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FEVEREIRO 2010
Opiniões Ih! Tou apertada, onde faço xixi?
EDITORIAL
Por Sérgio Pires
A bola política O ano de 2010 é para ficar na his-
Portanto não acreditem em qual-
tória do Brasil. É o ano da Copa do
quer um, é preciso que o eleitor
Mundo, é o ano em que o presidente
pesquise a vida do sujeito, avalie
Lula deixa o cargo após oito anos
seu currículo ou sua passagem pela
de poder, ou seja, teremos eleições.
vida pública, pois de boas intenções
Por isso, caros amigos trata-se de
o inferno está cheio.
um ano perigoso para nossa his-
O cuidado deve ser ainda maior
tória, pois um vacilo nas urnas e
quando se trata de ano de Copa
podemos por tudo a perder.
do Mundo. Muitos candidatos irão
Hoje no Brasil ser político é profis-
abraçar o esporte como arma para
são, quando na verdade nunca foi. A
ganhar votos, portanto nós eleitores
ambição do homem é pelo poder e,
devemos ficar de olhos atentos nos
não para ajudar ao próximo. Quando
políticos espertos que gostam de se
aparece um político faz algo de bom,
aproveitar de situações estratégi-
é capaz de bater no peito e afirmar:
cas, não para o povo, mas para seus
“Fui eu quem fiz”, como se não fosse
próprios fins. Portanto, precisamos
obrigação, afinal é por isso que está
ficar espertos, afinal este ano a bola
lá, é por isso que foi eleito.
é política.
O Futebol de Várzea é tratado com descaso imenso por nossas autoridades, tanto do governo municipal, estadual ou federal. A Verba para o esporte amador é pequena, então imaginem para o futebol de várzea, onde toda a cultura futebolística começou. E, o principal descaso é sobre a situação dos banheiros e vestiários nos campos. Não é primeira vez que o GOL trata deste assunto, mas a impressão é que se tem, é que os administradores regionais, ou responsáveis não estão nem aí para
as questões básicas de higiene a começar pelos banheiros. A conta é simples. Em um simples CDC, são realizadas nos finais de semana pelo menos umas 15 partidas. Imaginem o número de atletas que participam do evento. Agora, imaginem se estes atletas levassem suas esposas, filhos, pais e amigos? Será que teria estrutura? Claro que não. Porém, isso acontece. Muitos acompanham os jogos todos os finais de semana e sabem onde vão se aliviar? Nos botecos. Pois muitos campos só contam com os vestiários dos atletas. Banheiros para torcedor nem pensar e, banheiros femininos então... Só na padaria, na farmácia, no açougue... É uma falta de respeito às mulheres. Mas nunca é tarde. Essa é à hora de cobrar dos nossos governantes melhores condições para os campos de várzea e afinal, mais conforto também para os torcedores, afinal assistir os jogos de várzea atualmente está cada vez melhor, enquanto o futebol profissional está cada vez mais cheio de perna de pau.
Saúde do Atleta
Hidratação no esporte e futebol
Expediente Jornal O GOL Filiado ao
Jornal O GOL é uma publicação da Editora Princípio e Verbo Diretor de Redação: Sérgio Pires Mtb 28.492 Diretor de Relaçoes Institucionais: Antônio Carlos Ferreira - Nenêm Diretor Comercial: Glauco Audibert Arte e Diagramação: Nelson Santos - nelsonstamp@hotmail.com Projeto gráfico, arte final, fotolitos e impressão: Orbital Grupo de Mídia Tiragem: 10.000 exemplares - Distribuição gratuita. Para Anunciar Ligue: 3425-9407 / 2849-6728 / 8227-4373
Um indivíduo adulto tem em média 70% de água em seu organismo, o que em uma pessoa de 60kg significaria, mais ou menos, 42L de água. Esta é responsável por várias funções essenciais: • A água é o principal solvente do organismo, possibilitando a ocorrência das reações químicas; • É pela água que são transportados os nutrientes, moléculas e outras substâncias orgânicas; • É essencial em processos fisiológicos, desde a digestão até a absorção e excreção de substâncias; • Atua como lubrificante nos processos de mastigação, deglutição, excreção e nas articulações, entre outros; • Auxilia na regulação da temperatura corporal; • É necessária para o bom funcionamento dos rins, intestino e sistema circulatório; • Mantém o equilíbrio dos líquidos corporais. Tendo isso em vista, a ingestão de água também é essencial para a vida. Recomenda-se a ingestão de 2 litros ou 8 copos de água por dia. E lembrando-se que esta quantidade deve ser dosada durante o dia, já que o consumo de muita água de uma só vez também não tem utilidade para o organismo, e o excesso será excretado. Já nos praticantes de atividade física e atletas, a ingestão de líquidos torna-se mais importante ainda, pois o atleta perde muito mais líquido e eletrólitos do que uma pessoa sedentária. Portanto, se não forem supridos corretamente, pode causar uma desidratação no
