητο μυστικό λίγων κινεζικών οικογενειών για σχεδόν 1.000 χρόνια και οι ρίζες του χρονολογούνται σχεδόν

δυνάμωση του μυϊκού τους συστήματος και της φυσικής τους κατάστασης. Η εκμάθηση του Kung Fu και η εξάσκηση των παιδιών σ’ αυτό, μπορεί να ξεκινήσει από την ηλικία των τεσσάρων ετών και είναι κατάλληλο για όλα τα παιδιά. Οι ώρες εξάσκησης ποικίλουν για κάθε παιδί και ηλιακή κατηγορία. Δύο με τρείς ώρες εξάσκησης κάθε εβδομάδα, είναι αρκετές για την σωστή και ομαλή εκπαίδευση των παιδιών και την ανάπτυξη στο έπακρο όλων των ικανοτήτων τους. Τα παιδιά που ξεκινούν την εξάσκηση σε μικρή ηλικία, διακρίνονται για τον ειρηνικό τρόπο ζωής τους, γιατί μέσω αυτής, εκτονώνονται, αποβάλλουν ενέργεια, ανακαλύπτουν τις δυνάμεις τους και υπερνικούν τις αδυναμίες τους, ενώ ταυτόχρονα είναι σε θέση να διαχειρίζονται κάθε δύσκολη κατάσταση που θα δημιουργηθεί. Στόχος του συλλόγου μας, μέσω της σωστής και ασφαλούς άσκησης, με μέθο-

στην αρχή του κινεζικού πολιτισμού. Επικεντρώνεται στην καλλιέργεια της ενέργειας (Chi) του ασκούμενου και στη εκμάθηση του πως να κατευθύνει την κίνηση και την ροή της, σε ολόκληρο το σώμα. Η συγκέντρωση, η σωστή στάση του σώματος, ο έλεγχος της αναπνοής, η πνευματική χαλάρωση, η τέλεια αρμονία μεταξύ πνεύματος και σώματος, η βελτίωση της φυσικής κατάστασης, της ισορροπίας, της καρδιαγγειακής υγείας και της ευελιξίας,  καθώς και η αύξηση της αντοχής και της δύναμης των μυών και των οστών, είναι μερικά από τα οφέλη της εξάσκησης στο Tai Chi.    Εξίσου σημαντική όμως με τα αδιαμφισβήτητα ιατρικά του οφέλη, είναι και η αποτελεσματική εφαρμογή του ως σύστημα αυτοάμυνας. Οι τεχνικές του, έχουν πραγματική και ουσιαστική εφαρμογή, γιατί δεν στηρίζονται στην μυϊκή δύναμη του ασκούμενου, αλλά στην χειραγώγηση της δύναμης του αντιπάλου, καθιστώντας το έτσι, μια πανίσχυρη πολεμική τέχνη.» –– Τα μικρά παιδιά από ποια ηλικία μπορούν να ξεκινήσουν την εκμάθηση του Kung Fu ή του Tai Chi; Απαιτούνται πολλές ώρες προπόνησης; «Σήμερα, περισσότερο από κάθε άλλη εποχή, είναι επιτακτική η ανάγκη τα παιδιά να ασχοληθούν με μια μέθοδο που θα τους προσφέρει ασφάλεια, ικανοποίηση, αυτοπειθαρχία, μαχητικές δεξιότητες, εμπιστοσύνη στον εαυτό τους και στις δυνάμεις τους, ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων και ομαδικότητας, εμφύσηση της αίσθησης του σεβασμού, περιορισμό της επιθετικότητάς τους, εν-

δο και πρόγραμμα που δεν απαιτεί από ένα νέο σώμα περισσότερα από αυτά που μπορεί να αντέξει, είναι να επιτύχουμε όλα τα παραπάνω ενώ ταυτόχρονα να προσφέρουμε στα παιδιά ένα ισχυρό σύστημα αξιών που θα είναι ο οδηγός τους στο χτίσιμο ενός ισχυρού χαρακτήρα.»   

ΤΑ ΣΥΝ ΤΗΣ ΥΠΑΊΘΡΙΑΣ ΆΣΚΗΣΗΣ

–– Διάβασα στο site σας ότι ο Αετός κάνει υπαίθριες προπονήσεις! Πώς ανταποκρίνονται οι αθλητές σας σ' αυτό; Ο αθλητισμός και η άσκηση κοντά στη φύση, αποτελεί μια θετική αναγκαιότητα και ένα βασικό και καθοριστικό παράγοντα για την βελτίωση της σωματικής και πνευματικής υγείας καθώς επίσης και της ποιότητας ζωής των ανθρώπων. Είναι ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης του στρες, καθώς όταν κανείς ασκείται στη φύση μειώνει τα επίπεδα άγχους και έχει γενικότερα καλύτερη διάθεση. Το φως του ήλιου, ο καθαρός αέρας, το νερό, το πράσινο που περιβάλλει τον ασκούμενο, ενισχύει τη θετική επίδραση της άσκησης. Οι αθλητικές δραστηριότητες και η άσκηση γενικότερα στο φυσικό περιβάλλον επιδρούν ιδιαίτερα θετικά στην ψυχική και σωματική μας υγεία, αλλά και στο γνωστικό και κοινωνικό μας επίπεδο.   Η ανταπόκριση του συνόλου των ασκούμενων, αλλά και των οικογενειών τους, στις ειδικές αυτές προπονήσεις, είναι εντυπωσιακή καθώς αποτελούν μοναδική εμπειρία και βελτιώνουν συνολικά την ποιότητα ζωής μας. Γι’ αυτό τον λόγο, είναι σημαντική προτεραιότητα του συλλόγου μας, η διοργάνωση υπαίθριων προπονήσεων σε τακτά χρονικά διαστήματα.


Εκπαιδευτής:

Γεωργόπουλος Δημήτριος κάτοχος 2ου Duan Wu Shu Kung Fu πτυχιούχος προπονητής αυτοάμυνας 2009 Los Angeles: χρυσό μετάλλιο στην ελεύθερη μάχη, και 4 αργυρά μετάλλια σε φόρμες του συστήματος

Αθλητικός Σύλλογος Αναγνωρισμένος από την Γενική Γραμματεία Αθλητισμού • Eagle Claw Kung Fu • Wu Tai Chi Chuan • Υπαίθριες προπονήσεις • Ήπιας μορφής αναζωογονητική άσκηση

ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΑΔΟΣΗ ΤΟΥ ΣΑΟΛΙΝ ΚΟΥΝΓΚ ΦΟΥ "Ο ΑΕΤΟΣ"

Τηλεμάχου 70, Λόφος Αξιωματικών (έναντι Ιερού ναού Αγίας Αναστασίας), ΤΚ: 12136, ΠΕΡΙΣΤΕΡΙ , Τηλέφωνο: 2105719948, Κινητό: 6978609843 Αττικές Σελίδες ΔΥΤΙΚΑ της Αθήνας | Τ. 34 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ-ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018 11 www.kungfuperisteri.gr


άθληση & εκπαίδευση

'Aθληση μαζί Γράφει η Δώρα Καπογιάννη

Π

Νους υγιής..εν σώματι υγιεί... χιλιοειπωμένη φράση...μα πέρα για πέρα αληθινή! Αρμονία, ισορροπία, γερά οστά, δυνατό σώμα, γυμνασμένοι μύες, υγεία ευεξία, ευγενής άμιλλα, κοινωνικοποίηση, ελαστικότητα, συνεργασία, πειθαρχία, αλληλοσεβασμός, θετική συμπεριφορά! Θα μπορούσα να προσθέσω έναν ατελείωτο κατάλογο επιχειρημάτων για τα πλεονεκτήματα της άθλησης για μι-

ομαδικά αθλήματα, ατομικά αθλήματα. Σαφώς δεν συμβαδίζουν όλα με όλες τις ηλικίες, αλλά σου δίνουν τη δυνατότητα να επιλέξεις αυτό που σε εκφράζει. Επιπλέον σήμερα μπορείς να μοιραστείς ώρες άθλησης μαζί με τα παιδιά σου. Και να γίνει η άθληση παιχνίδι και εσύ μια όμορφη ανάμνηση παιδικών χρόνων. Σίγουρα το παιδί σου θα θυμάται τις στιγμές που κάνατε μαζί ποδήλατο περισσότερο από τις στιγμές που ήσουν μπροστά σε έναν υπολογιστή και απλά του έδινες συμβουλές… περί άθλησης! Το μόνο που χρειάζεσαι και εσύ και τα παιδιάς σου για να ξεκινήσετε είναι η επι-

κρούς και μεγάλους, μα νομίζω ότι τα ξέρουμε όλοι! Άρα ήρθε η ώρα να σηκωθούμε από τον καναπέ, να σηκώσουμε επιτέλους τα μάτια από το κινητό και να κάνουμε κάτι για τον εαυτό μας! Του το χρωστάμε! Και επειδή τα παιδιά μας είναι οι πιο επίμονοι παρατηρητές μας… ας γίνουμε εμείς το παράδειγμα για να ακολουθήσουν και εκείνα. Υπάρχουν τόσες πολλές επιλογές! Κολύμπι, τρέξιμο, μπάσκετ, ποδόσφαιρο, πολεμικές τέχνες, ποδήλατο, πιλάτες, χορός,

λογή αθλήματος και ιατρικές εξετάσεις, κυρίως καρδιολογικός έλεγχος, για να δεις αν όλα δουλεύουν σωστά! Και να θυμάσαι ότι όταν το παιδί σου αγωνίζεται, παραμέρισε τις προσωπικές σου φιλοδοξίες και τόνισέ του ότι σημασία έχει η συμμετοχή και όχι η έκβαση του αγώνα ή το μετάλλιο. Αυτά έρχονται μετά. Δεν γεννήθηκαν όλοι πρωταθλητές! Άνοιξε τους δρόμους πρώτα εσύ και άφησε το παιδί σου να επιλέξει τι το κάνει ευτυχισμένο!

όσο μπορεί να βοηθήσει η οποιαδήποτε αθλητική δραστηριότητα τα παιδιά αλλά και τους μεγάλους και πόσο καλό κάνει να αθλείται η οικογένεια μαζί;

WHO IS WHO «O ΑΕΤΟΣ» ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ

Ο

Αθλητικός σύλλογος Περιστερίου για τη διάδοση του Σαολιν Κουνγκ Φου «Ο ΑΕΤΟΣ», είναι μέλος της Ελληνικής Ομοσπονδίας Wu Shu Kung Fu και αναγνωρισμένος από την Γενική Γραμματεία Αθλητισμού.

Ιδρύθηκε τον Φεβρουάριο του 2013 με σκοπό τη διά­ δοση του Eagle Claw Kung Fu    και του  Wu Style Tai Chi Chuan, δύο εκ των σημαντικότερων συστημάτων των Κινέζικων πολεμικών τεχνών, με εκπαιδευτή τον sifu instructor Γεωργόπουλο Δημήτριο, πτυχιούχο προπονητή αυτοάμυνας, με δίπλωμα πιστοποιημένο από τον Εθνικό Οργανισμό Πιστοποίησης Προσόντων και Επαγγελματικού Προσανατολισμού (Ε.Ο.Π.Π.Ε.Π) , κάτοχο 2ου Duan Wu Shu Kung Fu   από την Ελληνική Ομοσπονδία   του αθλήματος, με πολυετή εμπειρία διδασκαλίας στον χώρο των πολεμικών τεχνών.

ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΓΕΩΡΓΟΠΟΥΛΟΣ Η ενασχόλησή μου στον χώρο των πολεμικών τεχνών και ειδικότερα στο Kung Fu, ξεκίνησε τον Σεπτέμβριο του 1998, με το Eagle Claw Kung Fu, γνωστό και ως «Νύχι του Αετού». Δάσκαλός μου ήταν ο Γρηγόρης Βασιλάκης ο οποίος και έφερε στην Ελλάδα το συγκεκριμένο σύστημα. Το 2000 γνώρισα προσωπικά και τον εν ενεργεία αρχηγό του συστήματος στην Αμερική, Leung Shum από τον οποίο, μέχρι και το 2008, μέσω σεμιναρίων διδάχθηκα περαιτέρω ύλη του συστήματος. Το 2009 συμμετείχα στο παγκόσμιο πρωτάθλημα του συστήματος στο Los Angeles, στο οποίο κατέκτησα την πρώτη θέση (χρυσό μετάλλιο) στην ελεύθερη μάχη, και 4 αργυρά μετάλλια σε φόρμες του συστήματος. Από το 2010 έως και το 2013, εργάστηκα ως εκπαιδευτής στην σχολή Martial Way στο ΟΑΚΑ, αποκλειστικά με παιδιά 4 έως 9 ετών. Έως και σήμερα, είναι η μία και μοναδική πολεμική τέχνη που γνώρισα και ακόμη εξασκώ, και την οποία πλέον διδάσκω και στην σχολή μου στο Περιστέρι.

12

Αττικές Σελίδες ΔΥΤΙΚΑ της Αθήνας | Τ. 34 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ-ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018


SHOTOKAN KARATE DO

TAEKWONDO KICK-BOXING

Νους υγιής εν σώματι υγιεί

Α.Σ ΚΡΟΝΟΣ ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ

ΔΗΛΟΥ 5 ΠΕΡΙΣΤΕΡΙ Ώρες λειτουργίας: 5μ.μ-10μ.μ ΤΗΛ. 2105750755, 6976578130 EMAIL: kickers@otenet.gr Shotokan Karate Do, είναι το πιο διαδεδομένο σύστημα καράτε στον κόσμο, αναγνωρισμένο από την Ελληνική Ομοσπονδία Καράτε (Ε.Π.Ο.Κ.). Βασίζεται στην εξάσκηση και αξιοποίηση του ανθρώπινου σώματος, μέσω της αυτοσυγκέντρωσης, του αυτοελέγχου και της αυτογνωσίας, ανεξάρτητα από κάθε ηλικία, φύλο, ή σωματική διάπλαση. Προσφέρεται για δραστήριους ανθρώπους που θέλουν να συνδυάσουν τη βελτίωση της φυσικής τους κατάστασης με την πνευματική ευεξία. Είναι μέσο απόδρασης από το άγχος της καθημερινότητας και παράλληλα ενισχύει την αυτοπεποίθηση του ατόμου. Στα παιδιά προσφέρει, πέρα από τη σωματική τους άσκηση και τη διαμόρφωσή

τους ως χαρακτήρες, την πειθαρχία, να είναι τολμηρά, υπεύθυνα, ανεξάρτητα, σεμνά αλλά και χαρούμενα, έχοντας την αυτοπεποίθηση που δίνει μια γνήσια πολεμική τέχνη. Το αρχαίο ρητό, νους υγιής εν σώματι υγιεί, γίνεται πράξη με την ενασχόληση του Shotokan Karate και που πλέον αποτελεί μία από τις αποτελεσματικότερες τεχνικές αυτοάμυνας. Ο κ. Γιώργος Οικονομέας, διπλωματούχος προπονητής με άδεια εξασκήσεως επαγγέλματος από την Γ.Γ.Α, προσφέρει πολύτιμες υπηρεσίες στη σχολή του, με την εμπειρία, τη γνώση, την υπευθυνότητα και την αγάπη του γι' αυτό το είδος της πολεμικής τέχνης. Κεφαλληνίας 77 & 25ης Μαρτίου, Πετρούπολη, Τηλ.: 6945 545 846 Facebook: Καράτε Πετρούπολης Πληροφορίες – Εγγραφές: ΤΡΙΤΗ – ΠΕΜΠΤΗ 6-8 μ.μ. & ΣΑΒΒΑΤΟ 11-1 μ.μ. Π.Σ. «ΜΑΧΙΜΟΣ ΛΕΩΝ»

Α. Τσιλιμπάρη

Υπεύθυνος προπονήσεων Μιλτιάδης Καλυβάκης

Η σχολή είναι εγκεκριμένη από την Ελληνική Ομοσπονδία Πυγμαχίας

Διδάσκεται Πυγμαχία Τμήματα Παίδων / Νέων / Ενηλίκων / Αγωνιστικό τμήμα

Σοφοκλέους 12 Χαϊδάρι, Τ.: 6944282183 /2130428511

για το παιδί, τη γυναίκα, τον άνδρα, για όλους. Κυκολοφορούν τoν μήνα Δεκέμβριο του 2018 σε 6.000 τεύχη, σε σχήμα Α4 20,5x29cm, σε χαρτί velvet 100 gr, με πολυτελές εξώφυλλο. Θα διανεμηθούν δωρεάν από επιλεγμένα φαρμακεία, ιατρεία, κέντρα υγείας και διαγνωστικά κέντρα. Είσαστε ιατρός, διαγνωστικό κέντρο, φαρμακείο, εταιρεία ειδών υγιεινής και φροντίδας, Υπηρεσιών υγείας, Θεραπευτήριο και Θεραπευτης, Φαρμακευτική Εταιρεία, Γυμναστήριο, Ινστιτούτο Υγείας και Ομορφιάς, Spa και Ιαματικων Υπηρεσίων, Υπηρεσίες Πρώτων Βοηθειών και Βοήθειας στο σπίτι;

ΔηλΩστε συμμετοχη τΩρα!!!

2130069686 6945192486 Αττικές Σελίδες ΔΥΤΙΚΑ της Αθήνας | Τ. 34 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ-ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018

13


άθληση & εκπαίδευση

Kajukenbo από την Fighting Power Τ

ο Kajukenbo είναι ένα σύστημα μικτής πολεμικής τέχνης αυτοάμυνας που αποτελείται από 6 διαφορετικά μαχητικά στυλ πολεμικών τεχνών. Ιδρύθηκε στη Χαβάη τη διετία 1947-1949 από τον Sijo Adriano D. Emperado. Στη δημιουργία της, συντέλεσαν και άλλοι δάσκαλοι από διάφορους τομείς των πολεμικών τεχνών.

Σημαντική ήταν η συμβολή των ακόλουθων δασκάλων: Peter Walter Choo: ο μεγάλος δάσκαλος του Κορεάτικου καράτε Tang Soo Do Frank Ordonez, ο μεγάλος δάσκαλος του Se Keino Jiu – Jitsou Joseph Holck, ο υψηλόβαθμος δάσκαλος του Kodokan Judo Adriano D. Emperado, ο μεγάλος δάσκαλος του Kara- Ho Kempo/ Escrima Clarence Chang, ο μεγάλος δάσκαλος του κινέζικου boxing Βασικές αρχές του Kajukenbo είναι: • Ο ρεαλισμός στην προπόνηση, αυτό σημαίνει ότι οι προπονήσεις, τις περισσότερες φορές γίνονται χωρίς προστατευτικά, και • Ο σεβασμός και το ήθος προς το πρόσωπο του άλλου.

Ο GRAND MASTER NATANIEL ORTEGA ΓΙΑ 2η ΦΟΡΆ ΣΤΗΝ ΕΛΛΆΔΑ

Στην αθλητική σχολή Fighting Power, στο Περιστέρι, μπορεί κανείς να παρακολουθήσει, εκτός των άλλων πολεμικών τεχνών και μαθήματα Kajukenbo. Ενήλικες καθώς και παιδιά (από 4 ετών και πάνω), έχουν την ευκαιρία να μπουν στο πνεύμα του αθλητισμού και της αυτοάμυνας. Ο εκπαιδευτής της σχολής Βαγγέλης Παπουτσάκης, ξεκίνησε τις πο-

λεμικές τέχνες από το 1983, στη σχολή του Κυριάκου Παπουτσάκη (9th Dan). Εκεί διδάχτηκε αρχικά Kajukenbo Selfe- Defense, στη συνέχεια International Kempo Karate όπου απέκτησε μαύρη ζώνη (6th Dan) και ολοκλήρωσε την εκπαίδευσή του με kick Boxing και Muay Thai. Κάτοχος μαύρης ζώνης 2 Dan από την Ελληνική Ομοσπονδία Γουσου – Κουνγκ Φου στο σύστημα (Sanda). Ο Βαγγέλης Παπουτσάκης είναι αντιπρόσωπος για την Ελλάδα και κάτοχος μαύρης ζώνης 2 Dan στο Σύστημα Kajukenbo Traditional Selfe Defense από τον Grand Master Nataniel Ortega 9th Degree Red Belt. Τον Νοέμβριο η σχολή Fighting Power θα έχει την τιμή να φιλοξενήσει για δεύτερη φορά στην Ελλάδα τον σπουδαίο δάσκαλο από το Πουέρτο Ρίκο και είστε όλοι προσκεκλημένοι στο σεμινάριό του. Πρόκειται για τον Grand Master Nataniel Ortega κάτοχο 9th Dan στην τέχνη Αυτοάμυνας Kajukenbo. Για πρώτη φορά θα δείξει μαθήματα αυτοάμυνας και σε παιδιά ηλικίας 5-12 ετών (αγόρια και κορίτσια)

ΗΜΈΡΕΣ ΔΙΕΞΑΓΩΓΉΣ:

Σάββατο 17 Νοεμβρίου 2018: 11:30 Έως 12: 30 αγόρια – κορίτσια 5- 12 ετών 17: 30 έως 20:00 άντρες – γυναίκες 13 ετών και άνω

ΛΙΝΑ ΔΙΑΛΕΚΤΟΥ: Body CORE σημαίνει

άθληση, αποκατάσταση, αναζωογόνηση!

