Planeamento Atividades e Orçamento 2024 - Solo Adventures by Solo Adventures

Planeamento de Atividades e Orçamento 2024

planeamento de atividades e orçamento 2024

Índice 04

INTRODUÇÃO

QUEM SOMOS

MENSAGEM DA DIREÇÃO

LINHAS

OBJETIVOS E

MEDINDO O

ESTRATÉGICAS E

ESTRATÉGIAS

IMPACTO

PROJETOS E

ORÇAMENTO

CONCLUSÃO

ORIENTADORAS

PLANEMENTO

Preferências Infinitas – Associação Morada: Rua Drº Aurélio Ribeiro nº24, 2305-518 Paialvo | Telm.: +351 912 750 537 | NIPC: 515700541 Website: www.soloadventures.org | Email: geral@soloadventures.pt

1 Introdução

planeamento de atividades e orçamento 2024

Introdução O planeamento de atividades e orçamento para 2024 da Preferências Infinitas - Associação, conhecida como Solo Adventures, visa direcionar os esforços da organização, incluindo a equipa de voluntários, membros dos órgãos sociais e projetos, com o objetivo de manter um foco definido e alcançar com sucesso e sustentabilidade a missão da Associação. Em 2024, continuaremos a fortalecer o nosso posicionamento como “A” comunidade de Sonhadores Praticantes dedicada a inspirar e capacitar todos aqueles que procuram o seu propósito, promovendo uma maior consciência individual, social e cívica. O plano de ação para o próximo ano manterá o foco nos nossos pilares fundamentais (desenvolvimento humano, saúde mental e bem-estar emocional). Um dos momentos importantes antes da fase de implementação de novas iniciativas é a avaliação de impacto. Continuamos a prática-la garantindo uma abordagem mais eficaz e alinhada com as necessidades da comunidade. Na Solo Adventures procuramos constantemente uma compreensão mais profunda do nosso real contributo para o aumento da qualidade de vida e longevidade das pessoas, tentando para isso consolidar a nossa posição como agente de transformação que contribui ativamente para sociedades mais felizes e interligadas. A estratégia para 2024 continuará a ser fundamentada no poder do potencial humano e na colaboração como fatores-chave para a evolução do mundo. Mantemos o nosso compromisso com o trabalho em rede e a força voluntária, reconhecendo esses elementos como catalisadores essenciais para alcançar os nossos

objetivos ambiciosos e promover um impacto duradouro na comunidade.

2 Quem Somos

planeamento de atividades e orçamento 2024

Quem Somos

https://youtu.be/L7XDeScagm8

Bem-vindo à Casa dos Sonhadores Praticantes. A mudança não se faz sozinha. Nós ajudamos.

so·lo |ó| 1. Trecho musical para ser tocado ou cantado por uma só pessoa. 2. Revestimento sobre o qual se anda - ter os pés na terra. 3. Foco na pessoa.

a·ven·tu·ras

1. Desafios superados. Lições de vida. 2. Feito extraordinário. Comunidade de Sonhadores Praticantes 3. Caso inesperado que sobrevém e que merece ser relatado. 4. Arriscar.

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Conhece MISSÃO Somos uma comunidade de Sonhadores/as Praticantes. Pretendemos inspirar e empoderar pessoas que procuram o seu propósito, fomentando uma maior consciência individual, social e cívica. Através de uma metodologia baseada em três pilares (autoconhecimento, autorrealização e ligações interpessoais), o nosso plano de ação foca-se no desenvolvimento humano, na saúde mental e no bem-estar emocional. Incentivamos o aumento da qualidade de vida e a longevidade das pessoas, reforçando o poder do potencial humano e da colaboração como fatores-chave de evolução do mundo. A nossa missão está em linha com os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável das Nações Unidas, nomeadamente os pontos 3 (Saúde de Qualidade), 10 (Reduzir as Desigualdades) e 17 (Parcerias para a Implementação dos Objetivos).

VISÃO A Solo Adventures será um dos maiores Hubs de Desenvolvimento Humano em países de Língua Portuguesa.

EQUIPA 100% VOLUNTARIADO

(2019-2023)

voluntári@s de várias partes do país e fora dele

Somos uma equipa constituída a 100% por voluntariado de diferentes partes de Portugal e fora dele, mantemos um ambiente inclusivo, repleto de diversidade, motivação, empatia e sentido de missão.

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Descobre-nos O NOSSO PROPÓSITO É DESENVOLVER O TEU Eu Serei

Eu Sou Autoconhecimento

Quem és? Porque és? Como podes ser mais?

Autorealização O que te faz realmente feliz? Qual o teu propósito? O que te move?

Nós Somos Ligação Interpessoal Como partilhar? Como confiar? Como encontrar pontos em comum?

