#04 · SEPTIEMBRE / OCTUBRE · 2016
“Crianza positiva: Educándonos para educarlos”
PORTEO EL ARTE DE CARGAR A UN BEBÉ
¿Cómo manejo la separación por primera vez con mi hijo?
Así se escoge un asiento de auto para tu hijo
Guía de cocción de alimentos para bebés
facebook.com/padretexto (915) 781.8517
3
5
6
GASTOS MÉDICOS MAYORES · VIDA ACADÉMICO · AUTO AHORRO · HOGAR · NEGOCIOS · RETIRO
BENITO ARELLANO CHAVEZ
8
9
AGENTE PROFESIONAL DE SEGUROS CEL (656) 298.9678, (656) 625.5041
1
ÍNDICE
5
6
8
9
11
14
3
Editorial
14
5
Verdad o Mito: Los recién nacidos saben nadar por instinto
Curiosidades: Frasco mágico para calmar a los pequeños del hogar
15
Miscelánea: Pintar: una fórmula para moldear la inteligencia de tu hijo
El baúl de los secretos: Guía de cocciónde alimentos para bebés
17
¿Sabías que? Así se escoge un asiento de auto para tu hijo
Madres desesperadas: ¿Cómo combatir la soledad emocional durante el embarazo?
18
Consejos de la Abuela: Aprende a combatir la deshidratación en tu pequeño
Consejo Codii: ¿Cómo manejo la separación por primera vez con mi hijo?
20
Miscelánea: Brain Control, la diadema que busca ayudar con la discapacidad motriz
21
De Tin Marin: Teatro Guiñol
6
8
9
11
Reportaje Porteo: el arte de cargar a un bebé
CARTA EDITORIAL
“Crianza positiva: Educándonos para educarlos”
N
o importa cuán grandes o independientes sean nuestros hijos e hijas, siempre querremos protegerlos de aquello que pueda significar un peligro para ellos. Está en nuestra naturaleza. Así como el deseo de moldearles para que se conviertan en mejores versiones de nosotros, con la esperanza de que seremos capaces de heredarles nuestras cualidades y los alejaremos de nuestros defectos. El investigador John Bowlby, creador de la Teoría del Apego, explica que el estado de seguridad, ansiedad o temor de un niño es determinado en gran medida por la accesibilidad y capacidad de respuesta de su principal figura de afecto (el padre, la madre, o la persona con quien se establece un vínculo emocional). Bowlby cree que el desarrollo del apego proporciona la seguridad emocional del niño para ser aceptado y protegido sin condiciones. Así, los niños que reciban buenos cuidados durante el primer año de vida serán más propensos a desarrollar mejores aptitudes para controlar el estrés, formar relaciones más saludables, sobresalir en su vida escolar, y construir una sólida autoestima. ¿Cómo podemos ser parte de esta construcción? No es muy difícil, sin embargo hay momentos claves que podemos usar para potenciar el apego: la acción de amamantar, el intercambio de miradas y sonrisas, el tacto delicado de la piel y toda la situación en conjunto le ayudan a sentirse querido. El llanto es el primer lenguaje que los bebés conocen. En ese sentido, es muy importante que los padres aprendan a distinguir los distintos llantos de su pequeño. Eso evitará tensiones en el adulto, que, con frecuencia, acaban transmitiéndose al bebé, complicando y llenando a menudo de temores las relaciones entre éste y el adulto. Otra fórmula es el porteo, la forma como cargamos a nuestros bebés y los recargamos contra nuestro cuerpo, a la larga formará un lazo que, sin importar la distancia, les hará saber que siempre estaremos para ellos cada vez que lo necesiten.
Liz, Montse y Martín Porteo: el arte de cargar a un bebé Septiembre-Octubre 2016 “Crianza positiva: Educándonos para educarlos”
Consejo Editorial Lizeth López Martín Letona Colaboradoras Yudith Terrezas Sarahí Leos Diseño editorial Algarababies Ilustraciones Gaby García Algarababies se publica e imprime en México con un tiraje de 5,000 unidades por bimestre. Si tiene preguntas, comentario o desea anunciarse con nosotros, por favor contáctenos al 915 7818517 o al 656 2990611, o si lo prefiere, escríbanos a algarababies@gmail.com. Algarababies es una revista hecha pensando en nuestra comunidad fronteriza. Los artículos de nuestros colaboradores no necesariamente reflejan las opiniones de Algarababies. La publicación de anuncios o publireportajes no deben ser considerados como el respaldo de algún servicio, producto, programa, seminario o evento de alguna clase. Neapolis Poniente Fraccionamiento San Pablo Ciudad Juárez, Chihuahua, México. www.algarababies.com facebook.com/algarababies
s”
ebé 16
os”
rial pez na
ras zas eos
rial ies nes cía un
con 17 os a
stra
sarLa ben cio, ase.
