Lao Translation
ແນະນໍາ ຊຸມຊົນໃນຂອບເຂດອາຊີຊ່ວນຫລາຍແມ່ນບໍ່ມີການເຮັດສຶກສາວິໃຈກຽ່ວກັບກັນຊາ (cannabis) ເຖິງແມ່ນວ່າໃນປະຫວັດສາດຕົ້ນກໍາເນີດຂອງຕົ້ນກັນຊາ ທີ່ຮູ້ຈັກວ່າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນອາຊີ. ຕົ້ນກັນຊາ ຍັງເປັນຫຼັກຕົ້ນຕໍສໍາລັບການໃຊ້ເປັນຢາໃນຄອບຄົວອາຊີຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມຢ້ານກົວເນື່ອງຈາກຜິດໄພຂອງກັນຊາ ໃນຊຸມຊົນເນື່ອງຈາກສົງຄາມຢາເສບຕິດແລະຂໍ້ຫ້າມໃຊ້ກັນຊາ. ປື້ມຄູ່ມືການສຶກສາແບບອ່ານງ່າຍໆ, ວັກສັ້ນໆ, ແລະຫນ້າສົນໃຈອ່ານເພື່ອຮຽນຮູ້ສູ່ການສົ່ງເສີມຂອງຕົ້ນກັນຊາ ແລະໃຫ້ການສຶກສາຂັ້ນພື້ນຖານໂດຍຫວັງວ່າຊຸມຊົນອາຊີຂອງພວກເຮົາຈະເລີ່ມເປີດການສົ ນທະນາທີ່ກົງໄປກົງມາ, ເປີດໃຈຮັບຕົ້ນກັນຊາ ເປັນທາງເລືອກທີ່ເປັນຢາສໍາລັບການຮັກສາສຸຂະພາບ. 81 ສາລະບານ I. ປະຫວັດຂອງ ແຄນນະບີຊ (Cannabis) II. ສົງຄາມຢາເສບຕິດ III. ກັນຊົງ(Hemp) ທຽບກັບ ກັນຊາ (Marijuana) IV. ແຄນນະບີນອຍຊ Cannabinoids V. ສານປະກອບອິນຊີໃນພຶດ ເທີເປນເນຊ (Terpenes) VI. ລະບົບ ເອັນໂດແຄນນະບີນອຍ (Endocannabinoid) VII. ວິທີການນໍາໃຊ້ໃຫ້ເປັນຢາ ກັນຊາ VIII. ປະລິມານຢາໃນ ກັນຊາ IX. ການອ່ານແລະທໍາຄວາມເຂົ້າໃຈໃນ COA’s X. ວິທີບອກໃຫ້ຮູ້ວ່າປ້າຍຊື່ແມ່ນຫຍັງແລະ ສິ່ງທີ່ຄວນປະຕິບັດ XI. ບໍລິໂພກ ກັນຊາ ຢ່າງມີສະຕິ XII. ການນໍາສະເຫນີຂອງບໍລິສັດ XIII. ຂອບໃຈ Modern Cannabis
I. ປະຫວັດຂອງ ກັນຊາ ກັນຊາຖືກບັນທຶກເປັນພືດປູກຝັງທີ່ເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດຂອງປະຫວັດສາດ ວັດທະນະທໍາ ວັດຖຸບູຮານສ່ວນໃຫຍ່ອ້າງເຖິງ ກັນຊາ ເປັນຢາສະຫມຸນໄພທີ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອສ້າງເສັ້ນໄຍ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ເຈ້ຍ, ເຊືອກເຮືອ ແກ່ນແລະໃບຂອງມັນໃຊ້ເປັນອາຫານ. ບັນທຶກຈາກລາຍລັກອັກສອນທີ່ເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດທີ່ຮູ້ຈັກກ່ຽວກັບການໃຊ້ ກັນຊາ ແມ່ນມາຈາກລາດຊະວົງຈີນ ເຊນນົງ(Shen Nung) ກ່ອນ 2,727ປີ BC. ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນຣາຊາຂອງຢາປົວພະຍາດ, ເຊິ່ງພວກເຂົາໄດ້ເບິ່ງຕົ້ນກັນຊາເປັນທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວ. ໃນປະເທດອາເມລິກາ, ຜູ້ຕັ້ງຖິ່ນຖານແອສປາໂຍນແລະອັງກິດໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການປູກກັນຊາ ໃນຊຸມປີ ຄສ 1500. ໃນທ້າຍຊຸມປີ ຄສ 1800, ສານສະກັດຈາກ ກັນຊາ ໄດ້ຖືກຂາຍຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາແລະຫ້ອງການແພດທັງໃນເອີຣົບແລະສະຫະລັດເພື່ອປິ່ນປົວ ພະຍາດກະເພາະອາຫານແລະພະຍາດອື່ນໆ. II. ບົດບາດຂອງການໂຄສະນາເຜີຍແຜ່ ແລະສົງຄາມຢາເສບຕິດ ກັນຊາໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນທາງເລືອກທີ່ເປັນຢາຢູ່ໃນຫຼາຍປະເທດຫຼາຍສະຕະວັດແລ້ວຈົນກ່ວ າໄດ້ມີການຫ້າມໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຂື້ນ. ດ້ວຍປັດໄຈທາງດ້ານການເມືອງແລະເຊື້ອຊາດໃນສະຕະວັດທີ 20 ໄດ້ນໍາໄປສູ່ການເຮັດຜິດກົດຫມາຍກ່ຽວກັບກັນຊາ ໃນສະຫະລັດ. ໃນຊຸມປີ 1930 ໃນລະຊ່ວງທີ່ເສດຖະກິດຕົກຕໍ່າ, ກັນຊາໄດ້ກາຍເປັນເປົ້າຫມາຍຂອງການເຄື່ອນໄຫວຕໍ່ຕ້ານການຍຽດສີຜິວ (racist) ຕ້ານກັນຊາແລະຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີການວາງນະໂຍບາຍຢາໄດ້ຖືກຜົນກະທົບຕໍ່ຜົນປະໂຫ ຍດຂອງບໍລິສັດໃນສະຫະລັດແລະຕໍ່ຕ້ານຄົນເຂົ້າເມືອງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ເປັນຕົ້ນເຫດເຮັດໃຫ້ຊ າວອາເມຣິກັນຕໍ່ຕ້ານ ກັນຊາ ທຸກຮູບແບບແລະພວກເຂົາໄດ້ເລີ່ມຜ່ານກົດໝາຍຫ້າມທຸກຮູບແບບ ເພາະຢ້ານຄວາມເສື່ອມໂຊມຂອງສັງຄົມແລະສິ່ງເສບຕິດ ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ໄດ້ນໍາໄປສູ່ 'ສົງຄາມຢາເສບຕິດ' ທີ່ມີເປົ້າຫມາຍທີ່ບໍ່ຍຸຕິທໍາຕໍ່ຄົນສີຜິວໃນຊ່ວງໄລຍະ 90 ປີທີ່ຜ່ານມາ. 82 Modern Cannabis
III. ຂ້ອຍເອີ້ນວ່າຫຍັງ? ກັນຊົງ(Hemp) ທຽບກັບ ແຄນນະບີຊ (Cannabis) ທຽບກັບ ກັນຊາ(Marijuana) ກັນຊາMarijuana: ຫມາຍເຖິງຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດທີ່ມາຈາກພືດ ກັນຊາສັດທິວາ (sativa) ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງໂປຣໄຟລ໌ແຄນນະບີນອຍ (cannabinoid). ເຖິງຢ່າງໃດກໍຕາມ ຫຼາຍຄົນໃຊ້ແຄນນະບິຊ 'cannabis' ຄໍາສັບຄ້າຍຄື 'ວີດ' (weed) 'ພອດທ' (pot) ຫຼືຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທີ່ມີຫຼາຍກ່ວາ 0.3% THC. ແຄນນະບີຊ (Cannabis) ໄດ້ມາຈາກ ແຄນນະບິນນອຍຊ (cannabinoids) ທີ່ມີຄວາມແຮງ potency THC ສູງມີຜົນກະທົບເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກເບົາຮ່າງກາຍ ຫຼືເວົ້າງ່າຍໆ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມເມົາຫລາຍ ກັນຊົງ Hemp: ແຄນນະບີຊ(cannabis) ແລະ ກັນຊົງ(Hemp) ແມ່ນພືດຊະນິດດຽວກັນ, ແຕ່ເພື່ອຈັດປະເພດເປັນ ກັນຊົງ, ພືດຕ້ອງມີຫນ້ອຍກວ່າ 0.3% THC. ສານ ແຄນນະບີນອຍຊ(cannabinoids) ທີ່ມາຈາກ ກັນຊົງ(hemp) ແມ່ນຖືກຕ້ອງຕາມກົດໝາຍຂອງລັດຖະບານສູນກາງ ນັບຕັ້ງແຕ່ໄດ້ຮັບໃບອະນຸມັດ ການກະສິກໍາໄດ້ເລີ່່່ມໄຊ້ໃນປີ 2018 