Cultura FEC

COMUNICAFEC

Cultura FEC: Janeiro Branco

O primeiro mês do ano chegou nos fazendo um convite muito especial: discutir a luta por uma cultura de saúde mental ao redor do planeta! No conhecido Janeiro Branco, o Instituto de mesmo nome chama a atenção de instituições, autoridades e sociedade para a importância do bem-estar psicológico de cada indivíduo.

Reconhecemos que em um mundo acelerado e cada vez mais preocupado com o culto ao físico, é comum que a mente seja jogada para escanteio. Você sabia, no entanto, que a ligação entre a psique e o corpo é ainda mais estreita que o imaginado? Pesquisas apontam que sentimentos e pensamentos reprimidos têm potencial para provocar sérios desequilíbrios no organismo, além de agravar quadros já presentes.

Especialistas indicam que sintomas ansiosos e depressivos ou estresse agudo são fatores de risco para o desenvolvimento de problemas digestivos, no sistema imunológico e no sistema endócrino, por exemplo. A

COMUNICAFEC

Cultura FEC: Janeiro Branco

Síndrome de Burnout, por outro lado, caracterizada pelo esgotamento extremo no ambiente de trabalho, pode desencadear sinais como insônia, dores musculares e de cabeça, picos de pressão arterial e alteração na frequência cardíaca.

Para o alcance da saúde integral - isto é, a harmonia entre corpo e mente -, é necessário estar alerta, principalmente, aos hábitos do dia a dia. Práticas de planejamento semanais, rotinas de sono, investimentos em momentos de lazer e com os amigos são cruciais para a qualidade de ambos. E lembre-se: a qualquer desconforto, não hesite. Busque ajuda profissional!