Tuppertips 06 Semanas 23 Ã 26
De 4 de Junho a 1 de Julho de 2018
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2 | AO AR LIVRE
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AO AR LIVRE | 3
SALADA DE FUNCHO E RÚCULA
com molho de vinagre balsâmico, mel e sementes de mostarda Tempo de preparação: 20 min. Tempo cozedura no micro-ondas: ± 20 min a 600 watts.
INGREDIENTES PARA 4 PESSOAS
PREPARAÇÃO
• 1 cebola vermelha • 600 g de funcho • 1 dente de alho descascado e esmagado • 1 colher de sopa de mostarda com sementes (± 15 ml) • 1 colher de sopa de vinagre balsâmico (± 15 ml) • 1 colher de chá de mel (± 5 ml) • 2 colheres de sopa de azeite (± 30 ml) • sal e pimenta • 100g de rúcula • 30 g de pinhões
1. Descasque a cebola vermelha, corte-a em 4 partes e, em seguida, corte cada quarto longitudinalmente em 3 pedaços.
Em Julho vai estar disponivél o Livro de Receitas DET OX O Verão já se sente no ar… É tempo de refeições leves e saudáveis…
PINHÕES
São uma fonte interessante de Omega 3, 6, 9 e de ácidos gordos que ajuda a reduzir o mau colesterol
2. Retire as folhas e o núcleo do funcho, corte em 4 pedaços e, em seguida, corte cada quarto longitudinalmente em 3 pedaços como na cebola. 3. Encha com 400 ml o Tabuleiro para Água do Microgourmet. Monte a Base Vaporizadora e coloque as cebolas e o funcho. Tape e leve ao micro-ondas a 600 watts durante 20 minutos. Deixe repousar durante 5 min. 4. Na Tigela Espacial 300 ml, misture a mostarda, o vinagre balsâmico, o mel, o azeite, o sal e a pimenta, utilizando o Batedor da Série Click. 5. Tempere os vegetais cozidos com o molho e, em seguida, pouco antes de servir, misture delicadamente os legumes quentes já temperados com a rúcula e polvilhe com os pinhões. n
4 | AO AR LIVRE
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Efeitos da Livre Resolução Em caso de resolução do presente contrato, ser-lhe-ão reembolsados todos os pagamentos efectuados o mais tardar 14 dias a contar da data em formos informados da sua decisão de resolução do presente contrato. Efectuámos esses reembolsos usando o mesmo meio de pagamento que usou na transacção inicial. Deve devolver os bens ou entregá-los na sala do Coordenador do seu Distrito sem demora injustificada e o mais tardar 14 dias a contar do dia em que nos informar da livre resolução do contrato. Considera-se que o prazo é respeitado se devolver os bens antes do termo do prazo de 14 dias. Para mais informação sugerimos que leiam o Decreto-Lei em causa, que anexamos. Atenciosamente, Tupperware Portugal.
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