Centre Cívic La Sedeta
TALLERS CULTURALS PER A TOTHOM D’abril a juny de 2018
INSCRIPCIONS
A partir del 3 d’abril Al centre, de dilluns a divendres de 10 a 13 h i 17 a 20 h. Per Internet, a les 10h a https://cursoslasedeta.inscripcionscc.com A l’Oficina Tiquet Rambles (La Rambla, 99), de dilluns a diumenge de 10 a 20.30 h. - Les places són limitades per a tots els tallers - El pagament del taller es podrà realitzar en efectiu o amb targeta - El suplement en concepte de material de les activitats indicades s’haurà d’abonar en efectiu en el moment de la inscripció o el primer dia de classe si s’ha fet la inscripció per Internet. - Un cop realitzada la inscripció no es retornarà l’import de la matrícula, excepte si el taller s’anul·la per part de l’organització. Curs nou
tallers culturALS INFORMÀTICA I TECNOLOGIES DE LA INFORMACIÓ I LA COMUNICACIÓ INFORMÀTICA, UN PAS MÉS ENLLÀ Dilluns de 18.30 a 20 h (9 ses. Inici 16 d’abril) Preu: 67,14 € Perfecciona el funcionament de l’ordinador Domina, agafa confiança i consolida els coneixements bàsics informàtics pel seu ús diari. Aprendrem de forma pràctica la millor configuració pel nostre ordinador i també els secrets de la navegació per la xarxa; cerques, seguretat, núvol i serveis online. Professor: Néstor Plana
PLANIFICA LES VACANCES PER INTERNET DE MANERA SEGURA Dijous de 18.30 a 20 h (9 ses. Inici 19 d’abril) Preu: 67,14 € Treu tot el profit de la xarxa i protegeix-te La xarxa ofereix multitud de recursos per poder planificar les teves vacances i fer compres en línia. Escollir la destinació, decidir el millor transport, comparar preus d’allotjaments, revisar opinions de la comunitat, etc. Aprendràs com aprofitar internet per planificar les teves escapades o vacances d’estiu, comprar entrades als museus, transports, etc. i assegurar-te que aquestes siguin tot un èxit. Professor: Jaime Rodríguez
TAULETES I SMARTPHONES Dimarts de 17 a 18.30 h (9 ses. Inici 17 d’abril) Preu: 67,14 € La informació al palmell de la teva mà! Tens una tauleta o un mòbil intel·ligent i no li saps treure profit? Aprendrem d’una manera pràctica a configurar els nostres dispositius i donarem trucs i recomanacions per poder aprofitar les possibilitats que ens ofereixen. Professor: Jaime Rodríguez
DOMINA LES EINES DE GOOGLE Dimarts de 18.30 a 20 h (9 ses. Inici 17 d’abril) Preu: 67,14 € Facilita’t la vida! Google, a més d’un cercador, ens proporciona eines per fer multitud de tasques: gestionar una bústia de correu electrònic, cercar una adreça a un mapa, afegir alertes a un calendari, guardar informació al núvol, treballar online amb aplicacions ofimàtiques,... Durant el curs revisarem el funcionament i la configuració de les principals aplicacions de Google. Professor: Jaime Rodríguez
HUMANITATS I CIÈNCIES SOCIALS PASSEJADES: BARCELONA BARRI A BARRI Dimecres de 16.30 a 18 h (10 ses. Inici 18 d’abril) Preu: 74,60 € Descobreix les arrels de la ciutat!
Per descobrir una ciutat com Barcelona no hi ha res millor que deixar-se portar per algú que la conegui a fons i s’apassioni pels racons més inhòspits i amagats, per tal de descobrir el seu passat i la seva anima més autèntica. La millor manera de fer-ho és explorant cadascun dels barris, vies, edificis, comerços singulars, el bullici dels mercats, l’ambient, les olors, fins i tot la mirada dels seus habitants. Realitzarem recorreguts pels diversos barris de la ciutat. Professora: Maria Concetta Marino
VISITA ELS MUSEUS I LES EXPOSICIONS DEL MOMENT Dijous de 17 a 19 h (7 ses. Inici 3 de maig) Preu: 69,62 € Una experiència enriquidora que et farà viatjar Descobrirem les exposicions més representatives de la temporada de tardor dels museus, galeries i sales d’art de Barcelona, comentades i detallades per la professora. La primera sessió es realitzarà al centre i la resta a l’exterior. Les entrades aniran a càrrec dels participants. Professora: Maria Concetta Marino
OBRES I ARTISTES QUE HAN REVOLUCIONAT LA HISTÒRIA DE L’ART Dilluns de 17 a 18.30 h (9 ses. i 3 sortides. Inici 16 d’abril) Preu: 74,60 € Per què uns sí i altres no? En què es fonamenta aquesta misteriosa fascinació que experimentem quan som davant d’una veritable obra d’art? Com poden algunes creacions canviar la nostra visió del món? Realitzarem un recorregut teòric i pràctic a través de les obres i artistes que han contribuït a alterar el curs de la història de l’art, així com les motivacions que han portat a cada artista a desenvolupar la seva pròpia revolució personal i estilística. Es combinaran 6 sessions a l’aula d’1,5h (de 17 a 18.30h) i 3 sortides de 2h per visitar algunes de les obres o autor analitzats (de 17 a 19h). Professora: Maria Concetta Marino
