Splendor & Rostro Martes 15 de mayo de 2012

SPLENDOR & ROSTROS www.rumbonuevo.com.mx Villahermosa, Tabasco, México Martes 15 de mayo de 2012

PATY

ARROYO

OLGA

ARROYO

PATY

TORPEY

RUMBO NUEVO

2 SR

Buenos días

Villahermosa, Tabasco, México. Martes 15 de mayo de 2012

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RAFAELA GIORGANA JACQUI LEYVA ANDRÉ BERDON Contento en su fiesta

MARÍA PATRICIA VALENZUELA

Con divertida albercada celebro su cumple

LORENA LÓPEZ

Le prepararon animado Baby Shower

ÁNGEL ZARATE De noche en la ciudad

SALIR EN

Invítanos a tus eventos y nosotros lo cubrimos

Y

Y

Sonrieron para SR

´ ¿QUIÉRES

YURI HERNÁNDEZ RENE CHUC

SR?

En la portada del día de hoy tenemos a Paty Torpey con sus hijas Paty y Olga Arroyo, quienes nos regalaron una linda sonrisa para engalanar nuestra sección SR, les deseamos que tengan un excelente día.

En los salones de eventos del hotel Crowne Plaza, tuvo lugar un alegre Baby Shower en honor de nuestra amiga Marcela Rodríguez de Rodríguez, el cual fue organizado por su mami Tere Valdez, quien fue una gran anfitriona. Todas las asistentes participaron en los diversos juegos que se organizaron para tal ocasión, y en donde se repartieron varios premios y recuerdos de tan significativa fecha.

Con un divertido minidisco fue como André Berdon Zarrabal celebró un año más de vida en el salón de fiestas del Club Campestre. En el sitio de reunión, el joven cumpleañero recibió innumerables muestras de cariño como regalos y abrazos por parte de sus amigos del Colegio.

Enamorados más que nunca se dejan ver Guillermo Jauregui y Marilolis Álvarez, quienes asistieron a una velada en compañía de sus amigos en donde disfrutaron de una noche de lo mejor, y claro no dejaron de demostrarse cuanto se quieren.

Los editores

Llámanos al:

Amena Velada disfrutaron

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ueridos lectores, nos da gusto saludarlos y llevarles hasta sus hogares lo mejor de los eventos que han transcurrido dentro y fuero de la semana, les deseamos que tengan un excelente día.

315 47 27

o escríbenos a:

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DI R E CT O RI O

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LIC. PAULINA JAVIER MARTÍNEZ SUBDIRECTORA GENERAL

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ABIUD PÉREZ OLÁN DIRECTOR

CÉSAR A. JAVIER P. COORD. GENERAL

GLORIA K. LÓPEZ DE DIOS DIRECTORA EDITORIAL

MARGARITA MARTÍNEZ

COORD. DE SUPLEMENTOS

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SR -SPLENDOR & ROSTROS-

La opinión de los articulistas y columnistas no representa de manera alguna el criterio de la dirección general, toda la correspondencia y valores deben dirigirse a la Dirección General. Oficinas Noverola número 107, Colonia Reforma.. C.P. 86080.

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De dos en dos Por Nelly Sáenz

Rumbo Nuevo

noche disfrutaron Constanza Bosch y Alberto Zurita SALUDOS

Les enviamos a Viridiana Carrillo y Karime Mena, a ellas las captamos en una velada en compañía de sus amigas en donde se la pasaron de lo mejor, chicas esperamos verlas pronto, así también les deseamos que tengan una excelente semana.

DIVERTIDOS

GUAPAS

Es así como captamos a Héctor Pérez y Fernanda Santos, quienes asistieron a una fiesta en donde se la pasaron de lo mejor ya que se encontraban con sus amigos, esperamos verlos pronto.

Es así como se dejan ver las amigas Susana Balmaceda y Marifer del Rivero, y esta vez no fue la excepción, ya que asistieron a una velada y claro lucieron muy elegantes para la ocasión, sin duda alguna acapararon las miradas de todos los ahí presentes.