ente ablo ico. com bies
VENTA DE PRODUCTOS ESPECIALIZADOS PARA NIÑOS
611-2282
Verdad o Mito
¿Los recién nacidos saben nadar por instinto? Redacción Algarababies
D
e hecho, no. De acuerdo con la Academia Americana de Pediatría (AAP, por sus siglas en inglés), lo que en realidad ocurre a los pequeños que tienen menos de seis meses de vida, es un reflejo llamado respuesta bradicardíaca, significa que los infantes cuyas cabezas son sumergidas en agua, naturalmente sostienen la respiración. El ritmo de su corazón se hará más lento mientras están bajo el agua. Este reflejo desaparece a los seis meses de edad aproximadamente. Otro hecho que explica la AAP es que los recién nacidos que se colocan boca abajo, sobre el agua, moverán sus brazos y piernas de manera repetitiva en un movimiento como si nadaran. Esto se conoce como el reflejo de nadar. Este reflejo, también, comienza a desaparecer alrededor de los seis meses. Eso, sin embargo, no significa que puedan dominar sus movimientos para evitar ahogarse. Es importante, empero, recordar lo siguiente: Los bebés no tienen la edad suficiente para contener la respiración ni son lo suficientemente fuertes para mantener su cabeza fuera del agua. Además, corren el riesgo de ahogarse al tragar grandes cantidades de agua. Las opiniones varían ampliamente sobre cuándo es seguro comenzar las lecciones de nado para los bebés. La Academia Americana de Pediatría recomienda esperar hasta que tengan cuatro años para comenzar las clases de natación. Por el otro lado, muchos instructores experimentados ofrecen clases para niños desde los seis meses de edad. 5
FUENTE: American Academy of Pediatrics.
falso Tel. 656-289-1342 Grenian Bistro ¡Finalmente una comida que tu cuerpo merece! ¡Hecha con ingredientes -en su mayoríaorgánicos y sin gluten! Veggetti Rollos primavera Hamburguesas veganas Rollos de quinoa ¡Y más! Coma sabroso, económico y saludable… Coma en Grenian…, en Grenian Bistro. Vegetariana No vegetariana Vegana
Los ¿Cu oh que con en imp
N
pint y di arte que de l
B Azu
Pintar: una fórmula para moldear la inteligencia de tu hijo
Redacción Algarababies
Los niños son artistas por naturaleza. ¿Cuántas veces no has atrapado a tu hijo o hija estampando su firma en la pared que recién pintaste para que hiciera juego con los muebles de tu sala, o el calendario en el que apuntaste aquella cita tan importante?
N
o te cause asombro que esta actividad sea la primera que llame la atención de tu criatura. La pintura permite a los niños expresar su creatividad y divertirse. El desarrollo de una habilidad como las artes visuales proporciona a los niños el estímulo que necesitan para tener éxito en todos los aspectos de la vida.
pequeño, impacta su autoestima, le relaja y le divierte. Además de aprender a apreciar el arte, esto les sirve de terapia para distraer su mente. Por desgracia, a la hora de reducir presupuestos escolares, las artes son generalmente las primeras en irse, pese a que colaboran en la construcción del cerebro de un niño. De ahí la importancia de las academias de arte. Según la Doctora en Educación, Kimberly Sheridan, coautora del estudio Pensando: Los verdaderos beneficios de la educación artística, la participación en un programa de artes escolares aumenta la capacidad del niño para:
Observar el mundo con cuidado y desechar las ideas Benjamín Carrasco, director de la academia La Casa preconcebidas con el fin de prever algo y luego crearlo; Azul, señala que la pintura mejora la motricidad del ir más allá de simplemente aprender una habilidad
6
de expresar una voz personal; resolver problemas y persistir a pesar de la frustración y retrocesos; y reflexionar sobre los resultados y pedir lo que podría mejorarlos Pero, ¿a qué edad se recomienda que los niños participan de clases de pintura? Carrasco asegura que “cada niño es diferente, su madurez varia. A partir del momento que el bebé consigue sujetar un objeto en la mano, podrá empezar a hacer garabatos, dibujar y pintar”. Para que el cerebro sea eficiente, los dos hemisferios del cerebro tienen que trabajar juntos. Al estimular y ejercitar el hemisferio derecho del cerebro, mediante el ejercicio de las artes se fortalece la conexión entre los hemisferios. “Los niños son curiosos por naturaleza, proporcionar el material para usarlo es motivación suficiente”, aconseja Carrasco. Los niños deben ser expuestos a las artes a medida que sus habilidades cognitivas maduran, de manera que su cerebro derecho se desarrolle tanto como el izquierdo, y ambos hemisferios trabajan en conjunto, logrando así todo el potencial de la mente.
Quizá ya lo hayas considerado, pero no sabes si es tu hijo o hija está preparada para ello. El tipo de pinturas y pinceles que se deben utilizar, varía por proyecto y por edad. “La pintura acrílica, los colores suaves y pasteles, son los ideales para iniciar”, explica Carrasco. Aparte de los efectos fisiológicos, el Centro de Nueva York para la Educación Artística también enumera otros beneficios de exponer a los niños al ejercicio de la pintura: el niño aprende a pensar de forma creativa, a observar y describir, analizar e interpretar, a expresar sus sentimientos. También aprende a resolver problemas, a ser crítico, y a reconocer múltiples puntos de vista. REDACCIÓN: Algarababies
7
ET Asie Los orien que adec mid
¿Sabías que?