DIÀLEGS FILOSÒFICS Dimarts de 18.30 a 20 h (9 ses. Inici 17 d’abril) Preu: 67,14 € Practica el “Filo Cafè” Un espai per a la reflexió i l’intercanvi d’opinions a partir de temes de contingut filosòfic: el sentit de la vida, la mort, la felicitat, els valors, el patiment, etc. Partirem de fragments de pel·lícules, textos, contes i mites extrets de la nostra tradició (Sèneca, Marc Aureli, Ulisses,...) com d’altres (sufisme, budisme,...) per revisar-nos a nosaltres mateixos i la realitat que ens envolta. Professor: Pablo Bozzo
DEBATS DE LA BARCELONA CONTEMPORÀNIA Dimarts de 20 a 21.30 h (9 ses. Inici 17 d’abril) Preu: 67,14 € Endinsa’t en la història de la teva ciutat Des de la mort de Franco fins l’actualitat, Barcelona ha patit un canvi radical simbolitzat per la seva influència mundial després dels Jocs Olímpics de 1992. Això ha generat una nova ciutat amb debats en constant renovació, com el paper decisiu de les associacions de veïns, l’impacte dels diversos governs municipals, la gentrificació simbolitzada pel pas del Xino al Raval o la consideració que alguns sociòlegs han donat a la capital catalana, a la que anomenen el parc temàtic de la modernitat. Un recorregut històric i social dels darrers 40 anys de la ciutat per tal d’entendre on ens trobem en l’actualitat. Professor: Jordi Corominas
HISTÒRIA DE LA GUERRA CIVIL I POSTGUERRA Dimecres de 18.30 a 20 h (10 ses. Inici 18 d’abril) Preu: 74,60 € Entén períodes històrics claus La Guerra Civil espanyola és el moment més comentat i més desconegut de la nostra Història recent. El cop d’Estat de 1936 i el conflicte que generà han omplert rius de tinta que, ben sovint, no s’han explicat amb objectivitat. La postguerra, després de la matança, és clau per a entendre perquè el Franquisme va poder durar 40 anys. Recordarem per a no oblidar i parlarem per a donar a conèixer, tot allò que s’ha amagat massa temps. Professor: Jordi Corominas
GAUDEIX DEL JAZZ EN VIU! Dijous de 20 a 21.30 h (5 ses. Inici 19 d’abril) Preu: 37,30 € Les arrels de la música que escoltem Gaudirem dels millors concerts i jam sessions de la ciutat. Analitzarem la música que s’ha escoltat i també veurem i escoltarem alguns dels grans concerts de la història del jazz. Són cinc sessions teòriques en setmanes alternes i quatre sortides a concerts. Les entrades (si és que s’ha de pagar) són a càrrec del participant. Professor: Pau Fuster
ANEM AL TEATRE Grup A. Divendres de 20 a 21.30 h (5 ses. Inici 20 d’abril) Grup B. Divendres de 20 a 21.30 h (5 ses. Inici 27 d’abril) Preu: 37,30 € Sigues un espectador crític
Anirem a veure les obres més interessants de la cartellera teatral de Barcelona. Analitzarem les obres i els seus continguts des d’un punt de vista crític, tècnic i històric. Consta de cinc sessions teòriques en setmanes alternes i de quatre sortides al teatre els divendres. Les entrades van a càrrec del participant. Professor: Màrius Hernàndez
ANEM AL CINEMA Dijous de 20 a 21.30 h (5 ses. Inici 26 d’abril) Preu: 37,30 € No te’n perdis ni una! Un espai dedicat a l’anàlisi i el debat de les propostes cinematogràfiques més interessants de la cartellera. Cada quinze dies, ens reunirem per a comentar a fons una selecció de títols, proposats pel professor i escollits conjuntament pels alumnes, que s’estiguin projectant en les diverses sales de cinema de la ciutat i també a altes espais com la Filmoteca. Una magnífica oportunitat per endinsar-nos en l’anàlisi i la crítica cinematogràfiques i, de pas, conèixer molt millor el cinema contemporani i les recuperacions de films del passat. Les entrades aniran a càrrec del participant. Professor: Enric Ros
RECORREGUTS LITERARIS PER BARCELONA Dijous de 18.30 a 20 h (4 ses. i 3 sortides. Inici 3 de maig) Preu: 74,60 € Paraules dels racons de la teva ciutat Hi ha una pila d’històries i de relats que han tingut lloc a Barcelona; llegirem fragments d’alguns dels llibres que millor reflecteixen la ciutat de Barcelona i sortirem al carrer per seguir les passes dels seus personatges. Visitarem la universitat de la Nada de Carmen Laforet, pararem al bar Delicias del Marsé i buscarem a la Colometa a la plaça del Diamant. Es combinaran sessions teòriques de lectura i comentari a l’aula (de 18.30 a 20h) amb 3 sortides a diversos espais de Barcelona de 3 hores (de 18 a 21h). Professora: Laura Gomara
EXPRESSIÓ I CREATIVITAT ESCRIU LA TEVA NOVEL·LA! Dilluns de 18.30 a 20 h (9 ses. Inici 16 d’abril) Preu: 67,14 € L’art de saber explicar històries Tens un projecte de novel·la o relat llarg? Vols escriure la teva història? En aquest curs treballarem a fons els primers capítols del teu projecte, el narrador i el punt de vista, l’estil i la veu pròpia. Professora: Laura Gomara
