Tagalog Translation

Pagpapakilala

Ang komunidad ng Asya ay isang populasyon na kulang sa serbisyo na may kaunti hanggang walang access sa edukasyon ng cannabis. Kahit na sa kasaysayan ang pinagmulan ng halamang cannabis ay kilala na nagsimula sa Asya. Ang planta ng cannabis ay isang pangunahing staple para sa paggamit bilang isang opsyon na panggamot sa loob ng aming mga pamilyang Asyano, ngunit mayroon pa ring takot at negatibong salaysay sa loob ng komunidad dahil sa digmaan laban sa droga at pagbabawal ng cannabis. Ang simple, maikli, at matamis na buklet na pang-edukasyon na ito ay magsisilbing isang hakbang upang alisin ang stigmatize ng halaman at magbigay ng pangunahing edukasyon sa pag-asang ang ating komunidad sa Asya ay magsisimulang payagan ang higit pang mga tapat na pag-uusap, malugod na tanggapin ang halamang gamot nang may bukas na isip, at tanggapin ang halaman bilang isang opsyong panggamot para sa pagpapabuti ng ating kalusugan at kagalingan.

Talaan ng nilalaman

I. Kasaysayan ng Cannabis

II. Digmaan laban sa Droga

III. Hemp vs Cannabis vs Marijuana Terminology

IV. Cannabinoids

V. Terpenes

VI. Ang Endocannabinoid System

VII. Mga Paraan para Uminom ng Cannabis

VIII. Dosing ng Cannabis

IX. Paano Basahin at Unawain ang COA

X. Paano malalaman kung Sumusunod ang Mga Label

XI. Pagkonsumo ng Cannabis nang May Malay

I. Kaaysayan ng Cannabis

Nakadokumento ang Cannabis bilang isa sa mga pinakalumang pananim sa kasaysayan. Karamihan sa mga sinaunang kultura ay tumutukoy sa cannabis bilang isang herbal na gamot na maaaring magamit upang lumikha ng hibla, damit, papel, layag, lubid at ang mga buto at dahon nito na gagamitin bilang pagkain. Ang pinakalumang kilalang nakasulat na rekord sa paggamit ng cannabis ay nagmula sa Chinese Emperor Shen Nung noong 2,727 BC. Kilala bilang ama ng medisina, tinitingnan niya ang halamang cannabis bilang isang opsyon sa pagpapagaling.

Sa America, nagsimulang magtanim ng cannabis ang mga Spanish at English settler noong 1500s. Sa huling bahagi ng 1800s, ang mga extract ng cannabis ay naibenta sa mga parmasya at opisina ng mga doktor sa parehong Europa at Estados Unidos upang gamutin ang mga problema sa tiyan at iba pang mga karamdaman.

II. Kbahagi ng Propaganda at Ang Digmaan laban sa Droga

Ginamit ang Cannabis bilang opsyong panggamot sa maraming bansa sa loob ng maraming siglo hanggang sa magsimula ang pagbabawal. Ang mga kadahilanang pampulitika at lahi noong ika-20 siglo ay humantong sa kriminalisasyon ng cannabis sa US. Noong 1930s, sa panahon ng Great Depression, ang cannabis ay naging target ng isang racist na kilusan laban sa halaman at nakakaapekto pa rin sa kung paano

isinasagawa ang mga patakaran sa droga sa U.S. Ang mga interes ng korporasyon at anti-immigrant na sentimento ay nagsimulang ibalik ang mga Amerikano laban sa lahat ng anyo ng cannabis at sila. nagsimulang magpasa ng mga batas na nagbabawal sa lahat ng anyo nito dahil sa takot sa pagkabulok ng lipunan at pagkagumon. Ang takot na ito ay humantong sa 'Digmaan laban sa Droga' na hindi patas na nagta-target sa mga taong may kulay sa nakalipas na 90 taon.

III. Ano ang tawag ko dito? Abaka vs sa Cannabis vs sa Marijuana

Cannabis: tumutukoy sa lahat ng produkto na nagmula sa cannabis sativa plant anuman ang cannabinoid profile nito. Gayunpaman, maraming tao ang gumagamit ng 'cannabis' na kasingkahulugan ng 'weed,' 'pot' o anumang iba pang produkto na naglalaman ng higit sa .3% THC. Ang Cannabis derived cannabinoids na may mataas na THC potency ay may nakakalasing na epekto, na nagiging sanhi ng euphoric na karanasan o sa simpleng mga termino, ay nagpapapataas sa iyo.