ແລະຖືກຈັດປະເພດເປັນຢາສະຫມູນໄພທີ່ບໍ່ເປັນພິດ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຄຸນຄ່າທາງຢາຈາກພຶດເຕັມທີ່່ໂດຍທີ່ບໍ່ແພ້ອາການເມົາ ກັນຊາMarijuana: ເຖິງແມ່ນວ່າພືດດັ່ງກ່າວເຄີຍມີຊື່ວ່າ " ແຄນນະບິຊcannabis" ໃນສະຫະລັດ, ແຕ່ນັກເຄື່ອນໄຫວຕໍ່ຕ້ານ ແຄນນະບິຊcannabis ເລີ່ມອ້າງເຖິງມັນໂດຍຊື່ແອສປາໂຍນ,ມາຣີຫວນນາ "marihuana," ເພື່ອນໍາໃຊ້ເປັນຂໍ້ອ້າງໃນການນໍາໃຊ້ຂອງມັນຕໍ່ກັບຄົນເຂົ້າເມືອງແລະຜັກດັນໃຫ້ມີການເຄື່ອ ນໄຫວທາງດ້ານການເມືອງຢູ່ເບື້ອງຫຼັງສົງຄາມຢາເສບຕິດ. ສະນັ້ນຫຼາຍຄົນຈື່ງຫຼີກລ້ຽງຄໍາສັບນີ້ຍ້ອນຄວາມໝາຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງມັນ. 83 Modern Cannabis
THC ແລະ CBD,
CBN, ແລະ CBC.
ເເຄນນະບີນອຍຊ: ແມ່ນສານປະກອບທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນພືດສ່ ວນໃຫຍ່ທີ່ມີປະຕິກິລິຍາກັບລະບົບ ເອັນໂດເເຄນນະບີນອຍ (endocannabinoid) ຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແລະສ້າງຜົນ ກະທົບທີ່ຫລາກຫລາຍ ພືດ ແຄນນະບີຊCannabis ແມ່ນອຸດົມສົມບູນດ້ວຍສານ ແຄນນະບິນນອຍຊ
ທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ແຄນນະບີນອຍຊ (cannabinoids) ເລັກນ້ອຍເຊັ່ນ
ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຍັງມີຫຼາຍທີ່ຈະຄົ້ນພົບກ່ ຽວກັບວິທີທີ່ແຕ່ລະ ແຄນນະບີນອຍຊເລັກນ້ອຍ (cannabinoids) ເຮັດວຽກຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາມີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບ ສັກກະຍະພາບຂອງTHC ແລະ CBD ທີ່ປັບປຸງລະບົບສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍຂ ອງພວກເຮົາໄປສູ່ຄວາມສົມດູນ. ABCs ຂອງ ແຄນນະບິນນອຍຊ THC ເທັດທຣາໄຮໂດຣແຄນນະບິນໂນ ເມົາ ຊຶມເສົ້າ ປ້ອງກັນລະບົບປະສາ ດ ສານຕ້ານສານອອກຊິແດນ ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ ປວດຮາກ ນອນ ເຈັບປວດ CBD ເເຄນນະບີດິໂອລ ບໍ່ເມົາ ຊັກ ປ້ອງກັນລະບົບປະສາ ດ ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັ ຍ ກະດູກ/ການຂະຫຍາຍຕົວ ຂອງເສັ້ນປະສາດກະດູກ ຜິວຫນັງສຸຂະພາບ ຄວາມກັງວົນ ຊຶມເສົ້າ ປວດຮາກ ນອນ ອັກເສບ ເຈັບປວດ CBC ແຄນນະບີໂຄຣເມັນ ບໍ່ເມົາ ຜິວຫນັງສຸຂະພາບ ພູມຕ້ານທານ ກະດູກ/ການຂະຫຍາຍຕົວຂອ ງເສັ້ນປະສາດກະດູກ ຍັບຍັ້ງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເນື້ອງອ ກ ຄວາມກັງວົນ ອັກເສບ ເຈັບປວດ
ເເຄນນະບີເຈີໂລມ ບໍ່ເມົາ ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເ ຣັຍ ພູມຕ້ານທານ ຍັບຍັ້ງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເນື້ອ ງອກ ຊັກ ຄວາມກັງວົນ ອັກເສບ CBN ເເຄນນະບີນອຍລ ອ່ອນໂຍນເມົາ ສານຕ້ານສານອອກຊິແດ ນ ພູມຕ້ານທານ ະດູກ/ການຂະຫຍາຍຕົວຂອ ງເສັ້ນປະສາດກະດູກ ຊັກ ນອນ ເຈັບປວດ 84 Modern Cannabis
