Säffle Åmål Annonstidning nr 1 februari09
varsågod! den är gratis
sportprofilen Stefan Torstensson
måbra
ge förkylningen foten Varför försöker han ha sex med mig i sömnen?
gymnasie valet Vi hjälper dig att välja rätt!
Vinn!
och andra frågor om sömn
vi har testat !
meditera mera
nöje
ett gymkort hälsa på: västra storg. 13, säffle slå en pling: 0533-41100 spana in: www.annonstidning.se det mest kostnadseffektiva sättet på- G u ll s jö Scotts kommer till stan! R hi asäffle annonsera annonstidning bsäffleåmål att synas iehela & åmål! gratistidning reklambyrÅ blogg www.annonstidning.se www.annonstidning.se gratistidning - reklambyrå - blogg
Prislista & utgivningsPlan fö r 2009 finns PÅ sidan 9
1
insidan
Säffle Åmål Annonstidning nr 1 februari09
N
Hälsa, välbefinnande-för ett aktivt liv
u, nu börjar det nya livet! Vi gissar på att närmre 85 procent av er har startat ett nytt liv, någon gång där kring den första i första? Kanske avgav någon av er ett löfte om att göra sig av med en gammal ovana, eller kanske, tam ta dam dam dam: något om att äta bättre och träna mer? Vi är varken tankeläsare eller medvetet elaka nu, vi är bara människor, vi också. Man kan skoja länge om påfundet nyår, och nyårslöften, men det är skönt att ha ett tillfälle att hänga upp allt på - nu ska vi bannemig bli nyttiga. Så, tillsammans mot beach tvåtusen-föralltid, nu kör vi!
En Osteopat behandlar bland annat: • ryggont • nackont • axelbesvär • höft och knäbesvär
Caroline Danielsson & Anna Lindh
Osteopatkliniken hittar du på Kungsgatan 3, Åmål
Jimmy Wedin Osteopat Välkommen att boka tid! DO MICO Manuell medicin www.osteopatkliniken.se
Tel 0733-72 84 52
Vi välkomnar Heidi Preus akupunktur och zonterapi till Energicellen
Anna
ring 0533-689100 för tidsbokning!
0 lägenheter rg i söder och höga och låga er, med fokus på
vi finns på sveavägen 8 i säffle www.energicellen.se
FÅ TID ÖVER TILL ANNAT
shus.se
Caroline
toppen 1. godstart.se Välj godstart.se som startsida och varje gång du öppnar din webläsare skänker godstart.se pengar till en välgörenhetsorganisation. Superenkelt sätt att skänka pengar, helt gratis! 2. Wake up light-väckarklocka Väckarklockan som simulerar en soluppgång, en underbar uppfinning. Det ÄR lättare att vakna med solen i ögonen. 3. Sista minuten-resor Nu drar undertecknade med respektive åt varsit håll i världen, till värmen! Palmer, värme och paraplydrikar - här kommer vi!
DROP-IN SOLA
Bengtsforshus AB - det bekymmersfria boendet
I SÄFFLE!
Bengtsforshus AB äger och förvaltar ca 1000 lägenheter fördelade på sex tätorter 18 mil från Göteborg i söder och Oslo i väster. Gammal, nytt, höga och låga hus. centralt eller på landet, i olika prisklasser.
Välkommen till Bengtsforshus! www.bengtsforshus.se
DROP-IN SOLA
I SÄFFLE
U vill!
Sola när D
Idrottskada?
Smärta? Ryggbesvär? Stillasittande?
Stelhet?
ÖPPET
sön-tors 06-21 fre-lör 06-20 VI HAR DE MODERNASTE SOLARIERÖREN!
• ALSTRAR D-VITAMIN - som solljuset • EFFEKTIVARE - kortare soltid • MILJÖVÄNLIGARE - låg energiförbrukning
Jag erbjuder behandling och massage av nacke , axlar, rygg, höfter, knän och fötter
KVARNBACKENS SOLARIE Ö:a Storgatan 2, Säffle Mellan Stortorget och älvbron!
IN! INA ÖR DVÄLKOMNA
G
FÖTTER GLADA!
Jag riktar mig både till företag, föreningar och privatpersoner.
Förebygg skador och sjukskrivningar - jag besöker gärna ditt företag!
Ring för information & bokning:
Tel. 070 - 390 08 44 Thomas Halling Dipl. massageterapeut och idrottsskademassör
Medicinsk fotvård
Annelundstorget 3A, Säffle Tel. 0533 - 129 00
2
Lunnegatan 4 (vid hamnplan) Åmål
botten
1. ”Det är så synd om svenskarna i Gaza”-fokuseringen Ja, det måste vara jättehemskt att befinna sig på en plats där det är krig, som besökare eller turist. Men dessa människor har ju åtminstone en plats att åka hem till...
2. Svältdieter (som bygger på flytande föda)
Det hörs ju nästan på namnet att det är dömt att misslyckas, först svälter man, sedan frossar man, sedan svälter man, sedan frossar man igen... 3. Diskberg Tänk om växthuseffekten kunde ha samma effekt på diskbergen som på isbergen... Jag är äve på idro n inriktad ttsskad or
innehållfebruari09 2 insidan 4-6 nytt 8 redaktionen testar: gruppmeditation 10 må bra - inspanat 11 den livsnödvändiga sömnen 11 sportprofilen 12-14 gymnasievalet 14 ge förkylningen foten 16 nöje 18 tävling&korsord 19 privatannonser
nästa nummer 26 mars vårmode annonsera? 0533-41100
Utges av: Säffle Åmål Annonstidning HB Adress: V.Storgatan 13 661 30 Säffle Utgivningsområde: Säffle och Åmåls kommuner Upplaga: 14 000 ex. Distribution: Posten Redaktion & Annonsbokning: 0533-411 00, Anna Lindh anna@annonstidning.se, Caroline Danielsson, caroline@annonstidning.se Ansvarig utgivare: Anna Lindh
vid utebliven tidning, kontakta oss! www.annonstidning.se 0533-41100| info@annonstidning.se gratistidning - reklambyrå - blogg
Med reglerbar
Säffle Åmål Annonstidning nr 1 februari09
rygg & sits!
Galna madrasspriser ram till midsommar! 29/1 bjuder vi på Ostbricka från klockan 17
VI FIRAR 15 ÅR I SÄFFLE! MASSOR AV ERBJUDANDEN UNDER HELA ÅRET!
AFIR
Måndag & Torsdag 09-22.30 Tis, Ons & Fre 09-21 Lördag 11-17.30 Söndag 13-21
rd.pris 4940:-
SPARA: 3585:NU: 10.755:-
Opal
kaffe & något gott
995:-
RIANT
MASSOR AV ERBJUDANDEN
14/2, Alla dag bjuder vi på 2 ST DIAMANT
6990:-
Varmt välkommen till bingon!
Ord.pris 14.340:-
Centrum Bingo, 0533-13695 V.Storgatan 14 i Säffle Ord.pris 8750:VEN, STEGLÖS INSTÄLLNING
U
24.490:-
Paris via Hannover 7 dgr 23/5 London via Hannover 7 dgr 23/5 Vin & kultur i Toscana 10 dgr 12/4 Ungern 10 dgr 8/5 Kroatien 12 dgr 7/5, 2/7 Salou, Spanien 16 dgr 4/4 Costa del Sol 30 dgr 6/2, 10/3
dahls Hälso Käll tter
a
6-7/4 Leif Kronlunds orkester med Anita Berggren. Lasse Berghagen Buss & kryssning t/r, B2-hytt med 2 golvsängar, buffé inkl. vin,öl, läsk och kaffe, frukost, dans & underhållning, tax-free m.m. 398:-!!! gruppresor.se
Tel. även öppen lör+sön!
Ord.pris 2530:-
SPARA: 2069:NU: 6206:Ord.pris 8275:-
Assesons möbler
www.uhk.dinstudio.se
Öppettider: Måndag-Fredag 9.30-18 Lördag 10-14
Läs mer på vår hemsida!
Stortorget 6 (i källaren) Säffle 0533-14711
KOM I FORM!
3495:- 4495:Crosstrainer Abilica WinElip 1,0
Crosstrainer Abilica WinElip 2,0
- Reglerbara handtag. - Översiktlig träningsdisplay med alla nödvändiga funktioner. - 6 kg svänghjul
- Som WinElip 1,0 + 12 träningsprogram samt möjlighet för eget träningsprogram. - 6 kg svänghjul
799:Boxsäck Abilica
Konstläder fylld med textil. Vikt från 22 kg.
Slaghandskar Abilica
299:-
VÄLKOMMEN IN!
Inga nattkörningar! 070-23 67 487
Marianne Utterdahl
054-187250
Safir
.990:-
Variant
2 ST OPAL
MOTORDRIVEN, INSTÄLLNING helgen med NY ENERGI! Seniorkryssningar medSTEGLÖSInled SLADDLÖS HANDKONTROLL MS Cinderella till Åland, Andnings3Qigong Kielkryssning dgr 30/1, 13/2 2 dagar SPARA ÖVER blommor 6 dgr Hollands 14/4 & Djupavslappning Ord.pris 16150:16-17/2 Torgny Melins Meissen, Dresden & Krakow 6490:Fredagar 16.30 start 23/1 Allsång med Bosse Larsson 7 dgr 19/5 dahls Hälso Källa Sundsg 33, Säffle
SPARA: 830:NU: 1700:-
Crosstrainer Axla XCT1 - Dator med 6 funktioner - 6 kg svänghjul
PRISSÄNKT!
1995:Ord. 2995:-
Vibrationsmaskin Abilica Vibro
Elektromotor och vibrerande plattform. Display, 9 vibrationintensitets-nivåer, 3 förinställda program. Anpassad för personer med vikt upp till 100 kg. CE godkänd, vikt 15 kg.
