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Edición
Agosto Septiembre 2019
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índice
10 Más razones para limitar el uso de pantallas SALUD
12 Graduaciones Escolares
Galerías de temporada
18 Amamantar y trabajar ¡Es posible!
Apuntes de mamá
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26 María de Jesús Salinas mi maestro favorito
28 La música, expresión del corazón EN PORTADA
36 Dispositivo intrauterino Seguro, eficaz y duradero artículo
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44 Las hormigas laboriosas
cuentos clásicos
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k aritas curiosas LA puntada
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D IRECTORIO Dirección General
Juan Carlos Espadas
Agradecimientos especiales a: Academia de música Yamaha Acapulco, Karla Zárate, Lilián Tinoco, Constanza Dávila, Maximiliano Dávila, Ann Diego, Asdrubal Jiménez, Sharon Ruiz, Ana Paula Contreras y Ezequiel Contreras.
jc@espadasbarajas.com JEFE EDITORIAL
LDG. Sandy Barajas
sandy@espadasbarajas.com Coordinador editorial
A todos los colegios, salones de fiestas, responsables de eventos y padres de familia por las facilidades otorgadas para la realización de esta revista.
Alejandra Tolentino
a.tolentino@yellow3.media Comercialización
Wendy Ibarra
ventasaca@espadasbarajas.com Diseño EDITORIAL
Ome Diseño
REDES SOCIALES
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FOTOGRAFÍA de SOCIALES
Miguel Armada
FOTOGRAFÍA de portada
Lilián Tinoco
impreso por:
Multicopias Imprenta
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Informes y ventas (744) 225 3352
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Puebla, Puebla • Tel. 404 6604 / 55 / 66 www.multicopias.com.mx
Revista de impresión bimestral. Editor responsable Sandy Barajas Ramos. Certificado de Reserva del Instituto nacional del Derecho de Autor No. 04-2012-080310472500-102. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial del material publicado en este número sin previa autorización. KARITAS investiga sobre la seriedad de sus anunciantes pero no se responsabiliza de las ofertas relacionadas con las mismas.
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salud
Más razones
para limitar el uso de pantallas Televisión, celular y tabletas electrónicas. Recomendaciones de uso según la Academia Americana de Pediatría y la Sociedad Canadiense de Pediatría:
0 a 2 años 0 horas
3 a 5 años 1 hora al día
6 a 12 años 2 horas al día
El e xceso de us0 : Limita su capacidad de relacionarse interpersonalmente. Altera su ciclo de descanso por el exceso de estímulos visuales. Desarrolla emociones adictivas. Se expone a altas radiaciones.
Las horas de sedentarismo elevan el riesgo de padecer obesidad. Limita su desarrollo cerebral. (imaginación y creatividad) Mayor riesgo de padecer depresión o ansiedad infantil. f ue n t e :
habitos.mx https://bit.ly/2z5UUdm
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Montessori School
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Colegio La Paz
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Kids Center
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ap unt e s de mamá
por k a rla z á rat e
Amamantar y trabajar ¡es posible!
¿
Tienes un bebé y planeas regresar a trabajar? ¿Deseas seguir dándole los beneficios de la leche materna? ¡Es posible y es tu derecho! En México contamos con el Artículo 170 de la Ley Federal del Trabajo y el artículo 28 de la Ley Federal de los Trabajadores al Servicio del Estado, aunque falta mucho trabajo en cuanto al tema legislativo, lo cierto es que conocer tus derechos y hacer un banco de leche será de mucha ayuda para planear y sustentar la logística de tu lactancia en el trabajo.
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La l human eche e st a r h a p u e d e as a temp ta 2 horas ambien eratura te 3 d í a s , h a st a refrige en el 3 a 6 m rador y de es congel es en el ador.
Banco de leche casero Se trata de un stock de leche extraída que servirá para suplir la demanda de tu bebé. Te recomiendo iniciarlo al menos 15 días antes de regresar al trabajo, ya que hay una curva de aprendizaje y adaptación.
Extracción Si tu jornada laboral es larga te recomiendo invertir en un extractor eléctrico doble, te ahorrará tiempo y esfuerzo. Si tu jornada es flexible y tu ausencia será breve, con un extractor mecánico de calidad será suficiente. Toda mamá lactante debe dominar extraer la extracción manual, de hecho, combinar extracción mecánica y con sus manos resulta muy efectivo. Estimula tus pechos con masajes antes y durante la extracción. Recuerda cuidar la higiene y esterilización de tus accesorios.
