Wenn man sich ausgewogen ernährt und auf die Mengen auf dem Teller achtet, braucht man auf nichts zu verzichten. Genuss gehört zur Ernährung schließlich auch dazu.
100 g Rotkohl = 11g Zucker = 3,7
Damit das rechte Maß leichter gefunden werden kann, hilft die Nährwertkennzeichnung ein Stück weiter. Die Nährwertkennzeichnung für Lebensmittel ist bislang noch freiwillig, erst ab 13. Dezember 2016 wird sie verpflichtend. Auf vielen Lebensmitteln ist sie jedoch bereits angegeben.
Was? Im Heringssa lat steckt Zucker? 150 g Heringssalat in Dip-Soße = 26 g Zucker = 8,6 SISTER-MAG.COM
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