Thai

Thai Translation

Modern Cannabis

132

บทนํา ชุมชนเอเชียเปนประชากรที่ดอยโอกาส และแทบไมเขาถึงการศึกษา เรื่องกัญชาเลย.ถึงแมวาในอดีตเปนที่ทราบกันวาตนกําเนิดของตน กัญชาเริ่มตนขึ้นในเอเชีย.ดั่งเชนที่ตนกัญชาเปนและยังคงเปนวัตถุดิบ หลักสําหรับใชเปนทางเลือกในการรักษาโรคในครอบครัวชาวเอเชีย ของเรา แตยังคงมีความกลัว และการเลาเรื่องเชิงลบในชุมชนเนื่องจาก สงครามยาเสพติด และการหามกัญชา.คูมือการศึกษาที่เรียบงาย, ชัดเจน และเขาใจงายเลมนี้จะทําหนาที่เปนกาวสําคัญในการลบลาง การตีตราของพืชและใหการศึกษาขั้นพื้นฐานดวยความหวังวาชุมชน ชาวเอเชียของเราจะเริ่มสนทนาอยางตรงไปตรงมามากขึ้น พรอมจะ ยินดีตอนรับยาปลูกพืชดวยใจที่เปดกวาง และยอมรับเปนพืชทางเลือก ทํายาเพื่อการปรับปรุงสุขภาพและความเปนอยูที่ดีของเรา.

สารบัญ I. II. III. IV. V. VI. VII. VIII. IX. X. XI. XII. XIII.

Modern Cannabis

ประวัติศาสตรกัญชา สงครามยาเสพติด คําศัพทเกี่ยวกับ กัญชง กับ กัญชา หรือแคนนาบิส และ กัญชา หรือมาริฮวานา สารแคนนาบินอยด สารเทอรพีน ระบบเอนโดแคนนาบินอยด วิธีบริโภคกัญชา การใชกัญชา วิธีอานและทําความเขาใจ COA's ขอควรรูเมื่อฉลากโดนรองเรียน บริโภคกัญชาอยางมีสติ การนําเสนอบริษัท แสดงความขอบคุณ

133

I.

ประวัติกัญชา

กัญชาไดรับการบันทึกวาเปนหนึ่งในพืชเพาะ ปลูกที่เกาแกที่สุดในประวัติศาสตร.วัฒนธรรมโบราณสวนใหญ อางถึงกัญชาวาเปนยาสมุนไพรที่สามารถใชทําเสนใย, เสื้อผา, กระดาษ, ใบเรือ, เชือก, เมล็ดพืช และใบของกัญชายังใชเพื่อเปน อาหารได.บันทึกการใชกัญชาที่เกาแกที่สุดที่รูจักมาจาก จักรพรรดิจีนชื่อวา Shen Nung ใน 2,727 ปกอนคริสตกาลชึ่ง เปนที่รูจักในฐานะบิดาแหงการแพทย เขามองวาตนกัญชาเปน ทางเลือกในการรักษา. ผูตั้งถิ่นฐานชาวสเปนและอังกฤษในอเมริกาเริ่มปลูกกัญชาใน ชวงทศวรรษ 1500.ในชวงปลายทศวรรษ 1800 สารสกัดจาก กัญชาถูกจําหนายในรานขายยาและสํานักงานแพทยทั้งในยุโรป และสหรัฐอเมริกา เพื่อรักษาปญหากระเพาะอาหารและโรคภัยไข เจ็บอื่นๆ.

II.

บทบาทของการโฆษณาชวนเชื่อและ สงครามยาเสพติด

กัญชาถูกใชเปนทางเลือกในการรักษาโรคในหลายประเทศมา นานหลายศตวรรษจนกระทั่งเรี่มมีขอหาม.ปจจัยทางการเมืองและ ปจจัยทางเชื้อชาติในศตวรรษที่ 20 นําไปสูการทําผิดกฎหมาย เกี่ยวกับกัญชาในสหรัฐอเมริกา.ในชวงทศวรรษ 1930 ระหวางที่ ภาวะเศรษฐกิจตกตํ่าครั้งใหญ กัญชากลายเปนเปาหมายของ ขบวนการเหยียดเชื้อชาติตอโรงงานและยังคงสงผลกระทบตอ นโยบายยาเสพติดที่ดําเนินการในผลประโยชนขององคกรของ สหรัฐอเมริกาและความรูสึกตอตานผูอพยพเริ่มทําใหชาวอเมริกัน ตอตานกัญชาทุกรูปแบบและพวกเขาเริ่มออกกฎหมายหามทุกรูป แบบเพราะกลัวสังคมเสื่อมและเสพติด. ความกลัวนี้นําไปสู "สงครามตอตาน เสพติด" ซึ่งมุงเปาไปที่กลุมคนผิวสีอยางไมเปนธรรมในชวง 90 ป ที่ผานมา.

134

Modern Cannabis

III. ฉันเรียกสิ่งนี้วาอะไร? กัญชง กับ กัญชา หรือแคนนาบิส และ กัญชา หรือมาริฮวานา กัญชา: หมายถึงผลิตภัณฑทั้งหมดที่ไดจากตนกัญชา ซาติวา (Cannabis sativa)โดยไมคํานึงถึงโปรไฟลของแคนนาบินอยด. อยางไรก็ตาม หลายคนใชความหมาย "กัญชา " เหมือนกันกับ "วัชพืช" หรือ "weed" และ "pot" หรือผลิตภัณฑอื่นๆ ที่มี THC มากกวา 0.3%. กัญชาที่สกัดจากแคนนาบินอยดที่มีศักยภาพ THC สูงสงผลใหมึนเมา ซึ่งกอใหเกิดประสบการณที่รูสึกมีความสุข หรือ พูดงายๆก็คือ ทําให คุณรูสึกเคลิบเคลิ้ม. กัญชง: กัญชาและกัญชงจัดเปนอนุกรมวิธานวาเปนพืชชนิดเดียวกัน แตหากตองการจัดเปนกัญชง พืชตองมี THC นอยกวา 0.3%. กัญชาที่ ไดจากแคนนาบินอยดนั้นถูกกฎหมายของรัฐบาลกลางตั้งแต Farm Bill ผานไปถึงป 2018 และจัดอยูในประเภทที่ไมทําใหมึนเมา.ชึ่งคุณ สามารถสัมผัสกับประโยชนของพืชเพื่อ สุขภาพอยางเต็มที่โดยไมรูสึกเคลิบเคลิ้ม. มาริฮวานา: แมวาพืชชนิดนี้จะเคยเปนที่รูจักในนาม "กัญชา" ใน สหรัฐอเมริกา แตนักเคลื่อนไหวตอตานกัญชาเริ่มเรียกพืชดังกลาวโดย ใชชื่อภาษาสเปนวา: "marihuana" หรือ "กัญชา" เพื่อเชื่อมโยงการใช กับผูอพยพและขับเคลื่อนโมเมนตัมทางการเมืองเบื้องหลังสงครามยา เสพติด.หลายคนก็หลีกเลี่ยงใชคําเหลานี้ในตอนนี้เนื่องจากมีความ หมายที่อคติชอนอยู.

135

Modern Cannabis

IV. สารแคนนาบินอยด สารแคนนาบินอยด (Cannabinoids)เปนสารประกอบที่พบในพืชสวน ใหญที่มีปฏิสัมพันธกับระบบสารเอนโดแคนนาบินอยดของ รางกายของเราและสรางผลกระทบที่หลากหลาย.พืชกัญชาอุดมไปดวย สารแคนนาบินอยดที่สําคัญเชน: THC และ CBD เชนเดียวกับสารแคน นาบินอยดที่เล็กนอยเชน: CBG, CBN และ CBC. แมวาจะยังมีอีกมาก ใหคนพบเกี่ยวกับวิธีการทํางานของสารแคนนาบินอยดเล็กนอยที่ยอย ในรางกายของเรา แตเราก็มีความเขาใจไดถึงศักยภาพของ THC และ CBD ในการทําใหระบบสุขภาพรางกายของเรามีความสมดุล.

