LA REVISTA CON MÁS PERSONALIDAD EN SAN LUIS
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CONTENIDO
Marzo 2018 - Edición 31 Pág.8
Pág.6
Pág.20
Av. Sierra Vista #622 / Lomas 4º Sección / Tel. 246 40 70 - (71)
Pág.36
Dirección:
Carlos Galván
Diseño Gráfico y Editorial: Karina Reyna Armando Gallardo
diseno@somospotosinos.com
Redes Sociales:
Pág.34
Diana Cardona
edicion@somospotosinos.com
Dirección Creativa: María José Burgos
sociales@somospotosinos.com
Asistente de Dirección Creativa: Andrea Berrones Bastar
Ventas:
ventas@somospotosinos.com
Sociales (Fotografía): Carlos Gutiérrez
Pág.32
Maquillaje y Peinado: Alma Peña
Colaboradores Alma Peña / Belleza Luis Alfonso Grageda / Psicología Dr. Ricardo Allende Carrera / Salud Pilar Acosta / Nutrición Tere García / Yoga Gaby Ibarra & Fer Camargo / Moda
EDICIÓN 31 - MARZO 2018
“Como la tierra no admitas propietario(a). Como el viento no te amarres a sitios. Como el agua sé libre de formas. Como el fuego revela la luz”.
Alejandro Jodorowsky.
El 8 de marzo celebramos el Día Internacional de la Mujer en todo el mundo, pero… ¿Sabes por qué? Los orígenes de la celebración de este día en realidad no son románticos. Son políticos y sociales. La primera celebración tuvo lugar el 19 de marzo de 1911 en Alemania, Austria, Dinamarca y Suiza, y fue con la intención de obtener el derecho al voto y la ocupación en cargos públicos, exigiendo el derecho al trabajo, formación profesional y a la no discriminación laboral. Para 1975, la Asamblea General de las Naciones Unidas declaró el año Internacional de la Mujer. El motivo de esta editorial es recodarnos que juntos podemos hacer cambios, que no podemos retroceder. Tenemos que seguir adelante y tratar de cambiar nuestras perspectivas desde nosotros mismos, para después obtener cambios en nuestro entorno. Ser conscientes que una pequeña acción repercute en el resultado de otra. Le debemos: Respeto, solidaridad, igualdad, cooperación y compromiso a millones de mujeres que han sido víctimas de cualquier tipo de violencia o injusticia hasta el día de hoy. El 8 de marzo tenemos que celebrarlo siempre. Recordemos que no puede haber paz si no hay participación. Todos estamos involucrados en el cambio, no sólo las mujeres. Trabajemos para que el amor se logre expandir más, y la igualdad sea una realidad que, más allá de lo que se pueda escribir en estas líneas que te encuentras leyendo…cruce barreras físicas, psicológicas y de percepción.
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María José Alvarado Burgos.
El tiempo pasa rápidamente. Apenas comenzamos con los propósitos de año y ya casi nos vamos otra vez de vacaciones. Este artículo está hecho con el propósito de que tu estilo de vida sea siempre saludable, que no quieras bajar de peso sólo para que puedas lucir bien en traje de baño, sino para que vayas formando hábitos en tu día a día, y siempre quieras estar saludable internamente y externamente.
con los mejores hábitos para lucir espectacular en las vacaciones de Semana Santa
El objetivo es aprovechar todos los alimentos de temporada y lo que se nos pueda presentar en esta cuaresma. Como sabemos, se acostumbra a comer más pescados y mariscos. Trata de cocinar lo más saludable, evitando pescados empanizados, lampreados, capeados y preparados con productos no naturales; como la cátsup que se le pone a los cocteles y al pescado empanizado con papas fritas, etc. Acompaña tus platillos de cuaresma con ensaladas, papa cocida o al horno, espárragos y aprovecha los empapelados para ponerles muchas verduras. Puedes hacer recetas nuevas usando aceite de coco para darle un sabor diferente. La ventaja es que tenemos un amplio acceso a lugares donde podemos encontrar recetas saludables, asi que no hay pretextos.
Por:
L.N. María del Pilar Acosta Leos Facebook: Nutrióloga Pili Acosta Leos Instagram: pili_acosta_nutriologa
Cordillera Arakán 478 int 37 Lomas 3ª Sección Tel: 8253679
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Cuando te vayas de vacaciones, sigue estos consejos: 1. Cuida lo que tomas No hay que dejar de tomar jugos verdes en ayunas y hay que tener mucho cuidado con todas las bebidas que consumimos. Se pueden ir muchas calorías vacías que no te nutren en: bebidas alcohólicas (sobretodo cócteles), refrescos, jugos, bebidas procesadas, malteadas y bebidas de café llenas de azúcares y grasas. No dejes de tomar agua natural. Puedes preparar bebidas refrescantes con agua natural, mineral, frutas y hojas, como la menta o yerbabuena endulzadas con azúcar mascabado. 2. Cuida las colaciones y hazlas Si en la rutina te llega a suceder que saltas las colaciones, al estar de vacaciones y fuera de casa, es más común cometer errores. El problema de saltar la colación es que cuando te llegue a dar hambre, vas a comer lo primero que se te atraviese, sea o no sea saludable. Estando fuera de casa es peor, ya que muchas veces en los viajes puedes optar por comer comida rápida porque te sale más barata. Te recomiendo que lleves nueces o almendras si vas a salir de la ciudad. Estas son algunas colaciones que puedes hacer: • Chips de kale o de cualquier hoja verde, de
algunas verduras como la calabaza o incluso frutas como el plátano. • Palomitas caseras (no de microondas) • Elote desgranado con limón y queso fresco • Galletas Salmas con aguacate • Manzana con crema de cacahuate • Roscas de jícama y pepino • Mango congelado • Coco en la playa • Paletas caseras de frutas naturales 3. No dejes de hacer ejercicio Es muy importante ser constante en el ejercicio, si sales de la ciudad, hay que tratar de caminar lo más que puedas. Si vas a la playa, puedes nadar, correr o caminar en la arena y realizar muchas actividades. Y si no sales de la ciudad, puedes ir al parque, buscar hacer actividades con tus hijos, familia y amigos donde se incluyan actividades deportivas; ir a andar en bici o lo que más te guste practicar, para que ese momento de convivencia sea beneficioso para tu salud y para tu físico.
