Bart’s Tuintips

Bart’s tuintipsOktober

• Omdat de bodemtempratuur nu nog een stuk hoger is dan in het voorjaar, kunt u nu nog prima gazon zaaien. Binnen enkele weken heeft u een mooie groene grasmat • Grasmaaisel kunt u het beste tijdens de laatste keer maaien gelijk afvoeren. In het najaar breekt het gras namelijk niet goed af. Het gevolg is dat het maaisel een vrijwel ondoordringbare laag vormt voor lucht en water, waardoor het gras een viltachtige laag krijgt. • Maak uw gazonmaaier na de laatste maaibeurt goed schoon en laat uw tuinmachine alvast nakijken, slijpen en onderhouden. Zo is hij startklaar voor het nieuwe tuinseizoen begint. • Oktober is de plantmaand van de vroegbloeiende bloembollen. Deze kunt u nu volop planten. • Heide en Rododendrons planten op een zure bodem. Bij het planten kan men wat tuinturf door het plantgat mengen. Goudvink Deze prachtige maar nog al wat schuwe vogel heeft een korte dikke snavel en lijkt halsloos. Het mannetje van de goudvink heeft een felrode borst en wangen. Hij ziet er wat gedrongen uit. Het vrouwtje is onopvallend beige-grijs gekleurd en heeft ook een zwarte kruin. Kenmerkend detail bij beide geslachten is de sneeuwwitte stuit en vleugelstrepen die juist in de vlucht opvallen. In tegenstelling tot andere tuinvogels blijven paartjes het hele leven trouw aan elkaar. De goudvink leeft van zaden of verse boomknopen. In de winter trekken ze ook graag naar de tuinen en zijn ze af en toe te vinden bij de voederplek. Nesten worden gebouwd in naaldbomen of in forse dichte struiken.

Pyrus Pyrifolia Nashi Nashi peer of appelpeer Een winterharde exotische fruitboom die in het voorjaar een schitterende voorjaarsbloei heeft. In het najaar heeft deze boom frisse en knapperig vruchten. Een perensoort die eruit zit als een appeltje. Plant de Nashipeer in de late herfst of in het vroege voorjaar.

Kiwi’s

Kiwi’s rijpen laat en kunnen ook wel tegen een graadje vorst. Ze hoeven pas geoogst te worden wanneer er serieuze vorst dreigt, doorgaans pas eind november. Om op smaak te komen laat u de kiwi nog een paar weken narijpen op een koele plek.

Najaarsbemesting gazon Het gazon heeft voedingsstoffen nodig om sterk de winter in te gaan. Speciaal voor dit doel is er najaarsbemesting verkrijgbaar. In deze mest zit meer kalium dat er voor zorgt dat het gras steviger wordt en beter bestand is tegen mestvorming. Door het gebruik van deze bemesting is het gazon goed bestand tegen vorst, overvloedige neerslag en betreding.

November

• Dek vaste planten af met bladeren of compost. Dit beschermt tegen bevriezing en bevordert de groei. • Heesters en bomen kunt u, zolang het niet vriest, blijven snoeien. • Het ideale plantseizoen is wanneer het blad is gevallen. Voor bomen en heesters die met een kale wortel worden verkocht, of als deze moeten worden verplaatst, is het (ver) planten in de wintermaanden een must. • Stamrozen met een zware kroon kunnen tot de helft worden ingekort.

Dit voorkomt het breken van de takken tijdens storm of sneeuw. • Wordt er vorst voorspelt, sluit dan tijdig de buitenkraan af om bevriezing van de leiding te voorkomen. • Afgevallen bladeren huisvesten veel insecten, een bron van voedsel voor de vogels. Uitgebloeide planten bieden zaden en veel struiken dragen nog een bes. In de winter hebben de vogels die voedselbronnen hard nodig en zitten ook boordevol vitaminen.

December

• Buxus is potten kunnen gerust buiten overwinteren. Vergeet ze niet af en toe water te geven. Groen blijvende planten blijven immers toch verdampen. • Met pindaslingers, vetbollen en appels helpt u de vogels de winter door. • Voor fruitbomen (behalve de kersenboom), is het nu de tijd om te snoeien. (maar niet als het vriest) • Laat uw vijver niet dicht vriezen, anders krijgen de vijverdieren te weinig zuurstof. Laat daarom afgestorven rietstengels of biezen in de winter gewoon in uw vijver staan. De holle stengels fungeren als rietjes en zorgen ervoor dat er toch zuurstof in de vijver komt als deze dicht gevroren is.