2495:www.annonstidning.se gratistidning - reklambyrå - blogg
3
nyt t
Säffle Åmål Annonstidning nr 1 februari09
Magisk afton i Säffle Den 26 februari kommer det att arrangeras en magisk afton i kapellet på Comfort Hotel i Säffle. Det kommer att bli en mystisk afton med fokus på det okända. Joacim Strömberg och Jessica Snahr är två av människorna bakom detta arrangemang, som de gör för att se om det finns ett intresse för denna typ av evenemang i Säffle. – Jag kommer från Borlänge och driver där en förening, Aktiv arbetslöshet, som har arrangerat temakvällar av den här typen. Där har det varit en succé, så nu tänkte vi undersöka intresset i Säffle, säger Joacim . Under kvällen kommer det att hållas en Medial demonstration-Storseans med Säfflebördiga mediet Ingela Strandli. Dessutom kommer Joacim själv att hålla ett föredrag om tidigare liv. – Vid en storseans framträder ett medium inför publik, och beroende på vem från andevärlden som han eller hon får kontakt med så kommer några i publiken att, via mediet, få kontakt med anhöriga som inte finns hos oss längre, berättar Jessica. Jessica och Joacim planerar även att arrangera en inspirationsmässa med föreläsare och utställare från hela Sverige. Astrologi, medial vägledning, alternativa behandlingsformer, hudvård och seanser är några av programpunk- Det är i den gamla metodistkyrkan bredvid hotellet i Säffle terna som kommer att finnas med på storseansen och föreläsningen kommer att hållas den 26 mässan som går av stapeln den 28-29 februari. mars.
•
Blodgivare
T
rafikolyckor, cancerbehandlingar, svåra förlossningar, stora operationer - hela tiden behöver sjukvården blod för att kunna rädda liv på skadade och sjuka människor.
räddar liv Blod kan inte tillverkas på konstgjord väg och det kan bara förvaras i sex veckor, därför måste sjukvårdden hela tiden få nytt blod, från frivilliga blodgivare. Blodgivare kan de flesta friska personer som är mellan 18 och 60 år bli. Dessutom måste man väga 50 kilo eller mer, för att blodvolymen ska vara tillräcklig att ta av. Till Blodcentralen i Säffle kommer dagligen människor för att ge av sitt blod till andra som behöver det. PerOlof Andersson är en av dem. – Jag började ge blod för lite mer än fem år sedan. Det känns bra att ge, man vet att det behövs! Nu lämnar jag plasma regelbundet och blod två gånger om året. Jag rekommenderar verkligen andra att bli givare, det behövs alltid fler! Att ge blod tar
Heidi Preus, Nyaste tillskottet på Energicellen Energicellen har i dagarna fått ytterligare ett tillskott bland entreprenörerna i verksamheten. Heidi Preus driver sedan tidigare två akupunkturkliniker. En i Kristiansand, Norge och en i Grums. – Jag jobbar bland annat med akupunktur, zonterapi, laserbehandling, aromaterapi och naturmedicinsk hudvård, berättar Heidi, som ser fram emot att bli en del av Energicellen. – Jag har en hel del kunder från Säffle och Åmål, och nu när jag flyttat hit till Säffle så tyckte jag att det passade perfekt att bli en del av Energicellen, säger Hejdi. Man planerar även att öppna en ny spaavdelning inom kort. – Vi ska öppna Säffles första dagspa, med traditionella spaHeidi Preus kommer att finnas på Energicellen i behandlingar så som Säffle och erbjuda akupunktur och zonterapi. kurbad, bodyscrub och bubbelbad, berättar Helene Johansson. Tanken är att Energicellen ska delas upp i två tydliga delar, en som är mer inriktad på spabehandlingar och en medicinsk del där massage, naprapati, floating, saltrum och akupunktur kommer att finnas. – Det ska bli spännande att kunna erbjuda Säffleborna möjligheten att hyra in sig på vårt dagspa till en rimlig peng. Perfekt för tjejkvällen eller personalfesten, avslutar Helene.
•
- men det behövs fler! – Vi måste ju även kolla så att allt är okej efteråt, säger Gunilla Johannesson som jobbar på Blodcentralen. Som kvinna kan man lämna blod tre gånger per år och som man fyra gånger. Plasmagivare kan komma så ofta som var 14:e dag, om de vill. Plasma ”utvinns” ur blodet och används för att framställa läkemedel som används vid till exempel intensivvård och förebyggande behandling för blödarsjuka. Vid första besöket på Blodcentralen får man fylla i en hälsodeklaration och ta några blodprover. Resultatet från proverna tar ungefär en månad, och om man blir godkänd är det fritt fram att komma och lämna blod några gånger om året. Skäl till att man inte skulle kunna bli blodgivare kan vara till exempel en långvarig sjukdom eller viss medicinering. Man kan även behöva avstå eller göra uppehåll i blodgivandet om man vistats i länder med stor
Per-Olof Andersson lämnar blod två gånger om året, och han rekommenderar andra att bli blodgivare. – Det behövs alltid blod!
högst tio minuter, sen får man stanna och fika en stund, för att fylla på vätska.
4
expansion, eller expansion, ombygge ombygge eller nystart? nystart? vi vi berättar berättar om om ditt ditt företag! företag! www.annonstidning.se 073-0355055 | 070-4807294 | tips@annonstidning.se gratistidning - reklambyrå - blogg 0533-41100 | tips@annonstidning.se
må bra
spridning av till exempel gulsot, malaria och HIV. Men de allra flesta kan bli blodgivare. – Det finns egentligen inget skäl för att inte lämna blod! säger Gunilla Johannesson på Blodcentralen.
•
Moa drabbades av cancer när hon bara var två år och fyra månader. Utan blod hade Moa inte klarat sin tuffa cancer-behandling. Nu är hon en pigg och glad liten tjej som gärna leker prinsessa. Läs mer om Moa och andra som behövt blod för att överleva på www.geblod.nu.
Säffle Åmål Annonstidning nr 1 februari09
Magisk Afton Energicellen friskvård
26 februari klockan 18.00-21.00
Det är med stort nöje vi bjuder in dig på en magisk afton. En kväll med mystik och magi
i kapellet på Comfort Hotel i Säffle
Energicellen i Säffle är ett hus fyllt med entreprenörer som tillsammans erbjuder en mängd olika behandlingar.
AKUPUNKTUR Heidi Preus är Energicellens nyaste tillskott. Hon har under flera år jobbat med bland annat akupunkturbehandlingar och zonterapi.
350:-
MASSAGE
Medial demonstration-Storseans
Åsa Sköld är utbildad hälsoterapeut. Hon erbjuder olika massagebehandlingar så som Svensk klassisk massage, Akupressur, Taktil beröringsmassage.
Budskap från andra sidan med Ingela Strandli, Medium från Säffle
60 minuters behandling 395:-
Föredrag: Tidigare liv -sanning eller bluff? Har vi levt tidigare liv? Med Joacim Strömberg, Borlänge
Inträde: 100:Föranmälan krävs. 0243-239179, 0705636582 28-29/3 MED INSPIRATIONSMÄSSA LA SVERIGE, UTSTÄLLARE FRÅN HE ERING SE VIDARE ANNONS STÄLLA UT?
VARA MED OCH INTRESSERAD AV ATGT07 RIN 3-9950818
NAPRAPATI
Anders Eriksson, Naprapat på Energicellen. Utreder och behandlar patienter med besvär i muskler och leder, exempelvis rygg- och nacksmärta, muskelvärk, överbelastningsskador och idrottsskador.
400:-
FLOATING
Att ligga i vår floatingtank ger en rad positiva hälsoeffekter så som förbättrad nattsömn ,reducering av smärta i muskler och leder, minskad depression och ångest, reducering av huvudvärk, minskad stress och oro, sänkt blodtryck samt en känsla av välbehag och välbefinnande!
350:-
vi behöver
SALTRUM
Livräddare Sjukvården behöver alltid blod för att rädda liv. Även ditt. Att vara blodgivare är att rädda livet på en annan människa. Så enkelt är det.
Genom att vistast i Saltrummet vars väggar, tak och golv är täckta av salt, renas andningsorganen och syreupptagningsförmågan ökar. Enligt vetenskapliga studier lindrar behandling i saltrum bland annat symtomen från KOL, astma, allergier och hudsjukdomar avsevärt. Just nu! Öppningserbjudande! Veckokort, sitt 5 dagar i följd, måndag till fredag.
495:-
Sjukhusen i Sverige behöver hundratals liter blod varje dag för att rädda livet på sjuka och skadade. Människor med cancer, akuta olycksfall och personer som ska genomgå stora operationer. Men blod kan inte tillverkas på konstgjord väg. Det är dessutom en färskvara som bara kan lagras i sex veckor. Därför behövs alltid nytt blod, och sjukvården är helt beroende av blodgivare.
ring 0533-689100 för tidsbokning! vi finns på sveavägen 8 i säffle
eller boka på webben, dygnet runt www.energicellen.se
är du mellan 18 och 60 år? väger du 50 kilo eller mer? är du frisk? svarar du ja kan du antagligen också lämna blod.
Bli givare!
anmäl ditt intresse eller få mer information:
Blodcentralen Säffle 0533-811 17, 811 16 www.geblod.nu 020-390 390 (öppet dygnet runt)
Åsa
www.annonstidning.se gratistidning - reklambyrå - blogg
Carina
Helene
Heidi Anders
5
Säffle Åmål Annonstidning nr 1 februari09
Här blir resedrömmarna verklighet
D
en 16 december öppnade Svenska ReseBolaget i Säffle, före detta Säffle & Åmål Resebyrå, i helt nyrenoverade lokaler på Perssons Gränd i Säffle.
text & foto: Anna lindh
Namnbytet innebar att Britt-Marie har en ny delägare i SRB Travel Group AB, ett svenskt privatägt aktiebolag. Ytterligare fem bolag i Ludvika, Karlskoga, Kungälv, Göteborg och Halmstad har samma ägarförhållande. – SRB Travel Group utför administration och marknadsföring, för alla bolagen, vilket innebär att vi kan fokusera på det vi är bra på! Säger Britt-Marie Gustavsson som drivit resebyrån i Säffle sedan år 2000. – Det känns mycket positivt med de sex nya byråerna och även om vi alla är egna bolag, strävar vi mot samma mål och kan bolla idéer och diskutera med varandra. Ensam är ju inte stark! säger Britt-Marie. Resebyrån fortsätter som förut att vara medlem i Travelnet Group, en sammanslutning av 53 fristående resebyråer i Sverige, som möjliggör bra flyg- och hotellavtal över hela världen. I och med den nya organisationen har resebyrån fått en ny hemsida, där man kan boka sin resa direkt och,
Perssons Gränd 5 B, Säffle
nyt t
om man vill, få personlig service på resebyrån om man skulle ha några frågor eller till exempel vilja göra en ombokning.