Así se escoge un asiento de auto para tu hijo Los bebés y niños pequeños deben ir siempre en el asiento trasero del vehículo. ETAPA 1 Asiento orientado hacia atrás Los bebés y niños pequeños deben viajar en un asiento orientado hacia atrás hasta cumplir 2 años de edad o alcanzar el máximo de peso o estatura que establezca el fabricante.
ETAPA 2 Asientos convertibles y asientos orientados hacia adelante Después de cumplir 2 años o de rebasar el límite de peso o estatura para asientos orientados hacia atrás, los niños tienen que usar un asiento de seguridad orientado hacia adelante con arnés, hasta llegar al máximo de peso o estatura que establezca el fabricante. ETAPA 3 Asiento elevador Los niños con peso o estatura mayor al límite para asientos de orientación hacia adelante tienen que usar asiento elevador para que les quede bien el cinturón hasta que puedan ajustárselo adecuadamente sin el asiento, que normalmente es cuando miden 4 pies 9 pulgadas, y tienen unos 8 hasta 12 años.
2
ETAPA 4 Cinturón de seguridad Los niños con edad y tamaño suficiente tienen que abrocharse el cinturón de seguridad sobre cintura y hombros para estar bien protegidos. La parte del regazo debe ser baja sobre las caderas y las cumbres de los muslos y el cinturón del hombro debe cruzar el centro del pecho. Hasta los 13 años, los niños siempre están más seguros en el asiento de atrás. FUENTE: Texas Department of Transportation 8
¿Có des de l · De · Pie · Ba déb · Au · Bo · Oj de l · Me 8a
Consejos de la Abuela
Aprende a combatir la deshidratación en tu pequeño
Por Sarahí Leos, Licenciada en Nutrición
E
n esta época del año, la pérdida de líquidos corporales es un evento normal y diario; estos se pierden mediante la orina, heces, respiración y el sudor. A la hora de comer, el cuerpo equilibra dichos procesos y remplaza la misma cantidad de líquidos perdidos con los ingeridos. Los minerales como el sodio, el potasio y el cloro también están relacionados con el mantenimiento del equilibrio corporal.
Los signos de recuperación en caso de evacuación fecal son falta de sed y otros indicadores de deshidratación. Al notarlos, es necesario seguir administrando líquidos para mantener la hidratación hasta que la diarrea haya cesado.
Algunas comidas que contienen altas cantidades de agua incluyen a las verduras, frutas, sopas e, incluso, ciertos postres, como Según la Organización Mundial de la Salud, la gelatina. Aprende a identificarlas: la deshidratación es “el estado resultante de una pérdida excesiva de agua del organismo”, o sea, la deshidratación ocurre cuando la pérdida de líquidos Verduras con alto contenido de agua: es mayor a la ingesta de éstos. Normalmente, en niños, la causa de la deshidratación más frecuente es una enfermedad diarreica y/o vómito, al igual que la poca ingesta de líquidos durante alguna enfermedad. Los niños sanos pueden vomitar o tener heces blandas, de vez en cuando, sin deshidratarse. Sin embargo, la deshidratación puede ocurrir de manera repentina y ser muy peligrosa, especialmente en el caso de los bebés y de los niños pequeños. Si vomitan, tienen heces acuosas y no son capaces de beber, pueden perder líquidos rápidamente y enfermarse mucho. En caso de ser una deshidratación, a causa de una diarrea no infecciosa, el método de rehidratación recomendado para niños y adultos es la administración de líquidos vía oral, sin embargo, es igual de importante consumir alimentos con alto contenido de agua ya que el 20 por ciento de tu ingesta de líquido proviene de los alimentos que consumes. 9
Las verduras de hojas verdes, la lechuga, el brócoli y el apio, tienen 90% o mayor contenido de agua. La col, la calabaza y el pepino contienen un 96% de agua, lo que los hace una excelente fuente de alimentos para comer cuando estás deshidratado.
Frutas con alto contenido de agua: La lima, el limón, la naranja, la mandarina y la toronja, tienen por lo menos 92% de agua. El melón, la sandía, la pera y la piña contienen igualmente más de 90% de agua.
Líquidos: Cuando estás deshidratado, también es muy probable que hayas perdido una buena cantidad de sodio y electrolitos, que son esenciales para las funciones corporales. El consumo de sopa a base de caldo ayudará a hidratar tu sistema, manteniendo un bajo conteo de calorías. Contienen hasta un 98% de agua.
Gelatina: Están principalmente hechas de agua y contienen sodio, que ayuda a los nervios y a los músculos a funcionar correctamente, así como a controlar la presión arterial que suele bajar al estar deshidratado.