IV. ແຄນນະບີນອຍຊ
(cannabinoids)
CBG,
CBG
V. ເທີເພັນເນດຊ ເທີເພັນເນດຊ: ແມ່ນນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ໃຫ້ ແຄນນະບີຊ (cannabis) (ແລະດອກໄມ້ທໍາມະຊາດອື່ນໆ, ຫມາກໄມ້, ແລະ ຜັກ) ມີກິ່ນຫອມແລະລົດຊາດ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ແຄນນະບີນອຍຊ (cannabinoids), ຫຼາຍກວ່າ 100 ເທີເພັນເນດຊ (terpenes) ທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄດ້ຖືກລະບຸໄວ້ໃນພືດ ແຄນນະບີຊ (cannabis). ໃນຂະນະທີ່ຍັງມີການຄົ້ນຄວ້າຫຼາຍທີ່ຈະເປີດເຜີຍ, ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ເທີເພັນເນດຊ (terpenes) ປະສານງານກັນດີກັບ ແຄນນະບີນອຍຊ (cannabinoids) ເພື່ອປ່ຽນແປງຫຼືເສີມຂະຫຍາຍຜົນກະທົບທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ. ອັນນີ້ຍັງເອີ້ນວ່າຜົນກະທົບ ເອັນທົວຣອດຈ (Entourage). ເທີເພັນເນດຊ ທົ່ວໄປທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນ ແຄນນະບີຊ ຍັງພົບເຫັນຢູ່ໃນ ຜົນກະທົບ ຜົນປະໂຫຍດ ໝາກນາວ, ຈູນນິບເພີ ແບວຣີ ອາລົມດີຂຶ້ນ, , ການບັນເທົາທຸກຄວາມ ກົດດັນ ຊ່ວຍເຫຼືອລະບົບພູມຕ້ານ ທານ, ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ຕ້ານເຊື້ອລາ, ຕ້ານການອັກເສບ ຫມາກໄມ້ໄພນີດໂດ, ດອກໄມ້ໂຣສມາຣີ ຈຸດສຸມ, ຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ອາລົມດີຂຶ້ນ ຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ, ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ຕ້ານການອັກເສບ ພິກໄທສີດໍາ, ຊິນນະມຶນ, ການພລູ ສະຫງົບ ຕ້ານການອັກເສບປະສົມກັ ບຄວາມຫວານ, ຕ້ານສານອອກຊິແດນ, ການບັນເທົາທຸກອາກາ ນເຈັບປວດ, ການບັນເທົາກ້າມເນື້ອສັ່ນ ລາເວັນເດີ ສະຫງົບ ຜ່ອນຄາຍ ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປ ວດ, ຕ້ານພະຍາດບ້າຫມູ, ຢານອນຫລັບ ຫົວເສິງໃຄ, ຫມາກມ່ວງ, ພືດສະຫມຸນໄພ ທາຍມ, ພືດສະຫມຸນໄພ ຮອບຊ ສະຫງົບ, ຜ່ອນຄາຍ ນອນຫລັບ, ຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ, ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ຕ້ານການອັກເສບ ລີໂມເນນໝາກນາວ ໝາກເຍົາ ປີເນນ ຕົ້ນແປກ ອາກາດເຂດພູແລະໄມ້/ປ່າໄມ້ B-ແຄຣີອອບຟີລີນມ ພິກໄທປະສົມກັບໄມ້ເຜັດ ດອກລິນນະລູ່ ປະສົມກັບຫວານ ມີໄອລຊີນ ກິນມີ ສະໝູນໄພ -ໝາກນາວ 85 Modern Cannabis
