gravidez Estou grávida de 8 semanas e costumo pintar regularmente o meu cabelo. Posso continuar a fazê-lo ou devo parar? Sofia Cara leitora, Embora os cremes colorantes contenham cada vez menos ingredientes de potencial risco, é normalmente recomendável que, durante a gravidez, especialmente no primeiro trimestre, se evite a aplicação de substâncias (medicamentos ou outros produtos químicos) que não sejam necessárias ao organismo e possam passar para a corrente sanguínea. Contudo, isto não indica que a aplicação de colorantes capilares tem diretamente algum efeito adverso durante a gravidez. Até à data, ainda não são conclusivos os estudos científicos realizados sobre esta temática e todos os ingredientes utilizados nos colorantes capilares são autorizados pelas Autoridades de Saúde da Comunidade Europeia, não havendo por isso, à partida, qualquer contraindicação na sua utilização por mulheres grávidas. Apesar do risco da passagem de substâncias presentes nos colorantes capilares para o organismo não ser muito significativa, por uma questão de segurança, muitas vezes, recomenda-se às grávidas que evitem o uso de colorantes capilares durante o período gestacional porque alguns ingredientes presentes nestes produtos, mesmo os mais naturais, podem causar algum tipo de reação alérgica, imprevisível, a algumas pessoas, e estas alergias têm que ser tratadas com medicamentos contraindicados na gravidez. Caberá, assim, a cada mulher decidir utilizar ou não colorantes capilares durante a gravidez. No entanto, deve-se optar por aplicar produtos colorantes capilares que privilegiem os ingredientes naturais e reduzam ao máximo químicos agressivos na sua composição, nomeadamente o amoníaco, o álcool, o resorcinol, os parabenos e o peróxido de hidrogénio. Esta é uma forma de reduzir ainda mais o risco das substâncias perigosas passarem para a corrente sanguínea e, consequentemente, uma alternativa mais segura para colorir os cabelos. Realço ainda a importância de ler as informações contidas nas embalagens dos produtos antes da sua utilização e que o teste de tolerância ao mesmo seja sempre feito numa pequena área do corpo.
azia Tenho 65 anos e ultimamente tenho tido alguns episódios de azia. Sei que, por vezes, cometo alguns excessos às refeições, mas existe algo natural que possa tomar para aliviar a azia? António Caro leitor, A azia – também denominada acidez estomacal ou pirose – está, na maioria dos casos, relacionada com digestões difíceis e prolongadas e excessos alimentares ou alcoólicos. O esófago, o canal por onde passam os alimentos entre a boca e o estômago, possui na entrada do estômago um esfíncter que se deve manter fechado após a passagem dos alimentos para os ácidos digestivos não passarem para o esófago. No entanto, por vezes, os músculos do esfíncter perdem a elasticidade e permanecem abertos, permitindo o refluxo e provocando a azia, com os desagradáveis sintomas de ardor no peito, aumento de salivação, tosse e mesmo dor torácica. Para um tratamento correto, é importante o diagnóstico desta patologia através de endoscopia alta. No entanto, através de alguns cuidados alimentares, da alteração de certos hábitos de vida e da toma de medicamentos e suplementos naturais, muitas vezes, é possível o alívio dos sintomas. Para tal é importante que as refeições sejam fracionadas ao longo do dia, que os alimentos sejam bem mastigados e ensalivados e ainda que se procurem identificar os alimentos que provocam maior sensibilidade de forma a serem evitados. Deve-se também reduzir a ingestão de café, chá ou outras bebidas cafeinadas, assim como de bebidas alcoólicas. Tentar ter uma vida calma e evitar o tabaco é igualmente importante, bem como não fazer refeições pesadas antes de deitar e ingerir bastantes líquidos. A toma de antiácidos pode ser recomendada pelo médico ou técnico de saúde, mas também existem alguns suplementos alimentares que podem ajudar à correta digestão dos alimentos e impedir o refluxo dos ácidos estomacais: o litotâminio, com propriedades antiácidas; a alteia e o milfolho, com propriedades digestivas; a melissa, que tem ação calmante; a argila branca, com ação protetora das mucosas e o alcaçuz, que é suavizante e protetor das mucosas, são boas opções. 33 verão 2012