9789198871005 by Smakprov Media AB

Carl Lindeborg

Det autentiska skiftet Inre utveckling för en föränderlig värld

Books for a Change

Av Carl Lindeborg har utgivits: Ditt briljanta jag – Skapa livet inifrån och ut (2007) Modig – Konsten att övervinna sina vardagsrädslor (2009) Det autentiska skiftet – Inre utveckling för en föränderlig värld (2023)

Utgiven av Books for a Change Copyright © Carl Lindeborg, 2023 www.carllindeborg.com Redaktör: Sara Hammarkrantz Omslag och grafisk form: Annika Lyth Omslagsfoto: Linnéa Millberg Sättning: Daniel Åberg Tryckt i Lettland 2023 ISBN: 978-91-988710-0-5

Till Cornelia, Leopold och Julia Till växande Till alla som vågar trampa upp nya stigar

TA N K A R O M B O K E N

Tankar om boken Om du vill bjuda in själen på ett samtal och resa djupt in i den personliga utvecklingens labyrinter, så är den här boken en fantastisk reseledare. christer ackerman, författare till ”chefen och medarbetaren”, årets ledarbok 2007

Ännu en måstebok från Carl Lindeborg. Carl har en enorm förmåga att koppla ihop olika livsåskådningssätt, egna erfarenheter och teorier till en resa som inspirerar och hjälper läsaren att hitta sin egen kärna. jonus bartholdson vd pulsen group

Har du någon gång läst en bok, gått en kurs eller mött någon i vars sällskap du känner att en dörr glider upp på glänt? En dörr till något som ter sig på en gång välbekant och samtidigt helt nytt. Har du erfarit den där pirrande känslan när du står där med handen på handtaget och känner små ilningar av nyfikenhet? Den där vissheten att här finns möjligheten till ytterligare expansion, till ett nytt sätt att betrakta såväl sig själv som världen! Precis den känslan får jag när jag läser ”Det autentiska skiftet”. Vuxenutveckling och hur det går till när vi utvecklas som människor har länge intresserat mig, och att varva teori med metod på det här sättet gör Carls bok till en av de mest angelägna jag läst. liselotte j bate, kultur- och hållbarhetschef granitor

TA N K A R O M B O K E N

”Det autentiska skiftet” är en bok som vill få läsaren att gå på djupet. I en alltmer komplex och pressad värld vill Carl Lindeborg få oss att stanna upp och komma i kontakt med oss själva på ett djupare plan. Med spännande anekdoter, reflektionsövningar, teorier, forskning och personliga exempel tar boken med oss på en inre resa som närmast liknar ett mentalt styrkepass. Väl ute på andra sidan finner läsaren nya strategier som gör att man hittar en högre grad av meningsfullhet. Jag rekommenderar boken till alla som vill bli bättre som ledare, partner, medmänniskor och – framför allt – bättre i relationen till sig själv. madeleine brehmer, vd och ägare sabis

Världen står inför ett paradigmskifte som drivs av klimatförändringar, geopolitiska spänningar och en teknisk revolution inom ai. Dagens ledare måste fatta beslut i en verklighet med exponentiellt ökande komplexitet, oförutsägbarhet och volatilitet. Att leda i denna miljö kräver nya färdigheter. Det kräver en uppgradering av vår mentala och självledande förmåga. I ”Det autentiska skiftet” kan jag lätt relatera till författarens livsreflektioner, få djupa insikter om de neurologiska mekanismer som driver våra beteenden och reaktioner och, viktigast av allt, börja använda de utmärkta praktiska verktygen omedelbart. För första gången känner jag mig fullt utrustad för att starta min egen inre resa: att uppgradera mig själv som hållbar ledare i denna nya verklighet. annica bresky, vd och koncernchef stora enso

Carl ger oss de unika verktygen för att gräva i oss själva och upptäcka ett autentiskt ledarskap, den typ av ledarskap vi behöver för att kunna navigera i den mångfacetterade framtid vi står inför. Både människors och planetens behov kolliderar med dagens strukturer, vi behöver utmana och förändra dem. ”Det autentiska skiftet” hjälper oss att hitta kraften att göra det. vanessa butani vp group sustainability electrolux

TA N K A R O M B O K E N

Efter Carls tidigare böcker om att finna sig själv (”Ditt briljanta jag”) och att våga stort (”Modig”) får du här en insikt i författarens egen utvecklingsresa. Det är dessutom en fantastisk samling verktyg och metoder för att göra det, skiftet alltså. Så vad väntar du på? mats eklund, grundare encourage

Vårt inre tillstånd är avgörande för hur vi möter oförutsägbarhet, turbulens och utmaningar men också möjligheter. ”Det autentiska skiftet” bjuder in läsaren till ett spännande utforskande av hur vi kan utveckla vårt inre och våra personliga förmågor, men också ta tillvara de möjligheter till växande som alla våra livsresor erbjuder. Carl Lindeborg delar generöst och hudnära med sig av sin gedigna erfarenhet, vilket ger boken personlighet och kredibilitet. Med sin tydliga, pedagogiska struktur ges läsaren praktisk handledning med hjälpsamma nycklar och övningar som underlättar att gå från teori till handling. göran gennvi, executive coach and transformation enabler

Boken erbjuder en överskådlig, enkel och praktisk handledning i personlig utveckling på ett genomgripande plan. Utgångspunkten, att i en komplex och accelererande omvärld erövra förmågan att fatta beslut som är långsiktigt hållbara bortom mig själv, är attraktiv och intressant. Jag blir peppad av författarens klokhet, kryddat med egna upplevelser och historier. Om man tar sig själv och ”Det autentiska skiftet” på allvar så finns här en oändlig källa till genombrott och transformation – på många plan. jenny hagman, head of learning & development ssab

TA N K A R O M B O K E N

En otroligt lärorik och inspirerande bok som gett mig många nya verktyg som jag kommer ha stor nytta av framåt. Inte bara som ledare utan även som vän, kollega och mamma. Boken har gett mig nya perspektiv, guidning och en möjlighet att ta ett ytterligare steg i min utveckling som människa. Tack snälla Carl! helena hessle, medgrundare zozium

