SINE NEWS ONLINE MAGASIN OM SPORTSEFTERSKOLEN SINE Nr. 1 // december 2015
Velkommen til SINE NEWS SINE summer af liv Det nye skoleår på SINE er i fuld gang, det har det faktisk været et stykke tid, og eleverne skal inde længe hjem på juleferie. Det fejrer vi med en ny udgave af SINE News, hvor vi vil fortælle om nogle af de ting der sker på skolen. Vores målsætnng er at fokusere på enkelte historier, hvor vi kommer i dybden og forhåbentligt kan mærke personerner i historierne. Vi kommer vidt omkring og besøger blandt andet en tidligere SINE elev i Flensborg, er på brobygning med Nanna fra hus D, stiller skarpt på det at bo i hus sammen og fortæller om nye tiltag på SINE.
Forstanderen har ordet Jeg har det til fælles med de nuværende elever, at det er mit første år på SINE. Som ny forstander har jeg været meget positiv overrasket over det høje sportslige niveau generelt på alle linjerne kombineret med høj faglighed og den utrolig gode atmosfære, der er blandt eleverne på SINE. Desuden vil jeg godt nævne de gode faciliteter, som jo også er påkrævet, når 245 elever fra 9. og 10. klasse fra hele landet mødes. Det gælder både elevhuse, undervisningslokaler og spisesal, men i høj grad også alle sportshallerne og udendørs faciliteter.
Vi håber I vil nyde at læse med og I kan altid se mere på vores hjemmeside og følge os på Facebook, Instagram og Snapchat.
God fornøjelse med læsningen
Velkommen til SINE News
Peter Jepsen
Redaktion Troels Toftegaard (ansvarshavende) Design SPORTSEFTERSKOLEN SINE Udgiver SPORSTEFTERSKOLEN SINE
Vh
Bidragsydere Sofie Gantzel Emma Damsted Nanna B. Stange Sofie Valdis Filippa Cecilie Schmidt
SINE News // 2
SPORTSEFTERSKOLEN SINE
I lære hos Jan Holpert I SINE News sætter vi fokus på tidligere elever, som arbejder hårdt på at opnå nogle af deres mål. I denne artikel har vi kigget syd for grænsen og mødt den tidligere elev fra SINEs drengehåndboldlinje, Andreas Meyer Ejlertsen. Han bor på Flensborg Handewitts håndboldakademi og udlever drømmen om at blive professionel håndboldspiller. Vi dukker hovedet for at komme ind i fysioterapeutrummet under den ene endetribune i Fördehalle i Flensborg. Flensborg Handewitts U-18 drenge er netop færdige med at træne og vi trækker lidt afsidiges for at kunne snakke i ro og mag om Andreas´ rejse fra hjembyen Aale ved Horsens til Flensborg. Til en snak om tiden på SINE, vejen til akademiet i Flensborg, og om drømmen om at blive professionel håndboldspiller.
Fra højre fløj til målmand
Andreas, hvordan startede din håndboldkarriere? ”Jeg boede i en lille by, der hedder Aale, en lille by, der ligger en halv time vest fra Horsens. Der var så ikke nogen håndboldklub i den by, så lige ved siden af ligger en lidt større by, som hedder Rask Mølle HK, der spillede jeg. Jeg startede som højre fløj, da jeg er venstrehåndet, men så manglede vi en målmand på et tidspunkt, og så fordi jeg havde prøvet at være målmand i fodbold, så stod jeg på mål." Efter nogle år som U-14 og U16 spiller i Rask Mølle og andre klubber gik turen videre til Løgumkloster og Sportsefterskolen SINE. "Det var lidt tilfældigt, at jeg kom ind på SINE. Jeg havde meldt mig ind på en gymnastikefterskole. Men gymnastik interesserede mig egentligt ikke så meget. Og så var der en af mine storebrors venner, som havde gået på SINE og han sagde, at det var noget jeg skulle overveje. Og så var jeg nede og se skolen og så ville jeg gerne."
