Zundert Max Vitaal by Sjors Sportief & Sjors Creatief

beweegwijzer Zundert 2020

Mede mogelijk gemaakt door de gemeente Zundert, SSNB en Rabobank

WAT KUNT U MET DIT BOEKJE? Dit boekje geeft u inzicht in de vele mogelijkheden die de gemeente te bieden heeft. Uw fysieke en sociale gesteldheid zullen verbeteren wanneer u met Max Vitaal deelneemt aan enkele activiteiten. Een actieve leefstijl geeft het leven meer kwaliteit. Een gezonde leefstijl kan op korte termijn al bijdragen aan kwaliteit van leven. Het speelt een belangrijke rol bij het kunnen blijven deelnemen aan de samenleving en behoud van het gewone leven. Door te bewegen en sociaal actief te zijn wordt de hersenactiviteit gestimuleerd. Op dit moment is er nog geen medicijn beschikbaar tegen dementie, maar met een gezonde en actieve leefstijl valt veel te winnen. Veel bladerplezier!

Hulp nodig bij het inschrijven? Heeft u vragen over dit boekje? Dan kunt u terecht bij: buurtsportcoachzundert@ssnb.nl

Inhoudsopgave Achtmaal

Zundert

BeweegSlim 7

BeweegSlim 32

Fietsen 8

Aerobic Gym 33

Koersbal en Biljarten

Aquagymnastiek 34

MBVO 10

Aquajoggen | Aquatherapie

Wandelen 11

Badminton 36 Badminton 37

Rijsbergen Activiteiten in het zwembad

Banen Zwemmen 38 13

Biljarten 39

Badminton 14

Fitness 40

Fitness 15

Gymmen 41

Gymnastiek 16

Handboogschieten 42

Gymnastiek 17

Hardlopen 43

Koersballen 18

Koersbal en Jeu de Boules

MBVO 19

MBVO 45

Sjoelen | Kaarten

Mind Walk 46

Tafeltennis 21

Nordic Walking 47

Wandelen 22

PowerWalking 48

Wandel- en trimgroepen

Trimmen en Gymmen

Klein-Zundert MBVO 25

Wernhout Dames Gymgroep 27 Seniorengym 30

Walking Football 50 Wandelen en fietsen

Wandelen 52

Webwinkel meedoen Sport, cultuur en hobbyâ&#x20AC;&#x2122;s. Dat zijn de extraatjes waar het eerst op bezuinigd wordt. Toch is het fijn ĂŠn goed om te ontspannen. Met de regeling Meedoen krijgt u een bijdrage om bijvoorbeeld een abonnement te nemen op een sportclub, een cursus te volgen of naar het museum te gaan. Voor u of voor uw kinderen. U ontvangt hiervoor een tegoed waarmee u in onze webwinkel iets kunt bestellen wat bij u past. Vraag ook winkeltegoed aan en maak uw keuze: www.meedoenhartvanwestbrabant.nl

Kijk op www.meedoenhartvanwestbrabant.nl

VOORWOORD WETHOUDER Bewegen is leuk! Sport is veelzijdig! Of u nu kiest voor sporten voor de gezelligheid, sporten voor de gezondheid of sporten voor de ontspanning. Sport biedt mensen sociale contacten, ontspanning en plezier. Daarnaast draagt sport bij aan uw zelfstandigheid, doorzettingsvermogen en een goede vitaliteit. Al deze positieve effecten van sport en bewegen zijn voor de gemeente Zundert een reden om haar inwoners te stimuleren deel te nemen aan de sportactiviteiten die binnen de gemeente georganiseerd worden. Tal van sportverenigingen zijn in onze gemeente actief met verschillende beweegactiviteiten voor alle leeftijden. Er is vast een activiteit die past bij uw interesses en mogelijkheden! Deze beweegwijzer maakt u wegwijs in de verschillende sporten beweegmogelijkheden. U vindt hier praktische informatie. Bij alle activiteiten staat vermeld waar en wanneer deze plaatsvinden, wat de kosten zijn en waar u moet zijn voor meer informatie. Wilt u deelnemen aan een activiteit, raadpleeg dan de betreffende website of bel de contactpersoon. Deze persoon helpt u verder op weg en kan u veel meer vertellen over de activiteit. Heeft u hulp nodig bij het maken van uw keuze? Neem dan contact op met een Buurtsportcoach van de gemeente Zundert via buurtsportcoachzundert@ssnb.nl of bel 06-40027106. De Buurtsportcoach kijkt samen met u naar de mogelijkheden. Ik hoop dat deze beweegwijzer u op sportieve ideeĂŤn brengt!

Twan Zopfi

Wethouder Sport

Achtmaal Vanaf deze pagina vind u alle activiteiten die in de kern Achtmaal plaatsvinden. Zo kunt u kiezen voor een activiteit binnen dit gebied. Maar, wellicht is het ook de moeite om de overige kernen van Gemeente Zundert te bekijken.

BeweegSlim

BUURTSPORTCOACH ZUNDERT CONTACTPERSOON Gitte Hommel buurtsportcoachzundert@ssnb.nl www.buurtsportcoachzundert.nl Dorpshuis de Nachtegaal Van Den Berghstraat 2, Achtmaal 06-40027106

Omschrijving Buurtsportcoach Zundert en Stichting Welzijn Zundert hebben de handen ineen geslagen om een gezellige beweegactiviteit weg te zetten voor de oudere inwoners van Zundert. Er is tegenwoordig steeds meer behoefte aan extra beweging. Niet alleen voor kinderen en volwassenen is beweging van belang om gezond te blijven. Ook bij de oudere generatie blijft bewegen een belangrijk onderdeel van de vitaliteit! De activiteit is aangepast op ieders niveau en kunnen, daardoor is het ook mogelijk op of achter de stoel deel te nemen.