”Det autentiska skiftet” är en viktig påminnelse om att vi aldrig slutar att utvecklas och att vi hela tiden behöver reflektera över hur vi kan förädla oss själva och vårt avtryck på omvärlden. Det märks att Carl Lindeborg har ägnat lång tid åt att reflektera över detta och också själv genomfört en utveckling som vuxen som lämnar viktiga avtryck väl värda att läsa och reflektera över. johan lassing, vd qamcom

Carl Lindeborg tar tag i min hand inom några stycken och leder mig genom en djungel av tankar där allt faller på sin plats. En säregen skildring av rationella tankar, emotionella insikter och verklighet. Om fler kan bejaka dessa tankar, från människans koppling till naturen och våra nedärvda instinkter, till styrkorna hos båda våra hjärnhalvor, kommer framtiden bli en ljusare plats. Släpp taget, våga låta dig vägledas och finn ett nytt perspektiv. michael lemmel, stigfinnare och grundare till sporten swimrun

En hållbar transformation av världen blir mycket svårare om inte vi människor kan finna oss själva och ledas av goda värderingar. Carl Lindeborg ger i sin bok ”Det autentiska skiftet” konkreta verktyg för denna resa. Exempel ur vetenskap, livsåskådning och hans egen långa karriär kombineras med konkreta övningar i en bok som aldrig blir tråkig. gustaf lind, generalsekreterare wwf

TA N K A R O M B O K E N

Med insiktsfulla perspektiv och tankeväckande reflektioner visar Carl hur dina handlingar formar världen och hur du kan navigera både inre och yttre utmaningar. Till alla er som vill mot en meningsfull och medveten framtid – här finns en guldgruva av verktyg som leder dig mot en djupare förståelse av dig själv och världen. sofia lindman, future of work expert & keynote speaker

Det autentiska skiftet är en tuff men nödvändig läsning som ger dig som ledare möjligheten att hitta dina dolda förmågor och ger dig verktyg för att träna dessa. Det är genom möjligheten att själv växa som människa som vi kan hjälpa andra. Däri ligger framtidens ledarskap. Läs, träna och läs om. jon leo rikhardsson, vd hsb södermanland

En spännande upptäcktsfärd med rikt språk och praktiska övningar som hjälpt mig vidare i mitt arbete som ledare. Är du intresserad av ledarskap och nyfiken på att trampa upp nya stigar rekommenderar jag att du läser denna! jenny rundbladh, vd spp pension och försäkring

I dagens verklighet, där kriser oavbrutet avlöser varandra, börjar fler och fler ledare förstå att ett ledarskap måste bottna i en autentisk kärna för att man ska orka och kunna leda. Jag har haft förmånen att arbeta med Carl Lindeborg i över ett decennium, och lärt mig allt jag kan från honom. Denna bok sammanfattar och fördjupar allt det Carl gör för organisationer. Det är inte en genväg, för det finns inga sådana, arbetet kommer läsaren att behöva göra själv. Men det är den ärligaste och bästa guide för ett autentiskt ledarskap jag tror kan skrivas. Jag rekommenderar den varmt!

anna serner, styrelseproffs och tidigare vd svenska filminstitutet

TA N K A R O M B O K E N

Carl är en pärla på att omvandla komplexa teorier till handfasta steg och att förena intellekt med hjärta. ”Det autentiska skiftet” är en grundlig guide för dig som vill leva mer utifrån den du innerst inne är. sofia sivertsdotter, författare

Mänskligheten står nu inför så stora utmaningar att det kräver att många av oss når en helt ny nivå i vår personliga utveckling för att kunna möta den accelererande komplexitet dessa utmaningar innebär. I ”Det autentiska skiftet” vägleder Carl Lindeborg systematiskt den som vill vara med och skapa en meningsfull framtid för sig själv och andra, på ett sätt som både kräver och ger lite mer. Som en varm hand i ryggen på dig som redan har kommit långt och tänker stort, men som ändå vill ta nästa steg. johan sköld, serieentreprenör & investerare

Carl erbjuder här ramverk och konkreta verktyg som för mig varit ovärderliga för att bättre förstå andra, men kanske främst för att bättre förstå och utveckla mig själv. Jag kan varmt rekommendera boken för dig som söker kontinuerlig utveckling. andreas stenbäck, vd volati

Vi lever i en tid där gammalt står mot nytt – både vad gäller teknologier och tankemodeller. Fossil energi mot sol och vind. Kortsiktighet och egenintresse mot långsiktighet och samhällsintresse. Den transformation som måste komma kräver mogenhet hos allt fler av våra ledare. Annars blir den inte av. Carl Lindeborgs nya bok hjälper var och en som vill – och vågar – att nå den insikt och motivation som gör att vi blir positiva förändringsagenter i en tid där alternativet är ekonomisk, social och ekologisk kris. anders wijkman, hedersordförande club of rome

TA N K A R O M B O K E N

Om du ska läsa en bok för din egen utveckling kan jag varmt rekommendera ”Det autentiska skiftet”. Det är en handbok för dig som vill förstå vad det innebär att vara en del av det nya och nödvändiga paradigmet av ledarskap. Mänskligheten står inför en existentiell kris och boken ger några av svaren för hur du kan vara en kraft i den förändring som kommer att krävas. Den ger läsaren en blandning av forskning, personliga berättelser och praktiska övningar som kommer att utveckla ditt inre och ge nya perspektiv på hur du kan utveckla dig som ledare och människa. lasse wrennmark grundare companions for leadership

Carls bok tillhandahåller en kvalificerad och uttömmande guide för att transformera sig själv på ett handfast och berikande sätt. Sällan har så pass mycket och djup kunskap erbjudits så kärnfullt och tillgängligt. Oavsett om du är erfaren eller ung, chef eller medarbetare, eller helt enkelt bara en människa i en exponentiellt mer komplex värld – detta är en bok som du hade önskat att du inte väntat med att läsa. christian zubor, vd och partner darow

Innehåll Inledning ......................................................................... 17 Vägen framåt är inåt ........................................................ 39

Del 1 Fundament ............................................ 65 Nyckel 1: Inre systemmedvetenhet .................................. 67 Nyckel 2: Klimat för växande ......................................... 101 Nyckel 3: Aktiv resonans ................................................. 131 Nyckel 4: Balanserad intelligens ..................................... 171 Avstamp – från Fundament till Fördjupning .................. 211