T

o pilates, μια από τις πιο γνωστές μεθόδους γυμναστικής στον σύγχρονο κόσμο, αποκτά ολοένα και περισσότερους οπαδούς! Είναι μία μέθοδος εκγύμνασης που βασίζεται σε ένα σύστημα ασκήσεων διάτασης και ενδυνάμωσης. Μια συνάντηση με τη Λίνα Διαλεκτού, ιδιοκτήτρια του γυμναστηρίου Body Core, στο Περιστέρι, μου έλυσε αρκετές απορίες.

Η Λίνα, γυμνάστρια, φυσικοθεραπεύτρια και κάτοχος διπλωμάτων ομαδικής γυμναστικής, κατάφερε το 2017 να δημιουργήσει έναν υπέροχο χώρο που συνδυάζει γυμναστική και φυσικοθεραπεία, υγεία και ευεξία! –– Λίνα, έχεις δημιουργήσει έναν όμορφο και άρτια εξοπλισμένο χώρο, για όλους εκείνους που ενδιαφέρονται να έχουν μια καλή φυσική κατάσταση. Τι προγράμματα περιλαμβάνει το Body Core; Καθώς το Body CORE είναι ένα όνειρο χρόνων, έγινε με πολύ σκέψη, έχοντας υπόψιν ότι πρέπει να καλύψει ανά-

14

γκες τόσο αθλητικές , όσο και αποκατάστασης και αναζωογόνησης. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να υπάρχουν προγράμματα ενδυνάμωσης διαφόρων επιπέδων δυσκολίας (Tabata, Total Body με μπάρες, ιμάντες, Functional Training, Cross Training), προγράμματα αποκατάστασης (pilates, pilates mini balls, fitballs, yoga, Barre Astie), προγράμματα αερόβιας άσκησης (Tumbao, Zumba, Tae Box) και προγράμματα για αυτούς που αγαπούν το κάτι διαφορετικό ( Animal Flow, Ακροβατική, Body ART)! –– Η ομάδα σου αποτελείται από έμπειρους γυμναστές και φυσικοθεραπευτές. Γιατί φυσικοθεραπευτές; «Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και κυρίως στις μεγάλες πόλεις, το άγχος και η καθιστική ή σε αντίθεση, η βαριά χειρωνακτική εργασία, έχουν δημιουργήσει σε πολύ κόσμο μυοσκελετικά προβλήματα που καταπονούν το σώμα... και την διάθεση. Κατά την γνώμη μου, η σωστή εκγύμναση, κάθε αθλούμενου ξεχωριστά, σε συνδυασμό με φυσικοθεραπευτική προσέγγιση, αποτελεί την χρυσή τομή για ένα υγιές μυαλό και σώμα».

Αττικές Σελίδες ΔΥΤΙΚΑ της Αθήνας | Τ. 34 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ-ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018

ΟΙ 8 ΑΡΧΕΣ ΤΟΥ PILATES –– Το Pilates είναι από τα αγαπημένα σας προγράμματα! Τι είναι το Pilates, σε ποιες βασικές αρχές στηρίζεται και τι προσφέρει στο σώμα μας; H μέθοδος Πιλάτες είναι μία μέθοδος εκγύμνασης η οποία σχεδιάστηκε από τον Joseph Hubertus Pilates (18801967). Επικεντρώνεται στη συμμετρική στάση του σώματος, στον έλεγχο της αναπνοής, στην ενδυνάμωση των κοιλιακών και στη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, της λεκάνης και του άνω κορμού. Επίσης είναι μία μέθοδος που δίνει ιδιαίτερη σημασία στην ευλυγισία των μυών και   στην κινητικότητα των αρθρώσεων. Αντιμετωπίζει το σώμα σαν σύνολο,. κάτι που καθιστά την μέθοδο άριστο μέσo αποκατάστασης τραυματισμών και χρόνιων παθήσεων. Οι βασικές αρχές του Pilates είναι 8 και αναφέρονται παρακάτω, με την ανάλυση του ίδιου Γιόζεφ Πιλάτες: Αυτοσυγκέντρωση: «Συγκεντρώσου στις σωστές κινήσεις κάθε φορά που ασκείσαι, έτσι ώστε να αποφύγεις οποιοδήποτε λάθος που θα μπορούσε να σου στερήσει τα οφέλη που προέρχονται από την άσκηση.»

Γράφει η Δώρα Καπογιάννη

Κυριακή 18 Νοεμβρίου 2018 11: 30 έως 12:30 αγόρια- κορίτσια 5-12 ετών 17: 30 έως 20:00 άντρες – γυναίκες από 13 ετών και άνω

ΤΌΠΟΣ ΔΙΕΞΑΓΩΓΉΣ:

Αισώπου 30 και Μπουμπουλίνας Περιστέρι (στάση Μετρό Περιστερίου) Η εφημερίδα Σελίδες Δυτικά της Αθήνας θα είναι εκεί! Εσείς; Ευχαριστούμε θερμά τον κύριο Βαγγέλη Παπουτσάκη για τις χρήσιμες πληροφορίες που μας έδωσε.

  Συνέντευξη στη Δώρα Καπογιάννη Έλεγχος: «Η μέθοδος Contrology αρχίζει με τον απόλυτο έλεγχο των μυών από το μυαλό μας.» Αναπνοή: «Για να αναπνέεις σωστά, πρέπει να ολοκληρώνεται η εισπνοή και η εκπνοή, προσπαθώντας πάντα να αποβάλλεις με δύναμη από τα πνευμόνια κάθε μόριο μολυσμένου αέρα, ακριβώς όπως θα στράγγιζες με δύναμη, για να φύγει και η τελευταία σταγόνα, ένα βρεγμένο πανί.» Εστίαση του κέντρου: «Η σωστή στάση του σώματος μπορεί να επιτευχθεί όταν ολόκληρο το σώμα είναι υπό απόλυτο έλεγχο.» Ακρίβεια: «Με τη σωστή εκτέλεση και τον απόλυτο έλεγχο, μέχρι το σημείο να γίνουν ένα με τις κινήσεις σας χωρίς πλέον να το σκεφτόσαστε, αυτές οι ασκήσεις θα φέρουν χάρη και ισορροπία σε όλες τις καθημερινές σας δραστηριότητες.» Ρευστές κινήσεις: «Η μέθοδος Contrology δημιουργήθηκε για να δώσει ελαστικότητα, φυσική χάρη και δυναμικότητα, ιδιότητες που θα χαρακτηρίζουν όλες σας τις δραστηριότητες, τον τρόπο που περπατάτε, τη διασκέδαση ή τη δουλειά σας.» Συναίσθηση: «Κάθε μυς συνεργάζεται στην ανάπτυξη των άλλων.» Ευχαριστώ από καρδιάς την φιλόξενη και υπομονετική Λίνα Διαλεκτού για αυτή την συνέντευξη σε αυτό τον μοναδικό χώρο που λέγεται Body  Core και κλείνω με μια φράση που διάβασα πρόσφατα: Ο Πιλάτες συνήθιζε να λέει ότι «σε 5 μαθήματα αρχίζεις να αισθάνεσαι την διαφορά, σε 10 μαθήματα το αισθάνονται και οι άλλοι, σε 20 μαθήματα έχεις ένα εντελώς καινούριο σώμα». Τι λές; Δεν αξίζει τον κόπο;


KICK BOXING - KAJUKENBO - SANDA - SELF-DEFENSE ΜΕΛΟΣ ΠΟΚ - ΓΟΥ ΣΟΥ ΚΟΥΝΓΚ ΦΟΥ ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΜΕΝΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΑΠΟ ΓΓΑ

Ελάτε στην πραγματκή οικογένεια του kajukenbo να το γνωρίσετε έτσι όπως ακριβώς είναι.

Ο ΜΟΝΑΔΙΚΟΣ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΜΕΝΟΣ ΣΤΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΤΟΥ KAJUKENBO ORIGINAL EMPERADO METHOD & ADVANCE METHOD

Δίνεται η ευκαρία σε παιδιά (άνω των 4 ετών) και ανθρώπους κάθε ηλικίας να εκπαιδευτούν πάνω στις πολεμικές τέχνες, και στο θέμα της Αυτοάμυνας μπαίνοντας στο πνεύμα του αθλητισμού από έμπειρο εκπαιδευτή.

K.S.D.I. WORLD WITE CHAMPIONSHIP OPEN TOURNAMENT 3 Xρυσά μετάλλια στην αυτοάμυνα Λας Βέγκας 2016.

Αισώπου 40 και Μπουμπουλίνας, Περιστέρι (πλησίον στάση μετρό Περιστερίου) Tηλ.: 2105750560, Κιν. 6939907099, email: kajukenbo.greece@gmail.com

• GROUP TRAINING • SmAll GROUP TRAINING • PeRSONAl TRAINING • BOdyART • PIlATeS • SUSPeNSION TRAINING • yOGA • TUmBAO • ZUmBA Λεωφόρος Κωνσταντινουπόλεως 164 Περιστέρι, T.K: 12133, 21 0576 1913 FB: BodyCore - Professional Fitness Lab www.bodycore.gr bodycore.fitnesslab@gmail.com Αττικές Σελίδες ΔΥΤΙΚΑ της Αθήνας | Τ. 34 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ-ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018

15


άθληση & εκπαίδευση

ΒΑΣΙΛΗΣ ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ

Fight Academy

για κάθε ηλικία, φύλο, φυσική κατάσταση Π

υγμαχία: Για πολλούς η «βασίλισσα» των πολεμικών τεχνών! Ένα αγώνισμα που σίγουρα απαιτεί συντονισμό άνω και κάτω άκρων, συντονισμό χεριού και ματιού. ick Boxing: Για κάποιους «λατρεμένο» και για κάποιους «βίαιο και κακόφημο»...

Κ

Ο κύριος Βασίλης Οικονόμου, head instructor στην πυγμαχία, το Kick Boxing και το Thai Boxing, κάτοχος του πρώτου αστεριού της παγκόσμιας ομοσπονδίας AIBA και προπονητής της ομάδας του Πολεμικού Ναυτικού, με υποδέχτηκε στην αθλητική σχολή Fight Academy στο Περιστέρι και μου έλυσε αρκετές απορίες! –– Κύριε Οικονόμου, στην σχολή Fight Academy, στο Περιστέρι, μπορούν ενήλικες και παιδιά να παρακολουθήσουν μαθήματα πυγμαχίας. Γιατί αξίζει κάποιος να ασχοληθεί με την πυγμαχία; Απαιτεί πολλές ώρες προπόνη-

σης;Τι προσφέρει σε σώμα και πνεύμα; Το Fight Academy το ίδρυσα το 2005 με πρωταρχικό στόχο τη δημιουργία ενός χώρου όπου θα μπορεί ο οποιοσδήποτε αγαπάει τα μαχητικά σπορ & πολεμικές τέχνες να βρει αυτό που θέλει. Να προπονηθεί σε ένα πολύ φιλικό και ασφαλές περιβάλλον, ανεξάρτητα από την ηλικία, το φύλο και τη φυσική κατάσταση που έχει και με προπονήσεις που αποτελούν ένα ξεχωριστό μονοπάτι εκπαίδευ-

  Συνέντευξη στη Δώρα Καπογιάννη σης του σώματος αλλά και του πνεύματος. –– Kick Boxing: Κατά πολλούς, ένα άθλημα για «άγρια» ένστικτα!! Αλήθεια ή μύθος; Το kick boxing όπως και οι περισσότερες πολεμικές τέχνες απευθύνονται σε όλο τον κόσμο και δεν απαιτούν κάποιον βίαιο χαρακτήρα όπως εσφαλμένα πιστεύεται. Ένας βίαιος άνθρωπος όπως και αντίθετα ένας ανασφαλής με την ενασχόληση του με το άθλημα θα ισορροπήσει και θα δει να αμβλύνονται τα στοιχεία του χαρακτήρα του αυτά και στους υπόλοιπους τομείς της ζωής του. –– Από ποιες ηλικίες μπορούν τα μικρά παιδιά να ξεκινούν μαθήματα πυγμαχίας ή kick Boxing; Είναι απαραίτητο να παίρνουν μέρος σε αγώνες; Στο Παιδικό τμήμα Πυγμαχίας & Kick Boxing  του Fight Academy, μπορούν να ενταχθούν παιδιά από 5-12 χρονών. Ο κυριότερος στόχος του τμήματος αυτού είναι η διαμόρφωση του χαρακτήρα των παιδιών μέσα από

το άθλημα της πυγμαχίας και του Kick Boxing που διδάσκονται ως συστήματα αξιών και μεταδίδονται στα παιδιά, ώστε να μετατρέπουν τις αρνητικές καταστάσεις της καθημερινότητας σε θετικά μαθήματα ζωής. –– Κick Boxing και Πυγμαχία: Καθαρά αντρική υπόθεση ή υπάρχει χώρος και για το γυναικείο κοινό; Αντιθέτως όλο και περισσότερες γυναίκες ασχολούνται με αυτά τα αθλήματα κερδίζοντας μεγάλα οφέλη στην καθημερινότητα τους. Επίσης στη σχολή μας λειτουργεί ένα πρωτοποριακό για τα ελληνικά, δεδομένα τμήμα, το Kick Boxing & Αυτοάμυνα μόνο για γυναίκες. Αυτό δημιουργήθηκε από την ανάγκη των γυναικών να γυμναστούν αποτελεσματικά, να αισθανθούν ασφάλεια, να χάσουν κιλά, και όλα αυτά σε ένα χώρο που θα βρίσκονται μόνο γυναίκες, ώστε ανεπηρέαστες να αφοσιωθούν στο μάθημα, τις τεχνικές και περισσότερο στον εαυτό τους κερδίζοντας μεγάλα σωματικά και ψυχικά οφέλη.

Α.Σ. ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ, Κ. ΠΑΡΑΣΊΔΗΣ

Φιλοσοφία, πνευματική πειθαρχία, σωματική εξάσκηση, ικανότητα ΤΟ TAE KWON DO ΕΊΝΑΙ ΜΙΑ ΜΑΧΗΤΙΚΉ ΤΈΧΝΗ ΑΥΤΟΆΜΥΝΑΣ

Ως άθλημα αποτελεί ένα συνδυασμό φιλοσοφίας, πνευματικής πειθαρχίας, σωματικής εξάσκησης και ικανό-

16

τητας. Το όνομα του αθλήματος χωρίζεται σε τρία μέρη και το καθένα από αυτά έχει ξεχωριστή σημασία: Το «Τάε» αναφέρεται στα κάτω μέρη του σώματος (οτιδήποτε κάτω από τη ζώνη)και στις φυσικές του ικανότητες, όπως για παράδειγμα το άλμα στην ταχύτητα, στην ώθηση-κλοτσιά με ταχύτητα ή δύναμη. Το «Κβον» ή «Κάβο» σχετίζεται με τον κορμό του σώματος και οποιαδήποτε κίνηση γίνεται με τα χέρια, π.χ. τα μπλόκ, ενώ το «Ντο» είναι η φιλοσοφική βάση του αθλήματος και αφορά το μυαλό, το

Αττικές Σελίδες ΔΥΤΙΚΑ της Αθήνας | Τ. 34 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ-ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018

οποίο κυβερνά όλο το σώμα. Η ακριβής μεταφορά του ονόματος Τάε Κβον Ντο στη γλώσσα μας είναι το άθλημα «των χεριών, των ποδιών και του πνεύματος». Το Τάε Κβον Ντο θεωρείται ως μια από τις καλύτερες μαχητικές τέχνες αυτοάμυνας καθώς καλύπτει ένα μεγάλο φάσμα δραστηριοτήτων , που προάγουν τα ακόλουθα: Α) την αυτοπροστασία, δηλαδή την ικανότητα ο ασκούμενος να αμύνεται σε οποιαδήποτε μορφή βιας. Β) Την καλή φυσική κατάσταση Γ) Το αίσθημα της αυτοπεποίθησης, του σεβασμού και του δικαίου. Δ) Την καλή υγεία ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλλου και σωματότυπου και Ε) Τον πρωταθλητισμό σε Ολυμπιακό επίπεδο. Δεν είναι τυχαίο ότι εξασκείται σε επίπεδο πρωταθλητισμού σε περισσότερες από 200 χώρες του κόσμου, η πλειοψηφία των οποίων είναι εκτός της ασιατικής ηπείρου! Ευχαριστούμε θερμά τον κ. Κυριάκο Παρασίδη από τον Αθλητικό Σύλλογο Περιστερίου, τον Σύλλογο Πρωταθλητών TAE KWON DO, για τις πολύτιμες πληροφορίες!


Boxing (Πυγμαχία) Kick Boxing Thai Boxing Kick Boxing & Αυτοάμυνα γυναικών Παιδικό τμήμα Πυγμαχίας & Kick Boxing

tae

Κλείτορος 3, Περιστέρι, Τ.Κ. 12132, Αττική, Κινητό. +30 6972 500 678 (9π.μ.-9μ.μ.) Email. info@fightacademy.gr, www.fightacademy.gr

Α.Σ ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ Ο ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΤΩΝ ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΩΝ

tae kwon do ΟλυμπιακΟ αθλημα

kwon do η καλύτερη αυτοάμυνα ΚΥΡΙΑΚΟΣ ΠΑΡΑΣΙΔΗΣ

Ομοσπονδιακός Προπονητής Εθνικής Ελλάδος από το 1999 Διπλωματούχοι Προπονητές ETU

ΕλΕΥθΕΡΙΟΣ & ΠΕτΡΟΣ ΠΑΡΑΣΙΔΗΣ ΠΡΩτΑθλΗτΕΣ ΕλλΑΔΟΣ 2005 - 2006 - 2007 - 2008 - 2009 - 2010 - 2011 - 2012

ΜΠΑλΑΣΚΑΣ ΧΑΡΗΣ 4ο Νταν ETU

255 Πρωταθλητές Ελλάδος και Κυπελλούχοι 65 Δεθνείς Δακρίσεις

38 Διακρίσεις Συλλόγου Πανελλήνιας Κατάταξης

Οι αθλητές του Tάε Κβον Ντο συνδυάζουν την πνευματική πειθαρχία με την σωματική εξάσκηση και ικανότητα. Το Τάε Κβον Ντο μόνο ως μαχητική τέχνη δεν μπορεί να χαρακτηριστεί, καθώς θεωρείται από τα πλέον ειρηνικά αθλήματα. Προάγει την άμυνα και σε καμία περίπτωση την επίθεση.

ΣΑΡΑΝΤΑΠΟΡΟΥ 62, ΠΕΡΙΣΤΕΡΙ • ΤΗΛ.: 210 57 54 640 • ΚΙΝ: 6945 242388 www.as-peristerioy.blogspot.com • e-mail: parasidis.kiriakos@gmail.com

Αττικές Σελίδες ΔΥΤΙΚΑ της Αθήνας | Τ. 34 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ-ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018

17


άθληση & εκπαίδευση

Α.Σ.Ο.Π. «ΔΙΑΣ»

Πάνω από 1000 σκακιστές εκατοντάδες εκδηλώσεις Σ τα 13 συναπτά έτη της λειτουργίας του ο Α.Σ.Ο.Π. «ΔΙΑΣ», έχει προσελκύσει και διαμορφώσει πάνω από χίλιους σκακιστές όλων των ηλικιών, ενώ αν προσμετρηθεί και η συνεχής παρουσία του στα σχολεία της περιοχής, ο αριθμός αυτός σχεδόν διπλασιάζεται, διοργανώνοντας εκατοντάδες σκακιστικές εκδηλώσεις και τουρνουά, με στόχο την ουσιαστική διάδοση του σκακιού και την ωφέλεια όλων, μικρών και μεγάλων.