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ODS Prioritários Agenda 2030: Objetivos para o Desenvolvimento Sustentável (ODS) Há 17 ODS das Nações Unidas com 169 metas no total que “definem as prioridades e aspirações globais para 2030 e requerem uma ação à escala mundial de governos, empresas e sociedade civil para erradicar a pobreza e criar uma vida com dignidade e oportunidades para todos, dentro dos limites do planeta” (ODS,2021). Embora todos sejam importantes e inter-relacionados, a missão da Solo Adventures está em linha particularmente com os ODS 3 (Saúde de Qualidade), 10 (Reduzir as Desigualdades) e 17 (Parcerias para a Implementação dos Objetivos). Várias iniciativas dos projetos da Solo Adventures promovem a consciencialização para temáticas da saúde mental e bem-estar, particularmente emocional. Exemplos são os vários eventos e workshops que lançamos ao longo do ano em versão virtual e/ou presencial. Atualmente o Índice de Desenvolvimento Humano (IDH, um dado estatístico criado pelo Programa das Nações Unidas para o Desenvolvimento - PNUD) é calculado por país contendo a variável da "longevidade". A Solo Adventures trabalha para contribuir positivamente e a longo prazo para o aumento da esperança média de vida dos beneficiários. Esta diretiva é fomentada mesmo que indiretamente através das várias iniciativas que executamos de consciencialização e empoderamento nas temáticas da saúde mental, bem-estar e desenvolvimento pessoal.

Para a Solo Adventures é imprescindível fazer chegar as suas iniciativas de forma inclusiva para todas as pessoas que pretendam ter acesso a elas, independentemente da idade, género, deficiência, raça, etnia, origem, religião, condição económica ou outra. Por essa razão várias das atividades organizadas são gratuitas ou têm um valor de participação reduzido de modo a garantir a sustentabilidade financeira das iniciativas, mas também como método de responsabilização e compromisso. Várias das iniciativas da Associação replicam-se e chegam a localidades do interior e a contextos vulneráveis em Portugal e internacionalmente. Não nos focamos apenas nas grandes urbes onde já existem muitas oportunidades e dinamismo.

“Até 2030, reduzir num terço a mortalidade prematura por doenças não transmissíveis via prevenção e tratamento, e promover a saúde mental e o bem-estar”

Casos de Estudo: Programa Sonhadores Praticantes mentoria e desenvolvimento humano oferece bolsas de capacitação a pessoas de contextos vulneráveis (e.g. desempregadas, baixos rendimentos, jovens "nem nem" etc). Primeira edição digital Portugal e Brasil (2022/2023 aqui) Presencial adaptada com pessoas em situação de sem abrigo em Lisboa (2022 aqui) Presencial adaptada em Tomar com pessoas da comunidade de etnia cigana (2023 aqui) Duas versões presenciais e online em São Tomé e Príncipe (2022 aqui e 2023 aqui) Programa (Re)Abrigar Novos Horizontes com pessoas em situação de sem abrigo (2022-atualmente). Saber mais aqui.

"Até 2030, empoderar e promover a inclusão social, económica e política de todos, independentemente da idade, género, deficiência, raça, etnia, origem, religião, condição económica ou outra; Garantir a igualdade de oportunidades e reduzir as desigualdades de resultados, inclusive através da eliminação de leis, políticas e práticas discriminatórias e da promoção de legislação, políticas e ações adequadas a este respeito"

A colaboração é encarada pela Solo Adventures como essencial para fazer evoluir o mundo. Como tal a estratégia tem passado pela criação de parcerias com entidades públicas, privadas e do Terceiro Setor, que sirvam de complemento e acrescentem valor para a implementação dos ODS. Estas parcerias possibilitam também a realização de iniciativas solidárias pontuais assim como a oferta total ou parcial de ferramentas adicionais para o desenvolvimento humano dos beneficiários.

Caso de Estudo: Campanha "Livros por uma Causa" (2019-2020) de recolha de livros para donativo a biblioteca de campos de refugiados na Grécia e a entidades carenciadas em Portugal. Parceiros envolvidos: A Drop in The Ocean, Associação Boutique da Cultura, Sociedade Instrutiva Recreativa Desportiva Vilanovense, Junta de Freguesia de Alvalade e DHL.

" As parcerias multissetoriais: - Reforçar a parceria global para o desenvolvimento sustentável, complementada por parcerias multissetoriais que mobilizem e partilhem (...) recursos, para apoiar a realização dos ODS em todos os países (...); - Incentivar e promover parcerias públicas, público-privadas e com a sociedade civil que sejam eficazes, a partir da experiência das estratégias de mobilização de recursos dessas parcerias.”

3 Mensagem da Direcão

planeamento de atividades e orçamento 2024

Mensagem da Direção 2024, Rumo à Excelência na Execução da Nossa Visão Após um ano intenso de consolidação em 2023, a Solo Adventures emerge em 2024 com uma estratégia mais robusta e claramente definida. A jornada desde a formalização como Associação sem fins lucrativos em 2019 até agora tem sido marcada por desafios superados, conquistas significativas e muitas aprendizagens valiosas. Em 2024, avançamos com confiança, protegidos por uma estratégia meticulosamente delineada em conjunto com toda a equipa de voluntariado que trabalha connosco. O foco está na execução precisa e eficiente dos projetos, capitalizando o conhecimento adquirido ao longo dos anos. Estamos determinados a elevar as nossas iniciativas sociais a um novo patamar de excelência. Um ponto central para este ano será o redesenho e reforço de projetos-piloto que obtiveram resultados notáveis. Através da análise crítica dessas experiências, procuraremos aprimorar ainda mais as soluções oferecidas à nossa comunidade. Estamos comprometidos em aplicar as lições aprendidas para otimizar o impacto positivo que podemos gerar. Cientes da importância do nosso capital humano como a força motriz por trás de cada conquista, continuaremos a investir na capacitação e no bem-estar da nossa equipa. Ao mesmo tempo, estamos empenhados em angariar novos associados e parceiros que partilhem da nossa visão e que desejem contribuir para a construção de um futuro mais inspirador. O percurso é desafiante, mas estamos confiantes de que, com uma estratégia sólida e o compromisso renovado com a excelência, continuaremos a impactar positivamente vidas e a moldar um mundo mais consciente e resiliente.