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¿Qué es y cuándo se debe reviSar? Todos hemos escuchado a lo largo de nuestras vidas acerca de la presión arterial. “A fulanita le bajó muchísimo la presión” “Soy de presión baja” “Le subió la presión del susto,” etc. Sin embargo, pocos son los que realmente ponen atención en esto y se cuidan. Explicaremos de manera breve y concisa qué es esto. La presión arterial es la fuerza con la que el corazón expulsa la sangre hacia todo el cuerpo y permite que llegue a todos los órganos. Habitualmente las cifras de presión arterial deben ser lo suficientemente altas para permitir que todos los tejidos se oxigenen, y al mismo tiempo lo suficientemente baja para no ocasionar daños en los tejidos. Lo explicaremos de la siguiente manera: Cuando nos bañamos y abrimos el grifo de la regadera esperamos cierta cantidad de agua, la suficiente para alcanzar a mojarnos por completo, pero en ocasiones el chorro disminuye y no permite que nos enjabonemos y enjuaguemos de manera correcta. Esto es el equivalente de la “presión baja”. Por el otro lado, en ocasiones al abrir la llave sale tanta agua que incluso sale a través del grifo y es demasiada, es tanta, que daña la tubería. Ésta es la “presión alta”. Habitualmente la mujer tiende a tener cifras de presión arterial menores a las del hombre y no necesariamente son malas, siempre y cuando no se presente ningún síntoma. Los síntomas de presión baja son: Fatiga, pensamiento lento, adormecimiento de las palmas de las manos, temblores, sueño y en ocasiones, desmayo o casi a llegar a el. Realmente no existe mucha complicación de tener la presión baja, e incluso en algunas mujeres de complexión pequeña la presión puede bajar hasta 80/60 mmHg y realizar una vida normal.
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En este caso, la pauta para el tratamiento lo darán los síntomas que presente cada uno. La presión arterial alta: Puede pasar desapercibida, es por ello que algunas personas le llaman el “asesino silencioso” porque no da mayor síntoma hasta que está extremadamente alta. Las manifestaciones en algunas personas son; palpitaciones, dolor de cabeza, falta de aire o dolor de pecho. El problema radica en que al permanecer la presión alta durante cierto tiempo y sin tratamiento, traerá ciertas complicaciones como lo pueden ser el incremento en los depósitos de colesterol, como se comentó en el número anterior, incremento en riesgo de infartos, embolias, trastornos
de la circulación cerebral, crecimiento del tejido del corazón o disfunción eréctil. Las cifras de presión arterial deben habitualmente oscilar entre los siguientes valores: 100/60 mmHg y 140/90 mmHg, aunque lo más común (y no necesariamente cierto) es 120/80 mmHg. Habitualmente se recomienda que en cada consulta a revisión con tu médico se verifique la presión arterial, sin embargo, también al iniciar un esquema de ejercicio, al comenzar entrenamiento para una carrera o en caso de que alguno de tus familiares tenga alteraciones de la presión arterial, también será necesario corroborar los niveles. Existen tratamientos naturales para poder nivelar la presión arterial, tanto baja como alta, los cuales deben de aplicarse inicialmente y en muchas ocasiones dan resultado. Sin embargo, en caso de persistir en cifras anormales, deberá de instaurarse un tratamiento médico. Es importante considerar que en ocasiones la presión arterial resulta alta al checarla en el consultorio médico, de aquí la importancia de tomarla ocasionalmente con algún otro profesional de la salud fuera de consultorios como en farmacias, clubes deportivos, módulos de chek-up, etc.. ya que se evita el estrés de tenerla alta, fenómeno conocido como “síndrome de la bata blanca”. En conclusión, es importante conocer que la presión arterial se debe de medir ocasionalmente, predominantemente al iniciar esquema de ejercicio, en check-ups, o al contar con un familiar con alteraciones de la presión arterial, lo que nos evitará muchas complicaciones y gastos innecesarios, hospitalizaciones y enfermedades relacionadas a esta patología que, de no ser tratada, puede llegar a ser fatal. Mantente al tanto. En el próximo número hablaremos sobre “El ejercicio, ¿Cuánto y cómo?”.
Por:
Dr. Ricardo Allende Carrera
Cardiología Clínica a Intervencionista Torre Médica Los Olivos
Camino a la Presa 215 - 2F San Luis Potosí, SLP. CP 78219 Tel: (444) 813-0056
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Basaremos estos acuerdos en diferentes categorías para facilitar el manejo de la información, iniciaremos con algunas de las expectativas que tenemos cada uno de nosotros, en cuanto a la relación que queremos crear: 1.- Un (a) (o) compañero que sea fiel, amante y exclusivo. 2.- Un apoyo constante contra el resto del mundo. 3.- Una compañía que nos asegure contra de la soledad. 4.- El acto del matrimonio en sí, es oficializar nuestros deseos en base a compromisos, y es el inicio de una serie de acuerdos que deberán ir cambiando gradualmente. 5.- Deberá ser una relación que deba durar <<hasta que la muerte nos separe>>, o podremos refrendar los tiempos de duración. 6.- Una relación sexual permitida y accesible. 7.- La creación de una familia, o pactar una relación sin hijos, para crecer intelectualmente. 8.- Plantear la posibilidad de hijos en adopción. 9.- Podremos incluir otras personas dentro de esta nueva familia que estamos formando, los hijos de mi pareja, progenitores de alguno de nosotros, amigos, etc. 10.- Pretendo unirme a una pareja, o busco unirme a una familia. 11.- El hecho de vivir con una pareja, me genera una posición social respetable. 12.- Deseo construir una mutualidad social y económica. 13.- Una coraza protectora que nos estimule a apoyarnos de manera reciproca, trabajar, construir, crecer académicamente hablando y formar una familia, cuando así lo hayamos pactado. 14.- Pactar aspectos económicos, ingresos, corresponsalía en pagos y tareas del hogar. Tomando en cuenta estos 14 acuerdos, sabremos que una relación es desde luego un soporte para las parejas, ya que logrando entender cada uno de estos puntos, evitaremos algunos conflictos que se puedan presentar en las diferentes relaciones. En la próxima publicación hablaremos de las categorías basadas en necesidades emocionales y biológicas de las personas que viven con una pareja.