ΔΙΑΡΘΡΩΣΗ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ 1. Γενική Σκακιστική παιδεία 2. Σκακιστικά εγχειρίδια 3. Αλυσίδα τουρνουά 4. Σύστημα ανταπόδοσης και ενθάρρυνσης

ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΣΚΑΚΙΟΥ Είναι πλέον παγκοσμίως γνωστό και τεκμηριωμένο με επιστημονικές μελέτες, ότι το σκάκι προά­γει την αναλυτική σκέψη, διαμορφώνει την αντίληψη και ψυχαγωγεί. Ο σκακιστής βρίσκεται αντιμέτωπος με ένα ολόκληρο σύμπαν γνώσης, ενώ η σκακιστική γνώση συνεχώς επεκτείνεται. Συνεπώς, δεν είναι δυνατό να πλοηγηθεί μόνος ένας επίδοξος σκακιστής. Η ανάγκη για καθοδήγησή του είναι αδήριτη.

ΈΝΩΣΗ ΗΠΕΙΡΩΤΏΝ ΠΕΡΙΣΤΕΡΊΟΥ «Ο Πύρρος» ΑΝΟΊΓΕΙ ΤΗ ΝΈΑ ΣΕΖΌΝ ΣΤΙΣ 16 ΣΕΠΤΈΜΒΡΗ

Ακόμη μια δημιουργική χρονιά ξεκίνα με νέες δράσεις από την Ένωση Ηπειρωτών Περιστερίου! Τα μαθήματα του χορευτικού τμήματος της Ένωσης Ηπειρωτών Περιστερίου ξεκινάνε την Κυριακή 16/9! Οι ώρες γνωστές από πέρυσι όπως επίσης και ο τόπος (Αρκαδίας 33) !!! Σας περιμένουμε όλους για μια χρονιά γεμάτη από τραγούδια και χορούς από όλη την Ελλάδα...

ΑΡΚΑ∆ΙΑΣ 33, ΜΠΟΥΡΝΑΖΙ ΠΕΡΙΣΤΕΡΙ, ΤΗΛ: 2105737310

18

Αττικές Σελίδες ΔΥΤΙΚΑ της Αθήνας | Τ. 34 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ-ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018

Ακόμη κι αν γνωρίζεις τον προορισμό, χρειάζεσαι κάποιον να σου φωτίσει το δρόμο, κάτι που ταιριάζει απόλυτα στον μαγευτικό και δαιδαλώδη κόσμο του σκακιού.

Στον Α.Σ.Ο.Π. ΔΙΑΣ σας περιμένουν για να σας ταξιδέψουν σ’ αυτό τον κόσμο.

Α. Τσιλιμπάρη


ΦΙΛΙΠΠΟΣ ΧΡΥΣΑΚΗΣ: «Fitness is life, live your fitness»

«Η

καλή φυσική κατάσταση είναι ζωή. Ζήστε την!» μας προτρέπει ο προπονητής του Αθλητικού Συλλόγου ΑΡΕΝΑ στο Καματερό... Συνδυάζετε πολλά στο «ΑΡΕΝΑ» σε ότι αφορά την εκγύμναση και τα αθλητικά προγράμματα. Όλα ξεκινάνε από την απλόχερη και μεγάλη αγκαλιά της ομάδας! Ξεκινάς για τα βασικά ως αθλητής και απλά εξελίσσεσαι σε μαχητή με στόχους ζωής!!!

Στον πλήρως εξοπλισμένο χώρο του Αθλητικού Συλλόγου «ΑΡΕΝΑ» συναντήσαμε τον Φίλιππο Χρυσάκη, επίσημο προπονητή της Π.Ο.Κ και μας μίλησε για την εξαιρετική του πορεία στο χώρο της άθλησης, από παιδί μέχρι σήμερα που κατέχει πλέον την ιδιότητα του προπονητή στη σχολή του. –– Πώς προέκυψε η αγάπη σας για το άθλημα που διδάσκετε; «Από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου ως παιδί, το άθλημα που με κέρδισε και αγάπησα, είναι το Kick Boxing. Χάρις σ’ αυτή την αγάπη, έζησα μεγάλες συγκινήσεις. Ταξίδεψα σε πολλά μέρη του κόσμου, συμμετέχοντας σε πολλά πρωταθλήματα, όπως, Παγκόσμιο Πρωτάθλημα ΙΣΠΑΝΙΑ-ΜΑΔΡΙΤΗ, όπου και κατέκτησα την 3η θέση. Πανευρωπαϊκό στη ΜΟΛΔΑΒΙΑ-ΚΙΣΑΝΑΟΥ, 3η και 1η θέση. Πανασιατικό τουρνουά στην ΙΝΔΙΑ, διεθνές τουρνουά στην ΙΤΑΛΙΑ-ΡΙΜΙΝΙ. Σε πολλά εγχώρια τουρνουά, αλλά και σε επαγγελματικά παιχνίδια». –– Δεν μείνατε όμως εκεί. Θελήσατε να προχωρήσετε. Τι ήταν αυτό που σας ώθησε να γίνετε προπονητής; «Θέλησα να μοιραστώ αυτά που είχα ζήσει μέσα από την άθληση και να μπορέσω να μεταλαμπαδεύσω τις γνώσεις και τις εμπειρίες μου σε άλλους επίδοξους αθλητές, μικρούς και μεγάλους. Άρχισα να ασχολούμαι με την προπόνηση από το 2009 και

μετά. Έτσι, επέστρεψα στα θρανία, παρακολούθησα μαθήματα σε σχολές προπονητών και μετά από πολλές ώρες πρακτικής και θεωρίας, πιστοποιήθηκα ως γυμναστής. Επίσης ως επίσημος προπονητής Kick boxing, από τη Γενική Γραμματεία αθλητισμού. Κάτοχος μαύρης ζώνης 2 Dan, από την επίσημη Ελληνική Ομοσπονδία. Ως προπονητής φυσικής κατάστασης personal trailer, από ιδιωτικό φορέα και από τον επίσημο διεθνή φορέα της Crossfit».

7 ΧΡΟΝΙΑ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΕΣ ΕΠΙΤΥΧΙΕΣ –– Από πότε λειτουργείτε τη σχολή σας και τι προσφέρει ακριβώς; Εκτός από το Kick Boxing, υπάρχουν και άλλα αθλήματα στο χώρο σας; «Η σχολή μου λειτουργεί 7 χρόνια και έχει να επιδείξει πολλές αγωνιστικές επιτυχίες. Εκτός από τους αγώνες, πολλοί που αθλούνται στο χώρο μας, βελτίωσαν την υγεία και την εικόνα τους. Και φυσικά, ως προπονητής νιώθω ικανοποίηση όταν καταφέρνω να μεταδώσω τη γνώση μου στους αθλητές. Στη συνέχεια, με τους συνεργάτες μου δημιουργήσαμε μια ποικιλία αθλημάτων, όπως, Kick Boxing, Boxing, Brasilian jiu jitsu αυτοάμυνας, Krav Maga και το άθλημα του fitness το CROSSFIT. Ο χώρος μας είναι πλήρως εξοπλισμένος και καλύπτει 600 τμ. Φιλοξενεί αθλούμενους όλων των φύλων και των ηλικιών. Το παιδικό μας τμήμα στα μαχητικά αθλήματα, με παιδιά 4-5 ετών, είναι ιδιαίτερα δραστήριο και μας κάνει υπερήφανους γιατί πιστεύουμε πως, «παιδί και αθλητισμός», είναι μια διεξοδική λύση για ένα καλύτερο αύριο». –– Τι μήνυμα θα στέλνατε στον κόσμο; «Θα τους έλεγα, πως, σ’ αυτή τη δύσκολη περίοδο που διανύουμε με την έλλειψη

KICK BOXING CHRYSAKIS TEAM

  Συνέντευξη στην Αλεξάνδρα Τσιλιμπάρη

αξιών και επικοινωνίας, η άθληση είναι μία διέξοδος από την καθημερινότητα, καλλιεργεί το σώμα και το πνεύμα. Με την άθληση, γινόμαστε πιο δυνατοί και υγιείς για ν’ αντεπεξέλθουμε στην όποια δυσκολία». Σας περιμένουν στο χώρο τους, να σας ξεναγήσουν σ’ αυτό το όμορφο ταξίδι, στο Καματερό, Λεωφ. Καματερού 96 και Βασιλέως Γεωργίου. ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ πρωί από 11:00-12:00 απόγευμα από 17:00 - 22:00.

• Άθλημα για παιδιά από 4 ετών και ενήλικες 64+ ετών • Ring επαγγελματικών διαστάσεων • Έμπειροι προπονητές

Πιστοποιημένος Σύλλογος από την ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΑ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ KICK BOXING - ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΜΕΝΟΣ ΑΠΟ ΤΗ Γ.Γ.Α.

Λεωφόρος Καματερού 96 & Βασιλέως Γεωργίου, 13451 Καματερό Τηλ.: 2114016989, Kιν.: 6932 56 39 20, Email: as-alkimos@hotmail.com Αττικές Σελίδες ΔΥΤΙΚΑ της Αθήνας | Τ. 34 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ-ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018

19


άθληση & εκπαίδευση

ΝΕΑ ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ, ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΣΧΟΛΕΙΟ

Τι πρέπει να προσέξουν οι γονείς στην αγορά των σχολικών ειδών; Ε

ναι λοιπόν! Έφτασε η ώρα! Τα σχολεία άνοιξαν! Και βλέπω στα social media φωτογραφίες χαρούμενων γονιών και σκεπτικών παιδιών με την σχολική τσάντα στην πλάτη! «Ο κάθε κατεργάρης στον πάγκο του», όπως έλεγε και η γιαγιά μου! Αλλά για να πάει ο κατεργάρης στον πάγκο του… πρέπει να περάσει από την τσέπη του κατά τα άλλα ευτυχή γονιού της φωτογραφίας!! Τσάντες, γόμες, ξύστρες, μολύβια, τετράδια, μπλοκ ζωγραφικής…πόσα χαρτάκια – κατάλογοι έρχονται στα χέρια μας και πρέπει να αγοραστούν!!

Μα μην βιάζεσαι! Περίμενε να έρθει η λίστα ( όχι του Sidler) των σχολικών από τον εκπαιδευτικό! Αυτός ξέρει πραγματικά τι θα χρησιμοποιήσει το παιδί στην διάρκεια της σχολικής χρονιάς! Μην βιαστείς να αγοράσεις πριν έρθει η λίστα, γιατί μπορεί

να σπαταλήσεις χρήματα σε ένα σωρό άχρηστα πράγματα.. Κάνε μια έρευνα αγοράς, αφού πάρεις το ‘’μαγικό ‘’ χαρτάκι! Δεν υπάρχει λόγος να πληρώσεις στο τριπλάσιο ένα τετράδιο. Ευτυχώς υπάρχουν καταστήματα με σχολικά είδη σε πολύ καλές

ψυχικές αναζητήσεις

τάλληλα σχολικά είδη. Εκείνα που έχουν κορδόνια και μπορούν να κρεμαστούν στο λαιμό, εκείνα που μυρίζουν σαν φρούτο έτοιμο προς κατάποση, εκείνα που αναβοσβήνουν, άρα διαθέτουν μπαταρίες, εκείνα που έχουν περίεργες χρωματιστές ουσίες, τις περισσότερες φορές καθόλου αθώες.. Κι εγώ θα σου ευχηθώ καλό κουράγιο γιατί ξέρω πόση προσπάθεια καταβάλεις για να του τα παρέχεις όλα και για να δεις ένα χαμόγελο ικανοποίησης και ευχαρίστησης στο πρόσωπό του.. Και αυτό το χαμόγελο είναι όλη σου η ζωή! Καλή σχολική χρονιά!!

Αλεξάνδρα Τσιλιμπάρη

Κοινωνική Σύμβουλος (Ψυχόδραμα, Πρακτική Φιλοσοφία)

ΛΑΝΘΑΣΜΕΝΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΣΕ ΕΡΩΤΗΜΑΤΑ ΑΤΟΜΩΝ ΜΕ ΔΙΑΤΑΡΑΓΜΕΝΟ ΨΥΧΙΣΜΟ

Πολλές φορές πάμε στο γιατρό γιατί μας έχουν παρουσιαστεί σωματικά συμπτώματα, όπως, ζάλη, σκοτοδίνη, δυσφορία κ.ά., με φόβο ότι κάτι συμβαίνει στο σώμα μας. Τις περισσότερες φορές η διάγνωση του γιατρού είναι αρνητική για σωματική ασθένεια και μας διαβεβαιώνει πως τα συμπτώματα είναι ψυχοσωματικά.

Εμείς το πρώτο που κάνουμε είναι να το εκμυστηρευτούμε σε κάποιο φί-

20

και ανταγωνιστικές τιμές. Συζήτησε με το παιδί τι πραγματικά έχει ανάγκη. Μπορεί η περσινή τσάντα να είναι σε καλή κατάσταση και ετοιμοπόλεμη και για φέτος! Κι αν τώρα ξεκινάς το σχολείο και συγκινείσαι που το μικρό σου ανοίγει τα φτερά του, πρόσεξε τα ακα-

Γράφει η Δώρα Καπογιάννη

λο μας. Εκείνος θέλει πραγματικά να μας βοηθήσει αλλά δεν γνωρίζει πως μπορεί ακόμη και να μας κάνει κακό, λέγοντάς μας, «όλα στο μυαλό σου είναι, τίποτα δεν έχεις», ή «πήγαινε να κάνεις καμιά βόλτα και μην το σκέφτεσαι». Και οι δύο συμβουλές είναι μεγάλο λάθος. Όταν το άτομο που υποφέρει ακούσει το, «όλα είναι στο μυαλό σου…», συνήθως αρχίζει να έχει τύψεις γι αυτό που αισθάνεται. Νιώθει πως δεν είναι ικανός να το ξεπεράσει, χάνει την εμπιστοσύνη προς τον εαυτό του και πέφτει σε μελαγχολία. Όταν πάλι ακούσει το «μη σκέφτεσαι αυτό που σου συμβαίνει», με μεγάλη προσπάθεια, παύει να ασχολείται μ’ αυτό που τον τρομάζει, κάνει ό,τι είναι δυνατό να απεμπλακεί από τα δυσάρεστα συναισθήματα κρύβοντάς τα κάτω από το …χαλί. Αγνοεί τη σοβαρότητα της κατάστασής του, δεν αντιμετωπίζει το πρόβλημα για να το λύσει ή να το αποδεχτεί και στην πορεία αυτό που του συμβαίνει εμφανίζεται πολλαπλασιασμένο. Είναι πολύ άσχημο να λέμε σε κάποιον «Γιατί δεν θέλεις να γίνεις καλά;» Θα μεγιστοποιήσει την ασθένειά του από λάθος εντυπώσεις, πιστεύοντας πως είναι πραγματικά άρρωστος και αποτυχημένος που δεν βρίσκει τη δύναμη να γίνει καλά. Άλλες φορές λέμε, «δεν σου λείπει και τίποτα για να είσαι έτσι;» Τραγικό λάθος από φίλο που βέβαια θέλει να βοη­ θήσει, αλλά τα έκανε …μαντάρα. Ναι

Αττικές Σελίδες ΔΥΤΙΚΑ της Αθήνας | Τ. 34 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ-ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018

μεν το άτομο φαίνεται να έχει τα πάντα στη ζωή του. Είναι ευκατάστατος, υγιής με μια ευτυχισμένη οικογένεια. Ο φίλος, όμως, δε γνωρίζει πως κάποιες χημικές αντιδράσεις στον οργανισμό, κάποιο παλιό τραύμα ή κάποια ευαισθησία στον ψυχισμό του, έπαιξαν ρόλο για να φθάσει στην κατάθλιψη. Κάποιοι άλλοι στρέφουν το φίλο τους που υποφέρει προς την προσευχή. Σίγουρα η προσευχή όπως και ο διαλογισμός έχουν δυναμική. Όμως είναι μακράν των ψυχολογικών θεραπειών που αποδεδειγμένα έχουν αποτέλεσμα. Επίσης, μπορεί να φθάσουν το άτομο να πιστεύει πως δεν γίνεται καλά επειδή δεν έχει επαρκή πίστη, άρα αυτό που πιστεύει έχει χάσει την αξία του και συνεπώς, νιώθει πως δεν έχει βοήθεια από πουθενά. Θα ήθελα να αναφέρω το χειρότερο που έχει ειπωθεί από φίλο σε φίλο με ψυχικά προβλήματα, «Πρόσεξε γιατί ήξερα κάποιον με τα δικά σου συμπτώματα που δεν άντεξε και αυτοκτόνησε…» Μπορείτε να φανταστείτε τι θα έπαθε ο άνθρωπος αυτός που άκουσε αυτά τα λόγια. Δεν είμαστε ειδήμονες, λοιπόν, όσοι δεν ασχολούμαστε επαγγελματικά με την ψυχολογία, για να συγκρίνουμε ψυχικές ασθένειες. Υπάρχουν άτομα ψυχικά διαταραγμένα που δεν μπορούν πάντα να ιαθούν με τετριμμένες καθημερινές συμβουλές. Όπως αναφέρει ο γνωστός επιστήμων Dr Γ. Παπαδόπουλος: " Γενικά η διαταραχή

από μόνη της είναι η κατάσταση κατά την οποία η κανονική λειτουργία και η τάξη έχουν απορρυθμιστεί..... Στις ψυχικές διαταραχές τα συναισθήματα που βιώνει το άτομο είναι ανάρμοστα ή υπερβολικά." (ΛΕΞΙΚΟ ΤΗΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ, Γ. Παπαδόπουλος, 2005)

ΠΏΣ ΜΠΟΡΟΎΜΕ ΛΟΙΠΌΝ ΝΑ ΒΟΗΘΉΣΟΥΜΕ ΤΟΥΣ ΦΊΛΟΥΣ ΜΑΣ ΑΣΘΕΝΕΊΣ; 1. Να ακούσουμε το πρόβλημά τους χωρίς να το κρίνουμε. 2. Να τους σιγουρέψουμε πως θα τους βοηθήσουμε όποτε μας χρειαστούν. 3. Να πιστέψουν πως τους σεβόμαστε όπως πριν. Ο φίλος μας που έχει πρόβλημα δεν είναι ένας άλλος άνθρωπος, απλώς αντιμετωπίζει ένα θέμα που δεν είναι ορατό γιατί υπάρχει στη σκέψη του. 4. Να τους δώσουμε να καταλάβουν πώς για όλα υπάρχουν λύσεις. Άλλωστε, είναι φυσικό, όπως νοσεί το σώμα μπορεί να νοσήσει και η ψυχή. 5. Να τους προσφέρουμε στήριξη και σταθερότητα στη σχέση μας.

ΠΗΓΗ: Βιωματικά σεμινάρια και ημερίδες στο ΑΝΟΙΚΤΟ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ του Γιάννη Τσέγκου


Ένα Ωδείο και για παιδιά με ειδικές ικανότητες

Γράφει η Δώρα Καπογιάννη

«Μ

ουσικές Περιπλανήσεις» ..ένα μουσικό εργαστήρι που διαθέτει και ειδικό τμήμα για παιδιά με μαθησιακές δυσκολίες και άτομα ΑμεΑ.