Med sina 21 år på resebyrån kan BrittMarie ge tips och råd om de flesta resmål i världen. – Och har inte jag svaret Britt-Marie Gustavsson trivs jättebra i de nya lokalerna och med det nya samarbetet med Svenska Resebolaget. så har säkert – När möjligheten kom nappade vi nästan direkt! någon av mina Till sist, vad blir årets resa? viss etapp varje dag, och packningen duktiga medarbetare det! – Ett ganska nytt resmål är Kap förflyttas av researrangören till nästa Svenska Resebolaget Säffle är Verde som börjar bli populärt, det är hotell. en bred resebyrå med inriktning på 15 öar söder om Kanarieöarna med – Man kan även bo på kanalbåt, affärsresor, semesterresor och gruppvita stränder och 25 grader varmt då cyklar man alltså efter kanalen resor. året om. och båten åker samma sträcka, så – Affärsresorna ökar alltmer och – Många kommer in och frågar man behöver aldrig packa upp och med det nya samarbetet kan vi om kryssningar i Karibien, och på det ner! berättar Britt-Marie. erbjuda tjänster som onlinebokning stora hela ökar kryssningar väldigt och jourservice, något många företag mycket. Från att ha varit ett pensioDen 27 och 28:e januari bjuder efterfrågar. resebyrån in till öppet hus, då komnärsnöje ligger nu medelåldern på mer representanter från charterbolag, alla kryssningar i världen på 35 år, En specialitet hos resebyrån i Säffle bussbolag och rederier och berättar det tror man kanske inte! är cykelpaket i Europa, något som om deras olika resor och erbjudan– Annars är ju Kanarieörna fortfablivit mycket populärt. Det är speciden. rande väldigt populära, såklart. ella paketresor där man cyklar en
D
Tel. 0533- 468 00
•
it Du vill, hur Du vill, när Du vill.
Just nu! ����� rabatt per person till Goa. Gäller � veckorsresor, endast nybokningar och på namngivna hotell, ej endast flyg, ospecificerat el Apollo Smile. Avresa från Landvetter/Göteborg ��/�. Begränsat antal platser.
Öppet hus
tis-ons 27-28 jan kl. 10.00-18.00
Passa på! Utnyttja våra erbjudanden!
Välkommen in!
3.000:- rabatt till Teneriffa!
RESOR I EUROPA 2009
Avresa från Landvetter under hela mars månad. Rabatten gäller per bokning. Erbjudandet gäller för paketresor med flyg och hotell och kan ej kombineras med andra rabatter. Bokas hos Svenska Resebolaget mellan 26 och 30 januari.
Tel: 0533-468 00 Perssons Gränd 5 B, Säffle
6
www.annonstidning.se gratistidning - reklambyrå - blogg
Rabatt på bussresor! Spara upp till 400 kr – boka senast 9/2!
t
Säffle Åmål Annonstidning nr 1 februari09
Vi har handg jorda smycken med egen design
Eva´s Fotvård
Förlovning eller bröllop? Vi har ringarna! Vi har guldringar från Schalins samt Flemming Uziel för förlovning & bröllop, men även egentillverkade ringar med egen design.
medicinsk fotvård diplomerad fotterapeut
Vi har även handgjorda smycken med egen design
Vi har Schalins svensktillverkade guldringar för förlovning & bröllop, men även egentillverkade ringar för Dig som vill ha din egen design.
Eva Rangfeldt Sundsgatan 11 Dina mor- eller farföräldrars ringar kan bli din nya förlovnings- eller vigselring. Lindbacken, Säffle
u! 20% rabatt just n på alla silversmycken
NYt SATSNING! - ntkor NYTT ÅRprese
Ring för tidsbokning!
0533-163 03
Jag säljer även presentkort! Nyhet! Vibrationsträning.
VILL
UMA
GULD OCH SILVER
Västra Storgatan 5, Säffle 0533 - 144 90
Nytt År Ny Satsning
na fötter Nå Era mål i vår nya maskinpark “Ta hand om di la livet” i absoluta toppklass till oförändrade he g di ra bä a sk -de
gäller t.o.m 090228
priser.
Gratis coaching Vi utför även: Ortopedmedicinsk behandlingsteknik Gjutning ortopediska inlägg. Hur skulle ditt liv seavut om du fick bestämma?
Coaching är en kraftfull, enkel metod som tar dig framåt och ger dig möjligheten att få ett mer avslappnat och glädjefyllt liv. Info: 0532-18957
Nå dina mål i vår NYA MASKINPARK i absoluta toppklass, till oförändrade priser! Nyhet! VIBRATIONSTRÄNING Vi utför även: Ortopedmedicinsk behandlingsteknik Gjutning av ortopediska inlägg För mer info Tel
Välkommen att läsa mer på
www.ulrikathoresson.se Prova på 2 pass gratis! Se kupong nedan
0532-18957
Kungsgatan 11, Åmål
1 gratis “prova på-pass” i gymet Gäller under vecka 5-6, 2009.
ULRIKA THORESSON
LIVSINSPIRATÖR & COACH
HANEBOLS FRISKVÅRDSCENTER, ÅMÅL 0532-189 10
Namn
Kungsgatan 11, Åmål
Semesterresor - konferensresor - affärsresor - gruppresor
Svenska ReseBolaget Din lokala Resebyrå med engagemang och resurser att skapa både affärs- och semesterarrangemang – oavsett det handlar om tågresa till Stockholm eller Safari i Sydafrika.
200t:t!raba
200:- rabatt på Tysklandskryssen - en avkopplande kortsemester! Ett avbrott i vardagslunken piggar upp. Njut av god mat och dryck, koppla av och umgås. Passa på att shoppa i svenskarnas shoppingparadis Tyskland. Gratis buss från terminalen i Kiel till CITTI PARK måndag-lördag. Välkommen ombord! Erbjudande: 200:- rabatt på Tysklandskryssen, ordinarie pris från 990:-/person. I priset ingår: båtresa Göteborg-Kiel med vändande båt, frukost t/r samt bekväm insides 2-bäddshytt. Gäller t o m 31/3 2009.
www.annonstidning.se gratistidning - reklambyrå - blogg
Öppet mån-fre kl. 09.00 - 17.00 Tel. 0533- 468 00 Perssons Gränd 5 B, Säffle
www.resebolaget.se
7
G
Säffle Åmål Annonstidning nr 1 februari09
Öppna dörren till ditt inre rum
E
n solig dag i januari åker vi till Åmål för att prova på meditation. Jessica Lundbom Jensen har genom sitt företag Vägvisaren under flera år hållit meditationsgrupper och kurser, och idag ska vi få ta del av hur det kan vara när en grupp träffas och mediterar med ledning av Jessica.
text: Anna lindh foto: Caroline Danielsson & Jessica Lundom Jensen
Ingen av oss vet egentligen vad vi har gett oss in på, men bägge förknippar meditation med att sitta på golvet i lotusställning och säga ”aouum”. Detta är dock inte vad vi får uppleva idag. – Jag kommer att vägleda er i denna meditation och om jag till exempel säger att ni ska föreställa er att ni går på en väg, och ni då inte ser någon väg, fantisera fritt och fastna inte i tanken ”jag ser ingenting”, berättar Jessica. – Det kan också vara så att det kommer fram starka känslor under meditationen, och det är helt normalt. Det bästa är då att bara släppa fram dem och låta dem vara, säger Jessica. Vi är fem kvinnor i rummet, som är mysigt och upplyst av tända ljus. I en ring sitter vi på varsin stol och uppma-
redakt ionen t est ar Gruppmeditation
nas att ha bägge fötterna i golvet och sitta så bekvämt vi kan. I bakgrunden spelas en skiva med avslappn a n d e musik. Jessica börjar prata med lugn röst och in- Jessica Lundom Jensen håller i meditationsgrupper varannan tisdag. undersökningar sker under meditation fysiska förändringar som struerar oss Enligt är de rakt motsatta till en stressreaktion, till exempel minskad andningsl å n g s a m t och pulsfrekvens samt sänkning eller stabilisering av blodtrycket. att blunda rum kanske man ser en trädgård, och och ta djupa andetag. Det dröjer inte det är inget konstigt med det, säger många minuter innan hela kroppen Jessica. är skönt avslappnad och djupt nerHur mycket man vill berätta inför sjunken på stolen. gruppen är upp till var och en. Hela tiden pratar Jessica med sin – Många känner att det är skönt att varma, lugna röst och vägleder oss vara i en grupp just därför att man till vad hon kallar ”vårt inre rum”. får någon att dela sin upplevelse Efter ett antal minuter är dags att med, som verkligen förstår vad man återgå till verkligheten och vi delar upplevt, säger Jessica. vår upplevelse med varandra. Det visar sig att trots att vi alla lyssnat på exakt samma ord ur Jessicas mun har vi sett helt olika saker under meditationen. – Det finns inget rätt eller fel under en meditation, även om jag säger ett
Enligt Jessica är det viktigt att besöka sitt inre rum, som egentligen är en spegling av ens ”jag”, ens inre tankar och känslor. – Ju mer man mediterar ju lättare får man kontakt med sitt inre. Många
hitta din väg i livet
Anna tycker till om meditation avslappning: Redan när jag kommer in i rummet infinner sig en lugn känsla, och när Jessica börjar meditationen är avslappningen total. upplevelse: Trots att jag vanligtvis har ganska svårt att se saker framför mig kommer det i stort sett fram bilder direkt under meditationen. Det är dock lite svårt att inte låta de vanliga tankarna ta över, något som förmodligen blir lättare för varje gång man mediterar. insikt: En del i meditationen är att man ser ett djur, som Jessica sedan berättar vad det står för, något man bör tänka på eller uppmärksamma. Min gåva är ödmjukhet. ”Men jag är ju ödmjuk!” tänker jag, och kanske just där är grejen? dagen efter-känsla: Allt känns som vanlig. Eller gör det? Jag känner mig faktiskt lite extra lugn och tillfreds med livet, men om det beror på meditationen är omöjligt att svara på. betyg: 5/5 genom gruppmeditation kan man slå två flugor i en smäll avslappning och egentid samtidigt som man får djupare självkännedom, det är ju toppenbra!
