Page 1

INGYENES VÁSÁRLÓI MAGAZIN 2017. nyár, V. évfolyam/2. szám

Interjú Gangl

Edinával Gyümölcsös Stahl édességek Judit konyhájából

Wellhello:

„Mi egy m ­ osolygósabb ­Magyarországot ­látunk”

Címlapon

Al Ghaoui

Hesna

Tesztelj!

Milyen fesztiváltípus vagy?

Kapd fel

a legszínesebb

ruhádat!


Rival de Loop aktĂ­v szenes arcradĂ­r 75 ml

www.rossmann.hu www.facebook.com/Rossmann.hu www.instagram.com/rossmann_hu


2017. nyár INTERJÚ 4

Címlapon: Al Ghaoui Hesna

10 Wellhello 14 Gangl Edina SZÉPSÉG 18 Kapd fel a legszínesebb ruhádat!

4.

Al Ghaoui Hesna

19 Virágok, levelek, élet!

22.

Stílusmorzs ák: Átváltoztat tuk Bettit

20 Hogyan ápold lábaidat a szandálszezonban? 21 Körmönfont körömdivat 22 Stílusmorzsák: Átváltoztattuk Bettit 24 Vízálló smink nyárra ÉLETMÓD 26 Fitnesz rovat Béres Alexandrával 31 A narancsbőr, és amit tehetsz ellene 32 Egészséges testkép és amit a média sugall 33 Online társkeresés: pro és kontra GASZTRO 34 Gyümölcsös édességek Stahl Judit konyhájából

26.

Mozgásra fel Béres Alexandráv al!

38 Kreatív tálalás kicsiknek és nagyoknak

44.

Nyári ­programajá

nló

ROSSMANN 16 Színes hírek a Rossmann világából 40 Kedvezménykuponok 64 Betekintés a kulisszák mögé SZABADIDŐ 42 Jaj, támadnak az élősködők! 44 Nyári programajánló 48 3 + 1 úticél-tipp Travellinától 49 Mit rejt a táska? KREATÍV 50 Nyári varázslat a balkonon 51 Fűszernövények 52 Nyaklánc a partról BABA-MAMA 54 Nyári táborok: igen vagy nem? 56 Tornával az inkontinencia ellen 58 Ismerkedjünk meg a Ringató tagjaival 61 Minek nevezzelek? 62 Tunyogi gyógyító játékterápia SZÓRAKOZTATÓ 66 Nyári horoszkóp 68 Milyen fesztiváltípus vagy? 69 Közösségi fotóink a neten 70 Vlogger kérdezz-felelek Karin Dragossal 72 Játssz velünk!

MOSOLYGÓS NYÁR! Napsütés, pihenés, család, barátok, öröm, együttlét, vízpart, koncertek, ­fesztiválok – a nyár csupa pozitív gondolatot hív elő a tudatunkból, és alig várjuk, hogy új élményekkel gazdagodjunk. Legszívesebben már pakolnánk is a bőröndünket, váltanánk meg a jegyeinket, és indulnánk. Nyáron valahogy minden lazább, és végre egy kicsit több idő jut magunkra is. Ne érezzünk emiatt lelki­ismeret-furdalást, ne féljünk belevágni új kalandokba, ismerkedjünk, éljünk! Erre biztatnak nyári lap­számunk szereplői is, akiknek sikerei mögött kemény munka, kitartás, akár félelem is áll, mégsem belerokkannak, hanem hasznukra fordítják ezeket a tapasztalatokat és az élet mosolygósabb felét választják. Válasszuk mi is azt!

Varga Anita Ágne s,

marketingve zető

3


interjú

AlGhaoui

Hesna A magyar–szír származású kül­ politikai újságíró a munkája során szembesült azzal, hogy a félelem egyáltalán nem negatív dolog. Most, hogy márciusban felmondott az ­MTVA-nál, ha hároméves ­kislánya engedi, akkor félelemről szóló ­könyvét írja. Al Ghaoui Hesna azt szeretné, ha olvasói is megtanul­ nák azt a gondolkodásmódot, amely a félelmeiket tapaszta­ lattá, tudássá konvertálja.

4


Amióta megszületett a kislánya, Neda, volt veszélyes munkán? Nem, előre eldöntöttem, hogy a születése után nem megyek ilyen helyekre. Korábban egyébként forgattam úgy Afganisztánban, hogy a férjemmel együtt dolgoztunk. Már akkor is éreztem: azáltal, hogy ott van és féltem őt, kevésbé működik a korábbi fatalizmusom, és talán kevésbé merek kockázatokat is vállalni. Most, hogy anya lettem, ­magamat is sokkal jobban félteném, nem tudnék maximálisan jelen lenni, ami háborús terepen elengedhetetlen. A konzervatív arab világban nem érezte annak hátrányát, hogy nőként kérdezi a férfi politikai vezetőket? Nem mondom, hogy nem okoztam néha meglepetést. Amikor 23-24 évesen megjelentem egy-egy magas rangú arab vezetőnél, sokszor csodálkoztak rám, hogy nem egy gyakornok vagyok a stábból, hanem az újságíró Európából. Eleve fiatalabbnak néztem ki a koromnál, ­ráadásul nem festettem magam annyira, amennyire az arab nők általában sminkelik magukat. De nőként időnként bejutottam olyan ­helyekre, ahová férfit biztos nem engednek be. És volt, hogy egy-egy család is szívesebben fogadott az otthonában, kevésbé tartottak tőlem. ­Háborús helyzetben az emberek kiszolgáltatottak és ezáltal gyanakvóak, ezért lehet, hogy egy nőnek könnyebben meg tudnak nyílni. Az el nem fogadáshoz egyébként sem kell az arab világig menni: itthon volt olyan kollégám, aki egyszerűen nem tudta m ­ egemészteni, hogy fiatal nőként milyen helyekre jutok el, és honnan hozok r­ iportokat. Az édesanyja magyar, az édesapja szír. Az arab kultúra mennyire volt jelen az életében? Az szüleim orvosok és az egyetem óta Salgótarjánban élnek, ott nőttem fel én is. Kiskorunktól fogva sokat jártunk Szíriába, és ott is kereszteltek meg minket, a kinti családunk keresztény. Édesapám soha sem erőltette ránk az arab identitást, ránk bízta, hogy milyen helyet foglaljon el az életünkben. De az mindig is fontos volt nekem és a húgomnak is. Sokat utaztunk Damaszkuszba, ami a világ egyik legvarázslatosabb városa. Midig is feltöltött az ottani emberek nyugalma, harmóniája. az interjú folytatódik a 6. oldalon ›

Félelem nélkül nincs bátorság sem 5


interjú

És milyenek a szír nők? Fontos számukra a nőiességük. A megjelenésre nagy figyelmet ­fordítanak, erősen és nagyon szépen sminkelik magukat. Sokan pedig két-három naponta járnak fodrászhoz, még akkor is, ha a kendőjük alatt idegenek azt nem látják. Most, hogy otthagyta az MTVA-t, mivel foglalkozik? Könyvet írok. Igazából már egy éve dolgozom rajta. A kéziratot j­úniusig kell befejeznem, ezt a határidőt beszéltem meg a kiadóval, hogy szeptemberben meg is jelenhessen. A téma már régebben pattant ki a ­fejemből, azóta sajnos még aktuálisabbá vált. Arról írok, hogy a félelem hogyan szövi át az életünket, és mit tudunk kezdeni ezzel az érzéssel, miközben magától a félelemtől is rengeteg ember fél. Sajnos olyan világban élünk, ahol a félelem mértékadó valutává vált, mert arra apellálva sokkal könnyebb eladni gondolatokat és termékeket egyaránt. A világpolitika alakulása sem teszi könnyebbé a helyzetet, és a médiának köszönhetően tőlünk amúgy nagyon távoli veszélyeket is közelinek élünk meg. Hiszen ha történik egy robbantás, arról pillanatok alatt értesül a világ. És attól félünk, amiről a legtöbbet hallunk, nem attól, ami statisztikailag nagyobb veszélyt jelenthet. Közben persze szorongunk attól is, hogy elveszítjük a munkahelyünket, nem felelünk meg az elvárásoknak anyaként vagy az iskolában, és még f­ olytathatnám a sort. A könyv arról szól, hogyan válasszuk szét a szorongást és a félelmet, és ez utóbbit hogyan tudjuk hajtóerőként használni az életünkben. Ha utazik, mondjuk egy repülőtéren van, nem fél? Persze, nekem is van, hogy megfordul a fejemben, hogy mi van, ha most robbant valaki, vagy eltéríti a gépet. Szerintem kevés embernek nem suhan át ez a gondolat az agyán legalább egyszer utazás közben. De ilyenkor lép akcióba a józan ész. Mennyi annak a valószínűsége, hogy megtörténik? Akkor van értelme szoronganom? – teszem fel a kérdést magamnak, aztán megnyugszom. A könyvemben erről is írok. A félelem érzése képes a rossz döntés irányába terelni minket, ha nem t­ udatosítjuk magunkban. Itt van például a repülés. Sokan félnek tőle, és inkább ­autóval indulnak útnak. Pedig a statisztikák szerint sokkal több autó­ baleset történik, mint légi katasztrófa.

6

NÉVJEGY

Al Ghaoui Hesna Született: 1978. május 24. Tanulmányok: ­képzőművésznek készült, de végül az ELTE jogi karán szerzett diplomát, és Tunéziában is tanult ösztöndíjjal Beszélt ­nyelvek: arab, angol, ­francia Férje: Kara Ervin Gyermeke: Neda, 2014-ben született Korábbi műsorai: MTV Híradó, ­Panoráma, Bábel

1. Címlapon: Csíkos ruha: Miss Rebel, www.missrebel.hu / Fülbevaló: Parfois / Karkötő: Parfois / Cipő: Deichmann 2. Rózsaszín tüllszoknya: KE Fashion www.kefashion.hu / Fekete body: Intimissimi / Karkötő: Parfois / Virágos nyakpánt: Parfois / Cipő: Deichmann 3. Eperszínű bő ruha: KE Fashion www.kefashion.hu / Fülbevaló: I AM / Karkötő: I AM / Cipő: Deichmann

Miben más ott? Úgy érzem, hogy ott még most is megelőzi a család, a közösség fontossága az individuális célokat. A rokonok mindenben t­ ámogatják egymást, és rendszeresen, szinte napi szinten összejárnak. Ezért a vendégeskedésből sem csinálnak akkora felhajtást, mint mi, nem takarítják előtte órákig a lakást. Ez egy sokkal hétköznapibb dolog, inkább egymásra koncentrálnak. A nők számára pedig létezik négyvagy hatórás munkahely. Főleg tanárként vagy a közigazgatásban dolgoznak. Munka után senki sem siet haza, összeülnek, beszélgetnek, a gyereksereg pedig hatalmasakat játszik. Tényleg figyelnek egymásra. Legalábbis így volt, amíg a háború szét nem zilált sok mindent.


Szerző: Takács Gabriella / Fotó: Szakos Péter (Yanza Design) / Stylist: Bálint Ildikó (Focus Trend System) / Stylistasszisztens: Lovas Anikó Smink: Pádár Detti (Múzsa Sminkstúdió; www.facebook.com/dettismink) / Fodrász: Bacsik Szilvia / Dekoráció: Edinas Paper (www.edinaspaper.hu)

Olyan világban élünk, ahol a f­élelem mérték­adó v ­ alutává vált

A félelem nem kohéziós erőként működik? De igen, régen úgy működött, mert az emberek általában ugyanattól féltek, például a világháborútól, a gazdasági ös�szeomlástól, az atomháborútól. Csakhogy a mai világban annyi mindennel riogatnak minket, hogy ha én a H1N1-járványtól, te az iszlám terrorizmustól, a harmadik a ­pedofíliától, a negyedik a cyberterrorizmustól fél, ha ennyi veszély leselkedik ránk, akkor az az érzésünk mélyül el, hogy a világ egy borzasztóan veszélyes hely, ahol senkiben sem lehet bízni. És ez gyanakvóvá, bizalmatlanná teszi az embereket, akik inkább ­kiépítenek maguknak egy kis buborékot, és ­ezáltal izolálttá és egyre magányosabbá válnak. De akkor hogyan lehet mindez a hasznunkra? Keressük meg a komfortzónánk határait, és lépjünk át ezeken. Mert sokat t­ anulhatunk magunkról és arról, hogy jóval ­erősebbek és bátrabbak vagyunk, mint azt g­ ondoltuk ­magunkról. És ne ijedjünk meg attól, hogy ­mindeközben félünk, mert ez természetes érzés. Félelem nélkül nincs bátorság sem, ezért is tud a félelem hajtóerőként működni. Ha egy televízióban azt mondanák, hogy bármilyen műsort készíthet, akkor mi lenne az? Szeretnék még sok dokumentumfilmet leforgatni, annyi é­ rdekes, izgalmas ember van a világon. Jó lenne a történeteiket úgy ­leforgatni, hogy az minél több emberhez eljuthasson. A papírvirág dekorációt köszönjük az Edinas Papernek!

7


30éve Magyarországon

Vidd vissza a Rossmann boltokba!

Gyujtsd az akciós flakonokat kettesével!

Szavazz, hogy a te iskolád legyen az értékes ajándékok nyertese!

N E B D L Ö Z I N A Z S JÁT ! B B O J S I

A legtöbb szavazatot kapó iskola jutalma az 1 millió Ft értéku fodíj, amely felhasználható az iskola felvirágoztatására!

A 3 legtöbb szavazatot kapó 100 000 Ft ,, értéku sportszerutalványt nyer! A 30 legtöbb szavazatot kapó 30 000 Ft értéku higiéniai csomagot nyer.

www.m egujulas ereje.hu rossma nn

1 GYŰJTSD az akcióban részt vevő, üres Henkel termékek csomagolását! 2 Vigyél vissza 2 üres flakont bármelyik ROSSMANN üzletbe, és kérd a regisztrációs kupont! 3 SZAVAZZ a kupon sorszámával valamelyik iskolára a www.megujulasereje.hu/rossmann oldalon! 4 NYERD MEG iskolád részére a fődíjat,

az 1 millió Ft értékű támogatást, amely felhasználható tetszés szerint az alábbiakra: játszótér, parkosítás, szelektív szemétgyűjtés kialakítása, energiatakarékos nyílászárók, csapok, csaptelepek korszerűsítése és nyári tábor egy erdei iskolában. Ezen felül a 30 legtöbb szavazatot kapó iskola is garantált nyereményekben részesül. A 3 legtöbb szavazatot kapó 100.000 Ft értékű sportszerutalványt, a 30 legtöbb szavazatot kapó pedig 30.000 Ft értékű higiéniai csomagot nyer. Gyűjtsd a flakonokat, és váltsd be őket 2017. május 8. – június 2. között! Részletes játékszabály és az akcióban részt vevő termékek listája: a www.megujulasereje.hu/rossmann honlapon.


Alterra tusfürdő bio chia maggal és bio fehér teával 250 ml

www.rossmann.hu www.facebook.com/Rossmann.hu www.instagram.com/rossmann_hu


interjú

Wellhello Már három éve annak, hogy az ismert rapper, Fluor (­Karácson Tamás), ­illetve énekes-­dalszerző, Diaz (­Csöndör László) ­megalapította zenekarát Wellhello néven, amely azonnal közönségsiker lett. Telt házas koncertek és több (10) milliós nézettségű klipek kísérik a ­ zóta is ­útjukat. Ennek a népszerűségnek az árny-, illetve pozitív oldala mellett a fesztivál­szezonról és az új albumról is beszélgettünk a két zenésszel.

10

Végre itt a jó idő, ami nálatok elsősorban nyilván nem azt jelenti, hogy mentek a vízpartra napozni, hanem beköszönt a kőkemény fesztiválszezon. Hiányzott már? Diaz: Mindig az hiányzik, ami nincs. Most pihenőidőszakunk volt, stúdióztunk, ötleteltünk új dalokon, és már vágytam a fesztiválszezonra. Amikor meg koncertről koncertre járunk, néha azt szeretném, hogy egyedül ­lehessek kicsit a négy fal között és zenét szerezhessek. Fluor: Tényleg kellett ez a kis szünet, de tavasszal már olyan voltam, mint a szerelmes ember: bármire néztem, a turné jutott róla az eszembe. Megálltam egy benzinkútnál, és kerestem a zenekart, hogy induljunk már. Ilyenkor csak a koncertezés teszi ki a mindennapokat? Másra nem is jut idő? Diaz: Maximum a turnébuszban. A hosszú utakon nagyban megy a ­FIFÁ-zás. A sportok amúgy is elég közel állnak hozzám, hiszen a­ tletizáltam és kézilabdáztam is korábban. Amúgy is próbálunk fittek maradni, ezt a hajtást nem is lehet máshogy bírni. Fluor: Muszáj edzettnek lenni ahhoz, hogy bírd folyamatosan a másfél órás koncerteket, sokszor hatvanfokos sátorban. Szoktuk is mondani, hogy felér egy kardióedzéssel. Illetve ezzel nyugtatjuk magunkat, amikor a szezon közben nincs időnk futni vagy edzeni rendesen. Végül is heti ötször másfél óra ugrálás alatt égnek a kalóriák rendesen.


Amikor három éve összeálltatok, számítottatok arra, hogy ­ennyire működni fog a dolog? Vagy inkább csak kísérleti jellege volt a ­projektnek? Fluor: Volt egy ötéves tervünk, amit végül egy év alatt teljesítettünk. Azt nyilván nem gondoltuk, hogy már az első évben tízezres parkos koncertünk lesz. Azt tudtuk, hogy hová és hogyan szeretnénk eljutni, de ezerféle­képpen elsülhetett volna. Diaz: Az világos volt számunkra, hogy a kettőnk karrierje összeért, és együtt kell folytatódnia. Én egyébként is mindig csapatembernek tartottam magam, de korábban nem találtam meg azt, akivel hosszabb távon együtt tudtam volna működni. És a dalaitokban szerintetek mit sikerült ennyire eltalálnotok? Fluor: Ezt így nehéz meghatározni. Az nem nagy titok, hogy totálisan azt adjuk át, ami velünk történik. Reagálunk arra, hogy mit élünk meg mi vagy épp a generációnk, de közben nem akarjuk trendibe beerőltetni az egészet. Diaz: És ami még fontos szerintem, hogy nem azért írom meg például egy refrén dallamát, mert úgy gondolom, ezt dúdolni fogják. Attól természetellenes lesz, amit a közönség rögtön megérez. Ezenkívül a dalokon addig dolgozunk, amíg szerelmesek nem leszünk beléjük, és ez az, ami átjön szerintem a közönségnek is.

Mi egy mosolygósabb Magyarországot látunk

Szöveg: Nagy P. Tamás

És ezzel együtt jár a népszerűség is. Nehéz ­híresnek lenni? Fluor: Van jó és rossz oldala is. Nekem úgymond a kamerák előtt kellett felnőnöm, így minden kis hibám nagyító alá esett. Mindemellett viszont sokkal kedvesebbek velünk az emberek, mi egy mosolygósabb Magyarországot látunk. A felénk áradó szeretet természetesen nagyon jó érzés. Szerintem azoknak igazán nehéz, akiknek hirtelen jön a népszerűség. Mi viszont Diazzal az underground zenei világból törtünk fel, úgyhogy fokonként másztuk meg ez a létrát. Egy újabb fok lehet a következő albumotok. Fluor: Amiről elsőre egy vidámabb nyári dalt, aztán meg egy jóval szomorúbbat fogunk kiadni. Utána szépen szórogatjuk ki a számokat egészen őszig, novemberben pedig a benzinkutakon a lemez is megjelenik. Diaz: Ami még fontos, hogy június 10-én lesz a ­Budapest Parkban a nagykoncertünk. Természetesen minden fellépésre odafigyelünk, de a ­Parkban pénzt nem sajnálva költünk a ­show-ra. Eddig mindig emlékezetesre sikerült, tavaly például egy 1920-as évekbeli mozdonnyal jöttünk be a színpadra. Most is oda fogjuk tenni magunkat rendesen, nagy show lesz!

11


Részletek: balatonkollekcio.rossmann.hu

A promóció időtartama: 2017. május 8. – július 30. A kuponok a promóció időtartama alatt, a készlet erejéig válthatók be bármely Rossmann üzletben!

www.rossmann.hu www.facebook.com/Rossmann.hu www.instagram.com/rossmann_hu


Sunozon Kids F50 gyermeknapkrĂŠm 150 ml

www.rossmann.hu www.facebook.com/Rossmann.hu www.instagram.com/rossmann_hu


interjú

Gangl

Edina

Már kétszeres Eb-bronzérmes volt, amikor tavaly ­januárban ­Európa­-bajnoki címet nyert a ­magyar női vízilabda-­válogatottal. Gangl ­Edinát akkor ráadásul meg­választották a torna legjobb kapusá­nak. Az egész ország megismerte a nevét, nemcsak fantasztikus sport­teljesítménye, hanem szépsége miatt is. Most a hazai r­ endezésű világbajnokságra készül az UVSE játékosa, aki – bár sokat foglalkozik vele a média – ­továbbra is elsősorban vízi­labdázónak tartja magát.

Mostanában, ha műugróval, szinkronúszóval, úszóval vagy vízi­ labdázóval beszélget az ember, akkor óhatatlanul is a vizes világ­ bajnokság kerül a téma középpontjába. Ez persze teljesen érthető, hiszen nyáron hazánk lesz a házigazdája a világ legnagyobbjai között emlegetett sporteseménynek. Lehetett már részed hason­ lóban, hiszen a budapesti vízilabda-Európa-bajnokságon már sze­ repeltél, nem is akárhogyan, bronzérmesek lettetek. Annál sokkal nagyobb volumenű esemény lesz a nyári vb? Egyértelműen, már csak azért is, mert együtt leszünk a többi vizes sportággal is. Sokkal több a sportoló, olyan az egész, mint kicsiben az olimpia. A tét is nagyobb, mint az Eb-n, hiszen itt nemcsak egy kontinens, hanem az egész világ trónjára ülhetsz fel. Emiatt természetesen nehezebb is, ­hiszen vannak nagyon erős tengerentúli csapatok, elég, ha csak az ­olimpiai bajnok amerikaiakat, az ausztrálokat vagy a kínaiakat említem. És azon a bizonyos 2014-es Eb-n mit éreztél? Sokat számított a hazai pálya? Rengeteg ember szurkolt nekünk, ami természetesen pluszerőt adott. Most is hasonló miliőre számítok, sőt, még kicsivel nagyobbra is. Emellett természetesen előny, hogy nem kell elutaznunk a tornára és az uszoda minden zegét-zugát ismerjük. Amikor külföldre megyünk ­világversenyre, akkor rögtön keressük a létesítményben a helyünket:

14


A budapesti vb olyan lesz, mint kicsiben az olimpia hol öltözzünk át vagy hol ugorjunk a medencébe. Most nem lesz ilyen, a Hajós Alfréd Nemzeti Sportuszoda komfortos számunkra. Megvannak a jól bejáratott helyeink, amiket a szívünkbe zártunk, nem kell semmihez alkalmazkodnunk. Van-e ilyenkor nyomás a hazai csapaton, főleg, ha az történetesen az aktuális Európa-bajnok? Nem érzem, hogy lenne. Illetve, ha van is, próbálom pozitív töltetté formálni. Persze, nagyon szép lenne, ha jó eredményt érnénk el, de egyelőre nem szeretnék számokkal és helyezésekkel dobálózni. A lényeg, hogy szépen felépített játékkal szeretnénk a lehető legtovább menetelni.

Szerző: Nagy P. Tamás / Fotó: Szakos Péter (Yanza Design) Smink: Bálint Ildikó (Focus Trend System)

Ha már felemlegettem, hogy tavaly januárban Belgrádban arany­ érmet nyertetek: a torna alatt egy egész ország ismerte meg a ­nevedet, azóta már nem csak a vízilabda-rajongók tudják, hogy ki az a Gangl Edina. Szerinted ez minek volt köszönhető? Az Eb után valóban több felkérés jött a médiából, mint előtte, én pedig nyitott voltam ezekre. Ha az ember pedig igent mond a lehetőségekre, akkor utána az egyik már vonzza magával a másikat. Mennyire könnyű kezelned a helyzetet, hogy sokan kíváncsiak rád, és nem feltétlenül csak a sportolói eredményeidre? Szerinted más ember lettél emiatt? Nem. Nem érzem magam különbnek senki másnál. Én továbbra is elsősorban vízilabdázó vagyok. Ezt az interjút is az edzésemhez igazítottuk, ugyanis számomra a feladatom az első. Ha azt elvégeztem, akkor lehet szó bármi másról. Ha pedig már úgy érezném, hogy ezek a felkérések leterhelnének, akkor nem vállalnék el semmi pluszt, mert a vízilabdánál tényleg nincs fontosabb számomra. Ezen a későbbiekben sem szeretnék változtatni.

15


Színes

hí re k

a Rossmann világából

Bronz fokozatú elismerést kapott a Rossmann az Employer Branding Award 2016 díjátadó gálán 2017. március 16-án ünnepélyes keretek között átadták az Employer Branding Award 2016 díjait azon vállalatoknak, akik kiemelkedő ­munkáltatói márkaépítésükkel mutatnak példát a munkaerő­ piac többi szereplője számára. A díj egyben a legjobbak hivatalos minősítése is és egyedülálló a magyar piacon. Büszkék vagyunk az ­elismerésre, és ez fontos visszajelzés számunkra, így még ­magabiztosabban tudjuk továbbfejleszteni ­munkáltatói márkánkat.

Elindult a Rossmann Instagram-oldala Immár nemcsak a Facebookon, de az I­ nstagramon is megtalálhatnak minket vásárlóink, ­hiszen ­április 3-án elindult Instagram-oldalunk ­rossmann_hu néven. Követőinket szeretnénk elkalauzolni a trendek, színek, kozmetikumok, életérzések világába, ezért oldalunkon kreatív, letisztult, igényes, fotóstúdióban készült termékkompozíciókat, idézeteket, gusztusos ételfotókat teszünk közzé. Törekszünk egy egyedi stílus megteremtésére, hogy követőink 1000 ­közül is k­ épesek legyenek felismerni és azonnal ­beazonosítani posztjainkat. Megnyílt a 200. üzletünk Csepelen Nagy öröm számunkra, hogy március 23-án meg­ nyitottuk 200. üzletünket a megújuló Csepel Plazában. Büszkék vagyunk rá, hogy immár 200 ­helyen vagyunk elérhetőek az országban. A nyitás alkalmából a Csepeli Nagycsaládosok Egyesületének átadtunk 200 db ajándékcsomagot, amelyek biztos, hogy jó helyre fognak kerülni. Az ajándékok ­átadásában és összekészítésében Pikali Gerda és Rékasi Károly színművészek voltak segítségünkre, akik szintén csepeli lakosok.

16


Ott voltunk a 2017-es GLAMOUR Women of the Year gálán Idén kilencedik alkalommal került ­megrendezésre többek közt a Rossmann támogatásával a ­GLAMOUR Women of the Year-díjátadó: a többtucatnyi hírességet felvonultató eseményen az egyik legnépszerűbb női magazin most is a legtehetségesebb és leg­ sikeresebb hölgyek munkáját ismerte el. A március 23-án megrendezett exkluzív gála a nemek közötti egyenlőség témáját helyezte fókuszba, az est házigazdája és műsorvezetője a Rossmann reklámarca, Árpa Attila volt.

Átadták „Az év legsikeresebb promóciója 2016”-díjakat A Horgonyt fel! kampányunk aranyérmet ­kapott Az év legsikeresebb promóciója 2016-díjátadón ­kereskedelmi kategóriában! Április 6-án a Trade magazin szervezésében immár kilencedik ­alkalommal került megrendezésre a díjátadó ünnepség. Az idei megmérettetésre 6 kategóriában 40 pályamunka érkezett az FMCG piac szereplőitől, amelyeket 10 tagú szakmai zsűri értékelt.

Szakértői chatek a Rossmann Magyarország Facebook-oldalán Nagyon büszkék vagyunk rá, hogy a Facebookoldalunkon már 3 éve működik a Védőnő chat, ­amelynek keretében hétről hétre tanácsokkal látjuk el a kis­mamákat, kisgyermekes szülőket. A ­kérdések sokaságából és milyenségéből ­kiindulva arra gondoltunk, hogy a védőnő mellett más területek szakértőit is bevonjuk a chatelésbe, hogy vásárlóinkat és Facebook-követőinket még több ­témában segíthessük. Jelenleg havi egy alkalommal jelentkezünk szakértői kiadással, ahol többek közt pszichológus, gyógytornász, dietetikus és párkapcsolati terapeuta válaszol a kérdésekre.

17


szépség

Kapd fel

a legszínesebb

ruhádat!

ZHATUNK A ­SZÍNEK N NYUGODTAN ­MEGMÁRTÓ M VÉGRE ITT A NYÁR, ÉS IDÉ ­ OROSZKÓPBAN, HANE NEMCSAK A KÍNAI H ­K AVALKÁDJÁBAN, HISZEN H&M mintás hosszú ruha, 19 990 Ft A KAKAS ÉVE VAN! AZ ­ÖLTÖZKÖDÉSBEN IS Zee Lane/fashiondays.hu kék szandál, 29 790 Ft H&M kék napszemüveg, 1990 Ft H&M táska, 6990 Ft Women’Secret fülbevaló, 2195 Ft

Orsay sárga ruha, 7995 Ft H&M nyakpánt, 1290 Ft Next/fashiondays.hu metál szandál, 11 290 Ft Orsay sárga sál, 1995 Ft H&M sárga napszemüveg, 1790 Ft Camaïeu ruha, 6995 Ft H&M arany szandál, 6990 Ft Pepe Jeans fehér táska, 20 500 Ft H&M fülbevaló, 2990 Ft

18

A feltüntetett árak tájékoztató jellegűek, 2017. április 19-én érvényesek. A fashiondays.hu aktuális és érvényes árai a weboldalon elérhetők.

Pepe Jeans kék-rózsaszín virágos ruha, 32 000 Ft Orsay pink bomberdzseki, 5295 Ft Orsay sál, 2595 Ft Ecco rózsaszín tornacipő, 49 900 Ft H&M rózsaszín szemüveg, 1990 Ft


, k e l e v e l , k o g Virá

élet!

AZ IDEI DIVATSZÍNEK EGYIKE A NÖVÉNYEK ­VILÁGÁT IDÉZŐ ZÖLD, AMELY A ­KIEGÉSZÍTŐ­KÖN, ÉKSZEREK­EN, ­KENDŐKÖN ÉS FÜRDŐ­RUHÁKON A FLÓRA ÉS F ­ AUNA ­MOTÍVUMAIVAL EGYÜTT JELENIK MEG.

7

1

5

8

2

6

13

10

12

15

A feltüntetett árak tájékoztató jellegűek, 2017. április 19-én érvényesek. Silkyway Art: silkyway.hu / ­SuziartBag: suziartbag.hu / A Rossetti termékek elérhetők a Rossmann üzletekben.