SONHADOR(A) PRATICANTE, SÊ MAIS UMA VEZ BEM-VINDO/A A CASA!

A DIREÇÃO

Joana Feliciano Fundadora Presidente

João Silva Tesoureiro

Alexandra Teixeira Secretária

Raphaela Lucena Vogal

João Madeira

Cofundador Vice-Presidente

Linhas Estratégicas e Orientadoras

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Linhas Estratégicas e Orientadoras para 2024 comunidade Implementação e monitorização do plano de gestão de comunidade online e offline para crescimento de membros e sentimento de pertença. inovação social Dinamização do pelouro interno de Inovação Social para iniciativas de investigação e desenvolvimento. voluntariado Crescimento e manutenção da equipa, mantendo plano motivacional, formação interna, eventos internos de engagement, momentos de avaliação formal e de progressão com o devido reconhecimento. impacto social Monitorização e avaliação do impacto social de cada projeto e da Organização. SUSTENTABILIDADE Reforço da estratégia de sustentabilidade financeira da Associação através da aposta no desenvolvimento de produtos/ serviços socialmente inovadores que vão ao encontro da missão da associação, sirvam de ferramentas para a aplicação da metodologia da Solo Adventures e potenciem a sua concretização e impacto social. PARCERIAS

Foco na manutenção e gestão de parceriais com entidades coletivas e pessoas individuais para tornar possível a implementação de mais iniciativas para os beneficiários e vantagens para os membros da comunidade.

5 Objetivos e Estratégias

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Linhas Estratégicas institucionais OBJETIVOS

ESTRATÉGIAS

Associados/as Atualização de processos internos Crescimento e manuntenção Garantir o envolvimento dos associados

Garantir uma correta manutenção, gestão e captação de associados/as Lançar campanhas para angariação de novos/as associados/as com vantagens

Relações Institucionais Atualização de processos internos Crescimento e manuntenção Garantir o envolvimento dos parceiros

Garantir uma correta manutenção, gestão e captação de parcerias Fazer contactos e propostas de parceriais win-win a mais entidades e pessoas individuais que tenham coerência com os nossos valores e sejam um complemento positivo de soluções para a nossa comunidade

Recursos Humanos Reforçar e manter a equipa de voluntariado Estabelecer e manter employee engagement e comunicação interna com voluntariado e associados Garantir a qualidade dos processos de gestão de voluntariado. Investigação & Desenvolvimento (I&D) Lançar iniciativas com base em investigação, analisar e apresentar resultados

Ferramentas Manutenção de produtos físicos e digitais para auxiliarem a implementação da missão da Associação

Angariação de fundos e sustentabilidade Fazer candidaturas a prémios e fundos Trabalhar nas condições para elemento remunerado Explorar ferramentas com maior SROI (Social Return on Investment)

Garantir um processo de manutenção, gestão e captação de recursos humanos voluntários Lançar campanhas de recrutamento Estabelecer e implementar eficazmente uma estratégia de employee engagement e comunicação interna Mapear e padronizar os processos internos de Recursos Humanos. Estudo na área do bem estar emocional e mental Divulgação das publicações do "Solo Adventures Explica" Estabelecer parcerias institucionais na área do ensino e investigação

Manter atualização de E-books publicados Explorar Jogos educativos e didáticos Explorar parcerias com produtos e serviços existentes no mercado

Estabelecer e implementar uma estratégia de angariação de fundos e sustentabilidade financeira Fazer candidaturas a prémios e fundos Estipular e estruturar condições para a captação de um primeiro recurso remunerado Trabalhar com I&D em novas ferramentas produtos e/ou serviços que permitam maior sustentabilidade financeira e abranger mais beneficiários

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Linhas Estratégicas COMUNICAÇÃO & MARKETING OBJETIVOS

ESTRATÉGIAS

Website Aumentar o número de utilizadores e sessões

Email Marketing Aumentar o número de novos de subscritores da newsletter

Divulgação da área privada para membros da comunidade Testar estratégias de paid media nas redes sociais e Google Ads para potenciar o crescimento Manter estratégia de content marketing para crescimento orgânico

Lançar campanhas de subscrição de newsletter com ofertas nas redes sociais Avaliar a base de dados e analisar interação com base nas métricas de abertura e cliques

Relações públicas e institucionais Fomentar boas relações com os meios de comunicação Aumentar a cobertura dos media sobre a nossa missão e estabelecer parcerias institucionais de divulgação

Estabelecer e implementar uma estratégia de meios Envio de comunicados de imprensa sobre as principais iniciativas para garantir cobertura mediática e divulgação da nossa missão social Partilhar iniciativas com maior relevo com entidades (media e institucionais) para apoio na divulgação

Redes Sociais Aumentar o número de seguidores e engagement rate no LinkedIn, Instagram, Facebook e YouTube