hitta din väg i livet
din
• Feng shui Konsultation för hem och företag
ATION PROVA PÅ MEDIT kl. 10-12 i Söndag 25 januar 140:g: in er st Din inve
FENG SHUI KURS
14-15 mars kl. 10-17 Din investering: 2000:-
Caroline tycker till om meditation avslappning: Det var betydligt lättare än jag först trott att slappna av. Sittandes rakt upp och ner på en stol kändes armarna så tunga att jag inte ens orkade klia mig i pannan. upplevelse: Jag tror att det krävs ganska mycket övning för att lyckas med meditation. Jag fick inte så många bilder automatiskt utan fick fantisera aktivt ganska mycket. insikt: Jag är en obotligt resultatinriktad person, som snabbt börjar analysera och värdera mina ”bilder”, funderar på om jag gör rätt eller fel och vill ha resultat nu...gärna igår. Just därför är det nog nyttigare än jag själv vill inse att slappna av ibland. dagen efter-känsla: Det var skönt att slappna av, just där och då, men någon ”dagen-efter-känsla” kan jag inte sätta fingret på. betyg: 3/5 En skön, avslappnande stund! Några tillfällen till så höjer sig trean till en fyra, övning ger färdighet.
•
• Meditation • Medial vägledning • Healing
a väg
8
bär idag på blockeringar, som kan visa sig som till exempel smärta, som kan lösas upp av meditation och kontakt med sitt inre jag. När man besöker sitt inre rum ger det en precis vad man behöver, det kan vara avslappning, påfyllning av energi eller nya insikter. – Många som börjar i meditationsgruppen gör det för att lära sig att slappna av och få en plats att verkligen kunna göra det på, men upptäcker att de lär sig mycket om sig själva också!
UPP MEDITATIONSGRri kl. 19
brua Start: Tisdag 3 fe tisdag. an nn ra va r Därefte . 7 gånger á 1,5 tim 0:Din investering: 82
www.annonstidning.se gratistidning - reklambyrå - blogg
Jessica Lundom Jensen 070-3414375, Åmål
www.fengshuikonsult.se
-därför ska du synas här! StOr räCkviDD säffle Åmål annonstidning delas ut 10 gånger/år till alla hushåll i säffle och Åmål samt finns på lokala samlingsplatser. total upplaga: 14 000 ex. LÅGa priSer trots mer än dubbel upplaga jämfört med lokaltidningarna (Provinstidningen dalsland 4.800 ex, säffle-tidningen 5.900 ex.) ligger annons-priserna långt under deras nivå.
HeLSiDa
Säffle Åmål Annonstidning nr 1 februari09
LÅnG LivSLänGD & HÖGt LäSvärDe säffle Åmål annonstidning är en bred tidning för alla åldrar, fylld med nyheter från bygden, reportage, korsord och nöjessidor. läsvärdet ökar ytterligare tack vare tävlingarna som finns i varje nummer och tidningen har lång livslängd, det bekräftas inte minst av att tävlingssvar trillar in på redaktionen ända fram tills nästa tidning kommer ut.
HaLvSiDa
235x335 mm (utfallande) Pris: 7000:-
215x140mm eller 105x285 mm Pris: 4300:-
1/4-SiDa
215x70 mm eller 105x140 mm Pris: 2500:Priserna är exklusive moms men inklusive annonsutformning och fotgrafering. att annonsera här är det mest kostnadseffektiva sättet att synas i regionen.
1/8-SiDa
utGivninGSpLan 2009
105x70 mm eller 50x140 mm Pris: 1250:-
26 MarS 23 apriL 28 MaJ 25 Juni 27 auGuSti 22 OktOber 26 nOveMber 17 DeCeMber
1/16-SiDa
50x70 mm eller 105x35 mm Pris: 750:-
vÅrmode Hem & trädgÅrd motor, student, morsdag sommar, turism mÅ bra Hem &trädgÅrd Julbord, JulPynt JulklaPPar
bokningsstopp 13/3 bokningsstopp 10/4 bokningsstopp 15/5 bokningsstopp 12/6 bokningsstopp 14/8 bokningsstopp 11/9 bokningsstopp 9/10 bokningsstopp 4/12
kOntakt
annonsbokning på: 0533-411 00 info@annonstidning.se
ännu biLLiGare! när du väljer att boka annonser hos oss erbjuder vi dig en uppbokningsrabatt. bokningen gäller endast annonsytan, innehållet i annonsen kan alltså ändras! naturligtvis kan du även boka samma plats i tidningen. något som gör att igenkänningsfaktorn ökar avsevärt!
2 nummer 4 nummer 6 nummer 8 nummer 10 nummer
5% 10% 25% 30% 35% www.annonstidning.se gratistidning - reklambyrå - blogg
9
må bra
Säffle Åmål Annonstidning nr 1 februari09
Deppig? –Skyll på disken!
Att kvinnor oftare än män får depressioner och ångest är ingen nyhet. Nu finns det dock en förklaring till varför det är så. Enligt en doktorsavhandling av sociologen Katarina Boye på Stockholms Universitet finns det en klar koppling till hushållsarbetet. Kvinnor gör i snitt tre gånger mer hushållsarbete än män – trots att båda jobbar heltid.
?
Är du miljövän
och gillar att hålla dig i form Den nya gym-elbilen utlovar en svettig utmaning innan bilturen! Miljövännerna fortsätter att hitta nya alternativa bränslen. Och de heter inte solenergi eller bränsleceller – utan styrketräning! Det är nämligen du som bilförare som själv laddar bilen – genom att träna i den. Den här människo-el hybriden kan både användas som roddmaskin och bänkpress – ju hårdare föraren tränar, desto längre blir körsträckan. Den är ett riktigt multi-träningsredskap! Fler övningar som kan göras i den lilla bilen är att trampa i trappmaskin och träna biceps genom att dra i armstöden. Uppfinnaren, Da Feng, studerar design på Coventrys universitet i England. Idén utvecklade han för en tävling sponsrad av design- och modellföretaget P4 Cad Cam.
0,5-2 teskedar honung på kvällen dämpar natthosta hos barn bättre än hostmedicin, visar en amerikansk studie
Smygträna i köket!
Känns allt grått och trist? Bävar du för att gå utanför dörren och möta vintermörkret? Ja, då är det bara att vara realistisk – sånt är livet ibland. Men träna – det kan du göra ändå, enkelt och effektivt. Det kostar ingenting och ger dig lite endorfiner på köpet!Utnyttja dötiden när du väntar på att maten ska bli Gjutjärnslyft. Stå stadigt med axelfärdig i ugnen! brett mellan fötterna och stadig bål. Diskbänkspress. Ställ dig på ett ben cirka en meter från diskbänken. Sätt armarna i diskbänken, sjunk ner och pressa kontrollerat upp. Upprepa 12 gånger.
Håll en gjutjärnspanna (eller något annat tungt) i ena handen med sträckt arm. Böj på armen och lyft pannan upp mot bröstet. Sänk sakta ner igen. Upprepa 7–10 ggr. Byt arm.
Smoothie
En sval och underbart fräsch drink. Om man använder sig av färska bär går det bra att mixa ner isbitar för att drinken ska bli kall.
ANTAL PORTIONER: 1 Förberedelsetid: 5 min Färdigt på: 5 min
Välkommen till en riktig färgaffär!
Färgaffären Centralplan, Åmål • 0532-100 02 Öppet Mån - Fre 07 -18 Lör 10 - 14
Ryggvärk?
Spikmatta från Shakti kan hjälpa dig. Nu 550 kr! (Rek. pris 680 kr)
Gårdsbutiken öppen tisdagar 14-20 lördagar 12-18
10
Ingredienser: 3 dl mild naturell yoghurt 1 dl frysta hallon Fruktsocker ev. en halv banan Gör så här 1. Häll alla ingredienser i en behållare och mixa med stav-mixer till en slät massa. 2. Smaka av med fruktsocker. Om man inte vill ha socker går det bra med en halv banan istället.
Möt våren i Europa!
karins natur Dipl. hudvårdsterapeut Flatebyn Kullen info@karinsnatur.com 0533-650 95 www.karinsnatur.com 0731-81 28 32
Upp till 50% LauRie n å fr R TE HE egen design
Y RN
Stekhävningar. Ställ nu stekpannan på spisen, lägg på din favoritmat med en klick smör, och gör tåhävningar samtidigt som din måltid fräser fint. Och du glöm inte: Allting har en ände, korven den har två. Pannkakan har ingen, men den går åt ändå.
Kielkryssning 3 dgr 30/1, 27/2 Hollands blommor 6 dgr 14/4 Meissen, Dresden & Krakow 7 dgr 19/5 Paris via Hannover 7 dgr 23/5 London via Hannover 7 dgr 23/5 Vin & kultur i Toscana 10 dgr 12/4 Ungern 10 dgr 8/5 Kroatien 12 dgr 7/5, 2/7 Salou, Spanien 16 dgr 4/4 Costa del Sol 30 dgr 6/2, 10/3
Läs mer på vår hemsida! Inga nattkörningar!