Por:
M.C. Luis Alfonso Grageda Centeno Terapeuta de Familia y Pareja
Ejército Nacional #216 Col. Las Águilas. CP 78270 Tel. 833-17-98 Cel. 444 829-28-42
10 www.somospotosinos.com PSICOLOGÍA
En este artículo tenemos como objetivo informar acerca de la tercera rama del yoga. Se trata de “Asana” la cual, ejecutada correctamente hace que la postura estabilice no sólo el cuerpo sino la mente, libre de la preocupación por el pasado o el futuro, se centra en el presente. Asana es sólo la manera de fortalecer, flexibilizar y acondicionar el cuerpo para sentarnos en una postura recta y cómoda, con el fin de meditar por largos periodos de tiempo. No hay más. Lamentablemente hoy en día le hemos quitado 3 mil años de tradición a la disciplina del Yoga. Nos hemos quedado sólo con lo que se ve, lo que es tangible, y es una total ironía puesto que esta disciplina y filosofía nos conduce al autoconocimiento interno, donde el cuerpo no es nada más que la envoltura. El ego funciona de maneras muy insospechadas encontrando anclarse donde sea, aunque sea a través de una disciplina que intenta desprenderse de la imagen mental que uno tiene de sí mismo y la que tienen los demás. Es ahí donde convertimos a nuestra práctica física en el fin último, en actos circenses donde la respiración, el enfoque y la conciencia están dirigidos a la competencia y a la alabanza o incluso hasta son nulos. No hay respiración, no hay atención, lo más triste, trabajas fuerte sin una intención que perdure, trabajas por un reconocimiento que a nadie le corresponde darte. Consideramos que hay miles de maneras en las cuales puedes llevar a tu cuerpo al límite físico, ya sea por fuerza o por flexibilidad, pero “Asana” no es un deporte más, es parte de un estilo de vida
donde impera el autoconocimiento, el sacrificio y la constancia.Tu cuerpo va a estar listo para hacer lo que necesite hacer siempre, y cuando sepas que no eres un cuerpo con alma, eres un alma con cuerpo, respetarás al vehículo de tu alma, ofrecerás tu práctica física con devoción, no hacia mejorar la postura sino a mejorar el proceso que te hará pasar la postura.Trabajarás con la conciencia en el momento presente y descubrirás cada emoción, sensación, pensamiento, observándote sin juicio y sin reacción. Después, sacarás del tapete la templanza, la paciencia y la ecuanimidad que te dará un espíritu fortalecido por la práctica de Asana. En yoga360° tratamos de que en cada una de nuestras clases experimentes a la “tríada básica” ejercicios de respiración, Asana y meditación. De esta manera podrás comprobar por ti mismo(a) la gran cantidad de energía con la que cuentas al realizar estos ejercicios; estimulando glándulas, órganos, músculos y sistemas completos. Contamos con muchos estilos de yoga que puedes escoger dependiendo de tu personalidad o tu gusto, te invito a que formes parte de esta comunidad comprometida con el autoconocimiento. En Yoga360° Consideramos que en el reconocernos a nosotros mismos, está la armonía que tanto necesitamos como individuos y como humanidad.
Por:
Teresa García
Directora de Yoga360°
12 www.somospotosinos.com DEPORTES
Entrevista con:
Jonathan Espericueta Jugador reconocido en el futbol mexicano, con 23 años y una trayectoria sobresaliente: Originario de Monterrey, Nuevo León y ahora San Luis Potosí se convierte en tu casa ¿Cómo te has sentido en la ciudad? JE: ¡Muy contento! La verdad la afición nos ha recibido muy bien a todos. Muy contento de cómo nos ha tratado la gente. Queremos conocerte un poco más, cuéntanos ¿Qué es lo que te gusta hacer fuera de la cancha? JE: Me gusta pasar tiempo con mis amigos, jugar cartas, jugar Xbox, ver películas y series. ¿Cuáles son tus juegos preferidos de la play station? Es que a muchos jugadores del atlético les encanta esta consola JE: Yo solo juego FIFA, puro futbol. (RISAS) Hablando de futbol, ¿Qué representa para Jonathan ser futbolista? JE: Para mí, está siendo un sueño, es algo que desde niño siempre peleé por ello. Desde los 9 años, que inicié mi carrera en tigres, siempre ha sido mi sueño. Estoy viviendo mi sueño, estoy muy contento. Y de todos estos recuerdos ¿Cuál es tu favorito? JE: El que más ha marcado mi vida fue el campeonato mundial sub 17 que fue aquí en México. Creo que ahí fue donde dio un giro mi vida por completo. En el 2011, cuando marcaste tu gol olímpico, creo que México nunca lo olvidará… cuéntanos más de ello. JE: Sí, fue un gol, aparte de histórico fue un sueño para mí. Me pone muy contento y feliz haber logrado un gol así. ¿Qué sentiste en ese momento? JE: Primero pensé en mis compañeros y después fui a festejar con ellos que estaban vueltos locos, pero en ese momento volteé a las gradas para ver a mi familia, y saber que estaban, ahí fue muy importante!!! ¿Cómo es el apoyo de tu familia hacia ti? JE: Muy completo. Tengo tres hermanos, un hermano juega en Tigres en la sub 15 y una hermana que juega en la sub 17 de Tigres. Entonces nos tienen que estar apoyando. Mi papá está en Monterrey con mis hermanos y mi madre aquí conmigo cuidándome. ¿Y qué dijo tu madre cuando le dijiste que querías ser futbolista?