Abaka: Ang Cannabis at abaka ay ayon sa taxonomically ang parehong halaman, ngunit upang maiuri bilang abaka, ang halaman ay dapat maglaman ng mas mababa sa .3% THC. Ang mga cannabinoid na nagmula sa abaka ay naging legal sa pederal simula noong ipinasa ang Farm Bill noong 2018 at inuri bilang hindi nakakalasing. Maaari mong maranasan ang buong benepisyo sa kalusugan ng halaman nang walang pakiramdam na mataas.

Marijuana: Bagama't ang planta ay dati nang kilala bilang "cannabis" sa US, sinimulan itong banggitin ng mga aktibistang anti-cannabis sa pangalan nitong Espanyol, "marihuana," upang higit pang itali ang paggamit nito sa mga imigrante at magdulot ng momentum sa pulitika sa likod ng digmaan laban sa droga . Maraming tao ang umiiwas sa terminong ito ngayon dahil sa mga bigoted na konotasyon nito.

IV. Cannabinoids

Ang mga Cannabinoid ay mga compound na matatagpuan sa

karamihan ng mga halaman na

nakikipag-ugnayan sa

endocannabinoid system ng ating

katawan at lumikha ng magkakaibang

hanay ng mga epekto. Ang mga

halaman ng Cannabis ay mayaman sa mga pangunahing cannabinoid tulad ng THC at CBD, pati na rin ang mga

menor de edad na cannabinoid tulad ng CBG, CBN, at CBC. Bagama't

marami pa ang dapat matuklasan

tungkol sa paraan ng paggana ng

bawat isa sa mga menor de edad na

cannabinoid sa ating mga katawan, mayroon na tayong pananaw sa THC at potensyal ng CBD na gawing

balanse ang mga sistema ng

kalusugan ng ating katawan.

The ABCs Of Cannabinoids

Sakit

Matulog

Pagduduwal

Kalamnan Pampakalma

THC

Tetrahydrocannabinol

Psychoactive

CBD

Cannabidiol

NOT Psychoactive

CBC

Cannabichromene

NOT Psychoactive

CBG

Cannabigerol

NOT Psychoactive

CBN

Cannabinol

VERY MILDLY

Psychoactive

Depresyon

Mga seizure

Neuroprotective

Antioxidant

Kalamnan Pampakalma

Sakit

Pamamaga

Matulog

Pagduduwal

Depresyon

Pagkabalisa

Mga seizure

Neuroprotective

Antibacterial

Buto/Nerbiyo Paglago Ng Balat mas malusog

Sakit

Pamamaga

Pagkabalisa

Ng Balat mas malusog

Kaligtasan sa sakit

Buto/Nerbiyo Paglago

Pigilan ang Paglago ng Tumor

Pamamaga

Pagkabalisa

Mga seizure

Antibacterial

Kaligtasan sa sakit

Pigilan ang Paglago ng Tumor

Sakit

Matulog

Seizures

Antioxidant

Kaligtasan sa sakit

Pigilan ang Paglago ng Tumor

V. Terpenes

Ang mga terpenes ay ang mga mabangong langis na nagbibigay sa cannabis (at iba pang natural na bulaklak, prutas, at gulay) ng kanilang mga aromatic at flavor na katangian. Tulad ng mga cannabinoid, higit sa 100 iba't ibang terpenes ang natukoy sa planta ng cannabis. Bagama't marami pang pananaliksik na dapat matuklasan, ang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang terpenes ay gumagana kasama ng mga cannabinoids upang baguhin o pagandahin ang mga epekto na iyong nararamdaman. Ito ay kilala rin bilang Entourage Effect.