Οι “Μουσικές Περιπλανήσεις” γεννήθηκαν το 2013 στην οδό Πριάμου 131 στο Ίλιον από την Ειρήνη Αμαξοπούλου ,καθηγήτρια πιάνου, δημιουργό της πρωτότυπης μεθόδου ‘’Ξεκλειδώνοντας τη μουσική στα παιδιά με ειδικές ικανότητες’’ και μουσικοθεραπεύτρια. Στις “Μουσικές Περιπλανήσεις”, διδάσκονται όλα τα όργανα από έμπειρους καθηγητές και λειτουργούν τμήματα μουσικής προπαιδείας από 3 έως 5 ετών στα οποία τα παιδιά εκτός από το κλασσικό τύπο της μουσικής προπαιδείας και μέσα από ένα παιχνίδι χρωμάτων και σκίτσων, μαθαίνουν να διαβάζουν, να παίζουν και να δημιουργούν μουσική σε πλήκτρα. Παράλληλα λειτουργεί ειδικό τμήμα εκμάθησης μουσικής σε παιδιά με ειδικές μαθησιακές δυσκολίες και σε άτομα ΑμεΑ με ειδικό τρόπο εκμάθησης, που στηρίζεται στην μέθοδο COULEUR. Η μέθοδος couleur πραγματοποιείται με το βιβλίο ‘’Ξεκλειδώνοντας τη μουσική στα παιδιά με ειδικές ικανότητες’’ της Ειρήνης Αμαξοπούλου. “Ένα από τα μεγαλύτερα πιστεύω μου είναι ότι στη ζωή δεν υπάρχει το ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ. Υπάρχει το παλεύω και το κατακτώ αυτό που επιθυμώ….”, μας λέει η ίδια και συνεχίζει εξηγώντας μας το γιατί έγραψε αυτό το βιβλίο: «Μια από τις απαγορευμένες μου λέξεις ο ΡΑΤΣΙΣΜΟΣ

σε όλες του τις μορφές. Όταν στην αρχή της επαγγελματικής μου ζωής είχα την πρώτη επαφή με παιδιά με μη τυπική ανάπτυξη, η πρώτη μου αντίδραση ήταν η αμφιβολία ……τι θα κάνω πώς θα το κάνω…… Μπορώ να πραγματοποιήσω αυτό που θέλω; Βλέποντας την αγάπη και τη λαχτάρα που είχαν κάποια παιδιά για να μάθουν να παίζουν μουσική, σε συνδυασμό με την ακύρωση που είχαν εισπράξει από τους προηγούμενους ‘’δασκάλους ‘’ τους, αποφάσισα να κάνω ότι είναι δυνατό, ώστε να βρω ένα τρόπο μέσα από τον οποίο άτομα με μη τυπική ανάπτυξη [σε όποια μορφή είναι αυτή ]εφόσον το επιθυμούν να μπορούν να παίξουν μουσική. Ύστερα από αρκετά χρόνια μελέτης, παρατήρησης εμπειριών και δουλειάς, δημιουργήθηκε το βιβλίο ‘’Ξεκλειδώνοντας τη μουσική στα άτομα με ειδικές ικανότητες’’, μέσα στο οποίο εμπεριέχεται και cd που απευθύνεται στους καθηγητές που θα θελήσουν να το διδάξουν.» Η μέθοδος διδασκαλίας είναι δομημένη κατά τέτοιο τρόπο ώστε να

διαφέρουν σε τίποτα ως προς τις ικανότητες και τη δυνατότητα να μπουν στον κόσμο της μουσικής απ΄ όλα τα υπόλοιπα παιδιά. Εκτός από τις γενικότερες γνώσεις πάνω στη μουσική [ διάκριση ήχων ,οργάνων, κλασσικής και μοντέρνας μουσικής]

δρα μουσικοπαιδαγωγικά αλλά και μουσικοθεραπευτικά παράλληλα. Πρωταρχικός στόχος του προγράμματος είναι να καταλάβουν τα παιδιά ότι δεν

τα παιδιά μαθαίνουν μέσα από το ειδικό βιβλίο να διαβάζουν ένα μουσικό κείμενο και να το εκτελούν στο όργανο. Παρατηρώντας την πορεία των παι-

διών μέσα στα τέσσερα χρόνια που εφαρμόζεται το πρόγραμμα του μουσικού παιγνιδιού, τα οφέλη που έχουν τα παιδιά είναι πολλά. Βελτιώνεται η μνήμη τους και η ικανότητα συγκέντρωσης και μειώνεται σε μεγάλο βαθμό η αδυναμία του συντονισμού χεριού ματιού και ομιλίας. Τα παιδιά που έχουν πρόβλημα βραδυγλωσσίας ή μη καλής άρθρωσης μέσω του τραγουδιού βελτιώνουν τη ροή του λόγου τους. Σημαντικό όφελος έχουν τα παιδιά που ανήκουν στο φάσμα του αυτισμού γιατί δουλεύεται η επικοινωνία και η συνεργασία μέσα στην ομάδα. Τα παιδιά με προβλήματα στις λεπτές κινήσεις των δακτύλων κάνουν ένα είδος κινησιοθεραπείας με αποτέλεσμα να έχουν σημαντικά οφέλη στην κίνηση των δακτύλων και στο συντονισμό των δυο χεριών. Το πιο σημαντικό απ΄ όλα, είναι η επιβράβευση, η χαρά και η ικανοποίηση που νιώθουν από την διαπίστωση ότι έχουν καταφέρει κάτι που ίσως και άνθρωποι με τυπική ανάπτυξη θεωρούν δύσκολο, το να παίξουν δηλαδή ένα μουσικό όργανο και μάλιστα να είναι ικανά να παρουσιαστούν στο ευρύτερο κοινό στα πλαίσια συναυλιών.

ΒΙΒΛΙΑ, ΣΧΟΛΙΚΑ, ΕΙΔΗ ΓΡΑΦΕΙΟΥ

Πριάμου 131, Ίλιον, 13122, ΑΤΤΙΚΗΣ Τηλ. 2102610529, Κιν.: 6977420154 mousikesperiplaniseis.weebly.com e-mail: pianisteiriniamaxopoulou@outlook.com iriniama@gmail.com

Καλύμνου 53, Αγ. Ανάργυροι (Παλιό τέρμα) Ανάκασα τηλ./fax: 210 2313106, email: msideri@otenet.gr Αττικές Σελίδες ΔΥΤΙΚΑ της Αθήνας | Τ. 34 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ-ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018

21


άθληση & εκπαίδευση

Συμβουλευτική Παρέμβαση Λογοθεραπεία - Εργοθεραπεία ΠΡΟΣΦΈΡΟΥΝ ΛΎΣΕΙΣ ΣΕ ΑΝΑΠΤΥΞΙΑΚΆ ΠΡΟΒΛΉΜΑΤΑ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΏΝ   Συνέντευξη στη Δώρα Καπογιάννη

Ό

λοι οι γονείς έχουν αναρωτηθεί τουλάχιστον μια φορά, εάν το παιδί τους μπορεί να χρειάζεται βοήθεια για την ομαλή εξέλιξή του. Μια αξιόλογη ομάδα θεραπευτών στο Κέντρο Λογοθεραπείας : ΤΑ ΠΑΙΧΝΊΔΙΑ ΤΟΥ ΛΌΓΟΥ, μας λύνει απορίες για την αντιμετώπιση ζητημάτων που προκύπτουν με τα παιδιά μας. Πόσο μπορεί να βοηθήσει η Συμβουλευτική παρέμβαση γονείς και παιδιά; Τι είναι η λογοθεραπεία; Τι είναι η εργοθεραπεία; Τι προσφέρουν;

ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗ Παρατηρείτε ότι ο γονεϊκός ρόλος οδηγεί σε άγχος; Κάποια απρόσμενη δυσκολία που εμφανίζεται στο παιδί, σας έχει δημιουργήσει εντάσεις στην καθημερινότητά σας; Ή μήπως σας είναι δύσκολο να πείτε όχι σε επίμονες απαιτήσεις του παιδιού σας; Λύση των παραπάνω δυσκολιών μπορεί να δώσει η διαδικασία της Συμβουλευτικής. Μια διαδικασία δυ-

Συμβουλευόμενος βοηθιέται να προχωρήσει ομαλά στις διάφορες μεταβάσεις που υπάρχουν στη ζωή, χωρίς να διακατέχεται από φόβους απέναντι στο άγνωστο και ανησυχίες – δεσμεύσεις που τον εμποδίζουν να εξελιχθεί. Γεμίζει την φαρέτρα του με την βοήθεια του Συμβούλου με αυτοπεποίθηση ώστε να μπορεί να θέσει σε λογική βάση κάθε δυσκολία που προκύπτει στη ζωή του απαλλαγμένη από συναισθήματα άγχους και στρες που αναπόφευκτα οδηγούν σε μη ορθή δι-

τις περιπτώσεις και αυτό έχει αποδειχθεί από τη χρόνια συνεργασίας μας με τους γονείς των παιδιών μας. Η μοναδικότητα του ανθρώπου επεκτείνεται και στον ρόλο του γονέα, όμως η συμβουλευτική καθοδήγηση και η συνεργασία με τους θεραπευτές του παιδιού σάς παρέχει μια ομαλότερη εξέλιξη. Το κλειδί της επιτυχίας μας, είναι η εκπαίδευση των γονέων μας ως ειδικοί του παιδιού τους.

ΛΟΓΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

ναμική με αλληλεπίδραση ανάμεσα σε ισότιμα μέλη, Σύμβουλος- Συμβουλευόμενος, με στόχο την άμεση ανακούφιση του Συμβουλευόμενου. Ο

αχείριση δύσκολων καταστάσεων. Συνοψίζοντας πρέπει να σκεφτούμε μόνο ένα βασικό στοιχείο, δεν υπάρχει χρυσός κανόνας επίλυσης για όλες

Ο λόγος είναι μια από τις σημαντικότερες λειτουργίες στο παιδί, διότι μέσω αυτού μαθαίνει να επικοινωνεί, να σκέφτεται και να εκφράζεται. Πότε όμως προβληματιζόμαστε για τον λόγο του παιδιού μας; Πιο εμφανείς είναι οι δυσκολίες στην άρθρωση, όταν δηλαδή ένα παιδί δεν μιλάει καθαρά. Επίσης προβληματισμό θα πρέπει να προκαλέσει και το πόσο εύκολα μπορεί να διατυπώσει αυτό που θέλει και να γίνει κατανοητό από τον συνομιλητή του,

Στο music dream festival το μουσικό εργαστήρι

«Η Οδός Ονείρων» για καλό σκοπό Η Ορχήστρα των Ονείρων, όλο το έτος 20172018, έχει επιλέξει να στηρίξει με δράσεις το έργο της Κιβωτού του Κόσμου. Οι εκδηλώσεις θα κορυφωθούν με το 5o Music Dream Festival, την Κυριακή 23 Σεπτεμβρίου 2018 στο Θέατρο του Άλσους Βεΐκου, με μουσικό αφιέρωμα στον μεγάλο μας Στέλιο Καζαντζίδη.

22

Τα Music Dream Festival είναι πλέον θεσμός και διοργανώνονται από το Μουσικό Εργαστήρι «Η Οδός Ονείρων» του καθηγητή Γιάννη Γαβρά από το 2014. Στόχος τους, κάθε χρόνο να πραγματοποιείται μια μεγάλη μουσική συναυλία με δωρεάν είσοδο για το κοινό, αφιερωμένη στη διάδοση και υποστήριξη του έργου ενός μη κερδοσκοπικού φορέα ο οποίος δραστηριοποιείται στο χώρο της παιδικής φροντίδας και προστασίας.

Αττικές Σελίδες ΔΥΤΙΚΑ της Αθήνας | Τ. 34 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ-ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018

σε συνάρτηση πάντα με την ηλικία του παιδιού. Τέλος η επανάληψη συλλαβών είναι ακόμα μια ένδειξη δυσκολίας. Σημαντική βοήθεια προόδου για το παιδί σε όλες τις παραπάνω δυσκολίες αποτελεί η λογοθεραπευτική παρέμβαση, η οποία στοχεύει τόσο στην πρόληψη μέσω της αξιολόγησης όσο και στην παρέμβαση για να επέλθει η αποκατάσταση.

ΕΡΓΟΘΕΡΑΠΕΙΑ Η εργοθεραπεία έχει βασικό στόχο την λειτουργικότητα ενός παιδιού στην καθημερινή του ζωή, από το ντύσιμο ,τις σχολικές δεξιότητες έως και τη δυνατότητα συγκέντρωσής του. Ένα παιδί που δυσκολεύεται να διατηρήσει την προσοχή του ή να ακολουθήσει οδηγίες, μπορεί να παρουσιάζει δυσκολία να παραμείνει σταθερός, χωρίς κίνηση για κάποιο χρονικό διάστημα ή δυσκολεύεται στις κινήσεις του , δίνοντας την εικόνα ενός αδέξιου παιδιού, θα μπορούσε να βοηθηθεί από μία εργοθεραπευτική παρέμβαση.


ΥπηρεσIεσ • Λογοθεραπεία • Εργοθεραπεία • Ειδική Αγωγή • Μαθησιακή Αποκατάσταση • Συμβουλευτική Γονέων • Παιγνιοθεραπεία

• Ψυχοθεραπεία Παιδιών & Εφήβων • Παιδοψυχιατρική Εκτίμηση • Θεατρικό Παιχνίδι • Καθημερινή Σχολική Προετοιμασία

• 1η Συνάντηση Δωρεάν • Συνεργασία με όλα τα ασφαλιστικά ταμεία • Ψυχομετρικά διαγνωστικά τεστ • Θεραπείες κατ οίκον

Δυρραχίου 70 Σεπόλια, Τηλ. 210 5140052 Κωνσταντινουπόλεως 208 & Λ. Θηβών, Περιστέρι, Τηλ. 210 5785008 Κιν.: 6977390056, 6972895463 email. info@paixnidialogou.gr, www.paixnidialogou.gr

Το Μουσικό Εργαστήρι “Η Οδός Ονείρων” ιδρύθηκε το 2013 από τον Ιωάννη Γαβρά στο Ίλιον. Με πολυετή προσφορά στην εκπαίδευση και το υψηλό επίπεδο διδασκαλίας καταφέραμε να είμαστε από τα δημοφιλέστερα ωδεία των δυτικών προαστίων. Η ηλικίες που απευθυνόμαστε είναι απο 2.5 ετών και άνω. Στο εργαστήριο διδάσκονται Πιάνο, Κλασική και Ηλεκτρική κιθάρα, Μπουζούκι, Βιολί, Τσέλο, Κλαρίνο, Σύγχρονο τραγούδι, Μουσικοκινητική Αγωγή Carl Orff, Θεατρικό παιχνίδι ενώ λειτουργεί Ευρωπαϊκή και Παραδοσιακή Χορωδία.

Πριάμου 135, Ίλιον, Τηλ.: 210 2613589 mousikoergastirio.gr Email: mousikoerg.odosoneiron@gmail.com

ΒΙΒΛΙΑ - ΧΑΡΤΙΚΑ ΣΧΟΛΙΚΑ ΕΙΔΗ ΓΡΑΦΙΚΗ ΥΛΗ ΦΩΤΟΤΥΠΙΕΣ ΒΙΒΛΙΟΔΕΣΙΕΣ ΜΕΤΑΛΛΙΚΟ ΣΠΙΡΑΛ ΘΕΡΜΟΚΟΛΛΗΣΗ ΔΩΡΑ, ΚΑΡΤΕΣ ΕΙΔΗ ΓΡΑΦΕΙΟΥ ΑΝΑΛΩΣΙΜΑ Η/Υ

ΡΗΓΑ ΦΕΡΡΑΙΟΥ & ΕΠΤΑΝΗΣΟΥ 338 ΠΕΤΡΟΥΠΟΛΗ

ΤΗΛ./FAX: 210.50.59.417 e-mail: bookybook@hotmail.gr

Αττικές Σελίδες ΔΥΤΙΚΑ της Αθήνας | Τ. 34 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ-ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018

23


άθληση & εκπαίδευση

ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ ΑΘΛΗΤΙΚΟΙ ΧΩΡΟΙ - ΓΗΠΕΔΑ ΓΗΠΕΔΟ ΗΡΑΚΛΕΙΔΕΣ, ΑΚΑΔΗΜΙΑ, Μενελάου 3, Άγιοι Ανάργυροι, Τηλ.: 6970095908 6977923380

ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΕΝΩΣΕΙΣ ΕΝΩΣΗ ΣΩΜΑΤΕΙΩΝ ΣΕΓΑΣ ΔΥΤ. ΑΤΤΙΚΗΣ, Γιαννιτσών 81, Περιστέρι, Τηλ.: 210-5721577 ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΛΕΩΝ, Παρασκευοπούλου 21 Περιστέρι, Τηλ.: 2105741860

ΑΟ Αιγάλεω Βόλεϊ γυναικών, Ν. Πλαστήρα 20 Αιγάλεω, Τηλ.: 2105903110

www.kravmagasociety.gr - F: Krav Maga Hellas Society Κ.Μ.5

Μ.Ε.Λ.Α.Σ ο Άγιος Ελευθέριος Αιγάλεω, www. melasoagioseleutherios.gr, τηλ.: 6944577710

ΕΥ ΖΗΝ, Καρύστου 12, Πετρούπολη, Τηλ.: 215 5459252

ΑΘΛΗΤΙΚΟΙ ΣΥΛΛΟΓΟΙ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ

Ο ΗΡΑΚΛΗΣ - ΠΑΛΑΙΣΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ, ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ Κρέσνας 1, Περιστέρι, ΑΤΤΙΚΗΣ, Τηλ.: 2103307176-2103307178

Σύλλογος Παλαιμάχων Ποδοσφαιριστών Ατρομήτου, Πλ. Ευαγγελιστρίας, Περιστέρι, Τηλ.: 2105777615 - 2105721129 Διαγόρας Δρυοπιδέων, ΟΜΑΔΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ, Τηλ.: 6932 212692, diagorasdr@ gmail.com AO ΕΛΠΙΣ Αγ. Αναργύρων, ΑΚΑΔΗΜΙΕΣ Δημοκρατίας και Βαλτετσίου 1, Άγιοι Ανάργυροι, http://aoelpisaa.blogspot.gr/

ΑΘΛΗΤΙΚΟΙ ΣΥΛΛΟΓΟΙ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΑΟΑ «ΑΙΓΑΛΕΩ 92», Σουλίου 41 ΔΑΚ Αιγάλεω. Γραφείο Ν. Κουντουριώτη & Μαυρομιχάλη 33. Υπεύθυνος Συλλόγου: Χριστάνας Τριαντάφυλλος, Τηλ.: 6977254531, E-mail: aoaegaleo92@gmail.com ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΠΕΤΡΟΥΠΟΛΗΣ, Τέρμα Ελαιών & Πανοράματος, Πετρούπολη, ΑΤΤΙΚΗΣ, Τηλ.: 2105058886 - 2105058886 ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΛΕΣΧΗ ΑΙΟΛΟΣ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗ ΑΝΤΙΠΤΕΡΙΣΗ, Επιδαύρου 12 Ίλιον, Τηλ.: 2105734924 - ΓΡΙΒΑΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ, email: ngrivas@cc.uoa.gr ΓΟΠ - ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΛΑΣΚΑΣ - ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ, Κρυστάλλη 49, Περιστέρι, 12131, ΑΤΤΙΚΗΣ, Τηλ.: 2105738824 -2105738824 Α.Ο.Α.Χ. | Αθλητικός Όμιλος Αντισφαίρισης Χαϊδαρίου, Ηρώων Πολυτεχνείου & 3ης Σεπτεμβρίου, Δάσος Χαϊδαρίου, Αθήνα, Τηλ./fax.: 210 5810194

ΑΘΛΗΤΙΚΟΙ ΣΥΛΛΟΓΟΙ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ (ΜΠΑΣΚΕΤ) Αθλητικός Όμιλος Αιγάλεω, Νικολάου Πλαστήρα 20 και Δημαρχείου, Αιγάλεω, 12242, ΑΤΤΙΚΗ, Τηλ.: 2105982800 Διαγόρας Δρυοπιδέων, ΟΜΑΔΑ ΜΠΑΣΚΕΤ, Τηλ.: 6986265476, diagorasdr@gmail.com

ΑΘΛΗΤΙΚΟΙ ΣΥΛΛΟΓΟΙ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ Αθλητικός Όμιλος Αιγάλεω, Νικολάου Πλαστήρα 20 και Δημαρχείου, Αιγάλεω, 12242, ΑΤΤΙΚΗ, Τηλ.: 2105982800 ΑΙΟΛΟΣ ΠΕΤΡΟΥΠΟΛΗΣ | ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΥΓΡΟΥ ΣΤΙΒΟΥ, Ελαιών και Κ. Βάρναλη 1, έναντι Κολυμβητηρίου Πετρουπόλεως, ΤΗΛ.- FAX: 210-5063930, info@ aiolospetroupoli.gr ΔΕΛΦΙΝΙΑ ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ, Κολυμβητικός Σύλλογος, www. aksdelfinia.gr, e-mail: delfiniaperi steriou@hotmail.com, τηλ. 2114071352 6976431519 «ΟΛΥΜΠΙΑΔΑ 73», Αθλητικός Όμιλος Κολύμβησης, Δημαρχείου 56, Αιγάλεω, ΑΤΤΙΚΗΣ Τηλ.: 2105910157-2105910157