Reguliere bijeenkomst(en) 11.00 - 12.00 uur elke laatste vrijdag van de maand

Kosten Dit is gratis

Fietsen

KBO ACHTMAAL CONTACTPERSOON Kees Peeters keespeeters8x@ziggo.nl www.kbo-achtmaal.jouwweb.nl Sint-Corneliuskerk Pastoor de Bakkerstraat 6, Achtmaal 06 11277962

Omschrijving KBO Achtmaal biedt diverse beweegactiviteiten aan voor haar leden. Heeft u interesse dan kunt u enkele malen deelnemen alvorens lid te worden van de KBO. Fietsen doen we elke dinsdag, woensdag en donderdag vanaf de Kerk.

Reguliere bijeenkomst(en) Dinsdag 13.00 uur Woensdag 13.00 uur (alleen vrouwen) Donderdag 13.00 uur

Kosten Lidmaatschap KBO

Koersbal en Biljarten

KBO ACHTMAAL CONTACTPERSOON Kees Peeters keespeeters8x@ziggo.nl www.kbo-achtmaal.jouwweb.nl Dorpshuis de Nachtegaal van den Berghstraat 2a, Achtmaal 06 11277962

Omschrijving KBO Achtmaal biedt diverse beweegactiviteiten aan voor haar leden. Heeft u interesse dan kunt u enkele malen deelnemen alvorens lid te worden van de KBO. Elke maandag wordt er in het dorpshuis koersbal en biljart gespeeld. Koersbal is een sport die gespeeld wordt met ballen waarvan het gewicht een beetje uit het midden ligt. Het is de bedoeling om zo dicht mogelijk bij doelbal te komen.

Reguliere bijeenkomst(en) Maandag 13.00 uur

Kosten Lidmaatschap KBO

MBVO

STICHTING WELZIJN ZUNDERT CONTACTPERSOON Jessica Nouws info@swzundert.nl www.swzundert.nl Dorpshuis de Nachtegaal van den Berghstraat 2a, Achtmaal 076-5972200

Omschrijving Bij het ouder worden is het belangrijk om lichamelijk en geestelijk fit te blijven. Daarom organiseert de Stichting Welzijn Zundert bewegingsactiviteiten voor ouderen onder de verzamelnaam “Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO)”. Door Stichting Welzijn Zundert worden wekelijks in groepsverband op verschillende locaties in gemeente Zundert MBvO-activiteiten georganiseerd. LET OP: Op meerdere locaties en tijden!

Reguliere bijeenkomst(en) Dinsdag 10.45 - 11.30 uur

Kosten Informatie via Stichting Welzijn Zundert

Wandelen

KBO ACHTMAAL CONTACTPERSOON Kees Peeters keespeeters8x@ziggo.nl www.kbo-achtmaal.jouwweb.nl Sint-Corneliuskerk Pastoor de Bakkerstraat 6, Achtmaal 06 11277962

Omschrijving KBO Achtmaal biedt diverse beweegactiviteiten aan voor haar leden. Heeft u interesse dan kunt u enkele malen deelnemen alvorens lid te worden van de KBO. Elke vrijdag in de periode van 1 oktober tot en met 30 april. We vertrekken vanaf de kerk.

Reguliere bijeenkomst(en) Vrijdag 13.00 uur

Kosten Lidmaatschap KBO

Rijsbergen Vanaf deze pagina vind u alle activiteiten die in de kern Rijsbergen plaasvinden. Zo kunt u kiezen voor een activiteit binnen dit gebied. Maar, wellicht is het ook de moeite om de overige kernen van Gemeente Zundert te bekijken.

Activiteiten in het zwembad

ZWEMBAD AQUAMARANT CONTACTPERSOON Sonja Jochems zwembad.rijsbergen@amarant.nl www.zwembadaquamarant.nl Zwembad Aquamarant Laguitensebaan 62, Rijsbergen 088-6111333

Omschrijving Aquagym: We doen een half uur oefeningen in het ondiepe water (je blijft dus staan). De oefeningen zijn geschikt ter bevordering en het behouden van de mobiliteit en flexibiliteit. Banenzwemmen: Gewoon lekker baantjes trekken op je eigen niveau. Dit kan op meerdere momenten in de week. Fifty-fit: Is voor de 50-plusser die actief wil bewegen in het water ter bevorderingen van de mobiliteit en flexibiliteit.

Reguliere bijeenkomst(en) Aquagym Donderdag 13.00 - 13.45 uur Donderdag 13.45 - 14.30 uur Fifty-Fit Vrijdag 13.00 - 13.45 uur

Kosten I.v.m. de diversiteit van de activiteiten

erwijzen wij graag naar de website.

Badminton

BADMINTONCLUB FIFTY FIT CONTACTPERSOON Jan Bastiaanse rijaba@home.nl Geen website Sporthal ‘t Trefpunt Laguitensebaan 60, Rijsbergen 0610689710

Omschrijving Wij zijn een gezellige club, die elke dinsdagochtend badminton spelen, van 10.00 tot 12.00 uur, in Sporthal ‘t Trefpunt in Rijsbergen. Iedereen die dit leuk vindt, mag een paar keer gratis komen proberen. Bent u beginner? Geen probleem, de beginselen worden door ons aangeleerd. Zo zijn de meesten ook begonnen.

Reguliere bijeenkomst(en) Dinsdag 10.00 - 12.00 uur

Kosten €70 per jaar

Fitness

TOTAL BODY WORX CONTACTPERSOON Anja Bastiaansen info@totalbodyworx.nl www.totalbodyworx.nl Total Body WorX Antwerpseweg 8, Rijsbergen 06-29502104

Omschrijving Be Fit (50+): Totaal Work-Out waarbij alle spieren aan bod komen. Circuittraining (70+): Deze les bestaat uit een circuit aan fitnessoefeningen. Yoga: Yoga is een beweegactiviteit die bestaat uit oefeningen gericht op uw lichaamshoudingen en ademhalingstechnieken. Stretch & Flex: Door stretchen worden uw spieren flexibeler en wordt u in zijn geheel beweeglijker.