9

14

4

3

11

1-2. Silkyway Art Kolibri selyemkendő (90 × 90cm), 29 900 Ft 3. H&M fürdőruhafelső: 3990 Ft, alsó: 2990 Ft, 4. H&M zöld szandál, 19 990 Ft 5. H&M zöld selyemruha, 14 990 Ft 6. Rossetti pillangós fülbevaló, 799 Ft 7. Rossetti zöld csipkebogyó fülbevaló 599 Ft 8. Rossetti virágos gyűrű, 769 Ft 9. Rossetti hajcsat, 599 Ft 10. Rossetti szitakötő hajpánt, 299 Ft 11. Rosetti rózsás fejpánt, 569 Ft 12. Sloggi bikinifelső: 9999 Ft, alsó: 6999 Ft 13. Springfield kaktusz kulcstartó, 1995 Ft 14. SuziartBag 2in1 hátizsák, 14 000 Ft 15. Women’Secret fürdőruha, 11 995 Ft

19


szépség

H ogy a n ápold lábaidat

a szandálszezonban? FUSS WOHL teafaolajas lábápoló krém 75 ml 399 Ft

FUSS WOHL lábvédő betét 6 db 699 Ft

FUSS WOHL Party Pads zselés talpbetét 2 db 799 Ft

FUSS WOHL 3 in 1 zselés talpbetét 1 pár 1999 Ft

FUSS WOHL akkus bőrgyalu­készülék + 2 db fej 8999 Ft

20

A feltüntetett árak tájékoztató jellegűek.

FUSS WOHL lábápoló és -védő spray 150 ml 699 Ft


Körmönfont

­körömdivat

Ha van a dekorkozmetikumoknak olyan ­területe, amely képes akár teljesen megújulni évről évre, az a ­köröm­lakkok világa. Edina, a Lakkomlakkom blog írója most elárulja, 2017-ben milyen ­trendek kerülnek a középpontba!

Újragondolt francia manikűr

A kifutók egyik nagy sztárja idén továbbra is az örök klasszikus, a francia manikűr, de a kivite­ lezésbe került egy kis csavar: eljött az ideje annak, hogy a szokásos egyenes helyett ferde, sőt cikcakkos vonalakat húzzunk a körmeink végére.

Kontrasztos színek

Minimalista formák

Ha eddig féltünk elsőre össze nem illőnek tűnő színeket használni, akkor mostantól nem kell aggódnunk: nyugodtan párosítsuk egymással a kéket és a lilát vagy a pirosat és a rózsaszínt.

Itt egy vonal, ott egy csík, esetleg egy pötty: egy egyszínű manikűrt is feldobnak a minél egyszerűbb geo­ metrikus formák.

Szakértőnk: Lakkomlakkom.hu

2017 év színe, a lombzöld

A divatvilág minden évben meghatározza, mi lesz az adott év színe, 2017-ben ez a lombzöld. Nem is kell messzire mennünk, ha ebben a színben szeretnénk pompázni, az Essence 65 Good Limes árnyalata tökéletes választás.

21


szépség „Szépségünkkel önmagunknak és ­környezetünknek is örömet ­okozunk, és persze ­ön­bizalmunkat is növeljük.”

Pá dá r Detti

„A szépség belülről f­ akad, ám a ­külsőnkkel ­e melhetünk ­hangulatunkon, ­önkifejezésünk remek ­eszköze is. Nem csak magunknak, másoknak is ö­ römet o­ kozunk vele. A Stílusmorzsákkal erre az utazásra hívunk.”

Átváltoztattuk Bettit előtte...

22

...utána

smink Betti vonásait lágyítja a hullámos haj. A laza loknik ­könnyedén elkészíthetőek hajsütővel vagy hajcsavaróval is. Nappali sminkjéhez bézs és barack árnyalatokat használtunk, nagy hangsúlyt fektettünk a szempillák kiemelésére a fedett szemhéj miatt. Az arcot enyhén kontúroztuk az arc­ csont vonalán, így keskenyítettük a vonásokat. A szemöldököt a hajszínével megegyező árnyalattal igazítottuk formára.


...utána

Fotó: Szakos Péter (Yanza Design) / Smink: Pádár Detti (Múzsa Sminkstúdió; www.facebook.com/dettismink) (Pádár Detti fotóját Hámori Zsófi készítette – www.hamorizsofia.hu)

Betti teendőkkel teli h ­ étköz­napjaiban vagány énje kissé ­háttérbe szorult. Először ­ódzkodott a piros blúztól, alig van piros ruhája otthon, pláne a bőrdzsekitől, de amint felvette őket, s ­ zerelem volt első látásra. ­Olyannyira, hogy Betti ezt a szettet választotta a fotózás végén.

A merész bőrdzseki elegáns ruhákhoz is ­viselhető, ­persze ha a ­munkahely vagy ­habitusunk megengedi. Az élre vasalt nadrággal, tű­sarkúval, és selyemblúzzal nagyon izgalmas stílus- és anyag­ párosítás. Hétköznapra és alkalomra egyaránt kiváló ízlésről árulkodik ez a szett.

A nyári ­kánikulában a legjobb egy lenge nadrág és blúz ­párosa, amin ­jólesően átfújhat a szellő. ­Sportosan elegáns, ­egyszerű szett, nem ­hiányozhat egy ruha­tárból sem! Laza ­kontyba ­fogott hajjal és néhány ­kiegészítővel nincs más dolgunk, csak hogy jól érezzük m ­ agunkat.

divat 23


szépség

Vízálló

smink Szemöldökspirál A haj színéhez igazodó és átlátszó szemöldök­spirálok és -zselék közül választhatunk, amivel helyreigazíthatjuk a szálakat. Szemceruza A tartós vagy vízálló szemceruza is legyen könnyen kenhető, a kemény hegyű ceruza csak károsítja a ­szemünket.

nyárra

Szempillaspirál A vízálló szempilla­ spirálhoz mindenképp szerezzünk be kétfázisú lemosót is, aminek olajtartalma másodpercek alatt ­leoldja a vízálló ­réteget pilláinkról.

Szemhéjfesték A krémes szemhéjfesték önmagában és szemhéjbázisként is használható. Ha erre tesszük a por állagú szemhéjfestéket, a szemsmink nem fog begyűrődni a szemhéj­ráncba. Alapozó Válasszunk vékony fedésű, vizes bázisú alapozót, amely ­egybeolvad a bőrrel.

Rúzs A folyékony rúzsok mattra száradnak felvitel után 1-2 perccel, így rendkívül hosszan tartóak.

24

Szöveg: Pádár Detti (Múzsa Sminkstúdió; www.facebook.com/dettismink)

Pirosító Nyáron érdemes a krémes arcpírok felé nyitni. Ezeket csak krémes felületre vigyük fel – ­púderre sosem –, puha, ütögető mozdulatokkal.


AROMAX. TeRMészeTes A Minőség©

ARGÁN OLAJ:

RICINUSOLAJOS HAJPAKOLÁS ARGÁNOLAJJAL:

A biotermes�tésből s�árma�ó argánfa termésének pörköletlen magjából hidegsajtolással nyert argánolaj különösen ajánlott a környe�eti ártalmaknak kitett bőr, haj, köröm ápolására. Segít pótolni a� elves�tett nedvességet, viss�aadja a bőr és a haj egés�séges fényét, inten�ív ápolást bi�tosít.

kondicionálja a hajat és a fejbőrt, vis�s�aadhatja a bőr és a haj egés�séges fényét. 100% termés�etes hatóanyagtartalom Mesterséges illatanyagot nem tartalma� Parabénmentes

A termékválas�ték boltonként eltérő, kérjük tájéko�ódjon ü�leteinkben!


életmód Fitneszsorozatunk második részét olvashatjátok! A négyrészes sorozatban próbálok inspiráló, értékes témákkal szolgálni számotokra, amelyek talán új, vagy további lendületet ­biztosítanak a rohanó ­hétköznapokban! Mindig társul a témánkhoz ­egy-egy gyakorlatsor, amelyeket akár elkezdhettek gyűjteni is, így a négy lapszám végére egy összefüggő gyakorlat­sorotok alakulhat ki belőle. Egészségre, mozgásra fel! ra Béres Ale xand

HOGYAN LEGYÜNK VALÓBAN SIKERESEK A TESTMOZGÁSBAN? Kerüljük el a tipikus hibákat edzés közben! Támogatandó és örömteli törekvés, amikor ­valaki – különösen hosszabb kihagyás után – nagy elszántsággal belevág életmódja megváltoztatásába, fizikuma és állóképessége jobbításába. Sajnos azonban sokan vannak olyanok, akik a kellő lelkesedés és elszántság ellenére sem járnak végül tartós sikerrel. Mire is érdemes odafigyelni, hogy edzéseinkkel valóban elérjük a kívánt eredményt?

Az idő fontos tényező

Sokan esnek abba a hibába, hogy túl hamar várnak eredményt, s amikor nem fejlődnek az általuk e­ lvárt ütemben, gyorsan abba is hagyják az ­egészet. Az igazság az, hogy szervezetünknek legalább három hónapra van szüksége ahhoz, hogy hozzászokjon a rendszeres terheléshez, így ennyi idő feltétlenül szükséges, hogy igazán hatékonyan kezdhessünk el edzeni. Fontos szempont lehet az is, hogy edzéseinket megfelelő időtartamban és heti elosztásban végezzük. Amennyiben „csak” háromszor mozgunk, sportolunk egy héten, az szinten tartáshoz minden bizonnyal elég lehet, de látványos eredményhez

26

sajnos hosszú távon nem vezet! A négy vagy akár heti öt alkalommal végzett mozgás azonban már biztosan meghozza azt a hatást, amit szeretnénk. Vannak ugyanakkor olyanok is, akik néha már átesnek a ló másik oldalára: mindennap edzeni járnak, így izomzatuknak nincs ideje regenerálódni! A fejlődés ebben az esetben is ugyanúgy stagnál (vagy elmarad), hiszen szervezetünknek szüksége van pihenőre.

Néha lépjük át saját határainkat! Nem mindegy az sem, milyen intenzitással edzünk! Amennyiben hetente többször is járunk mozogni, és mégsem érezzük a fejlődést, lehet,


hogy éppen az edzéseink intenzitásával van a baj. Sok fitneszteremben látni, amint a ­taposógépen olvasgatnak, telefonálgatnak az emberek, vagy a súlyzós edzés, rosszabb esetben a ­csoportos aerobikórák alatt beszélgetni kezdenek ­egymással. Ezekben a helyzetekben biztosan nem folytatunk hatékony edzést. Ahhoz, hogy ­fejlődni tudjunk, időről időre át kell lépni saját ­határainkat. Hetente legalább két edzésünket igazán keményre kell összeállítani!

Rossz edzésterv

A fejlődésnek gátat szabhat az is, ha nem meg­felelő gyakorlatokat, mozgásformát ­választottunk. Ha a szomszédtól lestük el az edzéstervet, mert neki bevált, csak nagyon kicsi az esélye annak, hogy ugyanaz a módszer ­nekünk is pont olyan eredményt hoz. Saját céljaink­hoz szabjuk az edzéstervet, és ha ­bizonytalanok vagyunk, kérjük személyi edző segítségét! Amikor végre találtunk valamit, amit szívesen csinálunk, és érezzük is a változást magunkon egy ideig, akkor se féljünk ismét változtatni! Szervezetünk megszokja a gyakorlatokat, a megtett távolságot, a súlyok nagyságát, ezért egy idő után a jól bevált edzés már nem fogja változásra serkenteni. Célszerű a heti edzéstervet is több mozgásformából összeállítani, illetve 6-8 hetente nehezíteni, változtatni az ­edzéseken, hogy a fejlődés ne álljon meg.

Az edzésnek van eleje és vége is!

Edzéseink minőségét nagyban ronthatja, ha nem melegítünk be megfelelően, s ennek hiánya még komoly sérülésekhez is vezethet! ­Végezzünk könnyed kardiomozgást, mozgassunk át ­fokozatosan minden testrészt és ízületet, majd nyújtsuk meg izmainkat! Figyeljünk oda arra, hogy ne a nyújtással kezdjünk! Ebben az esetben a még bemelegítetlen izmokat külön veszélynek tesszük ki! Az edzés után azonban szükségünk van stretchingre. Amennyiben ezt hosszú távon nem alkalmazzuk, izmaink meg­ rövidülnek, ami sokat ront a mozgás minőségén, így h ­ atékonyságán is!

27


életmód GYAKORLATSOR: TESTFORMÁLÓ ­GIMNASZTIKA

1.

„A testformáló gimnasztika kontrollált, átgondolt ­gyakorlataival a mély, tartó izmokat is igénybe veszi, így szép szálkás izomzatot épít, miközben kellemes érzetet keltő mozgássorával a lelket is ápolja.”

a.

a. Állj biztonsággal egy lábon, és emeld a másik térded előre, a karod tartsd oldalsó középtartásban. Figyelj arra, hogy feszítsd meg a hasfalad és húzd le a lapockád.

b.

b. Ebből a helyzetből nyújtsd előre a lábad, és erőteljesen feszítsd meg a négyfejű combizmod. Annyira emeld a lábad, amíg a térded még nyújtva tudod tartani. 3 másod­ percig feszítsd át a combizmod. Kezdők: mindkét lábbal, megállás nélkül 3 × 15 Haladók: mindkét lábbal, megállás nélkül 4 × 20

a.

b.

2.

a. Állj biztonsággal egy lábon, ­hajlítsd a támasz térded, emeld a másik térded előre, döntsd a ­törzsed és öleld át az elöl lévő térded.

„Az egészséges fejlődésnek alapja, hogy elbírjuk saját magunkat, és megfelelő koordinációval, összetett m ­ ozdulatokkal, ­egységként terheljük és formáljuk a ­testünket. Fel kell készíteni a szervezetet egy esetleges váratlan eseményre, hiszen lehetünk nagyon fittek, ha végül nem tudunk például átugrani a gödör másik oldalára, ha kell.”

28

b. Nyújtsd hosszan hátra a lábad, hosszan előre a karod, miközben a támasz térded hajlítva marad. Kezdők: mindkét lábbal, megállás nélkül 3 × 15 Haladók: mindkét lábbal, megállás nélkül 4 × 20


3.

a.

a. Helyezkedj el mellső fekvő­ támaszban, vállad legyen a csuklód fölött, feszítsd meg a has- és far­ izmod, és tartsd a tested egyenesen. Ebben a helyzetben emeld hátra a lábad 20 cm-re a talajtól lefeszített lábfejjel, és tartsd meg.

b.

b. Emeld a lábad, feszítsd vissza a lábfejed, és erőteljesen feszítsd meg a farizmod. Kezdők: mindkét lábbal 3 × 15 (kis pihenőt tartsunk a körök között) Haladók: mindkét lábbal 4 × 20 (kis pihenőt tartsunk a körök között) Kezdők: mindkét lábbal, megállás nélkül 3 × 15

4.

Haladók: mindkét lábbal, megállás nélkül 4 × 20

a. Széles terpeszállásban hajlítsd a térded. Ebben a helyzetben hajolj oldalra, és érintsd az ujjad a földre a lábad mögött.

„Olyan ritkán használjuk a klas�szikus gimnasztikus ­elemeket, és oly ritkán tekintjük a testünket egységes egésznek! Nem elegendő mindig »csak« a változtatandó testtájat megdolgoztatni, hiszen végül az egész testünkkel élünk, dolgozunk, regenerálódunk.”

b. Térnyújtás nélkül hajolj a másik oldalra, és érintsd az ujjad a földre a lábad mögött. Kezdők: mindkét oldalra, megállás nélkül 3 × 15 Haladók: mindkét oldalra, megállás nélkül 4 × 20 Ha könnyedén megy, gyorsíthatod a mozgást, növelve az intenzitást.

a.

b.

Jó ed zé st! 29


életmód

A naranc sbőr,

e n e l l e z s t e h e t é s amit

Hunyjuk le a szemünket, és képzeljünk el egy narancsot! Szemünk előtt az élénk szín, a kerek forma és a héjat borító apró lukacskák. Ami azonban a gyümölcsön tetszetős, ugyanaz a bőrön már kevésbé kedvelt látvány.

A bőr feszessége és érzékenysége részben adottság, a narancsbőrt azonban a jó gének mellett az életmód is meghatározza. Hiszen a cellulit a bőr irharétegében felgyülemlett és lerakódott salakanyagok révén jön létre, amelyek a környező szövetekből elvonják a vizet, így egyre nagyobb gömböcskéket kialakítva. A csomóktól felszakad a rostok rácsszerkezete, így a bőr felszíne jó láthatóan egyenetlenné válik. A felgyülemlett káros anyagokat azonban étrendünkre való odafigyeléssel csökkenthetjük vagy megelőzhetjük. A bevitt folyadékmennyiség nagyon fontos, igyunk sok vizet, teát és gyógy­vizeket. Teák közül választhatunk kifejezetten erre a célra készült keverékeket is.