ΗΡΑΚΛΕΙΔΕΣ, ΑΚΑΔΗΜΙΑ Μενελάου 3, Άγιοι Ανάργυροι (Μυκονιάτικα), Τηλ.: 6970095908 6977923380 ΘΥΕΛΛΑ ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ (Αθανασόπουλος Θεόδωρος) Ποδοσφαιρική Ομάδα, Αναπαύσεως, Εντός Γηπέδου Άλσους, Περιστέρι, ΑΤΤΙΚΗΣ Τηλ.:6979009594 Ορφέας Αιγάλεω, www.facebook.com/orfeasegaleo ΠΑΣ ΙΛΙΟΥ, Αγίου Νικολάου 5, Ίλιον, Τηλ.: 6906217564 ΕΛΛΑΣ ΠΟΝΤΙΩΝ, Ορυζομύλων & Λυκαβυτού 14, ΑΙΓΑΛΕΩ, Τηλ.: / ΦΑΞ : 210-5616720

ΑΘΛΗΤΙΚΟΙ ΣΥΛΛΟΓΟΙ ΠΟΛΕΜΙΚΩΝ ΤΕΧΝΩΝ ΑΘΛΟΣ ΑΙΓΑΛΕΩ, Δημαρχείου 108 & Κολοκοτρώνη 13 (2ος όροφος), ΑΙΓΑΛΕΩ, Τηλ.: 2105695240, κιν.: 6976114161 Α.Σ. Περιστερίου «ΑΛΚΙΜΑΧΟΣ», Τζων Κέννεντυ 185 Περιστέρι, Τηλ.: 697 962 4477 e-mail: alkimachos.karate@gmail.com, www.facebook.com/AlkimachosKarate ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΟΜΙΛΟΣ «ΑΘΛΗΣΗ ΚΑΙ ΖΩΗ», Καζαντζάκη 4, Αγ. Ανάργυροι, Τηλ.: 6944597219, E-mail: fitnes.life@yahoo.gr Αθλητικός Πολιτιστικός Σύλλογος, «ΑΡΗΣ ΙΛΙΟΥ», Σερίφου 2 - Πλατεία Αγ. Νικολάου, Ίλιον, τηλ./fax: 2105027002 Α.Σ ΚΡΟΝΟΣ ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ, Δήλου 5 Περιστέρι, Τηλ. 210 5750755, 6976 578130, EMAIL: kickers@otenet.gr ΑΡΕΝΑ KICK BOXING, Λεωφ. Καματερού 96 & Βασιλέως Γεωρ­ γίου, 13451 Καματερό, Τηλ.: 2114016989, Kιν.: 6932 56 39 20, E-mail: as-alkimos@hotmail.com ΑΣΤΕΡΑΣ TAEKWONDO, Λεωφ. Πετρουπόλεως 59, Ίλιον, τηλ.: 6976363191 Υπεύθυνη: Μαρία Αργυροπούλου, E-mail: asterastaekwondo @gmail.com Γ.Σ. Taekwondo Αχιλλέας, Αιγάλεω Γκύζη 4 Αιγάλεω, Τηλ.: 210 5615200 info@ taekwondo-egaleo.gr

ΑΘΛΗΤΙΚΟΙ ΣΥΛΛΟΓΟΙ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΑΟ Αιγάλεω, Λέσχη Φίλων Αιγάλεω, ΘΥΡΑ 12, Αλατσατών 48 Αιγάλεω

24

Αττικές Σελίδες ΔΥΤΙΚΑ της Αθήνας | Τ. 34 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ-ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018

ΔΩΡΙΕΥΣ ΝΙΚΑΙΑΣ, Πέτρου Ράλλη 120, Πειραιάς,Τηλ.: 693 220 2565 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΚΟΙΝΩΝΙΑ, Krav Maga Hellas Society Αίαντος 66, Ίλιον, Τηλ.: 694093 6636,

THE IMMORTALS BOXING, Σοφοκλέους 12 Χαϊδάρι, Τ.: 6944282183 /2130428511 Α.Σ. COBRA ΙΛΙΟΥ, Αγίου Νικολάου16, Ίλιον, Τηλ.: 21 1011 1861 ΜΙΧΑΛΑΚΟΠΟΥΛΟΣ ΝΙΚΗΤΑΣ, ΑΓΙΟΥ ΝΙΚΟΛΑΟΥ 103, ΙΛΙΟΝ, Τηλ.: 2105019399 Muay Thai, Κρυστάλλη 42, Άγιοι Ανάργυροι, Τηλ.: 6979281402 ΑΝΔΡΕΑΣ ΛΟΥΚΟΠΟΥΛΟΣ - IMMORTAL FIGHTERS, Ελαιών 55, ΠΕΤΡΟΥΠΟΛΗ, τηλ.: 6943779404 «ΟΔΥΣΣΕΑΣ», Μπότσαρη Μάρκου 109, Πετρούπολη, Τηλ.: 2105062738, Κιν.: 6932136 569, Email: asodysseas@yahoo.gr, Web site: www.asodysseas.gr ΠΥΓΜΗ VICTORY CAMP (Χαντζόπουλος Ιωάννης) Κρυστάλλη 42, Άγιοι Ανάργυροι, ΑΤΤΙΚΗΣ, Τηλ.:6979281402 POINT CLUB, Σχολή Πολεμικών Τεχνών Μιχαήλ Κόρακα 4 - Άγιος Νικόλαος, ΑΤΤΙΚΗΣ Τηλ.: 2155519054 – 6992542343 – 6984328472 Αθλητικός Σύλλογος «ΠΟΛΥΜΑΧΟΝ», KARATE – JU JITSU, Τζιόρτζιος Ζήσης, Θράκης 16, Πετρούπολη, τηλ.: 2105018585, κιν: 6971895954, email: z.tziotzios@yahoo. gr, f: ΠΟΛΥΜΑΧΟΝ ΠΕΤΡΟΥΠΟΛΗΣ.

SHOTOKAN KARATE DO, Sensei Οικονο­ μέας Γιώργος - 4ο Dan, Αθλητικός Σύλ­ λογος ‘’Ένωση’’ (UNION), Κεφαλληνίας 77 & 25ης Μαρτίου, Πετρούπολη, κιν. Τηλ.: 6945545846. ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ Η ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΔΙΑΠΛΑΣΗ (Μπουζιανάς Γεώργιος) Αθλητικός Σύλλογος Ενόργανης Γυμναστικής, Ιάσονος 13-15, Περιστέρι, Τηλ.: 2105760100 ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ TAE KWON DO ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ (Παρα­ σίδης Κυριάκος) Σαρανταπόρου 62, Περιστέρι, Τηλ.: 210 5754640. Fight Academy, Κλείτορος 3, Περιστέρι, Κιν. 6972 500 678 (9 π.μ.-9 μ.μ.), E-mail: info@ fightacademy.gr, www.fightacademy.gr FIGHTING POWER TEAM ΠΑΠΟΥΤΣΑΚΗΣ, Αισώπου 40, και Μπουμπουλίνας, Περιστέρι (πλησίον στάση μετρό Περιστερίου), Tηλ.: 210 5750560, Κιν. 6939907099, e-mail: kajukenbo.greece@gmail.com Αθλητικός Σύλλογος ΤΑΛΩΣ, Γιαννιτσών 95 (2ος όροφος), Περιστέρι - Αγία Τριάδα, Τηλ.: 210 5732777 - email: info@talws.gr


ΑΘΛΗΤΙΚΟΙ ΣΥΛΛΟΓΟΙ ΞΙΦΑΣΚΙΑΣ ΑΣΤΕΡΑΣ ΞΙΦΑΣΚΙΑ, Λεωφόρος Πετρουπόλεως 59, Ίλιον, τηλ.: 697 636 3191 Δημοτικός Αθλητικός Οργανισμός Ιλίου, στο Β΄ Κλειστό Γυμναστήριο Ιλίου («Γ. Κακούρης»), Καπετάν Βέρρα και Γ΄ Ορεινής Ταξιαρχίας, Ρίμινι Ιλίου, τηλ.: 210-26.91.625/502 Α.Σ. Δρόμος του Πολεμιστή - Fudoshin Dojo (Iaido), Φιλικών 27, Περιστέρι, τηλ.: 21057.71.989

ΑΘΛΗΤΙΚΟΙ ΣΥΛΛΟΓΟΙ ΣΚΑΚΙΣΤΩΝ Σκακιστικός Όμιλος Αιγάλεω, Ιερά Οδός & Σούτσου, Πλατεία Ηρώων Πολυτεχνείου, Tηλ.: 210-5910421 ΣΚΑΚΙΣΤΙΚΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ, Κρέσνας 80-82, Περιστέρι, Τηλ.: 2105753713. Α.Σ.Ο.Π. «ΔΙΑΣ», Κρήτης 1, Κεντρική Πλατεία Πετρούπολης, 13231 Πετρούπολη, Τηλ.: 210 5052191

ΒΙΒΛΙΟΠΩΛΕΙΑ Η ΓΩΝΙΑ ΤΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ, Καλύμνου 53, Αγ. Ανάργυροι (Παλιό τέρμα) Ανάκασα, τηλ./fax: 210 2313106, email: msideri@otenet.gr BOOKY BOOK, Ρήγα Φερραίου & Επτανήσου 338, Πετρούπολη, Τηλ./Fax: 210.50.59.417, e-mail: bookybook@hotmail.gr

ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ BODY CORE, Λεωφόρος Κωνσταντινουπόλεως 164 Περιστέρι, T.K: 12133, 21 0576 1913, FB: BodyCore - Professional Fitness Lab, www.bodycore.gr, e-mail: bodycore.fitnesslab@gmail.com Studio Wellness, Πελασγίας 98, Περιστέρι, τηλ.: 21 1408 1147 ENERGY ROOM, Φυλής 121, Ίλιον, Τηλ.: 213 0425525 ΤΣΟΥΚΑΛΑΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ, Θηβών 164, Περιστέρι, Τηλ.: 2105741452

ΔΙΚΗΓΟΡΟΙ ΒΛΑΧΟΥ ΝΙΚΟΛΕΤΤΑ, Ικάρου 97, Ίλιον, τηλ.: 2102610132, 6974 143 754 ΦΡΑΓΚΟΥΔΗ ΧΡΙΣΤΙΝΑ, Πανεπιστημίου 67, Αθήνα, Τηλ.: 213 03 70 474, κιν.: 6948 21 80 12

ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΗΡΙΑ

ΠΑΠΑΧΑΡΑΛΑΜΠΕΙΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΗΡΙΟ, Πε­ λο­πίδα 85, Περιστέρι, τηλ.: 210 5711896 - 210 5718229, fax: 210 5781661, www.papacharalabio. edu.gr, email: info@papacharalabio.edu.gr.

ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΕΙΑ CATERING

ΑΛΕΞΟΠΟΥΛΟΣ, 25ης Μαρτίου 169, Κάτω Πετρούπολη, 132 32 Πετρούπολη Αττικής, Τηλ.: 2105013695 -https://www.facebook.com/ ZacharoplasteioAlexopoulos

ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΟΙ ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΕΣ, ΕΠΙΣΚΕΥΕΣ – ΣΧΟΛΕΣ GEORGE KOLIOTASIS, Επισκευές, Αναβαθμίσεις, Τηλ.: 6942880167

ΙΑΤΡΟΙ-ΙΑΤΡΕΙΑ ΓΕΝΙΚΟΙ ΙΑΤΡΟΙ ΜΕΤΑΞΑΣ ΙΩΑΝΝΗΣ, Γενικός Οικογενειακός Ιατρός, Τηλ.:21 30 35 45 65- κιν.:6973 23 45 52

ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΟΙ ΒΛΑΧΟΣ ΣΤΕΦΑΝΟΣ-ΓΑΒΡΙΗΛ, Ειδικός Καρδιολόγος, Αγίας Λαυρας 70, Πετρούπολη. Τηλ.: 2105059090.

ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟΙ ΣΑΡΑΝΤΕΛΗ-ΖΕΡΒΑ ΦΩΤΕΙΝΗ, Οδοντίατρος Κρητών 23, Περιστέρι Αττικής, Τηλ.: 210 5713 090

ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΙ ΣΠΥΡΟΠΟΥΛΟΣ ΑΛΕΞΙΟΣ, Παιδίατρος, Μεγαλουπόλεως 31, Περιστέρι, τηλ.: 2105713144, κιν.: 6944876389.

ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗ ΑΓΩΓΗ – ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΑ

ΠΑΙΔΙΚΟΣ ΣΤΑΘΜΟΣ «ΧΡΥΣΟΥΠΟΛΗ»: Δραγούμη 60 & Αναγεννήσεως, Χρυσούπολη - Περιστέρι, 2105740287.

ΣΧΟΛΕΣ ΧΟΡΟΥ ALL DANCE ACADEMY, Μενελάου 112 & Φιλοκτήτου, Ριμινιτών - Ευαγγελίστρια, 131 22, Ίλιον, Αττικής, τηλ.: 2110124879 ΠΑΝΟΣ ΜΙΧΑΛΟΠΟΥΛΟΣ, Ανδριανουπόλεως 11 & Ορφέως Περιστέρι, Τηλ.: 2105744900

ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ ΑΡΒΑΝΙΤΗΣ ΒΑΣΙΛΗΣ, Φαρμακοποιός, Ιδομενέως 18, Περιστέρι, Πλησίον ΠΕΔΥ , Αγίου Ιεροθέου, Τηλ.: 210 5746 333. ΣΥΚΑ Κ. ΦΩΤΕΙΝΗ, Πίνδου 49, Άνω Λιούμη, Αιγάλεω, Πλατεία Παπάγου, Tηλ.: 210 5986 578.

ΦΥΣΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ KAI ΟΡΘΟΠΕΔΙΚΑ ΕΙΔΗ

ΠΝΕΥΜΟΝΟΛΟΓΟΙ ΒΙΟΛΑΤΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ, Πνευμονολόγος – Φυματιολόγος, Αγωνιστών Στρατοπέδου 60, Χαϊδάρι. Τηλ.: 216 7001 938, Κιν.: 6932 764 1 66. Email: g.violatos@yahoo.gr

ΩΤΟΡΙΝΟΛΑΡΥΓΓΟΛΟΓΟΙ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣ, Χειρουργός ΩΡΛ, Αγωνιστών, Στρατοπέδου 60, Χαϊδάρι. Τηλ.: 216 7001 939, Κιν.: 6945 312 234.

ΨΥΧΟΛΟΓΟΙ Λόγος & Επικοινωνία, Κέντρο Ειδικών Θεραπειών, Παν. Τσαλδάρη 60 & Θηβών, Περιστέρι, τηλ. 2105725295

ΚΟΜΜΩΤΗΡΙΑ ΜΑΧΙΜΑ, ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΚΑΚΛΙΑΣ, Πρωτεσιλάου 105, 131 22, Ίλιον, Τηλ.: 210 2612356 E-mail: info@kommotirio-ilion.gr

ΜΕΛΑΝΙΑ ΕΚΤΥΠΩΤΩΝ - ΑΝΑΛΩΣΙΜΑ Cartridge World Περιστερίου, Αγγέλου Βασιλική, Λιανικό Εμπόριο Μελανιών - Αναγόμωση, Σαρανταπόρου 14, Περιστέρι, τηλ./fax: 2105723811, email: peristeri@cartridgeworld.gr

ΠΕΖΟΠΟΡΙΚΟΙ – ΟΡΕΙΒΑΤΙΚΟΙ ΣΥΛΛΟΓΟΙ ΠΕΖΟΠΟΡΙΚΟΣ ΟΡΕΙΒΑΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΠΕΤΡΟΥΠΟΛΗΣ, Μάρκου Μπότσαρη 5, Πετρούπολη, τηλ.: 6948 522375 - 6973 632190, www. pospet.wordpress E-mail: pospetroupoli@ yahoo.gr

ΚΟΥΤΣΟΥΔΑΚΗ ΑΝΝΑ, Φυσικοθεραπευτής, Ορφέως 36-38, Ευαγγελίστρια, 121 34, Περιστέρι, Αττικής, τηλ.: 2105746399 ΛΕΚΑΚΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ, Φυσικοθεραπευτής, Αγίου Νικολάου 115, Άγιος Νικόλαος, 131 23, Ίλιον Αττικής, τηλ.: 2105017887

ΟΡΘΟΣΤΗΡΙΞΗ, Ορθοπεδικά Είδη, Κεντρικό κατάστημα: Αγίου Δημητρίου 1, Πετρούπολη, Τηλέφωνα επικοινωνίας: 210 5025665 - 210 2474517, email: info@orthostirixi.gr, www. orthostirixi.gr. ΤΣΙΟΥΛΗ ΝΑΝΣΥ- ΖΟΥΡΝΗ ΛΟΥΣΗ, Φυσιοθεραπεία, Αγίας Σοφίας 62, Περιστέρι, Αττική, 12133, τηλ.: 2105765582

ΩΔΕΙΑ ΜΟΥΣΙΚΟ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ «H ΟΔΟΣ ΟΝΕΙΡΩΝ», Πριάμου 135, Ίλιον, Τηλ.: 210 2613589, mousikoergastirio.gr, Email: mousikoerg.odosoneiron@gmail.com ΜΟΥΣΙΚΕΣ ΠΕΡΙΠΛΑΝΗΣΕΙΣ, Αμαξοπούλου Ειρήνη Σ., Πριάμου 131, Ίλιον, 13122, ΤΗΛ.: 2102610529 - ΚΙΝ. 6977420154

ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟΙ ΣΥΛΛΟΓΟΙ Σωματείο Ελληνικών Χορών & Λαογραφικών Ερευνών «Η παράδοση», Δήλου 6, 12134, Περιστέρι, 210-5782218 Αττικές Σελίδες ΔΥΤΙΚΑ της Αθήνας | Τ. 34 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ-ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018

25


υγεία / ομορφιά

'Ασκηση και αϋπνία

40 ΛΕΠΤΆ ΆΣΚΗΣΗΣ ΓΙΑ ΚΑΛΎΤΕΡΗ ΠΟΙΌΤΗΤΑ ΎΠΝΟΥ

  Γράφει o Αγησίλαος Σιούνας, Κάτοχος μεταπτυχιακού του Δ.Π.Θ. agsiounas@hotmail.gr

Όλοι μας μπορούμε να αντιληφτούμε τις ευεργετικές ιδιότητες της άσκησης στην καθημερινότητα μας. Σήμερα όμως θα δούμε κατά πόσο μπορεί να επηρεάσει η αλληλεπίδραση μεταξύ ύπνου - άσκησης την καταπολέμηση της αϋπνίας και τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Ας δούμε όμως τα πράγματα από την αρχή. Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι ταλαιπωρούνται από αϋπνία. Τα αίτια πολλά όπως: υπερένταση, άγχος, στρες, κούραση. Όμως σύμφωνα με έρευνες ξένων πανεπιστημίων η αερόβια άσκηση διαρκείας 35’ λεπτών 3-4 την εβδομάδα για περίπου 4 μήνες μείωσε κατά σαράντα τοις εκατό την εμφάνιση αϋπνίας και αύξησε κατά τριάντα τοις εκατό την ποιότητα του

ύπνου των συγκεκριμένων ασκουμένων. Μια πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου Northwestern, διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες που ακολουθούσαν περίπου 40 λεπτά αερόβιας άσκησης την ημέρα, 4 ημέρες την εβδομάδα, ανέφεραν βελτίωση της ποιότητας του ύπνου τους, καθώς και λιγότερα συμπτώματα κατάθλιψης, λιγότερη υπνηλία κατά την ημέρα και περισσότερη ενέργεια.