¿Cómo puedes saber si tu hijo o hija está deshidratada? Pueden presentar uno o más de los siguientes síntomas: · Desasosiego, somnolencia, irritabilidad; · Piel fría o sudorosa; · Bajos niveles de energía, por lo que parece muy débil o flojo; · Ausencia de lágrimas al llorar; · Boca y/o lengua secas y pegajosas; · Ojos hundidos o la zona blanda (fontanela o mollera) de la cabeza del bebé hundida; · Menores cantidades de orina, ausencia de orina durante 8 a 12 horas u orina de color oscuro.
Test de Deshidratación 0
ón de ir ón
Aspecto General Normal
s s, o
Membranas mucosas (nariz, Húmedas ojos, boca)
Normal
Ojos
Lágrimas
Presentes
¿Có resulta mo leer los dos del “test”? Punta je
No ha de 0 = y desh id Punta je de 1 ratación. a4= Algo d e Punta deshidratac je de 5 ión. a8 Deshid ratació = moder n de ada a grave.
2
1
Sed, inquietud, Somnoliento, flojo, aletargado e frío, sudoroso irritable Levemente Muy hundidos hundidos Pegajosas
Secas
Reducidas
Ausentes
CHANGES THERAPEUTIC PRACTICES OF EL PASO Ayesa Y Guerrero Facials Microdermabrasion Chemical Peel Reiki Pranic Healing Facial Lymphatic Drainage Present this coupon to receive Or
497 N Resler Dr, El Paso, TX 79912
Appointments: 915-525-4930
10
Reportaje
or d so
re si d y, le
tr p
cu se p
Redacción Algarababies
El porteo es un sistema de transporte que asegura un contacto constante entre el bebé o el niño (porteado) y el adulto o porteador. No hay límite de edad o peso y, en raras ocasiones, es desaconsejable. Para que pueda aportar todos sus beneficios, el portabebé utilizado debe ser ergonómico; es decir, que respete la fisiología y fisionomía del bebé y del adulto.
como ocurría con casi todo en el antiguo régimen, sólo estaban al alcance de unos pocos: la gente rica. No será hasta el siglo XX cuando empiece su uso generalizado y ya en masa cuando la mujer entra de lleno en el mundo laboral.
“El porteo es un sistema de transporte, que asegura un contacto constante y una postura adecuada, tanto para el bebé como unque algunos tengan la impresión de que esta es para el adulto.”
A
una práctica “hippie” o “new age”, lo primero que hay que entender sobre el porteo es que los adultos han cargado a sus hijos o hijas pequeñas desde siempre. Algunos pueblos nativo americanos del Sur de México y el Istmo Centroamericano, todavía cargan a sus pequeños en sus espaldas, haciendo uso de fulares de tejidos tradicionales.
Beneficios de ser porteado
El contacto afectivo (caricias, masaje, etc.), los efectos positivos de este acto son, presumiblemente, mediados por la oxitocina, tanto en los padres como en los bebés. Esta hormona está directamente relacionada con la capacidad de construir relaciones saludables y a largo plazo con las personas, ya que ayuda a crear Por otro lado, las carreolas son un invento lazos interpersonales: no solo está directamente moderno. Hay constancia de que los primeros carritos relacionado con el sexo, sino también con el proceso “portabebés” aparecieron por el siglo XVIII pero, de nacimiento y lactancia. 11
la p ll so d L fi ex y en lo
n, ca.
so de
te, na mo
os te, en da sy ear nte so
El contacto es imprescindible para la autoorganización física, sensorial y sensomotriz, así como de la formación de la personalidad y de las relaciones sociales del bebé. Sensación de seguridad. Tras el parto, el bebé reconoce el cuerpo de su madre como su hábitat, sintiéndose seguro. Conforme crece, esta sensación de seguridad en contacto con su madre se mantiene y, poco a poco, se amplía al resto de personas que le cuidan. Tranquilidad. Al sentirse seguro, el bebé está tranquilo. Sabe que su supervivencia está asegurada, por lo que no activa sus sistemas de alarma. Mejora la calidad del sueño. A un bebé nervioso le cuesta más dormir. Un bebé tranquilo, que se siente seguro, concilia el sueño con más facilidad y tiene, por tanto, más oportunidades de dormir. Mayor bienestar físico. La instintiva flexión de las piernas del bebé junto con el reflejo plantar y palmar sugieren que los bebés están adaptados a ser llevados en posición vertical. El bebé espera estar sobre el cuerpo de su madre y no tiene sentido nada de lo que hace, si no es desde ese punto de vista. La relación madre-bebé proporciona la regulación fisiológica al bebé. Un bebé separado de su madre experimenta disminución de la frecuencia cardíaca y de la temperatura, trastornos del sueño y cambios en el electroencefalograma, es decir, un deterioro en los procesos de autoregulación.
