SÉRIE DIÁLOGOS: QUE TIPO DE INTE

Dizer que vou dar só uma olhadinha | Perder a noção do tempo e passar horas on-line

(Continuação)

Em nossa última edição, iniciamos um papo sobre a necessidade de refletir a respeito da forma como estamos usando o nosso tempo on-line. Vamos, então, completar as estratégias de controle que podem nos auxiliar nesta jornada.

Usando as ferramentas a seu favor:

Dica essencial: utilizar as ferramentas de controle de uso das redes sociais ao seu favor. Na aba "Sua atividade" do Instagram, por exemplo, é possível ter informações sobre seu uso diário e estipular limites de tempo por meio de lembretes. Nas "Configurações de notificação", você pode desativá-las para ajudar no controle de tempo de uso do app. Uma ferramenta recente é a "Take a break", que te estimula a dar pausas após um tempo predefinido no app.

Já no Facebook, a ferramenta "Seu tempo" também mostra o tempo médio por dia que você passa usando o aplicativo em seu dispositivo. Para ver seu tempo no Facebook, basta seguir os passos: