DAGBOG Min graviditet Uge for uge
INDHOLD
FORORD 7 JEG ER GRAVID! 8 FØRSTE TRIMESTER 14 ANDET TRIMESTER 26 TREDJE TRIMESTER 44 NÅR STORKEN LADER VENTE PÅ SIG 58 SCANNINGSBILLEDER 60 MAVENS UDVIKLING I ORD OG BILLEDER 62 FARS SIDER 66 SPØRGSMÅL TIL JORDEMODER OG LÆGE 72 STORE BEGIVENHEDER I LØBET AF MIN GRAVIDITET 76 HUSKELISTER 80 MINE TANKER OM FØDSLEN 84 MINE TANKER OM BABY 88 FORVENTNINGER TIL BARSLEN OG TIL ROLLEN SOM MOR 92 BØRNEOPDRAGELSE 98 TRADITIONER OG VÆRDIER 104 IDEER TIL BØRNEVÆRELSET 108 FØDSLEN 112 SÅ KOM DU ENDELIG 118
DagbogMinGraviditet_ombr.indd 3
07/04/15 13.33
FORORD
Kære gravide, Tillykke med din graviditet og den fantastiske udvikling, du nu står overfor. Og tillykke med din nye bog. Jeg håber, du vil få stor glæde af den – både i løbet af din graviditet og i tiden, der følger. Bogen vil give dig mulighed for – uge for uge – at skrive en hilsen til dig selv og den lille, der netop nu vokser inde i maven. Du kan skrive, hvordan du har det fysisk og mentalt og dele dine tanker om fødslen, barslen og rollen som mor. Du kan fortælle om scanninger og jordemoderbesøg, oplevelser i graviditeten samt om alt det, du føler, er vigtigt for dig og din familie. Der er skrevet en lille tekst ved hver graviditetsuge og hvert selvstændigt emne, som du kan lade dig inspirere af, men du kan også bare vælge at skrive løs. Det vigtigste er, at du får nedfældet alle de tanker, følelser og spørgsmål, du har, og som er en vigtig og naturlig del af din graviditet. Uanset hvilke tanker du gør dig, kan du fortælle denne bog alt. Den vil være ved din side hele vejen igennem graviditeten, og den bliver dermed et personligt og særligt minde for dig og dit barn senere i livet. De bedste hilsner og god fornøjelse med bogen. Jonna Nørgård Pedersen, Carolines mor
7
DagbogMinGraviditet_ombr.indd 7
07/04/15 13.33
DagbogMinGraviditet_ombr.indd 14
07/04/15 13.33
FØRSTE TRIMESTER
DagbogMinGraviditet_ombr.indd 15
07/04/15 14.15
EGNE SPØRGSMÅL, TANKER OG NOTER
16
DagbogMinGraviditet_ombr.indd 16
07/04/15 13.33
3. UGE FØRSTE TRIMESTER
DATO
Det er de færreste, der opdager graviditeten allerede i 3. graviditetsuge. Det er reelt den første uge i barnets udvikling, og din krop står over for en fantastisk udvikling de næste mange uger. Nedenfor kan du skrive om dine tanker og følelser.
4. UGE FØRSTE TRIMESTER
DATO
Allerede i slutningen af denne uge – når du er fulde fire uger henne – er det muligt at teste, om du er gravid ved hjælp af en graviditetstest. Nogle fortæller de kommende bedsteforældre og veninder om graviditeten, så snart de finder ud af det, og andre venter, til de er længere henne. Uanset, hvad du vælger at gøre, kan du fortælle denne bog alt.
17
DagbogMinGraviditet_ombr.indd 17
07/04/15 13.33
5. UGE FØRSTE TRIMESTER
DATO
I denne uge opdager mange kvinder graviditeten, da et af de første klare tegn viser sig: den udeblivende menstruation. Du kan eventuelt også mærke nogle forandringer i kroppen; måske er tøjet begyndt at stramme lidt, du har sære cravings, ømme bryster eller morgenkvalme? Én ting vil du opdage i løbet af din graviditet: Der er ingen fast formel for, hvor stor maven skal være på et givent tidspunkt i graviditeten. På nogle kvinder kan man se det meget tidligt, mens andre kan være temmelig langt henne, før det bliver tydeligt. Begge dele er helt normalt!
18
DagbogMinGraviditet_ombr.indd 18
07/04/15 13.33
6. UGE FØRSTE TRIMESTER
DATO
I de første mange uger af graviditeten vil et fosters længde – målt efter den såkaldte Crownrump length – være ens fra graviditet til graviditet. Det er derfor, man kan bruge dette ”hoved-hale” mål til ret præcist at definere, hvor langt henne i graviditeten du er. I slutningen af 6. uge vil barnet måle 5 mm! Et meget lille menneske – men et menneske med den allerstørste betydning.
19
DagbogMinGraviditet_ombr.indd 19
07/04/15 13.33
SPØRGSMÅL TIL JORDEMODER OG LÆGE Der melder sig sikkert rigtig mange spørgsmål til jordemoder og læge mellem hvert besøg. Denne bog gør det let at huske og holde styr på alle spørgsmålene og datoerne for hvert enkelt besøg. Du kan skrive dem ned på de følgende sider.
Datoer for jordemoder- og lægebesøg:
74
DagbogMinGraviditet_ombr.indd 74
07/04/15 13.33
Spørgsmål til jordemoder og læge:
75
DagbogMinGraviditet_ombr.indd 75
07/04/15 13.33
DagbogMinGraviditet_ombr.indd 80
07/04/15 13.33
HUSKELISTER
DagbogMinGraviditet_ombr.indd 81
07/04/15 14.06
HUSKELISTE TIL BARSELSTASKEN Sparkedragt, bodystockings, stofbleer, new born bleer, snacks, oplader … Det er aldrig for tidligt at gå i gang med overvejelserne om, hvad der skal med i barselstasken. Her er plads til, at du kan skrive det hele ned, så du har en færdig liste at pakke efter, når terminsdatoen nærmer sig.
82
DagbogMinGraviditet_ombr.indd 82
07/04/15 13.33
HUSKELISTE TIL BABYUDSTYR Der er mange ting, man skal ud at investere i, når man venter en lille. Brug denne side til at danne dig et overblik over, hvad du mangler. Barnevognen er sikkert ikke til diskussion – og køb nu også rigeligt med stofbleer – men en del andre ting kan det være en god idé at vente lidt med. Det er ikke sikkert, at man får brug for alt det, man troede.
83
DagbogMinGraviditet_ombr.indd 83
07/04/15 13.33
DagbogMinGraviditet_ombr.indd 84
07/04/15 13.33
MINE TANKER OM FØDSLEN
DagbogMinGraviditet_ombr.indd 85
07/04/15 14.05
MINE TANKER OM FØDSLEN En graviditet er én stor nedtælling til den store dag, hvor fødslen endelig går i gang, og baby kommer til verden. Hvilke tanker gør du dig om selve fødslen? Det er svært at forestille sig, hvordan den kommer til at foregå – specielt hvis det er første gang. Der er mange ting, man kan/skal overveje inden fødslen; smertelindring, fødestillinger, naturlig fødsel kontra kejsersnit, hvem skal med til fødslen, skal man føde hjemme eller på sygehuset, skal man føde ambulant osv. Er du nervøs for fødslen, kan det være en god idé at sætte nogle ord på dine tanker og følelser her. Husk også at snakke med din jordemoder, hvis du er nervøs, har spørgsmål eller specielle ønsker.
86
DagbogMinGraviditet_ombr.indd 86
07/04/15 13.33
87
DagbogMinGraviditet_ombr.indd 87
07/04/15 13.33