VI. ລະບົບ ເອັນໂດແຄນນະບີນອຍ (ECS) ສະຫມອງຂອງພວກເຮົາແມ່ນປະກອບດ້ວຍ ເນືອຣອນ (neurons) ແລະວົງຈອນ ເສັ້ນປະສາດ (neural). ເນືອຣອນທຣານສມິເທີ (Neurotransmitters) ເອີ້ນວ່າ ເອັນໂດແຄນນະບີນອຍຊ (endocannabinoids) ເດີນທາງຈາກ ເນືອຣອນ (neuron) ຫນຶ່ງໄປຫາອື່ນແລະຕິດໃສ່ ຕົວຮັບ (receptors) ເພື່ອສົ່ງສັນຍານໃນທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ ເຄືອຂ່າຍສັນຍານນີ້, ເອີ້ນວ່າລະບົບ ເອັນໂດແຄນນະບີນອຍ (endocannabinoid) ຂອງພວກເຮົາ, ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຮັກສາຄວາມສົມດຸນແລະການເຊື່ອມຕໍ່ທາງຈິດໃຈ. ນັກວິທະຍາສາດບາງຄົນເຊື່ອວ່າພະຍາດແລະພະຍາດຕ່າງໆຂອງມະນຸດລວມທັງຄວາມເຈັບປວດ, ການອັກເສບ, ໂຣກ ສກະໂຣດສິຊ (sclerosis) ພະຫຸຄູນຫຼາຍ, ພະຍາດ ເນືໂຣດີເຈັນເນີເຣຖິບວ (neurodegenerative) ໂຣກ ພາກກິນເຊັນຊ (Parkinson's), ໂຣກ ຫັນທິ່ງເທັ່ນຊ (Huntington's), ໂຣກ ໂທເຣດຊ( Tourette's) ແລະ ໂຣກ ອາວສາຍເມີຊ (Alzheimer's) ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດບ້າຫມູ, ໂລກ ໂກລໂຄມມາ (glaucoma), ໂລກກະດູກພຸນ (osteoporosis) ແລະມະເຮັງມາຈາກຄວາມບໍ່ສົມດຸນຫຼືຄວາມອ່ອນແອໃນ ECS. ເພາະສະນັ້ນ, ຝາຍໂທເເຄນນະບີນອຍຊ (phytocannabinoids), ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ ເເຄນນະບີນອຍຊ (cannabinoids) ພືດ (i.e. THC, CBD), ສາມາດປິ່ນປົວເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຢ່າງສໍາເລັດຜົນ. ເມື່ອພວກເຂົາເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຂົາສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ໄດ້ງ່າຍກັບ ECS ຂອງພວກເຮົາເພື່ອສະຫນອງຜົນກະທົບຕ່າງໆທີ່ພວກເຮົາຄຸ້ນເຄີຍ. 86 Modern Cannabis
ປະເພດ ຂໍ້ດີຂໍ້ເສຍ ເວລາເລີ່ມຕົ້ນ ວີເປ, ຈ້ອຍຊມ, ກັອກ, ວັນຮິດເທີ, ຢາສູດດົມ ຂໍ້ດີ ການປະຕິບັດໄວ ທັນທີ ກິນໄດ້, ແຄບຊູນ, ເຄື່ອງດື່ມ, ຜົງ 45 ຫາ 60 ນາທີ ສານສະກັດຈາກ, ສີດ, ເສັ້ນ, 10 ຫາ 20 ນາທີ ໂລຊັນ, ບາມ, ມ້ວນ, ແຜ່ນເພີ້ມ, ລະເບີດອາບນໍ້າ 20 ຫາ 40 ນາທີ ສູດດົມ ຂະບວນການຜ່ານປອດກ່ອນ ທີ່ຈະເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດ ໄລຍະເວລາຜົນ ກະທົບ 45 ນາທີ ຫາ 1 ຊົ່ວໂມງ 2 ຫາ 6 ຊົ່ວໂມງ 2 ຫາ 4 ຊົ່ວໂມງ ແຕກຕ່າງກັນ ຂໍ້ເສຍ ແຮງໂພດສາມາດເປັນອັ ນຕະລາຍສູ່ປອດ ຂໍ້ດີ ລະມັດລະວັງ, ສັກລ່ວງໜ້າ ຂໍ້ເສຍ ການເລີ່ມຕົ້ນຊ້າ, ແລະຜົນກະທົບທີ່ແຕກ ຕ່າງກັນ ຂໍ້ດີ ລະມັດລະວັງ, ການປະຕິບັດໄວ ຂໍ້ເສຍ ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີເຫຼົ້າ ສາມາດເຮັດໃຫ້ແສບ ຂໍ້ດີ ຜ່ອນຄາຍ ຂໍ້ເສຍ ຜົນກະທົບທີ່ແຕກຕ່ າງກັນ VII. 