Reguliere bijeenkomst(en) Be Fit 50+ Dinsdag 10.00 uur en donderdag 09.00 uur Circuittraining 70+ Woensdag 11.30 uur Yoga Woensdag 10.30 uur en vrijdag 09.00 uur Stretch & Flex Vrijdag 11.00 uur

Kosten

â&#x201A;¬6,30 per les

Gymnastiek

DAMES GYMCLUB RIJSBERGEN CONTACTPERSOON Helma Boverman-Walz helmaboverman@live.nl Geen website Sporthal ‘t Trefpunt Laguitensebaan 60, Rijsbergen 076-5962735

Omschrijving We beoefenen een half uur diverse gymnastiek oefeningen met aansluitend een half uur oefeningen met een bal en op een mat. Dit aanbod is er in de periode september, na bloemencorso tot 1 mei.

Reguliere bijeenkomst(en) Donderdag 13.30 - 14.30 uur

Kosten €3 per keer €20 per jaar

Gymnastiek

GYMNASTIEK VOOR DAMES EN HEREN CONTACTPERSOON Joke van den Wijngaard ajwijngaard@home.nl Geen website Gymzaal de Ren Rubertstraat 3, Rijsbergen 076-5962180

Omschrijving Meer bewegen is dé manier om langer geestelijk, lichamelijk en sociaal actief te blijven. Bewegen helpt je om zowel fysiek als mentaal langer fit te blijven. Zo worden botten en spieren sterker, de coördinatie verbetert en het heeft een positief effect op het lichaam. De lessen bestaan uit verschillende onderdelen; - bewegen op muziek of een warming-up, - rek-, strek-, en buikspieroefeningen met en zonder attributen op een mat - basketbalspel. Je bepaalt zelf hoe ver je kan en wilt gaan. Er worden verschillende opties en niveaus aangeboden. Niet alleen bewegen staat centraal. Het is vooral ook gezellig onderling.

Reguliere bijeenkomst(en) Dinsdag 20.00 - 21.00 uur (alleen dames) Dinsdag 21.00 - 22.00 uur (dames en heren)

Kosten €80 per jaar

Koersballen

KBO ST. JOZEF CONTACTPERSOON Jac van Oers kbo-rijsbergen@home.nl www.kbo-rijsbergen.nl Rijserf Rijserf 1, Rijsbergen 076-5961803

Omschrijving Doet u mee een potje koersballen? Koersbal is een van de meest populaire sporten onder Nederlandse ouderen. Deze balsport lijkt een beetje op het bekende Franse jeu-de-boule en wordt vooral binnen beoefend.

Reguliere bijeenkomst(en) Maandag 09.00 - 11.30 uur Vrijdag 13.00 - 15.30 uur

Kosten â&#x201A;Ź22 per jaar (contributie)

MBVO

STICHTING WELZIJN ZUNDERT CONTACTPERSOON Jessica Nouws info@swzundert.nl www.swzundert.nl Sporthal ‘t Trefpunt Laguitensebaan 60, Rijsbergen 076-5972200

Omschrijving Bij het ouder worden is het belangrijk om lichamelijk en geestelijk fit te blijven. Daarom organiseert de Stichting Welzijn Zundert bewegingsactiviteiten voor ouderen onder de verzamelnaam “Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO)”. Door Stichting Welzijn Zundert worden wekelijks in groepsverband op verschillende locaties in gemeente Zundert MBvO-activiteiten georganiseerd. LET OP: Op meerdere locaties en tijden!

Reguliere bijeenkomst(en) Donderdag 09.30 - 10.30 uur

Kosten Informatie via Stichting Welzijn Zundert

Sjoelen | Kaarten

KBO ST. JOZEF CONTACTPERSOON Jac van Oers kbo-rijsbergen@home.nl www.kbo-rijsbergen.nl Rijserf Rijserf 1, Rijsbergen 076-5961803

Omschrijving Sjoelen Sjoelen wordt gespeeld op een houten bak (de sjoelbak) met houten schijven. Aan het eind van de bak zitten vier poorten, met kleine openingen waar de schijven net doorheen passen. Het doel van het spel is de schijven schuivend door de poorten te werpen. Als alle stenen zijn geworpen, worden de stenen die niet in een poort zitten weer teruggehaald. Kaarten Elke 14 dagen gaan we samen een gezellig potje kaarten! Doet u ook mee?

Reguliere bijeenkomst(en) Sjoelen Donderdag 09.30 - 11.30 uur Kaarten Elke 14 dagen

Kosten â&#x201A;Ź22 per jaar (contributie)

Tafeltennis

TAFELTENNISVERENIGING S.V. S.T.I.K. CONTACTPERSOON Ton Martens ahj.martens@ziggo.nl www.sv-STIK.nl Ontmoetingscentrum de Koutershof, Koutershof 4, Rijsbergen 076-5962191

Omschrijving Tafeltennissen voor Jong en Oud in de gemeente Zundert

Reguliere bijeenkomst(en) Maandag 20.00 - 22.30 uur

Kosten â&#x201A;¬75 per jaar

Wandelen

KBO ST. JOZEF CONTACTPERSOON Jac van Oers kbo-rijsbergen@home.nl www.kbo-rijsbergen.nl Koutershof Koutershof 4, Rijsbergen 076-5961803

Omschrijving Samen gaan we wandelen. Dit doen we 10 of 5 km ver. In de zomermaanden gaan we ook fietsen.