The ABCs ของ กัญชา

ทีเอชซี เตตราไฮโดรแคนนาบินอยด สารออกฤทธิ์ตอจิต

ซีบีดี แคนนาบินอยด ไมออกฤทธิ์ทางจิต

ซีบีซี สารแคนนาบิโครมีน ไมออกฤทธิ์ทางจิต

ซีบีจี แคนนาบิเจอรอล

●ความเจ็บปวด ●หลับ ●คลื่นไส ●ยาคลายกลามเนื้อ

●ภาวะซึมเศรา ●อาการชัก ●ปองกันระบบประสาท ●สารตานอนุมูลอิสระ

●ความเจ็บปวด ●การอักเสบ ●หลับ ●คลื่นไส ●ภาวะซึมเศรา ●ความวิตกกังวล

●อาการชัก ●ปองกันระบบประสาท ●ตานเชื้อแบคทีเรีย ●การเจริญเติบโตของกระดูก/เสน ประสาท ●ผิวสุขภาพดี

●ความเจ็บปวด ●การติดเชื้อ ●ความวิตกกังวล ●ผิวสุขภาพดี

●ภูมิคุมกัน ●การเจริญเติบโตของกระดูก/เสน ประสาท ●ยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอก

●การติดเชื้อ ●ภาวะซึมเศรา ●อาการชัก

●ตานเชื้อแบคทีเรีย ●ภูมิคุมกัน ●ยับยั้งการเจริญเติบโตของ เนื้องอก

●ความเจ็บปวด ●หลับ ●อาการชัก

●สารตานอนุมูลอิสระ ●ภูมิคุมกัน ●การเจริญเติบโตของกระดูก และ เสน ประสาท

ไมออกฤทธิ์ทางจิต

ซีบีเอ็น แคนนาบินอยด ออกฤทธิ์ทางจิตเพียงเล็กนอย Modern Cannabis

136

V. สารเทอรพีน สารเทอรพีน (Terpenes) : เปนนํ้ามันหอมระเหยที่ทําใหกัญชา (และ ดอกไม, ผลไม และผักจากธรรมชาติอื่นๆ) มีกลิ่นหอมและรสชาติดีเชน เดียวกับสารแคนนาบินอยดที่มีการระบุเทอรพีนมากกวา 100 ชนิดใน ตนกัญชา.ในขณะที่ยังมีงานวิจัยออกมาอีกมากมาย ชึ่งในผลการศึกษา พบวา:เทอรพีน (Terpenes) ทํางานรวมกับแคนนาบินอยด (Cannabinoids) เพื่อเปลี่ยนแปลงหรือปรับปรุงผลกระทบที่คุณรูสึกได ชึ่งสิ่งนี้เรียกอีกอยางวาผลกระทบสิ่งแวดลอม. สารเทอรปนทั่วไปที่พบในกัญชา แหลงที่อยู