Rejser og personlig udvikling på SINE
Hvordan udviklede du dig som håndboldspiller og som person på SINE? "Det jeg kan huske var, at jeg tabte mig en del. Ca. 10-15 kilo. Det var på grund af al den træning vi fik og så en god og sund kost. På SINE var der det med, at vi havde træning hver dag og så kan jeg huske, at jeg selv var ude og løbe, også sammen med andre. Det løb som vi lavede på SINE var godt. Og så nogle af de øvelser vi lavede på SINE, er
også noget af det vi laver her i Flensborg." Hvad var de største oplevelser du havde på SINE? "Det var nok skituren og turen til Ungarn med håndboldlinjen. Det var nogle ture, hvor man blev rystet godt sammen." "Og så lærte man på linjeturen meget om kulturen i Ungarn. Hvordan de spiller håndbold i Ungarn og hvilken mad de spiser dernede. Vi havde meget, at det mad de fik dernede, kunne vi ikke forstå, hvordan de kunne blive så store af, for de var virkeligt store dernede." Har du nogle gode råd til andre som skal starte på efterskole? "Man skal være sig selv. Vi havde nogle som prøvede at spille smarte i starten. Men det blev hurtigt pillet af dem." "Struktur har jeg også lært på SINE. Vi havde jo vores lektietid om aftenen. Og den struktur har man brug for i gymnasiet. Der kan man ikke bare sidde og lave tingene søndag aften."
Under Jan Holperts vinger
Udover håndbolden går Andreas til daglig i 2.g på gymnasiet i Aabenraa. En hverdag , hvor han går ud af døren på akademiet ved 7 tiden om morgenen og er hjemme igen ved 16. Turen til Aabenraa foregår med bus eller med en holdkammerats mor. Hvordan kom du ind på akademiet i Flensborg "Det er jo sådan, at SINE har et samarbejde med Flensborg Handewitt og så var to af os nede til en målmandstræning det år jeg gik på SINE. Og så havde vi Jan Holpert som træner, han er jo tidligere spiller i Flensborg og landsholdspiller. Han sagde, at han godt kunne tænke sig, at jeg kom ned og trænede nogle flere gange." "Og han sagde også, at jeg kunne komme herned til Flensborg og spille. Så fik vi snakket lidt med dem fra akademiet om jeg kunne bo der og det kunne jeg godt. Og det synes jeg var det rigtige, for jeg vidste ikke helt hvad jeg skulle efter SINE. Så tror jeg, at det er her, at jeg udvikler mig mest, når jeg har en gammel landsholdsmålmand som træner. " Brødre med fokus på håndbolden Når man bruger så meget tid på håndbold er der også nogle ting man ikke kan. Byture og fester med vennerne er ikke en del af weekenderne for Andreas. Når han er hjemme hos forældrene i Aale kan han slå fælles front med sin bror Rasmus, som spiller på U18 landsholdet i
SPORTSEFTERSKOLEN SINE
håndbold, og som heller ikke er af sted med vennerne hver weekend. "Træningen fylder rigtigt meget. Og det er jo også det jeg har valgt, og det er jeg fint tilfreds med Og når jeg er hjemme i weekenderne hos mine forældre, så er man træt og har bare brug for at slappe af. Så er der ikke altid tid og overskud til at mødes med vennerne."