Å V 0555-13015 www.annonstidning.se Tel 0533-130 50 Sundsg. 19 Säffle www.mixilin.com
gruppresor.se
gratistidning - reklambyrå - blogg
Tel. även öppen lör+sön!
Kielkryssningar fr. 1.790:Vill20/11, du 2/12, synas här? 2/11, 11/12, 3 dgr Lübecks Julmarknad 2090:Hör dig! via Stena Lineav 12/12, 3 dgr Lübecks Julmarknad 2.150:0533-411 via Rödby 5/12, 3 dgr 00 Rostocks Julmarknad 2.280:via Gedser 28/11, 3 dgr Bremen & Celle 3.280:via Stena Line 7/12, 4 dgr
16-del
(50x70mm alt. 105x35 mm)
Costa del Sol, Spanien 23 dgr, Julresa 18/12 14.780:+ moms
750:-
Inga nattkörningar! Fåtal platser!
boka 10 nr=35% rabatt
488:- + moms
må bra
A
tt kunna sova bra hör till det de flesta värderar högst. Sömnen ger återhämtning och vila medan långvariga sömnproblem kan leda till trötthet, stress, depression och försämra smärta och sjukdomar.
sport profilen
Säffle Åmål Annonstidning nr 1 februari09
Stefan Thorstensson
”Alla säger att det är en kärringsport men de vet inte vad de pratar om”
En av tre svenskar har av och till sömnproblem. För att komma till rätta med sömnproblem är de enkla åtgärderna både start och grund. Psykologen Susanna Jernelöv har arbetat mycket med patienter med sömnsvårigheter, och har skrivit boken ”Sov gott!” som är en självhjälpsbok med tips och tekniker från kognitiv beteendeterapi. Susanna Jernelöv berättar att man har sett i studier att det är två speciella tekniker som är mest verksamma när det gäller sömnproblem, sömnrestriktion och stimuleringskontroll. Kortfattat går sömnrestriktion ut på att man under en tid medvetet begränsar sömnen, för att sedan öka på bit för bit så att man ”lär” kroppen att sova när tillfälle ges. Stimuleringskontroll innebär att man ”lär” kroppen att sängen är förknippad med sömn, och inte med att till exempel äta, läsa eller titta på teve. – De här metoderna kan vara jobbiga i början, men fungerar ofta väldigt bra, säger Susanna Jernelöv.
•
fakt a
Varför måste man sova? Man behöver sömn för att kroppen och hjärnan ska få vila, återhämta sig och bearbeta intryck. För barn och ungdomar har sömnen också betydelse för tillväxten. Dygnet runt, men framförallt under sömnen, bildas uppbyggande, anabola, hormoner – däribland tillväxthormon – i kroppen. Många av kroppens grundläggande funktioner är beroende av sömnen, till exempel skelettets hållfasthet och immunförsvaret. Hur länge behöver man sova? Sömnbehovet varierar med ålder och från person till person. I allmänhet gäller att vuxna behöver sova minst sex timmar per natt och en del kan behöva upp till nio timmar för att bli utvilad. Ökar sömnbrist risken för fetma? Den som sover för litet får ett ökat sug efter sötsaker och fet, stärkelserik mat. Detta orsakas av att mängden av hormonet leptin, som styr känslan av hunger och mättnad, sjunker vid sömnbrist. Varför är jag alltid trött när jag vaknar, hur mycket jag än sovit? Även efter en god nattsömn kan det vara så att man inte känner sig pigg alldeles vid uppvaknandet. I stället klarar man av att vara pigg resten av dagen. Man kallar detta fenomen för sömntröghet och det innebär att det tar en viss tid, kanske 15 minuter, innan man blir klarvaken och pigg. Hos en del personer kan detta tillstånd vara längre än hos andra och det kan i vissa fall dröja upp till ett par timmar innan man blir klarvaken. Påverkar fullmånen sömnen? Det är en mycket vanlig uppfattning att sömnen blir sämre under fullmåne. Det finns dock inget som helst vetenskapligt stöd för att det skulle kunna vara på det sättet. Samtidigt betyder detta naturligtvis inte att denna uppfattning därför måste vara felaktig. En möjlig förklaring kan vara att månljuset har en negativ effekt på sömnen, eftersom en god sömn främjas av mörker. Min partner försöker ha sex med mig i sömnen, är han galen? På senare år har man uppmärksammat denna typ av sexuella beteenden i sömnen, så kallat sömnsex, och en del undersökningar tyder på att det är vanligare än vad man varit medveten om. Det kan förekomma hos både män och kvinnor och kan röra sig om allt från onani till att man vänder sig till sin partner för att genomföra samlag. Beteendet brukar vara stereotypt och ohämmat och inte sällan våldsamt. Det kan leda fram till orgasm. Det typiska är att personen efteråt inte har något som helst minne av händelsen. Sömnsex är besläktat med sömngång och kan vara en variant av detta. Det förekommer alltså ofta under den första tredjedelen av sömnen i samband med väckreaktioner. Risken att det skall uppkomma ökar i samband med alkohol , sömnbrist eller stress.
Stefan Thorstensson är Åmålsbo, egen företagare – på visitkortet står det VD för Jobbakuten i Åmål – ”vet inte riktigt” om han tror på rymdvarelser och ägnar en hel del tid åt sport. Som tränare för basketlaget Åmål Ravers blir det ett gäng svettiga timmar i bollhallen per vecka. – Laget deltar inte i någon serie den här säsongen, vi spelar mest för att det är jäkligt kul! Text & Foto: Xhevdet Muli
fakt a
Namn: Stefan Thorstensson. Ålder: 34 år Familj: hunden Bailey Yrke: Stefan funderar en stund.. Sen kommer han på ”men, jag är ju VD!” Sport: Basket, tennis och golf. Tid som ägnas åt sport, i veckan: 6 – 7 timmar. På fritiden: Spelar FIFA09, Xbox 360. Umgås så mycket som möjligt med
vänner. Musik: Allätare ”har en massa musik i min Iphone”. Äter gärna: Italienskt. Dricker: Kolsyrat vatten ”nu har jag skaffat en Soda Stream!” Sportade första gången: ”första gången jag slängde nappen och sprang
till soptunnan”. Bästa sportögonblicket: Roland Garros, Franska öppna 1993 - jag var
där. Bästa matchen: Peter Sampras – Jonas Svensson (tennis). Mest underskattade sporten: Basket! Alla säger att det är en kärringsport
för att man nästan inte får röra varandra, men de vet inte vad de pratar om. Sport på tv: Fotboll. Reser gärna till: Island. Boktips: The Dirt – Mötley Crüe. Bästa film: Gudfadern 1–2. Nyckeln till frihet. Grym på: Att övertyga folk. Kass på: Att hålla ordning runt omkring sig. Nöjd över att ha vågat: Hoppat Bungy Jump från Eriksbergsvarvet i Göteborg Inspireras av: Nelson Mandela. På en ledig dag: Sover jag tills jag vaknar. Det bästa med Åmål: Sommaren. Gör mig arg: När folk sviker en. Framtidsvisioner: Bygga hus och hålla mig frisk.
www.annonstidning.se gratistidning - reklambyrå - blogg
11
Säffle Åmål Annonstidning nr 1 februari09
Val efter intresse ger bättre resultat
D
et är vetenskapligt bevisat att du som går i nian ska lyssna till vad du själv vill i valet till gymnasiet. Då klarar du dig bättre än om du väljer som föräldrar eller syo föreslår. Det visar en unik undersökning som Dagens Nyheter låtit göra. – Mönstret är väldigt klart. De som har haft ett eget intresse fullföljer i större utsträckning än de som har blivit tillsagda av andra, säger Allan Svensson, professor i pedagogik och didaktik vid Göteborgs universitet. I en undersökning med 8.805 ungdomar födda 1982 som gjordes våren
2001 ställdes frågan om vad som hade spelat mycket stor roll för deras val. Var det deras intresse för utbildningen, deras utbildningsplaner efter gymnasiet eller deras yrkesplaner? Eller var det möjlig-
”Om vi har ett inre intresse eller inre vilja fullföljer vi i större utsträckning än om det är föräldrar eller syo som påverkar valet” heterna att komma in på programmet, att klara av studierna, att få bra betyg, råd från syo eller var det vad föräldrarna tyckte?
gymnasievalet
Ungdomarna, de flesta gick då sista terminen på gymnasiets tredje år, fick också svara på en fråga om de hade fullföljt sitt gymnasieprogram eller avbrutit. När Allan Svensson, på DN:s uppdrag, samkör dessa två frågor visar sig en intressant tendens. - Differenserna är mycket säkra eftersom det är väldigt stora elevgrupper bakom. Mönstret visar att om vi har ett inre intresse eller inre vilja fullföljer vi i större utsträckning än om det är föräldrar eller syo som påverkar valet. De som väljer program för att de tror att det är lätt eller att de ska få bra betyg eller klara studierna avbryter också i högre grad, menar Allan Svensson.
•
Karlbergsgymnasiet samarbetar med verkligheten På Karlbergsgymnasiet har man länge knutit många olika kontakter både lokalt, regionalt och internationellt och nu satsas det fullt ut på att samarbeta mer med dessa. – Vi skapar en utbildning kopplad till det verkliga livet utanför skolan, säger Britt Svarfvar, rektor. Till hösten startar IGÅ, Idrottsliga Gymnasie-utbildningar Åmål, ett nytt sätt att kombinera sitt vanliga gymnasieprogram med sin favoritidrott, genom ett samarbete mellan Karlberg och idrottsföreningar i kommunen. Man kan alltså välja IGÅ oavsett vilket program man går och vilken idrott
man utövar. På skolan får man då kunskap inom träningslära, idrottspsykologi, näringslära och ledarskap, ofta genom föreläsningar av riktiga experter. Dessutom arbetar skolans idrottsmentor tillsammans med klubbarnas tränare med fokus på den individuella utvecklingen. Man väljer själv om man vill få sin kvällsvalda idrott som betygsatt kurs, eller om man vill ta del av skolans hela utbud av Individuella val.