Almacenaje Lo ideal es guardar pequeñas porciones para evitar desperdicios, ya que la leche materna no puede volver a refrigerarse o congelarse una vez que ha tenido contacto con la boquita del bebé. Una excelente opción es utilizar envases de vidrio con tapa de plástico, es muy ecológica e higiénica. Aunque también puedes utilizar las bolsas de plástico con cierre hermético que venden para este propósito o pequeños recipientes de plástico de uso alimentario libres de BPA.
Rutina de extracción En casa puedes comenzar a juntar la leche para el banco aprovechando las tomas de tu bebé, pues en ese momento se activa el reflejo de eyección, también puedes aprovechar las primeras horas del día, pues el pico de prolactina sucede en la madrugada. Una vez que te incorpores a tu trabajo no dejes pasar más de 3 horas sin extraerte, esto para mantener la producción, recolectar leche para reponer tu banco y evitar obstrucciones en tus pechos.
Tiempo de conservación En Acapulco tenemos un clima muy cálido por lo que hay que tener mayor cuidado, la leche humana puede estar hasta 2 horas a temperatura ambiente, hasta 3 días en el refrigerador y de 3 a 6 meses en el congelador. Para entibiarla basta con calentar agua en una ollita, apagar el fuego y meter el recipiente con la leche. Siempre revisa que no esté muy caliente antes de darla al bebé. Contar con un frigobar y hielera en tu área de trabajo será muy útil para conservarla y transportarla.
Si necesitas más información para planear tu banco de leche no dudes en contactarme. Karla Zárate
Mamá, psicóloga, asesora de lactancia, cofundadora de Comunidad SER y bloguera en Apuntes de Mamá Comunidad SER Apuntes de Mamá Acapulco Amamanta
apuntesdemama.com @apuntesdemama
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Montessori Children
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Colegio del Mar
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Colegio Macgregor
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m i m ae stra favorita
1. ¿Cuál es el mayor reto de ser
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ma es t r
r it
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María de Jesús vo
Salinas
maestro? Que los niños me permitan trabajar con ellos. 2. Una gran satisfacción: Cuando los veo trabajar en casa sin necesitar de un adulto para resolver sus tareas. 3. Mi mejor consejo para los papás sería: Ser y estar siempre para sus hijos sin importar el tiempo. 4. Lo que más me gusta de ser maestra es: Que todos los días son diferentes. 5. Los niños me han enseñado: Su gran voluntad, “el que persevera alcanza”.
COLEGIO
El Cole my first Montessori MAestra de
Comunidad infantil 1. Mi materia favorita era: Ciencias
Naturales.
1. Mis alumnos me llaman: Miss Mary. 2. Años de ejercer en la docencia: 19 años. 3. De no ser profesor hubiera sido:
Fotógrafa.
4. Lo que más me apasiona de enseñar es:
Saber que puedo ayudar a los niños y formar parte de su día a día. 5. Mis alumnos me describen como: Disciplinada y cariñosa. 6. Mi frase favorita y por la que mis alumnos me reconocen es: ¿¡Qué necesitas!?. 7. Si tuviera un súper poder sería: Telequinesis.
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2. Mis calificaciones eran: Regulares. 3. Mi mayor travesura: Salirme de
un salón e irme a otro que me gustaba.
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EN PORTA DA Por Karla Zá rate Coordinadora Academia de Música Yamaha Acapulco.
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S
iete de cada diez adultos afirman que desearían haber aprendido a tocar un instrumento, sin embargo, solo dos de cada diez niños recibe educación musical formal. Los datos son contundentes pues no se trata únicamente de ejecutar un instrumento, va mucho más allá. El lado emocional:
La música permite a los seres humanos tomar todas las técnicas y convertirlas en la expresión de sus emociones. Sirve de puente cuando las palabras no son suficientes y desarrolla el lado más sensible y humano de las personas, justo ese que hace falta en la sociedad. La música es ciencia:
La música es exacta, específica y demanda acústicas perfectas. La partitura completa de un director es un diagrama, un gráfico que nos indica frecuencias, intensidades, cambios de volumen, melodía y armonía, todo al mismo tiempo y un control más exacto. Desarrolla las matemáticas:
Está rítmicamente basada en la subdivisión de tiempo en fracciones, la mayoría se deben hacer instantáneamente, no previamente trabajadas en un papel. Lengua e x tranjera:
El lenguaje de la música consta de una serie de tipografía muy desarrollada que usa símbolos para representar ideas.
