PROCRASTINACIÓN Y CÓMO SUPERARLA

La procrastinación es el hábito de aplazar determinadas actividades y hacer en su lugar otras más agradables. Prácticamente es “Dejar para mañana lo que puedes hacer hoy”

Cada vez que caes en este mal hábito aumentas tus tiempos de ejecución y te alejas de tus objetivos; por ello, te compartimos 7 ConsulTIP´S para cambiar éste mal hábito.

1) Conecta el trabajo con los objetivos: Entiende con claridad como contribuye esa actividad con tu trabajo o con el de tus compañeros.

2) Aclara las prioridades: Con las prioridades claras, identificarás qué tareas son más importantes y así podrás atender su gestión.

3) Usa los objetivos para combatir el perfeccionismo: A veces, los procastinadores crónicos en realidad son perfeccionistas; si reorientas las prioridades en torno al impacto, disminuirá la presión sobre el perfeccionismo y te pondrás a trabajar.

4) Divide las actividades grandes en tareas más pequeñas: Será muy útil que dividas las piezas grandes en porciones pequeñas, probablemente descubras que no eres responsable de todos los aspectos en esa actividad.

6) Establece fechas de entrega: Si no tienes una fecha de entrega, será difícil que no lo postergues para cuando “me lo pidan”; por ello es importante que los límites de tiempos los pongas tú.

7) Prueba con alguna estrategia de gestión de tiempo: Existen diversas técnicas /métodos para la gestión del tiempo que te ayudarán a dejar de hacer “varias cosas a la vez” para entrar mejor en un “estado de fluidez”

5) Captura todo lo que hay que hacer: Tener una lista de trabajos pendientes te ayudará a dar mejor seguimiento y cumplimiento de cada una de las tareas; recuerda organizar y priorizar.

La estrategia de probar con la fuerza de voluntad y tomar la actitud de “sólo hazlo”, será efectiva por un corto plazo; por ello, es importante que desarrolles tus habilidades personales mediante una técnica/método que te guie para eliminar este hábito.