宜蘭 自得 在地宜蘭美食導覽
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宜蘭歡迎你！ 各位旅客你們好，歡迎您使用「宜蘭自得-在地宜蘭美食導覽」。 我們將帶您遊覽那些看似不起眼卻能驚豔眾人的私房美食景點，接下來就請 您準備好空空的肚子跟著我們穿梭在宜蘭的大街小巷開始享用美食嘍！
目錄
(以價錢分類)
---150元以下---
---150元～300元---
---300元～500元---
力行早餐 文昌豆漿
香雞城宜蘭店 小龜有 黑海時光粥
舒服好食 光宅 散步咖啡 花宅咖啡餐酒
肉羹番 福品滷味 宜蘭文昌炸醬麵 迪化街紅麵線 老福魚丸米粉 一香飲食店麻醬麵 奧松割包肉捲 礁溪傳承蒜味肉羹 蒸研磨腸粉礁溪店 綠色臭豆腐 香雞陳雞排 河濱台式漢堡 古意人養生米粿 冷熱白粉圓 30年老店檸檬愛玉 鮮奶紅了 白鵝山谷咖啡
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150以下
力行早餐 (僅此一家絕無分店) 宜蘭縣宜蘭市吉祥路209號 星期一05:30–12:00 星期二05:30–12:00 星期三05:30–12:00 星期四 休息
星期五05:30–12:00 星期六05:30–12:00 星期日05:30–00:00
力行早餐是一間位於學區內的早餐店，豆芽蛋餅、飯糰與河粉為他們 的熱門明星商品。其中以店家秘製的烤肉系列為其招牌，喜歡吃肉的 各位千萬不要錯過嘍！清脆的的豆芽夾雜著扎實的肉塊,每一口送進 嘴裡都是滿足，深受大人小孩的喜愛。
獨一無二的早餐店 在這裡～
///最熱銷產品/// 豆芽蛋餅 ＄35 烤肉炒河粉＄65 烤肉飯糰 ＄55
2
150以下
文昌豆漿 宜蘭縣宜蘭市文昌路40號 星期一06:00–11:30 星期二 休息 星期三06:00–11:30 星期四06:00–11:30
星期五06:00–11:30 星期六06:00–11:30 星期日06:00–11:30
文昌豆漿是許多宜蘭人的記憶，傳統的中式早餐為宜蘭人帶來一日滿 滿的活力。店內以老闆手做蛋餅皮聞名，新鮮現做的蛋餅無添加其他 物質讓民眾吃得到健康無負擔。而鍋燒紅豆餅更是深受小朋友喜愛， 酥脆的外皮搭上滿滿的紅豆內餡，甜甜的讓人食指大動一口接一口， 根本停不下來。
甜甜的紅豆餅配上 濃醇白豆漿，開啟 美好的一天！
3
150以下
羅東肉羹番 (宜蘭光復店) 宜蘭縣宜蘭市光復路87之1號
星期一09:00–16:00 星期二09:00–16:00 星期三09:00–16:00 星期四09:00–16:00
星期五09:00–16:00 星期六09:00–16:00 星期日09:00–16:00
肉羹番的創始店在羅東，濃稠的羹湯與口感紮實的肉羹帶有濃濃烏醋 的酸味，而羹湯內的筍絲脆嫩可口與肉羹相互輝映。而肉羹番的肉捲 則是以腐皮包裹下鍋油炸，入口時酥脆又多汁，因而被列為國宴美 食，重點是價錢親民，非常值得一試。
4
150以下
福品滷味 宜蘭縣宜蘭市女中路二段 470號 星期一 休息 星期二16:00–22:00 星期三16:00–22:00 星期四16:00–22:00
星期五16:00–22:00 星期六16:00–22:00 星期日16:00–21:00
福品滷味是學區小吃店的驕傲，平價且新鮮的食材深得附近學生及居 民的喜愛。湯頭的部分偏向鹹中帶甜，其中我們特別推薦鴨血、蘿 蔔、以及豬心。若是喜歡乾滷味的朋友，我們則推薦雞爪、鴨翅。可 以請老板加熱然後外帶回家追劇真的一級棒。
5
150以下
宜蘭 文昌炸醬麵 宜蘭縣宜蘭市文昌路37號 星期一06:00–14:00 星期二 休息 星期三06:00–14:00 星期四06:00–14:00
星期五06:00–14:00 星期六06:00–14:00 星期日06:00–14:00