Del 2 Fördjupning ......................................... 219 Nyckel 5: Inre obegränsning ........................................... 221 Nyckel 6: Värderingsdriven autenticitet ......................... 257 Nyckel 7: Meningsfullhetens källa ................................ 289

Del 3 Förverkligande ..................................... 331 Nyckel 8: I kompassriktningens förlängning .................. 333 Nyckel 9: Hjältens resa ................................................... 367 Avslutning .................................................................... 399

Appendix ..................................................... 407 Övningsregister ............................................................ 410 Fler resurser att utforska ................................................ 411 Noter ............................................................................. 412 Litteraturförteckning och lästips ................................... 414 Tack! .............................................................................. 416

DEL I

Inledning

Jag hade kommit dit jag trodde jag ville komma. Jag hade arbetat hårt och målmedvetet mot en destination som jag trodde var min, men jag befann mig till slut på en plats där jag inte ville vara. Under en mörk och dimmig vinter i Bryssel arbetade jag med ännu ett konsultprojekt. Det handlade om neddragningar inom ett stort företag. Min strävan under tio års tid hade tagit mig hit, till de stora frågorna, till kompetens och självsäkerhet i rollen som managementkonsult för ett amerikanskt bolag, till ekonomisk frihet och dyra intressen, till flygplatslounger, business class och otaliga taxi- resor. Till det som jag trott var framgång och lycka i livet. Jag hade länge varit övertygad om att detta var min rätta väg, men nu började jag för första gången tveka. Kroppen visste redan. Under tiden i Bryssel, medan jag byggde en stor Excelmodell, jobbade långa timmar och bodde uppgraderad i hotellets största svit, var jag kraftigt förkyld. Det var den sorts förkylning som borde betyda vila och sängen men som ändå går att trotsa med arbete och aktivitet. En förkylning är förstås inget konstigt. Det var bara det att min förkylning aldrig släppte. Vecka efter vecka dröjde den sig kvar och efter ett par månader började jag slutligen tolka den som ett slags ultimatum från egen min kropp. Resan fram hit hade varit intensiv, krävande och lärorik. Ibland smärtsam, men ofta rolig och spännande. Dopaminet flödade och kickarna var många, men effekterna försvann allt snabbare, och 17

INLEDNING

ersattes av suget efter nästa kick. I Bryssel infann sig ytterligare en känsla som var ny för mig. I början var den subtil och lätt att skaka av sig, men den kom tillbaka och växte i styrka. Motvilligt förstod jag till slut att det var tomhet jag kände. Samtidigt insåg jag att jag behövde sluta fly till nästa sak och nästa kick, och i stället stanna till och faktiskt erkänna för mig själv att något viktigt saknades i mitt liv. Bara ett par dagar efter det att projektet tagit slut sitter jag på ett litet flygplan på väg till Laos i Sydostasien. Jag har efter mycket velande bestämt mig för att lyssna på kroppens och känslans signaler och ta en längre paus. Tre månaders tjänstledighet är beviljad. Telefon och dator har fått stanna hemma. Med mig har jag bara en liten ryggsäck med det viktigaste och en stor fråga om vad som saknas mig. Bredvid mig på flyget sitter en stor man med rakat huvud. Det visar sig att han leder ett företag i Amsterdam. En gång om året åker han på retreat till ett buddhistkloster i Laos. ”To reboot”, förklarar han, och berättar hur dessa dagar rustar honom att bättre klara av sitt uppdrag som ledare, och samtidigt vara hållbar och harmonisk i sig själv som människa. Jag hade bestämt mig för att vara öppen för allt som kunde tänkas dyka upp på min resa och när han frågar om jag vill följa med till klostret blir svaret ja. Dagen efter promenerar vi längs en lerväg genom frodig vegetation och kommer till slut fram till en liten tempelbyggnad i utkanten av världsarvsstaden Luang Prabang. Vi öppnar dörren och ser att munkarna redan är samlade. De sitter i rader på golvet. Raka i ryggen sjunger de böljande, entonigt, unisont. Vi sätter oss längst bak. Det är vackert, närmast förtrollande och för mig helt surrealistiskt. Kontrasten till den miljö som jag är van vid blir nästan brutal. När sammankomsten är över kommer de yngre noviserna fram till mig. De bjuder med mig till deras enkla rum med stampat jordgolv. De tar fram vatten och torra kex, och ställer frågor om mig och min värld. Men de är förstås fullkomligt ointresserade av befordranstakt, klubbar på Stureplan eller märkeskläder. De frågar om andra

INLEDNING

saker som är mer livsfilosofiska och jag upplever att de ser mig som en medmänniska. Det känns på något sätt befriande, som att en tidigare omedveten fasad som jag hållit uppe plötsligt börjar ge vika.

Efter upplevelsen i templet börjar jag sakta inse något, som

kanske är uppenbart för en utomstående betraktare, men som i denna ambitiösa tjugosjuåriga version av mig själv fortfarande var höljt i dunkel. Jag insåg att jag mitt i all strävan mot prestation, mål och yttre bekräftelse, förlorat det allra viktigaste. Det som verkligen gör livet värt att leva. Jag hade tappat känslan av djupare meningsfullhet och jag hade förlorat kontakten med det lättsamma och lekfulla inom mig själv. Livet hade blivit så inrutat och allvarligt, och jag hade blivit någon som inte var allt det jag kunde vara. Dessa insikter hjälpte mig att se att jag helt omedvetet under många års tid byggt upp en fasad präglad av hur jag trodde att jag borde vara för att bli uppskattad och beundrad. Den osäkra, bekräftelsesökande delen av mig hade gömt sig bakom en driven, professionell och självsäker yta som visserligen hade tagit mig framåt i full fart, men som nu känns smärtsamt begränsande. Med dessa tankar öppnades en ny dörr inom mig, en dörr som aldrig kommer att kunna stängas igen. Tomheten började ersättas av en längtan efter något djupare, något större. Jag kände plötsligt en närmast okuvlig önskan att hitta till mitt autentiska jag och till en plats där livet hängde ihop inifrån och ut. Ett par dagar efter min upplevelse i det lilla templet vaknar jag upp i rummet på mitt enkla vandrarhem, vilket verkligen är så långt det går att komma från hotellsviten jag blivit van vid, med sina tre onödiga tv-apparater. Efter en stund lägger jag märke till att något känns annorlunda. Jag märker att snuvan som jag dragits med så länge är nästintill borta, det vanemässigt halsonda finns inte längre, hur mycket jag än känner efter, och huvudet känns klarare igen. Efter tre långa månader har förkylningen äntligen släppt taget. Kroppen hade ställt en tydlig fråga och någonting inom mig hade slutligen svarat.