Terpen umum yang ditemukan dalam ganja:

Natagpuan DIN SA EPEKTO BENEPISYO

sitrus, juniper enerhiya, itinaas mood, pampawala ng stress

LIMONENE sitrus

PINENE

Pine na may bundok hangin + kakahuyan

B-CARYOPHYLLENE

Pepper na may maanghang + kagubatan

LINALOOL

Mabulaklak na may tamis

pine needles, rosemary focus, pagkamalikhain, uplifted mood

itim na paminta, kanela, cloves kalmado

antiseptiko, antibacterial, pang-alis ng pamamaga

MYRCENE

Musk na may herbal + citrus

lavender

kalmado, pagpapahinga

tanglad, mangga, thyme, hops pagpapatahimik, pagpapahinga

antiseptiko, antibacterial, pang-alis ng pamamaga

anti-namumula, antioxidant, pampawala ng sakit, pagpapagaan ng kalamnan spasms

antidepressant, pagbabawas ng sakit, antiepileptic, pampakalma

pampakalma, antiseptiko, antibacterial, pang-alis ng pamamaga

VI. Ang Endocannabinoid System (ECS)

Ang ating utak ay binubuo ng mga neuron at neural circuit. Ang mga neurotransmitter na tinatawag na endocannabinoid ay naglalakbay mula sa isang neuron patungo sa isa pa at nakakabit sa mga receptor upang magpadala ng mga signal sa ating katawan. Ang signaling network na ito, na tinatawag na aming endocannabinoid system, ay tumutulong sa amin na mapanatili ang balanse at isang koneksyon sa isip-katawan.

Naniniwala ang ilang siyentipiko na maraming karamdaman at sakit ng taokabilang ang pananakit, pamamaga, multiple sclerosis, neurodegenerative na sakit tulad ng Parkinson's, Huntington's, Tourette's at Alzheimer's pati na rin ang epilepsy, glaucoma, osteoporosis at cancer - nagmumula sa kawalan ng timbang o kahinaan sa ECS.

Samakatuwid, ang phytocannabinoids, na kilala rin bilang mga cannabinoids ng halaman (i.e. THC, CBD), ay maaaring matagumpay na gamutin ang mga kundisyong ito. Kapag sila ay pumasok sa ating katawan, sila ay madaling kumonekta sa ating ECS upang magbigay ng iba't ibang mga epekto na pamilyar sa atin na nararanasan.

VII. 4 na Paraan para Tumupok ng Cannabis

Sanggunian ang simpleng gabay na ito ng mga karaniwang pamamaraan upang

matulungan kang matukoy kung aling mga pamamaraan ang pinakamahusay na gagana batay sa kaginhawahan o epekto na sinusubukan mong makamit.

EPEKTO TAGAL

Nakalanghap

Pinoproseso sa pamamagitan ng baga bago pumasok sa daluyan ng dugo

vape, joint, pipe, one-hitter, inhaler

PROS: Mabilis umaksyon instant

CONS: hindi discreet, pwede maging malupit sa baga

PROS: mahinahon, pre-dosed

45 min - 1 hr

Nakaka-Inestible naproseso sa pamamagitan ng metabolismo bago pumasok sa daluyan ng dugo

SUBLINGWAL

Pinoproseso sa pamamagitan ng mga glandula sa ilalim ng

dila bago pumasok sa daluyan ng dugo

nakakain, kapsula, inumin, pulbos

45 - 60 min

2 - 6 hr

makulayan, wisik, hubad

CONS: mabagal na simula at iba't ibang epekto

PROS: maingat, mabilis kumilos

CONS: Ang mga produktong nakabatay sa alkohol ay maaaring makasakit, mga produktong nakabatay sa MCT na inirerekomenda

PROS: lokal na kaluwagan

PAKSANG-ARALIN

Na-absorb ng balat at non-psychoactive dahil hindi ito pumapasok sa bloodstream

lotion, balm, roll-on, patch, bath bomb

CONS: iba't ibang epekto

10 - 20 min

2 - 4 hr

20 - 40 min

nag-iiba

MGA URI PROS/CONS ONSET TIME

VIII. Dosing na may Cannabinoids

Para sa unang 3-5 araw, uminom araw-araw sa inirerekomendang milligrams. Kung nakita mo na ang dosis aymasyadong malakas, isaalang-alang ang pagbabawas ng dosis sa susunod na pagkonsumo mo.

CBD: 5-10mg

THC: 1-2mg

Pagkatapos ng unang 3 – 5 araw, dagdagan ang halaga ng inirekumendang milligrams at ipagpatuloy ang mga pagtaas hanggang sa maabot mo ang nilalayon na epekto.

CBD: 5-10mg

THC: 1-2mg

Dosing with CBD, CBG, CBN, CBC

Tandaan:

● Kapag nagdo-dose ng mga produktong hindi THC, hinahanap namin ang "goldilocks Zone." Hindi namin nais ng labis o masyadong maliit; gusto namin tama lang. At sapat na kawili-wili, ang "goldilocks Zone" ay naiiba para sa bawat karamdaman. Halimbawa, ang pagkabalisa ay pinakamahusay na ginagamot sa mababang dosis habang ang epilepsy ay nangangailangan ng mas mataas na dosis.

