SÉRIE DIÁLOGOS: INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

No dia a dia, lidamos com nossos sentimentos o tempo todo, sejam bons ou ruins. Eles são como nossos guias, nos ajudando a escolher, lidar com nossos medos e encontrar motivação. A Inteligência Emocional nos ajuda a encontrar as nossas próprias estratégias para lidar com as nossas emoções.

A Inteligência Emocional é um conjunto de habilidades que envolve autoconsciência, regulação das emoções, competências sociais e empatia. É reconhecer as próprias emoções e as dos outros e saber se adaptar de acordo com as situações.

Mas o que são emoções?

A emoção é uma reação fisiológica que influencia o estado de humor do indivíduo de acordo com a percepção de uma situação vivenciada. Podem desencadear pensamentos, comportamentos, sentimentos e desejos, podendo afetar positivamente ou negativamente o indivíduo, seu desenvolvimento e o seu bem-estar.

As emoções fazem parte da gente. É normal e necessário sentir medo, felicidade, tristeza, nojo, alegria, surpresa, raiva,