Gesundheitstipp

Tom Walek, Radio- und Fernsehmoderator

Als Vater von zwei Kids im Alter von fünf und sechs Jahren darf ich mich sowieso mehr oder weniger täglich sehr viel bewegen, immer gerne an der frischen Luft. Wir wohnen am Waldrand, da gibt es viele Möglichkeiten, sich aufs Bike zu schwingen oder eben einfach eine Runde im Wald spazieren zu gehen oder zu laufen. Hauptsache draußen – wir Menschen gehören in die Natur. Seit ich 17 bin, jogge ich leidenschaftlich gerne, zirka dreimal die Woche. Zusätzlich versuche ich, zweimal pro Woche ein paar Stabilisationsübungen zu machen.

Wir Menschen gehören in die Natur.

Bei der Ernährung ist für uns weniger mehr, wir essen bewusst biologisch und regional. Das gebe ich unseren Kids weiter, die mit „relativ“ großer Begeisterung Obst, Gemüse und biologisches Fleisch aus Österreich essen. Und ja, wir alle in der Familie naschen gerne mal Schokolade. Die Dosis macht das Gift, das hat mein Großvater immer gesagt.