Testar estratégias de paid media nas redes sociais para potenciar crescimento Manter estratégia de content marketing para crescimento orgânico Incentivar o papel dos embaixadores da comunidade na divulgação das iniciativas

Content Marketing Aumentar número de visualizações dos artigos, vídeos e geração de leads

Melhorar o planeamento e temáticas de artigos e crónicas no blog Lançar ebooks e/ou outras publicações digitais Apostar em conteúdo áudio e vídeo

6 Medindo o impacto

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Medindo o impacto

A Solo Adventures na sua missão trabalha com dimensões que se transformam em resultados intangíveis, ou seja não palpáveis, muitas vezes não imediatos e longe da nossa visão para observarmos o crescimento dos beneficiários. A fim de colmatar as dificuldades estabelecemos desde a nossa criação uma avaliação de impacto social baseada na aplicação da teoria da mudança. Todas as nossas atividades externas (e.g. eventos, workshops, iniciativas solidárias, etc) e algumas internas (i.e. com a equipa de voluntariado) são avaliadas. Na tabela abaixo partilhamos uma visão simplificada e geral: Indicador Autoconhecimento

Autorrealização

Academia Sonhadores Praticantes / Workshops Networking para a mudança /Eventos online e/ou presenciais Solo Adventures/ Equipa de Voluntariado Academia Sonhadores Praticantes / Workshops Networking para a mudança / Eventos online e/ou presenciais Solo Adventures/ Equipa de Voluntariado

Realizações Outputs

Resultados Outcomes

Maior nível de autoconhecimento

Autoconsciência Inteligência Emocional Maior gestão emocional e pessoal

Maior nível de autorrealização

Produtividade Foco Capacidade profissional

Ligações Interpessoais

Academia Sonhadores Praticantes / Workshops Networking para a mudança / Eventos online e/ou presenciais Gratidão Social / Iniciativas solidárias Solo Adventures/ Equipa de Voluntariado

Bem-estar

Academia Sonhadores Praticantes / Workshops Networking para a mudança / Eventos online e/ou presenciais Programa de mentoria Solo Adventures/ Equipa de Voluntariado

Aumento do nível de bem estar

Partilhas Sonhadores Praticantes / crónicas, artigos no blog, conteúdo digital Academia Sonhadores Praticantes / Workshops Networking para a mudança /Eventos online e/ou presenciais Programa de mentoria Solo Adventures/ Equipa de Voluntariado

Maior nível de (auto)motivação Nível de Inspiração sentida Redução da inércia Redução da procrastinação

(Auto)motivação via Inspiração

Sentido de propósito

Projeto/ Atividades

Partilhas Sonhadores Praticantes / crónicas, artigos no blog, conteúdo digital Academia Sonhadores Praticantes / Workshops Networking para a mudança / Eventos online e/ou presenciais Programa de mentoria Solo Adventures/ Equipa de Voluntariado

Aumento do sentimento de conexão interpessoal

Maior nível de sentido de propósito na vida

Inclusão Social Sentimento de pertença Consciência cívica e social

Longevidade Felicidade Saúde Mental e Física Bem estar e estabilidade emocional

Empoderamento para a ação Produtividade

Longevidade Felicidade Bem estar Produtividade Empoderamento para a ação Autoconsciência

7 Projetos e Planeamento

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Como ajudamos

Quais os nossos projetos para tornar estas missões possíveis?

A mudança pode estar a uma história de vida de distância. Aqui as viagens são as pessoas.

A academia baseada na educação não formal que te vai elevar, empoderar e desenvolver.

Uma comunidade onde se partilha inspiração, boas notícias e a colaboração acontece.

Onde as tuas ideias entram em ação e o Terceiro setor junta-se ao privado e ao público para fazer valer.

Planeamento

Nas páginas que se seguem apresentamos as iniciativas previstas para o ano de 2024. Não obstante, à medida que o ano se desenrola podem surgir outras adicionais que serão apresentadas aos/às associados/as. Fizemos uma redução consciente de iniciativas pontuais como alguns eventos online e físicos para nos focarmos na atualização de processos internos, no lançamento de uma nova edição do “Estudo de Felicidade e Bem-Estar em Portugal” e para garantirmos maior impacto nas iniciativas de média -longa duração como o “Programa Sonhadores Praticantes” nos seus diferentes formatos.

Importa mencionar que as atividades, principalmente as presenciais, dependem da disponibilidade dos recursos humanos disponíveis para a sua preparação e operacionalização no local, por esse motivo planeámos um número reduzido de eventos (e.g. Caminhadas com Sentido) para evitar o não cumprimento do planeamento. Preferências Infinitas – Associação Morada: Rua Drº Aurélio Ribeiro nº24, 2305-518 Paialvo | Telm.: +351 912 750 537 | NIPC: 515700541 Website: www.soloadventures.org | Email: geral@soloadventures.pt

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Projetos - Sonhadores Praticantes Partilhas Promover através da criação de conteúdo e storytelling o empoderamento, empatia e desenvolvimento de cada pessoa no caminho da construção e concretização dos seus sonhos e sentido de propósito. COMO? Crónicas de autor(a) & Storytelling Artigos inspiradores e informativos Solo Adventures Explica Podcast & Áudio Artigos OBJETIVOS Estabelecer, manter e aumentar o envolvimento da comunidade de Sonhadores Praticantes; Empoderar e motivar através de conteúdo e conhecimento de qualidade; Potenciar a autorreflexão e a procura de sentido de propósito; Desenvolver a empatia e o bem estar.