Reguliere bijeenkomst(en) Vertrekken vanaf Koutershof Dinsdag 13.30 uur

Kosten â&#x201A;¬22 per jaar (contributie)

Wandel- en trimgroepen

PANNENHOEFLOPERS CONTACTPERSOON Trees Jacobs jacobs4873@gmail.com Geen website Sporthal ‘t Trefpunt Laguitensebaan 60, Rijsbergen 06-30223368

Omschrijving We weten allemaal dat het goed is om op zijn tijd te bewegen. Lijkt het je leuk om in een klein groepje te trimmen of een stevige wandeling te maken, sluit je dan bij ons aan? Misschien zien we je dan. In de zomer starten we met beide groepen vanaf de zwarte schuur in de pannenhoef. In de winter starten we met beide groepen vanaf t Trefpunt bij de sporthal in Rijsbergen.

Reguliere bijeenkomst(en) Wandelgroep Dinsdag 19.00 - 20.00 uur Trimgroep Dinsdag 19.00 - 20.00 uur Donderdag 19.00 - 20.00 uur

Kosten Wandelgroep: €15 per jaar Trimgroep: €40 per jaar

Klein-Zundert Vanaf deze pagina vind u de activiteit die in de kern Klein-Zundert plaatsvindt. Zo kunt u kiezen voor een activiteit binnen dit gebied. Maar, wellicht is het ook de moeite om de overige kernen van Gemeente Zundert te bekijken.

MBVO

STICHTING WELZIJN ZUNDERT CONTACTPERSOON Jessica Nouws info@swzundert.nl www.swzundert.nl Levenslust KBO Klein Zundertseweg 60, Klein-Zundert 076-5972200

Omschrijving Bij het ouder worden is het belangrijk om lichamelijk en geestelijk fit te blijven. Daarom organiseert de Stichting Welzijn Zundert bewegingsactiviteiten voor ouderen onder de verzamelnaam “Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO)”. Door Stichting Welzijn Zundert worden wekelijks in groepsverband op verschillende locaties in gemeente Zundert MBvO-activiteiten georganiseerd. LET OP: Op meerdere locaties en tijden!

Reguliere bijeenkomst(en) Maandag 09.30 - 10.30 uur

Kosten Informatie via Stichting Welzijn Zundert

Wernhout Vanaf deze pagina vind u alle activiteiten die in de kern Wernhout plaatsvinden. Zo kunt u kiezen voor een activiteit binnen dit gebied. Maar, wellicht is het ook de moeite om de overige kernen van Gemeente Zundert te bekijken.

Dames Gymgroep

OLYMPIA WERNHOUT CONTACTPERSOON Joeri Verheijen olympiawernhout@gmail.com www.olympiawernhout.nl Gymzaal Wernhout Diepstraat 39, Wernhout 0768500851

Omschrijving Voor dames die sportief bezig willen zijn, worden er gevarieerde lessen gegeven om fit te blijven. Er wordt gebruik gemaakt van diverse manieren van bewegen door middel van sport en spel.

Reguliere bijeenkomst(en) Woensdag 20.00 - 21.00 uur

Kosten Voor informatie over de kosten verwijzen we jullie graag naar de vereniging Olympia Wernhout

Seniorengym

HET WIERENBOSCH CONTACTPERSOON Marion Voeten wierenbos04@ziggo.nl Geen website Het Wierenbosch Diepstraat 12, Wernhout 076-5974929

Omschrijving SeniorenGym is gericht op ouderen. De warming-up is op muziek en de oefeningen worden gedaan met gebruik van de stoel en (spel)materialen. Er is aandacht voor soepelheid van de spieren, kracht, balans en gezelligheid. Materialen zoals zachte ballen, kegels en stokken worden gebruikt voor de variatie.

Reguliere bijeenkomst(en) Maandag 10.30 - 11.30 uur

Kosten â&#x201A;Ź5 per week inclusief een kopje koffie/thee

Zundert Vanaf deze pagina vind u alle activiteiten die in de kern Zundert plaatsvinden. Zo kunt u kiezen voor een activiteit binnen dit gebied. Maar, wellicht is het ook de moeite om de overige kernen van Gemeente Zundert te bekijken.

BeweegSlim

BUURTSPORTCOACH ZUNDERT CONTACTPERSOON Gitte Hommel buurtsportcoachzundert@ssnb.nl www.buurtsportcoachzundert.nl Verschillende locaties, Zundert 06-40027106

Omschrijving Buurtsportcoach Zundert en Avoord alsook Pluspunt hebben de handen ineen geslagen om een gezellige beweegactiviteit weg te zetten voor de oudere inwoners van Zundert. Er is tegenwoordig steeds meer behoefte aan extra beweging. Niet alleen voor kinderen en volwassenen is beweging van belang om gezond te blijven. Ook bij de oudere generatie blijft bewegen een belangrijk onderdeel van de vitaliteit! Na de activiteit drinken de deelnemers gezamenlijk een bakje thee / koffie en kletsen heerlijk bij.

Reguliere bijeenkomst(en) Pluspunt - Nonnekeshof, Zundert Maandag 10.15 - 11.15 uur Avoord - De Willaert, Zundert Dinsdag 10.15 - 11.15 uur

Kosten Dit is gratis

Aerobic Gym

AEROBIC-GYM CONTACTPERSOON Annemieke Akkermans - v.d. Enden annemieke.akkermans@hetnet.nl www.aerobic-gym.nl Zaal Victoria Molenstraat 118, Zundert 0161-433647

Omschrijving Aerobic-Gym is een leuke, uitdagende, verantwoorde manier van werken aan je conditie, waarbij je traint op swingende, eigentijdse muziek en het hele lichaam van top tot teen aan bod komt. Door Aerobic-Gym kom je beter in je vel te zitten; je krijgt een betere conditie, je versterkt al je spieren en wordt ook nog eens veel soepeler. Na een stevige warming-up werk je tijdens de training uitgebreid aan buik-, bil- en beenoefeningen (BBB).