ผลกระทบ

ผลประโยชน

ตนไมจําพวก มะนาว และ จูนิเปอร

เติมพลัง,ทําให เบิกบาน, อารมณ และคลายเครียด

ตานเชื้อโรค ตานเชื้อแบคทีเรีย ตานการอักเสบ

ใบสน และโรส แมรี่ไมพุม

การมุงมั่นจดจอ, ความคิดสรางสรรค และ การทําให อารมณดี

ตานเชื้อโรค ตานเชื้อแบคทีเรีย ตานการอักเสบ

พริกปนกับพริกไทยปน+ไม

พริกไทดําปน,แทง อบเชย และ กานพลู

เงียบสงบ

ตานการอักเสบ,ตาน อนุมูลอิสระ,บรรเทา อาการปวด และบรรเทากลามเนื้อห ดเกร็ง

ลินาลูล

ไมพุมลาเวนเดอร

ทําใหสงบ และ ผอนคลาย

ตานอาการเศราซึม,ลด ความเจ็บปวด,ตาน อาการชัก และกลอม ประสาท

ตะไคร, มะมวง,ไธม และตนฮ็อพ

การสงบประสาท และ การผอนคลาย

กลอมประสาท,ตาน เชื้อโรค,ตานเชื้อ แบคทีเรีย และตานการ อักเสบ

ลิโมนีน ตนไมจําพวกมะนาว

ไพนีน ตนสนกับอากาศบนภูเขา+ไม

คาริโอฟลลีน

ดอกไมกับความหวาน

ไมรชีน มัสคกับสมุนไพร+ตนไม จําพวกมะนาว

137

Modern Cannabis

VI. ระบบเอนโดแคนนาบินอยด (ECS) สมองของเราประกอบดวยเซลลประสาท, วงจรประสาท และ สารสื่อ ประสาทที่เรียกวา:เอนโดแคนนาบินอยด (Endocannabinoid) เดินทาง จากเซลลประสาทหนึ่งไปยังอีกเซลลหนึ่งและจับกับตัวรับเพื่อสงสัญญาณ ไปทั่วรางกายของเรา.เครือขายการสงสัญญาณนี้เรียกวาระบบเอนโด แคนนาบินอยด ชึ่งชวยใหเรารักษาสมดุลและความเชื่อมตอระหวาง รางกายและจิตใจ. นักวิทยาศาสตรบางคนเชื่อวาความเจ็บปวยและโรคตางๆของมนุษย จํานวนมาก รวมถึงความเจ็บปวด, การอักเสบ, โรคปลอกประสาทเสื่อม แข็ง, โรคเกี่ยวกับระบบประสาทเชน: โรคพารกินสัน, โรคฮันติงตัน,โรค ทูเร็ตต และโรคอัลไซเมอร รวมถึงโรคลมชัก,โรคตอหิน,โรคกระดูกพรุน และมะเร็ง ชึ่งเกิดจากความไมสมดุล หรือความออนแอใน ECS. เพราะเชนนั้น, Phytocannabinoids หรือที่เรารูจักกันในชื่อ Cannabinoids ของพืช (เชน:THC และ CBD) สามารถรักษาสภาพเหลา นี้ไดสําเร็จ. เมื่อพวกเขาเขาสูรางกายของเรา พวกเขาสามารถเชื่อมตอกับ ECS ไดอยางงายดาย ชึ่งสงใหเกิดผลกระทบตางๆตอสิ่งที่เราคุนเคย.

Modern Cannabis

138

VII. วิธีในการบริโภคกัญชา การอางอิงถึงคําแนะนําแบบงายๆของวิธีการทั่วไปนี้ ชวยใหคุณทราบวา วิธีการใดที่อาจจะใชไดผลดีที่สุดโดยพิจารณาจากการบรรเทาหรือจาก ผลกระทบที่คุณพยายามทําใหสําเร็จ. ชนิด

ขอดี และ ขอเสีย

ระยะเวลาที่ เริ่มมีอาการ

ระยะเวลา แสดงผลลัพ

ทันที

45นาที-1 ชั่วโมง

45 - 60 นาที

2-6ชั่วโมง

10 - 20 นาที

2 - 4 ชั่วโมง

20 - 40 นาที

หลากหลาย

ขอดี: ออกฤทธิ์เร็ว ดูดหรือสูบ,ขอตอ, บองแกว,ทอ และ หลอดสูดพน

อินเฮเลินท ผานเขาปอดกอนเขาสูกระแส เลือด

ขอเสีย: ไมสุขุม รอบคอบ และ สามารถรุนแรงตอป อดได

ขอดี: สุขุม และ ให ยาไวลวงหนา กินได, แคปซูล, เครื่องดื่ม และผง ขอเสีย: เริ่มมีอาการ ชา และใหผล หลากหลาย

อินเจสททะเบิล ผานกระบวนการเผาผลาญ กอนเขาสูกระแสเลือด

ขอดี: สุขุม และออกฤทธิ์เร็ว ทิงเจอร,สเปรย และส ทริพ

ซับลิงกวล ผานตอมใตลิ้นกอนเขาสูกระแส เลือด

ขอเสีย: ผลิตภัณฑที่ มีแอลกอฮอล สามารถทําใหแสบ ได แนะนําใหใชผลิตภั ณฑที่มี MCT

ขอดี: ใชบรรเทา เฉพาะที่

ทอพพิเคิล ผานตอมใตลิ้นกอนเขาสูกระแส เลือด

139

โลชั่น, บาลม, โรลออ น, แผนแปะ และบาธ บอมบ ขอเสีย: ใหผล หลากหลาย

Modern Cannabis

VIII. การใชกัญชา ในชวง 3-5 วันแรก ใหรับประทาน

หลังจาก 3 – 5 วันแรก ใหเพิ่มปริมาณ

ตามมิลลิกรัมที่แนะนําทุกวัน.หากคุณ

ตามมิลลิกรัมที่แนะนํา และเพิ่มตอไป

พบวาขนาดยามีฤทธิ์รุนแรงเกินไป

จนกวายากอใหเกิดมีผลขางเคียง.