Herfstpracht

Vaccinium Vitis Idaea oftewel: Vossenbes, rode bosbes

Van deze groenblijvende plant kun je het hele jaar genieten. De vroege bloei in het voorjaar, met mooie wit-roze bloemen, in de zomer de eetbare rode bessen en in de herfst geniet je van de mooie verkleurde bladeren. Vaccinium soorten zijn bosplanten die graag op een licht schaduwplek staan in wat zure humusrijke grond. De plant is geschikt voor groepsbeplanting, maar in een pot op balkon of terras komt ie ook goed tot zijn recht. De plant is goed winterhard en hoeft niet gesnoeid te worden in het voorjaar of zomer. Lange scheuten kunnen ingekort worden.

Bart Voss

Even helemaal losgaan of bijkomen, het kan hier!

>> ACTIVE BASIC

Van buiten zie je de Premium TechnoGym apparaten al staan. Op een prachtige, lichte en ruime vide kan je voor een basic tarief, namelijk al onbeperkt voor € 19,99 overdag en € 24,99 onbeperkt de gehele dag, vrij tnessen in een high-end club.

Aan elke tnesser is gedacht; er zijn verschillende hightech premium cardio, plate-loaded apparaten en pin-loaded machines. Daarnaast is er een ruim assorti ment aan vrije gewichten tot wel vijftig kilo é n is er een speciale Glute Builder Area..

>> ACTIVE WORKOUTS

Active Workouts bevindt zich op de gehele begane grond van het pand. Hier worden meer dan vijftig groepslessen per week aangeboden onder begeleiding van professionele en enthousiaste instructeurs. Er wordt onder andere Switching gegeven met tien speciale kracht-uithoudingsvermogen tnesstoestellen, Boxing workouts, Steps, Bodyshape, Zumba, Jumping en de nieuwe Cross- t en Hitt- sensatie: Skill X.

Bovendien worden hier Spinning lessen gegeven door ervaren en gedreven Spinning specialisten é n worden er super leuke jeugdlessen aangeboden. Iedere workout is een beleving!

>> ACTIVE PERSONAL

Voor de mensen die graag één op één of in een kleine groep willen trainen met een eigen medisch onderlegde personal coach, is er Active Personal. Of je nu wilt revalideren, afslanken, tter wilt worden of je sportprestaties wilt verbeteren: elke training wordt afgestemd op jouw lichaam en jouw doelen.

Met jouw Personal Trainer ga je aan de slag in een van de ruimtes die het beste passen bij je doel. Je trainer brengt jouw voedingopname en activiteiten in balans en zorgt ervoor dat je gezonder en vitaler van het leven kunt genieten!

Een van de meest vernieuwende sport- en preventieve gezondheidscentra én het eerste energieneutrale pand in Groesbeek, Active House, vierde onlangs haar opening op grootse wijze. ACTIVE HOUSE onderscheidt zich omdat verschillende concepten als yoga, mindfulness, ‘group tness’, diverse workouts en medisch- en vrije tness samen komen, en dit allemaal tegen scherpe tarieven! Doordat de verschillende bedrijven samenwerken onder één dak, hoeven leden van ACTIVE HOUSE alleen te betalen voor wat zij gebruiken. Zo maak je een keuze uit een Active Basic, Active Workouts, Active Personal, House of Yoga of een House of Mindfulnessabonnement en dan krijg je je tweede abonnement er voor maar € 1,- in de week bij! Wil je weten welk concept het beste bij jou past? Lees dan snel verder.

Wil je meer weten over de verschillende concepten?

Neem een kijkje op de website www.active-house.nl

en volg ACTIVE HOUSE op social media: @activehousegroesbeek

>> HOUSE OF YOGA

De House of yoga met meer dan dertig verschillende yoga-, pilates-, In-trinity of meditatielessen per week, bevindt zich in een apart yogacentrum op de eerste verdieping. Je gaat naar boven via een aparte trap waar je wordt begroet door de prachtige Krishna.

Meteen kom je in een oase van rust met prachtige ruimtes volledig in oosterse sferen. Marrakesh wanden, twee honderd jaar oude tempeldeuren uit India, oosterse lampen en Hindoestaanse kunst; aan alles is gedacht.

>> HOUSE OF MINDFULNESS

De House of mindfulness bevindt zich in dezelfde ruimte. Hier worden trainingen en workshops door ervaren mindfulness trainers gegeven zodat je weer helemaal in balans kunt komen en meer van het leven kunt genieten.

Hier vindt bijvoorbeeld ook de achtweekse MBSR-training plaats. MBSR staat voor Mindfulness Based Stress Reduction en is een praktische training, in een kleine groep of één op één, waarin je je bewust wordt van onbewuste denkpatronen. Hier leer je hoe gedachten, oordelen en emoties veelal de veroorzakers zijn van lichamelijke en geestelijke pijn. Je krijgt professionele begeleiding é n deze trainingen worden vaak gedeeltelijk of geheel vergoed door je zorgverzekeraar!

ACTIVE HOUSE

Hulsbroek 3 6562 JG Groesbeek +31 (0)24 397 75 55 info@active-studio.nl