Reguliere bijeenkomst(en) Maandag 19.00 - 20.00 uur Maandag 20.00 - 21.00 uur Maandag 21.00 - 22.00 uur

Kosten Neem voor informatie over kosten contact op met de contactpersoon i.v.m. wisselende tarieven

Aquagymnastiek

STICHTING WELZIJN ZUNDERT CONTACTPERSOON Jessica Nouws info@swzundert.nl www.swzundert.nl Zwembad de Wildert Wildertsedijk 61, Zundert 076-5972200

Omschrijving Bij het ouder worden is het belangrijk om lichamelijk en geestelijk fit te blijven. Daarom organiseert de Stichting Welzijn Zundert bewegingsactiviteiten voor ouderen onder de verzamelnaam “Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO)”. Bewegen is goed voor iedereen, ongeacht de leeftijd; maar zeker ook voor mensen van vijftig jaar en ouder. Juist senioren doen er goed aan om door aquagymnastiek hun lichamelijke conditie op peil te houden of te verbeteren. Beweging draagt immers bij aan het voorkomen of verminderen van allerhande vervelende gebreken. Om mee te doen met aquagymnastiek hoef je niet persé te kunnen zwemmen, de lessen worden gegeven in het ondiepe water.

Reguliere bijeenkomst(en) Vrijdag 11.00 - 11.45 uur

Kosten Informatie via Stichting Welzijn Zundert

Aquajoggen | Aquatherapie

OPTISPORT DE WILDERT CONTACTPERSOON Jurgen Arnouts wildert-teamleiderzwembad@optisport.nl

www.optisport.nl/locaties/wildert Zwembad de Wildert Wildertsedijk 61, Zundert 076-5971117

Omschrijving Aquajoggen: De ultieme work-out om je conditie én figuur te verbeteren! Onder begeleiding van een gediplomeerd instructeur. Aquatherapie: Ben je aan het revalideren, of heb je fysieke of neurologische beperkingen, dan is deze groepsles geschikt voor jou. Onder begeleiding van een gediplomeerd instructeur.

Reguliere bijeenkomst(en) Aquajoggen Maandag 14.30 - 15.00 uur Woensdag 11.30 - 12.00 uur Aquatherapie Vrijdag 09.30 - 10.00 uur (ondiep water) Vrijdag 11.45 - 12.15 uur (diep water)

Kosten Aquajoggen €7,90 per les | €60,10 per 10 lessen Aquathearapie

€6,60 per les | €56,70 per 10 lessen

Badminton

BADMINTON CLUB ZUNDERT CONTACTPERSOON Kiki Aerts bestuur@bczundert.nl www.bczundert.nl Sporthal Onder de Mast Onder de Mast 4, Zundert 0641604108

Omschrijving Badminton is een zeer actieve sport, waar jong en oud plezier aan beleven. Onze leden zijn van alle leeftijden en niveaus. Zij zullen je enthousiast ontvangen en je helpen om de eerste stappen op het badmintongebied te zetten. Daarnaast maakt onze club ook gebruik van gediplomeerde trainers zodat je snel de fijne kneepjes van de sport leert. Tijdens onze speelavonden wordt er op recreatief niveau wedstrijdjes gespeeld. Tevens is er de mogelijkheid om deel te nemen aan verschillende competities. Benieuwd of badminton iets voor jou is? Kom eens bij ons langs, dan voel je wel wat badminton met je doet!

Reguliere bijeenkomst(en) Dinsdag 20.30 - 22.30 uur Vrijdag 21.00 - 23.00 uur

Kosten â&#x201A;Ź150 per jaar

Badminton

RECREATIEVE BADMINTONGROEP CONTACTPERSOON Guust van Beek afcvanbeek@kpnplanet.nl Geen website Sporthal Onder de Mast Onder de Mast 4, Zundert 0630524904

Omschrijving Wij zijn een vrienden- / kennissengroep die op vrijdag een uurtje badmintonnen. Mocht er iemand willen komen kijken of een keer meespelen laat het dan ons even weten en u bent van harte welkom.

Reguliere bijeenkomst(en) Vrijdag 18.00 - 19.00 uur

Kosten â&#x201A;¬80 per jaar

Banen Zwemmen

OPTISPORT DE WILDERT CONTACTPERSOON Jurgen Arnouts wildert-teamleiderzwembad@optisport.nl

www.optisport.nl/locaties/wildert Zwembad de Wildert Wildertsedijk 61, Zundert 076-5971117

Omschrijving Zwemmen voor de inspanning of ontspanning. Banenzwemmen is een van de meest complete lichaamstrainingen. Werk in je eigen tempo aan je conditie en fitheid.

Reguliere bijeenkomst(en) Maandag 15.00 - 15.45 uur Woensdag 10.15 - 11.30 uur

Kosten â&#x201A;Ź3,40 per les.

Biljarten

BILJARTVERENIGING ONDER DE TOREN CONTACTPERSOON Bestuur Onder de Toren bvonderdetoren@gmail.com Geen website Cafe Neefs Molenstraat 129, Zundert 076-5974155

Omschrijving Biljarten: Is bewegen, techniek, concentratie, sociaal en gezellig. Wekelijks worden op dinsdag en vrijdagmiddag ‘Libre’ gespeeld. Wij houden een interne competitie voor de leden en doen mee aan een regionale competitie. Onze gemiddelden liggen tussen 0,5 en 2,5.

Reguliere bijeenkomst(en) Dinsdag 13.00 - 17.00 uur Vrijdag 13.00 - 17.00 uur

Kosten Neem voor meer informatie contact op met de vereniging.

Fitness

HEALTHCLUB BETTER BODIES ZUNDERT CONTACTPERSOON Joep Mensen info@betterbodieszundert.nl www.betterbodieszundert.nl Healthclub Better Bodies Hofdreef 38, Zundert 076-5975499

Omschrijving Bewegen is een must voor ons lichaam en geest, naarmate we ouder worden slijt ons lichaam. Het is dus erg belangrijk om dat proces van ouder worden te vertragen. Onze coaches bieden de juiste persoonlijke begeleiding die op uw doelstellingen zijn afgestemd en stimuleren u om spieren botversterkende oefeningen samen met balansoefeningen uit te voeren. Ook bieden we tal van groepslessen aan zoals Pilates, Yoga, BodyBalance, BodyShape en Gymgroep Vitaal. Onze therapeuten zijn gespecialiseerd in de revalidatie van knie- en heupprotheses, manuele therapie, oedeem therapie en sinds kort ook echografie.