在宜蘭，早上來一碗炸醬麵是再正常不過的事了。文昌豆漿對面的這 間無名炸醬麵店，許多宜蘭人應該都不陌生，每天來吃麵的人絡繹不 絕。招牌的重口味炸醬麵配上一碗店家親手製作的餛飩湯，用這樣一 份分量十足的早餐來開始新的一天也是一個不錯的選擇。
6
150以下
迪化街 紅麵線 宜蘭縣宜蘭市新興路39號 星期一 休息 星期二07:30–18:00 星期三07:30–18:00 星期四07:30–18:00
星期五07:30–18:00 星期六07:30–18:00 星期日07:30–18:00
迪化街大腸紅麵線給料十分大方，塞滿滿的大腸能讓人的心靈感到滿 足。與一般麵線不同，紅麵線的麵線非常的有嚼勁，會讓人忍不住一 口接著一口地吃！
看到這滿滿 的大腸料， 有沒有感受 到心動的感 覺啊？
心動不如馬上行動！ 大碗$50 小碗$40 也有賣清麵線呦～
7
150以下
老福 魚丸米粉 宜蘭縣宜蘭市新興路41號 星期一 休息 星期二08:00–16:00 星期三08:00–16:00 星期四08:00–16:00
星期五08:00–16:00 星期六08:00–16:00 星期日08:00–16:00
位於迪化街紅麵線旁的小吃店，湯裡面放的芹菜使人不容易吃膩。其 中，店家特調的辣醬則是美味的關鍵，清淡的魚丸米粉加上一匙辣醬 後絕對會瞬間帶給你新的感受！
吃完還可以去逛 旁邊的東門夜市喔！
來宜蘭一定要來 朝聖一下的啦～
8
150以下
一香飲食店 麻醬麵 宜蘭縣宜蘭市康樂路137巷7號 (北館市場內)
星期一05:30–17:00 星期二05:30–17:00 星期三05:30–17:00 星期四05:30–17:00
星期五05:30–17:00 星期六05:30–17:00 星期日05:30–17:00
隱藏在市場內的一家在地美食小吃，錯縱複雜的路使找到它需要花點 時間。這裡最特別的賣點就是懷舊的味道，在當地已經營快70年 了。招牌的麻醬麵帶著極度濃郁的香氣直撲而來，店家特製的麻醬非 常濃郁，吃之前記得攪拌麵哦！而另外她們的餛飩湯也十分優秀，薄 而Q彈的手工餅皮包著鮮肉簡直讓人忍不住想再點一碗。 快 來 嚐 嚐 看 喔 ！
9
150以下
奧松割包 肉捲 宜蘭縣宜蘭市崇聖街90號 星期一09:00–17:30 星期二09:00–17:30 星期三09:00–17:30 星期四09:00–17:30
星期五09:00–16:30 星期六 休息 星期日08:00–16:00
招牌非常的小，若是騎車或開車的朋友，稍有不注意則會錯過。招牌 的割包選用了肥瘦相宜的控肉為主角，即使是不喜歡肥肉的朋友相信 也會喜歡上奧松的割包。除此之外，割包中的酸菜非常好的解除了肉 類所帶來的油膩。
香菜
花生粉
酸菜 控肉 一個 割包 45元 喔～
10
150以下
礁溪傳承 蒜味肉羹 宜蘭縣礁溪鄉德陽路46號 星期一10:30–20:00 星期二10:30–20:00 星期三 休息 星期四10:30–20:00
星期五10:30–20:00 星期六10:30–20:00 星期日10:30–20:00
再來是堪稱宜蘭名產的蒜味肉羹，喜歡蒜的朋友絕對會深深的愛上這 道料理。透明的羹湯中有肉眼可見的細小蒜丁，與肉羹在湯碗中悠 遊，羹湯的調味非常足夠，擔心吃不飽的可以選擇點肉羹麵喔！
11
150以下
蒸研磨腸粉 (礁溪店) 宜蘭縣礁溪鄉中山路 一段234號
星期一 休息 星期二07:00–19:30 星期三07:00–19:30 星期四07:00–19:30
星期五07:00–19:30 星期六07:00–19:30 星期日07:00–19:30
研磨腸粉是廣東人最喜愛的早餐選項，老闆在偌大的蒸籠前擺弄著鐵 盤，快速的將粉漿水均勻的鋪在鐵盤上，而每份都有滿滿的青菜及雞 蛋，營養均衡，厚薄適中的麵皮與特製的烏醋醬油，兩者相互融合簡 直絕配。另外，本店的腸粉價格公道且用料實在。
腸粉裡可自由 搭配自己喜歡 的食材喔～
12
150以下
綠色臭豆腐 宜蘭縣礁溪鄉仁愛路22-1號