INLEDNING

Tjugo år har snart passerat sedan detta första uppvaknande till

en djupare och mer autentisk dimension av mig själv. Ledarskap och personlig utveckling har varit den röda tråden i mitt liv sedan dess. Jag tycker fortfarande att detta område är fantastiskt spännande och min upplevelse är att det nu är relevantare och viktigare för oss att investera i än kanske någonsin tidigare. Under några år efter upplevelsen i Laos fortsatte jag att resa runt med ryggsäck i längre perioder. Däremellan arbetade jag som personlig tränare och mental coach. Resorna gick ofta till otillgängliga och främmande platser, och alla intryck och lärdomar jag fick längs vägen blev till slut som en andra högre utbildning. En livets utbildning som innehöll allt det som mina studier till civilekonom inte hade lärt mig. Jag mötte främmande kulturer, deltog i utvecklingsprogram och kurser med nytänkande lärare, och jag spenderade mycket tid med mig själv. Jag sökte efter nycklarna till min egen potential, men också efter insikter, metoder och verktyg som kunde hjälpa fler människor på deras väg genom livet. Erfarenheterna jag fick mynnade bland annat ut i en lång rad krönikor om personligt ledarskap i tidningen Affärsvärlden och sedan i böckerna ”Ditt briljanta jag” och ”Modig” som båda kom ut i slutet på 00-talet. Sedan dess har jag fokuserat på den arena jag kom ifrån och arbetat med ledarskap, förändring och utveckling i organisationer, framför allt i näringslivet. Under åren har jag haft förmånen att möta och arbeta med tusentals ledare från hundratals olika organisationer, både i Sverige och utomlands. Många har jag träffat genom mina roller som programledare och fakultet vid sse Executive Education, Oxford Leadership och Companions for Leadership. Det har också blivit många gästföreläsningar i olika kontexter, för allt ifrån gymnasiestudenter i Hudiksvall till mba-studenter vid Harvard Business School. Nästan alla människor jag träffat längs vägen säger att personlig utveckling är en prioritet för dem. De allra flesta håller också med om att det blir allt viktigare att investera i sin egen utveckling för att kunna hänga med och vara både hållbar och relevant i den accelere-

INLEDNING

rande tid vi lever i. Men om personlig utveckling är så central för så många, vad är det då för typ av utveckling som egentligen avses? Det beror förstås på, men en typ av fundamental utveckling eller växande som vi människor omedvetet eller medvetet ägnar oss åt under livsresan fångas i begreppet vuxenutveckling. Det är med denna utvecklingsdynamik som bakgrund som den här boken är skapad och designad.

Mot nästa våg av utveckling Om du kliver i dina egna skor för tio eller tjugo år sedan och jämför med dig själv här och nu kan du säkert konstatera att du är någonting mer i dag. Du har växt och utvecklats jämfört med när du exempelvis började jobba, blev förälder första gången eller gick igenom en svår tid. Du har lärt känna mer av dig själv och fått tillgång till perspektiv och resurser som ditt yngre jag inte hade utvecklat än. Denna livsmognad gör att du tolkar och relaterar till vissa typer av händelser, utmaningar och möjligheter annorlunda och kanske mer nyanserat än du skulle ha gjort tidigare i ditt liv. Det är denna typ av växande som vuxenutvecklingsteorin försöker fånga och beskriva. Denna teoribildning uppkom i mitten av 1900-talet och tog fasta på att vi som människor inte alls är klara med vår utveckling när vi lämnar tonåren utan har möjlighet att fortsätta växa genom hela vårt liv. Det intressanta är att vår utveckling verkar gå genom tydligt urskiljbara stadier. Varje nytt utvecklingsstadium innebär en påbyggnad på det föregående, och förändrar hur vi skapar mening i livet och förstår oss själva och världen omkring oss. Psykologiprofessorn Clare W. Graves och psykologen Jane Loevinger är några av förgrundsgestalterna som skapade forskningsbaserade teorier om hur vårt vuxna jags utveckling sker i stadier. De senaste decennierna har Robert Kegan, psykolog och professor vid Harvard, varit tongivande i att beskriva utvecklingspotentialen som

INLEDNING

finns inom oss alla ur ett akademiskt förankrat perspektiv. Min egen förståelse för vuxenutvecklingens dynamik har bland annat fördjupats genom studier och samarbete med David Rooke, som skrivit artikeln ”Seven Transformations of Leadership” i Harvard Business Review och utvecklat ett av de mest använda profilverktygen inom området – ”Leadership Development Framework”. I takt med att världen blir mer komplex har vuxenutvecklingsteorin på senare år fått allt större uppmärksamhet inom företag och organisationer och börjat påverka hur exempelvis ledarskapsprogram utformas och hur rolltillsättningar sker. Inget utvecklingsstadium är bättre än något annat i sig självt, men kapaciteten att bemästra föränderlighet och komplexitet tycks öka för varje nytt stadium som vi upptäcker och integrerar inom oss själva. Jag kommer att beskriva de olika utvecklingsstadierna i större detalj i det nästkommande kapitlet. För att förenkla har jag här delat in dem i två stora utvecklingsvågor som en introduktion.

Den första kallar jag ”den socialt framåtriktade vågen”.