Reguliere bijeenkomst(en) 7 dagen per week

Kosten Er zijn verschillende abonnementen met verschillende tarieven. Wij kijken graag samen met u wat het beste bij u past.

Gymmen

ATLETIEKVERENIGING DJA CONTACTPERSOON Sabine Monden sabine@dja-zundert.nl www.dja-zundert.nl Sportpark Akkermolen Akkermolenweg 17, Zundert 06 20346207

Omschrijving Bij DJA worden er verschillende beweegmogelijkheden op reactief vlak aangeboden, waarbij iedereen kan bewegen op zijn of haar eigen niveau. Iedere maandag en woensdag wordt er op een gezellige en sportieve manier gewerkt aan je gezondheid, kracht, coĂśrdinatie en balans door middel van wisselende activiteiten en/of oefeningen in de gymzaal. Daarnaast bestaat er ook de mogelijkheid om in de buitenlucht op een gezonde manier aan je conditie te werken.

Reguliere bijeenkomst(en) Gymzaal Mencia Sandrode: Maandag 19.00 uur - 20.00 uur Sporthal Onder de Mast: Woensdag 9.00 uur - 10.00 uur Atletiekbaan DJA: Woensdag 19.45 uur - 20.45 uur

Kosten â&#x201A;Ź132 per jaar

(65+ers krijgen 25% korting)

Handboogschieten

HANDBOOG SPORTVERENIGING EWE ZUNDERT CONTACTPERSOON Bestuur EWE ewezundert@eikelswordeneiken.nl www.eikelswordeneiken.nl Schietbaan Molenstraat Molenstraat 63, Zundert 06-83523101

Omschrijving Het in clubverband beoefenen van de Handboogsport (niet te verwarren met de kruisboogsport). Handboogsport is een sport voor jong en oud, voor ouders en kind. Het is een concentratiesport waarbij het lichaam ook de nodige inspanning moet leveren. We willen je graag wegwijs maken in deze mooie sport. Afhankelijk van je mogelijkheden, gedrevenheid en prestaties kun je deelnemen aan de Nederlandse-HandboogBond-competitiewedstrijden, het RegioKampioenschap, NK, EK, WK en zelfs de Olympische Spelen maar…….. niets moet, veel kan. Het deelnemen aan een gezellige clubavond staat voorop! Kom langs bij de oudste sportvereniging Van Zundert (1851) en hopelijk wordt je lid van EWE.

Reguliere bijeenkomst(en) Dinsdag 19.30 uur Vrijdag 19.30 uur

Kosten €115 per jaar

Hardlopen

ATLETIEKVERENIGING DJA CONTACTPERSOON Johan Mathijssen johanmathijssen1952@gmail.com www.dja-zundert.nl Sportpark Akkermolen Akkermolenweg 17, Zundert 06 24562742

Omschrijving Bij de dinsdag- en donderdagochtend loopgroep bestaat er voor iedereen de mogelijkheid om mee te trainen. Het programma wordt aangepast aan de mogelijkheden die een senior heeft, kan en wil. Actief bezig zijn op loopgebied op eigen niveau is het uitgangspunt. Fit blijven staat hierbij centraal. Op dinsdagochtend wordt er in de Pannenhoef getraind en op donderdagochtend op de atletiekbaan van DJA. De training duurt ongeveer 60 tot 75 minuten en bestaat uit een warming-up, loopprogramma en cooling-down.

Reguliere bijeenkomst(en) Dinsdag 09.00 - 10.15 uur Donderdag 09.00 - 10.15 uur

Kosten â&#x201A;Ź132 per jaar (65+ers krijgen 25% korting) voor lidmaatschap DJA

Koersbal en Jeu de Boules

KBO ZUNDERT CONTACTPERSOON Jos Deelen secretaris@kbo-zundert.nl www.kbo-zundert.nl Wisselende locaties, Burgemeester Manderslaan 53, Zundert 076-5976103

Omschrijving In de zomermaanden wordt er onder leiding van de KBO Jeu de Boules gespeeld bij de Willaert (Burgemeester Manderslaan). In de wintermaanden wordt er binnen verder gespeeld met Koersbal in het Grand CafĂŠ de Variant.

Reguliere bijeenkomst(en) Dinsdag 13.30 uur

Kosten Men hoeft niet persĂŠ lid te worden van de KBO. De activiteiten zijn voor iedereen in Zundert toegankelijk. Bijzonderheden: Neem voor meer informatie over exacte dagen en tijden contact op met KBO Zundert, of houd de Zundertse Bode in de gaten.

MBVO

STICHTING WELZIJN ZUNDERT CONTACTPERSOON Jessica Nouws info@swzundert.nl www.swzundert.nl Onder de Mast Sporthal Onder de Mast 4, Zundert 076-5972200

Omschrijving Bij het ouder worden is het belangrijk om lichamelijk en geestelijk fit te blijven. Daarom organiseert de Stichting Welzijn Zundert bewegingsactiviteiten voor ouderen onder de verzamelnaam “Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO)”. Door Stichting Welzijn Zundert worden wekelijks in groepsverband op verschillende locaties in gemeente Zundert MBvO-activiteiten georganiseerd. LET OP: Op meerdere locaties en tijden!