4 ວິທີການບໍລິໂພກ ແຄນນະບີຊ ອ້າງອີງຄໍາແນະນໍາງ່າຍໆຂອງວິທີການທົ່ວໄປນີ້ ເຖື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າວິທີໃດທີ່ຈະເປັນຂໍ້ມູນທີ່ດີທີ່ສຸດໂດຍອີງໃສ່ການສັງເກດອາການຕົວຈິງທີ່ບັນເທົາຫຼືຜົນຂ້າ ງຄຽງທີ່ບໍ່ດີ ກິນໄດ້ ປຸງແຕ່ງໂດຍຜ່ານ ການເຜົາຜະຫລານອາຫານ ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນເລືອດ ກະແສ ພາຍໃຕ້ລີ້ນ ປຸງແຕ່ງໂດຍຜ່ານຕ່ອມພາຍໃຕ້ລີ້ ນກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນກະແສເລື ອດ ຫົວຂໍ້ ດູດຊຶມໂດຍຜິວຫນັງແລະບໍ່ກ ະທົບທາງດ້ານຈິດໃຈ psychoactive ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ໄດ້ເຂົ້າໄປໃ ນກະແສເລືອດ 87 Modern Cannabis
VIII. ປະລິມານຢາ
CBD, CBG, CBN, CBC
ແຄນນະບີນອຍຊ
ສໍາລັບ 3-5 ມື້ທໍາອິດ, ກິນປະຈໍາວັນໃນ ມິນລີກຣາມ (milligrams) ແນະນໍາ ຖ້າທ່ານພົບວ່າປະລິມານຢາແມ່ນແຮງ ເກີນໄປ, ໃຫ້ພິຈາລະນາຫຼຸດລົງປະລິມານຢາໃນ ຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານບໍລິໂພກ. CBD: 5-10ມິນລີກຣາມ THC: 1-2ມິນລີກຣາມ ຫຼັງຈາກ 3 – 5 ມື້ເບື້ອງຕົ້ນ, ເພີ່ມປະລິມານໂດຍ ມິນລີກຣາມ (milligrams) ແນະນໍາ ແລະສືບຕໍ່ການເພີ່ມຂຶ້ນຈົນກວ່າທ່ານຈະ ບັນລຸຜົນກະທົບທີ່ຕັ້ງໄວ້. CBD: 5-10ມິນລີກຣາມ THC: 1-2ມິນລີກຣາມ ສຸຂະພາບທົ່ວໄປ ບັນເທົາອາການອ່ອນ ໆ ການບັນເທົາທຸກປາ ນກາງ ການບັນເທົາທຸກຮ້າ ຍແຮງ ຜູ້ໃຊ້ໃຫມ່ (ໄມໂຄຣໂດສຂະໜາດນ້ອຍ)
ຜູ້ໃຊ້ບາງຄັ້ງຄາວ (ປະລິມານເລີ່ມຕົ້ນ ຂະໜາດນ້ອຍ) ຜູ້ໃຊ້ເລື້ອຍໆ ( ປະລິມານປານກາງ) 2-5 ມິນລີກຣາມ 2-3x ຕໍ່ມື້ 7-10 ມິນລີກຣາມ 2x ຕໍ່ມື້ 12-15 ມິນລີກຣາມ 2x ຕໍ່ມື້ 20 ມິນລີກຣາມ 2x ຕໍ່ມື້ 6-8 ມິນລີກຣາມ 2-3x ຕໍ່ມື້ 10-20 ມິນລີກຣາມ 2x ຕໍ່ມື້ 30-50 ມິນລີກຣາມ 2x ຕໍ່ມື້ 60 ມິນລີກຣາມ 2x ຕໍ່ມື້ 10 ມິນລີກຣາມ 2-3x ຕໍ່ມື້ 10-20 ມິນລີກຣາມ 2x ຕໍ່ມື້ 60-80 ມິນລີກຣາມ 2x ຕໍ່ມື້ 90 ມິນລີກຣາມ 2x ຕໍ່ມື້ ສິ່ງທີ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ ● ເມື່ອໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ແມ່ນ THC ພວກເຮົາຕ້ອງຄໍານຶງເຖິງຂອບເຂດ ໂກດີລອ໋ກຊ (goldilocks) ຊຶ່ງພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງການຫຼາຍເກີນໄປຫຼືຫນ້ອຍເກີນໄປ ພວກເຮົາຕ້ອງການພຽງພໍກັບຂອບເຂດຂອງໂກດີລອ໋ກຊ goldilocks ເນື່ອງຈາກວ່າແຕ່ລະພະຍາດແຕກຕ່າງກັນ ຍົກຕົວຢ່າງ, ● ຕົວຢ່າງ: ການຮັກສາພະຍາດກຽວກັບຈິດໃຈ (Anxiety) ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນດີທີ່ສຸດແມ່ນຕ້ອງໃຊ້ຢາໃນປະລິມານທີ່ຫນ້ອຍ. ແຕ່ໃນໂລກບ້າຫມູ ຊໍ້າຜັດຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ປະລິມານຕົວຢາທີ່ຫລາຍກວ່າ ● ບໍ່ຄວນເພີ່່່ມປະລິມານຢາຂອງທ່ານທັນທີ ເພາະວ່າທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກເຖິງອາການທີບັນເທົ່າລົງຈົນກວ່າຫລັງຈາກນຶ່ງອາທິດຮ່າງກາຍເຮົາຈຶ່ງຈະຮູ້ສຶກໄດ້ 88 Modern Cannabis