En fremtid med fokus på spilletid
Andreas er meget realistisk om kampen om pladserne i Flensborg og at skridtet fra ungdomsspiller til Bundesligaholdet i Flensborg er meget stort "Vi har en som spiller på 2. holdet hos seniorerne. Han har svært ved at komme til at spille på ligaholdet, for han træner meget med liga holdet, men han får ingen kampe. " "Jeg vil rigtigt gerne have en kontrakt med et hold, om det er liga, 1. div. eller 2. div betyder ikke så meget. Jeg vil gerne gøre min uddannelse færdig først og derefter er det egentligt lige meget om det er Danmark eller udlandet. Jeg vil gerne tage en mindre klub, hvor jeg kan få spilletid." Har du nogle gode råd til andre som vil prøve det sammen som dig? "Man skal tænke sig om, om det er virkeligt det man vil. Man skal snakke med sine forældre om det er ok. Det er en stor beslutning." "Og så er det altid et godt tip at få mad med hjemmefra. Der er ikke altid så meget tid til at få lavet mad. Så det er godt at få hjælp til den del." Vi forlader de grå og lidt kolde vægge under den gamle hjemmebane for Flensburg Handewitts bundesligahold. Hverdagen kalder for Andreas med madlavning, lektier og pasning af sengetid inden en ny dag kalder i morgen. Vi glæder os til at følge Andreas og hans udvikling i fremtiden og ønsker ham alt det bedste.
SINE News // 4
5 gode råd til når du skal starte på SINE Af: Sofie Valdis, Hus D
1 - Du skal være imødekommende, være dig selv og åben for nye mennesker 4 - Du skal huske luftfrisker til når du simpelthen ikke kan holde dig mere
5 - Husk deo, så du kan tillade dig at være i offentlige steder/ rum, hvis du ikke når I bad
2 - Du skal huske alle dine ting, så du ikke behøver at låne af andre
3 - Du skal have dyrket motion inden du starter, så du ikke falder død om den første dag
SPORTSEFTERSKOLEN SINE
Emma Linnet
Mikkel Moshage Jensen
Behind the scenes i hus B Vi har sat Emma og Mikkel fra hus B i scene for at høre om sporten på SINE, hemmeligheder på værelset, og hvor de kommer fra.
trænede jeg elite i skolen. Jeg vil selvfølgelig gerne blive rigtig god og spille på et højt plan, men jeg har ikke planer om at leve eller tjene penge på det. Hvis jeg selv skal sige hvor meget jeg går op i min sport fra en skala fra 1-10, er jeg nok 8/9 stykker.”
Skrevet af Sofie Gantzel og Emma Damsted
Mikkel: “Min sport betyder meget for mig! Jeg går 100 % op i den og derfor bruger jeg også meget af min tid på den, for udover de 5 træninger af 1t 30min vi har i løbet af ugen er man nød til at lave noget ved siden af! Jeg har jo også nogle drømme jeg går efter, som holder mig motiveret til at løbe en tur eller tage i styrke og dræbe mig selv fuldstændig.”
Hvilken linje går I på? Emma: Jeg går på fodboldlinjen. Mikkel: Jeg går på håndboldlinjen! Hvor kommer I fra og hvordan har I det med sport og skole? Emma: “Jeg er vokset op i Højer, sammen med min mor, far, lillesøster og lillebror. Jeg har gået i skole i Højer fra 0-6 klasse, hvor jeg så flyttede til overbygningsskolen i Tønder og gik der fra 7-9 klasse. I skolen har jeg aldrig været rigtig god til noget, men jeg har altid kunne følge med, og ligger på middel. Jeg har dyrket sport lige siden jeg kunne. Sport har jeg altid været god til og haft succes med.”