Potencia el apego seguro. El contacto constante (o el porteo) con el bebé fortalece los procesos de apego seguro entre padres e hijos. Pasar mucho tiempo en contacto directo con el bebé, permite aprender intuitivamente su repertorio de señales de aceptación y rechazo. Así, están mejor preparados para interpretarlas y responder rápida y eficazmente, lo que proporciona al bebé apego seguro, autoestima y un modelo social saludable. Como consecuencia, darle al bebé “muchos abrazos” y satisfacer sus necesidades optimiza su desarrollo físico, intelectual y emocional y lo convierte en un adulto más independiente y seguro. Desarrollo óptimo del sistema nervioso. El sistema nervioso del recién nacido es inmaduro, por lo que gran parte de su desarrollo se produce fuera del cuerpo de la madre. En brazos o en el portabebés, el bebé recibe la “estimulación temprana” adecuada a su nivel de desarrollo. Estímulos adecuados en intensidad, variabilidad y duración, puesto que son los que elige el bebé según su nivel de desarrollo e interés. Es una estimulación multisensorial, que no solo incluye estimulación visual y auditiva sino también estimulación vestibular, olfativa y táctil. Por último, el bebé en brazos o porteado, pasa más tiempo en alerta tranquila, el estado ideal para el aprendizaje. Adaptación al entorno. Desde el lugar seguro de los brazos de sus padres, el bebé conoce el mundo: su familia y su rutina, pero también los lugares dónde va a vivir y la sociedad en la que está inmerso. Y el contacto acelera su desempeño social, así como las expectativas de sí mismo como agente activo en las interacciones sociales. Aprende a diferenciar situaciones amenazantes de las que no lo son, porque reciben la información filtrada a través del adulto que le lleva. De otra manera, estará en alerta hasta que por sí mismo consiga averiguar si está en peligro o no.
12
2. Espalda: la columna vertebral del niño está recta y el niño erguido. Para mantener esta correcta postura, el bebé irá siempre mirando al portador, ya que si mira hacia fuera no mantenemos una buena postura de la espalda. 3. Piernas: deben estar flexionadas abiertas a 90º. Favoreciendo la posición de ranita para rodear al portador. Las rodillas deberán estar más altas que el culito del bebé.
Favorece la lactancia materna. El contacto pone en marcha las mismas hormonas que promueven la lactancia: oxitocina y prolactina. El contacto piel con piel estimula su secreción. En la madre, el contacto con el bebé incrementa el nivel de dichas hormonas. Así, a mayor contacto, mayor presencia de oxitocina y prolactina, favoreciendo la lactancia. Por otro lado, ir cerca del pecho fomenta la succión a demanda, base de un correcto establecimiento de la lactancia.
4. Cabeza: si es muy bebé y aún no la sujeta, deberemos subir más las piernas y usaremos portabebés que cubran la cabeza.
Niveles de soporte Recién nacidos (0-3 meses): deberán estar sujetos hasta la cabeza, con suavidad, contra el pecho del portador. Bebés mayores (3-8 meses): irá sujeto hasta el cuello. Niños (8 meses en adelante): irán sujetos hasta el hombro.
Debemos tener en cuenta que tenemos que estar Portabebés ergonómicos cómodos los dos, tanto el bebé como el portador. No hay ningún portabebés perfecto, hay que elegir el que Un portabebé ergonómico tiene que cumplir los mantenga al bebé en la buena postura (ranita) y que siguientes requisitos: a nosotros nos resulte cómodo. • Respeta las normas del porteo seguro (posición fisiológica del bebé, correcta tensión y ajuste, la región abdominal debe ir contra el cuerpo del adulto, cabeza correctamente sujeta, vías respiratorias despejadas). • El bebé queda a la altura correcta (las nalgas del bebé nunca deben ir por debajo de la región umbilical del adulto y, en bebés pequeños, que se le pueda dar un beso con comodidad en la cabeza pero no darle con la barbilla). • Soporte de la espalda adaptable, de modo que un bebé con un grado de movilidad, pueda tener mayor libertad de movimientos. Pero siempre se ha de poder sostener toda la espalda del bebé, hasta la cabeza, si se duerme. • Se adapta al crecimiento del bebé. • Tiene que ser cómodo para el porteador y sencillo de usar. Portear al bebé es bueno para su desarrollo fisiológico
Posición correcta para el bebé 1. Sostén: el bebé es llevado como un vendaje contra el cuerpo del portador. 13
Fuentes: http://www.abc.es/familia-padres-hijos/20130316/abciporteo-ninos-201303151544.html http://www.pediatriaintegral.es/publicacion-2014-12/elporteo-ergonomico/
MARIBEL CABRAL
VALLE DEL SOL CEL (656)360.4495
Fr
Red
La el m llev exp sin yd
D
calm de e pele ya n
E con agit pañ resp que
S serv el si ritm ver para y qu suce para trist
H man teng éste imp al ta
cta y ura, e si tura
Curiosidades
90º. ar al ue el
mos que
asta dor. ello. a el
star . No que que
ntes: abcihtml 2/elmico/
Frasco de la calma Redacción Algarababies
La educadora María Montessori, creó el método de educación para niños que lleva su nombre y que se fundamenta en explotar todas las habilidades de los niños sin recurrir al castigo sino a través del afecto y del respecto.