MIRADA FOTOGRÀFICA Dimarts de 17 a 18.30 h (7 ses. i 2 pràct. Inici 17 d’abril) Preu: 74,60 € Treu el fotògraf que portes dins Un taller amb dos objectius. El primer, que l’alumne aprengui les funcions indispensables de la càmera reflex per realitzar una fotografia correctament exposada en mode manual. El segon, que descobreixi els recursos bàsics de la fotografia, com la il·luminació i la composició, a fi de poder utilitzar la càmera com a eina i mitjà d’expressió. Es realitzarà una sortida d’1,5h en l’horari de classe i una de 3h en dissabte al matí per posar en pràctica la informació teòrica del curs. Es recomana portar càmera reflex o compacta amb opció manual. Professora: Fina Lunes
FOTOGRAFIA DE VIATGE Dimarts de 18.30 a 20 h (6 ses. i 2 pràct. Inici 17 d’abril) Preu: 74,60 € Capta l’experiència global des del teu objectiu T’agrada viatjar i captar l’essència del lloc? Què cal tenir present a l’hora de fer les teves fotografies de viatge amb èxit? Ens endinsarem en les tècniques i trucs que cal saber per immortalitzar les emocions que transmeten les persones i els llocs que visitem. Per aquest motiu, realitzarem dues sortides en dissabte de tres hores cadascuna, on podrem posar en pràctica tota la informació teòrica que s’ha anat explicant a les classes. El taller es pot realitzar amb qualsevol tipus de càmera. Professora: Fina Lunes
DIBUIX I PINTURA Grup A. Dilluns de 17 a 18.30 h Grup B. Dilluns de 18.30 a 20 h (9 ses. Inici 16 d’abril) Grup C. Dimarts de 10 a 11.30 h Grup D. Dimarts d’11.30 a 13 h Grup E. Dimarts de 15.30 a 17 h Grup F. Dimarts de 17 a 18.30 h Grup G. Dimarts de 18.30 a 20 h (9 ses. Inici 17 d’abril) Preu: 67,14 € Descobreix l’artista que portes dins! Treballarem conceptes de perspectiva, llum, color i traç amb la tècnica que tu vulguis (aquarel·la, oli, carbó) i amb un seguiment personalitzat. Aprendrem a observar, analitzar i a expressar-nos espontàniament. El material corre a càrrec del participant. Professora: Ester Serra
L’AQUAREL·LA A TRAVÉS DE LA NATURA Divendres de 19 a 21 h (7 ses. Inici 20 d’abril) Preu: 69,62 €
T’agrada la natura i l’art de dibuixar? Apropa’t al món de la il·lustració naturalista i científica! En aquest taller es proporcionaran les nocions bàsiques sobre el dibuix naturalista, caracteritzades per la precisió i el detall. S’aprendrà el procés que va des de l’esbós inicial fins a la il·lustració acabada. Es realitzaran dibuixos del món natural amb tècniques com els llapis de grafit, l’aquarel·la i la tinta xinesa. No cal tenir coneixements de dibuix. Professora: Lucía Gómez
URBAN SKETCHING Dissabte de 10.30 a 13 h (6 ses. Inici 21 d’abril) Preu: 74,60 € Surt, fixa’t i plasma-ho en un sketch Treballarem la il·lustració in situ en observació directa amb l’entorn urbà, aquest trimestre posarem èmfasi en la perspectiva. Aprendrem a copsar en el nostre quadern de dibuix, mitjançant l’observació, allò que ens interessa del nostre voltant. Combinarem dibuix, tipografia i color, i aprendrem recursos útils per dibuixar a l’exterior. Les sessions es combinaran de parts teòriques i sortides a l’exterior pels voltants de La Sedeta. Professora: Lucía Gómez
INICIA’T AMB LA MÀQUINA DE COSIR Dissabte del 10.30 a 13.30 h (4 ses. Inici 21 d’abril) Preu: 59,68 € Aprèn des de zero Si tens una màquina de cosir i no saps per on començar, aquest és el teu curs. Aprendràs les nocions bàsiques per tenir autonomia fent un projecte tèxtil; coneixeràs el material bàsic de costura, les parts de la màquina, practicaràs les diferents puntades i coneixeràs el seu ús, provaràs alguns accessoris de la màquina, posaràs una cremallera i aprendràs trucs i acabats. Es realitzaran peces de llar i moda per la temporada de primavera-estiu. Es recomana portar màquina de cosir. Professora: Almudena Díaz
CONTINUA APRENENT AMB LA MÀQUINA DE COSIR Dissabte del 10.30 a 13.30 h (4 ses. Inici 26 de maig) Preu: 59,68 € Millora les teves habilitats i coneixements Si ja tens les nocions bàsiques de la màquina i de les puntades més típiques, seguirem descobrint els secrets de la màquina, utilitzarem els diferents accessoris d’aquesta per realitzar projectes tèxtils aplicant els coneixements adquirits. Es realitzaran peces de llar i moda per la temporada de primavera-estiu. Es recomana portar màquina de cosir. Cal tenir coneixements bàsics de la màquina o haver cursat “Inicia’t
amb la màquina de cosir”. Professora: Almudena Díaz
DISSENYA LA TEVA PEÇA D’INTERIORISME AMB MACRAMÉ Dijous de 18.30 a 21 h (4 ses. Inici 3 de maig) Preu: 49,73 € Amb suplement Decoració DIY Inicia’t en el món del disseny tèxtil mitjançant la tècnica del macramé. Aprendrem els nusos bàsics de la tècnica del macramé per fer un tapís decoratiu i un penjador de testos per a plantes. Després podràs aplicar aquests coneixements per realitzar totes les variants que vulguis en els teus propis projectes personals. Professora: Marta Fuertes, d’Slooow Project.