La semántica de la música es el lenguaje más completo y universal. De hecho, la ejecución musical utiliza los mismos caminos neuronales que se utilizan al aprender un nuevo idioma. Motricidad:
Piense en las grandiosas habilidades que un cirujano necesita al realizar una cuidadosa intervención, imagine que desde pequeño ha desarrollado las finas hebras del intrincado sistema motriz que van de su cerebro a sus dedos, manos y extremidades. Justo el aprendizaje de un instrumento desarrolla este tipo de capacidades. ¡Punto para la educación musical!. Ma ntiene la mente enfocada:
Se ha demostrado que los niños y jóvenes que se han enganchado con el estudio de un instrumento musical presentan menor probabilidad de caer en conductas de riesgo. Centrar gran parte de su atención en la práctica y el hobbie que conlleva la educación musical representa un gran escudo ante las malas decisiones. La música es una asignatura pendiente en el desarrollo integral de la infancia. Brindemos a nuestros niños la oportunidad de desarrollar todo su potencial. Que su talento no quede en duda o en el hubiera, descubramos al concertista, rockstar o cirujano de primera que vive en cada niño.
Yamaha Musical Acapulco
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e n p ortada
Ana Paula 11 años
Ca n t o A través de la música expreso como soy y como me siento. Me gusta transmitir a otros niños el amor a la música.
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FOTO G R AFÍA Lilián Tinoco lo c ac i ó n Academia de música Yamaha Acapulco M o d elo s Ana Paula, Maximiliano, Constanza y Asdrubal
Maximiliano 6 años
Ba t e r í a Para mí la música significa ¡Diversión! Max también toca el piano.
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e n p ortada
Constanza 10 años
piano La música es una forma de vida y de expresión. Constanza también toca el ukulele.
agradecimientos especiales a: la Academia de Música Yamaha Acapulco, Karla Zárate, Lilián Tinoco, Constanza Dávila, Maximiliano Dávila, Ann Diego, Ana Paula Contreras, Ezequiel Contreras, Asdrubal Jiménez y Sharon Ruíz.
Asdrubal 9 años
gu i t a r r a La música es una pasión con la que me puedo expresar, es una parte muy importante de mi vida.
La música sirve de puente cuando las palabras no son suficientes. Desarrolla el lado más sensible y humano de las personas
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El Cole my first montessori
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art ículo
por dra. R e be c a P é re z G inecóloga
Dispositivo intrauterino (diu) Seguro, eficaz y duradero
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l DIU como todos lo llaman, es un método anticonceptivo de plástico de unos 3 cm. con forma de T seguro y eficaz que sirve para evitar temporalmente un embarazo. Actualmente existen dos tipos según tengan en el vástago de la T, cobre o una hormona femenina (el progestágeno levonorgestrel). Es uno de los mejores métodos que existen: tiene una efectividad de más del 99%, es muy eficaz porque no existen probabilidades de cometer un error. No puedes olvidarte de tomarlo o usarlo en forma incorrecta.
¿Quién puede utilizarlo?
Mujeres de cualquier edad que tengan menstruaciones regulares, hayan tenido o no hijos. Beneficios • Uso de 3 a 10 años, según el tipo, como es
a largo plazo, es un método económico.
• Puede ser retirado en cualquier momento
recuperando la fertilidad inmediata, no zdetienen la ovulación. • Seguro para las mujeres que acaban de dar a luz y / o en periodo de lactancia. • Bajo riesgo de efectos secundarios
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Riesgos poco comunes • Lesión al útero cuando se inserta • Aumento del riesgo de enfermedad
inflamatoria pélvica si tiene una ETS
• Probabilidad de quedar embarazada, en cuyo
caso el médico debe extraer el DIU, lo cual aumenta el riesgo de aborto espontáneo y problemas de salud para la madre y el bebé. • Posibilidad de un embarazo ectópico (Poco frecuente). Reacciones secundarias
Algunas mujeres, en los primeros 3 o 4 meses, llegan a presentar cólicos e irregularidades del sangrado menstrual, lo cual disminuye gradualmente. Se puede utilizar como anticoncepción de urgencia, su eficacia es superior a la de la “píldora del día después”. Además, no se ha constatado riesgo de malformación del feto en caso de embarazo.
El dispositivo intrauterino es casi a prueba de errores, anualmente, menos de 1 de cada 100 personas que utilizan un DIU queda embarazada.
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gale r ía de cumpleaños
5 años
Club Piruetas 30 de junio
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Valeria
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gale r Ãa de evento s
Gala Collage 8 de Agosto PALLADIUM ACAPULCO 40 revist akar i tas.com
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gale r Ăa de evento s
Los tres reinos
AM STUDIO Escuela de gimnasia y artes circenses 12 de Agosto GalerĂas Acapulco
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cue n tos clá sicos
Las hormigas laboriosas Una historia de respeto hacia los demás.