A szaunázás ugyancsak alkalom a méregtelenítésre és a sport is segíthet, mert így lehet fokozni a nyirokrendszer hatékonyságát, amely a felgyülemlett salakanyagok eltávolítását is gyorsítja. Helyi kezeléseket is választhatunk. A cellulit elleni küzdelemben fordulhatunk különféle masszázsokhoz, amelyek jól kombinálhatók kozmetikumok­ kal. A jó minőségű gélek használatánál a hatás önmagában is jelentős lehet. A krémek választásánál fontos szempont, hogy vérellátást serkentő összetevőket tartalmazzanak, így járulva hozzá a narancsbőr halványításához vagy eltüntetéséhez.

Megvá sárolh ató a R ossmannban:

Az olajoknak ugyancsak méregtelenítő, serkentő hatásuk van, így fontos kiegészítői a lokális kezelésnek. A boróka-, bors­menta-, ciprus-, és grépfrútolajok kiváló társai a celluitkrémeknek, illetve a meleg vizes aromafürdő közben végzett masszázsnak. Bármelyiket is választjuk, mindig alulról felfelé, alaposan, körkörös mozdulatokat végezve dolgozzunk. NATURLAND

AROMAX

Grapefruit illóolaj

Borsosmenta illó­

10 ml

olaj, 10 ml

A feltüntetett árak tájékoztató jellegűek.

899 Ft

1199 Ft

ISANA HERBARIA cellulitisz tea 20 filter

749 Ft

narancsbőr elleni krém 200 ml

1199 Ft

DR. KELEN Fitness Cellulit gél 150 ml

1599 Ft

31


életmód

A szakértő válaszol:

E g é sz s é g e s ­te stk é p, é s amit a média su ga l l

Kedves Doktornő! A lányom 14 éves, kicsit vadóc kamasz, aki már évek óta sportol: kézilabdázik és táncol. ­Tulajdonképpen egész jól átvészeljük ennek a korosztálynak a nehézségeit, általában meg tudunk beszélni mindent, már amennyi időnk futja rá. Csak egy dologban nem jutunk dűlőre: abban, hogy állandóan fogyókúrázik. Nem a legvékonyabb alkat, de szerintem egészséges, csinos fiatal lány, és hiába beszéltük már meg, hogy a magazinokból nem a valóság tekint vissza rá, sosem elégedett magával. Próbálok neki tetsző egészséges, párolt zöldséges, húsos ételeket főzni, így talán lelkiismeret-furdalás nélkül leülhet a közös asztalhoz. Félek tőle, hogy mi lesz vele, meddig fajulhat el ez az egész.

Kedves Szülő! Teljesen érthető az aggodalma! Lánya az úgynevezett Z generáció tagja, akikre nagy hatással van, amit a médiában, interneten látnak. Az előző generációtól abban különböznek, hogy ők nem egyszerűen használói az olyan felületeknek, mint pl. a Facebook, az ­Instagram vagy a Snapchat. Innen szerzik az impulzusaikat, a visszajelzéseket ön­ magukra vonatkozóan, és innen keresnek példaképet, mintát is. Ez időnként veszélyes lehet, mert, mint ön is írja, gyakran nem a valós képet mutatják az emberekről ezek a felületek. Érdemes ehhez a korosztályhoz ilyen felületeken keresztül megtalálni az utat, ha másként nem megy. Közösen lehet olyan képeket, videókat keresni, amik „leleplezik” a közösségi média szépítéseit. Lehet saját személyes történeteket keresni, akár közös ismerősökről. Az is jó ötlet, ha a saját érzéseit, élményeit megosztja a gyerekével. Hitelesebben hangzik, ha elmondja, hogy önnek sem volt mindig könnyű az önelfogadás, de hogyan tesz/tett érte. Elmondhatja neki azt is, hogy aggódik érte. Gyakran nem könnyű a kamaszokkal, mivel a szüleik véleménye egyre kevésbé, a ­kortársaké egyre inkább számít. Ezért nem biztos, hogy hat, ha egyszerűen pozitív megerősítéseket ad neki, például ha azt mondja, hogy ön szerint nem kell fogynia. Persze nagyon fontos, hogy érezze, hogy a szülei ott vannak neki biztos hátországként, fordulhat hozzájuk a problémáival. Előfordulhat, hogy idővel olyanná válik a helyzet, amikor a szülői kontrollra is szüksége lesz. Ha aggasztóvá válik a lánya fogyókúrája, akkor legyen ebben a kérdésben határozott. Addig, míg egészséges étkezésről van szó, nincs gond, de ha nagyobb súlycsökkenés következne be, akkor mindenképp forduljanak orvoshoz. Ha azonban odafigyel rá, próbál vele minél többet beszélgetni, akkor minden bizonnyal eddig nem jutnak el.

terapeuta-jelölt gus, mediátor, család Heim Judit pszicholó www.heimjudit.h u

32


Online társkere sé s:

pró é s kontra

Az online társkeresés megosztja a közönséget. Van, aki kitartóan hisz benne, van, aki egyszer ­kipróbálja, de akadnak olyanok is, akik ésszel vagy pénzzel állnak hozzá. Összeállításunkban érvek és ellenérvek gyanánt valós tapasztalatokat osztottunk meg. Kellemes csalódások és érvek az online társkeresés mellett, azaz jöjjenek a prók: • Amennyiben könnyed kapcsolatokra, chatelésre vágyik az ember, mindenképp érdemes beregisztrálni a népszerűbb applikációkra. A monitor védelme felszabadító hatással bír, így egyszerűbb szóba elegyedni olyanoknak is, akik személyesen nem mernék megszólítani egymást. • A Randivonal szerintem nem kimondottan az a hely, ahol a nagy szerelmek születhetnek, de kétségkívül az egyik legérdekesebb és legszórakoztatóbb oldal mind közül. Aki esetleg szereti, ha a párja elhalmozza mindenfélével, itt találhat magának ilyen partnert. • A Badoon találtam jól szituált férfiakat is, sőt, itt már inkább komolyabb kapcsolatokat, vagy a nagy Ő-t keresték a résztvevők. • A Tinder nagyon jó kis app, persze csak azoknak, akik elég türelmesek. Találkoztam nagyon szép és értelmes lánnyal, minden azon múlik, hogy kit keresel. • A Jaumo egy teljesen korrekt app, a Tinder és a ­Badoo keverékének mondanám a regisztrálók alapján. Továbbá a nyelvet is lehet gyakorolni, mert minden nemzetiség képviselteti magát. • A randioldalak olvasgatása szórakoztató, vicces profilokat, régi ismerősöket is felfedezhetsz. És ki tudja: két kacagás közepette az igazival is egymásra kattinthat az ember.

Humoros vagy épp tanulságos történetek ­jönnek, lássuk a kontra oldalt: • Nagyon sok a kamu információ és a kevés képpel rendelkező divathuszár, akik nem mutatják be az intelligenciájukat. • Egyetlen profilképen mindenki a legelőnyösebb arcát akarja megmutatni. Nekem lett egy olyan elméletem, hogy csak két kép alapján nem randizom, mert egyszer találkoztam egy sráccal, aki a fotókon kicsit mackósnak tűnt, helyette inkább grizzlynek bizonyult. • Ha nem intim légyottot keresel, ezeket az ap­ pokat nem biztos, hogy neked találták ki. Egy-két randi után a találkozóim mindig abbamaradtak, nem é­ rtettem, miért. Majd rájöttem, hogy itt nem a hosszú kivárás jellemző. • Mint a „való életben”, itt is akadnak faragatlan, tolakodó emberek, vagy akik szimplán nem illenek a te világodba. • Volt rá példa, hogy finoman visszautasítottam a személyes találkozást, erre azonnal jött a válasz, amiben mindennek lehordtak és hozzátették, hogy életem lehetőségét hagytam ki. • Sosem tudhatjuk, ki milyen céllal regisztrált. Megesik egy szakítás után, hogy valaki csak azt keresi, aki átsegíti, elfeledteti a sérelmeket, a másik fél kisebb örömére.

33


gasztro

Gyümölcsös

éde sségek

„Ha eddig nem ­próbáltad , itt az idő!”

Stahl Judit receptjei

Egészséges nyári finomságok az egész családnak.

1.

Hajdinás-meggyes lepény A hajdina remekül használható gluténmentes süteményekhez. Az is hasznos benne, hogy szinte a B-vitamin-csoport összes tagját tartalmazza. Jó tudni, hogy álgabona, a keserűfűfélékhez tartozik, a sóska és a rebarbara rokona. Tirolban és Észak-Olaszországban népszerű a lekvárral töltött hajdinatorta. ­Tésztája ­tökéletes gyümölcsös lepényekhez is, például egy finom ­meggyes lepényhez.

1. Előmelegítjük légkeverés nélküli üzemmódban a sütőt 175 fokra (gázsütő 4-es fokozat). ­Sütőpapírral kibélelünk egy 25 × 35 cm-es tepsit úgy, hogy a papír túllógjon a szélein. 2. A mandulát 2 részre osztva mérsékelt tűzön kevergetve pár perc alatt megpirítjuk, majd kihűtjük, aztán 5 dkg cukorral együtt megőröljük (a cukrot a teljes megadott mennyiségből vesszük el hozzá).

20 dkg enerBiO mandula 25 dkg enerBiO nádcukor 25 dkg enerBiO hajdinaliszt 2 teáskanál gluténmentes sütőpor 1 teáskanál szódabikarbóna 1 teáskanál őrölt fahéj ¼ teáskanál só 6 szoba-hőmérsékletű tojás 25 dkg puha vaj 5 dkg enerBiO mandulakrém 2 kezeletlen citrom reszelt héja 50 dkg meggy, kimagozva a tetejére porcukor

34

3. Az őrölt mandulát, a hajdinalisztet, a sütőport, a szódabikarbónát, az őrölt fahéjat és a sót összevegyítjük. 4. A tojásokat szétválasztjuk. A tojásfehérjékből lágy habot verünk robotgéppel, majd a mandula­őrlés után maradt cukor felét apránként hozzáadjuk, és tovább verjük, amíg kemény habot kapunk. 5. A puha vajat, a mandulakrémet, a reszelt citromhéjat és a maradék cukrot robotgéppel 2 perc alatt krémesre keverjük. Beledolgozzuk egyenként a tojássárgájákat, aztán lassú fokozaton a hajdinalisztes részt, végül fakanállal óvatosan hozzáforgatjuk a tojásfehérjehabot. 6. A masszát egyenletes rétegben belesimítjuk a tepsibe, rápotyogtatjuk a meggyet, és kb. 1 óra alatt megsütjük, de a 45. percnél letakarjuk alufóliával. 7. A süteményt a tepsiben hagyjuk, rácsra téve teljesen kihűtjük, majd a sütőpapírnál fogva átemeljük egy vágódeszkára. Porcukorral meghintjük, és 7 × 5 cm-es darabokra vágjuk. 25 db lesz belőle.


2.

Kókuszos-málnás kehely Teljesen előre elkészíthető, ideális vendégváró, tej- és gluténmentes desszert. Senkit ne tévesszen meg a k ­ ókuszos szósz halványsárga színe, mert az íze karakteres. Miért? Mert négy ö ­ sszetevője kókuszalapú: van benne cukrozatlan kókusz­csipsz, kókusztej (használat előtt felrázandó a lezárt ­konzervdobozban!), kókuszolaj és kókuszlikőr. Friss mentalevelek vagy aranyszínűre pirított kókuszcsipsz is jól mutat rajta.

1. A kókuszcsipszet apróbb adagokban pépesre őröljük egy kávédarálóban. A tojás­ sárgájákat és a cukrot kézi habverővel összedolgozzuk egy kis edényben. A kókusztejet, a kókuszolajat és a sót mérsékelt lángon kevergetve összemelegítjük egy másik kis edényben.

50 dkg friss málna A kókuszos öntethez: 10 dkg enerBiO kókuszcsipsz 3 tojássárgája 7½ dkg enerBiO nádcukor 2½ dl enerBiO kókusztej 2 evőkanál enerBiO natúr kókuszolaj ¼ kávéskanál só ½ dl kókuszlikőr

2. A meleg kókusztejes keverék felét apránként hozzáadjuk a tojássárgájás részhez, és közben a tojássárgájás részt kézi habverővel folyamatosan keverjük. Ezután továbbra is kézi habverőt használva hozzávegyítjük a pépesre őrölt kókuszt, majd a maradék kókusztejes keveréket. 3. Az egészet takaréklángon sűrűre főzzük, és ezalatt is folyamatosan keverjük kézi habverővel. Levesszük a tűzről, és ízesítjük a likőrrel. 4. Az edényt jeges vízbe állítjuk, hogy a kókuszos öntet minél előbb kihűljön. 5. A málnát elosztjuk 4 db üvegkehelyben, rácsurgatjuk a szószt. Mentával vagy pirított kókuszcsipsszel díszítjük. 4 adag lesz belőle.

a díszítéshez friss mentalevelek vagy pirított kókuszcsipsz

Megvá sárolh ató a R ossmannban:

ENERBIO

ENERBIO

kókuszcsipsz

kókusztej

100 g

400 ml

499 Ft

849 Ft

ENERBIO mandula 200 g

1499 Ft

35


gasztro

3.

Epres cheesecake Látványos, üdítően friss torta. Dús gyümölcsössége ­miatt ­kifejezetten klassz desszert a nagy melegben. Ám az ­eperszezon elmúltával bátran összeiparkodható m ­ eggyel, szederrel, ribizlivel vagy áfonyával, mert ezekkel szintén remek lesz. Figyelem, a natúr tejszínes krémsajt nem össze­ tévesztendő az ömlesztett krémsajttal, ami valljuk be, a tejipar egyik szégyenterméke.

1. Sütőpapírral kibéleljük egy 20 cm átmérőjű, kapcsos tortaforma oldalát, de az alját üresen hagyjuk. 2. A kekszet morzsásra daráljuk, majd összekeverjük a kókuszolajjal, és beleszórjuk a tortaformába. Alaposan megnyomkodjuk egy pohár aljával, hogy tömörítsük. Hűtőbe tesszük, amíg haladunk tovább.

Az aljához: 25 dkg enerBiO tönköly zabkeksz 12½ dkg enerBiO kókuszolaj A tetejéhez: 50 dkg eper 10 dkg enerBiO nádcukor 18 dkg enerBiO fehér csokoládé eperrel 25 dkg natúr tejszínes krémsajt 1 dkg zselatinpor

3. Az epret megmossuk, kicsumázzuk, és miután az egyik felét félreraktuk a d­ íszítéshez, a másik részt összeturmixoljuk. Az így kapott eperlevet átszűrjük, és a cukrot ­hozzákeverjük. 4. A csokit apróra törve gőz fölött felolvasztjuk, majd hozzáadjuk az eperlevet, és addig keverjük tovább, amíg a cukor felolvad. Ekkor levesszük a gőzről, és lassú fokozatra kapcsolt kézi robotgéppel belevegyítjük a krémsajtot meg a zselatint. 5. Az epres, krémsajtos keveréket ráöntjük a hűtőből kivett, kekszes alapra, és a tortát 1 éjszakán át hűtőben dermesztjük. Tálaláskor a meghagyott, friss eperrel díszítjük. 6 adag lesz belőle.

Megvá sárolh ató a R ossmannban:

ENERBIO epres fehér csokoládé 30 g

269 Ft ENERBIO natúr kókuszolaj 200 g

1299 Ft

36


4.

Vegán sárgabarackfagylalt Ez a fagyi szinte olyan, mint egy jéghideg házi ­baracklekvár. Csurig van gyümölccsel, amelyet karamellesre sütünk a ­fagyasztás előtt, így a zamatai igencsak felerősödnek. ­Selymességét pedig nem a fagylaltoknál megszokott tojás és tejszín adja, hanem az étkezési keményítővel sűrített ­kókusztej.