ΧΑΡΙΖΕΙ ΨΥΧΙΚΗ ΕΥΕΞΙΑ Από την άλλη σύμφωνα με τις ίδιες έρευνες παρατηρήθηκε αύξηση της ψυχικής ευεξίας των ατόμων. Επιπλέον η καλή ποιότητα ύπνου για ένα χρονικό διάστημα περίπου τριών με τεσσάρων μηνών είναι ικανή να μας προσφέρει εντυπωσιακές αλλαγές στην ποιότητα της άσκησης κατά τουλάχιστον πενήντα τοις εκατό. Κάτι με το οποίο επίσης θα μπορούσαμε να ασχοληθούμε είναι ο μύθος ότι η γυμναστική το βράδυ μας κρατά ξάγρυπνους. Μπορεί λοιπόν η άσκηση να αυξάνει την ένταση και την αδρεναλίνη όμως συνήθως λειτουργεί χαλαρωτικά στους ανθρώπους μετά από τουλάχιστον 30 λεπτά μετά την προπόνηση. Αυτό φυσικά γίνεται γιατί με την

αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος ενεργοποιούνται οι μηχανισμοί κεντρικής ψύξης κάτι διευκολύνει τη σωστή λειτουργία του ύπνου. Ακόμη μια καλή προπόνηση κουράζει το σώμα σας και η επαρκής ανάπαυση, επανακτά τις δυνάμεις σας. Δεν νιώθουμε ευεξία κατά τη διάρκεια των προγραμμάτων άσκησης, αλλά ανάμεσα σε αυτά. Κατά τη διάρκεια του βαθύ ύπνου, η παραγωγή της αυξητικής ορμόνης (GH) αυξάνει, πράγμα που βοηθά στην ανανέωση των μυών μετά την προπόνηση. Αν δεν κοιμάστε καλά, όταν θα προσπαθείτε να «χτίσετε» τους μυς σας, θα είστε σε σαφώς μειονεκτική θέση, καθώς η στέρηση ύπνου επηρεάζει αρνητικά την αύξηση της παραγωγής αυτής της ορμόνης.

Διαταραχή μετατραυματικού άγχους (PTSD) Θα την ακούμε συχνότερα γιατί είναι ο εφιάλτης των ανθρώπων που έχουν βιώσει τραυματικά γεγονότα όπως αυτά της μεγάλης πυρκαγιάς με του 98 νεκρούς στο Μάτι Αττικής. Ας μην ξεχνάμε ότι οι εμπειρίες κλειδώνονται ανεξίτηλα στο νευρικό μας σύστημα και στη μνήμη μας ως «ψυχικά τραύματα». Η Διαταραχή μετατραυματικού στρες, ή PTSD, είναι μια σοβαρή δυνητικά εξουθενωτική κατάσταση που μπορεί να συμβεί σε άτομα που έχουν βιώσει ή δει μια φυσική καταστροφή, σοβαρό ατύχημα, τρομοκρατική ενέργεια, αιφνίδιο θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, τον πόλεμο, άγρια προσωπική επίθεση, όπως ο βιασμός, ή άλλα απειλητικά για τη ζωή συμβάντα. Τα άτομα με PTSD εξακολουθούν να παρουσιάζουν σοβαρή κατάθλιψη και αγωνία για μήνες ή και χρόνια μετά το συμβάν. Το PTSD διαγιγνώσκεται όταν ένα άτομο παρουσιάζει συμπτώματα για τουλάχιστον ένα μήνα μετά από ένα τραυματικό συμβάν. Εντούτοις τα συμπτώματα μπορεί να μην εμφα-

26

νιστούν μέχρι αρκετούς μήνες ή και χρόνια αργότερα. Η διαταραχή χαρακτηρίζεται από τρεις κύριους τύπους συμπτωμάτων: 1. Αναδρομή στο παρελθόν Επανεξετάζοντας το τραύμα μέσα από ενοχλητικές θλιβερές αναμνήσεις του γεγονότος, αναδρομές και εφιάλτες. 2. Συναισθηματικό μούδιασμα και αποφυγή θέσεων, ανθρώπων και δραστηριοτήτων που αποτελούν υπενθύμιση του τραύματος. Είναι σαν ο χρόνος να έχει σταματήσει στη στιγμή του τραύματος. 3. Μπορεί να αισθανθείτε ενοχή ή ντροπή. Ή, μπορεί να μην ενδιαφέρεστε για δραστηριότητες που απολαμβάνατε. 4. Μπορεί να αισθανθείτε ότι ο κόσμος είναι επικίνδυνος και δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε κανέναν. 5. Αυξημένη διέγερση, όπως η δυσκολία στον ύπνο και η συγκέντρωση, η αίσθηση ανησυχίας και η εύκολη ερεθιστικότητα και οργή.

Αττικές Σελίδες ΔΥΤΙΚΑ της Αθήνας | Τ. 34 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ-ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018

6. Ενώ υπάρχει μια κοινή αντίληψη ότι ο καλύτερος τρόπος για να θεραπευτεί κανείς από το τραύμα είναι να απλά να το ξεχάσει και να επικεντρωθεί στο μέλλον, η έρευνα και οι κλινικές ενδείξεις είναι σαφείς: για τους επιζώντες από τραύμα με PTSD, δεν ωφελεί αυτή η θεραπεία. Πράγματι, τα ερευνητικά στοιχεία είναι πλέον αρκετά ισχυρά ώστε θα ήταν αμέλεια να μην προσφερθεί μία εστιασμένη στο τραύμα ψυχολογική θεραπεία σε έναν ασθενή με PTSD. ΠΗΓΗ: https://www.ptsd.va.gov/public/PTSD The Conversation

ΠΟΙΟΣ Ο ΡΌΛΟΣ ΤΟΥ ΙΠΠΌΚΑΜΠΟΥ; Ο ιππόκαμπος είναι ένα τμήμα του εγκεφάλου που επεξεργάζεται τις αναμνήσεις. Υψηλά επίπεδα ορμονών του στρες, όπως η αδρεναλίνη, μπορεί να εμποδίσουν τη σωστή λειτουργία του – σαν βραχυκύκλωμα. Αυτό σημαίνει ότι η αναβίωση και οι εφιάλτες συνεχίζονται γιατί η επεξεργασία των αναμνήσεων της τραυματικής εμπειρίας δεν είναι δυνατή. Αν το στρες υποχωρήσει, και τα επίπεδα αδρεναλίνης επανέλθουν στο φυσιολογικό, ο

εγκέφαλος μπορεί να επιδιορθώσει τη βλάβη από μόνος του, όπως κάθε άλλη φυσική θεραπευτική διαδικασία του σώματος. Τότε, μπορεί να γίνει επεξεργασία των ανησυχητικών αναμνήσεων, και η ανάκλησή τους, καθώς και οι εφιάλτες, σταδιακά εξαφανίζονται.

ΠΌΤΕ ΑΝΤΙΛΑΜΒΑΝΌΜΑΣΤΕ ΌΤΙ ΈΧΟΥΜΕ ΞΕΠΕΡΆΣΕΙ ΜΙΑ PTSD; Όταν μπορεί: 1. να τη σκεφτεί χωρίς να του είναι οδυνηρό. 2. να μη νιώθει διαρκώς υπό απειλή. 3. να μη τη σκέφτεται σε ακατάλληλες στιγμές. Δημήτρης Σαμαρτζής Ψυχίατρος – Ψυχοθεραπευτής info@samartzismd.gr


Eγκαύματα Απαραίτητη η επίσκεψη στον ΩΡΛ πριν το πρώτο κουδούνι

«Η Τα εγκαύματα χωρίζονται σε τρεις κατηγορίες: πρώτου, δεύτερου και τρίτου βαθμού. 1. Το έγκαυμα πρώτου βαθμού περιορίζεται στην επιφάνεια του δέρματος. 2. Το έγκαυμα δεύτερου βαθμού επηρεάζει μεγαλύτερο πάχος του δέρματος, προκαλεί φουσκάλες και δυνατό πόνο. 3. Στο έγκαυμα τρίτου βαθμού επηρεάζονται όλες οι στιβάδες του δέρματος. Το κάψιμο φτάνει έως το υποδόριο λίπος και προκαλούνται βλάβες στα νεύρα, στα αιμοφόρα αγγεία και στους μυς. Τα εγκαύματα πρώτου βαθμού προκαλούνται συνήθως απότην ηλιακή ακτινοβολία, το ζεστό νερό, τις φλόγες, και από άλλες πηγές θερμότητας. Στο έγκαυμα πρώτου βαθμού το δέρμα είναι κόκκινο και ζεστό . Δεν έχει φουσκάλες αλλά υπάρχει πόνος. Τα εγκαύματα αυτά αντιμετωπίζονται συνήθως στο σπίτι. Το δέρμα που επηρεάστηκε μπορεί να μαυρίσει, να αποξηρανθεί και να ξεφυλλίσει σε μερικές μέρες μετά από το έγκαυμα.

ΠΡΏΤΕΣ ΒΟΉΘΕΙΕΣ - Ρίξτε στην περιοχή άφθονο κρύο νερό. - Μην βάζετε πάγο γιατί μπορεί να προκαλέσετε μεγαλύτερη βλάβη στο δέρμα. - Χρησιμοποιείστε κρέμες ή λοσιόν για να διατηρήσετε την υγρασία του δέρματος, ανακουφίζοντας παράλληλα την περιοχή από τον πόνο. - Αποφύγετε κρέμες και προϊόντα με αλκοόλ, αρώματα ή αναισθητικές ουσίες. - Για τον πόνο μπορείτε να πάρετε αναλγητικά, όπως η παρακεταμόλη και η ιβουπροφαίνη. - Πίνετε άφθονα υγρά, τουλάχιστον 1012 ποτήρια την ημέρα για να προλάβετε την αφυδάτωση. - Εάν παρατηρήσετε ότι τα υγρά σας προκαλούν εμετό, απευθυνθείτε στο γιατρό. Εάν τα εγκαύματα πρώτου βαθμού καλύπτουν ποσοστό πάνω από 5% της επιφάνειας του σώματος του ασθενούς χρειάζεται εξέταση από γιατρό. Υπολογίστε ότι το 1% της επιφάνειας του σώματος του ασθενούς αντιστοιχεί με περίπου μία παλάμη του.

έγκαιρη διάγνωση διαταραχών της ακοής εξασφαλίζει στο παιδί άριστη θεραπευτική παρέμβαση. Η βαρηκοΐα επηρεάζει την ανάπτυξη της ομιλίας στα παιδιά, γι' αυτό και η παρέμβαση του ειδικού είναι πολύ σημαντική, ώστε το παιδί να μπορέσει να αναπτύξει τις επικοινωνιακές και τις μαθησιακές του δυνατότητες» επισημαίνει η Δρ. Ανατολή Παταρίδου, χειρουργός ωτορινολαρυγγολόγος κεφαλής-τραχήλου, παιδο-ΩΡΛ, επιστημονική συνεργάτης νοσοκομείου ΥΓΕΙΑ-ΜΗΤΕΡΑ.

Τα πιο συχνά ωτορινολαρυγγολογικά προβλήματα στην παιδική ηλικία είναι οι άπνοιες και το ροχαλητό, που οφείλονται συνήθως στα μεγάλα κρεατάκια και στις υπερτροφικές αμυγδαλές, οι υποτροπιάζουσες αμυγδαλίτιδες και η επίμονη παρουσία υγρού στο αυτί. Επίσης, συχνό σύμπτωμα είναι και η βραχνή φωνή, που μπορεί να οφείλεται σε θηλώματα, κάλους, πολύποδες του λάρυγγα ή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Πιο σπάνια, η εμφάνιση μιας διόγκωσης στον τράχηλο μπορεί να είναι ένας πρησμένος λεμφαδένας, που οφείλεται σε μια απλή λοίμωξη, κάποια συγγενής κύστη, όπως η κύστη του λεγόμενου θυρεογλωσσικού πόρου ή η βραγχιακή κύστη. Αυτές οι κύστεις καλό είναι να αφαιρούνται πριν παρουσιάσουν φλεγμονή.

HAIR CARE STUDIO

ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ ΚΑΛΛΙΑ Ινστιτούτο αισθητικής Αποτρίχωση κερί • βελόνα • laser Καθαρισμός προσώπου • Ενυδάτωση

ΟΔΥσσEωσ 69 ΧΑΪΔAΡΙ, τηΛ.: 210 5815588

25ης Μαρτίου 157 & Βούτσαλη 83, Πετρούπολη www.haircarestudio.gr info@haircarestudio.gr 2105062903 - 2105062830

Αττικές Σελίδες ΔΥΤΙΚΑ της Αθήνας | Τ. 34 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ-ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018

27


γεύσεις & ιστορίες

Φάτε ψάρια για τα μάτια σας Π

ολλές φορές λέμε, «φάτε μάτια ψάρια…» αυτό σημαίνει πώς δεν μπορούμε να αποκτήσουμε κάτι που θέλουμε πολύ. Σημαίνει όμως και κάτι άλλο… «φάτε ψάρια για τα μάτια σας».

να …αγκαλιάσουμε κάποια κολώνα! Αλλά, γενικότερα έχουν υψηλή διατροφική αξία για όλο τον οργανισμό μας. Γι αυτό λοιπόν, όταν …ακούω τα ιχθυοπωλεία ΓΡΙ ΓΡΙ στην Πετρούπολη να …ψαρεύουν, μπαίνω μέσα χωρίς δεύτερη σκέψη και ψωνίζω τα σχεδόν ολοζώντανα ψάρια τους, ή τους λέω να μου τα ψήσουν…τα καημένα και να μου τα φέρουν σπίτι. Τα γνωστά πλέον ιχθυοπωλεία ΓΡΙ ΓΡΙ, έχουν ό,τι είδος ψαριού ζητήσετε. Και το κυριότερο, είναι πάντα σταθεροί στην ποιότητά τους. Πηγαίνετε και θα με θυμηθείτε…

Γράφει η Αλεξάνδρα Τσιλιμπάρη tsalext7@yahoo.gr

Μα βέβαια, τα Ω-3 λιπαρά οξέα που έχουν τα ψαράκια, προστατεύουν τα μάτια μας από εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, την ξηροφθαλμία και όχι μόνο. Τα ψάρια είναι απαραίτητα σε περιόδους πνευματικής καταπόνησης γιατί τροφοδοτούν τον εγκέφαλο και αυξάνουν τη συγκέντρωση. Βοηθούν να έχουμε καλύτερα αντανακλαστικά, οπότε αποφεύγουμε όταν οδηγούμε

Aν ψάχνεις φρέσκα πράγματα να πάρεις για το σπίτι ό,τι γυρεύεις θα το βρεις στο κρεοπωλείο «ΚΡΗΤΗ»

Λ

ένε πως η επανάληψη είναι η μητέρα της μάθησης. Εγώ θα συμπληρώσω πως είναι η μητέρα της γνωριμίας με την ποιότητα. Το λέω αυτό γιατί καλούμαι για μια ακόμη φορά να μιλήσω για τα εξαιρετικά προϊόντα του γνωστού πλέον κρεοπωλείου «ΚΡΗΤΗ» και μπορώ να πω πως δεν δυσκολεύομαι ιδιαίτερα κι ας επαναλαμβάνομαι.

Η πιο πάνω μαντινάδα είναι δική μου και βγήκε αυθόρμητα γιατί ψωνίζω από το κατάστημα από τότε που άνοιξε. Οι ιδιοκτήτες και οι άνθρωποι που εργάζονται στο χώρο, είναι κάτι παραπάνω από φιλικοί. Μαζί με τα αγνά και φρέσκα κρητικά προϊόντα τους, σου δίνουν και την καρδιά τους. Είναι γελαστοί και εξυπηρετικοί με τον πελάτη επειδή το νιώθουν και όχι επειδή πρέπει. Σου μεταφέρουν αυθόρμητα την αίσθηση της οικογένειας μόλις μπεις στο μαγαζί τους. Τι να πω για τα κρέατα, τα χωριάτικα κοτόπουλα, αλλά και τα παραδοσιακά τυριά τους, τις ελιές, το λάδι τους χο-

28

Αττικές Σελίδες ΔΥΤΙΚΑ της Αθήνας | Τ. 34 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ-ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018

χλιούς, τα χειροποίητα ζυμαρικά τους, τα βραβευμένα λουκάνικα, το μέλι τους, που προσωπικά δεν το αλλάζω με τίποτα. Έχουν έθιμα και τα κρατούν ανόθευτα γιατί είναι έτσι ο τόπος τους, όπως λέει και μια μαντινάδα τους: Όσο υπάρχουν τα βουνά Και στέκει ο Ψηλορείτης, Δεν έχουν φόβο να χαθούν Τα έθιμα της Κρήτης. Να πάτε οπωσδήποτε στο μαγαζί τους. Θα εκπλαγείτε ευχάριστα. Αλεξάνδρα Τσιλιμπάρη


Σταθερή ποιότητα, Σεπτέμβρης ποικιλία, καλές τιμές του τρύγου

ΜΌΝΟ στην ΦΡΟΥΤΑΓΟΡΆ

ΑΓΊΟΥ ΙΕΡΟΘΈΟΥ 100

Οκτώβρης της σποράς

Γράφει η Αλεξάνδρα Τσιλιμπάρη tsalext7@yahoo.gr

«Τ

ον Σεπτέμβρη τα σταφύλια, τον Οκτώβρη τα κουδούνια», λέει μια παροιμία και εννοεί ότι τελειώνουν τα σταφύλια τον Σεπτέμβρη και τον Οκτώβρη μένουν τα «κουδούνια». Τα «κουδούνια» είναι οι μικρές ρόγες των σταφυλιών που μένουν στο κλήμα μετά τον τρύγο.

Κ

άτι διαφορετικό έχει η ΦΡΟΥΤΑΓΟΡΑ του Αγίου Ιεροθέου. Κάτι θεϊκό θα έλεγα, κι αυτό γιατί, τα προϊόντα που προσφέρουν αγγίζουν το τέλειο, από ποιότητα, ποικιλία, φρεσκάδα, νοστιμιά και όχι μόνο. Δεν υπάρχουν λόγια για τον χώρο τους. Είναι καλαίσθητος, άνετος, με όλα τους τα προϊόντα σωστά κατανεμημένα. Τοποθετημένα με φαντασία και τέχνη, μια χρωματική πανδαισία από όλα τα είδη των φρούτων, λαχανικά, πολύχρωμες πιπεριές, μπανάνες κρητικές που μόλις κόπηκαν από το τσαμπί τους, εξωτικοί καρποί, λες κι έχεις βρεθεί στον κήπο της Εδέμ και θέλεις όλα να τα πάρεις μα δεν ξέρεις τι να πρωτοδιαλέξεις. Στην είσοδο σε υποδέχεται το ευγενικό προσωπικό και αναλαμβάνει να σε βοηθήσει στις αγορές σου και να σου προτείνει το καλύτερο ανάλογα με τα γούστα σου. Όλοι οι άνθρωποι της Φρουταγοράς του Ιεροθέου, είναι πραγματικά ακούραστοι με το χαμόγελο και την καλή τους την κουβέντα. Και τι δεν υπάρχει στο χώρο τους εκτός από μαναβική. Αποξηραμένα φρούτα και χουρμάδες Ισραήλ. Μεγάλη γκάμα βιολογικών προϊόντων. Γαλακτοκομικά, ριζόγαλα, κρέμες ΜΑΓΓΙΝΑ. Σαλάτες ΑΘΗΝΑΙΑ, τζατζίκι, ρώσικη, ταραμοσαλάτα, μελιτζανοσαλάτα, τυροκαφτερή, σος μουστάρδας, σπιτική μαγιονέζα. Αραβικές κυπριακές πίτες, μουσταλευριά χωρίς ζάχαρη, βάση για πεϊνιρλί, ψωμάκια για χάμπουργκερ, hot dog, brios. Φυσικούς χυμούς, ρόδι, μέλι, πρόπολη, μεγάλη γκάμα ξηρών καρπών, κρασί βιολογικό, όσπρια, αβγά ημέρας για μωρά, μπάρες διατροφής για αθλητές. Στο κατάστημα θα βρείτε εξαιρετικές προσφορές. Γίνεται διανομή κατ’ οίκον, ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ, ΟΛΗ ΜΕΡΑ. Βρίσκονται πέντε χρόνια κοντά μας και φέρνουν την υγεία στο τραπέζι μας!! Στόχος τους πάντα να κρατάνε την ποιότητα και να έχουν προσιτές τιμές σε όλα τους τα είδη. Οι περιγραφές είναι φτωχές μπροστά στον πλούτο των προϊόντων που διαθέτουν. Πηγαίνετε στο κατάστημά τους και δοκιμάστε τα προϊόντα τους. Είναι μοναδικοί. Φρουταγορά Αγίου Ιεροθέου 100, 210 57 63 738 – 69 89 55 12 65 Α. Τσιλιμπάρη

Ο Σεπτέμβρης συνδέεται με την καρποφορία της αμπέλου και του τρύγου γι αυτό λέγεται και «τρυγητής» Η εποχή του τρύγου μας λέει η παράδοση, ήταν ένα λαϊκό πανηγύρι, επειδή για τη συγκομιδή χρειάζονταν πολλά χέρια. Όταν τέλειωνε ο τρύγος, άρχιζαν τα τραγούδα, τα τραγούδια, οι χοροί και το φαγοπότι. Ο Οκτώβρης είναι ο μήνας των χρωμάτων, της σποράς και του οργώματος, του μεθυστικού καρπού του αμπελιού. Των χρυσανθέμων και των χειμαδιών. Όλα αυτά τα ξέρει πολύ καλά ο κ. Βασίλης Αλειφέρης και προσφέρει στο χώρο του, το «ΑΜΠΕΛΑΚΙ», μεγάλη ποικιλία από εξαιρετικά πιστοποιημένα ελληνικά κρασιά, εμφιαλωμένα, χύμα, και αποστάγματα. Όλα με αρώματα μεθυστικά και γεύσεις που δεν ξεχνάς. Είναι αποκλειστικός αντιπρόσωπος του οινοποιείου ΒΑΕΝΙ σε όλη την Αττική. Πιστεύει πως ένας καλός οινοποιός πρέπει να διεξάγει αυστηρούς ποιοτικούς ελέγχους και προηγμένη τεχνολογία για να παράγει και να διαμορφώνει κρασιά με ονόματα και χαρακτήρα. Ο κ. Βασίλης γνωρίζει καλά την παροιμία «Οκτώβρης και δεν έσπειρες, οκτώ σωρούς δεν έκανες» και επειδή «ο καλός ο νοικοκύρης πριν πεινάσουν τα παιδιά του μαγειρεύει», έχει φροντίσει να καινοτομεί στο χώρο της οινοποιίας, με την τέχνη που βάζει στην παραγωγή και τη διαμόρφωση του κρασιού και να μας εκπλήσσει κάθε φορά με τις νέες και ιδιαίτερες δημιουργίες του. Πηγαίνετε στο Αμπελάκι, δοκιμάστε τις γεύσεις του και θα φύγετε…πετώντας!!!

