9789174630480

Page 1

Hundsport

Britta Agardh Förarens motivation och fantasi avgör valet av träningsmetod. Behovet och utformningen av konditionsträningen är väldigt individuell beroende på vad hunden ska användas till. Dragoch rapporthundar kräver mer extrem konditionsträning jämfört med sök- och spårhundar.

Träningsdagbok för hund

Antal tillfällen av de olika momenten beror på hundens ändamål och målsättning. Ett konditionsprogram ska läggas upp med tanke på hundens individuella nivå, ras, ålder, kön, motivation och stressnivå. Boken innehåller friskvårdskontroller och träningsloggar.

Britta Agardh

www.bod.se

Träningsdagbok för hund Rehabilitering och friskvård



© 2012 Britta Agardh Förlag: BoD™ – Books on Demand GmbH, Stockholm, Sverige Tryck: BoD™ – Books on Demand GmbH, Norderstedt, Tyskland ISBN: 978-91-7463-048-0


Författare: Britta Agardh

Träningsdagbok för hund www.agardhshundsport.se


Förarens motivation och fantasi avgör valet av träningsmetod. Behovet och utformningen av konditionsträningen är väldigt individuell beroende på vad hunden ska användas till. Drag- och rapporthundar kräver mer extrem konditionsträning jämfört med sökoch spårhundar. Desto hårdare träningspass, desto nyttigare för hälsan. Men blir träningen alltför intensiv och vilan mellan träningspassen för kort, ger det motsatt effekt Nästan all form av fysisk träning bryter delvis ner organismen. Nedbrytningen beror på förslitningar av fibrer och bindväv i leder och muskler. Den nedbrytningen har kroppen förmåga att bygga upp igen. Det gör den genom överkompensation vilket medför att muskler, bindväv, skelett med mera anpassar sig till de nya kraven och kroppen blir starkare än före träningen. Fysisk träning är i sig nedbrytande och förbättringen (kapacitetsökningen) kommer först vid vila då kroppen/ nervsystemet återhämtar sig och ”skapar” en så kallad superkompensation. En hund som inte är återhämtad har förhöjda pulsvärden. Använd gärna pulsmätare. Antal tillfällen av de olika momenten beror på hundens ändamål och målsättning. Ett konditionsprogram ska läggas upp med tanke på hundens individuella nivå, ras, ålder, kön, motivation och stressnivå. För att få en klar bild i hur hunden utvecklas rekommenderas en träningslogg samt en träningskalender så att träningen blir regelbunden. Det finns fem huvudmoment som alla bör läggas in för att hunden ska tillgodose sig rätt träning genom att variera intensiteten på träningen:


Distansträning-

hög- och lågintensiv

Intervallträning-

lång- och kortintervall hög- och lågintensiv

Styrketräning Balans Koordination

För att förbättra hundens kondition ska träningen innehålla 80% distansträning och 20% styrketräning. Utöver detta tränas hunden i koordination och balans.

Träingsupplägget: Genom att göra upp en träningsplan för ett helt år med de delmål som det innefattar, skapar du en överblick i hur träningen kommer att se ut. I korthet kan året delas upp på fyra delar. Först kommer ”grundträningen”med lägre träningsintensitet. Denna träning syftar på till att stärka muskler och leder, öka syreupptagningsförmågan och till att hunden ska tåla den mer intensiva träningen längre fram för att kunna tillgodogöra sig den. Därefter kommer den tävlingsinriktade träningen, ”intensivträningen”, som kan vara av olika längd beroende på grundformen. När själva ”tävlingen” är över är det viktigt inte sluta tvärt med träningen utan trappa ner. Det betyder att under ett par veckor successivt trappa ner till en mer motionsbetonad på träningen och en ”viloperiod”. Exempelvis konditionstränas tjänstehundar regelbundet under hela året, bland annat för att undvika risken för skador. Någon viloperiod läggs i regel inte in då nivån på konditionsträningen inte ligger högre än den intensiva träningsnivån.


T채vling

Intensiv tr채ning

Viloperiod

Grundtr채ning


Namn: Ras: Kön: Födelsedatum: Tauering: Medisinsk behandling: Foder: Ägare: Aderss: Telefon: Försäkringsbolag: Försäkringsnr: Övrigt:


Journal Datum: Fysioterapeut/Veterinär: Muskelmått

Höger

Lårmuskel Vadmuskel Överarmsmuskel Underarmsmuskel Runt midja Runt bröstkorg Vikt Böjning/sträckning/palpation hf Böjning/sträckning/palpation vf Böjning/sträckning/palpation hb Böjning/sträckning/palpation vb Ryggkotpelare

Belastningskontroll VB

VF

HB

HF

Rörelseanalys:

Vänster


Ordination/Terapi

Ă–vrigt:


Journal Datum: Fysioterapeut/Veterinär: Muskelmått

Höger

Lårmuskel Vadmuskel Överarmsmuskel Underarmsmuskel Runt midja Runt bröstkorg Vikt Böjning/sträckning/palpation hf Böjning/sträckning/palpation vf Böjning/sträckning/palpation hb Böjning/sträckning/palpation vb Ryggkotpelare

Belastningskontroll VB

VF

HB

HF

Rörelseanalys:

Vänster


Hundsport

Britta Agardh Förarens motivation och fantasi avgör valet av träningsmetod. Behovet och utformningen av konditionsträningen är väldigt individuell beroende på vad hunden ska användas till. Dragoch rapporthundar kräver mer extrem konditionsträning jämfört med sök- och spårhundar.

Träningsdagbok för hund

Antal tillfällen av de olika momenten beror på hundens ändamål och målsättning. Ett konditionsprogram ska läggas upp med tanke på hundens individuella nivå, ras, ålder, kön, motivation och stressnivå. Boken innehåller friskvårdskontroller och träningsloggar.

Britta Agardh

www.bod.se

Träningsdagbok för hund Rehabilitering och friskvård


Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.