1. Előmelegítjük a sütőt légkeveréses üzemmódban 200 fokra (gázsütő 6-os fokozat). Sütőpapírt terítünk egy 25 × 35 cm-es tepsibe. 2. A sárgabarackot megmossuk, kimagozzuk, elnegyedeljük, és beleszórjuk a tepsibe. ­Ráreszeljük a citrom héját, ráfacsarjuk a levét, majd rászórjuk a cukrot, és hozzá­kaparjuk a vanília magjait. Az egészet jól összekeverjük, és egyenletes rétegben szétterítjük. 3. A gyümölcsöt 30-45 perc alatt puhára sütjük a sütőben. Akkor van kész, ha a megpuhult sárgabarack körül vidáman rotyog a megkaramellizálódott gyümölcslé. 65 dkg sárgabarack 1 kezeletlen citrom 20 dkg enerBiO nádcukor 1 vaníliarúd 1 teáskanál étkezési keményítő ¼ teáskanál só 2 dl enerBiO kókusztej

4. A megsült gyümölcsöt a szaftjával együtt langyosra hűtjük. 5. Az étkezési keményítőt, a sót és a kókusztejet (használat előtt felrázandó a lezárt konzerv­dobozban!) kézi habverővel simára keverjük a legkisebb edényünkben, majd folyamatosan tovább keverve, takaréklángon sűrűre főzzük. 6. A sárgabarackot a szaftjával együtt átöntjük egy tálba, hozzáadjuk a kókusztejet, és bot­ mixerrel simára turmixoljuk. Lefedve hűtőbe tesszük fél napra, hogy alaposan kihűljön, majd fagylaltgépben megfagyasztjuk. Akinek nincs fagyigépe, tegye egy lapos műanyag dobozba, és 30 percenként keverje át, így is krémesre fagy 4-5 óra alatt. 6-8 adag lesz belőle.

Megvá sárolh ató a R ossmannban:

Jelmagyarázat: gluténmentes ENERBIO

tejmentes

nyers nádcukor 1000 g A feltüntetett árak tájékoztató jellegűek.

1199 Ft

tojásmentes

37


gasztro

KREATÍV TÁLALÁS kicsiknek és nagyoknak A nyári melegben kerüljük a nehezebb, laktatóbb ételeket. Legszívesebben a szezonális gyümölcsök és zöldségek közül válogatunk. Az áfonya, eper, uborka és cukkini mind az évszak kedvelt finomságai. Azon túl azonban, hogy mennyei fogásokat készíthetünk belőlük, a szervírozással is élvezetesebbé tehetjük az étkezéseket. Ez különösen nagy szerepet játszhat a gyerkőcök körében. Az egyszerű és játékos tálalások lekötik a figyelmüket, és még a válogatósabbak is könnyebben kapnak be egy-egy falatot. Ráadásul az elkészítésbe is bátran bevonhatjuk őket.

Hűsítő uborkás roló Hozzávalók: kígyóuborka, feta sajt, piros kaliforniai paprika, fekete olíva­ bogyó, petrezselyem, só, bors, citrom Elkészítés: 1. Egy hámozó segítségével az uborkából hosszában vékony szeleteket vágunk. 2. A feta sajtot villával összetörjük, majd hozzáadjuk az ­apróra v­ ágott kaliforniai paprikát, fekete olívabogyót és ­petrezselymet. Ízlés szerint sóval, borssal, esetleg kevés citromlével ízesítjük.

Édes kis bagolypalacsinták Hozzávalók: palacsinta eper, kivi, áfonya, szőlő, szilva, ­mandarin, ­mandula, banán

38

Elkészítés: 1. Apró méretű, kissé vastagabb ­palacsintákat sütünk. 2. A tányérra téve kedves bagolyképeket alakítunk ki úgy, hogy a palacsinta adja a madár testét, ráhelyezett kerek alakú gyümölcsszeletek a szemét (pl. kivi, banán, szilva), kisebb gyümölcsdarabok a szárnyait, a lábait és a csőrét (pl. eper, mandarin). Mandulából készíthetünk tollazatot is, szőlőből pedig lombos ágat is fabrikálhatunk, amelyen a ­baglyunk pihen.

3. A masszából rakunk egy kanállal az uborkaszelet egyik végére, feltekerjük, rászórunk néhány színes paprikadarabot, majd petrezselyemszárral körben megkötjük.


NEM TARTALMAZ MESTERSÉGES ÍZFOKOZÓT! 100%-BAN TELJES ÉRTÉKU TÁPLÁLÉK, KÖNNYEN EMÉSZTHETO, TERMÉSZETES ÖSSZETEVOKBOL KÉSZÜL!

A termékválaszték boltonként eltérő, kérjük, tájékozódjon üzleteinkben.


25%

Minden

kedvezmény

25%

termékre! Érvényes: 2017.05.29–06.30.

Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben. A kedvezménykupon más akcióval vagy ­kuponnal nem vonható össze, kivéve a vásárlás-végösszegi ­kedvezménnyel. Egy vásárlás alkalmával csak egy kupon váltható be, amellyel azonban több termék is kedvezményesen megvásárolható.

25%

A 250 ml-es

kedvezmény

gyümölcspürére! Érvényes: 2017.05.29–06.30.

Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben. A kedvezménykupon más akcióval vagy ­kuponnal nem vonható össze, kivéve a vásárlás-végösszegi ­kedvezménnyel. Egy vásárlás alkalmával csak egy kupon váltható be, amellyel azonban több termék is kedvezményesen megvásárolható.

25%

szénsavmentes ásványvízre!

törlőkendőre!

Érvényes: 2017.05.29–06.30.

Érvényes: 2017.05.29–06.30.

A 70 × 140 cm-es

kedvezmény

Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben. A kedvezménykupon más akcióval vagy ­kuponnal nem vonható össze, kivéve a vásárlás-végösszegi ­kedvezménnyel. Egy vásárlás alkalmával csak egy kupon váltható be, amellyel azonban több termék is kedvezményesen megvásárolható.

33%

Érvényes: 2017.05.29–06.30.

Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben. A kedvezménykupon más akcióval vagy ­kuponnal nem vonható össze, kivéve a vásárlás-végösszegi ­kedvezménnyel. Egy vásárlás alkalmával csak egy kupon váltható be, amellyel azonban több termék is kedvezményesen megvásárolható.

A 150 ml-es

kedvezmény

12 hónapos kortól adható Pro Junior 1 gyerekitalra! Érvényes: 2017.05.29–06.30.

Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben. A kedvezménykupon más akcióval vagy ­kuponnal nem vonható össze, kivéve a vásárlás-végösszegi ­kedvezménnyel. Egy vásárlás alkalmával csak egy kupon váltható be, amellyel azonban több termék is kedvezményesen megvásárolható.

50%

A 3 db-os

kedvezmény

4 pengés Quattro Beauty eldobható női borotvára!

4 hónapos kortól adható mulivitamin szirupra! Érvényes: 2017.05.29–06.30.

A termékválaszték boltonként eltérő, kérjük tájékozódjon üzleteinkben! A kedvezménykupon más akcióval vagy k­ uponnal nem vonható össze, kivéve a vásárlás-végösszegi ­kedvezménnyel. Egy vásárlás alkalmával csak egy kupon váltható be, amellyel azonban több termék is kedvezményesen megvásárolható.

25%

A 350 g-os

kedvezmény

matracvédő gumis lepedőre!

25%

A 10/55 db-os

kedvezmény

A termékválaszték boltonként eltérő, kérjük tájékozódjon üzleteinkben! A kedvezménykupon más akcióval vagy k­ uponnal nem vonható össze, kivéve a vásárlás-végösszegi ­kedvezménnyel. Egy vásárlás alkalmával csak egy kupon váltható be, amellyel azonban több termék is kedvezményesen megvásárolható.

25%

A 110/120 g-os

kedvezmény

Az 1900/2000 ml-es

kedvezmény

Érvényes: 2017.05.29–06.30.

Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben. A kedvezménykupon más akcióval vagy ­kuponnal nem vonható össze, kivéve a vásárlás-végösszegi ­kedvezménnyel. Egy vásárlás alkalmával csak egy kupon váltható be, amellyel azonban több termék is kedvezményesen megvásárolható.

25%

Minden

kedvezmény

Sensitive, illetve Golgotavirág és Bergamot öblítőkoncentrátumra!

termékre!

Érvényes: 2017.05.29–06.30.

Érvényes: 2017.05.29–06.30.

Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben. A kedvezménykupon más akcióval vagy ­kuponnal nem vonható össze, kivéve a vásárlás-végösszegi ­kedvezménnyel. Egy vásárlás alkalmával csak egy kupon váltható be, amellyel azonban több termék is kedvezményesen megvásárolható.

33%

Minden

kedvezmény

Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben. A kedvezménykupon más akcióval vagy ­kuponnal nem vonható össze, kivéve a vásárlás-végösszegi ­kedvezménnyel. Egy vásárlás alkalmával csak egy kupon váltható be, amellyel azonban több termék is kedvezményesen megvásárolható.

25%

Minden

kedvezmény

termékre!

termékre!

Érvényes: 2017.05.29–06.30.

Érvényes: 2017.05.29–06.30.

Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben. A kedvezménykupon más akcióval vagy ­kuponnal nem vonható össze, kivéve a vásárlás-végösszegi ­kedvezménnyel. Egy vásárlás alkalmával csak egy kupon váltható be, amellyel azonban több termék is kedvezményesen megvásárolható.

Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben. A kedvezménykupon más akcióval vagy ­kuponnal nem vonható össze, kivéve a vásárlás-végösszegi ­kedvezménnyel. Egy vásárlás alkalmával csak egy kupon váltható be, amellyel azonban több termék is kedvezményesen megvásárolható.


25%

A

kedvezmény

30%

Bio Bogi, Bio extrudált sajtos-hagymás és Bio extrudált enyhén sós kölesgolyóra! Érvényes: 2017.05.29–06.30.

Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben. A kedvezménykupon más akcióval vagy ­kuponnal nem vonható össze, kivéve a vásárlás-végösszegi ­kedvezménnyel. Egy vásárlás alkalmával csak egy kupon váltható be, amellyel azonban több termék is kedvezményesen megvásárolható.

25%

Az 1 l-es

kedvezmény

Érvényes: 2017.05.29–06.30.

25%

mosógélre!

testápolókra! Érvényes: 2017.05.29–06.30.

A 8 tekercses, 3 rétegű

Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben. A kedvezménykupon más akcióval vagy ­kuponnal nem vonható össze, kivéve a vásárlás-végösszegi ­kedvezménnyel. Egy vásárlás alkalmával csak egy kupon váltható be, amellyel azonban több termék is kedvezményesen megvásárolható.

25%

Érvényes: 2017.05.29–06.30.

Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben. A kedvezménykupon más akcióval vagy ­kuponnal nem vonható össze, kivéve a vásárlás-végösszegi ­kedvezménnyel. Egy vásárlás alkalmával csak egy kupon váltható be, amellyel azonban több termék is kedvezményesen megvásárolható.

A 3 pengés

kedvezmény

kézzel készített aromaterápiás szappanra! Érvényes: 2017.05.29–06.30.

Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben. A kedvezménykupon más akcióval vagy ­kuponnal nem vonható össze, kivéve a vásárlás-végösszegi ­kedvezménnyel. Egy vásárlás alkalmával csak egy kupon váltható be, amellyel azonban több termék is kedvezményesen megvásárolható.

25%

Az 500 ml-es

kedvezmény

borotvákra! Érvényes: 2017.05.29–06.30.

Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben. A kedvezménykupon más akcióval vagy ­kuponnal nem vonható össze, kivéve a vásárlás-végösszegi ­kedvezménnyel. Egy vásárlás alkalmával csak egy kupon váltható be, amellyel azonban több termék is kedvezményesen megvásárolható.

A 10 db-os

kedvezmény

tusfürdőkre! Érvényes: 2017.05.29–06.30.

Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben. A kedvezménykupon más akcióval vagy ­kuponnal nem vonható össze, kivéve a vásárlás-végösszegi ­kedvezménnyel. Egy vásárlás alkalmával csak egy kupon váltható be, amellyel azonban több termék is kedvezményesen megvásárolható.

25%

A

kedvezmény

fekete intenzív színmegújító kendőre! Érvényes: 2017.05.29–06.30.

Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben. A kedvezménykupon más akcióval vagy ­kuponnal nem vonható össze, kivéve a vásárlás-végösszegi ­kedvezménnyel. Egy vásárlás alkalmával csak egy kupon váltható be, amellyel azonban több termék is kedvezményesen megvásárolható.

25%

A 100 g-os

kedvezmény

Cool Aqua és Sensitive Coconut Milk toalettpapírra!

25%

A 250 ml-es

Érvényes: 2017.05.29–06.30.

kedvezmény

25%

Lotu Slim kapszulára! Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben. A kedvezménykupon más akcióval vagy ­kuponnal nem vonható össze, kivéve a vásárlás-végösszegi ­kedvezménnyel. Egy vásárlás alkalmával csak egy kupon váltható be, amellyel azonban több termék is kedvezményesen megvásárolható.

kedvezmény

Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben. A kedvezménykupon más akcióval vagy ­kuponnal nem vonható össze, kivéve a vásárlás-végösszegi ­kedvezménnyel. Egy vásárlás alkalmával csak egy kupon váltható be, amellyel azonban több termék is kedvezményesen megvásárolható.

25%

A 60 db-os

kedvezmény

Minden

kedvezmény

10 db-os hüvelykapszulára és a 200 ml-es ­CanesFresh Sensitive intim mosakodógélre! Érvényes: 2017.05.29–06.30.

Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben. A kedvezménykupon más akcióval vagy ­kuponnal nem vonható össze, kivéve a vásárlás-végösszegi ­kedvezménnyel. Egy vásárlás alkalmával csak egy kupon váltható be, amellyel azonban több termék is kedvezményesen megvásárolható.

25%

A 20 db-os

kedvezmény

termékre! Érvényes: 2017.05.29–06.30.

Beváltható csak az állvánnyal rendelkező üzleteinkben. A kedvezménykupon más akcióval vagy ­kuponnal nem vonható össze, kivéve a vásárlás-végösszegi ­kedvezménnyel. Egy vásárlás alkalmával csak egy kupon váltható be, amellyel azonban több termék is kedvezményesen megvásárolható.

Intimo ­törlőkendőkre! Érvényes: 2017.05.29–06.30.

Beváltható bármelyik magyarországi Rossmann üzletben. A kedvezménykupon más akcióval vagy ­kuponnal nem vonható össze, kivéve a vásárlás-végösszegi ­kedvezménnyel. Egy vásárlás alkalmával csak egy kupon váltható be, amellyel azonban több termék is kedvezményesen megvásárolható.


szabadidő

Ja j,

k a n d a m á t k! a z é­ lő skö dő

A jó idő beköszöntével számos, az ­életünket ­megkeserítő rovar ­elszaporodik, ­amelyek ­képesek csípni is. Rövid ­áttekintésünkből meg­tudható, milyen természetes szerekkel érdemes v ­ édekezni ellenük, és mi jelenthet g ­ yógyírt az irritált bőrnek.

Szúnyog

Csípésének közepe fehér, ­tömött, körülötte vörös, csalánkiütés-szerű udvar keletkezik. Erősen viszkető, ám néhány óra alatt elmúlik. Lakásunk védelmére citromfüvet és nagyon illatos, illó­olajos növényeket (zsálya, rozmaring, levendula, menta) érdemes ültetni az ablakok és ajtók közelébe. Használhatunk erős illatú olajokat, például a citrusolajat, fahéjolajat vagy teafaolajat sem szeretik, ezekkel nyugodtan bekenhetjük magunkat. Ezek a csípés esetén is fertőt­ lenítik és nyugtatják a bőrt. A jégkocka is hűsíti, csillapítja

42

a viszketést, de a hagyomány szerint az almaecet, aloe vera, citromlé, alkohol, és bizony még a banánhéjjal való dörzsölés is hatásos lehet.

