9789175698656 by Smakprov Media AB

Chuck Spezzano, Ph.D. en här boken kan bli det viktigaste hjälpmedlet för ditt sexliv. Full av förståelse för både de manliga och kvinnliga perspektiven när det handlar om sex, så hjälper den oss att ha ett rikt och lyckligt partnerskap som varar på det ”intima området”! Den är tydlig, ärlig och verkligen hjälpsam för de som söker efter en levande relation där vår sexuella natur kan uttryckas och uppfyllas tillsammans med någon annan. Den är utformad för att blåsa liv i glöden i relationen och få den att hålla. Övningarna är ovärderliga. Som målmedveten make, älskare och vän till sin fru, Lency, kopplas Chucks personliga och rådgivande erfarenheter ihop, för att sätta den här boken i täten vad det gäller framgångar i sexuella relationer. Den är lättsam och full av humor även om den avhandlar den djupa smärta som sexuella trauman kan skapa. Det här är en bok att ha på nattduksbordet. huck Spezzano är en världskänd författare och föredragshållare som med sina trettio års erfarenhet av rådgivning, en doktorstitel i psykologi, föredragshållande och psykologisk forskning blivit en mästare inom området mänskliga relationer.

Vad män inte vet om sex...

Chuck Spezzano, Ph.D.

Vad män inte vet om sex...

Som kvinnor kan lära dem www.bod.se

ISBN:978-91-7569-865-6

Vad män inte vet om sex… Som kvinnor kan lära dem

Dedikation Till Julie Wookey, vår gode vän och pionjärskollega. Vilken tjej!

Erkännanden Jag vill tacka teamet på vårt kontor, Charlie, Shawna, Kenny och Harrylyn. Sunny var ovärderlig i sitt stöd för att denna bok skulle slutföras. Jag vill även nämna min familj, Lency, Chris och J‘aime för deras ständiga inspiration. Gud välsigne er alla! Och slutligen A Course in Miracles® för dess ovärderliga inflytande på mitt liv.

Chuck Spezzano, Ph.D.

Vad män inte vet om sex… Som kvinnor kan lära dem Psychology of Vision

© Chuck Spezzano Tryck och förlag: BoD Redigering: Lotta Gaber Sättning och omslagsutformning: BoD Översättning från engelska till svenska: BoD ISBN: 978-91-7569-865-6 Chuck Spezzano hävdar sin moraliska rätt att erkännas som författare till detta verk. Alla rättigheter reserverade. Ingen del av denna publikation får reproduceras, lagras i ett dokumentsystem eller överföras, i någon form eller på något sätt, elektroniskt, mekaniskt, via fotokopiering, inspelning eller på annat sätt, utan tillstånd av författaren. Den här boken säljs med villkoret att den inte, genom handel eller på annat sätt, lånas ut, återförsäljs, hyrs ut eller på annat sätt cirkuleras utan författarens tillåtelse i förväg i någon annan form av bindning eller omslag än det som den publicerades i och utan att liknande villkor inklusive detta villkor förs över till nästföljande köpare.

Innehåll Introduktion

Helig respektlöshet

Hur du får din man att känna sig älskad

Förspel 12 Beröring

Sex i ett sammanhang

I begynnelsen

Biet och blomman

Ett råd från den gamle sergeanten

Manlig psykologi

Dissociering

Män som hjältar

Att ta din plats

Quarterbacken

Jämlikhet 31 Att motivera din man

Fel användning

Fixaren

Vad sex handlar om

Projicering 38 Sexets innersta natur

En betydelsefull upptäckt

Sex är naturligt

Kroppen

Våra sexuella energicentra

Frestelse

Den kreativa kraften i sexuell energi

Mäns behov, kvinnors behov

Vad är den stora grejen?