Denna utvecklingsrörelse börjar för de allra flesta i de tidiga skolåren, då vi som små växande individer plötsligt upptäcker att vi själva inte är universums mittpunkt. Det finns andra människor som vi behöver anpassa oss till. Vi börjar därför sträva efter att passa in i gruppen, tycka lika, klä oss lika, vara lika. Vi vill bli en i gänget, helt enkelt. Detta förhållande varar tills vi en dag upptäcker att vi faktiskt inte tycker som gruppen. Vi börjar då upptäcka en egen identitet, en egen vilja och egna uppfattningar om vad som är rätt och fel. I den senare delen av den socialt framåtriktade utvecklingsvågen stärks vår målmedvetenhet och vi blir skickliga på att navigera och prioritera inom en rymlig men ändå relativt tydlig och stabil ram. Möjligheten att jämföra oss själva mot en yttre måttstock ger energi och framåtdriv. Det blir viktigt att prestera och få bekräftelse för vår prestation. Den socialt framåtriktade utvecklingsvågen lägger i dag grund för meningsskapande, värderingar och agerande hos större delen

INLEDNING

av mänskligheten. Den har tagit oss väldigt långt på kort tid och bidragit med mycket som är värdefullt. Men, för här finns ett stort och avgörande men, den stora utmaningen i dag är att denna våg av utveckling nu möter sina begränsningar. Fler och fler människor, många organisationer, och inte minst vår planet, märker att en ensidigt framåtriktad logik till slut skapar bieffekter och problem som den inte är designad för att lösa. Det blir uppenbart att den socialt framåtriktade vågen därför behöver kompletteras med någonting mer. Vi måste fortsätta vår mänskliga utveckling för att kunna möta de komplexa utmaningar vi står inför och navigera väl genom en föränderlig värld. Detta behov fångas exempelvis i Inner Development Goals (idg:s), ett svenskt initiativ som vill lyfta de inre mänskliga förmågor som kan skynda på förverkligandet av fn:s globala hållbarhetsmål i Agenda 2030. Initiativet består av ett ramverk, inspirerat av vuxenutvecklingsteorin, med 23 förmågor att utveckla uppdelat på fem områden.1 Vad är det då vi söker bortanför den socialt framåtriktade rörelsen? Vad är det som plötsligt har blivit så kritiskt att utveckla inom oss? Många av resurserna som behövs blir först fullt tillgängliga för oss när vi når nästa våg av utveckling, som jag kallar ”den autentiskt expanderande vågen”. Ett tecken på att vi rör oss mot denna utvecklingsvåg är att vi blir alltmer medvetna om det inre landskapets dynamik i form av tankar och känslor. Vi skapar en intimare relation till oss själva och upptäcker en tydligare autentisk kompass, som är mindre präglad av omvärlden och som känns sann på ett djupare plan. Vi blir nu klarare i våra kärnvärderingar, känner oss tryggare i att vara dem vi är, vidareutvecklar vår empati och blir mer nyfikna på olikhet. Vi stärker kapaciteten att hantera osäkerhet, hålla flera perspektiv samtidigt och navigera nyskapande även utanför den konventionella ramen. Det innebär att vi kan möta större komplexitet i livet utan att förlora fotfästet och att vi lättare ser dynamiken i de större system som vi är en del av.

INLEDNING

När du flyttar fokus från den konventionella socialt framåtriktade vågen av utveckling till den än så länge mindre vanliga autentiskt expanderande, tar du dig an ”det autentiska skiftet” inom dig. Det autentiska skiftet innebär att du tar med dig gåvorna från den socialt framåtriktade vågen och rör dig vidare mot nästa våg av utveckling, där en ny typ av växande tar vid och där du kan upptäcka fler värdefulla, och ur ett framtidsperspektiv förmodligen helt avgörande, inre resurser. När dörren till det autentiska skiftet sköts upp på glänt i mig under den utmanande perioden i Bryssel och den ögonöppnande soloresan till Asien, visste jag inte vad det var som hände. Jag hade ingen aning om att tomheten, förvirringen och insikterna som jag upplevde skulle bli en språngbräda till en helt ny våg av personlig utveckling. Jag saknade vägledning och fick hitta min egen väg framåt, något som visserligen var spännande men definitivt inte alltid så lätt. Nu, många år senare, är det uppenbart för mig att vi alla gör vår egen unika vuxenutvecklingsresa. Lika uppenbart är också att det finns tydliga mönster som upprepar sig i vårt psyke när livet kallar oss till att växa. När du är bekant med dessa mönster och proaktivt drar nytta av dem rör du dig lättare och rakare framåt på den väg som är din att vandra. På så sätt accelererar du din utveckling som människa och gör dig alltmer relevant och kraftfull i den föränderliga värld som vi lever i. Min avsikt när jag skriver den här boken är att använda vuxenutvecklingens mönster som en bakgrund, men framför allt att skriva en praktisk och konkret utvecklingsguide. Målet är att hjälpa dig att ta större och snabbare utvecklingssteg – mot, genom och bortom det autentiska skiftet.

INLEDNING

En guide för det autentiska skiftet Utifrån de tusentals timmars erfarenhet jag har hunnit få av att leda program designade just för att stödja personlig utveckling, har det blivit tydligt för mig vilka insatser som är mest relevanta, vad som ger störst effekt och var den viktigaste potentialen finns för att verkligen förändra och växa på djupet. Det är utifrån dessa iakttagelser som boken är utformad. Den är fylld med perspektiv och verktyg som jag har sett göra skillnad för många människor. Oavsett om du ser den autentiskt expanderande vågen strax framför dig eller om du befinner dig mitt i den, är min förhoppning att du med bokens hjälp kan aktivera och förstärka nya inre resurser som verkligen kan göra konkret skillnad för dig i ditt liv. Dessa framväxande resurser gör livet typiskt sett mer meningsfullt, spännande och framgångsrikt. De bidrar till större positiva ringar på vattnet i de sammanhang där du verkar, och de gör nytta i världen. En värld som i dag är i akut behov av att fler människor med autentisk kapacitet är villiga att kliva fram och leda. ”Det autentiska skiftet” riktar sig till dig som är redo att ta ett ordentligt språng i din utveckling. Den är skriven för dig som har insett att ett betydligt större avtryck i den yttre världen inte kommer från att springa ännu lite snabbare, bli lite smartare eller effektivisera lite mer, utan från skapandet av en längre hävstång, förankrad i den du innerst inne är. Den är för dig som vill söka nästa nivå av autenticitet, flöde och kraft i ditt liv, och som samtidigt vill säkerställa din egen relevans och hållbarhet i framtiden. Boken är också till för dig som söker förståelse och verktyg för hur du kan vara en god coach och vägledare för andra som närmar sig det autentiska skiftet. Min förhoppning är att ditt arbete tillsammans med boken kan bli livsförändrande för dig. Jag hoppas att det hjälper dig att ta ytterligare konkreta steg i din utveckling och därmed även växa i dina viktigaste roller, som exempelvis ledare, kollega, vän eller förälder. Mer specifikt kan detta inre arbete leda till:

