Page 1

Importance Of  Managing  Stress  Dr.


Shriniwas Kashalikar The only way of effective stress management is  to understand the nature, causes, dimensions,  mechanisms, effects and principles of  management of stress. Basically this involves  improvement in cognition, affect and conation.  In other words, this involves improvement in  our views, our feelings and our actions. In my  book, “STRESS, UNDERSTANDING AND  MANAGEMENT, A WAY TO TOTAL WELL  BEING”, I have discussed these things.


But having studied the basics required in  stress management one looks forward for  greater efficiency. For more effective management of stress,  management of conceptual stress is essential  and for that, further improvement in views,  feelings and actions is essential. For this, it is  imperative to study issues, which affect  private as well as public life and especially  those issues, which are pertinent to our  fields. Please remember, without evolving views,  feelings and actions with respect to issues in  individual as well as social life, pertinent to  your field, stress in general and conceptual  stress in particular can not be managed  effectively. 


Unfortunately many of us try frantically to  manage stress [and conceptual stress],  without this understanding and as a result,  create and perpetuate misery for themselves  and the society. All short cuts marketed  under the disguise of stress management can  at times be temporarily useful but ultimately  prove useless and even counterproductive in   personal and social life.    Now let us see why effective stress [and  conceptual stress] management is essential.  Every one of us has stress. Thus a student may  have stress of examination or competition and a  doctor may have a stress of treating a difficult  disease. A farmer may have stress of drought  and a mill worker may have stress of lay off. A 


Prime Minister of a country may have stress of  a crucial decision making such as nuclear  testing, dealing with religious sentiments or flak  from media etc. It has to be appreciated that just as the causes of  the stress vary, the implications of the stress  also vary.  Thus the adverse effects of the ineffective  management of stress in individual life as well  social life vary. Thus the student may avoid  appearing for examination, the doctor may shirk  from his duty, the farmer may commit suicide  and the mill worker rendered jobless may be  forced into illegal underworld activities. The  wrong decision of a Prime Minister may  influence not only his life but also that of the  generations after generations of one or more  countries, in adverse ways.  


This clearly illustrates that the adverse effects  of stress are not restricted to one’s own body  and one’s own family. The ineffective  management of stress by political leaders,  industrial leaders, union leaders, media leaders,  religious leaders and in general people involved  in decision making can adversely affect various  walks of life and even the future generations  directly or indirectly.  This is comparable to most dangerous and  rapidly spreading pandemic infectious disease.  The patient suffering from such infectious  disease, if does not undergo proper treatment,  then he/she would harm himself/herself as well  as the others.   Effective management of stress [and  conceptual stress] therefore, is vitally 


important for one’s own well being and that  of the society as well!

Dr. Shriniwas Kashalikar

IMPORTANCE OF MANAGING STRESS DR. SHRINIWS KASHALIKAR  

Importance Of Managing Stress Dr. Shriniwas Kashalikar The only way of effective stress management is to understand the nature, causes, dime...

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you