ใหลดขนาดยาในครั้งตอไปที่คุณ รับประทาน.

CBD: 5-10 มิลลิกรัม CBD: 5-10 มิลลิกรัม

THC: 1-2 มิลลิกรัม

THC: 1-2 มิลลิกรัม

แนะนําการใชยาดวย CBD, CBG, CBN และ CBC

สุขภาพทั่วไป

บรรเทานอย

บรรเทา ปานกลาง

บรรเทาไดมาก

ผูใชใหม (ปริมาณนอย)

2-5 มิลลิกรัม 2-3x a วัน

7-10 มิลลิกรัม 2x a วัน

12-15 มิลลิกรัม 2x a วัน

20 มิลลิกรัม 2x a วัน

ผูใชเปนครั้งคราว (ปริมาณเริ่มตน)

6-8 มิลลิกรัม 2-3x วัน

10-20 มิลลิกรัม 2x วัน

30-50 มิลลิกรัม 2x วัน

60 มิลลิกรัม 2x วัน

10-20 มิลลิกรัม 2x วัน

60-80 มิลลิกรัม 2x วัน

90 มิลลิกรัม 2x วัน

ผูใชบอย (ปริมาณปานกลาง)

10 มิลลิกรัม 2-3x วัน

ขอควรรู: ● ในการบริโภคผลิตภัณฑที่ไมใชของ THC เรากําลังมองหา "goldilocks Zone" หรือ"โซนโกลดีล็อกส " หรือ โซน เอื้อการอยูอาศัย.พวกเราไมตองการมากหรือนอยเกินไป พวกเราตองการเพียงแคความพอดี และที่นาสนใจก็คือ “goldilocks Xone” นั้นแตกตางกันไปในแตละโรค. ตัวอยางเชน: ความวิตกกังวลควรรักษาในปริมาณขนาดตํ่า ในขณะที่โรคลมบาหมูตองการในปริมาณที่สูงขึ้น. ● อยาเพิ่มปริมาณยาของคุณทันทีเพียงเพราะคุณไมรูสึกบรรเทา.ใหรางกายไดรับสารแคนนาบินอยดเปนเวลา ประมาณหนึ่งสัปดาหเพื่อใหรางกายของคุณทํางานรวมกับสารแคนนาบินอยด

Modern Cannabis

140

แนะนําการบริโภค THC

ผลกระทบนอย

ผลกระทบปานกลาง

ผลกระทบมาก

ผูใชใหม (ปริมาณนอย)

1-2 มิลลิกรัม

2.5-6 มิลลิกรัม

7-10 มิลลิกรัม

ผูใชเปนครั้งคราว (ปริมาณเริ่มตน)

3-6 มิลลิกรัม

7-10 มิลลิกรัม

12-15 มิลลิกรัม

ผูใชบอย (ปริมาณปานกลาง)

8-15 มิลลิกรัม

16-20 มิลลิกรัม

20 มิลลิกรัม+

ขอควรรู: ● เมื่อเพิ่งเริ่มตนใชใหบรรเทาดวยปริมาณเล็กนอยนอยใกลกับเวลานอน เผื่อวาคุณมีอาการงวงนอน. ● หากคุณบริโภคมากเกินไปใหทาน CBD เพื่อตอตานการเมายา.ถาหากคุณไมมี CBD ใหเคี้ยวพริกไทย สองสามเม็ด. ● ขอแนะนําใหปรึกษากับผูใหบริการดูแลสุขภาพของคุณ เนื่องจากอาจมีปฏิกิริยาจากยาตามใบสั่งของ แพทยอื่นๆ หรือจากอาหารเสริมสมุนไพร. ● หามผสมแอลกอฮอลกับ THC แลวขับรถ, ใชงานเครื่องจักร หรือจัดการสิ่งใดก็ตามที่ตองใชการทรงตัว หรือการตอบสนองที่รวดเร็ว.