INLEDNING

I dig själv • Större medvetenhet om hur du fungerar på insidan • Inre lugn, större närvaro och djupare fascination för livet • Förändring av tankemönster och beteenden som inte längre tjänar dig • Hjälpsam självbild och starkare självmedkänsla • Tydligare inre kompass som hjälper dig att snabbare fatta kloka beslut • Känsla av att vara förankrad i dig själv när omvärlden känns oviss eller kaotisk • Kraftfull visionär förmåga som medskapare av framtiden

I relation till din omvärld • Större nyfikenhet på olikhet • Vidareutvecklad empati • Inspirationskälla för andra som grundad, autentisk förebild • Tydligare värderingsdrivet agerande i utmanande situationer • Systemtänkande och navigation bortom det konventionella • Större engagemang i mänsklighetens stora frågor • Starkare kreativt avtryck i världen

Som en labyrintisk upptäcktsfärd Labyrinten är en klassisk metafor för den inre resa som människor kommit tillbaka till gång på gång genom historien. Vi träffar på den i grekisk mytologi. Den finns också mitt på golvet i Chartres, den gotiska katedralen utanför Paris, som en dold utmaning och ett tyst sätt att berätta att det du söker finns djupt inom dig, inte någonstans där ute. När katedralen byggdes på 1200-talet var det

INLEDNING

himlen ”någonstans där ute” som var moroten att sträva efter. Även i dag lockas vi att rikta sökandet utanför oss själva och precis på samma sätt riskera att tappa kontakten med vårt eget inre djup. Det är lätt att förföras av den yttre världens nya himmelska hägringar i form av prestige, lajks, pengar och mängder av materiella ting, som triggar kortsiktig känslomässig belöning på bekostnad av långsiktig emotionell rikedom. Du kan se resan genom och bortom det autentiska skiftet som ett äventyr genom din egen inre labyrint. Du rör dig först djupare inåt för att sedan kunna nå allt längre utåt. Längs denna upptäcktsfärd kommer du att gradvis lära dig mer om dig själv, skala bort de präglingar och mönster som håller dig tillbaka, och förfina medvetenheten om dina autentiska drivkrafter, värderingar och intentioner. Labyrinten som metafor fångar flera relevanta dynamiker. Vägen är initialt dold i en labyrint, precis som att vägen till ditt autentiska jag sällan är helt uppenbar från början. I labyrinten finns också många olika vägar att utforska och du kanske ibland inte vet vilken som leder i rätt riktning förrän du provat dig fram. Detta påminner om dynamiken i personlig utveckling, eller vilken komplex förändringsprocess som helst för den delen. Du gör framsteg genom att sätta intention, testa, utvärdera och lära dig mer och nytt, om och om igen. För att spegla vår komplexitet som människor kan du föreställa dig att det är en levande labyrint som du utforskar. Den är dynamisk och responsiv. När du gör ett visst val i livet kan labyrintens struktur förändras. Vissa val leder till nya och kanske oväntade öppningar längre fram. Andra val kan bygga på extra varv av irrgångar eller stänga dörrar som tidigare var öppna. Upptäcktsfärden genom labyrinten är ditt eget äventyr. Det handlar om din unika personliga resa. Även om du kan inspireras av andras exempel kan du aldrig kopiera någon annans vägsträckning rakt av. Du behöver som din egen äventyrare finna och fortsätta på din egen fantastiska, icke-linjära väg inåt och framåt. Det boken bistår med är ett antal olika nycklar att prova på det sätt som fungerar

INLEDNING

bäst för dig. Nycklarna kan hjälpa dig att öppna labyrintens dörrar till rum som innehåller nya insikter och nya inre resurser.

Labyrintens nycklar Du kommer att få bekanta dig med totalt nio nycklar som alla kan bidra till att förstärka och accelerera det autentiska skiftet inom dig. Nycklarna är de som jag funnit mest behjälpliga på min egen resa och de som jag sett vara viktiga för mina klienter och kursdeltagare. Dessa nycklar samspelar och bygger på varandra. De som du utforskar tidigt i boken möjliggör ett kraftfullare arbete med de som kommer senare i läsningen. Nycklarna är sorterade i tre grupper som ger boken dess övergripande struktur – Fundament, Fördjupning och Förverkligande. Varje nyckel öppnar dörren till tre inre resurser. Dessa är speciellt utvalda för att hjälpa dig att vara allt det du kan vara i en föränderlig och accelererande värld. Resurserna får du möjlighet att lära känna och förstärka i dig själv genom både reflektion och praktik. Innan du påbörjar denna inre upptäcktsfärd och tar dig an den första nyckeln följer ett kontextsättande kapitel som fokuserar på själva spelplanen för vår utveckling som vuxna. Här följer en överblick av den resa som du nu har framför dig:

INLEDNING

FÖRBEREDELSE Vägen framåt är inåt

Vi startar med att sätta vår tid i en större kontext. Vi fördjupar oss i varför vi ser oupphörlig acceleration och ökande komplexitet, och varför det är viktigare än någonsin tidigare att investera i sin egen inre utveckling. Vi tar ett övergripande perspektiv på potentialen att växa som människor och vi får bekanta oss med vuxenutvecklingens olika stadier.

DEL I: FUNDAMENT Inre systemmedvetenhet – nyckel 1

Grunden för det autentiska skiftet är en expansion av inre medvetenhet. Denna första nyckel handlar om hur du stärker förmågan att lägga märke till tankar och känslor, utan att styras av dem. Här bekantar du dig med stenåldershjärnans tillkortakommanden, utvecklar din ”metamedvetenhet” och fördjupar din emotionella närvaro. Klimat för växande – nyckel 2

Denna nyckel handlar om hur du skapar ett hjälpsamt inre klimat som blir till en viktig katalysator för ditt växande. Du får här möjlighet att optimera det ständiga flödet av tankar och känslor, genom att bland annat reflektera över din relation till den inre kritikern, ge din inre coach större inflytande och stärka din självmedkänsla. Aktiv resonans – nyckel 3

Ditt inre tillstånd och din förmåga till resonans, det vill säga kvalitet i kontakten mellan dig själv och din omvärld, påverkar din livsupplevelse och avgör vilka öppningar som finns tillgängliga för dig i olika ögonblick. I denna tredje nyckel bekantar du dig med tillstånden ”kontraktion” och ”centrering” och utvecklar förmågan att styra din inre tillståndsdynamik tydligare. Du kommer också att

INLEDNING

utforska vad aktiv resonans kan betyda för dig i relation till andra människor och till naturen omkring dig. Balanserad intelligens – nyckel 4

Du rör dig inte hela vägen upp på den autentiskt expanderade vågen av utveckling enbart med hjälp intellektuell intelligens. Vänster hjärnhalvas logiska egenskaper behöver balanseras med höger hjärnhalvas kreativa styrkor. Och huvudets intelligens behöver samspela med hjärtats visdom. Denna nyckel handlar om vad denna systembalansering innebär och hur den aktiveras. Målet är att kunna dra nytta av multipla intelligenser för att både kunna gå djupare och bredare än du kanske är van vid i din inre navigation.

