SCHAAPSKOOI - dinsdag 8 september 2015 - PAGINA 16
Yoga is Yoga en sporten is sporten
Voetspecialist bij Waaijenberg EPE- Een voetdeskundige brengt vrijdag 18 september een bezoek aan Waaijenberg Schoenmode aan de Hardenbrink 46 in Epe. Gedurende de hele dag zal deze specialist mensen met voetklachten te woord staan. Er wordt gratis een voetafdruk gemaakt en tekst en uitleg gegeven over de werking van de Vibrionveer. De Vibrionveer is een vervangingsmiddel van de klassieke steunzool. In te-
genstelling tot de rationele steunzooi, die vaak hard en statisch is, heeft de Vibrionveer een verende werking. Bijkomend voordeel is het handzame formaat: de Zweedse vinding past in bijna alle modeschoenen. Het advies van de specialist is kosteloos. Wel is het zaak van tevoren een afspraak te maken. Waaijenberg Schoenmode is telefonisch bereikbaar: 0578612392.
Geslaagd eindzomerfeest ondanks de regen
EPE- Yoga docent Monique Senstius heeft sinds twee weken haar nieuwe, lichte en intieme yogaruimte in gebruik genomen onder de bomen, uitkijkend over de velden tussen Epe en Heerde. Alles in de ruimte is van natuurlijk materiaal gemaakt, de sfeer is verstild. Zelfs de yogamatjes zijn van wol want zoals ze zegt "wol isoleert en is net zacht genoeg om niet je botten te voelen als je ligt en net hard genoeg om de energie van de grond terug te krijgen. Dan verlies je geen energie. Met een staande oefening blijf je beter in balans en de voeten worden warm. Bij het aandachtig beoefenen van yoga kan je ervaren dat er steeds een energie-bewegings-stroom gaande is die tegenovergesteld is aan elkaar. Dit kan je voelen in zowel in een beweging, een houding en in de stilte. Veel mensen zijn te snel en onrustig van binnen om dit te ervaren. Niemand kan zichzelf of een ander namelijk dwingen stil en ontspannen te worden. Dat ontstaat vanzelf en kan je ervaren als je volledig in verstilde aandacht aanwezig durft te zijn, lichamelijk en geestelijk. Want als je ‘ja’ zegt tegen het beoefenen van yoga zeg je ‘ja’ tegen jezelf en kom je dus jezelf tegen (ont-moet je jezelf) in de beoefening.” In haar foldertje staat dan ook: "Yoga is geen verpozing. De essentie van yoga is misschien wel de essentie van het leven zelf. Beide gaan over verandering. Alles verandert in zijn eigen ritme. Yoga betekent 'vereniging'. In het beoefenen van yoga staat ervaren centraal. Ervaringen
worden bewust als het denken verstilt. Je denkt jezelf niet door een yoga les, je ademt, voelt, beweegt en ervaart jezelf door een les heen. Lichaam en geest worden wakker, krachtiger, flexibel en rustig. Yoga-beoefening maakt je geen beter mens, maar meer mens, meer jezelf. Humor opent. Lachen om jezelf relativeert.” Monique vertelt dat de inhoud van de lessen steeds verschilt. Ze voelt in wat nodig is en staat in dienst van de beoefenaars. Ze gaat hierin voor en begeleidt de cursisten. Ze neemt ze niet bij de hand want mensen worden overal al in ‘gestuurd en gepamperd’. “Hierdoor beseffen mensen niet (of laat) wat voor enorme potentie, kracht en kwaliteiten ze eigenlijk bezitten.” Aandacht, adem en stil, open gewaarzijn is de basis van een yoga les. De oefeningen kunnen van krachtig-fysiek tot subtielenergetisch zijn, zowel vloeiend als statisch. “Mensen kunnen alleen maar vanuit ontspanning hun eigen, natuurlijke adem ervaren. Dan pas zouden er ademtechnieken onderwezen kunnen worden. De adem ontspant het zenuwstel, de houdingen en bewegingen ontspannen het lichaam en stilte ontspant de mentale geest. Ademtechnieken onderwijzen zonder dat je de eigen natuurlijke adem beheerst kan zelfs gevaarlijk zijn. Je ziet dat de mens van nu gauw verveeld is en steeds iets nieuws wil. Ik denk dat dit een reden is waarom er zoveel, zogenaamd, verschillende vormen van yoga komen overwaaien en even beoefend worden. Er is maar
een vorm van yoga en dat is yoga. Sporten is sporten, yoga is yoga. Twee verschillende disciplines. Dat door yogabeoefening sportresultaten positief beïnvloed worden is al jaren bekend.” Monique geeft les in het Los Huus te Epe op dinsdag- en woensdagavond. Op de dinsdagavond geeft ze voor het eerst dit yogaseizoen een Mannenyogales. “Er is nog plek voor drie moedige mannen”. De andere lessen geeft ze in haar eigen ruimte op de woensdag- en vrijdagochtend en op de maandagavond. Wat ze ook nog kwijt wilde is haar passie voor de bergen. Ze organiseert al jaren ‘bergwandel-yogareizen’ rondom het Mt. Blanc-massief en in de Provence, Frankrijk. Er staat nog een nazomerreis op het programma van 26 september tot 4 oktober. “Samen maken we de week. Genoeg ruimte voor individuele keuzes. Ik begeleid het wandelen, de yoga en het 'energetisch samenzijn', de rest is aan de deelnemers! Na zo'n reis keer je verrijkt terug naar je eigen huis, meer mens, meer jezelf.” Ze is voor alles gekwalificeerd. Haar opleidingen heeft ze genoten aan de Academie voor Lichamelijke Oefening, (ook is ze reisbegeleidster voor de A.N.W.B geweest), de Academie voor Natuurgeneeskunde, de yoga-academie ‘Saswita’ (de oudste van Nderland) en een vierjarige opleiding in 'energetisch begeleiden'. “Iedereen is welkom op de lessen. Voor iedereen is er een plek om yoga te beoefenen want elke docent trekt de leerlingen aan die daar bij horen.”