INICIACIÓ A LA CERÀMICA Dimecres de 17 a 19 h (7 ses. Inici 25 d’abril) Preu: 69,62 € Amb suplement L’art de les mans Et crida l’atenció el món de ceràmica però no saps per on començar? Vols descobrir les possibilitats que ens ofereix aquest material? Sense necessitat de coneixements previs, aprendràs les diferents tècniques bàsiques per treballar el fang, així com les diverses formes d’acabats que et permetran crear les teves pròpies peces personalitzades alhora que potencies la creativitat i les habilitats manuals. Professora: Isabel Pallarés
CERÀMICA ARTÍSTICA I DECORATIVA Dimecres de 19 a 21 h (7 ses. Inici 25 d’abril) Preu: 69,62 € Amb suplement Potencia la teva creativitat En aquest curs seguirem aprenent a crear peces de ceràmica a partir de les tècniques de construcció manual i sense necessitat de torn. A partir del pessic, la planxa i l’ensamblatge crearem una peça única que posteriorment decorarem a partir d’engalbes i esmalts per tal d’aconseguir el resultat que s’adapti millor a les teves inquietuds creatives. Professora: Rosa Satoca
JOIERIA CREATIVA I ARTÍSTICA Divendres de 17.30 a 19.30 h (7 ses. Inici 4 de maig) Preu: 69,62 € Amb suplement Posa en marxa imaginació i mans! T’agradaria fer les teves pròpies joies? Crear-les sense gaires coneixements. Experimentarem amb materials, formes i tècniques senzilles que podràs reproduir després a casa teva, de manera fàcil i sense gaires eines. En
cada sessió t’enduràs una creació teva preparada per lluir-la! Descobriràs com els colors, els materials i les formes poden despertar la creativitat de tothom. Treballarem amb ceres, polímers, plàstics, paper, fimo, metacrilats i resines. Professora: Núria Rosales
Gaudeix educant la teva veu Treballarem l’alliberament de la veu a través del cant i de tècniques corporals, imprescindibles per la bona projecció del so. Una oportunitat per gaudir aprenent allò que sempre has volgut fer. Professora: Anna Ruggiero
RESTAURACIÓ DE MOBLES
GOSPEL
Grup A. Dilluns de 18.30 a 20 h Grup B. Dilluns de 20 a 21.30 h (10 ses. Inici 16 d’abril) Preu: 74,60 € Amb suplement
Divendres de 20 a 21.30 h (10 ses. Inici 20 d’abril) Preu: 74,60 €
Dóna una segona oportunitat als teus mobles! Per a aquells que s’estimen restaurar els seus mobles enlloc de comprar-ne de nous. Aprendrem les tècniques bàsiques, la consolidació del color, l’envernissat i l’encerat. Treballarem amb objectes petits, mides màximes 50 x 50 x 50cm. Cal portar una peça a restaurar, d’aquestes mides, el primer dia de classe. Professora: Judit Belenguer
MOVIMENT I EXPRESSIÓ CORPORAL
INTRODUCCIÓ AL JOC TEATRAL Dimecres de 18.30 a 20 h (10 ses. Inici 18 d’abril) Preu: 74,60 €
Ritme, veu i diversió Tot treballant d’una manera lúdica i activa ens introduirem en el món del gospel. Aquest estil, originari del sud dels EUA, presenta un ric ventall de ritmes i cançons de gran profunditat i harmonia coral. Professora: Anna Ruggiero
BALLS LLATINS Dimarts de 18 a 19.30 h (9 ses. Inici 17 d’abril) Preu: 67,14 € Vine a gaudir de ballar sense parella! Sempre has volgut ballar i no has pogut perquè no tens parella o no et segueix? Aquí tens l’oportunitat, aprofita-la! Utilitzant coreografies i seqüències lliures ens introduirem en un ball fresc i actual a ritme de sons llatins. Professor: Xavier Colomer
COUNTRY
El joc més complet per interpretar! T’agrada el teatre? Aquesta és la oportunitat per entrenar l’espontaneïtat, desenvolupar la creativitat i l’expressió dramàtica, corporal i grupal a través del moviment, veu i improvisacions. Treballarem el joc dramàtic i el desbloqueig, la sensorialitat i l’escolta, la interpretació i la posada en escena. Professor: David Franch
Divendres de 17 a 18.30 h (10 ses. Inici 20 d’abril) Preu: 74,60 €
IMPROVISACIÓ TEATRAL
Dimecres de 20 a 21.30 h (10 ses. Inici 18 d’abril) Preu: 74,60 €
Dimecres de 20 a 21.30 h (10 ses. Inici 18 d’abril) Preu: 74,60 € Endinsa’t en aquesta tècnica! El matx d’improvisació és una activitat intermèdia entre el joc dramàtic i la representació d’una obra teatral que ofereix als alumnes un instrument per satisfer la necessitat de “mostrar-se,” però amb tots els valors afegits que el joc aporta i sense la necessitat de repeticions avorrides. A través d’aquest joc l’alumne aprèn a escoltar, construir i jugar sobre l’escenari. Professor: David Franch
VEU I CANT Dilluns de 19.15 a 20.45 h (9 ses. Inici 16 d’abril) Preu: 67,14 €
Endinsa’t en l’estil texà Per aprendre el ball en línia amb diferents estils partint sempre de la música country: rock, swing, cuban, vals i el country pur. Professor: Xavier Colomer
LINE DANCE
Balla en línia la música que t’agrada Gaudeix d’un ball que es fa amb tot tipus de música (country, disco, jazz, entre d’altres), on es parteix de coreografies elaborades. És necessari tenir coneixements bàsics de country. Professora: Yolanda Vicente
BALLS DE SALÓ Grup A. Divendres de 18.30 a 20 h Grup B. Divendres de 20 a 21.30 h (10 ses. Inici 20 d’abril) Preu: 74,60 € Per gaudir dels balls en parella Ara és el moment de conèixer les tècniques i passos bàsics per iniciar-se en l’art dels balls de saló. Aquest trimestre ballarem salsa, merengue i bachata. El grup I és de nivell inicial i el II amateur.