– Vi har även ökat samarbete med handeln i Åmål, och kan nu erbjuda våra elever att göra sitt projektarbete
Karlbergsgymnasiet tar fasta på närheten till Vänern och genomför olika projekt med tema vatten.
utifrån en verklig frågeställning, hos en butik eller från handeln som helhet. Det kan till exempel handla om att göra en marknadsundersökning eller ett arbete om hur man kan utveckla handeln i Åmål, berättar Britt. Man arbetar även med temat närheten till Vänern, och har ett samarbete med Lidköping, Vänersborg, Mariestad och Lysekil kring detta.
– Vatten är ju nödvändigt inom alla sektorer och vi vill visa på hur mycket vatten betyder i alla sammanhang. Detta gör vi bland annat genom temadagar.
Lärlingsutbildningen på Karlberg startades upp förra året och utökas i år. Lärlingsutbildningen är en möjlighet för ungdomar att få en yrkesutbildning genom att spendera större delen av gymnasietiden på en arbetsplats istället för i skolbänken.
– Har man förslag på något yrke man skulle vilja gå som lärling inom något av våra program är det bara att kontakta oss, så försöker vi att ordna det! säger Britt Svarfvar.
•
På Strömkullegymnasiet vidgar man vyerna Strömkullegymnasiet i Bengtsfors är en liten skola i en liten ort, men har ändå ett brett utbud av program och kurser. De satsar även lite extra på sina elever, till exempel ingår en studieresa inom Europa i alla program. – Det är jätteviktigt att vidga vyerna, menar rektor Kerstin Olsson. Därför satsar vi på de här resorna, som alla i årskurs tre får göra. Vi har utarbetat ett koncept som vi är väldigt nöjda med, där eleverna på estetiska programmen åker till Florens, Industriprogrammet till London, Hotell och Restaurang till Frankrike och Samhällseleverna till Bryssel. Under resorna besöker eleverna till exempel olika museer, företag och skolor som är intressanta för just deras program. – Vi är ganska internationella även när det gäller projektarbeten och praktikplatser, vi har haft elever som gjort sin APU (arbetsplatsförlagd utbildning, reds. Anm.) på Mallorca
12
www.gymnasium.se
Vill du veta vad eleverna tycker om den skola du tänkt välja? På gymnasium.se får du svaret!
Vilken skola och program har du tänkt välja till gymnasiet? Är det lätt eller svårt att välja? Vad har du för framtidsplaner? Hanna Aderhjelm, Säffle
– Jag ska välja Bollerup naturbruksgymnasium med hästinriktning, för jag gillar hästar. Det känns bra och jag är nöjd med mitt val. Valet var enkelt, jag har alltid vetat om att jag skall gå på det gymnasiet. I framtiden vill jag bli jurist, men vet inte riktigt vad jag ska bli inom det sen. Joanna Öholm, Säffle
– Jag visste direkt att jag vill gå på Angereds gymnasium, Fitness, stil och mode eller personlig stil och mode. Jag vill jobba på Teen Vouge, som backstagearbetare på modeshower. Egentligen ville jag bli läkare men betygen räckte inte till.. Joakim Semb, Säffle
– Jag ska välja samhäll med fotboll som sportprofil, på Aspero gymnasium i Halmstad. Jag gillar att spela fotboll och är intresserad av att fortsätta och gå så långt som möjligt. Om inte det funkar så vill jag kanske bli polis. Jag har alltid velat vara brandman men på senare år har jag ändrat mig och skulle hellre jobba som polis. Gabriella Johansson, Säffle
vetenskapsprogrammet och Hantverksprogrammet. – Det är verkligen ett lyft för skolan att vi startat estet musik, det känns jättekul! Det här nya gänget har redan uppträtt många gånger, och man har anordnat temakvällar ihop med Hotell- och restaurangprogrammet på Dalia. Kerstin är även väldigt nöjd över Naturvetenskapsprogrammet och det Strömkullegymnasiets elever gör undersökning om attityder och kunskaper om växthuseffekten samarbete man har med Sten Rydh i Kuldiga i Lettland. och mattesmedjan. – Sten Rydh tänker matte på ett och i vår ska några iväg till Spanien, annat sätt, och kan få de flesta att berättar Kerstin. – Är det någon som är intresserad förstå och tycka att matte är kul! säger av att göra praktik eller projektarbete Kerstin. Även på Strömkullegymnasiet utomlands hjälper vi till så mycket vi försöker man samarbeta mycket med kan. andra aktörer i samhället, företag, Inför höstterminen 2008 presente- föreningar och andra skolor, för att rade Strömkullegymnasiet en hel del bredda utbildningen. – Skolan är ju faktiskt inte den enda nyheter, både program och kurser. Förra årets nya program var plats man lär sig saker på! avslutar Estetiska programmet musik, Natur- Kerstin.
•
www.annonstidning.se gratistidning - reklambyrå - blogg
– Herrgårdsgymnasiet, natur eller Tingvalla, IB. Jag väljer kanske natur för man får mer behörighet då. Jag funderar på läkare, men jag vet inte riktigt. Jag ska i alla fall plugga vidare efter gymnasiet! Therese Håkansson, Säffle
– Karlberg eller Herrgår’n, Samhäll. Det känns bra att börja gymnasiet men det är lite jobbigt att inte ha bestämt sig för vilken skola jag ska välja. Jag har praoat på NWT och tyckte det va jättekul, så jag skulle vilja bli journalist.
Säffle Åmål Annonstidning nr 1 februari09
www.annonstidning.se gratistidning - reklambyrå - blogg
13
må bra
Säffle Åmål Annonstidning nr 1 februari09
Längesen du uppdaterade ditt antivirusprogram?
E
tt par gånger per år ligger genomsnittssvensken där, snörvlande, snuvig, hostande och med feber. Japp, det är förkylningen vi pratar om.
ge förkylningen foten! Kan Jang är ett naturläkemedel som påstås lindra förkylning och influensasymptom. Kan Jang introducerades på den svenska marknaden under 1970-talet. De aktiva beståndsdelarna är Justicia adhatoda (malabarnöt), Echinacea purpurea (röd solhatt), Eleutherococcus senticosus (rysk rot).
text: CAROLINE DANIELSSON
Oftast angriper förkylningen runt skolstarten, då bakterier byts för fulla muggar. När man väl blivit sjuk är man som mest smittsam de första tre dagarna.
Koksaltsprej I stället för avsvällande sprej väljer vi nu vanlig koksaltlösning i sprejform.
olika förkylningsvirus. Om förkylningen hade orsakats av bakterier hade de gått att behandla med antibiotika, men nu får man snällt låta förkylningen läka ut av sig självt. Det finns hundratals
Zyx En helt ny halstablett som både lindrar en irriterad hals, verkar bakteriehämmande och till skillnad från övriga tabletter även har antiinflammatorisk effekt.
När vi blir förkylda drabbas luftvägarna av en inflamation, slemhinnan angrips av ett virus som skadar slemhinnan. För att skydda sig utsöndrar slemhinnan vätska, så som snor och slem som för bort partiklarna så att hinnan hålls ren. Den första veckan av förkylning beror besvären nästan alltid på virus, men blir man därefter inte bättre kan en bakterieinfektion också ha tillstött. Många tror att de drabbats av bihåleinflamation när slemhinnorna svullnat och snoret blivit segt, men det behöver inte betyda att så är fallet, bihålorna påverkas också av att slemhinnorna i näsan är svullna.
•
Nozoil Nässprej av ren sesamolja som skyddar näsans slemhinnor från att torka ut och spricka av allt rinnande och snytande. Har blivit superpoppis!
SANT & FALSKT OM FÖRKYLNINGAR MYT 1: Du måste ligga till sängs om du är förkyld! FALSKT! Du mår ofta bättre av att röra dig lite grann. Ta gärna en nypa luft om du orkar men undvik träning!
MYT 2: Gul snuva beror på bakterier FALSKT! Det går inte att avgöra av snuvans färg om det är bakterier eller virus som orsakat infektionen. Det gula i snoret är vita blodkroppar som brutits ner.
MYT 3: Förkylningen blir sämre på natten SANT! När du lägger dig ner svullnar luftvägarna eftersom blodet rinner tillbaka till hjärtat sämre.
Herrgårdsgymnasiet satsar på kvalitativ vård- och omsorgsutbildning..
”Att jobba inom vård och omsorg är fantastiskt roligt! Att få möta människor, på olika sätt, det är oslagbart” säger Helena Simonsson, lärare på Omvårdnadsprogrammet i Säffle.
Omvårdnadsprogrammet i Säffle erbjuder en valbar kurs inom Räddningstjänst. Väljer man den får man bland annat göra sex veckors praktik på brandkåren i Säffle.
Behovet av duktig personal inom vård och omsorg är stort, och ökar hela tiden. För att kunna möta framtidens krav på utbildning satsar Värmland på utveckling av vårdutbildning, och är nu först i Sverige med att få kvalitetsstäm-
peln Vård- och omsorgscollege. Omvårdnadsprogrammet på Herrgårdsgymnasiet har genomgått en ordentlig granskning och är på gång att bli certifierade, så att de kan sätta stämpeln Vård- och omsorgscollege i
sina avgångsstudenters betyg. För att bli certifierade krävs att man håller hög kvalitet på utbildningen och att man samarbetar med de arbetsgivare som finns i närheten. – Här i Säffle blir det främst kommunen, som till exempel har äldreboenden och gruppboenden för funktionshindrade, berättar Helena Simonsson som är lärare på Omvårdnadsprogrammet. De som börjar på Omvårdnadsprogrammet till hösten kommer alltså att få ta del av denna nya satsning, som rent konkret innebär att arbetsgivarna är med och påverkar utbildningen och därmed blir eleverna väl rustade för arbetslivet, någon som självklart ökar
chansera till jobb, både under och efter studietiden. Herrgårdsgymnasiets Omvårdnadsprogram håller till i fräscha, mysiga lokaler mitt i centrala Säffle. Här hålls kurser i hur människan fungerar både fysiskt, psykiskt och socialt, och teori varvas med praktik. Efter avslutad utbildning kan man arbeta inom kommun och landsting som undersköterska, skötare, vårdare, personlig assistent och, om man gått kursen Räddningstjänst, kombinera detta med att bli deltidsbrandman.