RUMBO NUEVO

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Divertida

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todo listo, para

Rafaela Georgina y Jacqueline Leyva Por Alejandro Figueroa

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Rumbo Nuevo

Marcela Rodríguez RUMBO NUEVO

n los salones de eventos del hotel Crowne Plaza, tuvo lugar un alegre Baby Shower en honor de nuestra amiga Marcela Rodríguez de Rodríguez, el cual fue organizado por su mami Tere Valdez, quien fue una gran anfitriona. Todas las asistentes participaron en los diversos juegos que se organizaron para tal ocasión, y en donde se repartieron varios premios y recuerdos de tan significativa fecha. Posterior a los juegos, las invitadas degustaron un rico desayuno en honor de la futura mamá, quien ese día lució muy guapa y personalmente agradeció a cada una de las damas las muestras de cariño que han tenido con ella y la futura bebé. Quien también se encuentra de lo más alegre es el papá el cual se llama Alfredo Rodríguez y esperan junto con su esposa tener en brazos a la bebé la cual se llamara Sofía. Solo nos resta desearle muchas felicidades a esta bonita familia

Karla Prendas y Emiliano Leyva

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Rebeca Aguirre, Angélica de Treviño, Elvia de Medellín y Rebeca Zamora

Ingrid García y Francisco Osorio

Angie Hernández y Denisse Priego

Irma García, Imelda Gordillo y Norma García

Rosaura de Moreno y Blanca de Chávez

Daniela González, Alejandra Priego y Marilolis Álvarez RUMBO NUEVO

Cristina Ruz

Marcela Rodríguez y Tere Valdez

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recibir a la cigüeña

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Andre y Patricio Berdón con Victoria Zarrabal

divertida fiesta disco Por Nelly Sáenz

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André Berdón

on una divertida minidisco fue como André Berdon Zarrabal celebró un año más de vida en el salón de fiestas del Club Campestre. En el sitio de reunión, el joven cumpleañero recibió innumerables muestras de cariño como regalos y abrazos por parte de sus amigos del Colegio. Los invitados y el festejado se la pasaron de lo mejor bailando y cantando las canciones del momento, y posteriormente, se sirvió una deliciosa merienda con ricos bocadillos y el delicioso pastel que acompañaron con su refresco favorito. En tan especial fecha, André estuvo acompañado de sus papas, así como su hermano Patricio.

Solo nos resta desearle muchas felicidades, y que cumplas muchos más.

Zolthzicaru Chable

Sergio Pañuelo, Kevin y Luis González

Mayra, Daniela y Sandra Rabelo RUMBO NUEVO

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Marifer Medellín y Ale Caballero

Sergio Hernández y Cinthia Aranda

Karla López, Karla Romero y Diego López

Evaristo Magaña, Ximena Madrigal y Jairo Arias

Kevin González, Rodrigo Bolio y Oscar Emiliano Guzmán

Verónica Salinas y Frida Juárez RUMBO NUEVO

Fernando Rabelo

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Celestino Huerta

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Todos en la foto del recuerdo

Alegre cena disfrutaron Por Alejandro Figueroa

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n los salones de eventos del hotel Hyatt se realizó una cerna la cual fue organizada por Fabiola Pedrero, Ivonne Calzada, Eva María Sánchez, Gloria Susunaga y Celia Vidal así también sus respectivos esposos, la cita fue a partir de las ocho de la noche, claro estuvo presente Candita Gil, quien también le apoyaron su apoyo para la candidatura a la Senaduría de la Republica, la lente de SR estuvo presente y captó a Karla Valencia, Gerardo Falcon, Ale Lastra, Nanay Zetzer, Pili Pato, Ceci de Navarro, Rigoberto Navarro, entre otros. Sin duda alguna fue una noche de lo más amena en donde las bunas charlas así como los ricos canapés y la deliciosa cena de degustaron no podría faltar, solo nos resta desearles un excelente día y desearle lo mejor de lo mejor a Candita Gil.