DEL II: FÖRDJUPNING Inre obegränsning – nyckel 5

Denna nyckel handlar om kärnan innanför de präglade skalen. Vem är du egentligen innerst inne? Hur kan du tydliggöra essensen som alltid finns där djupt inom dig oberoende av livets uppgångar och nedgångar? Du får här möjlighet att reflektera över hur du upplever din identitet, vilka delar i din självbild som du börjar växa ifrån och hur du mentalt obegränsar dig själv för att kunna ta ytterligare steg mot din fulla potential. Värderingsdriven autenticitet – nyckel 6

Fördjupningen fortsätter genom utforskning av dina allra mest autentiska värderingar. Du kartlägger din värderingshierarki och lär dig skilja på ytliga och djupa värderingar. Du får också tillfälle att översätta värderingarna i mer konkreta guidande principer, förbereda dig för inre värderingskonflikter och tydliggöra en rad viktiga val som hjälper dig att agera samstämmigt inifrån och ut.

INLEDNING

Meningsfullhetens källa – nyckel 7

Denna nyckel handlar om det inom dig som driver motivation, flöde och energi. Du möter nu den tidlösa frågan om meningen med livet, både ur ett filosofiskt och forskningsbaserat perspektiv. Du lär dig mer om självförverkligandets dynamik och skillnaderna mellan yttre och inre motivation. Du får också möjlighet att klargöra dina viktigaste källor till meningsfullhet och att reflektera över vad som skulle kunna vara ditt högre kall i livet.

DEL III: FÖRVERKLIGANDE I kompassriktningens förlängning – nyckel 8

Med nya insikter kommer nya avsikter. Nyckel åtta hjälper dig att öppna dörrarna till en framtid där ditt liv hänger väl ihop, hela vägen från dina djupaste intentioner till vad världen omkring dig behöver. Här reflekterar du över vilka avtryck du vill göra i de sammanhang där du verkar, du ”spårar” proaktivt upp framtiden och aktiverar magnetismen i en personlig vision. Du får också tillfälle att konkretisera resan framåt med hjälp av en färdbeskrivning. Hjältens resa – nyckel 9

När du växer som människa och skapar nya autentiska mål och visioner för dig själv kommer du i kontakt med ett skeende i livet som ibland kallas för ”hjältens resa”. Som din egen hjälte behöver du lämna din bekvämlighetszon för att möta nya prövningar och nya resurser och möjligheter i en slags kreativ dans som förflyttar dig framåt. Denna sista nyckel rustar dig mentalt för denna rörelse. Den hjälper dig också att etablera den kontinuitet som krävs i dina utvecklingsinsatser för att verkligen få de resultat som du vill ha, både i den inre och yttre världen.

ÖVERBLICK ÖVER NYCKLAR OCH INRE RESURSER 1. Inre systemmedvetenhet

– Vaksamhet på stenåldershjärnans tillkortakommanden – Metamedvetenhet i realtid – Fördjupad emotionell närvaro

2. Klimat för växande

– Positiv invertering – Inre coachning – Prestationshöjande självmedkänsla

3. Aktiv resonans

4. Balanserad intelligens

– Självgenererande resonans – Social resonans – Naturlig resonans

5. Inre obegränsning

– Identitetens expansion – Mental uppdatering – Praktisk självbildsoptimering

Det autentiska skiftet

7. Meningsfullhetens källa

– Inre motivation som vägledare – Uppkoppling mot större samhörighet – Samstämmighet med det som kallar

9. Hjältens resa

– Modets aktivering – En ljusare skuggsida – Uthållighet i långa loppet

– Den integrerade hjärnan – Det synkroniserande hjärtat – Intelligensfrämjande stresstransformation

6. Värderingsdriven autenticitet

– Utkristallisering av kärnvärderingarna – Värderingar som ett inre ekosystem – Värderingsdrivet ledarskap i vardagen

8. I kompassriktningens förlängning – Förankring i djupintention – Visionär magnetism – Riktad handlingskraft

INLEDNING

Hjälpmedel längs vägen Före avfärd vill jag dela några ord om hur du drar maximal nytta av bokens nio nycklar. Som med alla färdigheter, vare sig det gäller pianospelande, programmering eller den här typen av inre förmågor, räcker det inte med att teoretiskt förstå något för att få resultat. Det är upprepad träning och erfarenhetsexponering i kombination med reflektion som på allvar leder till förändring. Därför innehåller varje nyckel en mix av teoretiska resonemang, varvat med praktiska exempel, övningar, verktyg och reflektionsfrågor. Jag kan inte nog betona att ju grundligare du arbetar igenom övningarna och frågorna, desto mer sannolikt är det att du skiftar något bestående inom dig. Min uppmuntran är att du stannar till i läsningen och verkligen ger tid, energi och fokus till övningarna. På så sätt förankrar du det som du just har läst inom dig, innan det är dags att bygga vidare med nästa nyckel och nästa resurs. När du har läst klart boken kan du sedan återvända till de delar som känns extra viktiga för dig och fördjupa ditt arbete. ”Det autentiska skiftet” kan ses som ett ledarskapsprogram i bokform. Jag hoppas att du kan använda boken som en god kompanjon på din utvecklingsresa under en längre tid, på samma sätt som om du hade deltagit i ett ledarskapsprogram med flera träffar. Detta är värdefullt då det tar tid för insikter att mogna, tankeoch känslomönster att omformas och nervbanor att uppgraderas. Kanske jobbar du med boken under 3, 6 eller 12 månader. Låt oss nu titta på några konkreta hjälpmedel som kan stötta dig på vägen: Autentisk reflektion