¿Y qué dijo tu madre cuando le dijiste que querías ser futbolista? JE: Mi madre siempre pensó que la escuela era lo importante, así que eso es lo primero que dijo ¿Escuela o futbol?, pero a la larga nos dimos cuenta que lo mío era esto y no le echaba tantas ganas a la escuela porque tenía otras metas. (risas) Y ahora con esta gran oportunidad de pertenecer al Atlético de San Luis ¿Cómo te sientes? JE: Muy motivado por la oportunidad que se me da. No me había tocado jugar en otro equipo en México que no fuera Tigres, así que esta oportunidad es fundamental para mi vida a futuro, mi carrera futbolística y poder volver a tocar un equipo de primera división. ¿Qué sientes por la afición que sigue manteniéndose fiel con ustedes? JE: Son los que nos hacen más fuertes, nos ayuda mucho el apoyo que nos dan porque, a mi manera, veo que hacen “más chicos” a los otros equipos con sus cantos y gritos a nosotros. Bueno Jonathan, pues muchas gracias por estos pequeños minutos que estuviste con nosotros ¿algo más que desees agregar? JE: Que los esperamos (a la afición) otra vez con las mismas ganas y el mismo entusiasmo.
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ENTREVISTA CON:
El día de hoy estamos con dos Emprendedoras Potosinas: Pamela Tomás y Andrea Naya. SP: ¿Quién es Pamela y quién es Andrea? A: Bueno, yo soy Andrea. Estudié Licenciatura en Derecho, trabajé un rato sobre eso hasta que nació este proyecto y me dediqué al cien a Polish. SP: ¿Y tú Pamela? P: Yo soy Pamela Tomás, soy Licenciada en Administración de Empresas y de trayectoria sobre las franquicias tengo The Barber Spa y así pudimos hacer un buen proyecto, asociarnos y crear este negocio. SP: ¿Y cómo nace este proyecto a pesar de la diferencia de carreras? Una licenciada en derecho y otra en administración ¿cómo surge esa fusión para tener ese proyecto? A: Pues somos amigas desde hace mucho, desde la preparatoria. Platicábamos sobre los lugares a los que íbamos y el servicio que recibíamos. De ahí fuimos formando, poco a poco, la idea de lo que es Polish y lo que queríamos brindarle a las clientas, que al final era lo que nosotras siempre quisimos recibir en cuanto a servicio, lugar, colores, productos, etcétera.
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SP: ¿Cuál fue el reto más difícil de este proyecto? P: Bueno, creo que el reto más difícil es poderlo franquiciar para darle la confianza a nuestros franquiciatarios de que es un lugar ya probado y que a la gente le gusta, aún hay puntos que hay que afinar pero sobre la marcha nos iremos puliendo. SP: Habiendo mucha competencia ¿por qué tengo que elegir Polish y no a la competencia? A: Creo que el venir a Polish es toda una experiencia desde que entras y ves el lugar, las instalaciones, el cómo eres recibida, la calidad y variedad de nuestros productos, además de nuestro personal que está altamente capacitado para realizar el trabajo. El servicio que ofrecemos es lo que te hace irte contenta. SP: ¿En qué se basaron en el diseño del lugar? P: Tratamos de crear un lugar acogedor, porque un manicure y una pedicura es algo que debes hacerte cada 15 días o cada mes, entonces buscamos que las clientas se sientan en un lugar a gusto y cómodo. SP:Y para finalizar ¿qué es lo que les apasiona más de Polish? P: Ver a nuestras clientas irse contentas, que siempre cumplimos con sus expectativas, que nos recomiendan y saben el servicio y calidad que tenemos en Polish, además cuidamos perfectamente la higiene. Lo que apasiona es eso, ver cómo les damos la confianza a nuestras clientas de venir a Polish. SP: Muchas gracias por su tiempo chicas.
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Por:
Alma Peña
Facebook: Alma Peña
Citas: 444 825 1556
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a mejor opción para que tu cabello tenga un cambio radical en segundos, se vea más largo y con volumen, son las extensiones de cabello.
Hay muchos tipos, como las extensiones de QUERATINA, en las que se utiliza una técnica más convencional para aplicar extensiones. ¿Cómo funcionan y cuál es el tiempo de duración? Se colocan las extensiones pegándolas cerca del nacimiento del cabello, son prácticamente invisibles, resistes, ideales para dar volumen y aspecto natural, sin embargo, al estar pegadas, es más fácil que algún mechón pueda caerse con facilidad y que en la unión se puedan ver algunos restos de queratina. En cuanto a la durabilidad, tienes la opción de aplicarlas de nuevo hasta 3 veces, lo que significa que puedes hacer que te duren por mucho tiempo, de ti dependerá cada cuánto quieras aplicarlas, si les das el cuidado que necesitan puedes tenerlas hasta por 5 meses. Otra opción son las de CLIP, estas son las más sencillas de colocar, ya que se unen mediante horquillas al cabello y son las únicas que se pueden quitar y poner. También están las extensiones COSIDAS, que se unen al cabello mediante una trenza con el propio pelo natural y una especie de cortina que se sitúa en el extremo de la extensión. Por último, están las extensiones con GRAPAS, estas se fijan mediante unas pequeñas grapas especiales para el pelo. Es una técnica muy sencilla y que no daña el pelo, al igual que todas, depende del cuidado que les des, pero éstas tan sólo duran de 6 a 8 semanas.
Tip: Para mantenerlas, es hacerte una cola de caballo cuando vayas a dormir, para que las extensiones queden firmes.
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LA Logia...
a Logia: “Una nueva generación de hombres que quieren obtener servicios de barbería tradicionales, dentro de un concepto moderno”.