Reguliere bijeenkomst(en) Dinsdag 09.30 - 10.15 uur

Kosten Informatie via Stichting Welzijn Zundert

Mind Walk

MIND WALK ZUNDERT CONTACTPERSOON Carola Wezenbeek carola-mindwalk@ziggo.nl www.gewichtsconsulentecarola.nl/ Mind-walk Verschillende buitenlocaties, Zundert 06-48910119

Omschrijving Mind-Walk is mindful wandelen, gecombineerd met invloeden uit de yoga, ontspannings- & ademhalingsoefeningen en meditatie. Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditie niveaus. Lijkt het je wat om: lekker te wandelen? Je fitter en energieker te voelen? Heerlijk te ontspannen en genieten van de natuur? Je hoofd leeg lopen (minder stress te ervaren) waardoor je stemming verbetert en je een goed gevoel krijgt? Te ont-moeten en ontmoeten? Meld je dan vandaag nog aan voor de cursus en wandel jezelf naar balans.

Reguliere bijeenkomst(en) Worden van te voren vastgesteld

Kosten â&#x201A;Ź125 voor 10 trainingen â&#x201A;Ź13 voor een eenmalige workshop

Nordic Walking

NORDIC WALKING ZUNDERT CONTACTPERSOON Anja Maas anja_maas@hetnet.nl www.nordic-walk.nl Verschillende locaties Leeuwerikstraat 9, Zundert 0651883530

Omschrijving Wat is er mooier en gezonder om lekker buiten sportief bezig te zijn. Tevens is Nordic Walking toegankelijk voor iedereen, en heeft het vele voordelen! Bewegen in de buitenlucht heeft een positieve invloed op onze emotionele gesteldheid en is rustgevend, de drukte en hectiek van binnen maakt plaats voor de rust van buiten. De frisse buitenlucht verdient de voorkeur boven lucht uit een airco installatie. Iedere training in de buitenlucht is anders, al is het alleen maar door de invloeden van het weer.

Reguliere bijeenkomst(en) Woensdag 13.00-14.00 uur Zaterdag 09.00-10.30 uur

Kosten €8 per les Bijzonderheden: Op de website staan in de ‘agenda’ de startlocaties en tijden, en is ook verder informatie terug te vinden

PowerWalking

POWERWALKING ZUNDERT CONTACTPERSOON Carola Wezenbeek carolapowerwalking@ziggo.nl www.gewichtsconsulentecarola.nl/ Powerwalkingclub Verschillende buitenlocaties, Zundert 06-48910119

Omschrijving Met PowerWalking werk je lekker buiten in de natuur aan de verbetering van je conditie van zowel lichaam als geest en voor bijna iedereen geschikt. Powerwalking is lopen in een verhoogd tempo met een actieve houding, waarbij je al je spieren in je core aanspant. We wisselen het lopen af met spierversterkende oefeningen. Het een perfecte combinatie van cardio, het op hoog tempo lopen, en spierversterking. Deze combinatie zorgt voor een ideale vetverbranding! Je kunt wel tot 500 kcal per uur verbranden!

Reguliere bijeenkomst(en) Maandag 19.00 - 20.00 uur Woensdag 19.00 - 20.00 uur Vrijdag 09.30 - 10.30 uur Zondag 09.30 - 10.30 uur

Kosten â&#x201A;Ź60 voor een 10- rittenkaart (4 maanden geldig) â&#x201A;Ź130 voor 3 maanden (onbeperkt)

Trimmen en Gymmen

TRIM- EN GYMCLUB HARTPATIËNTEN ZUNDERT & RIJSBERGEN CONTACTPERSOON Jac van Oers jjmvanoers@home.nl Geen website Sporthal Onder de Mast Onder de Mast 4, Zundert 076-5961803

Omschrijving Trimmen en gymen in clubverband met collega hartpatiënten . Ook partners zijn welkom. Het sporten vindt plaats onder deskundig toezicht van erkende fysiotherapeuten. Wij sporten elke dinsdag in sporthal onder de Mast in Zundert, met uitzondering van de zomermaanden. Daarnaast organiseren wij meerdere bijeenkomsten en activiteiten zoals een fietstocht, een bindingsdag, een feestmiddag met bingo. En bijeenkomsten in de kantine van de sporthal onder het genot van een hapje en drankje.

Reguliere bijeenkomst(en) Dinsdag 16.00 - 17.00 uur

Kosten €65 per jaar €35 euro per jaar voor partner

Walking Football

VV ZUNDERT CONTACTPERSOON Eduard van Elsacker walkingfootball@vvzundert.nl www.vvzundert.nl/voetbal/elftallen/ walking-voetbal Sportpark de Wildert, Wildertsedijk 22, Zundert 06-30994644

Omschrijving Sinds 2019 wordt er bij VV Zundert iedere woensdagochtend Walking Footbal gespeeld. Walking Football is een voetbalvariant speciaal voor zestigplussers waarbij niet gerend mag worden, fysiek contact verboden is en hoge ballen verboden zijn. Een ochtend Walking Football start met een kopje koffie in de kantine, naast verantwoord bewegen staat gezelligheid namelijk centraal. Gedurende het seizoen worden diverse sociale als sportieve activiteiten georganiseerd.

Reguliere bijeenkomst(en) Woensdag 10.00 - 11.00 uur

Kosten â&#x201A;Ź50 per seizoen

Wandelen en fietsen

KBO ZUNDERT CONTACTPERSOON Jos Deelen secretaris@kbo-zundert.nl www.kbo-zundert.nl Wisselende locaties Zundert 076-5976103

Omschrijving In de periode november t/m april worden om de 14 dagen op maandagmiddag wandeltochten georganiseerd door de KBO. In de zomermaanden (mei t/m oktober) worden om de 14 dagen op maandagmiddag fietstochten georganiseerd door de KBO. Dit op wisselende vertrekpunten.