CRÓNICAS & ARTIGOS

PODCAST & ÁUDIO ARTIGOS

SOLO ADVENTURES EXPLICA

NEWSLETTER EXTERNA

NEWSLETTER INTERNA

GESTÃO REDES SOCIAIS

RELATÓRIO ANÁLISE DE DADOS

Crónicas e artigos Consultar aqui: https://www.soloadventures.org/blog

Solo Adventures Explica Ebooks

Consultar aqui: Fadiga Pandémica Desmistificar o Propósito Felicidade - um assunto sério Idadismo e Envelhecimento Eu e os outros. Os outros e eu. Como cultivar relações saudáveis e positivas. Autoconhecimento Gestão de tempo

A mudança pode estar a uma história de vida de distância. Aqui as viagens são as pessoas.

Podcast

Consultar aqui: Podcast parceiro “Tira da Gaveta” 2021-2023 https://www.soloadventures.org/tira-da-gaveta-podcast Doses de Inspiração 2020 https://www.soloadventures.org/podcast

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Promover através da criação de conteúdo e storytelling o empoderamento, empatia e desenvolvimento de cada pessoa no caminho da construção e concretização dos seus sonhos e sentido de propósito. COMO? Crónicas de autor(a) & Storytelling Artigos inspiradores e informativos Solo Adventures Explica Podcast & Áudio Artigos OBJETIVOS Estabelecer, manter e aumentar o envolvimento da comunidade de Sonhadores Praticantes; Empoderar e motivar através de conteúdo e conhecimento de qualidade; Potenciar a autorreflexão e a procura de sentido de propósito; Desenvolver a empatia e o bem estar.

Iniciativas do Projeto OBJETIVOS

MODALIDADE

INICIATIVA ARTIGOS / CRÓNICAS ONLINE | INSTITUCIONAIS E/OU TEMÁTICOS / DE AUTORIA SEMANAIS/ MENSAIS

GRATUITO

mínimos

TOTAL ARTIGOS: 62 TOTAL VISUALIZAÇÕES: 3100

(média 50 por artigo)

ATIVIDADES COMPLEMENTARES

NEWSLETTERS

GESTÃO DE

ANÁLISE DE DADOS

EXTERNA

INTERNAS

REDES SOCIAIS

MARKETING

Durante o ano de 2024 foi feita a redução de iniciativas pontuais como áudio artigos/ podcasts para nos focarmos na atualização de processos internos, no lançamento de uma nova edição do “Estudo de Felicidade e Bem-Estar em Portugal” e para garantirmos maior impacto nas iniciativas de média -longa duração como o “Programa Sonhadores Praticantes” nos seus diferentes formatos.

planeamento de atividades e orçamento 2024

Cronograma do Projeto CRÓNICAS & ARTIGOS

NEWSLETTER EXTERNA

NEWSLETTER INTERNA

GESTÃO REDES SOCIAIS

RELATÓRIO ANÁLISE DE DADOS

JAN JAN

FEV FEB

MAR MAR

ABR APR

MAI MAY

UNE JUN

JUL ULY

UG AGS

EPTSET

OCTOUT

NOV NOV

DECDEZ

SOLO ADVENTURES EXPLICA

PODCAST & ÁUDIO ARTIGOS

planeamento de atividades e orçamento 2024

Projetos - Sonhadores Praticantes Academia Academia com plano de formações e workshops na base da educação formal e não formal recorrendo a voluntariado, parcerias com outras entidades e a um banco de formador@s. As temáticas deverão contribuir, ainda que de forma díspar, para o empoderamento da pessoa, desenvolvimento pessoal e/ou profissional. COMO? Workshops Vídeo aulas (masterclasses) Programas média-longa duração OBJETIVOS Utilizar a educação não formal como forma de fazer avançar o mundo; Empoderar através de conteúdo e conhecimento de qualidade; Potenciar o nível de autoconhecimento e autorrealização; Aumento do sentimento de conexão interpessoal; Desenvolver a empatia e o bem estar; Fomentar o sentido de propósito.

WORKSHOPS

MASTER CLASSES

PROGRAMAS

MASTERCLASSES

PROGRAMAS

MENTORIA & DESENVOLVIMENTO HUMANO

PROGRAMA

WORKSHOPS

A academia baseada na educação não formal que te vai elevar, empoderar e desenvolver.

WORKSHOP WORKSHOP

Do Livro à Ação! "A Magia de Pensar

Gestão de Stress e Ansiedade na Era Digital

em Grande!"