Es recomana venir en parella. Professor: Jordi Traver
SWING SOLO Dijous de 20 a 21.30 h (10 ses. Inici 19 d’abril) Preu: 74,60 € Gaudeix del swing sense parella Dins els Jazz Steps trobem diversos estils, el més conegut dels quals és el Charleston: el seu estil dinàmic, espectacular i divertit s’identifica amb “Els feliços anys vint” i deu el seu nom a la ciutat homònima de Carolina del Sud. Professors de Swing Cats
ZUMBA AFROCUBANA Dimarts de 20.15 a 21.30 h (9 ses. Inici 17 d’abril) Preu: 55,95 € Diverteix-te ballant i cremant calories! Un còctel de balls i música vibrant inspirat en tots els ritmes llatins i en les seves arrels africanes, especialment la rumba i la salsa. Amb aquest ball et divertiràs, tonificaràs i cuidaràs el teu cos! Treballarem cames, braços, glutis i abdomen tot augmentant la nostra energia i el nostre estat d’ànim a ritme de coreografies amb sons afrocubans i llatins. Professora: Natàlia Gibernau
ZUMBA FITNESS Divendres de 18.45 a 20 h (10 ses. Inici 20 d’abril) Preu: 62,16 € Balla i sua! Un entrenament complet que combina tots els elements de l’acondicionament físic: treball cardiovascular i muscular, equilibri i flexibilitat i augment de l’energia. Una fusió de moviments d’alta i baixa intensitat per gaudir d’una bona sessió cremant calories, deixant-te portar pels ritmes llatins. Gran efectivitat? Sí. Màxima diversió? També. Professora: Jimena Montivero
DANSES AFRICANES Dimecres de 18.30 a 20 h (10 ses. Inici 18 d’abril) Preu: 74,60 € Folklore d’orígens i tambors Deixa’t endur pels terapèutics ritmes de l’Àfrica Negra. Mouràs malucs, pelvis, cames i braços amb la música més animada, mentre enforteixes els músculs i treballes la coordinació global del cos, a més de la creativitat individual gràcies a la improvisació dels moviments. Professor/a: a determinar
DANSES DE LA POLINÈSIA Dimarts de 19.30 a 20.45 h (9 ses. Inici 17 d’abril) Preu: 55,95 € Descobreix el teu costat més sensual i guerrer La dansa polinèsia és un art ple de sen-
sualitat, ritme i força. Descobrirem com s’han fusionat les danses ancestrals amb les contemporànies tot mantenint l’essència dels pobles de Rapa Nui, Tahití o l’illa de Pasqua. Aprendrem hokos, aparimes i danses toeres. Professora: Lorena del Bosque, de Swing Cats
DANCEHALL Divendres de 20 a 21.30 h (10 ses. Inici 20 d’abril) Preu: 74,60 € No perdis el ritme de la bona música Gaudiràs de l’essència d’aquest estil de ball, originari de Jamaica, que es fusiona amb la dansa africana, els ritmes del carib i passes de hip hop. Realitzarem coreografies molt vistoses i enèrgiques que ens ajudaran a mantenir-nos en forma. Professora: Fleur Ajavon
SALUT I CREIXEMENT PERSONAL AUTOMAQUILLATGE I PENTINATS: ESPECIAL PRIMAVERA Dimecres de 19.30 a 21.30 h (6 ses. Inici 18 d’abril) Preu: 59,68 € Destaca els teus punts forts! Tens un casament, una comunió o un acte important aquests mesos de bon temps? Aprèn les diferents tècniques per ressaltar el millor de tu mateixa. Maquillatges i productes específics per cada pell i època de l’any. Farem maquillatges per a diferents ocasions, de dia a dia i festius, centrant-nos en els esdeveniments habituals de primavera i estiu com casaments, comunions, sopars, cocktails, etc. També treballarem els diferents pentinats i recollits que podem lluir en aquestes ocasions. El material anirà a càrrec dels participants. Professora: Anna Mundet
FARMACIOLA NATURAL DE PRIMAVERA Dimarts de 18.30 a 20 h (9 ses. Inici 17 d’abril) Preu: 67,14 € Amb suplement Descobreix els recursos naturals més efectius S’acosta la primavera i el bon temps, i què millor que recórrer a allò que tenim a l’abast per treure-li tot el partit i protegir el nostre organisme? Realitzarem preparats amb ingredients naturals com aliments, olis, espècies i herbes remeieres. Elaborarem un ungüent pels cops, una crema per les picades de mosquits, un oli per eliminar taques a la pell, un coixí d´herbes per l´insomni, caramels pels marejos, un batut energètic contra l´astènia primaveral, i altres remeis que t’ajudaran en el teu dia a dia. Professora: Rosa Ana Segura
L’ACTITUD MEDITATIVA DAVANT L’ESTRÈS I LES EMOCIONS Dimecres de 19 a 20.30 h (10 ses. Inici 18 d’abril) Preu: 74,60 € Descobreix com connectar cos i ment! Taller teòric-pràctic on treballarem una sèrie d’eines per cultivar l’actitud meditativa, basada fonamentalment en la presència, el centrament i l’equilibri, que ens ajudarà a poder-nos relacionar d’una manera més sana i equànime amb l’estrès i les emocions, a través de la meditació, la relaxació i exercicis corporals senzills basats en el txi kung. Es parlarà també de com aplicar aquesta actitud a la vida quotidiana, quins són els beneficis i quines les dificultats que poden sorgir. Professor: Pablo Bozzo
MINDFULNESS, ENTRENANT L’ATENCIÓ Dijous de 20.15 a 21.30 h (10 ses. Inici 19 d’abril) Preu: 62,16 € Aprèn a meditar i descobreix els seus beneficis Mindfulness o Atenció Plena és una forma de meditació centrada en l’entrenament de la nostra ment en la capacitat de viure en el present focalitzant la nostra atenció en objectes, emocions o sentits. La pràctica d’atenció en l’aquí i ara ens ajuda a calmar la ment i a incrementar la capacitat de viure el moment posant consciència al que succeeix en el present para d’aquesta forma aconseguir un coneixement més profund de nosaltres mateixos i desenvolupar la saviesa. Professora: Raquel de Lara