Αττικές Σελίδες ΔΥΤΙΚΑ της Αθήνας | Τ. 34 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ-ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018

29


γεύσεις & ιστορίες

Όλα χειροποίητα στην «PIZZA STONE» Μα τι θα γίνει με την εστίαση στην Πετρούπολη; Αναδύονται νέα μαγαζιά, που μάλλον …εστιάζουν να μας τρελάνουν με τις γεύσεις και τις δημιουργίες τους. Η πάνω Πετρούπολη συναγωνίζεται την κάτω και έχει φέρει τα … πάνω κάτω! Πριν τέσσερις μήνες, στις 19 Απριλίου, ο κ. Νίκος Λουκατάρης και ο κ. Γιάννης Νικολόπουλος, άνοιξαν μία πιτσαρία/εργαστήριο με την ονομασία «PIZZA STONE» και έχουν αρχίσει να μας χαρίζουν

υπέροχες γεύσεις από τις πεντανόστιμες πίτσες τους, τις ιδιαίτερες σαλάτες, τις καρμπονάρες και εμείς πλέον, χαρίζουμε στον εαυτό μας παραπάνω …κιλά, αφού δεν μπορούμε ν’ αντισταθούμε σ’ αυτές τις λιχουδιές. Στο εργαστήριό τους είναι όλα χειροποίητα. Δεν υπάρχει τίποτα έτοιμο. Τα υλικά φρέσκα. Ο χώρος τους είναι άνετος, φωτεινός και τώρα που ο καιρός ακόμη είναι καλός, μπορείτε να απολαύ-

σετε τις γεύσεις τους στα τραπεζάκια στον έξω χώρο. Μέριμνά τους είναι η εξυπηρέτηση και η ικανοποίηση του πελάτη. Νιώθουν υπεύθυνοι για την ποιότητα και τη γεύση στα προϊόντα τους και το κατάφεραν με την εμπειρία, τη φαντασία και την γνώση στο χώρο της εστίασης. Η διανομή κατ’ οίκον γίνεται από τις 17:00 το απόγευμα μέχρι τις 24:00 τα μεσάνυκτα. Οι συνταγές τους βασίζονται στο καναδέζικο στιλ της πίτσας. Και κάτι που πιθανόν δεν ξέρατε. Η πιο δημοφιλής πίτσα στον κόσμο, είναι η

πίτσα ΧΑΒΑΗ, η οποία δεν προέρχεται από τη Χαβάη, αλλά από το Οντάριο του Καναδά. Πατέρας της είναι ο Έλληνας Σαμ Πανόπουλος, ο οποίος την έφτιαξε για πρώτη φορά το 1962 στο εστιατόριό του, όπου πέταξε μέσα και μερικά κομμάτια ανανά. Αυτό ήταν… γεννήθηκε η νέα πίτσα, που στη συνέχεια απογειώθηκε. Άρα, μην ξεχάσετε να επισκεφτείτε την PIZZA STONE για να απογειωθείτε κι εσείς! Α. Τσιλιμπάρη

Γεύσεις από την «ΥΔΡΟΓΕΙΟ» τά, special cocktails, ροφήματα, φυσικούς χυμούς, αναψυκτικά, ούζο και τσίπουρο. Επίσης, νόστιμα σφολιατοειδή, club sandwiches, βάφλες, μπαγκέτες, όλα φτιαγμένα με αγνά, ποιοτικά υλικά. Το προσωπικό με χαμόγελο και διάθεση για άμεση εξυπηρέτηση. Έχει την πιο δυνατή διανομή κατ’ οίκον. Μπορείτε να παραγγείλετε ό,τι θέλετε από τις 07:00 το πρωί έως τις 23:00 το βράδυ.

Είναι πράγματι πολύ ενδιαφέρον, το πώς κάποιοι νέοι άνθρωποι σε εκπλήσσουν με το γούστο και τις ικανότητές τους. Ένας δημιουργικός, έξυπνος και φιλόδοξος νεαρός, άνοιξε τον Μάϊο του 2013, το «ΥΔΡΟΓΕΙΟΣ cafe», στην Αγίου Νικολάου 4 και Αργυροκάστρου – Καματερό. Είναι ένας ιδιαίτερος ζεστός χώρος, που περιλαμβάνει, internet café, έναν μεγάλο χώρο με το μπαρ και τον εξωτερικό του χώρο που το καλοκαίρι μπορείς να απολαύσεις τον καφέ, το ποτό, το snack ή το παγωτό σου, στα τραπεζάκια μέσα στο πράσινο. Τα ζεστά γήινα χρώματά του σε προδιαθέτουν να καθίσεις με το ποτό σου και να χαλαρώσεις ακούγοντας την επιλεγμένη mainstream και house μουσική του. Το Σάββατο και την Κυριακή κυριαρχεί ελληνική μουσική. Προσφέρει όλα τα είδη καφέ, πο-

Διαθέτει τηλεόραση NOVA και ΟΤΕ για τους φίλους του ποδοσφαίρου. Τι άλλο να θέλει κανείς για να γίνει θαμώνας; Όσοι δεν τους γνωρίζετε, επισκεφτείτε το «ΥΔΡΟΓΕΙΟΣ café» και θα πιστοποιήσετε τα λόγια μας. ΑΓΙΟΥ ΝΙΚΟΛΑΟΥ 4 & ΑΡΓΥΡΟΚΑΣΤΡΟΥ, ΚΑΜΑΤΕΡΟ, Τηλ. 210 23 10 801 & 6984 344 405

Α. Τσιλιμπάρη

tast

e

WORLD'S

BAEVSOUTRS FL

delivery wake u

p

Αγ. Νικολάου 4 & Αργυροκάστρου - Καματερό τηλ.: 210 2310801, κιν.: 6984344405 Ydrogeios Cafe 30

Αττικές Σελίδες ΔΥΤΙΚΑ της Αθήνας | Τ. 34 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ-ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018


Δεν λέμε όχι στα παϊδάκια του «ΛΕΒΕΝΤΗ»

BERRY'S εμμονή στην ποιότητα

Απόψε φθινοπώριασε και τ’ όνειρο φυσικά δεν ξεθώριασε, γιατί πήγαμε στην ταβέρνα του ΛΕΒΕΝΤΗ και απολαύσαμε τις δημιουργίες τους στον ανακαινισμένο τους χώρο. Φθινόπωρο, ο καιρός ακόμη καλός, τα τραπεζάκια έξω στο καταπράσινο τοπίο, με το προσωπικό της ταβέρνας να εξυπηρετεί άμεσα με χαμόγελο, κι εσύ να νιώθεις πως είσαι σε οικογενειακό περιβάλλον και τρως σπιτικό φαγητό, μαγειρεμένο γευστικά με τα αγνότερα υλικά. Δεν προδίδουν την παράδοση στην ελληνική κουζίνα. Είναι σταθεροί στην ποιότητά τους γι αυτό, δεν βρίσκεις εύκολα τραπέζι στο χώρο τους. Τα πολλά λόγια είναι φτώχεια. Σας περιμένουν για να σας εκπλήξουν ευχάριστα. Α.Τ.

Στις 2 Ιουλίου 2018, άνοιξε στην Πετρούπολη το γνωστό πλέον BERRY’S από τρεις φιλόδοξους και φιλικούς νέους ανθρώπους, τον Νίκο, την Ελένη και τον Λευτέρη, για να μας εκπλήξουν με τις ποιοτικές δημιουργίες τους. Αυτό είναι το πέμπτο μαγαζί που άρχισε να λειτουργεί. Υπάρχουν ακόμα άλλα τέσσερα, στο Μενίδι, στο Καματερό και στη Νέα Χαλκηδώνα. Ο χώρος τους προσεγμένος, τα προϊόντα εξαιρετικά, η εξυπηρέτησή τους άμεση με χαμόγελο και φιλική διάθεση. Προσφέρουν ένα εξαιρετικό χαρμάνι καφέ HAUSBRANDT, που θα τον απολαύσετε μόνο στον χώρο τους.

Οι φρεσκοκομμένοι καφέδες που χρησιμοποιούν, φτιάχνονται με τις ιδανικότερες συνθήκες θερμοκρασίας και πιέσεων, ώστε να μη χάνεται το άρωμα και η γεύση τους. Έχουν τσάι όλων των ειδών, χυμούς και πολλά άλλα ροφήματα. Ποτά, αναψυκτικά. Καλοψημένες σφολιάτες από εκλεκτά υλικά. Κάθε σαλάτα τους ένα έργο τέχνης. Ο συνδυασμός και η επιλογή των υλικών, η πλύση και η κοπή των λαχανικών, είναι γι αυτούς μια ιεροτελεστία. Έχουν επίσης, κρύες γεύσεις, ζεστά σάντουιτς, ακόμη και νοστιμότατα μαγειρευτά. Κρέπες, βάφλες, γλυκές απολαύσεις και ιδιαίτερα παγωτά που αφήνουν αξέχαστες γεύσεις. Οι ώρες λειτουργίας είναι, από τις 5 το πρωί έως 12 το βράδυ. Μπορείτε να παραγγείλετε τηλεφωνικά ό,τι θέλετε και να το έχετε άμεσα στο σπίτι σας, τις καθημερινές από τις 5:00 έως 24:00 και τις Κυριακές από 6:00 έως 24:00 Η προσωπική μας εμπειρία στο χώρο τους, μας έκανε θαμώνες, αλλά, επειδή η εμπειρία δεν μεταδίδεται, επισκεφτείτε τους για να εκπλαγείτε ευχάριστα. Λ. Πετρουπόλεως, Ίλιον Τηλ. 210 2633 056 & 6981 334120 Α. Τσιλιμπάρη

Berry's Coffee crepa & more...

νή Εμμο

στ

ην π

οιότητα

Λεωφ. Πετρουπόλεως 61, Ίλιον, Τηλ.: 210 2633056, κιν.: 6981 33 41 20 Καταστήματα: • Κ. Παλαμά 6, Αχαρναί • Λεωφ. Φυλής 223, Καματερό • Λεωφ. Φιλαδελφείας 133, Κάτω Αχαρναί • Τσούντα 43, Νέα Χαλκηδόνα, Αθήνα

Αττικές Σελίδες ΔΥΤΙΚΑ της Αθήνας | Τ. 34 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ-ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018

31


Δείτε «Η ΔΟΛΟΦΟΝΙΑ ΤΟΥ ΤΖΕΣΕ ΤΖΕΊΜΣ» ΧΩΡΑ ΠΑΡΑΓΩΓΗΣ: USA, CANADA ΕΤΟΣ ΠΑΡΑΓΩΓΗΣ: 2007 ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ: 30/3/2008 ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ: Ρον Χάνσεν ΣΚΗΝΟΘΕΣΙΑ: Άντριου Ντομινίκ ΗΘΟΠΟΙΟΙ: Μπραντ Πιτ, Κέισι Άφλεκ, Σαμ Σέπαρντ, Σαν Ρόκγουελ ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 160΄ Στην Αμερική του 1870, ο Τζέσε Τζέϊμς ήταν ο πιο διάσημος αδίστακτος εγκληματίας και επικηρυγμένος παράνομος,

Γράφει η Αλεξάνδρα Τσιλιμπάρη tsalext7@yahoo.gr έναντι πολύ υψηλής αμοιβής. Καταζητούμενος σε 10 πολιτείες. Υπήρξε από τα πιο λαοφιλή πρόσωπα της χώρας του. Έγινε αντικείμενο δέους και θαυμασμού με την τόλμη και την επιβλητική του προσωπικότητα. Παρά τις ληστείες που έκανε, τους ανθρώπους που σκότωσε και ενώ είχε χαρακτηριστεί από όλους ένας κοινός εγκληματίας, τον θαύμαζαν γιατί μπορούσε να ζει με τους δικούς του κανόνες, να αψηφά το νόμο σε μια συντηρητική κοινωνία με ανθρώπους που ζούσαν μια απλή, καθημερινή ζωή. Πολλά βιβλία γράφτηκαν γι αυτόν, άρθρα εφημερίδων που τον έκαναν λαϊκό ήρωα, διαστρεβλώνοντας την πραγματικότητα. Είναι δύσκολο να εξηγηθεί ο θαυμασμός και η λατρεία που δείχνουν πολλές φορές οι άνθρωποι για έναν παράνομο. Όλοι αντιμετώπιζαν με δέος τη συμμορία των αδελφών Τζέϊμς για τα ανδραγαθήματά τους. Ο Τζέσε παρομοιάστηκε

με τον Ρομπέν των Δασών, θεωρήθηκε εκφραστής του αμερικάνικου πνεύματος, χαρισματικός επαναστάτης. Ένας ατόφιος ήρωας της Άγριας Δύσης.

Από την άλλη, ήταν ένας πληγωμένος στρατιώτης των Νοτίων Ομόσπονδων Πολιτειών, ένας αδικημένος που πολεμούσε ενάντια στην Ομοσπονδιακή Κυβέρνηση των Βορείων, η οποία του κατάστρεψε τη ζωή. Ναι μεν είχε ένα τραγικό κίνητρο, αλλά, το να μη διστάζει να τραβάει το πιστόλι του και να αφαιρεί ανθρώπινες ζωές για το τίποτα, αυτό δεν είναι θαυμαστό σε καμία περίπτωση. Ένας νεαρός μαθητής ο Ρόμπερτ Φορντ, ένας φιλόδοξος 19χρονος, θέλει ν’ αλλάξει τη μοίρα του. Γίνεται φίλος με τον Τζέσε και μετά από δοκιμασίες μπαίνει στη συμμορία του. Στη συνέχεια βλέ-

Ντομινίκ, μας αφήνει να καταλάβουμε νοήματα χωρίς να τα δείχνει. Δεν αναλύει ψυχολογικά τον ήρωά του γιατί θέλει να τον δείξει έτσι όπως είναι, με τις ιδιαιτερότητές του χωρίς να τον επευφημεί για τις πράξεις του. Ο Άντριου κατάφερε να δημιουργήσει ένα σενάριο από το βιογραφικό μυθιστόρημα του Ρον Χάνσεν, με λιτούς διαλόγους αλλά και με έναν λυρισμό στην αφήγηση που μαγεύει. Ένα ψυχολογικό δράμα που σε καθηλώνει με τις εξαιρετικές ερμηνείες των ηθοποιών. Ο Μπραντ Πιτ πολύ καλός, γίνεται στην ταινία, ο πραγματικός Τζέσε εκπλήσσοντας με την ερμηνεία του. Στο Φεστιβάλ Βενετίας έφυγε με το βραβείο ερμηνείας. Αυτός όμως που θα έπρεπε να πάρει τα περισσότερα εύσημα, είναι ο νεαρός Κέϊσι Άφλεκ, συγκλονιστικός στο ρόλο του μαθητή Ρόμπερτ Φόρντ, δείχνοντας τόσο αληθινά, τη ζήλια, τη μεγαλομανία, το φθόνο, τη φιλαργυρία ή την κακιά στιγμή που τον οδήγησαν να σκοτώσει αυτόν που θαύμαζε, σκοτώνοντας έτσι κομμάτια του εαυτού του. Πολύ καλός ο Σαν Ρόκγουελ που παίζει τον αδελφό του Φόρντ, μας εντυπωσιάζει αποδίδοντας τον εκκεντρικό χαρακτήρα του συγκεκριμένου ήρωα. Ο Σαμ Σέπαρντ, κλασικός στο ρόλο του συμπληρώνει το παζλ των εξαιρετικών ερμηνειών.

πει πως δεν μπορεί να φθάσει τα βήματα του Τζέσε. Δεν καταφέρνει να πάρει τη δόξα που έχει ονειρευτεί και τον σκοτώνει. Ο Τζέσε νεκρός από τον δειλό Ρόμπερτ Φορντ, όπως χαρακτηρίζεται από τον σκηνοθέτη. Από το πρώτα δευτερόλεπτα της αφήγησης, καταλαβαίνεις πως «Η δολοφονία του Τζέσε Τζέιμς, είναι μία διαφορετική ταινία, με την αισθητική ενός σύγχρονου western που ποτέ δεν είχαμε δει. Δεν έχει ιδιαίτερο «πιστολίδι» όπως στα κλασικά western. Ο Άντριου

Η φωτογραφία του Ρότζερ Ντίκινς εκπλήσσει με κάποιες παραμορφώσεις του φακού. Σκηνικά και κοστούμια, επιλογή των χώρων, είναι όλα άριστα συντονισμένα. Η μουσική του Νικ Κέιβ καθηλωτική στο τέλος της ταινίας. Ένα χαρακτηριστικό ρέκβιεμ που σε γεμίζει συγκίνηση με το τέλος της τραγωδίας. Η ταινία πήρε το πρώτο βραβείο από την Ένωση Κριτικών του Σαν Φρανσίσκο. Μια μεγάλη ταινία, χωρίς υπερβολή, που δεν πρέπει να χάσετε. Ένα καλλιτεχνικό αριστούργημα που θα σας μείνει αξέχαστο.

To βιβλίο του μήνα «ΠΊΣΩ ΑΠΌ ΤΗΝ ΚΆΜΕΡΑ» ΤΗΣ ΑΛΕΞΆΝΔΡΑΣ ΤΣΙΛΙΜΠΆΡΗ

Το κεντρικό πρόσωπο η Κατερίνα. Γίνεται ηθοποιός αφού ο γιός της έχει γίνει είκοσι χρονών. Μια στιγμή της ζωής της σε αυτό ακριβώς το χρονικό σημείο μας διηγείται το βιβλίο με τίτλο «Πίσω από την Κάμερα» της συνεργάτιδάς μας Αλεξάνδρας Τσιλιμπάρη. Το βιβλίο κυκλοφορεί από τις εκδόσεις «ΟΣΤΡΙΑ» και θα γεμίσει τις ώρες σας αυτό το φθινόπωρο. Εκδόσεις «ΟΣΤΡΙΑ» ΧΕΥΔΕΝ 3 Αθήνα, Τηλ.: 211 2136882

32

Αττικές Σελίδες ΔΥΤΙΚΑ της Αθήνας | Τ. 34 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ-ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018


Πολιτισμός μας οι

παραδοσιακοί χοροί Ο άνθρωπος ζητάει τη λύτρωσή του στον πολιτισμό. Κατ’ επέκταση, ο πολιτισμός είναι η ταυτότητά μας. Στοιχείο του πολιτισμού είναι η ελευθερία που δίνει νόημα στην ανθρώπινη ύπαρξη, για τη ζωή και την εξέλιξή της. Βασικό στοιχείο του πολιτισμού είναι οι παραδοσιακοί χοροί. Οι άνθρωποι θέλουν να εκφράσουν την ψυχή τους μέσω της κίνησης του σώματός τους. Θέλουν να εξωτερικεύσουν τα συναισθήματά τους

και το καταφέρνουν με τους παραδοσιακούς χορούς. Ο Παναγιώτης Βασιλικόπουλος δάσκαλος του Συλλόγου ΧΟΡΟΕΚΦΡΑΣΗ στην Πετρούπολη, είναι πλέον ο πιο αγαπημένος δάσκαλος της περιοχής, γιατί προσφέρει στους μαθητές του τη μαγεία των παραδοσιακών χορών, με γνώση, πείρα, υπευθυνότητα και αγάπη γι αυτό που κάνει. Θα τους απολαύσουμε τη Δευτέρα 24 Σεπτεμβρίου, στο Θέατρο ΠΕΤΡΑΣ, με χορούς και τραγούδια, «Από το χθες μέχρι το σήμερα».