D
entro de las ideas de María Montessori, ella desarrolló lo que se conoce como “el frasco de la calma”, como lo dice su nombre, la función principal de este pote es calmar a los niños después de una pelea, molestia o rabieta y ataque de llanto, cuando ya nada parece funcionar. El “frasco de la calma” no es más que una botella con pegamento líquida y brillo. Simplemente con agitarlo se generan sus beneficios, y si les acompañamos con enseñarles a los pequeños a tomar unas respiraciones profundas mientras se concentran en lo que sucede con el frasco.
Materiales: – 1 frasco de plástico transparente con tapa – 1 o 2 cucharadas de pegamento con brillo – 3 o 4 cucharaditas de brillo del color que quieras – 1 gota de colorante – Agua caliente
¿Cómo hago el frasco de la calma?:
Mezcla el agua caliente con el pegamento de cristal y el brillo. Deja un espacio vacío en la parte superior del pote para que el niño pueda agitar su contenido. Cerrar bien el frasco y ¡listo para agitar!
Según algunos estudios, mientras que el niño observa la caída de brillo, puede organizar y centralizar el sistema nervioso. Cuando el niño está estresado, su ritmo cardíaco se acelera junto a su respiración y al ver la lenta caída del brillo, genera un modelo visual para inconscientemente entregar una señal al cerebro y que éste disminuya la agitación. Además, mientras sucede esto, el adulto puede proporcionar un espacio para que el menor trate de explicar las razones de la tristeza, la ira o la frustración. Hay que considerar que cada niño responde de una manera diferente y que habrá que probar el interés que tenga frente a este frasco de la calma. Asimismo, que éste funciona mejor con niños de dos a cinco años, y es importante que el tamaño del frasco sea el apropiado al tamaño de las manos del niño. 14
El Baúl de los secretos: Guía de cocción de alimentos para bebés
Por Sarahí Leos, Licenciada en Nutrición
La cocción afecta al valor nutritivo de frutas y verduras, puede ser tanto de manera positiva como negativa, conforme al método de cocción de elección, la temperatura, el tiempo de cocción e incluso del tipo de alimento concreto. Por lo tanto conviene esperar a que el agua hierva para sumergir el alimento, ya que ello permite conservar mejor su contenido nutritivo. Beneficios de consumir frutas y verduras: · Son una opción saludable para una alimentación · Su alto contenido de agua facilita la eliminación de de calidad. toxinas de nuestro organismo porque contienen poco sodio y mucho potasio. · Además de aportar variedad a la dieta, aportan vitaminas y minerales al cuerpo, necesarios para su · Contienen fibra, que ayuda a regular la función correcto funcionamiento. intestinal y a corregir el estreñimiento, además ofrecen un aporte calórico bajo. Son un alimento ideal para · Ayudan a mantenernos bien hidratados, y mantener calmar la ansiedad por ingerir alimentos dulces. los órganos internos y piel sana.
TE PRESENTAMOS DOS TABLAS DE VERDURAS Y FRUTAS DE TEMPORADA 15
FRUTAS
VERDURAS
El baúl de los secretos
de co
VERDURAS FRUTAS
Para que los pequeños galanes luzcan guapísimos.
ón en ra
Cel: (656) 296 7227 montse_zuniga@hotmail.com 16
Madres desesperadas
¿Cómo combatir la soledad emocional durante el embarazo? Por Ixchel Villarreal, Psicóloga, terapeuta menstrual y experta en salud perinatal
El embarazo es un proceso fisiológico que suele durar 9 meses, tiempo en el que visitamos laboratorios, clínicas y ginecólogos; pero pocas veces nos detenemos a pensar en nuestra salud emocional.
A
sí como se generan cambios físicos en nuestro cuerpo, nuestro cerebro es una máquina maravillosa que convierte hormonas en conductas y emociones. Y es que, en el embarazo tenemos una mayor receptividad para generar cambios no solo a nivel emocional sino también en nuestro entorno familiar. Es una etapa ideal para sanar heridas emocionales y cerrar ciclos que hemos postergado. Debido a la capacidad de resiliencia que existe en el periodo de gestación, es posible que cualquier proceso terapéutico sea más rápido, duradero y eficaz. Es un momento de cambio, donde todo lo que suceda será vital y jamás se olvidará.
el embarazo. Al hacerte consciente de este proceso, es posible que tú puedas llevar a cabo una crianza más amorosa y asertiva, así como generar un apego seguro con tu bebé. Es importante mencionar que todo aquello que afecte emocionalmente a la madre, afectará también al recién nacido, no solo a nivel hormonal, sino también en la forma en que ambos se relacionen. Se ha comprobado que una madre con soporte emocional tendrá más probabilidades de un parto vaginal sin intervenciones médicas, acortando el tiempo del trabajo de parto e incluso se reduce la posibilidad de cesárea; a nivel emocional esto se traduce en una satisfacción mayor y un empoderamiento de su cuerpo y de sus capacidades, lo que hace menos probable la depresión post parto. El acompañamiento psicológico perinatal busca promover una salud integral para la mujer que desea un bebé, en el embarazo, parto y puerperio. No debemos olvidar que el vínculo mamá-bebé permanece no solo 9 meses durante el embarazo, sino que durante la etapa de puerperio -que dura hasta dos años y medio-, donde son una unidad a nivel físico, emocional y energético.
