Ryhdy hyvinvointikaveriksi

Hyvinvointikaveri tukee, jotta hänen kaverinsa voi hyvin. Voit opiskella hyvinvointikaveriksi uudella verkkokurssilla.

Lokakuun ilta hämärtyy Helsingin harmaassa Itä-Pasilassa. On melko hiljaista, mutta yhdessä alakerrassa on vilskettä.

Siellä asukkaat voivat tavata toisiaan ja puuhata yhdessä.

Tänä iltana kokoontuu testiryhmä. Ryhmä kokeilee, miten uusi Hyvinvointikaveri-kurssi toimii.

Verkkokurssi ohjaa hyvinvointikaveriksi

Hyvinvointikaveri-kurssi on verkkokurssi, joten sen voi tehdä missä päin Suomea tahansa. Kurssilla on kivoja tehtäviä.

Kurssia voi opiskella tietokoneella tai kännykällä. Sitä voi opiskella itse omaan tahtiin tai ryhmässä ohjaajan opastuksella.

Kurssi on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat oppia uusia asioita hyvinvoinnista.

Hyvät asiat tuovat hyvinvointia elämään

Elämän hyvät asiat tuovat hyvää oloa eli hyvinvointia. Hyvinvointia tuovat esimerkiksi liikunta ja terveellinen ruoka. Hyvä uni on myös tärkeää.

Itä-Pasilan testiryhmä on tutustunut kurssiin. Mitä he ajattelevat omasta hyvinvoinnistaan?

Hyvinvointikaveri

Hyvinvointikaveri voi tukea kaveria eri tavoin. Hän voi olla apuna ryhmätöissä esimerkiksi koulussa tai työtoiminnassa. Hyvinvointikaveri voi olla tukena vapaa-ajan harrastuksessa.

Tatu Salinille hyvää oloa tuo hyvä parisuhde Anni Taipaleen kanssa. Tatu pitää myös jääkiekosta. Otteluiden seuraaminen tuo hänelle hyvää oloa.

Anni Taipale on samaa mieltä kuin Tatu. Parisuhde tuo hyvää oloa. Myös liikunta ja musiikki tuovat hyvää oloa Annille. Anni osaa soittaa rumpuja.

Krista Kari miettii pitkään, mikä asia tuo hänelle hyvää oloa. – Aistilelut, on ihanan tuntuista, kun on pehmeää, Krista sanoo. Krista tekee itse pehmeitä aistileluja pumpulista.

Kaveri juttelee kavereidensa kanssa

Hyvinvointikaveri voi jutella hyvinvoinnista kavereidensa kanssa. Mutta miten keskustelu kannattaa aloittaa, jos epäilet, että kaverisi ei voi hyvin?

Itä-Pasilan testiryhmällä on tähänkin vastauksia.

Anni sanoo:

– Voit kysyä ”Kuinka voit?”

Tatulla on ehdotus:

– Voit tarjota apua kaverille, jos näet, että kaveri on pulassa.

Hyvinvointikaveri-kurssi käsittelee myös sitä, miten voi kieltäytyä alkoholista, jos ei halua juoda.

Kieltäytyminen voi olla vaikeaa, jos kaveriporukassa muut juovat. Silloin voi sanoa kohteliaasti:

– Ei kiitos, en juo!

Myös siihen voi puuttua, jos muille tyrkytetään alkoholia.

Hyvinvointikaveri voi sanoa:

– Kiitos, täällä ei saa painostaa ketään!

Krista, Tatu ja Anni pitävät Hyvinvointikaveri-kurssia hyvänä.

Tatu sanoo, että hän oppii kurssilla koko ajan uusia asioita. Tatu pitää vapaaehtoistyöstä ja aikoo ryhtyä itse hyvinvointikaveriksi.

Sen sijaan verkkokurssilla opiskelu tuntuu vielä oudolta. Heidän mielestään on hyvä, jos ohjaaja tai opettaja on mukana, kun he opiskelevat. Niin varmaan useimmiten tehdäänkin.

Kehitysvammaliitto ja EHYT ry ovat tehneet yhdessä SELVIS-hankkeessa Hyvinvointikaveri-kurssin. EHYT on järjestö, joka ehkäisee päihteiden ja pelaamisen haittoja.

Teksti ja kuva Markku Juusola

Hyvinvointikaveri-kurssille pääsee Verneri.netin selkosivuilta osoitteesta verneri.net/selko