FACETTEN BEA
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BEALAPANTHERE
TREIBST DU SPORT?
Auf jeden Fall! Bewegung ist unglaublich wichtig für mich. Je nachdem, wie es mein Terminkalender zulässt, gehe ich etwa 4 Mal die Woche ins Fitnessstudio und mache dort eine Mischung aus MEINE MORGENROUTINE
Functional Train ing und Krafttrain-
die Angewohnheit,
ing. Wenn ich auf Reisen bin, habe ich
mir den Wecker immer etwas
immer meine Laufschuhe dabei und
früher als nötig
drehe eine Runde im Park etc. oder ma-
Ich habe
sodass
ich
mich,
zu stellen, wenn
er
klingelt, noch einmal umdrehen
che meine Übungen auf dem Hotelzimmer.
kann. Ansonsten geht der erste
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Weg morgens in die Küche – ohne eine große Tasse Kaffee kann ich meine Augen nämlich einfach Während
nicht der
offen
halten.
Kaffee
kocht,
putze ich mir Zähne und trage eine
Feuchtigkeitscreme
auf.
Anschließend setze ich mich mit meinem Kaffee und dem
WA S I S S T D U N AC H D E M WORKOUT?
Laptop an den Frühstückstisch
Da ich nach einem Workout erst einmal
und beantworte schon einmal
nur Durst und so gut wie keinen Hun-
die ersten E-Mails.
ger habe, mache ich mir meistens einen
Jeden zweiten Tag gehe ich
Green Smoothie aus Apfel, Spinat und
übrigens nach dem Frühstück
Banane. Der schmeckt nicht nur gut,
noch eine kleine Runde draußen
sondern liefert meinem Körper auch
laufen – so kommt der Kreislauf
alle wichtigen Vitamine und Minera-
in Schwung und ich kann super
lien, die er nach einem anstrengenden
in den Tag starten.
Workout braucht.
Ausgabe 22 | Dezember 2015