La importancia de llevar un proceso terapéutico La vida del bebé no se entiende fuera del cosmos en el embarazo es la misma que llevar chequeos médicos mensuales o quincenales, tu cuerpo cambia, de la madre. Es por eso que las mujeres en esta etapa tus emociones y tus relaciones personales también. deben tener un espacio de desahogo emocional. En esta etapa las heridas emocionales no resueltas En ese sentido, la terapia perinatal ayuda a reaparecerá para ser solucionadas y poder dar paso canalizar las emociones, cerrar ciclos y sanar heridas a una madre sana y capaz de criar a un bebé. emocionales, reduce el riesgo de cesárea así como Una infancia difícil o una mala relación con tus el tiempo en el trabajo de parto. Además,, facilita la padres pueden salir a flote a nivel emocional durante lactancia y la crianza con apego. 17
P
se
P
Sab sep pad la n par su p sab par es i sob ese de o
E
inde rela sepa amp los p espe
eso, anza pego todo tará nal, nen.
orte arto mpo dad una erpo le la
usca a un mos olo 9 tapa onde tico.
mos tapa
da a idas omo ta la
Consejo Codii
PRIMER DIA DE CLASES ¿Cómo manejo la separación por primera vez con mi hijo? Por Yudith Terrazas, Licenciada en Psicología
Sabemos que llegará el momento de separarnos de nuestros hijos, tanto para los padres que trabajan al momento de verse en la necesidad de llevarlos a la guardería, como para los niños que tendrán que enfrentarse a su primer día de clases en el preescolar. Aún sabiendo que esto es un paso importante para el desarrollo de nuestros pequeños, es inevitable sentir temor e incertidumbre sobre cómo estarán tus hijos sin ti durante ese tiempo en donde quedarán al cuidado de otros.
por lo que también para los pequeños es un momento de incertidumbre. Esto será crítico, sobre todo después de los 18 meses en adelante, edad en que el niño es más consciente de su sentido de pertenencia.
Ahora que sabemos esto, ¿qué hacer? Enfocándonos en el proceso del primer día de clases es importante tener en cuenta lo siguiente:
· Explícale a tu hijo a donde lo llevaras, quienes estarán a su cuidado, así como que solo será un periodo de tiempo del día y volverás por él n esta etapa, tu niño o niña, iniciará nuevos y ella. Puedes dar el ejemplo de papá o mamá procesos importantes para el desarrollo de su que va al trabajo y regresa a casa. independencia, autoconfianza, responsabilidad, o relaciones afectivo-sociales. Se enfrentará a la primera · Llévalo a conocer el lugar al que asistirá, para separación a su familia, su mundo de relaciones se que conozca quién será su maestra. amplía, ahora tendrá que defenderse sin ayuda de los padres, aprenderá a compartir con otros niños, a · Involúcralo en la compra de sus útiles, esperar su turno y a solucionar conflictos por sí mismo, uniforme, y lo que necesitará para esta nueva
E
18
aventura, ello puede ayudarle a asimilar mejor · Llega a tiempo por tus hijos. este proceso. · Recuerda que como padres puedes transmitir · Al momento de llevarlo a la escuela o tus miedos o tu seguridad. guardería, evita hacer las despedidas largas, ya que esto le transmite más ansiedad y estrés. Inicia este proceso al momento de buscar y encontrar el lugar a donde tú hijo asistirá. Como · Evita regresar a la escuela para verificar que padres, queremos que nuestros niños estén en el mejor tu hijo ya está tranquilo, ya que el verte de ambiente posible, pero depende mucho de qué es lo nuevo lo podría alterar más. que tú quieres como padre o madre para ellos. · Evita decir “no llores”, “ ¿no te quieres quedar?”, “¿te quieres ir a casa?”, “¿me vas a Si tienes inquietudes hazlas saber, pide conocer extrañar?”. las instalaciones, observa una clase o a los niños y maestros en las dinámicas escolares. Por último, · Al despedirte intenta darle un abrazo fuerte escucha a tu intuición como padre o madre, es lo que y un beso. También dale un mensaje de aliento te guiará a elegir la mejor opción para tu hijo o hija. como “te vas a divertir”, “juegas y aprendes mucho”. · Trata de hacer una rutina diaria con tiempos y actividades, con las que los niños asocien el regreso a casa con sus padres, esto les da seguridad.
“llegará el momento de separarnos de nuestros hijos, tanto para los padres que trabajan al momento de verse en la necesidad de llevarlos a la guardería, como para los niños que tendrán que enfrentarse a su primer día de clases en el preescolar.”
Bra ya s un Uni
E
Brai con con simp un é prim
E diad cere Gra se p com un m el p
¿ aun pue a pe ayud
L burb está entr man
Y mem men trav
19
¿R pode de c
Brain Control, la diadema que busca ayudar con la discapacidad motriz
itir
ar y omo ejor es lo
ocer ños mo, que hija.
res ría, ses
Por Conacyt
Brain Control es una interfaz electrónica que ya se encuentra en su versión 3.0. Surgió como un proyecto de un grupo de estudiantes de la Universidad de Occidente, unidad Mazatlán.