HEERDE- Afgelopen zaterdag 5 september was het jaarlijkse eindzomerfeest van het Uiltje. Alle kinderen van het KDV en de BSO’s waren uitgenodigd. Het thema van dit jaar was Tropisch/Hawaï. Helaas kwamen er enkele ‘tropische’ regenbuien voorbij, maar dat mocht de pret niet drukken. Door het hele dagverblijf hingen palmbomen en lagen kokosnoten en ananassen. Iedereen had een mooie bloemenslinger om en er kon gesmikkeld worden van cake, fruit en suikerspinnen. Binnen stonden verschil-
lende spelletjes klaar en een van de juffen zat klaar met de schmink om mooie creaties te maken. Voor de ouders was er natuurlijk koffie en thee en wat lekkers. Buiten stond het springkussen te wachten op de kinderen. Ondanks de regen was het een geslaagd feest, voor iedereen. Mocht u nu benieuwd zijn naar het Uiltje, kom dan gerust een keertje aan om een kijkje te nemen. Dit kan met een afspraak, maar dat hoeft niet. Kinderopvang het Uiltje, Emmalaan 10 te Heerde, tel. 0578-694828.
Schatten van de Vaassense Dorpskerk
Vrijwilligers gezocht voor een gespreksgroep EPE/VAASSEN- SWO/E Welzijn en Ondersteuning is op zoek naar goede gespreksleiders voor een nog nieuw op te starten gespreksgroep of discussiegroep. In de wijksteunpunten Burgerenk in Epe en Bloemfontein in Vaas-
sen zijn zij op zoek naar twee gespreksleiders die een nieuw op te richten gespreksgroep willen gaan leiden. In Wijksteunpunt Bloemfontein zal het op woensdagochtend gaan plaats vinden en de kosten zijn 0,50 euro voor
uw consumptie. Voor de locatie Wijksteunpunt Burgerenk is nog niet bekend wanneer het plaats zal gaan vinden. Voor meer informatie en/of aanmelding kunt u terecht bij: tel. 0578-620988, niki. binnendijk@swoepe.nl.
Judokamp Judoteam Bijsterbosch HEERDE- Afgelopen weekend was traditiegetrouw aan het begin van het nieuwe judoseizoen het judokamp van Judoteam Bijsterbosch. Ruim veertig judoka’s van zeven tot 14 jaar hadden heel veel lol tijdens dit weekend. Het kamp begon vrijdagmiddag met pannenkoeken eten en daarna kampvuur en broodje hamburger. De volgende dag was het, na het ontbijt, tijd voor de eerste judotraining. Na de lunch stonden er spelletjes op het programma. Aan het begin van de avond werden de judoka’s verrast toen een tuktuk die was omgebouwd tot mobiele suikerspin en popcorn kraam binnen kwam rijden. Toen het donker werd was het tijd voor het smokkelaars spel. De volgende dag was het tijd voor de finale van de teamcompetitie. Uit-
VAASSEN- Zaterdag 12 september wordt in de Vaassense Dorpskerk van 10.00 tot 17.00 uur het eendaagse evenement "Schatten van de Dorpskerk" gehouden. Tijdens dit evenement wordt een aantal oude bezittingen van de Dorpskerk aan het publiek getoond. Zo zijn oude Bijbels, doopvonten, schilderijen, en avondmaalzilver te zien. De oudste schatten stammen uit de 17e eeuw. Uiteraard is ook het bijna tweehonderd jaar oude Armbrostorgel in volle glorie te aanschouwen. De nog veel oudere luidklokken uit de 15e en 16e eeuw kunnen helaas niet worden
getoond, maar zullen tijdens deze dag drie keer hun kenmerkende geluid laten horen. Gedurende de dag kunnen geïnteresseerden (gratis) een rondleiding volgen. Deze rondleidingen starten op het halve en hele uur en duren ongeveer een kwartier. De kerk is gratis te bezoeken. Wel zouden ze graag een vrijwillige bijdrage ontvangen voor de restauratie van de eveneens monumentale kerktoren. Daaraan wordt de komende jaren voor ongeveer 100.000 euro werkzaamheden uitgevoerd om dit karakteristiek Vaassense monument in een goede staat te houden.
W.E.T. Ruiters eindelijk had team Ivar de meeste punten. Zijn team werd getrakteerd op een taart. Toen was het tijd om
alles weer in te pakken en de boel op te ruimen. De judoka’s waren moe, maar hadden het leuk gehad.
EPE- Dinsdagavond 25 augustus werd in Wezep bij de Heuvelruiters een dressuurwedstrijd gehouden, waar enkele leden van W.E.T. Ruiters aan deelnamen. Christel van Apeldoorn met haar
paard Chikila K behaalde hier een 1e en een 4e prijs in de L1 dressuur met 196 en 192 punten. Wina Berkhoff met Esperanza behaalde in dezelfde ring een 3e prijs met 193 punten.