Después de años de las estéticas unisex, blancas, minimalistas y super cool, donde lado a lado hombres y mujeres en batas blancas se sometían a las intervenciones del momento, desde ondulados hasta mechones, desde cortes hasta manicuras. Las barberías son un lugar solo para hombres, ofreciendo un refugio cual club inglés a nuevas generaciones de consumidores que nunca conocieron la peluquería de antaño. La Logia sucursal Covalia, un concepto integral basado en las barberías antiguas de los barrios de Nueva York, abre sus puertas a todos los hombres. Muchos se refieren a esta barbería como el hermano rebelde de The Barber’s Spa, pues forman parte de la misma cadena de franquicias utilizando distintos conceptos. La Logia surge hace 2 años respondiendo a la nueva moda del regreso a espacios estáticos just for men. En un entorno tipo sótano neoyorquino de principios del siglo pasado se hacen cortes, tinturas, mantenimiento de barba y bigote, así como faciales. Estos servicios se complementan con la venta de productos para el cuidado de la piel, cabello, bigote y barba. Los detalles y amenidades de este espacio la hacen única y es cada vez mayor la oferta que hay en la zona de la ciudad. Este concepto renovador ha remplazado las cabinas de masajes por las cabinas de tatuajes. Hay tatuadores de prestigio como invitados eventuales. La propuesta que ha creado gran expectativa, sobre todo ahora que hacer cita con un tatuador profesional puede tomar más de un mes. Para hacer amena la espera, La Logia ofrece desde agua hasta chelas bien frías. Y para los chicos gamer está la opción del área de videojuegos de la barbería, donde hay consolas con los juegos actuales y uno que otro de culto; y para los más conservadores hay juegos de mesa. El objetivo de La Logia es integrar a los jóvenes al culto del cuidado personal a precios accesibles. www.somospotosinos.com BELLEZA
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S
e aproxima la PRIMAVERA, una época para adoptar un look más fresco y ligero. Según los expertos la temporada estará marcada por los colores vibrantes e inesperadas combinaciones de ropa. La primavera promete ser la época ideal para experimentar con eclécticas combinaciones de colores que quizás no te has atrevido a lucir todavía. Divertidas, originales y sofisticadas prendas que apuestan a la creatividad y convierten en musa esta temporada.
“El top 5 que seduce” 1° Energía entre los tonos:
La vida es muy corta para vestirse de forma aburrida. Demuestra tu personalidad y seguridad con esta tendencia; polifonía de colores, siluetas, texturas y estampados nos regalan los looks más diversos y fascinantes.
2° Boho chic:
Relajado, original, cómodo, romántico y con una influencia un poco hippie, este estilo sin duda ha dado que hablar. Contrastes en los patrones, confort a toda costa y amplitud en las siluetas siguen siendo protagonistas esta temporada.
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3° Trench:
Cómplice ideal para los día frescos, la gabardina es un esencial que nunca se marcha y toma formas de capa; sobre todo en cuero, trench coat o blazer. Lo mejor de todo es que combina perfectamente con todos los estilos, es práctico y perfecto para lucir en entretiempo, además de cómodo porque es ligero.
4° Tejidos sutiles:
El encaje es sinónimo de romanticismo, belleza, feminidad, elegancia y sensualidad. Por eso, esta tendencia es la favorita de todo tipo de mujeres que ¡quieren lucir encantadoras! ¡Combinar esta tendencia es súper fácil! El encaje se pone de moda, entre otras cosas, por ser un tremendo comodín a la hora de vestir. Aprovecha el toque ‘vintage’ que le da el encaje a tu ‘outfit’ y crea un ‘look’ encantador y romántico.
5° Sporty estelar:
La ventaja del estilo sporty es que ahora es más fácil estar en tendencia y cómoda al mismo tiempo. Ve por piezas holgadas, transparencias, tops recortados, mini shorts y ese culto al fitness que llega de los 80; completando tu look con el accesorio ideal como los tennis y bomber jackets. Del GYM a la calle: Puedes combinar tus leggings con una bomber o puffer jacket, pero el tip más importante para que se vea stylish es agregar un par de tacones.
Por:
Gabriela Ibarra & Fernanda Camargo
Facebook: augusta atelier Instagram: augusta_atelier www.somospotosinos.com MODA
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¿Cuál es la tendencia para hombres esta primavera? Nuestra cobertura de las pasarelas de Primavera 2018 para hombres te dará unas pistas. Estas son las cinco tendencias que querrás en tu armario para triunfar con estilo en aquellos anhelados días de sol. Fuente: http://www.vogue.mx/especiales/hombre/
1º ¡Hang Ten! Chicos con estilo, tomen nota: Un look de verano no está completo sin una camisa Hawaiana. Las vimos en las colecciones de Louis Vuitton y SSS World Corp, y la mejor manera para usarlas es con unos shorts o pantalones anchos (no jeans). Si lo que quieres es sentirte cómodo y fresco a la vez, esta es la mejor opción.
2º Gafas new age
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El futuro ya está aquí. O al menos así lo veremos a través de nuestras gafas de tendencia futurista. Como salidas de Matrix o Blade Runner, las gafas New Age muestran nuevas formas y colores. ¿Nos olvidaremos de las Wayfarer? Nadie ha dicho que no se pueda tener varios modelos para cambiar, dependiendo de la ocasión.
3º Todo a la mano Bolsos, mochilas y fanny packs entran en la contienda del mejor guardián de nuestras pertenencias. En esos días, en los que los escapes son inesperados y las jornadas se prolongan de sol a sol, lo mejor es por optar con un complemento que nos permita llevar todo lo necesario a la mano.
4º El poder del neutro Calma, sobriedad y tradición. Del tono gris podemos destacar muchas cualidades, pero ninguna mejor que llevarlo en pantalones (de corte baggy) en estos días de primavera. Su variación parte desde los estampados, como lo propone Michael Kors Collection, a uno en textura aterciopelada firmado por Emporio Armani. Una apuesta segura que se estiliza fácilmente con básicos como una t-shirt blanca o el siguiente complemento que será un aliado para soportar las altas temperaturas.
5º A nivel del piso Nada como sentir la brisa del aire… ¡En tus pies! Y, no existe mejor manera de hacerlo que con un par de sandalias planas. Las pasarelas aclaman el calzado venido de las costas de todo el mundo, para reivindicarlo en las aceras cosmopolitan. Las favoritas de los surfers, se disponen a desafiar las calles y ¿las oficinas? Dejemos el debate abierto y que los valientes hablen primero.
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Isa Villanueva y Yuri Mezquida
HBD Mariana Montero
HBD Paola Rodríguez
Jose y Marifer
Lic. Luis Pérez, Dr. César Pérez y Dra. Olaya Lozano
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Michelle, Silvia, Julian y David.
Neyse, Larissa, Lau Figueroa y Paulina.
Sergio, Marco, Juan Carlos y Fernando.
