FORTBILDUNG Fitness- und Gesundheit
LG-Nr. 80/001 (8 LE) Typische Krankheitsbilder die den Alltag des ÜL begleiten... Termin: Unterrichtszeit: Samstag:
20.02.2016 10:00-17:00 Uhr
Inhalte: Der ÜL ist nicht nur der, der eine Stunde in verschiedenen Sportarten gibt, sondern er ist auch Vertrauter, Freund und nicht selten der Ansprechpartner, wenn es um Beschwerden oder Krankheiten geht. In dieser Fortbildung möchte ich verschiedene, alltägliche Krankheiten vorstellen, damit der Umgang bei Nachfragen etwas sicherer wird. Kosten: 50 Euro inkl. Verpflegung Referentin: Inga Sabrina Engelmann (DTB-Ausbilder-Diplom, DOSB-Ausbilderzertifikat)
LG-Nr. 80/002 (8 LE) Anatomie I (Muskeln des Schultergürtels, Nacken, Arme und z.T. Oberkörper) Termin: Unterrichtszeit: Sonntag:
21.02.2016
Zielgruppe: Das Tages Special richtet sich an Übungsleiter und Trainer Aerobic, Fitness, Gesundheitssport, Gymnastik, Wellness, die neue Anregungen für ihre Arbeit suchen. Inhalte: In diesem Tages Special wird eine klassische Workout-Stunde mit Functional Training Elementen ergänzt. Die Fortbildung bietet neue Anregungen, um die Teilnehmer weiterhin zum Training zu motivieren, um die Figur zu formen und den allgemeinen Fitnesslevel zu erhalten bzw. zu steigern. Die Workout-Stunde behält ihr Format, wird aber bereichert mit einer neuen Vielfalt an Übungen. Trainiert wird in erster Linie ohne Geräte oder mit den Kleingeräten, die vor Ort vorhanden sind. Das Tages Special vermittelt die theoretischen Grundlagen vom Functional Training. Diese werden anschließend in der Praxis in der Gruppe geübt und in Kleingruppen vertieft. Der Übungsleiter ist nach der Fortbildung in der Lage die neuen Elemente sicher in die eigene Kursstunde zu integrieren. Trainingsziele sind Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Es handelt sich um ein Ganzkörper Training zur Musik, überwiegend in der Kraftausdauer Methode. Kosten: 50 Euro inkl. Verpflegung Referent/in: Deutscher Turner-Bund
• Ausdauertrainingsformen in der Natur: Laufen für Einsteiger, Intervalltrainingsformen, Walking (ohne Nordic Walking Stöcke), Breathwalk. • Elemente zur Stressbewältigung: Kurzentspannungsübungen, einfache Meditationsformen, Barfußgehen, Stressanalyse, Elemente zur Schulung der Körperwahrnehmung (wie z.B. Feldenkrais), kleine Spielformen, Elemente aus dem Achtsamkeitstraining, stressreduzierende Aktivitäten in der Natur aus dem Bereich Waldund Wildnispädagogik, wie z.B. gemeinsam mit den TN einen Pausen-Platz im Wald schaffen, Naturmeditation im Sitzen (eine viertel Stunde ruhiges Sitzen mit dem Ziel, für kleine Tiere nicht mehr als störendes Element aufzufallen, so dass man sie aus größerer Nähe beobachten kann). Zu jedem vermittelten Element werden sowohl theoretische Hintergrundinformationen, als auch praktische Übungen vermittelt. Kosten: 85 Euro inkl. Ü/V Referentin: Natascha Komander (Motopädagogin)
LG-Nr. 80/005 (8 LE) Erstversorgung bei Sportverletzungen/Tapen
LG-Nr. 80/004 (16 LE)
Termin:
Inhalte: Eure Lizenz ist schon etwas her oder ihr möchtet nochmal gezielter auf die Muskelgruppen im Oberkörper eingehen, euer Wissen vertiefen oder auffrischen und die Zusammenhänge der Anatomie neu aufleben lassen? Dann ist das eure Fortbildung zum Thema Anatomie I.
Time off – Sport und Stressbewältigung in der Natur
Unterrichtszeit: Sonntag:
Termin:
21.-22.05.2016
Zielgruppe: Übungsleiter/innen/Trainer/innen und Interessierte
09:00-20:30 Uhr 09:00-12:00 Uhr
Kosten: 50 Euro inkl. Verpflegung
Zielgruppe: ÜL/Trainer-C, ÜL-B, die einer Gruppe von Teilnehmern einen „Time off“ in der Natur ermöglichen wollen.
Inhalte: Die Teilnehmer erwerben in diesem praxisorientierten Lehrgang Grundkenntnisse der Technik des Tapens sowie Anleitungen zum Umgang mit Verbandsmaterial. Zudem werden Kenntnisse in Erste-Hilfe-Maßnahmen erworben, die nach alltäglichen Sportunfällen notwendig sind.
10:00-17:00 Uhr
Referentin: Inga Sabrina Engelmann (DTB-Ausbilder-Diplom, DOSB-Ausbilderzertifikat)
LG-Nr. 80/003 (8 LE) Bodyworkout meets Functional Training Termin: Unterrichtszeit: Sonntag:
13.03.2016 10:00-17:00 Uhr
Unterrichtszeit: Samstag: Sonntag:
Inhalte: Der Titel „Time off“ bezieht sich darauf, dass die draußen verbrachte Zeit in der Natur, sowohl Freizeit, als auch eine Zeit frei von Terminen, Erreichbarkeit durch EMail, Handy etc. verbracht werden soll. Dies ist Teil des Aspekts der Stressbewältigung, der im Seminar vermittelt wird.
10:00-17:00 Uhr
Kosten: 55 Euro inkl. Verpflegung und Materialkosten Referent: Günter Scheibenpflug
• Funktionelle Gymnastik in Theorie und Praxis, speziell geeignet für den Einsatz draußen. • Zusatzgeräte, speziell geeignet für den Einsatz draußen.
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22.05.2016
Anerkennung zur Lizenzverlängerung siehe Übersicht auf Seite 35