JAG HAR SAMMA BEKYMMER SOM JAG ALLTID HAFT MEN JAG BEKYMRAR MIG INTE EN ANTOLOGI OM LIVSGLÄDJE
Den som finner sitt inre ljus, tar sig lättare igenom mÜrkare tider.
Tomas Lydahl och Dennis Westerberg Medförfattare: Ankie Koivisto, Annika Ulvenhag, Ann-Marie Hansson, Britt-Marie Fridh, Carolin Sandgren, Hanna Jakobsson, Joachim Karlsson, Joakim Rasmussen, Magnus Rutgersson, Molly Toftefors, Oscar Fridsäll, Robert Fridh och Sofia Pihlsgård.
JAG HAR SAMMA BEKYMMER SOM JAG ALLTID HAFT MEN JAG BEKYMRAR MIG INTE
En antologi om livsglädje
© 2020 Tomas Lydahl & Dennis Westerberg Omslag: Immaculate Studios Ytterligare medverkande: Ankie Koivisto, Annika Ulvenhag, Ann-Marie Hansson, Britt-Marie Fridh, Carolin Sandgren, Hanna Jakobsson, Joachim Karlsson, Joakim Rasmussen, Magnus Rutgersson, Molly Toftefors, Oscar Fridsäll, Robert Fridh och Sofia Pihlsgård.
Förlag: BoD – Books on Demand, Stockholm, Sverige
Tryck: BoD – Books on Demand, Norderstedt, Tyskland
ISBN: 9789178518340
INNEHÅLL INLEDNING
6
Bakgrund
7
Tomas och Dennis
8
Tomas & Dennis Coach Academy
9
Bokens fundament
11
Vilka är de tre principerna?
11
Sinnet – livskraften
12
Medvetandet
13
Tanken
14
Tre principer som skapar alla upplevelser i livet
15
Bokens upplägg och struktur
16
FRÅN OBALANS TILL BALANS
19
FRÅN TVÅNGSSYNDROM TILL FRIHET
20
– Sofia Pihlsgård EN FÖRSTÅELSE SOM GER VERKLIG FÖRÄNDRING
26
– Oscar Fridsäll TANKEN ÄR EN ILLUSION
35
– Carolin Sandgren I SKUGGAN AV EN TANKE
44
– Hanna Jakobsson EN RESA UTAN MÅL
52
– Robert Fridh SAMMA LIV MEN HELT ANNORLUNDA – Magnus Rutgersson
55
MITT LIV ÄR ENKELT
65
– Britt-Marie Fridh FRÅN INSIKT TILL UTSIKT
73
– Joakim Rasmussen FRÅN DESTRUKTIVITET TILL SINNESKLARHET
79
– Molly Toftefors NU RÄCKER
89
– Joachim Karlsson LIVET ÄR EN SKATT
93
– Ankie Koivisto TILLIT TILL LIVET
103
– Annika Ulvenhag DE TRE PRINCIPERNA I EN ORGANISATION
113
– Ann-Marie Hansson
SLUTORD
126
Varifrån kommer principerna?
127
MER OM TOMAS & DENNIS OCH OM DE TRE PRINCIPERNA 129 Tomas & Dennis Business School
129
Skandinaviska 3P-träffen
129
Tomas & Dennis Böcker
131
Tomas & Dennis Ljudböcker
134
Videoutbildningar
136
Tomas & Dennis podcast
136
Insamlingsstiftelsen för välmående, utveckling och tillväxt
137
Kontakt
137
INLEDNING Det här är en bok som inger hopp. En bok som erbjuder en möjlighet att leva ett liv i balans med sig själv, trots att världen utanför kan vara i obalans. 13 sanna berättelser som visar hur bekymmerslöst livet faktiskt kan vara, även om just bekymmer har en tendens att presentera sig för alla och envar. Ingen av oss kommer dock att kunna slippa ifrån bestyr, påfrestningar och dilemman. Sådant ingår i det vi kallar ”livets spel”. Att vara människa är att ställas inför ovälkomna företeelser. Sjukdom, död och katastrofer drabbar oss alla, i livets olika skeden. Däremot behöver de besvärligheter som dyker upp, inte besvära oss i samma utsträckning som tidigare. Inte om vi kan låta sans och balans få råda. Vad sägs om att leva ett liv med ro i sinnet, även om det kan vara oroligt runtomkring. Detta, utan att för den skull ta på sig skygglappar eller blunda för olyckor och tragedier. Att istället kunna möta sådant som händer och sker med fattning och behärskning – att förbli balanserad även i en obalanserad värld. En möjlighet att vara samlad och ansvarstagande utan att behöva förlamas av oro, ängslan och frustration. Det är vad den här boken har att erbjuda.
EN ANTOLOGI OM LIVSGLÄDJE
7
Bakgrund Den bok som du håller i din hand är en s.k. antologi – alltså en samling texter, där olika människor har skrivit varsitt kapitel. Temat är detsamma emellertid – en beskrivning, från hjärtat, av hur bekymmersfritt livet egentligen kan vara… även om problem, svårigheter och trubbel kanske fortsätter att dyka upp. Boken har för avsikt att förändra perspektivet kring upplevelsen – att saker och ting kan kännas annorlunda, trots att livet har en tendens att inte alltid utvecklas såsom vi helst hade önskat. Dock innehåller texterna inga s.k. verktyg med avsikt att förvanska, förhindra eller blunda för det som sker. Inte heller presenteras några metoder för att försöka tänka positivt, eller att träna upp den mentala styrkan. Nej inte alls. Önskar du något av den varan, får du söka dig vidare. Världen är full av självhjälpsböcker och mentala tränare som vill få dig att jobba hårdare i sinnet – antingen genom att vilja förhindra obehagliga tankar att dyka upp, eller att avlägsna, byta ut eller på annat sätt påverka de tankar som ändå tar sig igenom tanke-spärren. Den här boken är annorlunda nämligen. Den har ingen avsikt att göra någonting åt tanken, som en åtgärd. Istället vill den få dig att förstå vad en tanke egentligen är – i sitt ursprung – som en insikt. Det som förenar oss som bidragit till den här boken, är just sökandet efter en ny teknik, metod eller behandling – allt för att kunna uppleva större välmående i livet. Dock har vi alla upptäckt att det som erbjuds, inte riktigt levererar det som utlovas. Till vår förskräckelse och förtvivlan.
8
EN ANTOLOGI OM LIVSGLÄDJE
Välmåendet som följer av alla åtgärder som saluförs, är dessvärre ofta kortvarigt eller så uteblir det helt. Vi kan alla känna igen oss i detta, eller hur? Man har läst boken, köpt kursen, gått utbildningen, övat, testat, och övat igen… men välmåendet har ändå inte riktigt infunnit sig. Kvar står man då – ensam i sin desperation och hopplöshet – och börjar tro på tanken ”att det måste vara just MIG det är fel på – vad annars?” – Antingen klarar jag inte av att göra teknikerna såsom det var tänkt, eller så är jag helt enkelt dömd att må dåligt. Det var väl de här korten som gud gav mig. – Jag har väl fel gener, fel bakgrund, fel personlighet, fel potträning, fel kemi i hjärnan, fel kön, fel ålder, fel kultur, fel fru eller make, fel ungar, fel bil och fel frisyr? Eller?
Tomas och Dennis Vi som gjort den här boken möjlig heter Tomas Lydahl och Dennis Westerberg. Vi driver podcasten ”Tomas och Dennis podcast” med tusentals lyssnare varje månad. Vi arbetar dessutom som föreläsare, utbildare, coacher och författare.