17 OUTUBRO | 10h - 13h

27 JUNHO | 10h - 13h

Tomar

Online

Vais: Desenvolver a tua ambição Curar a "desculpativite " Transformar derrotas em vitórias Pensar e Sonhar com foco na concretização

MAIS INFORMAÇÃO & INSCRIÇÃO EM

Ser um(a) Sonhador(a) Praticante!

www.soloadventures.org geral@soloadventures.pt

gia A Ma ar de Pens nde em Gra

MAIS INFORMAÇÃO & INSCRIÇÃO EM

www.soloadventures.org geral@soloadventures.pt

DRA. ANA BEATRIZ CONFRARIA PSICÓLOGA

JOANA FELICIANO COMUNICAÇÃO & MARKETING

JOÃO MADEIRA BRANDING & MARKETING

ALGUNS EXEMPLOS 2ª EDIÇÃO WORKSHOP

Auto-conhecimento & Points of You ®

WORKSHOP

Desmistificando o Mindfulness

explora o teu interior 06 JUNHO | 10h - 13h ONLINE

13 MARÇO | 10h - 13h 27 MARÇO | 10h - 13h Online MAIS INFORMAÇÃO & INSCRIÇÃO EM www.soloadventures.org geral@soloadventures.pt

MAIS INFORMAÇÃO & INSCRIÇÃO EM em parceria com

DRA. CARINA FERREIRA PSICÓLOGA

www.soloadventures.org geral@soloadventures.pt

SORAIA SEQUEIRA HEART-COACH

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Academia com plano de formações e workshops na base da educação formal e não formal recorrendo a voluntariado, parcerias com outras entidades e a um banco de formador@s. As temáticas deverão contribuir, ainda que de forma díspar, para o empoderamento da pessoa, desenvolvimento pessoal e/ou profissional. COMO? Workshops Vídeo aulas (masterclasses) Programa Sonhadores Praticantes - diferentes formatos: mentoria & desenvolvimento humano 24 semanas online ou híbrido bootcamp mais intensivo condensado no tempo - online ou híbrido (re)abrigar novos horizontes - presencial OBJETIVOS Utilizar a educação não formal como forma de fazer avançar o mundo; Empoderar através de conteúdo e conhecimento de qualidade; Potenciar o nível de autoconhecimento e autorrealização; Aumento do sentimento de conexão interpessoal; Desenvolver a empatia e o bem estar; Fomentar o sentido de propósito.

Iniciativas do Projeto MODALIDADE

INICIATIVA WORKSHOPS

PAGA

ONLINE OU PRESENCIAIS 3H /6H / LONGA DURAÇÃO

PAGA / BOLSAS GRATUITAS

MENTORIA & DESENVOLVIMENTO HUMANO

PROGRAMA

OBJETIVOS mínimos

LANÇAMENTO: 1 INSCRIÇÕES PAGAS: 5

LANÇAMENTO: 1 INSCRIÇÕES PAGAS: 5 PARTICIPANTES: 15

ONLINE / PRESENCIAL / HÍBRIDO PORTUGAL & BRASIL SÃO TOMÉ E PRÍNCIPE

Durante o ano de 2024 foi feita a redução de iniciativas pontuais como alguns workshops e masterclasses online para nos focarmos na atualização de processos internos, no lançamento de uma nova edição do “Estudo de Felicidade e Bem-Estar em Portugal” e para garantirmos maior impacto nas iniciativas de média -longa duração como o “Programa Sonhadores Praticantes” nos seus diferentes formatos.

planeamento de atividades e orçamento 2024

Cronograma do Projeto WORKSHOPS

MASTER CLASSES

PROGRAMA SONHADORES PRATICANTES

JAN JAN

FEV FEB

MAR MAR

ABR APR

MAI MAY

UNE JUN

JUL ULY

UG AGS

EPTSET

OCTOUT

NOV NOV

DECDEZ

planeamento de atividades e orçamento 2024

Projetos - Networking para a Mudança Uma comunidade de Sonhadores Praticantes onde se partilha inspiração, boas notícias e a colaboração acontece para concretizar sonhos e inspirar para a mudança positiva as pessoas e as comunidades! Um networking mais humano. COMO? Eventos inspiradores presenciais e/ou online Manutenção e dinamização da comunidade online: Comunidade aqui Fórum aqui App OBJETIVOS Estabelecer, manter e aumentar o envolvimento da comunidade de Sonhadores Praticantes; Desvirtualizar conexões e relações interpessoais, desenvolvendo o cérebro social e a empatia; Fomentar o nível de autoconhecimento e autorrealização; Potenciar a autorreflexão e a procura de sentido de propósito.

ENCONTROS DE EMPATIA

CAMINHADAS COM SENTIDO

JANTAR GRATIDÃO

WEBSITE APP

GRUPOS & FÓRUM

ENCONTROS DE EMPATIA

JANTARES DA GRATIDÃO

jantar da

WWW.SOLOADVENTURES.ORG

gratidao

https://www.soloadventures.org/gratidao-social

com convidados inspiradores

Coimbra

Restaurante "Cantinho dos Reis"

12 Março | 19h30

Um jantar solidário e inspirador para te sentares entre amigos.

15€

tudo incluído sopa+jantar+bebidas+café+sobremesa +oferta surpresa e acesso ao evento

RESERVA O TEU LUGAR Uma iniciativa do projeto social da associação Solo Adventures:

www.soloadventures.org/eventosformacoes

geral@soloadventures.pt 912 750 537

COM S

TI DO

Uma comunidade onde se partilha inspiração, boas notícias e a colaboração acontece.

AS D A H

planeamento de atividades e orçamento 2024 Uma comunidade de Sonhadores Praticantes onde se partilha inspiração, boas notícias e a colaboração acontece para concretizar sonhos e inspirar para a mudança positiva as pessoas e as comunidades! Um networking mais humano. COMO? Eventos inspiradores presenciais e/ou online Manutenção e dinamização da comunidade online: Comunidade aqui Fórum aqui App aqui OBJETIVOS Estabelecer, manter e aumentar o envolvimento da comunidade de Sonhadores Praticantes; Desvirtualizar conexões e relações interpessoais, desenvolvendo o cérebro social e a empatia; Fomentar o nível de autoconhecimento e autorrealização; Potenciar a autorreflexão e a procura de sentido de propósito.