Hvem bor I sammen med og hvordan er det at leve så tæt sammen med nogen? Emma: “Jeg bor på et rigtig dejligt værelse, og bare i det hele taget har jeg et rigtig godt hus. Selvfølgelig kan vi være lidt uenige om nogle ting, men vi er gode til at snakke med hinanden om tingene. Jeg bor på værelse med en danser og to håndboldpiger. Vi
Mikkel: “Jeg er født og opvokset i Sønderborg. Jeg har gået på Dybbøl-skolen og det er en skole med højt fagligt niveau, som jeg også har været rigtig glad for at have gået på! Jeg har altid dyrket håndbold, men har også spillet fodbold et par år. Jeg har nok været den som ikke helt kunne forstå, hvorfor skolen var lige så vigtig som sporten. Det er jo sporten som er det sjoveste når man er lille og nysgerrig.” Hvorfor har I valgt at gå på SINE? Emma: “Jeg har valgt at gå på SINE, da jeg kun havde hørt godt om skolen, og jeg har mange venner som også har gået her. Jeg har også valgt den, så jeg kunne forbedre mig fagligt, blive bedre til min sport og selvfølgelig også få en masse nye venner. Mikkel: “Jeg har valgt SINE, fordi jeg kendte en del til skolen og dens faciliteter! Jeg vidste bare jeg ville få et godt år med min sport og nu, hvor jeg har gået her et par måneder er jeg også blevet overrasket positivt på den faglige undervisning! Hvor meget betyder jeres sport for jer og hvor meget tid bruger I på den? Emma: “Min sport betyder rigtig meget for mig. Inden jeg kom på efterskole trænede jeg 4-5 gange om ugen. 2 gange med mit hold, og 2-3 gange i ugen
kender hinanden så godt, så er det faktisk rart. Man føler sig tryk. Vi snakker også tit om, at når man er hjemme i weekender og i ferier, så er det helt mærkeligt, og man savner hinanden efter 1-2 dage. Selvfølgelig kan det godt være lidt rart at komme hjem nogle gange, men man kommer til at savne at bo sammen.” Mikkel: “Jeg bor hus B, på værelse B2 sammen med 2 fodboldspillere Simon og Peter og Kasper som er golfspiller. Jeg synes faktisk, at vi er fire helt forskellige typer, men er kommet rigtigt godt ud af det med hinanden! Vi kan alle snakke sammen og sige nogle ting man ikke siger til alle andre. Vi ved, hvor hinanden grænser er og respekterer dem! Det skaber ihvertfald en god bund for et godt sammenhold. Vi er alle lidt nogen rodehoveder og er vant til det roder. Så er vi altså også drenge, så det burde ikke være et problem.” Fortæl lidt hemmeligheder om de andre på værelset? Emma: “Uhh jeg har mange hemmeligheder om dem jeg bor på værelse med. For eksempel, så er der to fra værelset, som ikke har fået deres første kys endnu. Der er også en, som kan finde på at skifte tøj omkring 7 gange inden hun skal have sport, fordi hun ikke kan bestemme sig. Så er der også en fra værelset som har et KÆMPE crush på Jonas Madsen fra hus K.” Mikkel: I starten af året var Simon altid nede og købe skyr i fakta, men nu er han blevet for doven. Peter elsker popcorn og spiser dem også hele tiden! Og hver gang der sker noget oppe i hallen, skal han også lige have en slushice. Og så hader han at gå i cowboybukser. Kasper tager altid 4 stk franskbrød med ost og marmelade plus en tallerken havregryn, som står og trækker imens han spiser andet. Hans hår må ikke blive så langt, at han kan rulle det under hans briller.”
er rigtig forskellige allesammen. Nogle er gode til at stå op om morgen, og ande er RIGTIG dårlige. Det samme gælder når det handler om orden, rengøring og lektier. Man har et godt sammenhold på værelset , hvor man hjælper hinanden uanset hvad, og man kan snakke med hinanden, hvis man f.eks. er ked af det. I starten var det lidt grænseoverskridende at bo med nogen som man ikke rigtig kendte, men nu når vi
SPORTSEFTERSKOLEN SINE
SINE News // 8
JUL PÅ SINE
SPORTSEFTERSKOLEN SINE
Brobygning på SINE = Mediefag, psykologi og kortfilm Uge 45 på SINE er lig brobygning, hvor eleverne besøger deres måske kommende ungdomsuddannelse. Vi har fået Nanna fra hus D til at skrive om hendes oplevelse i brobygningsugen Af: Nanna Bosack Stange, hus D
den store nye spisesal med cafeteria. Efter vores pause på 20 minutter skulle vi have dansk. Vi var ca. 10 elever som havde dansk inkl. os SINE elever. Vi havde om sprog. Så vi sad og spillede et spil, som handlede om hvordan man brugte sproget i ca. 30 min. Vi så også en film, som handlede om, hvordan de unge snakkede til hinanden, vi snakkede kort om filmen. Så skulle vi til et møde med deres studievejleder, som skulle snakker med os om, hvordan det havde været at følge dem på HF.