141

Modern Cannabis

IX. สิ่งที่ควรมองหาใน COA ของกัญชา (Certificate of Analysis) 1. ผลิตภัณฑกัญชาทั้งหมดควรมี COA หากคุณหาไมไดอยาซื้อ.

2. COA ตองสรางโดยหองปฏิบัติการอิสระของบุคคลที่สาม และไมซื้อ บริษัทที่จําหนายผลิตภัณฑ.

3. หมายเลขแบทชบอกคุณวา COA นั้นถูกตองสําหรับหนวยเฉพาะที่ คุณตองการซื้อ.

4. ประสิทธิภาพของกัญชาควรตรงกันกับ COA และบรรจุภัณฑของ ผลิตภัณฑ.สําหรับ CBD อาจรวมถึงนํ้ามันเต็มสเปกตรัมเทียบกับ นํ้ามันสเปกตรัมกวางดวยและรับประกันวาผลิตภัณฑมี THC นอย กวา 0.3%.

5. COA จะวิเคราะหโปรไฟลเทอรพีนของแบทชดวย ซึ่งสามารถให ขอเท็จจริงเกี่ยวกับสิ่งที่มีผลกระทบตอผลิตภัณฑที่อาจจะตรงกับ ความตองการของคุณ.

6. COA ยังทดสอบสิ่งปนเปอนที่เปนอันตรายอีกดวย หลีกเลี่ยง ผลิตภัณฑใดๆ ที่มีโลหะหนัก,สารพิษจากเชื้อรา,ยาปราบศัตรูพืช, ยีสต,เชื้อรา และจุลินทรียที่กอใหเกิดโรค.

Modern Cannabis

142

X. ขอควรรูเมื่อฉลากโดนรองเรียน ฉลากผลิตภัณฑกัญชาตองเปนไปตามกฎหมายทั้งหมด ซึ่งมีความแตก ตางกันไปในแตละรัฐ.ฉะนั้น,ขั้นตอนแรกคือการทําความเขาใจกฎหมาย ในรัฐที่คุณซื้อกัญชา. กฎหมายของแตละรัฐจะใหความเขาใจเกี่ยวกับ ฉลากผลิตภัณฑของทั้งกัญชาและกัญชง. และนี่ก็คือตัวอยางรายการสําคัญบางรายการแตไมใชทั้งหมดที่จําเปน และความตองการขอรองเรียนเกี่ยวกับฉลากในแคลิฟอรเนีย. ขอกําหนดฉลากกัญชา ไดแก: ● ไอคอนคําเตือนสีเหลืองและสีดําซึ่งบงบอกถึงคําเตือนของรัฐบาล วาผลิตภัณฑมี THC. ● คําเตือนเกี่ยวกับเด็กและสตรีมีครรภ: ฉลากดานในและดานนอก. ● ประสิทธิภาพของ THC ขอกําหนดฉลากกัญชง ไดแก: ● ขอมูลการผลิต: ฉลากดานในและดานนอก. ● คําชี้แจงของ FDA: ฉลากดานในและดานนอก. ● คําเตือนเกี่ยวกับเด็กและสตรีมีครรภ: ฉลากดานในและดานนอก.

XI. บริโภคอยางมีสติ

143

1.

เขาใจกัญชา ตั้งแตประวัติศาสตรจนถึงวิทยาศาสตร.

2.

ถามวาการดําเนินธุรกิจของแบรนดสอดคลองกับคานิยมของคุณ หรือไม.

3.

ใหรางวัลแกบริษัทที่รับผิดชอบตอสิ่งแวดลอม ตั้งแตการลดการ ใชพลังงานไปจนถึงการคุมครองทางนํ้าและดิน.

4.

สนับสนุนความซื่อสัตยและความโปรงใสโดยตรวจสอบใหแนใจ วาแบรนดที่คุณซื้อใหการปฏิบัติตอพนักงานและชุมชนดวยความ ระมัดระวัง.

5.

ยืดหยุนความเปนนักเคลื่อนไหวในตัวคุณโดยการใชเสียงและ การโหวตของคุณเพื่อสนับสนุนการปฏิรูปกัญชา.

Modern Cannabis