I arbetet med varje nyckel kommer du få möjlighet att reflektera över frågor, skapade för att ge insikt, integration och klarhet. Reflektion handlar inte om att du snabbt ska hitta det ”rätta” svaret, utan här är nyfikenhet, dröjsamhet och en allt-är-tillåtet-attityd dina främsta

INLEDNING

bundsförvanter. Sitt med frågorna en stund, utan specifika förväntningar eller prestationskrav, och se vad som dyker upp i dig. Mental styrketräning och verktyg för ögonblicket

Du kommer också få ta del av praktiska övningar som hjälper dig att skapa och förstärka goda vanor och mönster. Ju fler gånger du genomför de praktiska övningarna, desto större sannolikhet att det ger bestående resultat. Effekten är ofta dosrelaterad. Övningarna är uppdelade i två kategorier: mental styrketräning och verktyg för ögonblicket. Vissa av övningarna du kan lyssna på i guidad form om du vill. De är kostnadsfria att ta del av och du hittar dem på min hemsida (www.carllindeborg.com/resurser). En hörlurssymbol vid övningen betyder att det finns en ljudversion tillgänglig. Reflektionsbok

Ett ovärderligt hjälpmedel är en specifik anteckningsbok för de tankar och reflektioner som dyker upp. Detta blir en plats för dina insikter, lärdomar, avsikter, känslor och undringar. När du på detta sätt i skrift uttrycker det som cirkulerar i huvudet tydliggör du saker och ting och avlastar dig själv mentalt. Vilken anteckningsbok som helst duger bra. Vi har också tagit fram en specifik reflektionsbok för ändamålet. Om du öppnar denna bok från ena sidan finns strukturerat skrivutrymme nyckel för nyckel där du hittar alla bokens reflektionsfrågor. Om du i stället öppnar den från andra sidan finns fritt utrymme och möjlighet att föra en utvecklingsdagbok (www.carllindeborg.com/resurser). Hjälpsamt lärtillstånd

Fundera på hur du kan skapa ett hjälpsamt fokus för ditt arbete med boken. Detta är något jag alltid tar upp med en ny grupp som går ett ledarskapsprogram. Vilket yttre och inre klimat underlättar för lärande och utveckling? Var och när brukar du känna dig lugn, koncentrerad och mottaglig?

INLEDNING

En viktig del av det goda lärtillståndet är att lätta på prestationskraven, slå på nyfikenheten och komma ihåg att inre utveckling ofta är en icke-linjär, iterativ och labyrintisk process. Hela livet kan i detta perspektiv ses som din träningsarena, där i princip varenda interaktion och upplevelse potentiellt kan vara en källa till övning, lärande och insikt. Goda lärpartner

Det är kraftfullt att utforska det autentiska skiftet tillsammans med en eller flera lärpartner, det vill säga andra som också är nyfikna på sin personliga utveckling och inre potential. Det är berikande att då och då kunna samtala och dela insikter, upplevelser och perspektiv. Det är värdefullt att kunna stötta och coacha varandra och fira tillsammans längs vägen. Regelbundna träffar med lärpartner bidrar också till momentum och uthållighet i processen. Tidsväxling

Många av oss upplever tid som en bristvara. Därför är det så centralt att kunna skapa fridlysta tidskapslar för det som är allra viktigast i tillvaron. Om du vill få ut maximalt av resan tillsammans med denna bok kommer du behöva investera en del tid. Boken erbjuder inte en quick fix eller ännu ett lifehack. Den är skapad för dig som söker grundad, kraftfull och bestående utveckling mot din fulla potential som människa. Tiden som behövs är dock inte överväldigande. Att läsa med kvalitet ett par timmar i veckan och praktisera övningarna 5–15 minuter om dagen tar dig långt. Kontinuitet är betydligt viktigare än mängd eller hastighet. Fundera gärna redan nu på vilken tidsinvestering i dig själv och i resan med boken som känns ambitiös och samtidigt realistisk. Hur kan du skapa tidskapslar för läsande, reflektion och övning? Kan du tidsväxla mot andra aktiviteter som du vanemässigt ägnar dig åt, som faktiskt inte är lika betydelsefulla som investeringen i din egen utveckling?

INLEDNING

AUTENTISK REFLEKTION Innan du går vidare, ta gärna ett lite längre och lite djupare andetag. Slappna av i kroppen. Stanna till precis där du är. Använd några ögonblick till att notera det omgivande fysiska rummet, förnimmelsen av din kropp och känslan du har där du sitter, precis just nu. Ta ett lugnt, medvetet andetag till, zooma ut och expandera perspektivet. Utan att tänka för mycket, låt glimtar planlöst flimra förbi från ditt livs tidslinje, från allt du varit med om, allt du lärt dig, allt du utvecklat i dig själv som lett fram till den du är precis just nu. Glädjen, smärtan, insikterna, tvivlen, beslutsamheten, växandet. Och sedan, se om du kan få en känsla för livets fortsatta framväxande, en känsla av att ingenting är klart, att den kreativa rörelsen finns där och sträcker ut sig mot en framtid av potential. Se om du kan förnimma att det finns någonting mer som väntar, någonting mer du kan vara – som människa, som ledare – att ytterligare inre resurser väntar på att aktiveras. Resurser som kan hjälpa dig att framgångsrikt navigera genom en alltmer föränderlig värld, där tidigare kartor och kompasser inte längre kommer att räcka till. Stanna till en stund här och notera vad som kommer till dig. Reflektera sedan över följande frågor: • Hur relaterar du till att personlig utveckling kan ses som en upptäcktsfärd genom en inre labyrint? Vilka egna erfarenheter kommer du att tänka på? • Nu när du tagit del av inledningen, vad hoppas du kunna få ut av arbetet med boken?

INLEDNING

• Utifrån den korta beskrivningen av de nio nycklarna, vilka talar extra till dig just nu? • För att möjliggöra bestående resultat som verkligen gör skillnad i ditt liv, vad tror du kommer att krävas av boken? Av dig? • Hur kan du dra nytta av ”hjälpmedlen längs vägen” för att maximera chanserna till lärande och växande? Så, det var det. Den första reflektionen är gjord och du är igång. Återigen varmt välkommen till ”Det autentiska skiftet”. Tack för att du har sökt dig hit.