•
..och Ung företagsamhet! På Herrgårdsgymnasiet är man stolta över sina framgångar i Ung företagsamhet – eller UF som det brukar kallas. Kursen ingår i individuellt val och är öppen för alla elever på skolan att välja i årskurs tre. UF går ut på att man i en grupp ska starta, driva och avveckla ett företag under ett läsår. Gruppen får själv bestämma affärsidé, skriva affärsplan och driva företaget rent praktiskt. UF-företagen deltar även i olika tävlingar och mässor under året, både på regional och nationell nivå. – Även fast vi är en så pass liten skola har vi kammat hem många priser
14
under de tio år som vi haft kursen, berättar Gunilla Skoglund, lärare i Ung företagsamhet på Herrgårdsgymnasiet. Ejub Bicic driver tillsammans med Joakim Widén det prisbelönta UF-företaget Rosa frågor, som producerat en bok med ”1000 frågor du
alltid funderat på” och svar på dessa. Han tycker att UF är en jättebra kurs. – Det känns inte riktigt som skola, lektionerna är jätteroliga, och sen går man hem och fortsätter jobba, för det är så kul! säger Ejub. – Och man lär sig verkligen mycket, man utvecklas hela tiden! fortsätter Joakim. Att just HerrgårdsgymEjub Bicic, Joakim Widén och Gunilla nasiet är så framgångsrika Skoglund stortrivs med UF-kursen. inom UF tror både Gunilla
www.annonstidning.se gratistidning - reklambyrå - blogg
och killarna beror på att det är en liten skola med öppen atmosfär och närhet mellan programmen. Även om man inte är intresserad av att vara egen företagare efter studenten rekommenderar Gunilla kursen. – UF är kort sagt ett verktyg för att bli mer företagsam och träna kreativiteten och samarbetsförmågan, vilken arbetsgivare vill inte se de egenskaperna hos en anställd? avslutar Gunilla.
•
Läs mer om de sex UF-företag som är i gång i Säffle just nu på: www.herrgardsgymnasiet.se
Säffle Åmål Annonstidning nr 1 februari09
Teknik
IV
*
*På väg mot Vård- och omsorgscollege i Säffle! Detta innebär att Du som studerar på Omvårdnadsprogrammet hos oss får en modern och attraktiv utbildning med garanterad kvalitet. Detta kommer att synas i Ditt betyg genom en kvalitetsstämpel, som endast får användas av de skolor som är certifierade. Vi kommer att ha en sådan utbildning ht-09.
Mattesnille?
Musikgeni?
Händig som få?
www.annonstidning.se gratistidning - reklambyrå - blogg
15
nöje
Säffle Åmål Annonstidning nr 1 februari09
Scotts till medis
Varsågod, vi bjuder på en idolbild, kanske att klippa ut och hänga på lämpligt ställe?
Dansbandet Scotts började sin bana i Lidköping någon gång runt 1992. Det började som ett garageband, men nu tre svensktoppmelodier senare gjorde bandet succé i svt’s ”Dansbandskampen” och kommer att delta i årets Melodifestival. Efter framgångarna i ”Dansbandskampen” befinner sig bandet på vägarna och den 28 februari gästar de Säffle och Medborgarhuset. Så, snöra på dansskorna och sväng loss till Sveriges nya dansbandsfavoriter!
5x gud
av Jonas Hassen Khemiri
Blues & COUNTRY
i fokus på XO Den sista fredagen i januari blir det en tvättäkta Blues och Countryfestival på Café XO. Det blir en kväll med hela fyra akter, allt från ren, svensk blues med Conny Rodson till poppig gospel-soul framförd av Bob Malone. Förutom dessa herrar kommer man också att kunna njuta av country från Karen Nash och riktigt skitig countryrock, framförd av Southern Skylines. Man kan nu alltså köpa sig en riktig helkväll med blues och country på XO i Åmål för bara 150:-, med andra ord ett riktigt kap!
Boktips Barack Obama ”MIN FAR HADE EN DRÖM”
5 x gud heter en föreställning som kommer att ges på Medborgarhuset i Säffle den 16 februari. Föreställningen Handlar om en teatergrupp vars dramalärare vill sätta upp en pjäs av Strindberg, Ett drömspel. Gruppen vill inte det och bestämmer sig för att leva ut sina drömmar på scenen och alla ges chansen att spela gud. Roll blir identitet och drömmar blir verklighet. Pjäsen är skriven av Jonas Hassen Khemiri, författare till romanen ”Ett öga rött”, och regisseras av Sara Giese som även regisserat Bitterfittan. Pjäsen riktar sig i huvudsak till gymnasieelever, men kan enligt skaparna uppskattas av alla mellan 16 och 100 år.
Modellämne? Eller
genomsnittlig person?
Vi söker helt vanligt Fôlk som vill vara med på bild i våra modereportage.
Stor eller liten, gammal eller ung, hör av dig till oss! info@annonstidning, 0533-41100
16
Barack obama, Amerikas president berättar i boken ”Min far hade en dröm” djupt personligt om sin uppväxt i ett USA som fortfarande präglades av raslagar. Berättelsen tar sin början när Barack Obama får reda på att hans far, som han aldrig lärt känna, har dött i en bilolycka. Faderns plötsliga död får honom att reflektera över sitt liv och vad som gjort honom till den han är. När han resertill Kenya för att möta den afrikanska delen av sin familj blir det en omtumlande upplevelse som får honom att försona sig med sin bakgrund. Min far hade en dröm är en gripande skildring av en ung mans sökande efter sina rötter och en bok för alla som är intresserade av frågor om identitet, klass och ras.
www.annonstidning.se gratistidning - reklambyrå - blogg
Linda Olsson ”NU VILL JAG SJUNGA DIG MILDA SÅNGER”
Redaktionen plus mammor grät stora floder till denna vackra roman, som på ett annorlunda sätt behandlar det som är viktigt i live, kärlek, sorg och vänskap. En mörk marskväll kommer Veronika, en ung författare, till en enslig stuga i en liten by i Dalarna. Hon är på jakt efter ensamhet och stillhet, för att skriva färdigt en roman och för att komma över en stor sorg. Hennes ankomst observeras i tysthet av den gamla kvinnan som bor i huset bredvid, den enstöriga Astrid. I tryggheten bakom sina skyddande väggar bevarar hon mörka familjehemligheter och en personlig tragedi. Medan den kalla vintern efterträds av våren närmar sig de två kvinnorna sakta varandra. Mot bakgrund av årstidernas växlingar spirar en ovanlig vänskap. En vänskap som ska förändra bådas liv för alltid.
Medis presenterar
Säffle Åmål Annonstidning nr 1 februari09
! E T N AI S S I M Tisdag 3 februari kl. 19:00
andersson dance - Ready to Explode
“Örjan Anderssons nya koreografi är bland det tätaste som gjorts inom svensk dans. Trots nästan maximal intensitet är det vidöppet för infall” Cecilia Olsson, DN
Entré: 250 kr Ungd/stud: 125 kr
...är Örjan Anderssons senaste verk för Andersson Dance. Verket, som hade premiär i november 2006 på Dansens Hus i Stockholm, är skapat för 5 fantastiska, starka, personliga dansare. Föreställningen är fylld av känsla, överraskningar och dans av högsta klass.”Här är dansen själv satt på scen, infallsrik, tät och ekvilibristisk, bitvis i en grad man aldrig förr har sett.”
Lördag 4 april kl. 19:00 Yamato The Drummers of Japan -En föreställning i världsklass! Entré: 300 kr Ungd/stud: 150 kr Den japanska trumgruppen Yamato består av tio kraftpaket som med exceptionell precision och fysik leker sig fram på slagverk - från små cymbaler som ryms i handen, till Wadaikotrummor som mäter upp till två meter i diameter. En helt unik feelgoodupplevelse i världsklass. Gruppen turnerar med flera dussin trummor, inkluderande en Odaiko, gjord av ett stort 400 år gammalt träd. Deras show visar både instrumentens mångfald och instinktiva attraktionskraft och fungerar både på tillfälliga gatuföreställningar och i konserthallar för många tusen personer.
“Ett betvingande sväng som verkar nå in i benmärgen hos varenda person som råkar befinna sig i närheten” Martin Nyström, DN
Medborgarhusets biljettbokning är öppen: vardagar 13:00-17:00, torsdagar 13:00-18:00, samt en timma före föreställning. Ingång på Medborgarhusets baksida/Musikskolan. Biljettelefon: 0533-68 16 00, Ticnet – tel: 0771-70 70 70 eller www.ticnet.se Om du bokar via Ticnet kan biljetter lösas ut på Medborgarhuset eller hos Ticnet- och ATGombud. (En serviceavgift tillkommer dock).
Välkommen till www.annonstidning.se Medborgarhuset i Säffle! gratistidning - reklambyrå - blogg
17
korsord&t ävling
Säffle Åmål Annonstidning nr 1 februari09 En Osteopat behandlar bland annat:
g Grendler
dina svar senast 10/3• ryggont -08 (senast 20/2 om du vill vinna biljetter till ”Magisk Afton”) • nackont manuell terapi Akupunktur • axelbesvär Lös annonspusslet och ha chans att vinna: 0532-15066 - En månads fri träning i gymmet på• höft Gullsjö rehab i Åmål. och knäbesvär
Vi behöver Sjukgymnast
Vinn!