星期一14:00–19:00 星期二 休息 星期三14:00–20:05 星期四14:00–20:00
星期五14:00–21:00 星期六14:00–21:00 星期日14:00–21:00
如其名的微綠外表使它在其他臭豆腐中鶴立雞群，外酥內軟，在咬下 去的那瞬間飽滿的汁直接在嘴中爆開，是個會讓人吃上癮的餐車美 食。
一份綠色 臭豆腐 50元
臭豆腐是用非 基因改良黃豆 製作，再用天 然青草發酵， 所以表皮才呈 現淡綠色呦～ 13
150以下
香雞陳雞排 宜蘭縣宜蘭市建康路一段 星期一 休息 星期二 休息 星期三14:00–18:00 星期四14:00–18:00
星期五14:00–18:00 星期六14:00–18:00 星期日14:00–18:00
在這經濟不景氣的環境下還能有35元的雞排簡直不易！香雞陳位於 宜蘭運動公園附近，要是運動完累了，不妨來拜訪朝聖，補充一下精 力！
14
150以下
河濱 台式漢堡 宜蘭縣宜蘭市環河東路 星期一15:00–18:00 星期二15:00–18:00 星期三15:00–18:00 星期四15:00–18:00
星期五15:00–18:00 星期六15:00–18:00 星期日15:00–18:00
位於河濱公園旁的台式漢堡與雞肉串，每到下午三點總能看到來來往 往的人潮無論大人小孩，手上拿著一串串雞肉串。台式漢堡口感似基 隆廟口營養三明治，炸的酥脆的菜包內夾著不同的炸物。而雞肉串的 麵衣裹得厚薄適中，一口咬下酥脆的外皮及肉汁在嘴裡噴散。
每天只賣三個 小時，要把握 機會呦～
15
150以下
古意人 養生米粿 宜蘭縣宜蘭市康樂路140號 星期一06:30–17:00 星期二 休息 星期三06:30–17:00 星期四06:30–17:00
星期五06:30–17:00 星期六06:30–17:00 星期日06:30–17:00
一樣隱身在市場內的古意人米粿，已經有五十多年的歷史，用料非常 實在。店家僅販售三種商品分別為鹹米粿、甜米粿與麻糬，每個都 15元。甜米粿的紅豆餡甜而不膩，口感似客家紅龜粿，建議搭配下 面會介紹到的白粉圓一起享用喔！距離白粉圓的攤販只有步行5分鐘 的距離。
這個是甜米粿呦～
16
150以下
冷熱粉圓 宜蘭縣宜蘭市光復路141號 星期一07:00–18:00 星期二07:00–18:00 星期三07:00–18:00 星期四07:00–18:00
星期五07:00–18:00 星期六07:00–18:00 星期日07:00–18:00
冷熱白粉圓走古早味的路線，清涼甘甜，粉圓Q彈，老闆每日現煮粉 圓，以小攤車的方式，在熱鬧的市場街口販售，早已深得當地人的喜 愛。
滿滿的粉圓， 添增滿滿的幸 福感！
粉圓都是純手工 製作的，已有55 年歷史的樸實好 味道！
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150以下
30年老店 檸檬愛玉 宜蘭縣宜蘭市中山路三段258號
星期一12:00–17:00 星期二12:00–17:00 星期三 休息 星期四12:00–17:00
星期五12:00–17:00 星期六12:00–17:00 星期日12:00–17:00
清涼解渴的夏季消暑飲品，是經營超過60年的宜蘭老字號飲料店。 推薦的飲品為招牌的檸檬愛玉以及現榨橙汁愛玉。酸酸甜甜的檸檬愛 玉中，酸澀的檸檬配上滑順的愛玉是每個人的必點。另外，他與其他 檸檬愛玉最大的不同則是店家直接將整顆檸檬丟入果汁機，因此他的 檸檬愛玉中會有的檸檬皮的風味。
新裝潢過的 店面充滿著 古色古香的 氛圍，趕快 來朝聖吧！
1號 2號 3號 4號
檸檬愛玉 百香果多多 柳橙原汁愛玉 鮮奶愛玉
18
150以下
鮮奶紅了 (自創手搖茶飲) 宜蘭縣宜蘭市泰山路273號 星期一 休息 星期二11:00–21:00 星期三11:00–21:00 星期四11:00–21:00
星期五11:00–21:00 星期六11:00–21:00 星期日11:00–19:00
