Nyt – arki lentoon
Onnen silmukat
1
Neulominen parantaa muistia ja menee jopa meditoinnista.
2
1 Sukkien, pipojen ja neulepaitojen tehtailu on ollut koronaajan hittiharrastus. Siihen on hurahtanut myös moni heistä, jotka kouluaikana vannoivat pysyvänsä kilometrin päässä puikoista. Alkeiden opetteleminen voi olla hermoja raastavaa tuhraamista, mutta kun homma alkaa sujua, tilanne kääntyy päinvastoin. Keskittyminen ja rytmikäs liike vievät neulojan meditatiiviseen tilaan: ajatus ei enää harhaile ja mieli tyyntyy. Samalla stressi lievittyy. Ei ihme, että moni on hehkuttanut neulomisen menevän mindfulness-harjoituksesta. 2 Neulominen parantaa myös keskittymiskykyä ja muistia. Harrastus aktivoi aivojen eri alueita ja onkin mitä parhainta aivojumppaa. Ikääntyessä se auttaa ylläpitämään kognitiivisia taitoja. 3 Harrastus tekee hyvää myös sorminäppäryydelle: kun kädet työskentelevät vauhdikkaasti, sormien rustot vahvistuvat. Myös hienomotoriset taidot kohenevat sekä käden ja silmän yhteispeli paranee.
OTA HA LT UU N LI HATO N LO KA KU U!
Lounaaksi vegeä. Pirkka vebab kastikkeella ja mexican-riisillä, jälkkäriksi kaurapohjainen Planti Oat Latte -kahvijuoma, K-ruokakaupat.
10 PIRKKA P i r k k a . f i
3
1 Muhkea suosikki! Novitan paksu Hygge Wool -lanka sopii etenkin pipoihin, 4,99 €, K-Citymarket. 2 Novitan Icelandic Wool -lanka on omiaan neulepuseroihin, 3,19 €, K-Citymarket. 3 Islantilaisia neuleita -kirja on ollut myyntimenestys, Vedis Jonsdottir, Tammi, 21,95 €, K-Citymarketit.
Hyvät yhdessä
Huomaatko eron? Korvaa lasagnen tai makaronilaatikon jauheliha vegellä. Muu Jauhis ja Torino Tumma makaroni, valikoidut K-ruokakaupat.
Nopeasti pannulta. Björck & Co Tofu-kasvis -dumplings kahdella kastikkeella ja lisukkeeksi proteiinia Pirkka-soijapavuista, valikoidut K-ruokakaupat.