18 aprile 2017
L’ALIMENTAZIONE Basi
Capisca come si svolge l’alimentazione
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18 aprile 2017
L’ ALIMENTAZIONE Consigli sulla ALIMENTAIONE Ricordati di mangiare sempre la frutta e la verdura perché sono ricche di vitamine, sali minerali e fibre e ci difendono dalle malattie. Cereali, pasta, riso, pane e patate ti danno l’energia per studiare, correre... Questi alimenti si chiamano carboidrati. Al mattino fai il pieno di energia con latte, cereali, fette biscottate o pane e marmellata. Formaggio, carne, pesce e uova sono alimenti ricchi di proteine. Sono i mattoni del nostro corpo e ci servono per crescere in altezza e muscoli. I grassi, come il burro, la panna, l’olio, e lo zucchero, che trovi nei dolci e nelle merendine, sono alimenti che fanno ingrassare, perciò mangiane pochi! Olmo Bla Bla 3,Letture
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