Mandag: Mandag var jeg på Hf sammen med 4 andre SINE elever. Vi startede ud med klokken 08.00 at møde ind på VUC, hvor vi blev sat i en klasse med ca. 15 andre elever, som skulle videre på HF næste år. Så det var egentlig bare en 10. klasse vi var blevet sat ind i, men med elever på mellem 20 og 60 år. Så det var meget anderledes at have timer med nogle på alder med sine forældre. Vi havde dansk til at starte med, hvor vi bl.a. havde om kortfilm, så vi så en kortfilm og snakkede kort om den i nogle små grupper. Vi havde også om værdier, hvilket var super spændende og man blev meget klogere på det. Til slut på dagen hørte vi et foredrag, som handlede om videregående Vi fik cola og kage, og et spørgeskema vi skuluddannelser. Så tog vi igen bussen tilbage på le udfylde. SINE klokken 13.25. Onsdag: Tirsdag: Onsdag skulle jeg så på HHX, også i Tønder Tirsdag var vi igen på HF, hvor vi startede ud lige ved siden af VUC. Jeg kom i en klasse med med at have samfundsfag. Vi var stadig i den 22 andre SINE elever. Vi fik udleveret et skesamme klasse som om mandagen. Vi skulle i ma som vi så skulle følge de næste 3 dage. Vi samfundsfag diskutere om hvor vidt 16-årige startede bare med at snakke i ca 1 time om burde have stemmeret. Vi arbejdede i små hvordan det var at gå på HHX, og hvilke forgrupper og fik diskuteret emnet. Derefter ventninger de havde til os. Så havde vi tysk i havde vi spisepause, hvor vi benyttede os af en time, men vi snakkede kun om faget - så vi
nåede ikke at skulle snakke tysk i den time. Derefter havde vi spansk hvor vi først igen snakkede om faget. Og derefter lærte vi en smule spansk, og skulle også lære reglerne og hvordan man udtaler de forskellige ting på spansk. Klokken 11.45 havde vi International økonomi, hvor vi snakkede om faget og fik nogle opgaver. Dagen sluttede som sædvanligt klokken 13.25. Torsdag: Torsdag skulle jeg igen være på HHX. Vi startede ud med at have kulturforståelse og Psykologi, hvor vi fik hørt en masse om fagene, og lærte også en del. Så havde vi matematik med en lidt streng lærer. Han forklarede lidt om faget, og lærte os noget, som vi så skulle bruge på det ark med opgaver vi fik udleveret. Så vi havde ca. 30 min. til at løse opgaverne, som vi så til sidst gennemgik. Så havde vi samfundsfag, hvor vi egentligt bare fik normal samfundsfags undervisning. Derefter havde vi som sædvanligt fri 13.25. Fredag: Fredag var jeg igen på HHX, vi havde bare normale timer, altså de som nu stod på vores skema. Vi startede ud med at have samtidshistorie, hvilket egentligt var sjovt nok. Bl.a. havde vi også IT og mediefag, hvor vi skulle lave en tidslinje over historiske øjeblikke i IT-verden, f.eks. Steve Jobs død m.m. hvilket var spændende, og sjovt at prøve noget nyt. Så fredag var også en super vellykket dag på HHX.
SPORTSEFTERSKOLEN SINE
SINE News // 12
Flest dage på ski, i flere forskellige lande
SKILINJE PÅ SINE FRA SKOLEÅRET 2016/17
På SINEs nye skilinje får du 4 uger på ski i flere forskellige lande. Linjen er åben for alle og henvender sig til skiløbere med ambitioner om at blive rigtigt gode. Underviser på linen er den professionelle instruktør Janus Hecht.