atleta, trazendo comprometimentos a sua saúde, além de diminuir o desempenho físico. Dependendo das condições climáticas e da intensidade da partida, as perdas de líquido pelo suor de cada jogador de futebol pode variar de 1 L até 4 L, e vários estudos relataram que, em média, os jogadores repõem algo em torno de 0% a 87% de sua perda de líquidos durante o jogo (Burke, 1997; Maughan e col., 2004). A ingestão de líquidos para jogadores de futebol deve ser da seguinte forma: ANTES DO JOGO+/- 300ml de líquido 20 minutos antes do jogo. 200ml imediatamente antes. DURANTE+/- 150ml a 300ml a cada 15 minutos; 200ml no início do intervalo e a mesma quantia no final do intervalo. - Ressaltando que cada um pode ter sua individualidade. Durante o jogo o carboidrato é essencial como repositor energético e no retardo da fadiga, podendo ser então utilizado na hidratação em concentrações de 4 a 8%, segundo o “American College of Sports Medicine”. Para os praticantes de atividade física saberem se a quantidade de líquido ingerida está adequada, devem se pesar antes e depois da atividade e este peso deve ser mantido. Se o peso estiver abaixo, recomenda-se ingerir mais líquidos. De forma geral, o importante é não se esquecer de tomar líquidos, mesmo quando não se tem sede, e para os que não têm o hábito de beber água, torná-lo um hábito. *Site: http://www.janeteneves.com.br/ content/view/23/53/ - Clinica Esportiva
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Ligas de Futebol Começa o Futebol Amador em 2010
pela esquerda, com várias bolas vindas da intermediária para o bom camisa seis – Willian – apesar dos esforços do time, quem marcou logo aos 5 min. do primeiro tempo foi
A equipe do Jornal O Gol tem acompanhado de perto dois dos mais importantes campeonatos de futebol da região; os torneios das ligas amadoras de Diadema e São Bernardo do Campo. Confira como foram os jogos de abertura e demais fatos marcantes do esporte nas duas cidades:
Diadema iniciou seu campeonato pela Liga de Futebol Amador (LFAD) – Primeira Divisão - cujo presidente Antonio Marcos F. Silva, o Marquinhos, inovou, colocando jogos às 20h de sexta feira, como foi o jogo de abertura no dia 29 de janeiro, entre Esporte Clube Água Santa e Tricolor Futebol Clube. Destaque também para a organização do torneio; o torcedor conta com segurança reforçada da Polícia Militar e da Guarda Civil de Diadema, além da presença de ambulância do SAMU.
Agua Santa: Bom início e 1º lugar no grupo B mantém a performance do atual campeão.
O jogo foi um verdadeiro presente aos amantes do futebol; uma disputa digna de final de campeonato – ninguém queria perder – O Tricolor adiantava a marcação fazendo um abafa na saída de bola do Água. Funcionou, mas antes dos quinze do primeiro tempo, numa saída de bola errada do Tricolor, o lateral esquerdo Gilmar fez o gol solitário da partida. Muito aguerrido, o time do técnico Rocha ia pra cima do atual campeão da primeirona de Diadema, foi assim durante todo o jogo, até mesmo depois da expulsão do xerife da zaga do Água, o bom cabeça de área Nilson. Sem o homem para o primeiro combate, o técnico Babão tratou logo de arrumar a cozinha; trocou peças e reforçou o setor defensivo, conseguindo manter o placar até o final. Ambos os técnicos, entrevistados
Tricolor: Boa campanha e 4º lugar no grupo B para o campeão da segundona em 2009
pela reportagem do Jornal O Gol, afirmaram que o melhor resultado seria um empate. Babão sabe que seu time é a equipe a ser batida em 2010. D E R: Apesar da raça e do bom entrosamento no ataque, o resultado não veio Para Rocha, do lado oposto, o time estreou com seis novos jogadores na partida, e ainda busca se o Orquídeas, numa bola despretensiosa vinda entrosar para repetir o futebol que sagrou o time da direita do ataque. A bola chutada com pouca campeão da Segunda Divisão em 2009. força pelo camisa 17 – Azulão - descreveu uma Confira tabelas e resultados na página 6 curva incrível indo morrer no canto superior direito do defensor, sem chance alguma para o goleiro do A Liga de Futebol de São Bernardo do Cam- DER. Até o final do jogo, o DER descia tentando po teve dois campeonatos (1ª Divisão e Divisão marcar seu tento de empate, e o treinador Luizinho Especial) iniciando no domingo, dia 21 de feverei- não economizava orientações ao time. Já Tonhão, ro. Destaque para o primeiro confronto da Especial entre Esporte Clube Orquídeas e Esporte Clube DER, partida marcada para as 9h30 no Estádio Lavínia. O sol esteve implacável para torcedores,
Tecnicos Luizinho (ao fundo) e Tonhão; batalha tática no jogo de abertura da Divisão Especial SBC
técnico do Orquídeas, de maneira eficaz, mantinha
Orquídeas: Time jogou de forma inteligente sob sol forte na o time recuado, descendo ao ataque com no máabertura do campeonato
ximo duas peças, segurando o resultado final de jogadores e imprensa presente no campo, todavia 1X0 para o seu time. Confira as demais partidas o DER parecia estar jogando à noite e sufocou a em www.ligadefutebolsbc.com.br defesa do Orquídeas com uma série de ataques Da redação