¿COMO FORTALECER EL AMOR PROPIO Y LA AUTOESTIMA?

Autora: Psi Susana Zavaleta

1 Cultivarlalibertad Individual

Hay que trabajar la dependencia emocional para aumentar nuestro amor propio La dependencia emocional es un rasgo negativo que nos hace estar con otras personas por necesidad y no por elección propia. Aprender a estar con uno mismo y a ser individual es muy importante para después poder estar en sociedad sin ser tóxicos. Primero hay que sanar la relación con uno mismo para establecer relaciones duraderas y estables con los demás

2.BUSCARRELACIONESSANAS

Mantener relaciones saludables ayuda a que nuestro valor propio aumente y, por tanto, la autoestima Una familia que se desenvuelva de manera sana, un trabajo, unos amigos y una pareja que funcione son puntos básicos para aumentar el amor propio Esto significa que sentirnos protegidos, comprendidos y respetados refuerza la seguridad en nosotros mismos

3.RECONOCERNUESTROTRABAJO

Trabajar o sentirnos útiles aumenta de manera positiva la idea que tenemos de nosotros mismos Por lo tanto, valorar nuestro trabajo diario nos ayudará a reconocer nuestro esfuerzo y nuestra auto realización personal El trabajo que hacemos a diario es un puente para satisfacer nuestras necesidades básicas.

4.CUIDARNUESTRASNECESIDADES BÁSICAS

Amarse a uno mismo es sinónimo de autocuidado en diferentes aspectos de nuestra vida Todo empieza desde el autocuidado intelectual, con el que protegemos nuestra mente y sacamos nuestra parte más creativa para estimular nuestros pensamientos También, se debe cuidar la parte corporal, ya que atendiendo a nuestro cuerpo aumentamos nuestra salud física y nos liberamos de estímulos estresantes Además, no hay que olvidar nuestro cuidado emocional y espiritual, esa capacidad para conectarnos con nuestro interior para atender completamente el aquí y el ahora.