¿Leche o avena? Organicen equipos, lean la información de las tablas y contesten las preguntas. Las siguientes tablas contienen la información nutrimental de una porción de leche y una de avena.
Información nutrimental de la leche Por porción 250 ml *%IDR Contenido energético
601.75 kJ (142.0 kcal)
Carbohidratos (Hidratos de carbono)
12.0 g
Proteínas
7.75 g
Lípidos (Grasas)
10.30
7.0 g
Calcio
275 mg
Sodio
125 mg
Vitamina A (equivalentes de retinol)
150 µg
Vitamina D
1.56 µg
34.37 15.0
*% Ingesta Diaria Recomendada para la Población Mexicana
Avena (1porción)
*%IDR
Vitamina A (416 µg)
41%
Vitamina B1 (0.6 mg)
40%
Vitamina B2 (0.5 mg)
29%
Vitamina C (5 mg)
9%
Niacina (1.9 mg)
9%
Hierro (2.5 mg)
16%
Calcio (153 mg)
19%
Fósforo (256 mg)
32%
Acido Fólico
11%
Magnesio
16%
*% Ingesta Diaria Recomendada para la Población Mexicana Eje temático: MI
Apartado 2.7
Plan 1/2
65