• 4 uger på ski hvert skoleår, hvoraf den ene pt. vil være et ophold i Canada. • Mulighed for skiløb på skolens parkområde med tårn • Weekendture til bla. Tyskland og Holland, hvor man kan træne på indendørs pister. • Vandski og wakeboard vil også blive en del af undervisningen. For yderligere info kontakt Kasper Heilmann på E-mail: ka@sineadm.dk - Tlf: +45 79 30 18 11
(Janus Hecht)
Om Janus Hecht Janus har den højeste skiinstruktøruddannelse, og må også uddanne til skiinstruktør. Janus er lige nu i gang med at skrive manualen til den danske instruktøruddannelse, hvilket også gør, at han har fingeren på pulsen. Derudover arrangerer han de danske indendørs mesterskaber i ski.
SINE starter ridelinje med professionel underviser Er du helt vild med heste og ridning, så er det fra skoleåret 2017/18, at du skal komme til SINE!
RIDELINJE PÅ SINE FRA SKOLEÅRET 2017/18
I samarbejde med den professionelle beridder Tenna Dyhrberg Andresen starter SINE en ridelinje, hvor elever med egen hest kan få kompetent og individuel undervisning.
(Tenna Dyhrberg Andresen)
Er du interesseret i at vide mere om ridelinjen, så kontakt SINE på sine@sine.dk eller tlf: +45 74 74 49 90
SPORTSEFTERSKOLEN SINE
SINE News // 14
De t internationale hjørne
SINE er en international skole med elever fra flere forskellige lande og med en Cambridge linje, hvor eleverne bliver undervist på engelsk. I det internationale hjørne kan du møde eleverne og høre deres historie om det at være international på SINE. Skrevet af: Filippa Cecilie Schmidt Høyby, Hus E
SIN (Mia står yderst til venstre på billedet med hendes roomies)
E IN
TER
Mia Petersen bor i Flensborg, men valgte SINE for at prøve noget nyt og så ville hun gerne forbedre sine sportslige kompetencer. Mia har altid gået i dansk skole, og før det, i dansk børnehave, derfor har hun valgt en helt normal 10. klasse på SINE. SINE er dog for hende en lidt nyere måde at gå i skole på, selvom hun altid har snakket dansk. Hendes forhenværende skole var ikke nær så moderne, og hun får nu lov til at dyrke sin sport på et mere intenst niveau. Mia går på håndboldlinjen og hun har spillet håndbold i 7-8 år, og efter hendes start på SINE er Mia blevet mere seriøs med hendes sport, hvilket også var en af hendes forventninger til dette skoleår.
(Namol står yderst til højre på billedet med hendes roomies)
Tobias Edward Poulsen er fra Aabenraa. Han havde hørt godt om skolen fra nogle venner, der gik her sidste år og så ligger skolen ikke mere end en times kørsel fra hjemmet. Tobias har valgt cambridge linjen, så det at alt undervisning foregår på engelsk er meget anderledes fra hans gamle skole. Desuden er sporten blevet en daglig del af skemaet, hvor det tidligere har været adskilt. Tobias har det super godt med sine roomies. De har det sjovt sammen og skændes næsten aldrig. Han er sikker på at hans oplevelser på SINE, vil give ham noget specielt videre i livet og at han vil komme hjem mere moden.