Sex och självständighet

Sexuella misstag

Mognad

Goda råd

Hur du byter din mans livsstil istället för att byta man i ditt liv. 62 Lyssna noggrant

Sammanfattning 66

Introduktion

Välkommen till en bok om ett ämne som många gillar att prata om,

och de flesta tycker om att uppleva. Eftersom undantagen bekräftar regeln, så låt mig helt oförskräckt konstatera att det här är en bok full av generaliseringar. Och som Oscar Wilde en gång sade, ”Alla generaliseringar ljuger, även den här”. Det finns en elegans i kärleken och intimiteten i relationer som kan föra oss bortom det mänskliga riket och öppna upp oss för det gudomliga. De män som känner till detta behöver inte utbildas, utan bara mötas på ständigt högre och djupare nivåer. Men, så finns många andra män, och den här boken handlar om dem. Jag har alltid varit väldigt intresserad av ämnet sex. Med händerna på täcket, så var det mitt favoritämne. OK, mina händer kanske inte alltid var på täcket när det handlade om sex. När jag var barn, hade jag en sådan talang för att fånga grodor i bäcken bakom vårt hus att jag blev känd som ”de snabbaste händerna i Rockdale.” Detta skulle visa sig vara värdefullt när jag senare började med dejter. Jag älskar sex lika mycket som alla andra män. OK, kanske lite mer än alla andra män, eftersom jag är italienare. När jag var barn så tyckte jag så mycket om att leka doktor att jag blev det när jag blev äldre. Min fru och jag har varit gifta i över 23 år. Efter vårt första år som gifta, så sade hon att det enda hon inte förstod med mig var varför jag studerat psykologi istället för gynekologi. Jag försökte förklara skillnaden mellan det jag älskar och känner mig kallad att ha som livsverk, och det som jag bara älskar. Hon log bara på ett förstående sätt. Hon gör så ganska ofta mot mig. I det första seminariet som min fru och jag höll i Frankfurt, Tyskland så blev vår tolk och numera nära vän, Monica Casey, förbryllad över något jag sade. Min fru sade, i ett sidosamtal med henne ”Om 7

du någon gång inte har en aning om vad Chuck talar om, förutsätt bara att det handlar om sex på något sätt.” Sen fortsatte hon, med sitt förstående leende, ”Han kan inte rå för det, han är italienare.” Dessutom är jag kille. Jag ser på världen med tre ögon. En killes vy av världen är begränsad. Det är som om han befinner sig ombord på en ubåt. Han inser inte att när han tittar på världen genom sitt ”periskop” så ser han inte ” hela” perspektivet. Och som vi alla vet: ”Kvinnor är från Venus. Män är från Penis.”

Helig respektlöshet

Mina damer, om ni inte redan har anat det, så närmar jag mig det

här ämnet med ett slags ”helig respektlöshet” Jag har upptäckt att det här tillvägagångssättet, låter mig dyka rakt ner i de djupaste nivåer av lidande med någon som har upplevt ett trauma, men med en lättsam ton som gör att vi inte drunknar i smärta, klander, skuld eller skam. Jag använder samma lättsamma ton när jag närmar mig relationer, särskilt klassiska relationer mellan man och kvinna. Det här lättsamma tillvägagångssättet låter män hantera ämnen på ett sätt som varken är mystifierande eller känslomässigt överväldigande. Jag har även insett att alla som har ett sexuellt problem, oavsett om det är omedvetet eller medvetet, reagerar på mitt sätt. Om de inte blir extremt fördömande direkt och ger upp möjligheten till någon form av läkande, så låter den mig upptäcka de som behöver hjälp och ge dem en hjälpande hand. Att erkänna och bekräfta problemet är mer än halva striden i att återfå ett hälsosamt, balanserat sexliv. Den sista fördelen med ett lättsamt tillvägagångssätt är att du kan fånga och behålla en mans uppmärksamhet med hjälp av humor. Det är ett av de få sätt som en man kommer att låta dig utbilda honom på. Så om du inte använder humor så är det troligt att din man inte kommer att känna sig tacksam för vad du lär honom, oavsett hur viktig utbildningen verkar eller hur väl du presenterar den. Hur roligt du får något att framstå kommer att vara mycket viktigare än vad du vill kommunicera. Du kan bli utmanad när du försöker utbilda din man om sex, för att: nästan alla män ser på sig själva som en ”läckerbit”, Guds gåva till kvinnorna. Den här boken är avsedd att göra det där till en lättare utmaning. Självklart känner du till det andra sättet att få en mans uppmärksamhet. Det är samma anledning som gör att kvinnor bär t-tröjor med texten: ”Det här är inte mina ögon!” Å andra sidan, så har vissa män 9

börjat bära motsatsen till dessa: ”Tala om för dina bröst att sluta stirra på mina ögon!!!” När du skakar på ”flickorna”, så får du ”pojkarnas” uppmärksamhet. Om du strålar ut energi genom dem, så kommer männen att bete sig som ett rådjur som fångats i strålkastarskenet.