(Cannabinoids)
ຄູ່ມືການໃຊ້
ຄູ່ມືແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຢາ THC 89 ບັນເທົາອາການອ່ອນໆ ການບັນເທົາທຸກປານກາງ ການບັນເທົາທຸກຮ້າຍແຮງ ຜູ້ໃຊ້ໃຫມ່ (ໄມໂຄຣໂດສຂະໜາດນ້ອຍ) ຜູ້ໃຊ້ບາງຄັ້ງຄາວ (ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້) ຜູ້ໃຊ້ເລື້ອຍໆ ( ປະລິມານໃຊ້ລະດັບປານກາງ) 1-2 ມິນລີກຣາມ 2.5-6 ມິນລີກຣາມ 7-10 ມິນລີກຣາມ 3-6 ມິນລີກຣາມ 7-10 ມິນລີກຣາມ 12-15 ມິນລີກຣາມ 8-15 ມິນລີກຣາມ 16-20 ມິນລີກຣາມ 20 ມິນລີກຣາມ ສິ່ງທີ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່: ● ເພື່ອຄວາມສະດວກສໍາລັບຜູ້ທີ່ເລີ່ມໃຊ້ຢາແມ່ນຄວນໃຊ້ໃນປະລິມານທີ່ຫນ້ອຍແລະໃຊ້ກອ່ນນອນ ● ຖ້າທ່ານຫລາຍເກີນກໍານົດແມ່ນທ່ານຕ້ອງໃຊ້CBD ເພື່ອແກ້ອາການເມົາ ແຕ່ຖ້າບໍໍ່ມີCBD ແມ່ນໃຫ້ຍໍ້າຫມາກພິກໄທແທນ ● ກ່ອນນໍາໃຊ້ຢາຄວນປຶກສາກັບຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອປ້ອງກັນການເບື່ອເນຶ່ອງຈາກຕົວຢາອື່ນທີ່ທ່ານໃຊ້ ກ່ອນຫນ້ານີ້ ● ຢ່າປະສົມເຫຼົ້າກັບ thc ● ບໍ່ຄວນຂັບລົດແລະຂວບຄຸມເຄື່ອງຈັກຫຼືເຮັດວຽກກັບສິ່ງໃດທີ່ຕ້ອງການຄວາມດຸ່ນດ່ຽງຫລືສິ່ງທີ່ຕ້ ອງການຄວາມໄວ Modern Cannabis
IX. ສິ່ງທີ່ຕ້ອງຊອກຫາຢູ່ໃນ ແຄນນະບີຊ COA 1. ຜະລິດຕະພັນ ແຄນນະບີຊ (cannabis) ທັງໝົດຄວນມີ COA. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຊອກຫາໄດ້, ຢ່າຊື້ມັນ. 2. COAs ຕ້ອງຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍຫ້ອງທົດລອງເອກະລາດຂອງພາກສ່ວນທີສາມແລະບໍ່ສາມາດຊື້ ຂາຍກັບບໍລິສັດທີ່ຂາຍຜະລິດຕະພັນ. 3. ຕົວເລກຊຸດບອກທ່ານວ່າ COA ແມ່ນຖືກຕ້ອງສໍາລັບຫນ່ວຍງານສະເພາະທີ່ທ່ານຕ້ອງການຊື້ 4. ທ່າແຮງຂອງ ແຄນນະບິຊ (Cannabis) ຄວນກົງກັບ COA ແລະການຫຸ້ມຫໍ່ຜະລິດຕະພັນ. ສໍາລັບ CBD ນີ້ຍັງສາມາດປະກອບມີນ້ໍາມັນເຕັມສະເປກທຽບກັບນໍ້າມັນທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນແລະການຮັບປ ະກັນຜະລິດຕະພັນມີຫນ້ອຍກວ່າ .3% ຂອງ THC. 5. COAs ຍັງຈະວິເຄາະໂປຼໄຟລ໌ ເທີເພັນ (terpene) ຂອງຊຸດຫນຶ່ງ, ເຊິ່ງສາມາດໃຫ້ຂໍ້ຄຶດກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາ ມຕ້ອງການຂອງທ່ານ 6. COAs ຍັງທົດສອບການປົນເປື້ອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ ຫຼີກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີໂລຫະຫນັກ, ໄມໂຄຖອກສິນຊ (mycotoxins), ຢາຂ້າແມງໄມ້, ເຊື້ອລາ, ພະຍາດເຊື້ອເຫັດ (mold), ແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ. 90 Modern Cannabis