MINDFULNESS PER GESTIONAR L’ANSIETAT Dijous de 19 a 20.15 h (10 ses. Inici 19 d’abril) Preu: 62,16 € L’actitud com a eina de transformació Mindfulness o Atenció Plena és una pràctica mil·lenària basada en el coneixement profund de la ment mitjançant diferents tècniques de concentració a través de la acceptació que ens ajuda a distingir el que és realment important. La psicologia ha adoptat aquesta eina incloent-la en l’àmbit psicoterapèutic atès que hi ha clares evidències científiques que la seva pràctica baixa els nivells d’estrès i ansietat, alhora que proporciona sensació de benestar. Professora: Raquel de Lara
AUTOESTIMA I BENESTAR EMOCIONAL Dilluns de 20 a 21.30 h (9 ses. Inici 16 d’abril) Preu: 67,14 €
Aprèn a estimar-te i troba el teu lloc La forma com ens relacionem amb el món i amb les persones que ens envolten, esta íntimament connectada amb la forma en què ens relacionem amb nosaltres mateixos. Revisarem aspectes com l’autocura i l’autoestima, així com les habilitats bàsiques per comunicar-nos i relacionar-nos interiorment i amb els altres, per millorar els nostre benestar en la línia del creixement personal. Professora: Núria Costa
TAI-TXÍ Grup A. Dijous de 12 a 13.15 h Grup B. Dijous de 18.45 a 20 h (10 ses. Inici 19 d’abril) Preu: 62,16 € Harmonitza’t amb l’entorn Una antiga art marcial xinesa per al coneixement i el manteniment dinàmic del cos, farem exercicis que promouen la flexibilitat, la sensibilitat i la vitalitat. Professora: Estela Quesada
TXI KUNG Dimecres de 20.30 a 21.45 h (10 ses. Inici 18 d’abril) Preu: 62,16 € Redueix tensions i estrès Inicia’t en aquesta gimnàstica energètica d’origen xinés que promou el benestar i l’equilibri del cos, les emocions i la ment a partir de la combinació de moviments suaus juntament amb la respiració. Una meditació en moviment basada en la suavitat que ens permet relaxar-nos i prendre consciència de nosaltres mateixos. Professor: Pablo Bozzo
ESTIRAMENTS I TÈCNIQUES DE RELAXACIÓ Dijous de 17 a 18 h (10 ses. Inici 19 d’abril) Preu: 49,73 € Revitalitza lligaments i músculs Aprèn a estirar per millorar la teva forma física, les teves dolències musculars i articulars i tècniques de relaxació per reduir els nivells d’estrès i d’ansietat. Descobrirem tècniques i exercicis senzills per respirar de manera adequada i incorporar-ho a la teva vida quotidiana. Professora: Bady Domingo
ESCOLA D’ESQUENA: CORRECCIÓ POSTURAL Dijous de 16.30 a 17.30 h (10 ses. Inici 19 d’abril) Preu: 49,73 € Recupera la postura natural del cos Aprendrem a millorar la nostra postura corporal mitjançant auto-postures de Rehabilitació Global Postural (RPG) amb l’objectiu de reduir dolors, millorar l’aspecte físic i la salut de la nostra esquena, evitant les desviacions més no
tables com la cifosi, lordosi o escoliosi. Professora: Alexandre Gràcia
IOGA Grup A. Dilluns de 17 a 18.30 h Grup B. Dilluns de 18.30 a 20 h Grup C. Dilluns de 20 a 21.30 h (9 ses. 16 d’abril) Professora: Salomé Camps Preu: 67,14 € Grup D. Divendres de 9.20 a 10.50 h (10 ses. Inici 20 d’abril) Professora: Teresa Cortada Preu: 74,60 €
abdominal hipopressiva amb exercicis destinats a reforçar el glutis, l’abdomen i les cames (GAC). Treballarem amb el foam roller, un utensili que ens permetrà obtenir bons resultats globals, posant ènfasi en l’equilibri, la correcció de la postura i l’enfortiment de tota la faixa abdominal. Professor: Alexandre Gràcia
HIPOPILATES Dimecres de 17.15 a 18.30 h (10 ses. Inici 18 d’abril) Preu: 62,16 €
Troba l’equilibri entre cos i ment Mitjançant la pràctica del “hatha ioga” aprendrem a relaxar-nos i revitalitzar-nos, carregant el cos d’energia. No importa l’edat que tinguis per mantenir-te en forma, desenvoluparem l’equilibri, la coordinació i la recerca de pau interior.
Combina el millor de cada tècnica Combina exercicis actius de gimnàstica hipopressiva amb posicions i tècniques del mètode Pilates per millorar la postura corporal, els problemes d’esquena, reforçar i reduir el perímetre abdominal i treballar el sòl pèlvic. Professora: Bady Domingo
PILATES
IOGUILATES
Grup A. Dijous de 18 a 19.15 h Grup B. Dijous de 19.15 a 20.30 h (10 ses. Inici 19 d’abril) Grup C. Divendres de 16 a 17.15 h (10 ses. Inici 20 d’abril) Preu: 62,16 €
Dijous de 20.30 a 21.45 h (10 ses. Inici 19 d’abril) Preu: 62,16 €
Estructura i defineix el teu cos Realitzarem sèries de moviments encadenats a una respiració específica que ajuden a enfortir sobretot la faixa abdominal, la regió lumbar i els glutis, a través del control de moviment corporal, aportant concentració i relaxació a la ment. Professora: Bady Domingo
Barreja tècniques i guanya Amb la combinació de ioga i pilates enfortirem, flexibilitzarem i tonificarem tota la musculatura corporal. Afinarem i reforçarem la zona abdominal mitjançant exercicis relaxats amb els quals aprendrem a gaudir de cada moviment. També ens servirà per alinear les articulacions i corregir els mals hàbits posturals. Professora: Bady Domingo
GIMNÀSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA
IDIOMES
Grup A. Dilluns de 19 a 20.15 h Grup B. Dilluns de 20.15 a 21.30 h (10 ses. Inici 16 d’abril) Professora: RAP Barcelona Grup C. Dijous de 9.30 a 10.45 h (10 ses. Inici 19 d’abril) Professora: COS Salut Grup D. Divendres de 17.30 a 18.45h NOU (10 ses. Inici 20 d’abril) Professora: RAP Barcelona Preu: 62,16 € Treballa la zona pèlvica i abdominal La gimnàstica abdominal hipopressiva redueix el perímetre abdominal aportant millores estètiques, posturals i funcionals. Treballarem la faixa abdominal tenint cura de l’esquena i prevenint problemes relacionats amb el sòl pelvià com la incontinència d’orina o els prolapses dels òrgans pelvians (bufeta, matriu i recte).