Reguliere bijeenkomst(en) Om de 14 dagen op maandagmiddag

Wandelen

ATLETIEKVERENIGING DJA CONTACTPERSOON Sabine Monden sabine@dja-zundert.nl www.dja-zundert.nl Sportpark Akkermolen Akkermolenweg 17, Zundert 06 20346207

Omschrijving Bij DJA worden er verschillende beweegmogelijkheden op recreatief vlak aangeboden, waaronder wandelen in groepsverband. Gezelligheid, ontspanning en fit blijven staan hierbij centraal. Iedere dinsdagmiddag wordt er (veelal) in de buitengebieden van Zundert gewandeld en genoten van de mooie natuur. Deze groep start iedere maand vanaf een andere locatie en elke week wordt er een andere route gelopen. Het tempo wordt aangepast op de groep. Ook iedere woensdagavond wordt er in groepsverband ongeveer twee uur gewandeld.

Reguliere bijeenkomst(en) Dinsdag vertrek om 13.15 uur Woensdag van 19.00 - 21.00 uur

Kosten â&#x201A;Ź70 per jaar (65+ers krijgen 25% korting)

STICHTING WELZIJN ZUNDERT (SWZ) Stichting Welzijn Zundert (SWZ) wil bijdragen aan een maatschappij waar ieder mens kan (blijven) meedoen op de manier die hem of haar het beste past. SWZ biedt daarom verschillende diensten, activiteiten en ondersteuning aan. Heeft u een (hulp)vraag? Wij helpen u graag op weg. De Welborg 4, Zundert. 076-5972200 | info@swzundert.nl

STICHTING MET JE HART Met je hart zet zich in voor onzichtbare thuiswonende ouderen die gezien hun fysieke, mentale, sociale of financiĂŤle situatie eenzame gevoelens ervaren. We zorgen ervoor dat mensen er voor elkaar zijn en dat ze elkaar ontmoeten. Wij geloven dat samen zijn het leven fijner en rijker maakt. Warande 30, Rijsbergen 085-2012188

SURPLUS WELZIJN Heeft u vragen of problemen waar je eens met iemand over wilt praten? Onze maatschappelijk werkers luisteren en denken mee. Je kunt bij hen terecht met vragen over bijvoorbeeld: moeilijkheden met je familie, eenzaamheid, ziekte en gezondheid en rouwverwerking. Surplus Welzijn heeft ook ontmoetingsplekken voor ouderen, waaronder het Pluspunt bij het Nonnekeshof. Maak een afspraak of kom langs op een inloopspreekuur. De Welborg 9 , Zundert Tel. 076 597 1554

VRAAGWINKEL AVOORD Heeft u vragen over langer zelfstandig thuis blijven wonen of ziet u de bomen door het zorgbos niet meer? Bij de vraagwinkel kunt u met al uw vragen over zorg voor nu en later terecht. Bredaseweg 10, Zundert devraagwinkel@avoord.nl

BUURTSPORTCOACH ZUNDERT STICHTING SPORTSERVICE NOORD – BRABANT: De gemeente Zundert is in samenwerking met Stichting Sportservice Noord-Brabant (SSNB) bezig om u verantwoord te laten sporten en bewegen. Om dat goed te kunnen doen zijn er Buurtsportcoaches actief! Deze Buurtsportcoaches zijn overal en voor verschillende doelgroepen in Zundert te vinden. Bijvoorbeeld op het schoolplein, bij buurthuizen, bij verenigingen en bij zorgen welzijnsinstellingen. De Buurtsportcoaches vinden het belangrijk dat heel Zundert uitgedaagd wordt om deel te nemen aan sport en bewegen. Hierbij richten zij zich op de doelgroepen; senioren, mensen met een beperking en jeugd. Zo kan het dus zijn dat u de Buurtsportcoach tegen komt bij een van de ‘BeweegSlim’ activiteiten en dat de Buurtsportcoach later op de dag met uw kleinkind op het schoolplein aan het bewegen is. Leuk toch! Zoals u in dit boekje ziet, heeft Zundert verschillende beweegmogelijkheden voor senioren. Heeft u hulp nodig bij het vinden van een passende beweegactiviteit? Dat kan! De Buurtsportcoaches helpen u graag op weg! Neem voor meer informatie contact op via buurtsportcoachzundert@ssnb.nl of ga naar onze website www.buurtsportcoachzundert.nl en vul het contactformulier in.

COLOFON

GEPUBLICEERD: MEI 2020 Dit is een uitgave van Sportservice Noord-Brabant (SSNB) en de gemeente Zundert. Deze uitgave van de Beweegwijzer is tot stand gekomen uit een samenwerking van Sportservice Noord-Brabant (SSNB), Rabobank de Zuidelijke Baronie Zundert en de gemeente Zundert. De Beweegwijzer is met zorg samengesteld. Voorbehouden zijn eventuele zet- en drukfouten. Vragen en opmerkingen of veranderingen in beweegactiviteiten kunt u onder vermelding van â&#x20AC;&#x2DC;Beweeggids Seniorenâ&#x20AC;&#x2122; mailen naar de Buurtsportcoaches van de gemeente Zundert via: buurtsportcoachzundert@ssnb.nl Bezoekadres: De Brug 17 4881BG, te Zundert De inhoud van deze brochure is met de grootst mogelijke zorgvuldigheid tot stand gekomen. De kosten van de beweegactiviteiten in het boekje zijn gebaseerd op de prijzen van november 2019. Het kan dus zijn dat er in 2020/2021 afwijkende kosten gevraagd worden. Gemeente Zundert, noch SSNB zijn aansprakelijk voor fouten in dit boekje. Signaleert u fouten of wilt u ook met uw beweegactiviteiten in de volgende uitgave dan kunt u contact opnemen met de Buurtsportcoaches van de gemeente Zundert via buurtsportcoachzundert@ssnb.nl of bel 06-40027106. De Buurtsportcoach bekijkt samen met u de mogelijkheden.

ook in dit boekje? Neem contact op MET buurtsportcoachzundert@ssnb.nl

www.maxvitaal.eu Max Vitaal Zundert Copyright ÂŠ 2020 [Cultuur- & Sportstimulering Nederland] Auteur: Max Vitaal Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, door middel van druk, fotokopieĂŤn, geautomatiseerde gegevensbestanden of op welke andere wijze ook zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever.