TIEMPO DESCRIPCIÓN Actividad de participación grupal mediante la que las y los estudiantes reconocen la importancia de atender a las señales de estrés y conocen estrategias para regularlo.
45 minutos
MATERIALES 10 hojas blancas. (1 tes Date un respiro Ficha para estudian a ntiene actividades por estudiante. Co os e la sesión y consej desarrollar durant és). para regular el estr
INICIO ACTIVIDAD:
Caminata de locos
(10 minutos)
1. Despeje la sala dejando un espacio al centro para desplazarse. Posteriormente, introduzca el tema de la sesión explicándoles a las y los estudiantes lo siguiente:
En esta etapa de la vida comienzan a presentarse diversos desafíos personales y sociales que preparan para la adultez y que, en ocasiones, pueden volverse estresantes. Por esto, en esta sesión revisaremos y fortaleceremos sus herramientas para enfrentar algunos de estos desafíos que les permitirá tomarlos con una actitud proactiva.
2. Invite al curso a llevar a cabo un juego y explique la dinámica de este. Las y los participantes deberán
caminar libremente por el espacio central, sin hablarse y siguiendo las instrucciones que usted vaya señalando.
A medida que van caminando, vaya acelerando las instrucciones, de manera que se genere confusión o estrés. Las instrucciones son las siguientes:
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