鮮奶紅了位於泰山路上，因為就在學區旁邊，因此也深受學生喜愛。 其中鮮奶紅了與鮮奶綠了，更是使用鮮乳製作無添加香料色素，而水 果茶是以百香果為基底加入數種新鮮水果，口感偏酸每口都吸得到百 香果粒，建議不喜酸的朋友可以點全糖喔！除了飲料的包裝外型特 殊，店內還有花牆可供拍照，是網美必打卡的景點喔！
19
150以下
白鵝山谷 咖啡育苗園 (敏郎咖啡顧問工作室) 宜蘭縣礁溪鄉柴圍路25之1號
星期一09:00–17:00 星期二09:00–17:00 星期三09:00–17:00 星期四09:00–17:00
星期五09:00–17:00 星期六09:00–17:00 星期日09:00–17:00
白鵝山谷位於礁溪白鵝村內，老闆沿襲廟內奉茶的形式改為奉咖啡。 每日免費供應新鮮現磨咖啡，讓喜愛咖啡的朋友可以在這邊跟老闆交 流相關知識及經驗，店內更販售老闆自己烘的咖啡豆喔！
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150～300
香雞城 (宜蘭店) 宜蘭縣宜蘭市聖後街7號 星期一11:00–19:00 星期二11:00–19:00 星期三11:00–19:00 星期四11:00–19:00
星期五11:00–19:00 星期六11:00–19:00 星期日11:00–19:00
「香雞城」堪稱為台灣第一家手扒雞店。即使你不喜歡手扒雞，你也 可以嚐嚐這家全台第一的店喔！宜蘭七、八年級的兒時好滋味，烤雞 鮮嫩多汁，一口咬下醃料的鹹香與鮮嫩的雞汁在口中噴發；雞肉串是 採新鮮里肌切塊醃漬而成，口中散發各種香料，實在夠味。
21
150～300
小龜有抹茶 (kakigori 店) 宜蘭縣宜蘭市康樂路29號 星期一11:00–19:00 星期二11:00–19:00 星期三 休息 星期四11:00–19:00
星期五11:00–20:00 星期六11:00–20:00 星期日11:00–20:00
招牌非常不顯眼，若是不特別注意很容易就錯過的好店。用料實在且 價格公道，濃郁苦澀的抹茶搭配甜甜的海鹽牛乳簡直絕配！另外，小 龜有除了有許多年代感的收藏品外，店內還會播放著具有年代感的日 文老歌，在如此懷舊的地方享受著下午茶，此乃人生一大樂事！
22
150～300
時光粥 宜蘭縣礁溪鄉德陽路58號 星期一11:00–14:00/17:00–21:00 星期二11:00–14:00/17:00–21:00 星期三11:00–14:00/17:00–21:00 星期四11:00–14:00/17:00–21:00
星期五11:00–14:00/17:00–21:00 星期六11:00–14:00/17:00–21:00 星期日11:00–14:00/17:00–21:00
黑海時光粥是一家以海鮮為主打的餐廳，除了一般的四人桌外餐廳也 有兩張大圓桌供合菜使用。此店的海鮮用料新鮮且分量足夠，湯頭皆 由蝦子所熬製而成，因此在品嘗時滿口都能感受到海鮮的鮮味。另 外，本店的菜單還有許多道地的在地宜蘭美食，如糕渣、鴨賞以及西 魯肉。
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300～500
舒服好食 宜蘭縣宜蘭市舊城北路 190-1號 星期一09:30–18:00 星期二09:30–18:00 星期三09:30–18:00 星期四09:30–18:00
星期五09:30–18:00 星期六09:30–18:00 星期日09:30–18:00
位於安靜的巷弄內，酥脆的厚片土司配上金黃的烘蛋讓你一天之初能 有個好心情。環境的方面，舒服好食為一間寵物友善且親子友善的餐 廳，餐廳內的書架放滿了許多童書，媽媽們不用擔心沒辦法好好享受 早餐時光，是個能讓人身心放鬆的好去處。
24
300～500
光宅 宜蘭縣宜蘭市宜中路238號 星期一10:00–18:00 星期二 休息 星期三10:00–18:00 星期四10:00–18:00