Pók

A póknak mindig kettős a ­csípése a harapószerve miatt. Hirtelen jelentkező, enyhe ­szúró, égő érzés és az apró duzzanat megjelenése általános jele a pókcsípésnek. Ha a gyulladás csupán n ­ éhány cm átmérőjű és nem jár komolyabb fájdalommal, akkor 1-2 nap alatt nyom nélkül el­múlik magától. Viszont ha a vörös bőrpír közepén úgynevezett szúrcsatorna látható (itt jutott a méreganyag a szervezetbe), a duzzanat elkékül, keménnyé vagy gennyessé válik, akkor nagyságától függetlenül azonnal ajánlott orvosi segítséget kérni. Otthoni kezelésnél először mossuk meg alaposan a csípés területét. A kalcium beadása

mellett számos bevált népi gyógy­mód létezik. A paradicsomos pakolás, illetve a hideg vizes borogatás, de egy friss káposzta­levél feldarabolva, gézzel ­rögzítve is lelohasztja a duzzanatot. A széntablettás paszta (porrá tört tablettát vízzel kell elkeverni), a szódabikarbóna és víz keveréke gyulladáscsökkentő hatású, emellett a viszketést és a fájdalmat is nagyon ­hatékonyan csillapítja.

Kullancs

Fontos, hogy ­minél előbb ­eltávolítsuk a ­kullancsot. Az első 12 ­órában nem ­jelenthet veszélyt a ­szak­szerűen ­kicsavart ­élősködő. Ha több mint egy ­napig bent m ­ aradt és ­influenza­szerű ­tünetek – nyirok­c somómegnagyobbodás, gyorsan múló láz, hőemelkedés – ­jelentkeznek, azonnal orvoshoz kell fordulni.


Megelőzésére a klasszikus megoldások még mindig be­ válhatnak: zárt öltözék (világos, hosszú ujjú ruha, zokniba tűrt nadrág, zárt cipő), magas fűben, illetve bokros, fás terepen való túra után az alaposan ­átvizsgált hajlatok. A néphagyomány ­szerint a fokhagymafogyasztás is taszító a kullancsok számára.

Poloska

A mezei/címeres poloskák inváziója sokak életét k­ eserítette meg az elmúlt években, a jó hír azonban, hogy ezek békés, nem ragadozó rovarok. Csak akkor támadnak, csíphetnek, ha veszélyben érzik magukat, de még ez is nagyon ritka. Sokkal

inkább bűzt árasztanak ilyenkor, ami nagyon kellemetlen, de nem ártalmas. Sajnos csak fizikailag lehet ellenük védekezni, vagyis a legjobb megoldás, ha szúnyoghálóval, odafigyeléssel megpróbáljuk elkerülni, hogy bejussanak az életterünkbe. Az ágyi poloska – ami sokkal kisebb méretű – viszont minden esetben este csíp, csalán­ kiütéshez hasonló, nehezen gyógyuló, viszkető, hólyagos sebet hagy. Alapvetően bármilyen testtájékot érinthet, ahol a bőrfelület puhább. Kezelni a már fent említett nyugtató­keverékekkel érdemes. ­Eltüntetni csak alapos irtással lehet.

Bolha

Jellemzően kis vörös hólyagokat okoz, amely körül a bőr is piros. Langyos vizes öblítés vagy tejjel való borogatás enyhíti a viszketést, és a szúnyog­ csípésre való módszerek is tökéletesek mind megelőzésre, mind kezelésre.

Háziállataink védelme Kis kedvenceinket is gyakran támadják a paraziták. Ma már tartósabb, jutalomfalatba rejtett, vagy a nyaki részbe csöppenthető, a bőr mélyebb rétegeibe kerülő, a szőrön újra és újra eloszló szerek is rendelkezésre állnak. A felületi, külső kezelés is gyakran jól jöhet, különösen, ha fertőzés miatt nagy az élősködők száma. Amennyiben az állatunkat nem zavarja, ezek mellett megpróbálkozhatunk szegfűolajjal, kámforral, illetve mentollal is.

Megvá sárolh ató a R ossmannban: GALAKTIV BIO bolha- és kullancs­ riasztó oldat 30 ml

2499 Ft

HAPPY PET tartós hatású ­bolhairtó aeroszol A feltüntetett árak tájékoztató jellegűek.

300 ml

999 Ft

43


szabadidő

Programajánló

k­ ülönlegessége például, hogy Grecsó Krisztián dalszerzőként, Kollár-Klemencz László prózaíróként is bemutatkozik.

Június

BRAIN BAR BUDAPEST 2017. JÚNIUS. 1–3. Barát vagy ellenség a technológia? ­Milyenek a jövő munkái? Hogyan gazdálkodjunk a Marson? Európa legnagyobb jövőfesztiválján, a Brain Bar Budapesten ilyen, és még sok más, a jövőt érintő fajsúlyos kérdésekről lesz szó. A fővárosi ­Erzsébet téren itt lesz a Google tudományos vezetője, a Higgs-bozon egyik fel­fedezője és a Sea Shepherd környezetvédő ­mozgalom igazgatója is.

FESZT!EGER 2017. JÚNIUS 1–3. Idén Egerben indul az igazi nyári fesztivál­szezon, június első három napján a Bolyki-völgyben csap a lovak közé a hazai pop­élet színe-java. Hosszú idő után itt lép fel újra a Halott Pénz, de lesz Punnany Massif és Vad Fruttik koncert is. Jegyek elő­vételben már 2900 forinttól, háromnapos bérletek már 8500 forinttól kaphatók. KÉKNYELŰ VIRÁGZÁS ÜNNEPE 2017. JÚNIUS 10–11. A Badacsony legősibb és ­legnemesebb szőlőfajtája a kéknyelű, amelyre a ­gazdák és a borbarátok annyira büszkék, hogy minden évben ­meg­ünneplik a virágzását. A badacsonyi boros­ pincékben a gazdák többi rejtett kincsét is megismerhetik a látogatók június 10 és 11. között.

44

VOLT FESZTIVÁL 2017. JÚNIUS 27. – 2017. JÚLIUS 1. Június végén fergeteges koncertprogram­ mal ünnepli 25. születésnapját a Volt Fesztivál Sopronban: a jubileumi buli­sorozatot a 20 éves Linkin Park nyitja meg. A szervezők minden korábbinál több vendéget várnak az idén először hatnapos fesztiválra, ahol ott lesz Ellie Goulding, a The Cult és az elsöprő koncertjeiről híres, újjáalakult Pendulum is. További információ a Volt.hu-n.

GENERALI GYEREKSZIGET, HAJÓGYÁRI-SZIGET 2017. JÚNIUS 3–25. Idén nem kérdés, hova tegyük a gyereket, ha kitör a vakáció: minden lurkónak a ­Generali Gyerekszigeten a helye, ahol több száz ingyenes programmal várják a családokat június valamennyi hétvégéjén. A sok-sok koncert mellett lesz kéz­műves-foglalkozás, bábszínház, világutazás, Varázs-sziget drámasátor, tudományos játékok és sok minden más.

Július MARGÓ IRODALMI FESZTIVÁL 2017 2017. JÚNIUS 8–11. Nyolcadik alkalommal hozza össze a ­kortárs magyar irodalom nagyjait és m ­ utatja be a könyveken túli világot a ­Margó ­Irodalmi Fesztivál a Petőfi ­Irodalmi Múzeumban. Koncertek, dedikálások, felolvasások várják az irodalom ­szerelmeseit. Részletes program hamarosan a fesztivál Facebook-oldalán.

BOR-KÖNYV-JAZZ FESZTIVÁL BALATONFÜREDEN 2017. JÚNIUS 15–18. A füredi gesztenyefák alatt borozni, közben olvasgatni, zenét hallgatni, kicsit újjászületni – ezt ígéri a Bor-Könyv-Jazz Fesztivál Balatonfüreden, amelynek Bor utcájában esténként a magyar jazz kiváló­ságai lépnek fel. A „Nők, nők, ­férfiak” című irodalmi és zenei k­ alandozás

BALATON SOUND, ZAMÁRDI 2017. JÚLIUS 5–9. Szuperlátványos, díszletszerű nagy­ színpaddal varázsolja el vendégeit idén Európa egyik legmenőbb vízparti ­fesztiválja, a Balaton Sound. Öt napon át a külföldi és hazai elektronikus zenei élet legtrendibb előadói dübörögnek Zamárdiban, és a tavalyi fergeteges siker után, idén is indul bulihajó, mindennap más DJ-vel. További infó a Balatonsound.hu-n. BAJAI HALFŐZŐ FESZTIVÁL 2017 2017. JÚLIUS 6–9. Ha halászlé, akkor irány Baja! Július második hétvégéjén négy napon át ­hódolhatunk a hungarikumnak, ­amelyért évről évre egyre többen zarándokolnak a Duna mellé. A s­ zervezők ­várakozásai szerint idén mintegy két­ezren főznek majd a Szentháromság


t­ erén, és miközben az ízes halászlé rotyog, fellép Kovács Kati, Demjén Ferenc, az Irie Maffia és az Intim Torna Illegál is.

ALTERÁBA FESZTIVÁL 2017, KÖRMEND 2017. JÚLIUS 11–16. Nyolcéves az „ország legnagyobb kerti partija”, a körmendi AlteRába Fesztivál, amely többek között családias hangula­ tának és barátságos árainak köszönheti népszerűségét. Meg persze az erős koncer­tprogramnak: az ötnapos fesztiválon fellép a Halott Pénz, a Magashegyi Underground, a Péterfy Bori és a Love Band valamint az Anna and the Barbies is.

BADACSONYI BORHETEK 2017 2017. JÚLIUS 14–30. Július utolsó két hetében a Badacsonyi borvidék leghíresebb és legnevesebb ­borászatai gondoskodnak arról, hogy az idelátogató vendégek az istenek nektárjának legjobbjait kóstolhassák. A badacsonyi bor és termelőinek ünnepe kulturális és szakmai műsorokkal, előadásokkal, folklór- és könnyűzenei programokkal, kézműves-bemutatókkal várja látogatóit. BÁNKITÓ FESZTIVÁL 2017 2017. JÚLIUS 12–15. Progresszív, kortárs, folyamatosan megújuló – így jellemzi zenei programját a Bánkitó Fesztivál. A szervezők idén

k­ ülföldi előadókkal is erősítenek: fellép a brit Slaves és a német The Picturebooks. A zene mellett a Bánkitó Fesztivál idén is egy fontos ügyre hívja fel a figyelmet: a rendezvénysorozat középpontjában a korrupció áll majd.

VIZES VB 2017. JÚLIUS 14–30. Július közepén a víz lesz az úr Buda­ pesten és Balatonfüreden, hiszen ­gigantikus előkészületekkel, öt helyszínen, köztük a vadonatúj, 12 ezer férőhelyes Duna Arénával várja a vizes sportok legnagyobbjait a FINA Masters Vizes Világbajnokság. Elő a sípokkal, dobokkal, dudákkal, szurkoljunk együtt!

Augusztus

VESZPRÉMFEST 2017 2017. JÚLIUS 12–15. Világsztárokkal ünnepli 14. születés­ napját a VeszprémFest: nem elég, hogy a História kertben fellép Heather Small, az egykori M People együttes ­jellegzetes hangú énekes­nője, július 14-én az ­Arénában egy élő legenda, Tom Jones ad majd koncertet. És aki Tom Jones után nagyon elfáradna, lazíthat egyet a Rozé, Rizling és Jazz napok ingyenes programjain.

BALATONFÜREDI BORHETEK 2017 2017. AUGUSZTUS 5–27. Bár a vizes vb miatt a ­megszokottnál egy héttel később kezdődik, idén sem maradhat el a nagy múltú ­Balatonfüredi ­Bor­hetek. A három­ hetes borünnep a Kis­faludy színpadon megrendezett ünnepélyes megnyitóval kezdődik, amelyet követően újabb borlovagrend-avatást tartanak. Ezután a borosgazdák a Tagore sétányon, hangulatos borsátraikban kínálják a ­Balaton-felvidék legfinomabb borait.

EFOTT FESZTIVÁL, VELENCE 2017. JÚLIUS 11–17. Minden eddiginél nagyobb buli várható az idei EFOTT-on, hiszen ­leglátványosabb műsorával érkezik Velencére a brit szintipop duó, a Hurts, és 10 év után ismét Magyarországon lép fel a Grammy-díjas jamaicai sztár, Sean Paul is. Az erős nemzet­közi mezőnyt remek magyar előadók váltják a tónál: itt lesz a Punnany Massif, a Kiscsillag, a Brains és az Irie Maffia is.

SZIGET FESZTIVÁL 2017, BUDAPEST 2017. AUGUSZTUS 9–16. Már a –1. napon odacsap idén a Sziget: augusztus 9-én ugyanis a h ­ áromszoros Grammy-díjas P!nk lép a Nagy­ színpadra! Az amerikai énekesnő idén csak néhány koncertet ad, így még ­különlegesebb, hogy a Szigetet is bele­ vette programjába. A fesztivál persze idén is hemzsegni fog a világsztároktól: jön Rita Ora, Wiz Khalifa, a Kasabian és George Ezra is.

45


szabadidő városában fellép Inna, az egyik leg­ sikeresebb román dance-előadó, de jön a Russkaja és a Shantel is, és persze itt lesz a magyar popélet színe-java is.

HUNGARIKUM FESZTIVÁL 2017 ­ SZEGED, MINŐSÉGI MAGYAR ­TERMÉKEK ­KIÁLLÍTÁSA ÉS VÁSÁRA 2017. AUGUSZTUS 10–13. Immár 9. alkalommal lepik el a szegedi Széchenyi teret augusztus közepén a ­Hungarikum Fesztivál kiállítói. Lesz itt minden, ami kézműves, a rétestől a ­tócsniig, a szódától az eperborig, halak és vadak, bábok, fajátékok, csuprok, bögrék, szappanok, szépítő füvek. Csak győzzön választani, aki arra jár!

STRANDFESZTIVÁL 2017, A BALATON RITMUSA ZAMÁRDIBAN 2017. AUGUSZTUS 23–26. Még mielőtt vége lenne a nyárnak, jó erősen feltekerik a hangerőt Zamárdi­ ban, hogy minden lángososnál jól lehessen hallani a Balaton ritmusát. A Strandfesztivál fergeteges hangulatát idén a brit Bastille, az amerikai Redfoo és a brit John Newman pörgeti fel, és persze tovább fokozzák a magyar együttesek, mint a Wellhello, a The Biebers és a Mary Popkids is.

operakoncertet, az új Doktor Zsivágó ­musicalt, fellép Fábián Juli és a Magas­ hegyi Underground is. Bővebb i­nformáció a Szabadter.hu-n. B.MY.LAKE, ZAMÁRDI 2017. AUGUSZTUS 23–26. Negyedszer rendezik meg ­Zamárdiban az elektronikus zene Mekkájaként is aposztrofált B.my.Lake-et, amely ­2013-as debütálásakor Közép-Európa egyik legnépszerűbb fesztiválja lett. A techno/tech-house/minimal/house zene legmeghatározóbb előadóit fel­ sorakoztató koncertsorozattal elbúcsúztatjuk a nyarat és átbulizhatunk az őszbe.

SZÁRSZÓI LECSÓFESZTIVÁL 2017 2017. AUGUSZTUS 26. Eredetileg csak hagyma, paradicsom és paprika kell hozzá, mégis ezerféleképpen variálják az egyik leghíresebb magyar ételt. A lecsó csak a ’40-es években terjedt el a hazai gasztronómiában, mégis úgy imádjuk, hogy nem telik el nyár nélküle. És hogy milyen variációk vannak? Kiderül Balatonszárszón, ahol idén már 9. alkalom­mal rendeznek Lecsófesztivált.