● Huwag agad dagdagan ang iyong dosis dahil hindi mo nararamdaman ang ginhawa. Bigyan ito ng halos isang linggo ng pare-parehong paggamit para gumana ang iyong katawan sa mga cannabinoid.

Gabay sa Dosing THC

Tandaan:

● Kapag nagsisimula pa lang, dahan-dahanin ito gamit ang macro dose malapit sa oras ng pagtulog kung sakaling makaranas ka ng antok.

● Kung sobra ang pagkonsumo mo, kumuha ng CBD para malabanan ang mataas. Kung wala kang CBD, nguya ng ilang peppercorns.

● Inirerekomenda na kumunsulta ka sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan dahil maaaring magkaroon ng mga pakikipag-ugnayan sa iyong iba pang mga inireresetang gamot o mga herbal supplement.

● HUWAG paghaluin ang alkohol sa THC, magmaneho, magpatakbo ng makinarya o humawak ng anumang bagay na nangangailangan ng balanse o mabilis na reflexes.

IX. Ano ang hahanapin sa isang Cannabis

COA

1. Dapat mayroong COA ang lahat ng produktong cannabis. Kung hindi mo mahanap ang isa, huwag bilhin ito.

2. Ang mga COA ay dapat likhain ng Third-Party independent labs at hindi bilhin ang kumpanyang nagbebenta ng mga produkto.

3. Sinasabi sa iyo ng mga batch number na tumpak ang COA para sa partikular na unit na gusto mong bilhin.

4. Dapat tumugma ang potency ng Cannabis sa COA at sa packaging ng produkto. Para sa CBD maaari rin itong magsama ng full-spectrum vs broad spectrum na langis at ginagarantiyahan na ang produkto ay naglalaman ng mas mababa sa .3% ng THC.

5. Susuriin din ng mga COA ang profile ng terpene ng isang batch, na maaaring magbigay sa iyo ng mga pahiwatig kung gaano kabisa ang produkto para sa iyong mga pangangailangan.

6. Sinusuri din ng mga COA ang mga nakakapinsalang kontaminante. Iwasan ang anumang mga produkto na naglalaman ng mabibigat na metal, mycotoxin, pestisidyo, lebadura, amag, at pathogenic bacteria.

X. Paano malalaman kung Sumusunod ang Mga

Label

Dapat sundin ng mga label ng produkto ng cannabis ang lahat ng batas, na nag-iiba-iba sa bawat estado. Kaya, ang unang hakbang ay upang maunawaan ang mga batas sa estado kung saan ka bumibili ng cannabis. Ang mga batas ng bawat estado ay magbibigay ng pag-unawa sa parehong mga label ng produkto ng cannabis at hemp infused.

Narito ang isang halimbawa ng iilan ngunit hindi lahat ng mahahalagang bagay na kinakailangan para sa mga sumusunod na label Sa California;

Kasama sa mga sumusunod na label ng cannabis ang:

● Yellow at black cautionary icon na nagsisilbing babala ng gobyerno na naglalaman ang produkto ng THC.

● Babala sa Bata at Buntis: Panloob at panlabas na label

● THC Potency

Kasama sa mga sumusunod na label ng abaka ang:

● Impormasyon sa Paggawa: Panloob at panlabas na label

● FDA Statement: Panloob at panlabas na label

● Babala sa Bata at Buntis: Panloob at panlabas na label

XI. Konsumo nang may kamalayan

1. Unawain ang cannabis, mula sa kasaysayan hanggang sa agham

2. Itanong kung ang mga kasanayan sa negosyo ng isang brand ay naaayon sa iyong mga halaga.

3. Gantimpalaan ang mga kumpanyang responsable sa kapaligiran, mula sa pagbabawas ng pagkonsumo ng enerhiya hanggang sa pagprotekta sa mga daluyan ng tubig at lupa.

4. Suportahan ang integridad at transparency sa pamamagitan ng pagtiyak na ang mga tatak na iyong binibili ay pinangangalagaan ang kanilang mga tauhan at komunidad.

5. Ibaluktot ang iyong panloob na aktibista sa pamamagitan ng paggamit ng iyong boses at ang iyong boto upang isulong ang reporma sa cannabis.