星期五10:00–18:00 星期六10:00–18:00 星期日10:00–18:00
隱身於寧靜的住宅區內，店內裝飾皆以古董家具擺飾。以手工戚風蛋 糕以及手工釀製水果氣泡飲為主，戚風蛋糕綿密且有彈性，多以水果 為主。鮮果氣泡飲的部分則有淡淡的酒味，那是由水果發酵而成的味 道，是平時難以嚐到的味道，值得一試。最後，店內氣氛悠閒，適合 三五好友在慵懶的午後齊聚。
是間適合拍照的 網美店之一呦！
25
300～500
散步咖啡 宜蘭縣宜蘭市和睦路 2之20號 星期一13:00–18:00 星期二13:00–18:00 星期三 休息 星期四13:00–18:00
星期五13:00–18:00 星期六13:00–18:00 星期日13:00–18:00
由老宅所改造的咖啡店，是間LGBT友善咖啡廳。店內以手作甜點以 及手沖咖啡為主要品項，甜點部分為焦糖布丁，布丁上面有堅果及果 乾的擺飾，而本體十分扎實，吃起來有濃郁的口感。布丁的甜與焦糖 的苦在口中形成強烈的衝擊，令人驚艷！搭配鹹酸的檸檬美式咖啡， 烘焙過的義式咖啡豆帶著微酸，而咖啡上的海鹽則為整個飲料增添了 層次感。
26
300～500
花宅 咖啡餐酒 宜蘭縣宜蘭市碧霞街26號
星期一13:00–18:00 星期二13:00–18:00 星期三 休息 星期四 休息
星期五13:00–18:00 星期六13:00–18:00 星期日 休息
花宅隱身在一排花窗與斑駁的瓦楞老房後，店內裝潢擺設以大地色系 為主，在暖暖黃光的照射下，讓人有一種舒服愜意的感覺！除了本身 多樣化的菜色，花宅更與宜蘭廣生藥房合作，推出甘甜潤喉的「棗安 棗茶」，也與GK Coffee、小眼睛等咖啡師，打造5款頂級冰滴咖 啡。餐點以下午茶為主，爐烤生吐司搭配三種自選果醬，親自手作的 吐司讓人充滿著幸福感。
可以體 驗自己 烤吐司 喔～
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行程推薦 跟著我們為您規劃的行 程，一起吃遍宜蘭礁溪 的好味道吧～
美食導覽地圖
宜蘭一日遊 礁溪一日遊 宜蘭礁溪兩天一夜 28
宜蘭一日遊 第一站
選項很多的可以 自由選擇要去哪 一個或都去也可 以呦～
文昌豆漿/炸醬麵/力行早餐
第十站 幸福轉運站/幾米廣場
第二站 慶和橋津梅棧道/宜蘭磚窯
第九站 散步咖啡
第三站 冷熱粉圓/古意人養生米粿
第八站 宜蘭人故事館 /阮義忠台灣故事館
第四站 宜蘭文學館/宜蘭設治紀念館/宜 蘭酒廠/宜蘭美術館/台灣戲劇館
第七站 香雞陳雞排
第五站 光宅
第六站 鮮奶紅了
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礁溪一日遊
一起來一探究 竟這個溫泉勝 地吧～
第一站
蘭陽金柑生產合作社 第七站
湯圍溝溫泉公園 第二站
林美石磐步道 /五峰旗風景區 第六站
蒸研磨腸粉 第三站
黑海時光粥/傳承蒜味肉羹 /綠色臭豆腐 第五站
金車水產養殖中心 第四站
金車礁溪蘭花園
30
兩天一夜
第一天
龍潭湖畔悠活園區/潭酵天 地觀光工廠/橘之鄉蜜餞形 象館
7 河濱台式漢堡
3
2 五峰旗風景區
1 猴洞坑瀑布 6
黑海時光粥/傳承蒜味肉羹 /綠色臭豆腐
5 白鵝山谷咖啡
4 礁溪溫泉公園
8
9
30年老店 檸檬愛玉
香雞城 /福品滷味
第二天 1
文昌豆漿/炸醬 麵/力行早餐
6 小龜有/花宅
7 幸福轉運站 /幾米公園
31
3
2 津梅棧道 /津梅磚窯
5
宜蘭文學館/宜蘭設治紀念 館/宜蘭酒廠/宜蘭美術館
一香飲食店 /奧松割包
4
冷熱粉圓 /古意人養生米粿
中文編輯：廖緗翎 英文編輯：熊云綺 書稿校正：韓聖 行程編排：林沛萱 美術編輯：鍾怡萱 電子書模板來自網站CANVA
Tamkang University
& Lanyang
Campus 32
宜蘭自得 -在地宜蘭美食導覽