HIPOPRESSIUS + GAC Dijous de 17.30 a 18.45 h (10 ses. Inici 19 d’abril) Preu: 62,16 € Treballa el cos de manera global Combinarem la tècnica de la gimnàstica
ANGLÈS DES DE 0 Grup A. Dimarts de 17 a 18.30 h (9 sess. Inici 17 d’abril) Professora: Henny Canova Preu: 67,14 € Grup B. Dijous de 17 a 18.30 h (10 sess. Inici 19 d’abril) Professor: Álex Álvarez Preu: 74,60 € Let’s go! Adquirirem coneixements bàsics que ens permetin mantenir converses senzilles i quotidianes en un ambient lúdic i distès.
ANGLÈS, DE MICA EN MICA Grup A. Dilluns de 17 a 18.30 h (9 ses. Inici 16 d’abril) Professor: Álex Álvarez Preu: 67,14 € Grup B. Dijous de 17 a 18.30 h Professor: Ramon Codina (10 ses. Inici 19 d’abril) Preu: 74,60 € Si tenim un nivell bàsic, comencem a construir Nivell inicial. Establirem les bases de
la gramàtica i l’oralitat anglesa. A través d’una sèrie d’exercicis teòric-pràctics agafarem la desimboltura que ens permetrà comunicar-nos amb fluïdesa i perdre la por a l’hora d’intervenir en situacions turístiques o laborals. Take it easy. Per a alumnes amb un coneixement bàsic de la llengua.
cions d’origen. les possibilitats de maridatge, tot tastant diferents tipus de vins blancs, rosats, negres joves i amb criança, dolços, escumosos, etc. Professor/a: a determinar
PARLEM ANGLÈS
Dimarts de 20 a 21.30 h (8 ses. Inici 24 d’abril) Preu: 59,68 € Amb suplement
Grup A. Dimarts de 17 a 18.30 h (9 ses. Inici 17 d’abril) Professora: Connie Badrines Preu: 67,14 € Grup B. Dimecres de 20 a 21.30 h (10 ses. Inici 18 d’abril) Professor: Ramon Codina Preu: 74,60 € Let’s talk! Nivell intermedi, B1. Per als qui tenen coneixements d’anglès i volen practicar-lo, perdre la vergonya de parlar i aprendre a fer-se entendre en situacions pràctiques. El practicarem mitjançant jocs, pel·lícules i cançons.
ENGLISH THROUGH MUSIC Dijous de 18.30 a 20 h (10 ses. Inici 19 d’abril) Preu: 74,60 € Practica anglès al ritme dels millors sons Ets més dels Beatles o dels Rolling Stones? A English Through Music aprendrem anglès junts a través de la música i les històries d’artistes de Pop, Rock, Blues... Durant el curs utilitzarem activitats dinàmiques, basades en l’speaking i el listening, que ens ajudaran a avançar en els nostres coneixements de l’idioma alhora que gaudim dels nostres artistes favorits. Professor: Álex Álvarez
ON PARLE FRANÇAIS! Divendres de 18.30 a 20 h (10 ses. Inici 20 d’abril) Preu: 74,60 € Parla l’idioma de La France Per als qui tenen coneixements de francès i volen practicar-lo, perdre la vergonya de parlar-lo i fer-se entendre en situacions quotidianes. El practicarem mitjançant jocs, articles d’actualitat, cançons, etc. Professora: Milica Pavlica
GASTRONOMIA INICIACIÓ AL TAST DE VINS Dijous de 20 a 21.30 h (8 ses. Inici 26 d’abril) Preu: 59,68 € Amb suplement Endinsa’t al món de la viticultura Un taller per apropar-nos al món del vi i la seva cultura: conèixer els processos d’elaboració. els trets característics de diferents varietats de raïm i denomina-
VINS ECOLÒGICS, BIODINÀMICS I NATURALS
Noves tendències en l’elaboració dels vins Et sonen aquests tres conceptes? Des de fa un temps el món del vins no ha quedat al marge d’aquestes etiquetes o certificacions, cada dia més ben valorades pels consumidors europeus, fet que demostra que hi ha una tendència lenta, però clara, cap el respecte del consumidor al medi ambient i a la sostenibilitat de l’agricultura i de la producció en general. Descobrirem les diferències entre aquests tipus de vins, n’explicarem i tastarem les seves particularitats. Professor/a: a determinar
TÈCNIQUES CULINÀRIES: LES BASES DE LA CUINA Dilluns de 19 a 21 h (7 ses. Inici 16 d’abril) Preu: 69,62 € Amb suplement Les claus essencials Remetent-nos a l’essència de la cuina, aprendrem tècniques bàsiques que ens permetran optimitzar al màxim els plats que prepararem. Coneixerem les bases de la cuina, les diferents preparacions, tipus de tall, salses i sofregits, quines preparacions es poden conservar i en quins plats es poden fer servir. Cada dia farem alguna tècnica bàsica i un parell de preparacions per tal d’aplicar aquests coneixements en plats tradicionals i d’altres de més actuals i revisats. Professora: Elisabeth Cuevas
CUINA DE MERCAT Dimecres de 17.30 a 19.30 h (7 ses. Inici 25 d’abril) Preu: 69,62 € Amb suplement Aprèn a cuinar amb el que hi ha del dia Taller on farem diverses receptes amb productes de mercat i de proximitat. Cuinarem amb ingredients de temporada, entrants, plats principals i postres. Cuina per al dia a dia i per quedar bé en ocasions especials. També aprendrem trucs per optimitzar els ingredients al màxim i guanyar temps i vistositat dels plat. Professora: Muntsa Holgado, de Cuinant Cultures
LA CUINA DEL PEIX Dijous de 17.15 a 19.15 h (7 ses. Inici 3 de maig) Preu: 69,62 € Amb suplement El mar a taula