Ilse Robles, Fernando Sumaya, Edith Sumaya y Lila González
Janis Livares y Germán Guillen. Alejandro Martínez y Paulina Acevedo. www.somospotosinos.com SOCIALES
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Miguel, Carlos, Marcela y Mauricio.
Rita del Castillo, Karla y Daniela Ventura
Omar G. y Laura de G.
Andrea, Blanca, Laura y Diana. Despedida Marita.
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C
ada viernes Santo, las calles céntricas de San Luis Potosí adquieren un matíz místico. A partir de las 20:00 horas comienza una marcha que convier te a la ciudad en escenario de la Procesión del Silencio, el mayor ritual religioso de la capital, que año con año guarda luto por la muerte de Jesús.
Todo inicia en la explanada de la Plaza del Carmen, cuando la representación de las tropas romanas abre el preámbulo de la noche con el redoble de sus tambores y las notas de un clarín. Después, el guardia pretoriano adelanta al grupo y toca tres veces la puerta del Templo del Carmen, toda vez que el clarinero ordena silencio a los concurrentes. La multitud obedece y se instaura en los alrededores un clima de completa expectación. Entonces las puertas del templo se abren y comienzan a despuntar sobre la plaza las primeras cruces y cirios que va llevando en alto la comitiva. Al poco tiempo, las calles circundantes se llenan de faroles y capuchas cónicas que avanzan con parsimonia, en gesto de duelo. Todos los cofrades portan emblemas e imágenes religiosas, y visten de acuerdo a los colores que corresponden a su compañía. Destaca la presencia de algunas con fuerte arraigo local, coma la de los charros y las adelitas, así como las cofradías Chirimía y Teponaxtle, ambas conformadas por grupos indígenas. La figura de la Virgen de Nuestra Señora de la Soledad es la gran protagonista del desfile, la cual es transportada en su majestuoso anda de más de una tonelada, montado sobre los hombros de 40 hombres. A lo largo del trayecto, se pronuncian pregones y saetas que detienen la procesión en puntos estratégicos. Estas voces retóricas, pertenecientes a la tradición sevillana, ofrecen un acongojado homenaje a manera de recital y canto. Los pregones son un discurso reflexivo que tiene por objeto resaltar la esencia de la Semana Santa; mientras que las saetas son una entonación aflamencada que irrumpe secamente en todos los callejones, lamentando la crucifixión de Jesucristo. Luego de atravesar las calles de Villerías, Universidad, Galeana, Independencia, Av.Venustiano Carranza, Aldama, Madero y Manuel José Othón, el recorrido concluye justo donde comenzó: en el Templo del Carmen. Al filo de la media noche llega la última cofradía y finalmente las puertas del templo se cierran. Es tiempo de que la ciudad duerma para celebrar al día siguiente - mediante una serie de liturgias especiales que se realizarán en todos los templos-, sábado de Gloria, la resurrección de Jesucristo. La tradición de la Procesión del Silencio tiene sus orígenes en la España del siglo XIII, cuando los sacerdotes franciscanos iniciaron sus procesiones de Sangre en las que éstos se infligían castigos físicos y representaban escenas relativas a la Pasión de Cristo. En el siglo XVI, el ritual es traído a la Nueva España gracias a la orden de las carmelitas descalzas, siendo en 1815 la primera vez que se llevó a cabo en la Ciudad de San Luís Potosí. Sin embargo, no se instauraría de manera anual, como lo es ahora, hasta el año 1954. Desde entonces se ha convertido en la procesión católica más importante de la República Mexicana. Atavismo religioso que devela como luz sobre el prisma a los diferentes componentes que conforman la esencia de la fe potosina, la Procesión del Silencio es una poderosa comunión de nuestra gente con Dios, mediante la cual renovamos nuestros lazos y hacemos frente al porvenir con esperanza.
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Fuente: http://www.travelbymexico.com/sanluispotosi/reportajes/index.php?nom=kslpprocesion
Al escuchar las palabras “mujer fuerte” en nuestra mente, de inmediato nacen algunos ejemplos de tales personas. Es imposible que estas mujeres no te gusten, no provoquen polémica, incluso hay quienes las juzgan. Sin embargo, atraen nuestra atención como un imán. Las circunstancias de sus vidas hacen que tomen decisiones serias y que sean muy determinadas en sus acciones. Para lograr un enorme éxito hay que trabajar mucho y arduamente.Y en el caso de las mujeres, en muchas sociedades, no sólo eso, sino que pesa sobre ellas numerosas tareas; desde cuidar a los hijos hasta preparar la comida y un largo etcétera. Algunas son capaces de combinar la vida familiar con una carrera maravillosa y alcanzan el éxito tras un duro proceso de enormes Esta película británica se esfuerzos. basa en las primeras mujeres que participaron en el movimiento en Inglaterra que buscaba que las mujeres pudieran votar. Protagonizada por Carey Mulligan, Helena Bonham Carter, y Meryl Streep, esta trama nos enseña la violación de derechos que tenía la mujer en diferentes ámbitos (laborales, derechos sobre sus hijos, educación, etc.) y cómo las protagonistas luchan, aunque tengan todo en contra.
Sufragistas...
Erin Brockovich... BASADA EN UNA HISTORIA REAL
Es una madre soltera, con problemas económicos y en búsqueda de un trabajo, mismo que se le dificulta encontrar. Un día, debido a un accidente de coche y el juicio del mismo conoce a Ed, un abogado que tiene su propia firma y a quien ella le pide trabajo. Al entrar termina investigando (por interés) un caso de aguas subterráneas contaminadas con Cromo Hexavalente, que puso en peligro la vida de habitantes de una comunidad. Ella pelea en contra de una gran e importante empresa (PG & E); acaba demostrando la habilidad y fuerte personalidad que tiene como mujer.
Pasante de moda...
La protagonista es una mujer exitosa que ha sido capaz de organizar una compañía on-line venta de ropa de moda. Al principio todo iba bien, su negocio crecía y daba resultados, pero pronto los inversionistas decidieron que ella necesitaba un poco de descanso, y le ofrecieron buscar un nuevo director general. Aunque la protagonista no se detendrá ante nada, sobre todo, cuando cuenta con un ayudante a su lado como Ben Whittaker, un sabio becario de 70 años de edad.
