0,70 €/ ANNOS
2,05 €/ ANNOS
Pinaattinen kanakastike 5 ANNOSTA
•
30–60 MIN
1 pkt (450 g) Pirkka broilerin fileesuikaleita 1 rkl öljyä ½ tl suolaa ¼ tl mustapippuria 1 (130 g) sipuli 2 valkosipulinkynttä 1 rs (200 g) Pirkka ruskeita herkkusieniä
•
Mustaherukkapirtelö
MA 10.3.
1 ps (150 g) Pirkka hienonnettua pinaattia (pakaste) 1 prk (2 ½ dl) Valio Crea ruokakermaa, kolme yrttiä (sis. suolaa)
1 Ruskista broilerit paistokasarissa parissa erässä. Mausta ne suolalla ja pippurilla. Siirrä broilerit lautaselle. 2 Hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet. Viipaloi sienet. Kuullota sipulia ja valkosipulia pari minuuttia. Lisää sienet. Paista, kunnes sienistä on enin neste haihtunut. 3 Kaada broilerit takaisin kasariin. Lisää pinaatti. Kuumenna, kunnes pinaatti on sulanut. Kaada joukkoon ruokakerma ja hauduta pari minuuttia. Tarjoa pastan tai riisin kanssa. Ravintosisältö/annos (n. 200 g): energiaa 170 kcal • proteiinia 21 g • hiilihydraattia 3 g • rasvaa 8 g
4 ANNOSTA
+ + Pirkka broilerin fileesuikale 450 g. Valio Crea ruokakerma, kolme yrttiä 2,5 dl. Pirkka hienonnettua pinaattia paloina 150 g.
•
ALLE 15 MIN
1 ps (200 g) Pirkka mustaherukoita (pakaste) ½ l Pirkka vaniljakermajäätelöä
n. 4 dl Pirkka kevytmaitoa n. 1 rkl sokeria
1 Soseuta kohmeiset mustaherukat kulhossa sauvasekoittimella tai tehosekoittimessa. Paloittele jäätelö. 2 Lisää jäätelö, maito ja sokeri. Sekoita tasaiseksi ja kaada laseihin. Ohenna tarvittaessa maidolla. Tarjoa mustaherukkapirtelö jälkiruoaksi tai välipalaksi. Ravintosisältö/annos (n. 200 g): energiaa 180 kcal • proteiinia 4 g • hiilihydraattia 23 g • rasvaa 7 g
Jos jokainen suomalainen ostaisi 10 eurolla lisää suomalaisia tuotteita, syntyisi 10 000 vuosityöpaikkaa. Lue lisää: www.pirkka.fi/ sinivalkoinen-jalanjalki
+ +
Pirkka suomalainen mustaherukka 200 g (pakaste). Pirkka vaniljakermajäätelö 1 l. Pirkka kevytmaito 1 l. 3/2014
43