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ran los últimos días de verano y David había sido invitado a la celebración del cumpleaños de uno de sus primos mayores. El festejo fue enorme, había un gran pastel, una búsqueda del tesoro y muchísimas actividades más. Después de divertirse por toda la casa y participar en sus juegos favoritos, David y los otros niños fueron hacia el jardín, a donde se había trasladado la fiesta. Mientras los adultos conversaban, los niños seguían corriendo y haciendo travesuras. De repente llamó la atención de David una enorme fila de diminutas hormigas, que iban muy atareadas transportando pequeñas cantidades de comida. Se quedó mirando fijamente a las hormigas durante algunos segundos, hasta que agarró una para verla más cerca y casi de inmediato intentó aplastarla entre sus dedos.
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Todos merecemos ser tratados con respeto y amor
Afortunadamente para la hormiga, la madre lo llevaba observando un buen tiempo y en cuanto se dio cuenta de sus intenciones, lo detuvo. David miró a su madre con cara de desconcierto, al igual que los demás niños que habían presenciado la escena y se agrupaban alrededor. La madre le dijo al niño: – ¿Por qué las lastimas, acaso te han hecho daño? ¿No ves lo duro que están trabajando para recolectar comida para el invierno? – La madre se volvió y dijo al resto de los niños que la miraban con atención: – Nunca debemos intentar dañar a un animal solo porque podemos. Debemos cuidarlos e intentar aprender de ellos. Las hormigas, por ejemplo, a pesar de ser tan pequeñas, son de los insectos más laboriosos y fuertes que existen en la naturaleza. ¿No ven cómo colaboran todas juntas para transportar cargas mucho más grandes que su tamaño? David de inmediato se sintió arrepentido por la mala acción que casi había cometido y prometió a su mamá que nunca más intentaría dañar a un animal, por pequeño que este fuese. Sus amigos, al igual que él, aprendieron una valiosa lección que recordarían toda la vida. f ue n t e :
https://bit.ly/309pwGP 45
k aritas curiosas
Karitas curiosas 5 datos curiosos de nuestra bandera 1. En el año 2008 México ganó el concurso
¿cómo se hacen los lápices? Han sido parte fundamental del aprendizaje por generaciones, ¿sabes cómo se fabrica esta indispensable herramienta? Checa:
a la bandera más bonita del mundo organizado por el periódico español 20 min. 2. La que es considerada como la primer bandera mexicana, es el estandarte con la imágen de la Virgen de Guadalupe que empuñó el cura Miguel Hidalgo durante el grito de Dolores. 3. La bandera actual tiene 129 años. 4. El primer Día de la Bandera se celebró el 24 de febrero de 1940. 5. El protocolo para destruir alguna réplica es mediante incineración.
1. Vivero (semillero) 2. Plantación 3. Esperas dos años 4. Poda de ramas y fertilización adicional 5. Replantación 6. Tala 7. Retorno del material orgánico y
nutrientes al suelo
8. Los troncos descartados se utilizan
para la producción del papel o para generar energía 9. Los troncos seleccionados se llevan al aserradero 10. Transformación de troncos en tablitas 11. Impregnación 12. Secado 13. Tablitas impregnadas 14. 60 días de reposo 15. Producción de lápices Fue n t e : https://bit.ly/2H7v6Ca ilust r ació n: Faber Castell
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Fu ente: https://bit.ly/2Zb6UVz
¿Qué preguntas incómodas o difíciles de responder te han hecho tus hijos? ¡Compártelas con nosotros en nuestro Facebook! ¡Publicaremos las preguntas más raras e ingeniosas en la siguiente edición!
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la p untada
Rayitas letales JB Una tarde jugaba con mi pequeña hija al “avión” el cual consiste en elevarla con mis pies y balancearla. Noté que su expresión lejos de ser divertida era de dolor, como su pancita se presiona contra los pies pensé que estaba incómoda y le pregunté: -“¿Qué pasó hijita estás bien?” me responde muy seria: -“Mami es que me lastimas con tus rayitas” -“¡¿Cuáles rayitas mi vida de qué hablas?!” -“Éstas que tienes en los pies, me lastiman la pancita” Acto seguido me señala los talones... ¡partidos! ¡Jajajaja que vergüenza! Creo que me urge ir al pedicure a que me lijen las “rayitas”.
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