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Talentos Ocultos...
Retrata la historia real de tres mujeres que fueron decisivas para poder llevar a cabo la carrera espacial. Para muchos fue toda una sorpresa descubrir que detrás del ambicioso proyecto de llevar el hombre al espacio, había tres matemáticas que trabajaban en la sombra para conseguirlo. Probablemente, trabajar en la NASA en los años sesenta, ser mujer, inteligente y de raza negra pudiera ser todo un escándalo para la sociedad norteamericana.
MA MA...
Magda es una maestra que es diagnosticada de cáncer de mama. Pese a ser una mala noticia, ella decide aprovechar la vida al máximo. Esta película es como un homenaje a todas las mujeres que padecen o padecieron cáncer. Sin duda deja una grandiosa enseñanza sobre cómo enfrentar la vida cuando te está planteando embrollos. .
El diablo viste a la moda...
Andrea es una periodista recién graduada en busca de trabajo. Después de enviar su currículum a diferentes empresas, es contratada en la revista de moda Runway, misma que está a cargo de la directora Miranda Priestly. Esta película nos demuestra como Andy logra sobrevivir a los retos y enormes exigencias por parte de su jefa Miranda. En esta cinta se puede apreciar el desarrollo que tienen ambas actrices como mujeres, en el mundo laboral. Es un excelente film, que expone la firmeza en la actitud de las mujeres que están a cargo de grandes proyectos.
BURLESQUE...
Narra la historia de Ali, una chica de pueblo con una gran voz que decide mudarse a la ciudad de sus sueños: Los Ángeles. Ella se tropieza con el club Burlesque un teatro que está en apuros económicos. Su meta es cantar y actuar, sin embargo Tess, la dueña del club, le complica la situación.
Criadas y Senoras...
Esta película nos muestra el comienzo de la transformación de la sociedad americana de los años 60, donde la separación entre clases sociales viene potenciada aún más con las diferencias raciales existentes en ese momento y lugar. “Criadas y señoras” (“The Help”) nos ofrece una reflexión acerca de las mujeres de raza negra cuando la discriminación que sufrieron, alcanzó niveles tan intolerables que propiciaron el movimiento en favor de los derechos civiles. A través de la mirada de Skeeter, una joven nacida en una familia acomodada, y ante su deseo de escribir un libro sobre la historia de aquellas mujeres de color que servían en sus casas, descubriremos a estas luchadoras de increíble fortaleza, así como el rol que desde su humilde posición desempeñaron a la hora de cambiar la forma de pensar del mundo. www.somospotosinos.com CINE
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La música va más allá de las barreras, porque tiene la capacidad de trascender el alma. En este artículo te compartimos a cuatro mujeres destacadas en el ámbito musical mexicano que seguro has escuchado, las cuales más que aportar composiciones y pasión en su trabajo, han hecho algo significativo en nuestra sociedad y es por eso que te invitamos a que conozcas un poco más de ellas.
Julieta Venegas
Julieta Venegas Percevault es reconocida a nivel mundial, como compositora, cantante, músico, trilingüe y activista mexicana. Nació en Estados Unidos, aunque se crió en Tijuana, Baja California, México. Se estima que ha vendido más de 12 millones de discos en todo el mundo. Además es Embajadora de la Buena Voluntad por la UNICEF en México, así mismo, está involucrada en la importancia de la educación para el desarrollo de niñas, niños y la situación de vulnerabilidad de la niñez migrante. Escucha: Eres para mí, del álbum Limón y Sal (2006).
Lila Downs
Ana Lila Downs Sánchez nacida en Heroica Ciudad de Tlaxiaco, (Oaxaca) es una cantante, compositora, productora, actriz y antropóloga mexicana. Además de cantar en español e inglés, también interpreta melodías en diversos dialectos nativos de México como: mixteco, zapoteco, maya, purépecha y náhuatl. Lila más que componer música, compone letras con sentido. Dentro de cada canción logra enaltecer la cultura, remembrar el amor, retratar realidades y denunciar injusticias. Cabe mencionar que Lila ha apoyado diversos proyectos culturales y sociales en nombre a los migrantes e indígenas. Ha ofrecido conciertos benéficos en apoyo a mujeres indígenas de escasos recursos para que continúen con sus estudios. Escucha: Naila del álbum, “El alma de Lila Downs”
Natalia Lafourcade
María Natalia Lafourcade Silva ha roto fronteras porque ha sido capaz de llevar su música a toda nuestra república Mexicana, y a países como Venezuela, Canadá, Japón y Estados Unidos. Hija de la creadora de Macarsi; un método para la formación musical y desarrollo humano e integral, demostró sus habilidades musicales desde pequeña. Lafourcade se ha unido a proyectos sin fin de lucros como Un techo para mi país, la fundación El caracol, la cual contribuye a la visibilidad e inclusión social de las poblaciones callejeras y en riesgo social. Actualmente es vocera de Save The Children. Escucha: Hasta la raíz, del álbum Hasta la raíz (edición especial, 2015).
Magos Herrera
Magos Herrera es sinónimo de hablar de jazz mexicano. Cantante, músico, productora y educadora. Canta en inglés, español y portugués. Con más de 15 años de experiencia, ocho discos como líder y trece colaboraciones como cantante invitada en diversos álbumes. Magos ha logrado posicionarse como una de las cantantes de jazz más reconocidas y activas a nivel mundial, particularmente en la escena neoyorquina. En 2011 fue reconocida junto con Michelle Obama, como una de las diez mujeres destacadas por la revista americana Siempre Mujer, por su relevante trabajo como embajadora de la música mexicana, y recientemente galardonada con el premio Berklee’s Master of Latin Music Award, por el empuje y la exposición de la música latina que genera su figura. Magos, es la vocera oficial de la campaña UNITE de la ONU para combatir la violencia contra la mujer y promover la igualdad de género. Escucha: La espera del álbum País Maravilla (2002).