Hur du får din man att känna sig älskad

I början av en relation så knyter ett par an till varandra på många

nivåer. Allteftersom relationen utvecklas så relaterar varje partner i ett par till den andre partnern på sitt favoritsätt, vilket inte nödvändigtvis behöver vara deras partners favoritsätt. Jag känner ett par där både mannen och hustrun klagade över att de kände sig oälskade. Mannen drev två företag, kom hem, städade hemmet och tog hand om spädbarnet för att ge sin fru en paus. Han ramlade nästan av stolen när hans fru påstod att han inte älskade henne. ”Hur kan du säga så? Titta på allt jag gör för dig” förmanade han. Mannen var tydligen en ”visuell” typ av personlighet. Han tyckte om presenter, en god presentation, ett välstädat hem och en attraktiv partner. Han tyckte om att man visade att han var älskad genom att man gjorde saker för honom. Och som en visuell person, så tyckte han verkligen om att tjuvkika. Hans fru sade att hennes man inte älskade henne för att han aldrig berättade för henne att han älskade henne. Hon var tydligen en ”lyssnande” typ av personlighet. Hon hade en enormt sårad blick när hennes man uppgav att hon inte älskade honom. ”Hur kan du säga så?” frågade hon. ”Jag talar ju alltid om att jag älskar dig”. En sådan här partner älskar att höra dig säga att du älskar honom med ett sexigt eller kärleksfullt tonläge, och vill att du säger suggestiva saker till honom. Telefonsex tilltalar den lyssnande typen. Den andra typen av partner är den ”kinestetiska” eller en ”kännare”. Om du inte berör en kinestetisk person, känner han sig inte älskad. Lär dig vad din partner har för behov, genom att se vad han ger till dig. Om du ger på alla de tre nivåerna, så har du förmodligen en lycklig partner. Din partner kanske relaterar till alla tre kategorierna, eller bara en eller två. Ta reda på hur han tycker om att bli visad kärlek, och lär honom hur du verkligen känner att du är älskad. Om du förklarar saker utan att det verkar som att du gör det, så har du blivit en mästerlig lärare. 11

Förspel

Par skaffar sig rutiner kring sex som kan göra att din relation känns

gammal, och ditt sexliv torftigt. Din man måste tränas i hur du gillar sex och visad de sätt där du inte är som honom. Lär honom att sakta ner och ta sig tid. Detta är en generös handling från hans sida, som han troligen kommer att göra av sin kärlek till dig. Det är bra att försöka åstadkomma det här utan att kontrollera honom då detta bara kommer att skapa ilska. Låt honom få veta när han gör rätt. Var demonstrativ och full av beröm. Tala om för honom hur du tycker om sex. Du kan säga, t.ex. ”Det är såååå skönt när du gör……” Din man känner sig fantastisk när du mår bra av sex. Utbilda honom utan att det verkar så. Gör det inte till en stor sak. Använd hans naturliga lust att behaga dig som inflytande. Du kan fråga ditt högre medvetande om hur du ska åstadkomma det här och vänta på inspiration. Det kommer att komma till dig om du inte är rädd eller i ett gräl. För par som har fastnat i gamla rutiner kring sex, så brukar jag oftast ordinera en vecka med ”Kvinnligt nöje” Det betyder när som helst, var som helst då du vill. Eller så har ni en vecka utan sex om det är din önskan. Din partner ska överlämna sig helt till dig. Det är då du kan lära honom hur roligt ditt sätt är. Veckan efter är det ”Manligt nöje”, dvs. när han får sina preferenser vad det gäller antal gånger, position, etc. Han kan vara entusiastisk för din vecka eftersom han vet att hans vecka kommer. Jag föreslår oftast ett minimum av tre omgångar av varje. När det utförs med villighet så kan denna övning återuppliva ett haltande sexliv. I ditt vardagsliv, när du inte är på humör, inte har tid eller energi eller har andra saker i huvudet, så kan du ge din partner ”Manligt nöje”. Vilket betyder att du ger honom sexuell lektid då han kan göra det hur han vill (med vissa begränsningar om du insisterar). Du ger honom ett tecken på att du älskar honom utan att för den skull förvänta dig 12