En ocasions el peix esdevé un aliment poc freqüent als nostres àpats, sovint associat a preus elevats (tot i que no tots ni sempre) o a particularitats en la cocció. Desmitificarem aquests i altres aspectes i descobrirem l’amplíssima gama de receptes de peix que podem cuinar a casa. Una cuina adient per llocs de costa com el nostre, molt recomanable per la salut i un gran aliat per dates estiuenques que s’apropen. Professor: Pepe Petrus
TAPES D’AUTOR: CUINA EN MINIATURA DE PRIMAVERA
CUINA JAPONESA Dijous de 19.30 a 21.30 h (7 ses. Inici 26 d’abril) Preu: 69,62 € Amb suplement Gaudeix d’aquesta cuina fantàstica, actual i sana! Cuinarem noves receptes que actualment es mengen al Japó arran dels intercanvis culturals. Són receptes fàcils, saboroses, molt japoneses i amb un gust original. Professora: Miho Miyata
Dilluns de 17 a 19 h (7 ses. Inici 16 d’abril) Preu: 69,62 € Amb suplement
RECURSOS
Per quedar d’allò més bé! Per gourmets exigents. La cuina en miniatura, com s’ha anomenat, és un aliat perfecte a l’hora de convidar o de fer un dinar o sopar informal i divertit. Elaborarem noves tapes pels sopars d’estiu, aperitius i entrants sorprenents, tàrtars, ceviches i carpaccios diferents que et faran ser l’autèntic/a protagonista de la taula. Professora: Elisabeth Cuevas
COMPORTAMENT I ENSINISTRAMENT CANÍ
CUINA CREATIVA VEGETARIANA Divendres de 19.30 a 21.30 h (7 ses. Inici 27 d’abril) Preu: 69,62 € Amb suplement Delícies verdes...i de tots els colors! Descobreix una cuina divertida i sorprenent amb productes de proximitat i de temporada. Un curs participatiu i dinàmic que va dirigit a tothom, tant si ets vegetarià com si no ho ets perquè elaborarem tot tipus de plats amb diversitat d’ingredients que ens ajudaran a complementar la nostra dieta. A més, aprendràs conceptes sobre nutrició que podràs aplicar a l’hora de cuinar. Professora: Stefania Monni
CUINA ASIÀTICA: THAI, VIETNAMITA I COREANA Divendres de 17.30 a 19.30 h (6 ses. Inici 20 d’abril) Preu: 59,68 € Amb suplement Endinsa’t en la cultura culinària d’Àsia Farem un recorregut per les gastronomies més especials del continent asiàtic, tot descobrint les diferències i matisos en les formes de preparar els aliments propis de cadascuna d’elles. Ens centrarem en l’autèntica cuina tailandesa, vietnamita i corena. A més, obtindrem consells per fusionar algunes tècniques amb la nostra cuina mediterrània per obtenir nous sabors, matisos i textures. Professora: Muntsa Holgado
Divendres de 18.30 a 20 h (6 ses. Inici 27 d’abril) Preu: 59,68 € Amb suplement El teu gos és un món per descobrir! El millor amic de l’home té el seu propi llenguatge, les seves maneres d’aprendre, de mostrar i demanar afecte... Comprendre el seu llenguatge i les seves senyals és essencial perquè la comunicació entre l’animal i el propietari sigui un èxit. Treballarem com donar indicacions, ordres, treure pors, donar-los independència, etc. El taller s’iniciarà amb una sessió teòrica al centre (de 18.30 a 20.30 h), seguida de 5 sessions pràctiques amb el gos (de 18.30 a 20 h) i conclourà amb una excursió canina per posar en pràctica tots els coneixements de les sessions pràctiques. Professor: Obed Sánchez, de Kipeek Educació Canina
MAPA Trav e
sser
a de
Gràc
ia
Sícilia
Nàpols
Centre Cívic La Sedeta
Sardenya
Sant Antoni Ma. Claret
ADREÇA Centre Cívic La Sedeta C. Sicília, 321 08025 Barcelona Tel. 93 207 52 20 informacio@cursoslasedeta.cat Tallers Culturals La Sedeta http://ajuntament.barcelona.cat/ ccivics/lasedeta
TRANSPORTS L4-Joanic, L2 i L5-Sagrada Família H8, V21, 45, 47, 92, 114 i 116 C. Nàpols cantonada C. Sant Antoni Ma Claret
Li recordem que, de conformitat amb la Llei Orgànica 15/1999, les dades personals que ens ha facilitat queden incorporades a un fitxer titularitat de CALAIX DE CULTURA SL, que n’és la responsable. Aquest fitxer té com a finalitat mantenir-lo informat dels serveis culturals que ofereixen els nostres centres cívics. L’informem que, si és el cas, les dades personals es cediran a l’Ajuntament de Barcelona, perquè pugui continuar la prestació d’aquest servei. En el cas que hagi facilitat dades de tercers, vostè s’obliga a informar-los de la present clàusula i a obtenir el consentiment per al tractament d’aquestes. Té dret a exercitar els drets d’accés, rectificació, cancel·lació i oposició al tractament de dades de caràcter personal dirigint-se a CALAIX DE CULTURA amb domicili al carrer Diputació 185, principal 1a, 08011 de Barcelona o enviant un correu electrònic a l’adreça calaixdecultura@calaixdecultura. com en qualsevol moment. Si és el cas, pot sol·licitar no rebre comunicacions electròniques enviant un correu electrònic a l’adreça assenyalada en qualsevol moment.
Òrgan gestor: Calaix de Cultura
twitter.com/tallerslasedeta
Telèfon 010: Establiment: 0,47 € Cost/min: 0,06 €. Tarifat per segons. IVA inclòs.
Còrsega