• Ejecuten una carretilla: dos golpes de planta, el primero sin cambio de peso y el segundo con cambio de peso. Al ejecutar el segundo golpe pronuncien la flexión y acentúenlo (incrementen aún más la energía con la que realizan el contacto con el piso). Alternen el movimiento y repítanlo varias veces hasta que ejecuten las carretillas con fluidez. • Combinen dos pasos palomo y cuatro carretillas. Repitan la secuencia varias veces. Háganla con un giro completo durante las cuatro carretillas. Repítanla, pero en lugar de giro tracen un círculo completo utilizando las cuatro carretillas. • Ejecuten un golpe de planta con el pie derecho y un impulso o saltito cayendo con el mismo pie. Enseguida, ejecuten una carretilla con impulso: dos golpes de planta y un saltito. Repitan ocho veces el golpe con impulso, y ocho carretillas con impulso. Repitan disminuyendo el número de repeticiones de cada pisada. • Realicen combinaciones de dos carretillas con impulso y tres carretillas. Exploren otras combinaciones de carretillas con impulso y carretillas sencillas. • Ejecuten el zapateado de tres: combinen tres golpes de planta alternados. El primero acentuado y con una flexión más profunda. Alternen el movimiento. Háganlo muy muelleado. Combinen con diferentes partes del pie: los tres golpes sobre los metatarsos; o bien combinando planta, metatarso, planta; planta, talón, planta; golpe de talón, golpe de metatarso y golpe de planta. Ejecútenla primero con música en compás de 3/4 y luego con música en compás de 6/8. • La pisada repetida dos veces puede combinarse con tres golpes con cambio de peso, alternados a modo de remate. • Ejecuten el paso borracho: un golpe de planta con cambio de peso del pie derecho a la diagonal derecha adelante; un apoyo de metatarso con cambio de peso del pie izquierdo cruzado por atrás del pie de apoyo; y un golpe de planta con cambio de peso del pie derecho en su lugar. Repitan el movimiento alternando los pies. • Realicen combinaciones de paso borracho, zapateado de tres y remates. Experimentemos ahora con los movimientos complementarios, los que definen las características, el estilo, de las pisadas de los bailes de una región. Por lo general se combinan con apoyos y golpes. El primer año aprendieron los quebrados y volados, luego de recordarlos, aprenderemos los gatillos, los rebotados y los picados. Los quebrados son movimientos en los que se pone en contacto con el piso la cara lateral interna o externa del pie, por lo que se gira 1/4 el pie sobre su eje sin involucrar la articulación de la rodilla. Hay quebrados hacia adentro, que se ejecutan con la cara lateral externa del pie en contacto con el piso y quebrados hacia afuera se ejecutan con la cara lateral interna del pie en contacto con el piso. Los quebrados pueden ejecutarse con o sin cambio de peso; es decir, como soporte o como gesto. Experimenten combinaciones de apoyos y golpes con y sin cambio de peso con quebrados hacia adentro y hacia fuera con y sin cambio de peso: • Realicen un impulso (pequeño brinco) para ejecutar simultáneamente un apoyo de planta con cambio de peso del pie derecho y un quebrado hacia adentro y al frente del pie izquierdo sin cambio de peso. Repitan el movimiento cuatro veces con el mismo pie y luego alternen el pie. Disminuyan el número de repeticiones con cada pie, primero dos veces y luego alternen un pie y el otro. • Repitan la misma secuencia, pero con quebrados hacia fuera.
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