Iniciativas do Projeto MODALIDADE

INICIATIVA MANUTENÇÃO WEBSITE - GRUPOS, FÓRUM & APP

OBJETIVOS mínimos

GRATUITO

TOTAL ANUAL NOVOS ELEMENTOS: 30

PAGA

LANÇAMENTO: 1 PARTICIPANTES TOTAL ANUAL: 20

ONLINE | SEMANAL

CAMINHADAS COM SENTIDO PRESENCIAL | ANUAL

Durante o ano de 2024 foi feita a redução de iniciativas pontuais como alguns eventos online e físicos para nos focarmos na atualização de processos internos, no lançamento de uma nova edição do “Estudo de Felicidade e Bem-Estar em Portugal” e para garantirmos maior impacto nas iniciativas de média -longa duração como o “Programa Sonhadores Praticantes” nos seus diferentes formatos.

planeamento de atividades e orçamento 2024 Uma comunidade de Sonhadores Praticantes onde se partilha inspiração, boas notícias e a colaboração acontece para concretizar sonhos e inspirar para a mudança positiva as pessoas e as comunidades! Um networking mais humano. COMO? Eventos inspiradores presenciais e/ou online Manutenção e dinamização da comunidade online: Comunidade aqui Fórum aqui App OBJETIVOS Estabelecer, manter e aumentar o envolvimento da comunidade de Sonhadores Praticantes; Desvirtualizar conexões e relações interpessoais, desenvolvendo o cérebro social e a empatia; Fomentar o nível de autoconhecimento e autorrealização; Potenciar a autorreflexão e a procura de sentido de propósito.

Cronograma do Projeto ENCONTROS DE EMPATIA

CAMINHADAS COM SENTIDO

JANTAR GRATIDÃO

GRUPO DE FACEBOOK

WEBSITE GRUPOS & FÓRUM

JAN JAN FEV FEB

MAR MAR ABR APR MAI MAY

JUNE JUN JUL JULY

AUG AGS SEPTSET OCTOUT NOV NOV

DECDEZ

WEBSITE APP

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Projetos - Gratidão Social Onde as tuas ideias entram em ação e o Terceiro setor junta-se ao privado e ao público para fazer valer. COMO? Iniciativas que promovam a consciência cívica e social juntando várias esferas da sociedade – Terceiro Setor, Privado e Público; Iniciativas Solidárias pontuais. OBJETIVOS Fomentar a consciência individual, cívica e social; Promover o empreendedorismo e a inovação social; Estabelecer parcerias para o desenvolvimento; Potenciar a procura de sentido de propósito.

INICIATIVAS AD HOC

PROJETOS DE VIDA

ESTUDO DE FELICIDADE

GIVING TUESDAY

CLUBE DO LIVRO

Onde as tuas ideias entram em ação e o Terceiro setor junta-se ao privado e ao público para fazer valer.

planeamento de atividades e orçamento 2024

Onde as tuas ideias entram em ação e o Terceiro setor junta-se ao privado e ao público para fazer valer. COMO? Iniciativas que promovam a consciência cívica e social juntando várias esferas da sociedade – Terceiro Setor, Privado e Público; Iniciativas Solidárias pontuais. OBJETIVOS Fomentar a consciência individual, cívica e social; Promover o empreendedorismo e a inovação social; Estabelecer parcerias para o desenvolvimento; Potenciar a procura de sentido de propósito.

Iniciativas do Projeto MODALIDADE

INICIATIVA LANÇAMENTO PROJETOS DE VIDA DO PROGRAMA DE MENTORIA

OBJETIVOS mínimos

GRATUITO

TOTAL PROJETOS DE VIDA 5

GRATUITO / POR SUBSCRIÇÃO

PARCERIAS INSTITUCIONAIS LANÇAMENTO DO ESTUDO E RESPETIVOS RESULTADOS AVALIAÇÃO DO IMPACTO DA INICIATIVA

ONLINE

ESTUDO SOBRE A FELICIDADE ONLINE

GIVING TUESDAY

GRATUITO / DONATIVO

LANÇAMENTO DE 1 INICIATIVA

CLUBE DO LIVRO

GRATUITO / DONATIVO

AVALIAÇÃO DA INICIATIVA PILOTO DE 2023

ONLINE

planeamento de atividades e orçamento 2024

Cronograma do Projeto PROJETOS DE VIDA

ESTUDO DE FELICIDADE

GIVING TUESDAY

CLUBE DO LIVRO

JAN JAN FEV FEB

MAR MAR ABR APR MAI MAY

JUNE JUN JUL JULY

AUG AGS SEPTSET OCTOUT NOV NOV

DECDEZ

8 Orçamento

2024

planeamento de atividades e orçamento 2024

Orçamento Este será o quarto ano civil completo de funcionamento da Associação pelo que a previsão de receitas e despesas foi delineada em função do presente planeamento e com base nos resultados obtidos em anos anteriores. Para o ano 2024 prevemos obter as seguintes receitas:

CATEGORIA

OBSERVAÇÕES

RECEITA ESTIMADA 624,00€

Pressupondo um total de 26 associados.

Eventos

1462,00€

Donativos pontuais provenientes dos eventos, workshops e programas de mentoria dos vários projetos.

Loja Social

50,00€

Merchandising, ebooks e outros itens disponíveis.

TOTAL

2 136,00€

Quotas de Associados

2024

planeamento de atividades e orçamento 2024

Orçamento No que concerne às despesas contemplaram-se as seguintes:

CATEGORIA

OBSERVAÇÕES

DESPESA ESTIMADA

Website Wix, Domínio do email, assinatura anual de Zoom e Google Drive. Quota anual na Associação Clip, anuidade do cartão de multibanco, contabilista, entre outros.

1017,84€

Recursos Administrativos

150,00€

Comunicação & Marketing

360,00€

Estimativa para custos com materiais que ajudem a promover e publicitar a associação e os seus eventos.

Eventos

341,00€

Gastos associados à realização dos eventos e ajudas de custos.

TOTAL

1 868,84€

Recursos Online

2024

planeamento de atividades e orçamento 2024

Loja Social 2.3%

Orçamento

Quotas de associados 29.2%

RECEITAS 2 136,00€

Eventos 68.4%

DESPESAS 1 868,84€

Eventos 18.2%

Recursos Online 54.5%

Comunicação & Marketing 19.3%

Recursos Administrativos 8%

1 868,84€

Despesas

2 136,00€

Receitas

267,16€

Saldo

500

1,000

1,500

2,000

2,500

2024

planeamento de atividades e orçamento 2024

Orçamento Considerações finais Ainda que de forma reduzida, prevemos um balanço positivo quando comparadas as entradas de receitas e as despesas em 2024. Esta diferença menos acentuada entre receitas e despesas deve-se a dois aspetos: 1. A redução de eventos que, embora sejam a maior fatia de receitas, exigem maior envolvimento operacional e não dispomos de recursos humanos disponíveis para a sua organização; 2. O valor da renovação do alojamento do website que, até à data, temos conseguido fazer com 50% de desconto, mas que poderá não estar disponível na próxima renovação. Importa ainda referir que de acordo com o artigo 59º ponto 2. do Regulamento Interno da Associação que prima a estabilidade financeira: Será, portanto, mantida a normal retenção de 15% das eventuais receitas acumuladas no fecho do ano 2023. O valor a reter será mencionado no respetivo Relatório de Atividade e Contas 2024 e transitará bloqueado para o ano civil seguinte. Importa relembrar que de acordo com o ponto 3 do mesmo artigo 59º do Regulamento “o valor bloqueado só pode ser utilizado mediante aprovação por escrito do Conselho Fiscal”.

A Direção compromete-se a garantir a boa gestão e equilíbrio financeiro para cumprir o seu planeamento e alcançar um 2024 de impacto social positivo.

9 Conclusão

planeamento de atividades e orçamento 2024

Conclusão

Em tom de conclusão destacamos algumas das atividades planeadas para 2024 que são centrais na nossa atividade. A Direção e restantes Órgãos Sociais renovam o seu compromisso de continuar a trabalhar para concretizar a missão da Associação e alcançar mais beneficiários.

MENTORIA & DESENVOLVIMENTO HUMANO

PROGRAMA

Programa de mentoria e desenvolvimento humano com um plano de crescimento pessoal, sessões de capacitação, mentorias individuais e lançamento de projetos de vida. Uma 2ª edição do formato do Programa em regime online e a continuação do formato híbrido em São Tomé e Príncipe e Portugal.

Destaques

caminhadas com sentido Está prevista uma segunda edição da Caminhada com Sentido em Lisboa com um percurso inspirado na igualdade de género e no dia da mulher. A sua realização dependerá da guia parceira, do número mínimo de participantes e das condições meteorológicas.

workshop Prevemos um workshop no âmbito da Psicologia Positiva integrado no Programa Sonhadores Praticantes para mentorados e simultaneamente aberto para inscrições ao público em geral. A sua realização dependerá da formadora externa e do número mínimo de participantes.

clube do livro Esta iniciativa piloto lançada em 2023 vai ser avaliada no primeiro trimestre de 2024 para ser considerada a sua continuidade com alguns ajustes operacionais ou término. O Clube pretende fomentar o conhecimento e contribuir para um espaço seguro de reflexão e para estreitar ligações na comunidade.

Estudo - felicidade e bemestar em Portugal

Preparação e lançamento do segundo Estudo e posterior Relatório sobre a “Felicidade e Bem-estar em Portugal” para reforçarmos o nosso posicionamento e investigação nestas áreas da missão da Solo Adventures. Preferências Infinitas – Associação Morada: Rua Drº Aurélio Ribeiro nº24, 2305-518 Paialvo | Telm.: +351 912 750 537 | NIPC: 515700541 Website: www.soloadventures.org | Email: geral@soloadventures.pt

Reconhecimentos Agradecemos a toda a equipa de voluntariado e aos parceiros pelo apoio contínuo que torna a Solo Adventures possível.

Contactos

www.soloadventures.org geral@soloadventures.pt +351 912 750 537

A casa dos Sonhadores Praticantes. A mudança não se faz sozinha. Nós ajudamos.