Achillova šlacha
Vhodné cviky pro rehabilitaci a posilování achilovek
Flexory (ohybače) nohy a prstů najdeme naopak na zadní straně bérce. Tyto svaly jsou uložené ve dvou vrstvách. V hluboké vrstvě najdeme sval zákolenní (m.popliteus), který funkčně patří spíše ke koleni, protože je uložen v podkolenní jamce. Dále pak zadní sval holenní (m tibialis posterior) a dlouhý ohybač prstů a palce (m.digitorum longus a m.hallucis longus). A na povrchu se nám už hezky rýsuje všem známý trojhlavý sval lýtkový (m.triceps surae). Jak už jen jeho název napovídá, jedná se o sval se třemi částmi. Povrchněji je uložen dvojhlavý sval lýtkový (m.gastrocnemius) s vnitřní a zevní hlavou a v pod ním je schován šikmý lýtkový sval (m.soleus). Mezi těmito dvěma svaly je ještě uložen maličký sval m.plantaris. Společně upínají na kost patní v jednu velmi pevnou a silnou Achillovu šlachu. Její kontrakce (stažení) probíhá díky flexi (ohnutí) v hlezenním kloubu a její napínání pohyb opačný – přitažení špičky nohy k holeni.
86