Egész nyáron SZEGEDI IFJÚSÁGI NAPOK 2017. AUGUSZTUS 23–26. Felejthetetlen bulit ígér a nyár végére az ország egyik legrégebbi fesztiválja, a Szegedi Ifjúsági Napok. A napfény

46

BUDAPESTI NYÁRI FESZTIVÁL 2017 2017. JÚNIUS 9. – AUGUSZTUS 31. A Nemzeti Filharmonikus Zenekar ­Mendelssohn-estjével, Hilary Hahn amerikai hegedűvirtuóz ­vendég­szereplésével kezdődik a Budapesti N ­ yári Fesztivál a Margitszigeti Szabadtéri Színpadon. Különleges zenei csemegére számít­hatunk, hiszen bemutatják a The Gershwins

BALATONI TÚRÁK 2017 GYALOGTÚRÁK, KERÉKPÁRTÚRÁK, BARLANGTÚRÁK, VÍZITÚRÁK, ­VÁRTÚRÁK Ha megunnánk a strandolást, irány a Balaton-felvidék, hiszen egész nyáron páratlan természeti élményt nyújtó túrázási lehetőségek várják az aktív kikapcsolódás kedvelőit. Júniusban a Tihanyi Levendula Fesztivál k­ eretében szerveznek gyalogtúrát az öreg levendulásba, júliusban a megszelídült vulkánokat lehet meghódítani, augusztusban pedig színes köves geotúra indul a Káli-medencébe.

FERTŐRÁKOSI BARLANGSZÍNHÁZ NYÁRI ELŐADÁSOK 2017 Páratlan hangulatával ejti rabul a látogatókat a Fertőrákosi Barlangszínház, ahol egész nyáron gazdag kulturális programok várják a közönséget. A repertoár nem mindennapi: bemutatják az Aidát és a Muzsika hangját. Önálló zenés estet ad Hernádi Judit, lemezbemutató koncertet tart Udvaros Dorottya. További információ a színház weboldalán.


szabadidő

a.h Kisgyörgy Éva, travellin

New York

2.

u

Kevés megosztóbb város van a világon, és ­általában az első benyomás alapján eldől, valaki örökre beleszeret vagy m ­ eggyűlöli. Mindenesetre előbbiek vannak többségben, köztük én is. New York nemcsak azért nagyszerű célpont, mert elképesztően széles kínálat van itt mindenből (legyen az színház, étterem vagy épp városnéző program), hanem azért is, mert az energiája minket is feltölt – olyan, mintha ráraknának egy mobiltöltőre!

3.Berlin

1. Amszterdam

Csatornák, bi­ ciklik és tulipánok. Amszterdam ­talán ­erről a háromról a legnevezetesebb, de a város ­rengeteg látni­valót kínál. Tavasszal a végtelen, színes tulipán­ mezők jelentik a fő vonzerőt, nyáron nyitott ­hajókról élvezhetjük a csatornák mellett sorakozó p ­ ompás paloták látványát, hűvösebb időben pedig világhírű múzeumok sora várja a turistákat.

A német főváros egyszerre lüktető, energikus, ugyanakkor mégis élhető. Ez egyrészt a rengeteg zöld felületnek, másrészt a nyugodt német tempónak köszönhető. A sok etnikum ­keveredése is izgalmassá teszi, talán nincs olyan nép, amelynek ne találnánk meg a ­konyhá­ját a sok ezer étterem és büfé közt. Az egykori NDK szinte már csak nyomokban létezik, hiszen pont annak a területén zajlottak a legkomolyabb fejlesztések. Azért ha valaki nosztalgiázni akar, ­meg­találja erre a módot az NDK-múzeumban vagy a Trabi-­múzeumban.

Megvá sárolh ató a R ossmannban: ISANA Afrika, Tahiti vagy Kuba tusfürdő gél 300 ml

249 Ft

48

+1 belföld

Szabolcs-­Szatmár-Bereg megye ­templomai

A középkori templomok útjának legismertebb tagja, legcsillogóbb ékszerdoboza Csaroda. A falaira festett képeken az alakok kivétel nélkül mind mosolyognak, ezért a „mosolygó szentek templomának” is becézik. Az ismertebb templomok közé tartozik a középkori vályogtemplom, Tákos is, amelyet „mezítlábas Notre-Dame”-nak ­becéznek. De nemcsak ezt a két népszerű templomot érdemes felkeresni, hanem a környék mindegyikét – nincs ugyanis két egyforma, és mind garantáltan elbűvöli a látogatót.

A feltüntetett árak tájékoztató jellegűek.

Top 3 kedvenc úti cél


Mi t rej t

? a k s á t a

ISANA MEN Sensitive ­borotvahab 50 ml 249 Ft RIVAL DE LOOP 3 in 1 micellás tisztítókendő 10 db 279 Ft

A feltüntetett árak tájékoztató jellegűek.

ALOUETTE mintás papír zsebkendő 10 db 149 Ft

FACELLE mini intim törlőkendő 15 db 169 Ft

FOR YOUR BEAUTY összecsukható hajkefe 399 Ft

SUNOZON F30 Classic naptej 50 ml 399 Ft

ISANA HAIR mini gyógynövényes sampon 50 ml 299 Ft

49


kreatív

Nyári varázslat

a

balkonon

A város forgatagában az erkélyünkön találhatjuk meg azt a talpalatnyi, kellemes zöld területet, ahol senki sem zavar minket. Pár jópofa ötlettel máris csodás hangulatot varázsolhatunk magunk köré. Az erkélyt hajlamosak vagyunk raktározásra használni, így aztán el is veszítjük a l­ ehetőséget, hogy kellemesen pihenjünk itt. Tartsunk hát lomtalanítást a balkonon, vigyük le a pincébe vagy a szemét­ tárolóba, ami felesleges, és lássunk neki a berendezésének. Attól függően, hogy szabadidőnket mivel töltjük a legszívesebben, átvarázsolhatjuk balkonunkat kávézóvá, hobbikertté, vagy ­olvasó-pihenő sarokká. Az elsődleges szempont a helytakarékosság. Válasszunk keskeny, kis méretű asztalt. Még jobb, ha kissé magasabb, és alatta polcok találhatók. De erre a célra megfelel akár egy éjjeliszekrény is, amelynek tetején elfér a reggeli kávé, a tárolórészében pedig újságok és kedvenc könyveink. A legnagyobb fejtörést az ülő­ alkalmatosságok kiválasztása jelentheti. Nem kell drága berende-

50

zést vennünk: egy kiszuperált kerti szék vagy raklapok is megteszik, a kényelmet és a stílust pedig vastag, színes párnákkal biztosíthatjuk. A huzat azonban mindenképpen legyen levehető és mosható! A növények – virágok, citrus­félék, fűszerpalánták – és a kiegészítők adják meg az igazi hangulatot az erkélyen. Az előbbieket jobb, ha nem a földre, hanem polcra, korlátra akasztható ládába, függő­kaspóba helyezzük, így máris zöldell minden, mégis rengeteg ­terünk marad. Aztán k­ ikerülhetnek kedves dísztárgyaink, ­fényképeink, tegyünk ki bátran szőnyegeket, szőtteseket is! Nyáron az esti órákban is kellemes a hőmérséklet, így érdemes a megfelelő a világításról is gondoskodunk. Egy lámpafüzér a korlátra, néhány világító lampion vagy mécses az asztalra, és meg is vagyunk.

Fali élőképkészítés

Vegyünk egy egyszerű fakeretet, amely ­körülbelül 5 cm magas, majd egy ugyan­ ekkora tetszőleges képkeretet. A képkeret hátulját levesszük, és hozzáillesztjük a fakerethez. Ebbe a „ládába” kerül majd a virágföld. Hogy a talaj ne hulljon ki függő­ leges helyzetben sem, tetejére dróthálót helyezünk. Majd rákerülhet a keret, végül a drót rácsain keresztül helyezzük el a nö­ vényeket: érdemesebb alacsony, igénytele­ nebb növényt használni, például kövirózsát. Locsoláskor permetezzük rá a vizet.


Fűszer­

Ételeink teljesen más ízt kapnak a friss fűszernövények használatával. „Fűszereskertet” szerencsére könnyű fenntartani.

növények Ha a boltban kapott fűszernövény-palántánkat szeretnénk az ablakunkban hosszabb ideig életben tartani, akkor az első napokban érdemes pihentetni, békén hagyni. Azaz ne locsoljuk, ne földezzünk rá vagy ültessük át. Pár nap múlva viszont egy nagyobb cserépért igazán hálás lesz, és a továbbiakban ne feledkezzünk meg a virágföldről, fény- és tápanyag­ ellátásról sem. Lakásunk meg van áldva némi balkonnal vagy kiskerttel? Mindenképpen használjuk ki fűszereskertnek! A petrezselyem, majoránna, b ­ azsalikom, fokhagyma, rozmaring, citromfű és snidling ­nagyszerű társak a konyhában, ugyanakkor kellemes látványt nyújtanak a teraszon vagy a k­ onyhakertben. A fel­sorolt növények magját körülbelül fél centi mélyre szórjuk, és fedjük le kevés földdel, kivéve a ­bazsali­komét, amelyet elég széthinteni. A zöldfűszereken kívül törpeparadicsomot és csilit is elvethetünk hasonló módon. Ha két hajtást is hoznak, óvatosan ültessük szét őket, hogy a gyökerük ne sérüljön. ­Külön-külön sokkal erősebbek és dúsabbak lesznek. Általánosságban elmondható a ­fűszernövényekről, hogy szeretik a napfényt, a tápanyagdús talajt, a túl­ öntözést viszont nem. Ha cserépbe, balkon­ládába ültetünk, akkor tökéletes választás a többlyukú edény, amelynek aljára agyagot, majd kavicsot, végül földet helyezünk. Ezzel a praktikával kialakítható egy remek vízáramlás. A növények erős aromájuknak köszönhetően riasztják a legtöbb rovart és bogarat, ezáltal szerencsére védve is vannak az általános támadásoktól. A levelek a főzés során frissen a legintenzívebbek, de ha túltermelés van, el tudjuk tenni őket későbbre is. Ehhez kisebb, laza csokrokat kössünk, majd itt-ott kilyukasztott papírtasakba húzva, fejjel lefelé lógatva szárítsuk őket 2-3 hétig, szellős, árnyékos helyen.

51


kreatív

Nyaklánc

a partról

Ki az, aki megállja, hogy tengerparton vagy a folyó fövenyén sétálgatva ne gyűjtsön ­szépséges kagylókat, fehérre mosott csigaházakat? Noha a vakáció nem tart örökké, az ­emlékét megőrizhetjük, egy kis kreativitással akár magunkon is hordhatjuk. A nyár kedvenc kiegészítői közé tartoznak a kagyló- és csigahéjból készült ékszerek, amelyek akkor lesznek igazán egyediek, ha magunk készítjük saját szerzeményeinkből.

Alapanyagok

Elkészítés

• apróbb és közepes

A filcből vágjunk ki egy tetszőleges alakot – ezt a formát ­fogja a nyaklánc is felvenni. Két oldalára fúrással vagy varrással ­rögzítsük a selyemszalagot. Ezután nincs más dolgunk, mint szépen ­elhelyezni a kagylókat és csigákat az anyagon úgy, hogy a végén az egyáltalán ne látszódjék ki. Mindig a nagyobb darabokkal kezdjük, azután a kisebb hézagokba kerüljenek az apróbb szerzemények. Ha kész vagyunk az elrendezéssel, óvatosan bontsuk vissza a kompozíciót, és alulról felfelé haladva, lépésről lépésre ragasszuk rá az anyagra, illetve egymásra a héjakat. Végül elszórtan gyöngyökkel díszítsük. Különlegesebb lehet a nyakláncunk, ha színes szalagot választunk hozzá.

kagylóhéjak, csigaházak • egy vastagabb, merevebb anyag, pl. filc • selyemszalag • fehér és ezüst gömb alakú gyöngy • ragasztópisztoly • olló, tű és cérna

52


Kampรกnyidล‘szak: 2017.05.01-06.30.


Nyári baba-mama

igen nem vagy

táborok

Gellérthegyi Tiborné Hepp Edit „Védőnőként 30 éve igyekszem a legnagyobb gonddal és törődéssel segíteni a várandós anyukák, valamint kisgyermekes családok életét.”

Látogass el a Rossmann f­ acebookoldalára és tedd fel kérdésed élőben online védőnőnknek, vagy jelentkezz telefonos visszahívásra! www.facebook.com/Rossmann.hu

54

Sok szülőnek gondot okoz a hosszú vakáció alatt megoldani a gyermek felügyeletét. Melyik tábor a jó megoldás? Engedjük el az ott ­alvósba, vagy válasszunk inkább napközis tábort? Ha a gyermek valamilyen sportot űz, esetleg biztos hobbija van, akkor az érdeklődésének megfelelő tábor a megoldás, vagy válasszunk valami újat? Sok kérdés vetődhet fel ekkor, de mielőtt döntenénk, érdemes ­néhány dolgot mérlegelni! Az első, de talán a legfontosabb, hogy ő is akarjon menni. Beszéljük meg vele, hogy bármikor hazajöhet, ha akar, és ezt tartsuk is be. Még akkor is, ha drága volt a tábor. A jó táborozáshoz az is kell, hogy biztosnak érezze az otthoni hátteret. Meglegyen a segítség, amennyiben szüksége van rá. Legyen nála telefon, amin el tud érni minket. Merjük magára hagyni, ne küldjünk félóránként üzeneteket és ne hívogassuk gyakran. Általában a táborszervezők kijelölnek egy időpontot, amikor minden gyermek hazatelefonálhat és beszélhet a szüleivel. Tartsuk ezt tiszteletben, mert a szabályok ránk is vonatkoznak. Figyelembe kell venni, hogy a gyermek mennyire önálló, és ennek megfelelően válasszunk számára tábort. Ha még soha nem ­töltötte nélkülünk az éjszakát, akkor kezdetben inkább a napközis tábor mellett döntsünk, és csak később engedjük el 1-2 hetes táborba. Lehetőség szerint próbáljuk meg például egy hosszabb hétvégére a nagymamánál hagyni, mert ez felkészítésnek sem rossz. Fontos, hogy legyen néhány olyan gyermek a táborban, akit ismer, mert így könnyebben mehet a beilleszkedés. Beszéljük meg, hogy mire számíthat, és az érdeklődési körének megfelelőt válasszunk. Egy sportokat kedvelő, mozgékony gyereket ne kézműves- vagy zenetáborba küldjünk. Ismertessük meg vele a programokat. Beszélhetünk a mi tábori tapasztalatainkról is, így nem lesz teljesen idegen számára. Ne sajnáljuk az időt, és érdeklődjük a helyszínről, ismerjük meg a gyermekre vigyázó felnőtteket, és csak akkor engedjük el a gyermeket, ha feltétel nélkül megbízhatóknak ítéljük meg őket.


Csomagoljunk együtt a gyerekkel, mert így tudni fogja, mit hol talál. Lehetőleg ne most cseréljük le az egész ruhatárát, hadd vigye el a kedvenc ruha­ darabjait, mert ez is növeli a biztonságérzetét. Búcsúzáskor ne azt hangsúlyozzuk, mennyire hiányzik majd nekünk, hanem a rá váró új és jó dolgokra hívjuk fel a figyelmét. A közös készülődésből, ölelésekből és jókívánságokból érzi, hogy fontos nekünk és várjuk vissza. A tábor után hagyjunk időt neki, hogy a saját ütemében mesélje el az élményeit. De mindenképpen érdeklődjünk, mert a legszebb élmény is megkeseredik, ha nincs kinek elmondani. A visszatérésével járó örömöt feltétlenül éreztessük vele, például főzzük meg a kedvenc ételét. Táborozni jó, de csak ha jókedvvel és az élet­ korának, érdeklődési körének és személyiségének megfelelőt választunk. Ne tervezzük be az egész nyarat. A családi nyaralás és az együtt töltött idő pótolhatatlan. Jó táborozást, nyaralást, szép élményeket és tartalmas időtöltést kívánok mindenkinek!

55


baba-mama

Tornávalinencia az inkont

ellen Mit tegyünk és mit ne tegyünk?