X. ວິທີບອກໃຫ້ຮູ້ວ່າປ້າຍຊື່ແມ່ນຫຍັງແລະ ສິ່ງທີ່ຄວນປະຕິບັດ ປ້າຍກໍາກັບຜະລິດຕະພັນ ແຄນນະບີຊ (cannabis) ຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດໝາຍທັງໝົດ, ເຊິ່ງແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະເມືອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນເພື່ອເຂົ້າໃຈກົດຫມາຍຢູ່ໃນເມືອງທີ່ທ່ານກໍາລັງຊື້ ແຄນນະບີຊ (cannabis). ກົດໝາຍຂອງແຕ່ລະເມືອງຈະໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບທັງປ້າຍກໍາກັບຂອງ ແຄນນະບີຊ (cannabis) ແລະ ກັນຊົງປະສົມ (hemp infused). ● ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງຂອງບາງລາຍການທີ່ສໍາຄັນແຕ່ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດທີ່ຕ້ອງມີ ໃນສະຫຼາກທີ່ສອດຄ້ອງກັນໃນເມືອງຄາລິຟໍເນຍ; ● ປ້າຍກໍາກັບ ແຄນນະບີຊ (cannabis) ທີ່ສອດຄ້ອງກັນລວມມີ: ● .ໄອຄອນເຕືອນໄພສີເຫຼືອງ ແລະສີດໍາ ເຊິ່ງເຮັດໜ້າທີ່ເປັນການເຕືອນຂອງລັດຖະບານວ່າຜະລິດຕະພັນມີ THC. ● .ຄໍາເຕືອນເດັກນ້ອຍ ແລະຜູ້ຖືພາ: ປ້າຍຊື່ພາຍໃນ ແລະ ພາຍນອກ ● .THC ຄວາມແຮງ (THC Potency) ● ປ້າຍ ກັນຊົງ (hemp) ທີ່ສອດຄ້ອງກັນປະກອບມີ: ● .ຂໍ້ມູນການຜະລິດ: ປ້າຍຊື່ພາຍໃນ ແລະ ພາຍນອກ ● ຖະແຫຼງການ FDA: ປ້າຍຊື່ພາຍໃນ ແລະ ພາຍນອກ ● .ຄໍາເຕືອນເດັກນ້ອຍ ແລະຜູ້ຖືພາ: ປ້າຍຊື່ພາຍໃນ ແລະ ພາຍນອກ XI. ບໍລິໂພກຢ່າງມີສະຕິ 1. ເຂົ້າໃຈ ແຄນນະບີຊ (cannabis), ຈາກປະຫວັດສາດກັບວິທະຍາສາດ 2. ສືກສາສອບຖາມຍີ່ຫໍ້ບໍລິສັດໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າບໍ. 3. ສະຫນັບສະຫນຸນບໍລິສັດທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ, ຈາກການຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ພະລັງງານເຖິງການປົກປ້ອງທາງນ້ໍາແລະດິນ. 4. ສະຫນັບສະຫນູນຄວາມຊື່ສັດແລະຄວາມໂປ່ງໃສໂດຍການເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຍີ່ຫໍ້ທີ່ທ່ານກໍາລັງຊື້ແມ່ ນປະຕິບັດຕໍ່ພະນັກງານແລະຊຸມຊົນຂອງພວກເຂົາດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ. 5. ຕ້ອງປ່ຽນແປງໄດ້, ທ່ານຕ້ອງເປັນນັກເຄື່ອນໄຫວໂດຍໃຊ້ສຽງຂອງທ່ານແລະການລົງຄະແນນສຽງຂອງທ່ານເພື່ອສະຫ ນັບສະຫນູນການປະຕິຮູບ ແຄນນະບີຊ (cannabis). 91 Modern Cannabis