att få en orgasm själv. ”Manligt nöje” kommer att göra honom glad om du ställer upp under den korta stund som krävs för att ge honom det han vill ha. Det krävs inte mycket för att han ska känna att du älskar honom. På samma sätt, så kan du lära honom att det inte bara handlar om sex, oavsett vad ”Herr lyckosam” berättar för honom. Lär honom om romantik genom att ta in romantiken. Om han inte har temperamentet för eller den naturliga kunskapen om romantik, lär honom det. Han hade antagligen inte några förebilder gällande det när han växte upp. Om du möter honom i ett kort sexuellt möte, så kan du fortsätta att visa honom andra fantastiska sätt att vara tillsammans på. Om sex är det sista du känner för, tänk då på att möta honom sexuellt som ett sätt att ge honom något och visa att du älskar honom, istället för som en uppoffring. På samma sätt, kan du visa honom hur han kan ge dig det du vill ha på ett kärleksfullt sätt när han inte är på humör. Det här kommer att spara massor av tid och problem i längden. Låt inte din man sitta i hundkojan och kasta åt honom ett ben då och då. Den nivån av kontroll och tävlan är dålig för er båda och låter din rädsla styra relationen. Din man kanske inte inser att varje kvinna är unik i vad som gör henne upphetsad. Så förutom att lära honom om sex, så måste du också lära honom vad som fungerar för dig sexuellt. Män förstår inte ens att anledningen till att de flesta kvinnor fejkar orgasm, är för att de flesta män fejkar förspel. Min fru har spenderat tjugoett år på att göra mig till expert på förspel så till den milda grad att jag älskar förspel. ”Kvinnligt nöje” blev min favorit också. Men efter att jag bemästrat förspel och såg fram emot det som något väldigt trevligt, så sade hon ”Förspel, Merspel. Kliv ombord!” När jag hade kommit fram till att jag verkligen värderade förspel, så tyckte hon att det var överreklamerat. Det här var ett par år efter att vi hade nått en nivå där vi, inom fem till tio minuter, hade tillfredsställt varandra helt och fullt. Vi kände oss rätt självbelåtna med det, som ett par veteraner med veteraners samhörighet. Det här stadiet gav till slut vika för andra stadier och äventyret fortsatte. 13

I varje land jag utbildar i, har jag hört kvinnor tala om för sina män att de ska ”sakta ner” när det kommer till sex. Det är en generell regel. Men än en gång, efter att jag bemästrat ”jättesakta” ville min fru att jag skulle bli ”jättesnabb” igen som jag var i början av vår relation. Och självklart så är det en del kvinnor som föredrar ”snabbare och snabbare”. Kom ihåg att Himlen hjälper dig att hjälpa honom, och även din relation genom vägledning och inspiration. Det kommer inte bara att göra dig glad, det kommer att hjälpa dig att komma ihåg att kärlek, Gud och Enigheten är det ställe där du kan uppleva den stora ”O:en”. Ju mer intimitet, desto större tillfredsställelse och glädje. Män som inte känner till det här tänker på sex i form av kvantitet istället för kvalitet, eftersom nästan all sex innebär kvalitet för dem. Män tänker ofta i termerna ”ju mer desto bättre”. Detta är särskilt sant när de är unga och deras sexuella energi är stark, speciellt i början av en relation. Det är då som de oftast blandar ihop sex med ”oljeborrning” Många unga fruar störs av det faktum att så snart de så mycket som ler åt sin partner, så vill han hoppa på henne. Det här kan vara ganska avtändande för frun och det är troligt att hon drar sig undan, vilket kan vara ganska avtändande för hennes make. För att kunna hjälpa, vägleda, rikta och fokusera en mans sexuella energi, måste du vara bekväm i din egen sexualitet. Om du inte är det, eller har blivit sårad på något sätt, fortsätt ge dig hän till din framgång i sex och framgång med din partner, så att det inte blir en ”tvistefråga” som separerar er. Vad jag kan tala om för dig efter alla mina år av personlig och yrkesmässig erfarenhet, är detta. Om du har blivit sårad sexuellt, så var du redan faktiskt naturligt sexuellt begåvad, men tog en skada för att dölja det. Ett av de enklaste sätten att upptäcka denna gåva är att engagera dig sexuellt, till dig själv som sexuell partner och till ditt sexuella partnerskap med din man. Kraften i att engagera sig, som är att välja att ge dig själv fullständigt, tar dig och din relation 14