NAT
ION
AL
Namol Chinchumakorn, bor normalt i Thailand. Hun har valgt SINE på grund af de gode faglige og sportslige muligheder. Cambridge linjen, som er en international 10. klasse, var det der tiltrak Namol, da det ikke er mange efterskoler i Danmark, der kombinerer netop Cambridge og badminton. Selvom Namol har nogle andre udfordringer end de fleste andre elever på SINE, holder hun humøret oppe, og klarer sig igennem de forskellige udfordringer, som hun nu møder i løbet af året. Det kan for Namol være svært at kommunikere med nogle af de andre elever, udover dem i hendes klasse, netop fordi Namol snakker engelsk. Hun har dog fået nogle gode roomies, som hun har et tæt forhold til, og som gerne hjælper hende og sørger for, at hun får et fantastisk år.
(Tobias står som nr. 2 fra venstre på billedet med hans roomies)
Daniel Wilhelm valgte som Tobias også den internationale cambridge linje. Han så det som en lærerig udfordring, der ville gavne ham i fremtiden. Daniel er rigtig glad for at gå på SINE og specielt forholdet til sine roomies, værdsætter han meget. De er fire drenge med samme og forskellige interesser. Han er sikker på at de vil være venner, selv når året er omme. Hans ønsker for året er, at skabe nye bekendtskaber, blive mere selvstændig og ikke mindst få et uforglemmeligt år.
(Daniel står yderst til højre på billede med hans roomies)
SINE News // 16
SPORTSEFTERSKOLEN SINE
V L E S G I D S E R P UDFORDRE DIG SELV
KOM I BEDRE FORM
Træn varieret og seriøst
FÅ ET FEDT FÆLLESKAB
PÅ SINEs FITNESSLINJE Du skal vælge fitnesslinjen hvis du elsker -at træne -at sveden springer frem -at mærke at du har brugt din krop fuldt ud -at sætte dig ambitiøse fysiske mål -at dyrke din individuelle sport i et stærkt fællesskab med andre. Så er fitnesslinjen på SINE sikkert noget for dig. Sportsefterskolen SINE´s fitnesslinje er bygget op om 4 hjørnesten: - Cardiotræning - indoor/outdoor funktionel træning - Styrketræning - Teori.
(Katharina og Karen står som nr. to og tre fra venstre i øvester række)
Katharina og Karen om fitnesslinjen Hvor mange er I på Fitnesslinjen, drenge og piger? Karen: Vi er 6 drenge og 7 piger Hvor mange gange træner I om ugen? Katharina: 10’ende klasserne træner 5 gange om ugen og 9 klasserne træner 4 gange om ugen (de har 1 modul idræt) Fortæl lidt om hvad I laver til jeres træninger på fitnesslinjen? Karen: Vi har 4 dage om ugen, hvor vi 2 af dagene er i et styrkecenter, vi har fået tildelt et program og styrketræner efter det. De 2 andre dage laver vi ofte cirkeltræning, konditionstræning eller spinning. Så har vi også en dag hvor vi laver noget boldspil eller løber en tur, det er lidt forskelligt. Hvem er jeres trænere? Katharina: Vores trænere er Trine Lønne og Pia Hoffman. De er begge to vildt søde og er gode til at motivere en til at yde mere end hvis man trænede alene. Karen: Trine er en hardcore fitness træner. Hun er en utrolig motiverende, dygtig træner og presser os gerne til det maksimale, hvilket er rigtig godt. Pia er fysioterapeut og hun er god til at vejlede og hjælpe os til at lave øvelserne korrekt og finde de rigtige metoder. Hun er fyldt med viljestyrke.
Hvorfor valgte I at søge ind på Fitnesslinjen på SINE? Karen: jeg synes det kunne være fedt at prøve noget andet end f.eks. fodbold eller håndbold. Jeg elsker at presse mig selv og se fremskridt ved det jeg laver og så er mit mål ved valget af fitness, også at få min krop strammet op og få en endnu bedre kondition. Katharina: Jeg valgte at søge ind på fitnesslinjen fordi jeg gerne vil komme i bedre form. Og så synes jeg, at det lød som en spændende udfordring, da det også var en helt ny linje der startede op. Hvorfor kan du godt lide at træne fitness? Karen: Jeg synes det er fedt, at man frit selv kan vælge hvad på sin krop man vil træne og så er det godt at få styrke i kroppen. Katharina: Fordi jeg føler jeg får noget ud af træningen, og jeg føler jeg er kommet i bedre form.