E
n palabras más simples, se trata de una diadema con la que se pueden mover objetos electrónicos; Brain Control v.3.0 busca ser una opción para personas con algún tipo de discapacidad motriz, para apoyarlas con terapias, asistencia personal, para relajación o simple entretenimiento. Esta diadema mostró tener un éxito inesperado entre los niños, quienes son los primeros sorprendidos al verla en funcionamiento.
¿Qué es Brain Control v.3.0? Es una interfaz electrónica que, mediante una diadema mental con tres sensores, lee las ondas cerebrales que se envían a una tarjeta o receptor. Gracias a la concentración y relajación de la persona, se puede lograr el movimiento de diversos aparatos, como una máquina de burbujas, una pista de carreras, un medidor mental y todo lo que se le quiera agregar, el proyecto está preparado para ello
alguna. Por ejemplo, un niño que no podía mover la pista de autos se puso a pensar en la niña que le gusta y lo consiguió. Otro niño que tampoco podía, se puso a jugar con su celular y la hizo funcionar.
La idea surge para poder ayudar a personas con alguna discapacidad, que fue como empezó el proyecto, para que se valieran por sí mismos. Iniciamos con la casa a escala y el medidor mental (esa fue la primera ¿A qué público va dirigido? Al público en general, versión), para la segunda versión se agregó la pista aunque contamos con una casita a escala, a la que le de carreras y así sucesivamente se fueron agregando puedes prender focos y abanicos, la cual va orientada nuevos dispositivos. a personas con alguna discapacidad motriz para Es una herramienta para estimular ayudarlos a ser independientes hasta cierto punto.
el cerebro.
Actualmente se dice que no solo te tienes que La parte de la pista de carreras, la máquina de burbujas y unas luces con las que también contamos, ver bien físicamente (hacer ejercicio) sino también está más dirigido a los niños, lo que les resulta mentalmente, porque se empieza a deteriorar un poco entretenido y hasta sirve para hacer terapia de una el cerebro conforme avanza la edad. manera diferente a lo que está acostumbrada la gente. Creemos que es una herramienta para psicólogos, Y para personas que tienen baja retención de para terapias para los niños (sobre todo para aquellos memoria, tenemos lo que denominamos “el medidor que se reúsan a asistir a terapia), buscamos ser una mental” que ayuda a la concentración y relajación a alternativa para esas terapias, que aprendan a relajarse, e incluso para los niños hiperactivos. través de subir y bajar una pelotita. Aunque en el caso de los infantes, ellos lo ¿Requiere alguna especie de capacitación para poderla usar? Cada persona tiene una manera diferente consideran abiertamente un juguete porque se divierten de concentrarse, pero no requieren capacitación a fin de cuentas. 20
De Tin Marín
Teatro Guiñol Redacción Algarababies
El teatro guiñol es una pequeña réplica de un teatro. Sus personajes son títeres o muñecos de guante, que se mueven desde abajo introduciendo en ellos los dedos.
E
l guiñol es una actividad cultural y educativa dirigida a personas de todas las edades, que tiene como objetivo trasladar historias de todo tipo utilizando estos muñecos como herramienta. Aunque pertenece al mundo de los títeres y marionetas pero tiene sus características propias. Mediante su uso, los padres y madres de familia pueden potenciar el aprendizaje de contenidos, el fortalecimiento del lenguaje, la comunicación de un mensaje, el desarrollo de la imaginación y estímulo de la creatividad. Además, al jugar con sus personajes se despierta la sensibilidad de los participantes, se descubre la importancia del grupo, contribuyendo a la socialización y al conocimiento de la realidad a través de medios no convencionales. Sin embargo, lo más importante de este teatro es que al participar de esta actividad niños, jóvenes y adultos aprenden a usar la imaginación 21
y a utilizar los muñecos como vehículo de expresión y crecimiento personal y grupal.
Materiales: calcetines, retazos de tela, hilo, aguja, botones e imaginación. “Los títeres son usados para divertir a las personas y entretenerlas con chistes o con sus voces”
leticia.rivera.enriquez@gmail.com
ón
us
ACUPUNTURA ESTÉTICA & AURICULOTERAPIA
Damián Salcido EMBOLIA, PARÁLISIS FACIAL, EFECTO BOTOX, NERVIO CIÁTICO, GRIPA, CONTROL DE PESO, HIPERTENSIÓN, ESTREÑIMIENTO (656) 274.4449 / (656) 110.2770
“Crianza positiva: Educándonos para educarlos”
Algarababies es una marca registrada. © Todos los derechos reservados. Queda prohibida la copia o reproducción total o parcial de sus contenidos sin autorización expresa y por escrito de Algarababies. La modificación del material o su uso para cualquier otro fin se considera (i) una violación del copyright y de los derechos de propiedad de Algarababies, (ii) terminantemente prohibido por la ley y (iii) puede derivar en consecuencias civiles y penales.