till nästa stadium av att ha kärleksfullt sex. Att engagera sig är ett av de mest kraftfulla verktygen för läkande i en relation. Om du är obesvärad i din egen sexualitet, kommer du att vara obesvärad med hans. Du kan sedan demonstrera att den känslosamma aspekten av sex inte är ett hinder som han måste ta sig igenom för att få det han vill, utan är den ”nektar” som ger djup och rikedom. På samma sätt, kan du visa honom den spirituella samhörighet som kan uppstå vid sex med djup intimitet. Ju fler förbindelser som sker, desto mer naturligt blir välviljan i ert älskande. Att försöka tala med honom om det här är oftast inte framgångsrikt, men att dela det med honom på ett kärleksfullt vis är ganska effektivt.

Beröring

Mina damer, lär era män värdet av förspel. Och män, om du spen-

derar långa minuter med att bara beröra din fru, bara för att du älskar henne, utan att skynda dig in i några erogena zoner, så kommer du att bygga ett djupt och bestående sexliv med din fru som kan pågå långt efter att de flesta par har ”tappat glöden”. När ett par har tappat sin sexuella glöd, så brukar jag föreskriva en två-veckors period utan sex. Under denna tidsperiod är sex inte tillåtet. Å andra sidan, så instruerar jag dem att röra vid varandra i minst 30 minuter per dag. Ibland trettio minuter var. Det kan till och med vara en timme för var och en av dem, men de får inte beröra några uttryckligt erogena zoner, såsom könsorgan, bröstvårtor, etc. Det här kan vända det sexuella dödläget i en relation. Beröring är ett fantastiskt afrodisiakum och det bekräftar verkligen din partner. Långvarig beröring för er samman på ännu djupare nivåer och gör att er kärlek och sexuella relation utvecklas, även in i pensionsåldern. Använd din beröring som ett medel att kommunicera kärlek, och det kommer att ha en välgörande effekt på ditt sexliv. Nu, mina damer, var medvetna om att när din man kommer fram till dig för att hålla om dig, hjälpa dig eller trösta dig, så gör han det enbart av kärlek, och sträcker generöst ut sin hand till dig som sin älskade. Men efter att hållit om dig i tio till tjugo minuter, så får han en annan tanke: Vad kunde vara ännu bättre än det här? Och vad tror du att hans lilla huvud kommer fram till? Han kom inte fram till dig med det dolda motivet sex i sinnet, men efter några minuters intimitet börjar de här tankarna att dyka upp. Snart känner du den välbekanta knackningen på ditt ben från hans ”enögde orm” som är på väg att bli en ”fukt- och värmesökande missil”. Förlåt honom. Det var inte hans första tanke, men det är definitivt hans sista. Anledningen till att en man påstås tänka för mycket är att han har två 16

huvuden. Det är också anledningen till att en kvinna påstås tala för mycket. Hon har två munnar. Lär din man den lyckliga kraften i beröring. Det kommer att lugna dig, få dig avslappnad och göra dig mottaglig för hans omvårdnad, så alla är vinnare.

Sex i ett sammanhang

För att tala om sex på riktigt, så måste man se det i ett relationssam-

manhang. En kvinnas svar på denna information är ”Ja, det vet jag väl!” En killes svar på det är ”Verkligen, varför det? Jag trodde det var ”en tjej i varje hamn”. En kvinna känner till det faktum att om din relation har problem, så är även sexlivet ett problem. Samma principer gäller för både heterosexuella och homosexuella relationer, men i homosexuella relationer kan de maskulina/feminina aspekterna vara betydligt mer flytande, och skickas fram och tillbaka, ibland väldigt fort.

Vad män inte vet om sex...

Chuck Spezzano, Ph.D.

Vad män inte vet om sex...

Som kvinnor kan lära dem www.bod.se

ISBN:978-91-7569-865-6