Raúl Marín y Ruby de Marín

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Ceci de Navarro y Rogoberto Navarro

Uldarico Qué y Patsy de Qué

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Ale Lastra, Nanay Zetzer y Pili Pato

amigos de antaño para fortalecer la amistad

Sandra de García y Renán García

Luis Salinas y Mariana Valencia

Renán Chuc y Yuri Hernández

Lila Asmitia

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Gely Vargas

Mauricio Suárez y Sol Gurria

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Karla Valencia y Gerardo Falcón

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con divertida

Paty Cruz y María Patricia Valenzuela Cruz

Por Nelly Sáenz

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n días pasados la pequeña María Patricia Valenzuela cumplió seis años de vida, y por ello fue agasajada con una divertida fiesta. La cual se llevó acabo en el área de la alberca del hotel Viva Villahermosa en donde María Patricia recibió muchos regalos por parte de sus amiguitos del colegio. Durante la celebración el grupo de niñas se la pasó de lo mejor en la alberca del lugar, donde estuvieron varias horas jugando. Esa tarde la festejada y sus familiares y amigos disfrutaron de varios antojitos como fruta con chamoy, hojaldras, pastel y aguas frescas.

Todo fue perfectamente organizado por sus papas quienes se mostraron contentos de ver a su pequeña divertirse al máximo

Maria Patricia Valenzuela

Maricruz Cuevas y Alex Pérez

Irlanda Gómez y Federico Núñez RUMBO NUEVO

Álvaro y Domínguez, Mariano Compañ y Mariana Domínguez

José Luis Flores y Marilú Silva

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Claudia Juárez con Héctor y Max Gutierrez

Constanza Hernández

Diego, Gloria y Carolina Pérez

Lucia e Isabela Deyá

Silvano Torres y Mary Paz Montalvo

Rosario Carrera y Leticia García RUMBO NUEVO

Humberto Bojórquez y Julie de Bojórquez

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albercada celebró su cumpleaños

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Lorena López, Luis Hernández Thomas y Julián y Valeria Pinto

Lorena López

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le prepararon animado Baby Shower su linda familia

Thelma Priego, Sonia Velázquez y Ruby Pérez

Mariana Montecillo, Carola Castillo y Xiomara Camacho Por Alejandro Figueroa

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n lindo Baby Shower fue el que recibió nuestra amiga Lorena López Juárez, quien para estas fechas ya debe de estar disfrutando de la presencia del pequeño Felipe, nombre que llevará el bebé, igual que su abuelo. El grato evento social tuvo lugar en el domicilio particular de la abuelita Rosita Juárez en donde se dieron cita infinidad de damas invitadas que fueron convocadas. En el divertido Baby Lorena recibió múltiples regalos para su futuro varoncito. De la misma forma, las invitadas extendieron las felicitaciones para el papá, mientras disfrutaban de la tarde en medio de divertidos juegos y amena charla.

Maicha Pedrero y Lila Bertruy

María Elena Pedrero y Beatriz Murillo

Amanda Cano, Magnolia García y Mónica Oropeza

Alma Romo y Rocío Armida

Además

* LA MESA DE POSTRE NO PODRÍA FALTAR * LORENA LUCIÓ UN LINDO VESTIDO EN COLOR AZUL * TODOS DISFRUTARON DE LOS LINDOS JUEGOS * EL CENTRO DE MESA ERA EL ARCA DE NOÉ Ita Arreola

Verónica y Lorena López con Rosita Juárez RUMBO NUEVO

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Salud

Por Nelly Sáenz

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Alimentos que deben comer las embarazadas nutrición de tu bebé. De hecho, el vínculo entre lo que tu consumes y la salud de tu bebé es hoy mucho más fuerte de lo que una vez se pensó. Por ello los doctores ahora dicen, por ejemplo, que no se debe tomar nada de alcohol durante el embarazo.

P

ara comer bien durante el embarazo, tu debes hacer más que simplemente incrementar lo que comes. También debes considerar lo que comes. Aunque necesitas aproximadamente 300 calorías adicionales por día - especialmente en la etapa más avanzada del embarazo, cuando tu bebé crece más rápidamente - esas calorías deberían venir de alimentos nutritivos para que puedan contribuir al desarrollo y crecimiento del bebé.