- ett gymkort på Gullsjö Rehab - biljetter till “Magisk afton” eller Inspirationsmässa
- Två biljetter till ”Magisk Afton” & ”Inspirationsmässa”.
INABild 1 3, Åmål Bild 2 Annonspussel nr 1 2009 R DKungsgatan GÖpå Osteopatkliniken hittar du FÖTTER Från vilken annonsör kommer bilden? A! GLADVälkommen Jimmy Wedin Osteopat att boka tid!
Bild 1 ........................................................... DO MICO Manuell medicin www.osteopatkliniken.se Bild 2 ...........................................................
Tel 0733-72 84 52
Bild 3 ...........................................................
Bild 3
Bild 4 ........................................................... Namn: .........................................................
Skicka in dina svar till: Idrottskada? Smärta? Bild 4
“Tävling” eller ”Korsord” Ryggbesvär?
Medicinsk fotvård
Stillasittande?
Annelundstorget 3A, Säffle Tel. 0533 - 129 00
Säffle Åmål Annonstidning V. Storgatan 13 r flyttat! OBS vi ha tt lämna 661 30 Säffle det går ej a dan vid HK svar i brevlå Eller tävla på www.annonstidning.se
Stelhet?
Adress: ........................................................ Postnr & Ort: ...............................................
Jag erbjuder behandling och massage av Vill vinna: .................................................... nacke , axlar, rygg, höfter, Korsordstävling! Lös korsordet så har du chans att vinna 2 trisslotter! knän och fötter .....................................................................
Jag är äve på idro tt
B 965© PROPRES / info@propres.se
Isskulptur i Ontario
BESTÄMMER INNEBÖRDEN TYDLIGT KAN KANSLIST BEHÖVA TYP AV AVBITARE TUNNA
BÖRJAR KÄRLEK MED, SÄGS DET
URIAS OCH DAVIDS MAKA
ÄR MJÄLL OCH MJUK HY UNDERJORDISK STAM
RAST ORT BIREN
JUBILEET
M HAR A KÄNDA L ANT SIKTEN A KVINNA
SES TRIPPA
NAIVT
BÄNKAR
MAKTLÖS VISAS MED HÖJDKURVOR
- jag besöker gärna ditt företag! ÄCKLIG
SKÖT MOT SON SES MITT I ÄNDTRÄ
ÄR VARJE FAMILJEHUND
PLACEERAD
TALTRÄNGD
DEN GIFTE HON SIG MED?
Ring för information & bokning: KURVLINJAL
FÖRR EN HELIG PLATS – OCH SEX
MAN GÖR KAN STÅ KAN SEGLA MAN EJ
RUTT Förebygg skador och sjukskrivningar PLÄGAR
SES PÅ MÅNGA GOLV LIBERIA
DET SÄRAR STORT OCH SMÅTT
HÖR NOG FÄBODJÄNTAN OFTA
FÖR TILL PÅ PÅ JULPÅ DE BLÄNKER Jag riktar VID mig både till företag, RÖNTGEN MYSINGEN MATEN? CATWALK VISSA LEDER OERSKALLAR FARET föreningar och privatpersoner. VID OCH HAR SINA
NOG ÄR OFTA PLÄGAR SES FÖR- FÖRSTA PACKAD SIKTIG FÖRSÖKET PÅ PUB GÖRA SLAG
BJUDER UT STIMULANTIA
Thomas Halling
ÖBOR FÖLJDRIKTIGA
ADLIG BRITT INTRAVENÖS
Tel. 070 - 390 08 44
SLINGRA FULL SOM EN ALIKA
VÄXTER VID ÅN ALAN PÅ DUKEN
Dipl. massageterapeut 50 FÖR ROMARE URAN FÖR och idrottsskademassör KEMIST
DEN UNDRE DELEN AV ODLADE JORDEN
LOCKAR MED SENT P-PLATS FÖR TIDSFÖRDRIV FARTYG
HAR LYRFORMAD STJÄRT TURLIG FÅGEL
KÄNSLOSAM MUSIK ÄR JU GALLRAD SKOG BÅRD
MÅ DET RUNT DÖRR
SOLOVERKET NORDISK STAMFAR
KVINNA FIL PÅ DISK ÄR EN
TILLFÄLLIGHETERS SPEL MÅ MAN VÄL ALLA MEDIEALSTER
FÄST SAKNAR NÄSTAN VÄRDE
DEN OCH KROKODILEN I TV ROADE MÅNGA
FÅ ATT SKRATTA
KOLLA YTLIGT SAKNAR HYFS
RASKÄGLA, KLOCKA HÖJD GÖRS MED HAND
SPELA LAWRENCE ”OFARABIA”INITIALER
Lunnegatan 4 (vid hamnplan) Åmål
FÅR EJ RO ALBANIEN PÅ BIL
DIN OCH DIN FÅGEL
ANTILOP I AFRIKA
Namn: ......................................................... Adress: ........................................................ Postnr & Ort: ................................................
18
GRATTIS!
A-M Bengtsson, Åmål, Barbro Alm, Säffle & Clara Åkerström, Inger Blomgren, Säffle som vann två trisslotter.
www.annonstidning.se gratistidning - reklambyrå - blogg
Säffle som vann bokpaket
Säffle Åmål Annonstidning nr 1 februari09
hej! behöver du
prisvärda helhets inom rekla lösningar m!
as?
hjälp att syn
annons • foto • affisch • reportage visitkort • logotyp • tidning • event folder • broschyr • produktkatalog reklamutskick • mässa • jippo – vi kan hjälpa till med det mesta! säffle åmål annonstidning västra storgatan 13 66130 Säffle
500 visitkort folder 100 ex.
från
från
900:2.100:-
affisch till trottoarpratare
från
Tel 0533-41100
WEB www.annonstidning.se
E-POST info@annonstidning.se
Säffle/Åmålsfyndet SÄLJES Dubbdäck 4 dubbdäck 205/70 r15c Max 100 mil till Fiat Duc, Peugot Boxer, Citroën Jumper. 3500:- 0533-13651 Luftvärmepump fabriksny luftvärmepump. Ayomi samsung Teknol gi 5.4 KW4.4 Coop AC. 4900:- 0732295609 Säckkärra Säckkärra 200:-, Häcksax 400:-, El-trimmer 200:-, mangel 200:0533-10866 Bord Skrivbord i Ek 500:-, Nyare skrivbord 200:-, litet ovalt slagbord, vitt 200:- 0533-13651 Chiffonje Stor chiffonje (gml) 2500:-, Hörnskåp i Furu 800:-, Rosa bäddsoffa 2-sits 600:-, 0533-31051
Gamla almanackor 10:-/styck 0705587328 Gamla vykort från 2500:- Braskamin Jutöl 1500:- Vinterhjul 13” Nissan 600:0532-21046 Skötbord, bilbarnstol BRIO vägghängt skötbord,nyskick,500:- AKTA bilbarnstol,fint skick,500:0706325518 Furubord, resesäng Runt furubord+skiva, Resesäng 100kr/st Barnmatstol, Mickevagn 50kr/st 0532-13746 Hundvalp Jag är en 12v gammal hanvalp som heter Tassen, raserna bordercollie/ softcoated weathen terrier, finns i jourhem i Säffle. Mer info-0533/14820
grati
s!
Cylinda frys FSP 545 - 2005 Använd enbart 1 år, säljes pga flytt. i nyskick! 2300 kr 070-2578144 Älgstudsare Tikka M 690 Kal 30-06 Som ny! medföljer: kikarsikte, rem, fodral och rengöringsutr. Licens krävs! Pris: 6800 kr 070-2578144
Annonsera Gratis i Säffle/Åmålsfyndet!
Annonsera i Säffle- & Åmålsfyndet - GRATIS!
Endast annonser från privatpersoner från området med riktnummer 0533 och 0532 tas in. En annons per person! Annonsmaterial lämnas eller skickas till redaktionen. Senast 10/3 -08 behöver vi din annons. OBS! Tänk på att platsen är begränsad. Först till kvarn...
350:-
nästa utgivning: 26 mars
Skriv din annonstext här. Max 20 tecken/rad, inklusive mellanslag. Totalt 80 tecken. Var vänlig texta tydligt!
Du kan även skicka in din annons på www.annonstidning.se r flyttat! ”Privatannons” OBS vi ha tt lämna Säffle Åmål Annonstidning det går ej a Västra storgatan 13 vid HK i brevlådan 661 30 Säffle.
Kryssa i vad annonsen gäller Säljes
Köpes
Övrigt
Glöm inte att skriva med kontaktuppgifter och pris i annonsen! Annonser utan pris godkänns ej.
www.annonstidning.se gratistidning - reklambyrå - blogg
19
Välkommen till Din Hemmabutik! Säffle Åmål Annonstidning nr 1 februari09
LUFTVÄRMEPUMPAR Pris inklusive standardinstallation
14 995:Electrolux luftvärmepump
NU
NU
Ord. pris 19 990:-
Tänk på rotavdraget!
20 900:-
WHIRLPOOL TVÄTTMASKIN 7 kg, 1600 v
5990:Ord. pris 7490:-
169:-
99:-
13 995:-
Bankeryds belysning finns i gul, vit, grå och blå
SÄFFLE Västra Storgatan 20 Tel. 0533-162 33
FÖNSTERLAMPA
Öppet: mån-fre 10-18, lör 10-13
Rydens Gnosjö, finns i röd, blå vit och gul
www.hemmasaffle.se www.annonstidning.se gratistidning - reklambyrå - blogg
E Mon
te med G
I samarbe
249:-
189:-
20
KÖP NU OMMAR! BETALA I S
månader Upp till 6 etalfritt ränte- & b ey Bank
FÖNSTERLAMPA
FÖNSTERLAMPA Aneta Småland
Självavfrostande. Kylen rymmer 375 liter och frysen 228 liter
Ord. pris 20 800:-
FÖNSTERLAMPA
Sippa, vitt glas med blomdekor
WHIRLPOOL SJÄLVAVFROSTANDE KYL/FRYSPAKET