Efter et år på SINE’s fitnesslinje, har du gode forudsætninger for at videreuddanne dig indenfor f.eks. idræt, instruktør, fysioterapeut, sygeplejerske og diætist. Træningen på SINE foregår dagligt, og du vil have dygtige og veluddannede instruktører og fysioterapeut til din daglige træning. Sportsefterskolen SINE har alle de nødvendige faciliteter til et super ophold på en skole der emmer af sport – faglighed og kammeratskaber.
Er fitnesslinjen for drenge eller piger? Karen: Fitness er for alle, uanset køn og alder. Man kan træne som man vil, og derfor kan alle være med på sit eget niveau. Katharina: Fitnesslinjen er både for drenge og piger, fordi der er en masse forskellige træningsmuligheder. Der er lidt øvelser mest beregnede for piger og omvendt.
SINE News // 18
SPORTSEFTERSKOLEN SINE
VIL DU OGSÅ GERNE PRØVE AT VÆRE ELEV PÅ SINE? Sportscamp 2016 på SINE Sportscampen er for alle interesserede på klassetrin 7.-9. klasse. Igen i sommeren 2016 vil vi på SINE tilbyde en sportscamp for alle interesserede elever. Sportscampen er en uges intensivt ophold på SINE med masser af sport og fællesoplevelser – et helt igennem lærerigt og spændende sommerferietilbud. Hvis du er kommende elev på skolen, elev på ventelisten eller bare interesseret i at komme på Sportscamp, får du hermed et tilbud, der giver dig mulighed for at lære nye kammerater og undervisere at kende. Du vil, på din valgte sportslinje, blive trænet af instruktører på et højt fagligt og sportsligt niveau. Du vil stifte bekendtskab med de trænere og den træning, som typisk er en del af dagligdagen på SINE. Ydermere vil du få god mulighed for at møde eventuelle kommende kammerater på skolen, og du kan derved give dig selv en nemmere start på et efterskoleophold. Er du på venteliste, er det også en god mulighed for at få synliggjort din interesse for stedet, og endelig kan du, selvom du ikke skal gå på skolen, få et indblik i den proces det er at være en del af Sportsefterskolen SINE. På SINE er der også andet end sport, og det vil du opleve på Sportscampen. Du vil få masser af socialt samvær med andre unge mennesker og vores lærere. Udover træning på din linje, vil du også deltage i fællesture, bl.a. cykeltur i området, bustur til Flensborg og få mulighed for at bade i vores lokale svømmebad.
Besøgsaftener på SINE
Vil du gerne se skolen og høre mere om den, så kig forbi til vores besøgsaftener 29. februar 2016 12. april 2016 26. maj 2016 Vi starter kl. 19.00 og du får information om skolen, en rundvisning og en snak med en linjelærer Tilmeld dig på sine.dk eller klik her
Efterskolernes aften Onsdag den 13. januar 2016
Vi åbner dørene fra kl. 18.00 til 21.00 Her vil elever og lærere står klar til at vise dig rundt på skolen og fortælle om fag, linjer, og en masse andet
Om aftenen hygger vi os med fælles aktiviteter, som f.eks. speed-dating, grillaften ved bålet, talentshow, skæbneaften og meget andet. Vi runder altid dagen af med aftenkaffe for dem, der har lyst.
Vi glæder os til at se dig
Læs mere og tilmeld dig ved at klikke her
Tilmelding er ikke nødvendigt, I kommer bare SINE News // 20
SPORTSEFTERSKOLEN SINE
Du kan altid finde skolens nyhedsbrev på www.sine.dk
Sportsefterskolen SINE // Idrætsvej 23 // 6240 Løgumkloster // +45 74744990 // sine@sine.dk