Por qué es importante que te alimentes bien cuando estés embarazada ¿Alguna vez te has preguntado cómo puede ser razonable ganar de 25 a 35 libras (promedio) durante tu embarazo, cuando un bebé recién nacido solamente pesa una fracción de esa cantidad? Aunque puede variar de mujer a mujer, a continuación detallamos como esas libras pueden acumularse:

•7.5 libras - peso promedio del bebé •7 libras - las proteínas, grasas y otros nutrientes almacenados en el cuerpo de la madre •4 libras - sangre adicional •4 libras - líquidos corporales adicionales •2 libras - aumento de tamaño del pecho •2 libras - aumento de tamaño del útero •2 libras - líquido amniótico que rodea al bebé •1.5 libras - la placenta Por supuesto, los patrones de aumento de peso durante el embarazo varían. Es normal ganar menos peso si empiezas el embarazo con más peso, y ganar más peso si vas a tener mellizos o trillizos - o si estabas baja de peso antes de quedar embarazada. Más importante que el peso es de lo que están compuestas esas libras adicionales.

Irma Osorio

Cuando tu estás embarazada, lo que comes es la fuente primordial de la RUMBO NUEVO

Los alimentos adicionales que consumas no deberían ser simplemente calorías vacías - deben proveer los nutrientes que tu bebé necesita para crecer. Por ejemplo, el calcio ayuda a desarrollar y a mantener los huesos y los dientes fuertes. Mientras tu

estés embarazada, todavía necesitarás calcio para tu cuerpo y calcio adicional para tu bebé en desarrollo.

De igual forma, te harán falta una mayor cantidad de nutrientes básicos de los que necesitabas antes de quedar embarazada.

Una base de nutrición para las mujeres embarazadas Independientemente de que tu estés o no estés embarazada, una dieta saludable incluye proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y mucha agua. El gobierno de los Estados Unidos publica pautas de nutrición que pueden ayudarte a determinar cuántas raciones de cada grupo de alimentos debes comer cada día. Comer una variedad de alimentos en las proporciones indicadas es un buen paso para mantenerse sano.

Las Etiquetas de los Alimentos informan sobre el tipo de nutrientes que hay en las comidas que consumes. Las letras RDA, que se encuentran en estas etiquetas, significan en Inglés Recomendación Diaria Permitida, o la cantidad de nutrientes recomendados para tu dieta diaria. Durante el embarazo, las recomendaciones RDA son mayores.

A continuación detallamos algunos de los nutrientes más comunes que necesitas y sus valores correspondientes:

Nutriente Necesario Para Las Mejores Fuentes Proteínas Crecimiento de las células y producción de sangre Carnes magras, pescado, pollo, claras de huevo, habas, mantequilla de maní, tofu (soja) Carbohidratos Producción diaria de energía Pan, cereales, arroz, patatas, pasta, frutas, vegetales Calcio Huesos y dientes fuertes, contracción de los músculos, funcionamiento de los nervios Leche, queso, yogurt, sardinas o salmón con espinas, espinacas Hierro Producción de glóbulos rojos (necesarios para prevenir la anemia) Carne roja magra, espinacas, panes y cereales enriquecidos con hierro Vitamina A Piel saludable, Buena visión, huesos fuertes Zanahorias, vegetales de hojas verdes, patatas dulces (batatas) Vitamina C Encías, dientes y huesos sanos; ayuda a absorber el hierro Frutos cítricos, brécol, tomates, jugos de fruta enriquecidos Vitamina B6 Desarrollo de glóbulos rojos, utilización efectiva de las proteínas, grasas y carbohidratos Cerdo, jamón, cereales integrales, bananas Vitamina B12 Desarrollo de glóbulos rojos, mantenimiento de la salud del sistema nervioso Carne, pollo, pescado, leche (Nota: los vegetarianos que no consumen productos lácteos necesitan un suplemento adicional de vitamina B12) Vitamina D Huesos y dientes sanos; ayuda a la absorción del calcio Leche enriquecida, productos lácteos, cereales y panes Ácido Fólico Producción de sangre y de proteínas, efectiva función enzimática Vegetales de hoja verde, frutas y vegetales de color Amarillo oscuro, habas, guisantes, frutos secos.

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De noche en la ciudad Por Nelly Sáenz

Rumbo Nuevo

Saludos

Les enviamos a Sebastián Rocha y Gaby Hernández, a quienes captamos a la llegada de una recepción, en donde sonrieron para nuestra lente, esperamos y hayan disfrutado de esta noche en compañía de sus amigos.

Enamorados

Más que nunca se dejan ver Guillermo Jauregui y Marilolis Álvarez, quienes asistieron a una velada en compañía de sus amigos en donde disfrutaron de una noche de lo mejor, y claro no dejaron de demostrarse cuanto se quieren.

Muy guapa

Es así como se dejó ver Luica Urtado, en días pasados quien asistió a una boda en donde lució un bonito vestido, el cual dejo ver su belleza, esperamos verte pronto, y claro te mandamos un grato saludo.

Divertidos

Es así como se dejaron ver Graciela Hernández y Gabirel Suárez , quienes asistieron al cumpleaños de una amiga, en donde disfrutaron de una fiesta en donde la charla amena y el ambiente fueron de lo mejor, esperamos verlos pronto.

Amigos divirtiéndose

Paola Cámara y Karina Priego

Nelly Herrera y Ernesto Ramos

Joaquín Obregón, Mario Fernández y Héctor Hernández RUMBO NUEVO

Ángel Zarate murillo

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Belleza

Por Alejandro Figueroa Rumbo Nuevo

Mucho sabor

con pocas colorias l a

La alimentación diaria debe de ayudarte a mantener

tu figura sin necesidad de perder sabor ni ponerte a dieta. Para dar sabor no se necesita necesariamente añadir calorías a la comida. El sabor no viene de la grasa procede de la sazón.

Para dar sabor sin calorías la idea es evitar usar mucho aceite o mantequilla. Para lograrlo puedes poner más sabor a tus comidas con especies, vinagres, mostazas y otros fabulosos ingredientes que te ayudan a mantener tu figura sin sacrificar tu paladar.

salud. Las más comunes en la cocina latina son la pimienta y el comino pero hay muchas otras como las semillas de cilantro, la mostaza en semilla, las mezclas orientales como las especies chinas, árabes y de la India.

Hierbas

La cocina francesa las usa mucho. Las hierbas también

Ingredientes para dar sabor sin engordar Vinagres

ayudan a proveer nutrientes y dar beneficios para la salud además de dar sabor. Desde la hierbabuena hasta la salvia y el romero, se usan para aderezos y en recetas.

Hay varios tipos de vinagre y todos ayudan a poner sabor sin calorías. Los vinagres pueden ser usados para marinar carnes y verduras antes de cocerlos, para hacer aderezos y en pequeñas cantidades se usan para balancear el sabor de los platillos.

Prueba nuevos vinagres en tus recetas como: vinagre de arroz que se usa en la cocina oriental, vinagre de vino tinto, vinagre de cáscara de piña (ananás) etc. El vinagre que más calorías contiene es el vinagre balsámico pero son pocas por lo que puede consumirse sin problema y tiene mucho sabor.

Mostazas

Hay varios tipos de mostazas, y van desde acidas hasta amargas. Se pueden usar para marinar mezcladas con yogurt o solas, untarlas al pollo o carne antes de cocerlos, usarlas en aderezos junto al limón o vinagre y el aceite o poniéndolas en sándwich en lugar de mayonesa. Trata de probar los distintos tipos de mostazas para variar las recetas.

Chiles

Los chiles contienen pocas calorías pero dan mucho sabor. Los chiles no solo Sara Gurria, ponen picante a los platillos, cada chile tiene un sabor diferente y si no deseas al cuidado mucho picante elimina las semillas. de su belleza

Especies

Las especies tienen muchos beneficios para RUMBO NUEVO

Vinos

Los vinos pueden usarse para marinar las carnes. Las ablandan y les dan un sutil sabor y de esta forma no se necesitan añadir mucho aceite o mantequilla para que queden deliciosas.