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LOS EXPERTOS EN ALITAS
V. Carranza 1905 Tel: 2115891
Plaza Sendero Tel: 8303310
Plaza El Dorado Tel: 3880337
Si lo que buscas es un lugar tranquilo y mágico muy cerca de San Luis. Tienes que conocer este municipio y sus sitios emblemáticos de gran historia, sin tener que hacer gran desembolso de recursos. Guadalcázar es un pueblo minero de más de 400 años de antigüedad, fundado en el año de 1616 y esto fue gracias a la minería, según cuenta la historia, fue en honor al Alcalde Mayor de San Luis Potosí, Pedro Salazar y del virrey Diego Fernández de Córdova, Marqués de Guadalcázar. La palabra Guadalcázar es de raíces árabes: Guada=Río y Alcázar=Fortaleza. En el año de 1608 se le dio el título de “Villa y Minas de San Pedro”, posteriormente en el año de 1616 se le denomina “Real de Guadalcázar”.
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www.somospotosinos.com TURISMO
¿Como llegar a Guadalcázar? En coche, desde la ciudad de San Luis Potosí, se sigue la carretera número 57 y justo en el kilómetro 73, se toma la desviación al municipio de Guadalcázar. Desde este punto, solo restan 18 kilómetros hasta la cabecera del municipio. Guadalcázar se distingue también por sus bonitas, esplendidas, coloniales e impresionantes casonas y deslumbrantes iglesias. Otro sitio atractivo para los aficionados al turismo de aventura, en las cercanías de Guadalcázar es “El Realejo”, que se trata de un área montañosa ideal para la práctica de actividades recreativas muy emocionantes como el senderismo, el rappel, la monta de caballos, el ciclismo de montaña, la escalada y la exploración de grutas y dolinas, la cual se localiza a una distancia no muy lejana, estamos hablando de aproximadamente 12 Km.
Atracciones turísticas: • Gruta de San Cayetano, la cual tiene forma de elipse de 100 y 180 metros de ejes. • Gruta de Los Candiles. • Gruta de Guadalupe. • Cerro de las Piedras, que tiene raros monolitos. • Los Arcos, formación rocosa a manera de portal, que con el sol produce coloraciones inusitadas.
Dato curioso, estas grutas fueron escenario de la película “Las Bandidas” con Salma Hayek y Penélope Cruz. Existen en Guadalcázar algunas formaciones naturales dignas de mencionarse, se habla repetidamente de las cavernas y grutas llamadas San Cayetano, Cima de las Cabras, Tule, Los Muertos y Capulines; en las que, especialmente en la primera, se admiran las hermosas concreciones de estalagmitas y estalactitas, que han formado un tabique columnario que limita una parte limpia y plana, como de medio kilómetro y cuyo interior es grandioso, de magnificencia indescriptible.
Son innumerables las piezas de cerámica que con frecuencia se encuentran en las inmediaciones de Guadalcázar, las cuales acusan su indudable procedencia huasteca. Entre las antigüedades que se conservan deben de mencionarse fragmentos de obsidiana, pipas de barro, sonajas y cascabeles; asimismo, piedras labradas como puntas de flechas o de lanza, ya sean de pedernal, bantola lantera o de obsidiana. En Guadalcázar te atenderán hombres y mujeres de manos gruesas y corazón de campo que, con el trabajo diario, buscan en el ecoturismo una manera de mejorar su economía y mostrar los inigualables atractivos naturales de esta remota región del altiplano, que cada día resurge gracias al tesón de sus habitantes. Es por eso y mucho más que debes animarte a visitar y conocer Guadalcázar.
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Cibergrafía: https://www.trendencias.com/feminismo https://www.vanguardia.com.mx/articulo
En este ar tículo te nombraremos algunas de las mujeres más sobresalientes en uno de los contextos más complicados. La Ciencia.
CARMEN FÉLIX
¿Te gustaría que la primera mujer en pisar Marte fuera mexicana? ¡Si es posible! Te presentamos a Carmen Victoria Félix Chaidez, originaria de Culiacán, Sinaloa. Con 32 años, ha sido la primera científica mexicana en participar en las misiones análogas que simulan las condiciones que enfrentarán los astronautas cuando lleguen a Marte. Fue representante de México ante el Space Generation Advisory Council (SGAC), participó en reuniones del Comité de Usos Pacíficos del Espacio Exterior de la ONU. Organizó el Space Generation Congress en México y actualmente se encuentra trabajando en la Asociación Internacional para el Avance de la Seguridad Espacial en Holanda.
CYNTHIA KENYON
¿Quién quiere vivir más años?
Cynthia Kenyon es una Bióloga molecular que ha descubierto un gen llamado “la muerte”, mismo que causa el envejecimiento. Trabaja en el proyecto Calico, el cual busca detener el agotamiento de nuestras células. Experimentando con gusanos, ha conseguido aumentar un 65% la vida de ellos y esto ha logrado ser uno de los estudios más evolucionados que buscan extender nuestra esperanza de vida actual. Gracias a la investigación de esta científica, podríamos llegar a vivir más de lo esperado.
JENNIFER DOUDNA
¿Te imaginas modificar el ADN? Editar el ADN. La mayoría lo hemos escuchado ¿No? Entonces, tienes que conocer a Jennifer Doudna. Es una mujer estadounidense especializada en la genética. En el 2012 inventó la herramienta CRISPR Cas9. Este descubrimiento es de los más colosales en la biología, sirve para modificar el ADN de los organismos. Muchos científicos de todo el mundo consideran que esta tecnología puede revolucionar el campo de la medicina, pues se podrían regenerar genes deficientes de las personas y así curar enfermedades como el cáncer o el sida. El hallazgo de Jennifer Doudna es innovador y polémico debido a que, con esto, sería viable alterar los embriones para elegir cómo se verían nuestros bebés.
EMILY LEVESQUE
Nuestra Galaxia en manos de una mujer. ¡Increíble! Emily. Astrofísica que trabaja en el proyecto del telescopio Hubble, el cual investiga las leyes que rigen a las estrellas. Observación directa y modelos computacionales, son algunos de los medios que utiliza para entender mejor estos objetos, tanto en el espacio que nos rodea como en el universo. Analiza cómo se comportan las estrellas que dan pie a la formación de nuevas galaxias. También ha descubierto tres de las mayores estrellas que hay en nuestra galaxia.
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