ΟικΟγενειακH ΤαβEρνα «Ο καραγκιOζης» ιωAννης κ. γεωργΟYλης

Τρωων 9 ΜπΟυρναζι, Τηλ.: 210-5749586, 210-5727323 ε-mail:info@karagiozis-taverna.gr, karagiozis-taverna.gr Αττικές Σελίδες ΔΥΤΙΚΑ της Αθήνας | Τ. 34 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ-ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018

33


διασκεδάζοντας δυτικά

Θέατρο Πέτρας

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ 2018 - Κυριακή 2 Σεπτεμβρίου, «ΑΝΔΡΟΜΑΧΗ» του Ευριπίδη, ώρα 21.00 - ΑΚΥΡΩΝΕΤΑΙ: Δευτέρα 3 Σεπτεμβρίου, Συναυλία για τα 35 χρόνια του Θεάτρου Πέτρας - Τρίτη 4 Σεπτεμβρίου, «ΒΑΤΡΑΧΟΙ» του Αριστοφάνη, ΔΗΠΕΘΕ ΔΗΜΟΥ ΒΟΛΟΥ, ώρα 21.00 - Τετάρτη 5 Σεπτεμβρίου, Mamma Mia!, θεατρική παράσταση που είχε αρχικά προγραμματιστεί για τις 25/7, ώρα 21.00 - Πέμπτη 6 Σεπτεμβρίου, «ΑΝΑΜΕΣΑ ΣΕ ΑΛΛΑΓΜΕΝΑ ΚΕΦΑΛΙΑ», του Τόμας Μαν Χοροθέατρο, ώρα 21.00 - Παρασκευή 7 Σεπτεμβρίου, "Ο Γύρος του κόσμου σε ογδόντα Ημέρες", η οποία αρχικά είχε προγραμματιστεί για τις 28/8, ώρα 20.00 - Σάββατο 8 Σεπτεμβρίου, ΣΥΝΑΥΛΙΑ ΧΑΡΗΣ ΠΑΝΟΠΟΥΛΟΣ, ώρα 21.00 - Κυριακή 9 Σεπτεμβρίου, ΣΥΝΑΥΛΙΑ SOCIAL WASTE & ΤΖΑΜΑΛ, ώρα 21.00 - ΑΚΥΡΩΝΕΤΑΙ (μετά από προβλήματα της παραγωγής): Δευτέρα 10 Σεπτεμβρίου, Ζορμπάς μετον Γρηγόρη Βαλτινό - Τρίτη 11 Σεπτεμβρίου, «ΑΝΤΙΓΟΝΗ» του Σοφοκλή σκηνοθεσία Αιμίλιος Χειλάκης, ώρα 21.15 - Τετάρτη 12 Σεπτεμβρίου, Συναυλία Μιχάλη Χατζηγιάννη που είχε αρχικά προγραμματιστεί για την 1/9, ώρα 21.00 - Πέμπτη 13 Σεπτεμβρίου, Συναυλία των Βασίλη Σκουλά, Πα-

ντελή Θαλασσινό και «ΤΑΚΙΜ», Ε.Μ.Ε.Ι.Σ., ώρα 21.00 - Σάββατο 15 Σεπτεμβρίου, 5ο Συναπάντημα Παράδοσης Δήμου Πετρούπολης, ώρα 20:00 - Κυριακή 16 Σεπτεμβρίου, Ηπειρώτικος Γάμος, Σύλλογος Ηπειρωτών, ώρα 20.30 - Δευτέρα 17 Σεπτεμβρίου, «ΘΕΣΜΟΦΟΡΙΑΖΟΥΣΕΣ» του Αριστοφάνη, ώρα 21.00 - Τρίτη 18 Σεπτεμβρίου, Ράφτης Κυριών, ώρα 21.00 - Τετάρτη 19 Σεπτεμβρίου, θεατρική παράσταση από τους Δικτυοτέχνες, ώρα 20:30 - Πέμπτη 20 Σεπτεμβρίου, "Βάκχες" του Ευριπίδη, Δήμος Αιγάλεω, ώρα 21.00 - Παρασκευή 21 Σεπτεμβρίου, "Ειρήνη" του Αριστοφάνη από την Εταιρεία Ελλήνων Λογοτεχνών, ώρα 21.00 - Κυριακή 23 Σεπτεμβρίου, "Χοηχφόροι" του Αισχύλου από την ομάδα Βασίστας, ώρα 21.00 - Δευτέρα 24 Σεπτεμβρίου, Χοροέκφραση, ώρα 20.00 - Τρίτη 25 Σεπτεμβρίου, Αφιέρωμα στην Παράδοση από τα Τμήματα Παραδοσιακών Χορών του Δήμου Πετρούπολης, που είχε αρχικά προγραμματιστεί για τις 23 και 24/6, ώρα 20.00 - Τετάρτη 26 Σεπτεμβρίου, "Δεν υπάρχει κράτος, Μαντάμ", Γεννατάς Γεράσιμος, ώρα 20.30 - Πέμπτη 27 Σεπτεμβρίου, "Μόλις Χώρισα", θεατρική παράσταση που είχε αρχικά προγραμματιστεί για τις 9/7, ώρα 21.00

o ΈΡΧΕΤΑΙ ΤΟ «7 Jazz

στο Πάρκο» ΤΟΝ ΣΕΠΤΈΜΒΡΗ ΣΤΟ ΊΛΙΟΝ

Η ΚΑΡΔΙΆ ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΉΣ JAZZ ΧΤΥΠΆ ΓΙΑ 7η ΧΡΟΝΙΆ ΣΤΟ ΊΛΙΟΝ, ΣΕ ΈΝΑ ΑΠΌ ΤΑ ΜΕΓΑΛΎΤΕΡΑ JAZZ ΦΕΣΤΙΒΆΛ ΣΤΗΝ ΕΛΛΆΔΑ, ΠΟΥ ΔΙΟΡΓΑΝΏΝΕΙ Ο ΔΉΜΟΣ ΙΛΊΟΥ ΜΕ ΕΛΕΎΘΕΡΗ ΕΊΣΟΔΟ ΚΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΊ ΣΗΜΕΊΟ ΣΥΝΆΝΤΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΛΆΤΡΕΙΣ ΤΟΥ ΕΊΔΟΥΣ. Φέτος το «7ο Jazz στο Πάρκο» θα πραγματοποιηθεί την Παρασκευή 7 Σεπτεμβρίου 2018, στον περιβάλλοντα χώρο του μαγευτικού Πύργου Βασιλίσσης (κτήμα Σερπιέρη), υπό την καλλιτεχνική διεύθυνση του Γιώργου Τρανταλίδη και τη συμμετοχή δεκατεσσάρων κορυφαίων καλλιτεχνών του είδους, όπως τους Κώστα Γιαξόγλου, Χρυσόστομο Μπουκάλη, Νίκο Σιδηροκαστρίτη, Michael Papadopoulos, Leonardo Corradi, Τουρίκα κο” ξεκίνησε τα πρώτα του βήματα τον Σεπτέμβριο του 2010 και η μεγάλη του επιτυχία το ανέδειξε σε ένα από τα σημαντικότερα jazz φεστιβάλ. Όπως σημειώνει ο Δήμαρχος Ιλίου Νίκος Ζενέτος: «Συνεπείς στο ραντεβού μας, στις 7 Σεπτεμβρίου καλούμε όλους όσοι αγαπούν την jazz μουσική να απολαύσουν τη μοναδική αυτή διοργάνωση και να ακολουθήσουν τους εξαιρετικούς καλλιτέχνες στα αυτοσχεδιαστικά τους μονοπάτια. Το “jazz στο Πάρκο” αποτελεί άλλον έναν ισχυρό πόλο έλξης για την πόλη μας και θα ήθελα να ευχαριστήσω θερμά όλους όσοι συνεχίζουν να συμβάλλουν, όλα αυτά τα χρόνια, στην επιτυχία του. Φέτος, το φεστιβάλ θα πραγματοποιηθεί στον υπέροχο κήπο του Πύργου Βασιλίσσης και θα ήθελα να ευχαριστήσω ιδιαίτερα τον κ. Ιωάννη Σερπιέρη που είχε την

ΟΛΑ ΟΣΑ ΜΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ ΦΟΡΟΛΟΓΙΚΑ

Ο νέος ΕΝΦΙΑ Τ

α εκκαθαριστικά του φετινού ΕΝΦΙΑ θα εκδοθούν μέχρι το τέλος Σεπτεμβρίου και ο φόρος πρέπει να πληρωθεί σε πέντε μηνιαίες δόσεις, από τον Σεπτέμβριο μέχρι και τον Ιανουάριο. Ο φόρος ακινήτων θα υπολογιστεί φέτος με τις νέες αντικειμενικές αξίες και για πολλούς ιδιοκτήτες θα είναι μεγαλύτερος από πέρυσι.

ΤΑ ΝΕΑ ΤΕΛΗ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ

Μέχρι το τέλος του χρόνου, οι φορολογούμενοι θα πρέπει να καταβάλουν τα τέλη κυκλοφορίας των οχημάτων τους για το 2019. Τα νέα ειδοποιητήρια αναμένεται να ανακοινωθούν στο TAXISNET στα τέλη Οκτωβρίου και τα τέλη θα πρέπει να εξοφληθούν μέχρι το τέλος του χρόνου.

Η ΠΡΩΤΗ ΛΟΤΑΡΙΑ

Το υπουργείο οικονομικών, στο τέλος Σεπτεμβρίου – αρχές Οκτωβρίου, σχεδιάζει να πραγματοποιήσει την πρώτη λοταρία, με βάση τις αποδείξεις δαπανών των φορολογούμενων με πλαστικό χρήμα. Η σχετική υπουργική απόφαση, αναμένεται να εκδοθεί τις επόμενες μέρες. Σύμφωνα με την απόφαση, κάθε μήνα από τώρα και στο εξής, θα κληρώνεται το ποσό του ενός εκατομμυρίου ευρώ σε 1.000 φορολογούμενους. Αυτό σημαίνει ότι, οι τυχεροί 1.000 φορολογούμενοι θα κερδίζουν από 1.000 ευρώ ο καθένας. Η πρώτη λοταρία, θα αφορά τις αποδείξεις για δαπάνες μέσω καρτών που έκαναν οι φορολογούμενοι τον Σεπτέμβριο. Η κλήρωση θα γίνει τον Νοέμβριο για τις συναλλαγές που έγιναν τον Οκτώβριο και τον Δεκέμβριο για τις συναλλαγές του Νοεμβρίου. Επίσης, η κλήρωση των Χριστουγέννων θα αφορά τις αποδείξεις συναλλαγών των φορολογουμένων με πλαστικό χρήμα, που έχουν πραγματοποιηθεί από την αρχή του χρόνου μέχρι και τον Αύγουστο. Τα κέρδη από τη λοταρία θα είναι αφορολόγητα και ακατάσχετα.

34

Αττικές Σελίδες ΔΥΤΙΚΑ της Αθήνας | Τ. 34 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ-ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018

Σεραφείμ, Θοδωρή Ρέλλο, Κλέων Αντωνίου, Φλοριάν Μικούτα, Αντώνη Μαράτο, Τάκη Κανέλλο, Τάκη Αναγνωστόπουλο, Κώστα Μητρόπουλο και Λάμπρο Παπανικολάου. Αξίζει να σημειωθεί ότι, το “Jazz στο Πάρ-

ευγενική καλοσύνη να παραχωρήσει δωρεάν τον χώρο για τη φιλοξενία του 7ου Jazz στο

Πάρκο.»

* Χορηγοί επικοινωνίας: ΕΡΤ, KOSMOS 93,6 και Τρίτο Πρόγραμμα.


Κάθε «νησί» και τη δική του ιστορία αλλά ποιότητα μια! Mια φορά κι έναν καιρό, ήταν ένα μικρό Νησάκι στην Πετρούπολη. Οι τράτες του ψάρευαν τα καλύτερα ψάρια. Οι άνθρωποι του μικρού νησιού τα μαγείρευαν με διάφορους τρόπους κι εμείς απολαμβάναμε τις ωραίες γεύσεις τους. Κάποια στιγμή (…μπορεί να έβρεξε πολύ), ένα άλλο Νησί δημιουργήθηκε στο Αιγάλεω, όμορφο, με τα χρώματα της θάλασσας να γεμίζουν το χώρο. Οι ψαρομεζέδες υπέροχοι. Το προσωπικό εξυπηρετικό, η ποιότητα των φαγητών, άριστη. Καθώς περνούσε ο καιρός (…μπορεί να έσπασε κάποιος αγωγός), εμφανίστηκε ένα τρίτο Νησί στο Μπουρνάζι, μεγαλύτερο, διακοσμημένο με το βυθό της θάλασσας, να επικρατεί το μπλε με το λευκό στο χώρο σαν κυκλαδίτικο νησί. Νέες δημιουργίες ψαρομεζέδων, ιδιαίτερες σαλάτες κι ορεκτικά, όλα αγνά και γευστικά, άφησαν άναυδους τους πελάτες. Αργά - αργά, ο χρόνος έφερνε όσα δεν φέρνει η …ώρα! Μια κρύα μέρα, το χιόνι κατέκλυσε τα βόρεια προάστια. Ο ήλιος όμως, πιο δυνατός, το έλιωσε και το ‘κανε νερό. Και τότε ξαφνικά, να’ σου προβάλει στο Μαρούσι το τέταρτο Νησί. Αυτό ήταν κάτι μαγικό, τα φρέσκα ψάρια σχεδόν χοροπηδούσαν στα πιάτα των θαμώνων. Όλοι ενθουσιασμένοι από τη νοστιμιά και τα γκουρμέ πιάτα με τις ποιοτικές σπεσιαλιτέ τους. Ώσπου, ο… Θεός έριξε μπόρα που έγινε κατακλυσμός. Μα πάλι όλα ηρέμησαν και τα νερά μαζεύτηκαν στον Άλιμο στο πέμπτο όμορφο Νησί. Από τότε όλοι μαζεύονται στα Νησιά και γεύονται τα ποιοτικότερα και νοστιμότερα ψαρο – φαγητά και όχι μόνο. Ο… Νώε, ο αρχηγός των πέντε Νησιών, έχει φροντίσει όλα να είναι μαγειρεμένα με αγνά υλικά. Ανεβάζει την ποιότητα και είναι σταθερός στις τιμές του. Σας προτείνουμε να επισκεφτείτε την …κιβωτό του σε όλα τα Νησιά του. Οι γεύσεις και το περιβάλλον, θα σας μείνουν αξέχαστα. ΤΟ ΝΗΣΙ Αιγάλεω, Μαυροκορδάτου 1, Αιγάλεω (πλατεία Δαβάκη, Τηλ.: 210 5913636, Πετρούπολη, Κώστα Βάρναλη 62 & Δωδεκανήσου 106, Τηλ.: 210 5014133, Περιστέρι, Κύπρου 92, Τηλ.: 210 5785300, Μαρούσι, Ράλλη Δ. 18, Μαρούσι, Τηλ.: 210 6121888. «το νησί» Ποσειδώνος 22, Άλιμος, Τηλέφωνο: 21 0983 9119

«Τα πιατάκια»… μας

ανοίγουν την όρεξη

Μπορώ να πω πως στο Αιγάλεω, υπάρχουν αρκετά μαγαζιά που προσφέρουν καλούς μεζέδες για όλα τα γούστα. Όμως κάποιοι κάνουν τη διαφορά. «Τα πιατάκια» μας εκπλήσσουν με την ποιότητα και τη γεύση στα …πιάτα τους. Και δεν προσφέρουν ακριβώς «πιατάκια», αλλά …πιατάρες θα έλεγα, με γευστικά κρέατα από φρέσκα προϊόντα, εξαιρετικές σαλάτες, ορεκτικά και όχι μόνο. Τα προσωπικό εξυπηρετεί άμεσα τον κόσμο. Όλοι οι άνθρωποι του χώρου είναι φιλικοί με χαμόγελο που βγαίνει από την καρδιά τους, όσο κουρασμένοι και να είναι. Ο χώρος με τα φωτισμένα πιατάκια στους τοίχους, είναι μοναδικός. Η μουσική από το ραδιόφωνο, επιλεγμένη. Η ατμόσφαιρα οικογενειακή. Και το σημαντικό, με 13ευρώ, μπορεί κανείς να πάρει γεύμα ή δείπνο. Δεν θα αναφέρω κάτι άλλο γιατί η δια ζώσης γνώμη είναι σημαντική. Το εστιατόριο είναι πλέον γνωστό με πολλούς θαμώνες, όσοι όμως δεν τους γνωρίζετε, χάνετε πραγματικά μια εμπειρία στο χώρο της εστίασης. Ιδού λοιπόν, η …Ρόδος, ιδού και τα …«Τα πιατάκια».

ΣΤΟ επόμενο τεύχος ΤΟN ΛΌΓΟ

Θ

ΈΧΕΙ Η

διασκέδαση!

α σας έχουμε: προτάσεις ρεβεγιόν, μουσικές σκηνές, πάρτι αλλά και συμβουλές για να περάσετε όμορφα στο σπίτι!!! Το ρεπορτάζ μας αρχίζει από τώρα και το αποτέλεσμα πιστεύουμε ότι θα ικανοποιήσει μικρούς και μεγάλους!!! Μπείτε στις σελίδες μας και εμείς θα επικοινωνήσουμε με τον καλύτερο τρόπο τις προσφορές σας! Αττικές Σελίδες ΔΥΤΙΚΑ της Αθήνας | Τ. 34 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ-ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018

35


νησι 13

το

θαλασσομεζέδες

ευρώ το άτομο

ΠΕΡΙΣΤΕΡΙ ΑΙΓΑΛΕΩ

Απολαύστε την εμπειρία! Μυρωδιές, γεύσεις σε ένα ταξίδι των αισθήσεων, πάνω σε ένα νησί!

ΠΕΤΡΟΥΠΟΛΗ

ΜΑΡΟΥΣΙ

ΑΛΙΜΟΣ

ΙΑΛΩΜΕΝΑ ΦΡΕΣΚΑ ΨΑΡΙΑ & ΕΜΦ ΕΠΩΝΥΜΑ ΚΡΑΣΙΑ

Κύπρου 92, Μπουρνάζι, Περιστέρι, Τηλ.: 210 5785300 Κ. Βάρναλη 62 & Δωδεκανήσου 106, Πετρούπολη, Τηλ.: 210 5014133 Λ. Ποσειδώνος 22 και Αμφιθέας, Άλιμος Τηλέφωνο: 210 9839 119 Δημητρίου Ράλλη 18, Μαρούσι, Τηλ.: 2106121888 Μαυροκορδάτου 1, Αιγάλεω (πλ. Δαβάκη), Τηλ.: 210 5913636

www.tonisi.com.gr

Profile for Sophia Digeni

ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ ΣΕΛΙΔΕΣ ΔΥΤΙΚΑ ΤΗΣ ΑΘΗΝΑΣ Τ. 34  

Υποκλινόμαστε στον ανθρώπινο πόνο και σας λέμε με γνώση Θεού ότι έχουμε ελπίδα! Σε αυτό το τεύχος :ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ από ειδικούς, από διαβασμένους,...

ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ ΣΕΛΙΔΕΣ ΔΥΤΙΚΑ ΤΗΣ ΑΘΗΝΑΣ Τ. 34  

Υποκλινόμαστε στον ανθρώπινο πόνο και σας λέμε με γνώση Θεού ότι έχουμε ελπίδα! Σε αυτό το τεύχος :ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ από ειδικούς, από διαβασμένους,...

Advertisement