• Ne érezzük magunkat kelle-

metlenül a problémánk miatt, de ügyeljünk a folyamatos higiéniára. • Gyakran használjuk a mosdót. • Kerüljük a koffeint, az alkoholt, a szénsavas és a citrusfélékből készült italokat, de a vízbevitelt ne korlátozzuk. • Próbáljunk megszabadulni a túlsúlytól, mivel az is pluszteher a medencére. • Ne féljünk a nemi élettől, kifejezetten segíti az izmok edzését.

Meglepődve veszi észre sok kismama, hogy a terhes­ ség alatt vagy a szülés után köhögés, tüsszentés, neve­ tés vagy emelés közben vizelet-visszatartási problémája jelentkezik. Nem kell kétségbe esni, hisz ez bárkivel ­előfordulhat, és van megoldás! A vizelet-visszatartási képesség időszakos vagy végleges elvesztését, azaz az inkontinenciát a medencealap megereszkedése okozza. Az itt található izomrétegek az áldott állapot és a szülés során megnyúlnak, így a meggyengült tartóizmok nem képesek teljes mértékben visszatartani a vizeletet, ha a hólyag nyomás alá kerül. A baba súlya, mérete is befolyásolhatja a nyomás mértékét. A terhesség alatt a kismamák 30-50%-a tapasztal ilyen nehézséget, és a normális lefolyású szülés után csak a nők negyedénél marad fenn bizonyos mértékű inkontinencia, amely azután idővel magától is javulni kezd. Megelőzésképen, illetve a helyzet javítására is a legjobb megoldás a speciális intimtorna. Napi néhány perc megerőltetés nélküli gyakorlásról van szó, viszont a jó eredmény eléréséhez hónapokon keresztül, rendszeresen kell végezni. Eredetileg 1948-ban dr. Arnold Kegel hívta fel a figyelmet a medence­ alapi gyakorlatok fontosságára, ezért általánosan Kegel-módszernek szokták hívni az efféle tornákat, valójában azonban sokféle, különböző szakemberek által továbbdolgozott formája létezik. A lényeg azonban az, hogy a gyakorlatok megerősítik az izmokat és segítik a vérkeringést a problémás területeken, így a gyógyulási folyamatok is felgyorsulnak. Ha a tünetek egy év után sem múlnak el maradéktalanul, érdemes felkeresni orvost, hiszen a kötőszövetek feszesítése végső soron lézeres műtéttel is elősegíthető.

Téged várva sz ép az él et, csak az a fránya inkontinencia

ne lenne, de sebaj. mert Kegel

óta tudjuk már, mtorna. hogy segít majd a speciális inti

56


baba-mama

Ringató – Ismerkedjünk!

IV. rész

A Ringató egy zenei ­nevelési módszer, ­amelyet 1991-ben indítottam útjára Szekszárdon kis­ gyermekeknek és szüleiknek szóló énekes-játékos foglalkozás formájában. Az évek során kicsiszolódott ez a nagyon ősi tartalmú, de megjelenésében újszerű, speciális családi zenei program. Abban az időben, amikor elkezdtem a foglalkozásokat, semmi hasonló nem volt még. A Ringatóval tulajdon­képpen egy új ­műfaj született meg. Ma már számtalan úgy­ nevezett baba-mama ­foglalkozás létezik, igazán nagy a ­kínálat, olykor

58

nehéz ­választani a szülőknek. Ha a Ringatóra ­látogatnak el a családok bárhol az ­országban, rá­ találnak a „tiszta forrásra”. Bízom benne, hogy nem fognak csalódni. Eddig három lapszámban már jó néhány foglalkozásvezetővel megismerkedhettek az olvasók. Most újabb tizenegy nagyszerű pedagógust, muzsikust mutatunk be. Kiváló tanít­ ványaim, kolléganőim ­valamennyien, akikre mindig lehet számítani, akik el­ hivatottan d ­ olgoznak a kisgyermekkori zenei nevelésért. Rövid választ kértem tőlük arra, hogy mit is jelent számukra a Ringató.

GRÓH ILONA BUDAPEST IX. KER., MŰVÉSZETEK PALOTÁJA Zenepedagógus, a Ringató alapítója


SZABÓ-BECK ANGÉLA BÓLY, HÍMESHÁZA, MAGYARBÓLY, MOHÁCS, PÉCSVÁRAD, VÉMÉND „Annál teljesebb az ember, minél hiánytalanabbul szétosztja magát szüntelenül.” Ancsel Éva idézete zenetanári hivatásom jelmondata, amelyet igaznak érzek Ringató foglalkozásvezetőként is. A Ringató foglalkozás a lelkek egybecsendülése, amely táplálóan hat kisgyermekre és felnőttre egyaránt. A foglalkozások vezetése, felnőttek és gyerekek meggyőzése a művészet eszközeivel számomra is lehetőség a fejlődésre.

LÁSZLÓ VIRÁG BONYHÁD, NAGYKOZÁR, PAKS, PÉCS, SZEKSZÁRD Fuvolatanár vagyok, 14 éve tanítok. Központi szerepet játszik az életemben a gyermekek zenei nevelése. Hiszem, hogy a Ringató a kisgyermekes családok számára értékes lehetőségek forrása: nemcsak gyermekük korai zenei fejlesztéséhez kapnak segítséget, de a közös éneklés, a kétszemélyes ölbéli játékok meghitt pillanatai mással nem pótolható élményt nyújtanak kisgyermekek és szüleik számára egyaránt.

HOCHREIN JUDIT LENTI, SALOMVÁR, ZALAEGERSZEG Néprajz-humánszervező diplomám van, az életemet kitölti a muzsika. Családi biztatásra jelentkeztem a módszertani tanfolyamra. Gróh Ilona ­személyisége és a foglalkozásai elvarázsoltak. A minőség és a jó ízlés nagy hatással volt rám. A Ringató számomra fél óra feltöltődés, folyamatos motiváció újabb dalok tanulására, a hangszerekből addig általam nem használt hangzások előcsalogatására, közösségek építésére. Igazi hivatásra leltem.

KOVÁTSNÉ URAY TÍMEA LÉBÉNY A zenei nevelés a kisgyermekek egészséges fejlődésének elengedhetetlen ­része. A közös játék és éneklés a felnőttek számára is örömforrás. Foglalkozás­vezetőként mindehhez hozzájárulni, aktív részese lenni számomra is nagy öröm. Óvoda­ pedagógusként a zenei nevelés nekem a Ringató foglalkozásokkal teljes.

WITTMANN-MANDULÁS ÁGNES GYŐR Zenetanár vagyok és két kislány anyukája. Akkor kezdtem el érdeklődni a Ringató iránt, amikor megszületett az első gyermekem. 2014 szeptemberében végeztem el a Ringató módszertani tanfolyamot. Úgy érzem, a Ringató foglalkozásokkal a jó zene szeretetét és aktív művelését adhatom át a leg­ kisebb gyermekeknek és szüleiknek. Ezt személyes missziómnak tartom.

DOLMÁNYOS KATALIN CSORNA, GYŐR, KISBAJCS, PÉR Ének-zene-történelem szakos tanár vagyok. Hatéves koromtól éneklés, hangszer, tánc kíséri az életemet, és két kislányom is hasonlóképpen ­c seperedik. Amikor a Ringató tanfolyamot 2010 őszén elvégeztem, Gróh Ili foglalkozásain tanúja lehettem a varázsos zenei pillanatok megszületésének, kicsi gyerekek és szülők örömének. Ezeknek az élményeknek a megteremtésére törekszem én is.

59


baba-mama

GERBERT JUDIT CELLDÖMÖLK, IKEVÁR, KENYERI, KÖRMEND, NÁDASD, ŐRISZENTPÉTER, SÁRVÁR, SOPRON, SZENTGOTTHÁRD Hiszek a művészet emberformáló erejében. Egy dal, egy játék biztonságot nyújt, megvigasztal, jókedvre derít. Színészként többször megtapasztalhattam, hogy együtt, közösségben játszani és énekelni felszabadító élmény. Azért dolgozom, és igyekszem a legkisebb településekre is eljutni, hogy ugyanezt az élményt minél több kisgyerekes családnak átadhassam.

DR. SZABÓNÉ CSIKAI ÁGNES KECSKEMÉT, KEREKEGYHÁZA, ­KISKUNFÉLEGYHÁZA Zenepedagógusként mindig fontosnak tartottam, hogy a gyermekek, a főiskolai hallgatók felszabadultak legyenek az óráimon, öröm legyen számukra az éneklés, a közös muzsikálás. Boldog vagyok, hogy tíz éve a részese lehetek a Ringató zenei nevelési programnak is, amely szinte már mozgalommá alakult. Felemelő érzés a zene eszközeivel szépséget, szeretetet adni a kisgyermekes családoknak.

JOHANNÉ SZÉKELY JÚLIA TÜRJE A Ringató tudás, kiapadhatatlan értékforrás, amelyet hétről hétre közvetíthetek a családoknak. Közösségformáló erő, nevelő közeg, zenei anyanyelv. Pedagógusként egy biztos kiindulópontot nyújthatok a legkisebbeknek és szüleiknek a zenei neveléshez. Jó érzés a Ringató foglalkozásvezetők csoportjához tartozni, hiszen ez állandó szakmai megújulást jelent, és nemcsak kiváló kollégákra lelünk itt, hanem igazi barátokra is.

A Ringató foglalkozás­ vezetőket, a foglalkozások helyét meg lehet találni a www.ringato.hu oldalon

LEZSÁKNÉ SZEKSZÁRDI ZSUZSANNA SZOMBATHELY Hálás és büszke vagyok, hogy a Ringató foglalkozásvezetők közösségéhez tartozhatom. Zenepedagógus vagyok, kilenc éve tartok foglalkozásokat, amelyek megélése a mai napig örömforrás, élmény, folyamatos megújulás számomra. Mozgalmunk egyre szélesedik, újabb és újabb családok csatlakoznak hozzánk, a régiek pedig rendszeresen visszatérnek második, harmadik gyermekükkel. Igazi siker ez számomra, mindannyiunk számára.

60

VADAI HENRIETTA BAJA, KECEL, KISKUNHALAS, ­KISKUNMAJSA, KISSZÁLLÁS, SZEGED, TOMPA Édesapámék zenekarának otthoni próbáján ugrálni a rugós ágyon, nagyapám citerajátékát és énekét hallgatni, a bácskai lakodalmak hangulatába bele-belecsöppenni csuda jó mulatság volt kisgyermekként. Sokat jelentenek a gyermekkori élmények: a zene szeretetét a nagyszüleim, szüleim, majd később tanáraim is

belém táplálták. Kisfiammal ­2007-ben eljutottam Gróh Ilona szekszárdi Ringató foglalkozásaira. Csodálattal figyeltem, ahogy Ili megtanítja a szülőket énekelni, megtanítja őket játszani a pici gyermekekkel. Fontos, hogy a családokban a hagyományos értékek tovább éljenek. Ezeknek az értékeknek nagyszerű közvetítője a Ringató módszer. A Ringató módszertani tanfolyam elvégzése óta viszem én is ezt a fáklyát kolléganőimmel, hogy utat mutassunk a mai rengetegben.


Minek ­

nevezzelek? Hazánkban a kisbabáknak a meglévő neveken kívül adhatunk saját szerzeményt is, amennyiben az MTA Nyelvtudományi Intézete azt pozitívan bírálja el. A különleges kérvényeknek több kritériumnak kell megfelelniük: jogszabályokon és egy 14 pontos szempontrendszeren futnak át. Az egyik ilyen, hogy Magyarországon magyar állampolgárnak csak magyar helyesírással lehet nevet bejegyeztetni.

Az elmúlt években a kislányoknál töretlen sikert aratnak a Hannák, Annák és Jázminok; fiúknál 17 éve első helyen állnak a Bencék, akiket viszont a Máték, Leventék és Ádámok is szüntelenül ­követnek a dobogón. Az ’50-’60-as években a Mária, Erzsébet, Éva, v­ alamint a László, István, József nevek voltak a legkedveltebbek, majd a ’70-’80-as ­évekre az ­Andrea, Krisztina, Katalin és a Zoltán, ­Gábor, L­ ászló került az élre. A ’80-’90-es évekre az ­Alexandra, Nikolett, Anita és a Tamás, Gábor, Péter neveket anyakönyvezték a legtöbbször. 1995-től a Dávidok, Dánielek és a Bencék uralják a férfineveket, a női nevek dobogósai változatosabbak, a Viktóriák és Annák például 2000–2005 között élvezhettek teljhatalmat. A szülői kreativitás azonban sosem lankad. A ­’80-as években bevezetésre került a Barbara és Viktor név, mára ezek teljesen h ­ étköznapinak ­számítanak. Vajon a 2016-os újdonságok is e­ nnyire

általánosak lesznek 30 év múlva? Fiúknak választhatunk mostantól akár Helmond, Levin vagy Balaráma neveket, míg lányoknál Napvirág, Petrina vagy a hangzatos Latife közül csemegéz­hetünk. A ­bölcsiben vagy oviban már találkoz­hatunk Fehérrel, Színessel, Balzsammal, Sudárral, Reménnyel, Békével, Áldással és Ozorával is. Viszont nem fognak együtt homokozni a gyerkőcök egyetlen Főnivel, Gyémivel, Táblácskával, Fenyővel és Cukorkával sem, mivel ezek a nevek nem mentek át a rostán. Ha ritkaságot, mégsem szokatlan nevet szeretnénk az újszülött fiunknak, nyugodtan választhatunk a Béla, Árpád, Koppány és Bulcsú nevek közül, mert bizony ezeket a történelmi neveket egyre kevésbé adják a szülők. Akik névválasztás előtt állnak, az MTA honlapján havonta frissülő adatbázisból kereshetik meg a számukra legkedvesebb nevet. (www.nytud.hu/oszt/nyelvmuvelo/utonevek)

61


baba-mama

TunyogiTerápia

Hallott már a Tunyogi Gyógyító Játékterápiáról? Tunyogi Erzsébet, a Tunyogi Pedagógiai Szakszolgálat (továbbiakban TPSZ) vezetője. Anna és János szülei 2014 szeptemberében fordultak hozzánk segítségért. Ikreik 29. hétre születtek, és az átélt súlyos traumák (agyvérzés, gépi lélegeztetés, tüdővérzés, műtét, fertőzések, több hónapos kórházi ápolás), a fokozott tónuseloszlási zavar következtében mozgásuk, ­tanulási képességük is fejlesztésre szorult. Gyógypedagógus, konduktor és gyógytornász munkatársaink a 0–7 év közötti gyermekek fejlesztését végzik gyógyító játékterápiával és csecsemőkorban a neurohabilitációval (Katona met.) is. A fenti csecsemők 4 hónapos koruktól komplex fejlesztésben részesültek, érzékszervek (látás, hallás, tapintás, egyensúly, mozgás) differenciált ingerlésén keresztül játékhelyzetben tanultak. A gyermekek aktuális állapotának meg­ felelően dolgoztuk ki a mozgás- és értelemfejlesztő programot először egyéni, majd kiscsoportos foglalkozáson belül, ami a neurológiai tünetet ellensúlyozta. A Tunyogi Gyógyító Játékterápiában minden megtanulandót – mozgás, értelem – egy mesébe ágyazva tanulják meg a gyerekek, jelmezekkel, dalokkal és speciális eszközökkel támogatva. A szülők bíztak bennünk és gyermekeik teljes gyógyulásában. A terápia sikeréhez hozzájárul a rendszeres otthoni fejlesztés és a szülők aktív részvétele is, akiket családgondozás keretében közös ünneplések és szabadidős programok szervezésével támogatunk. A gyógyító játékterápia sok évtizedes tapasztalat alapján hatékonynak bizonyult koraszülöttek vagy agyi károsodott gyermekek körében is. Sikeresek a gyermekeink óvodai és iskolai elvárások teljesítésében is, amelyeket visszajelzések igazolnak, és sok esetben felülmúlják az életkoruktól elvárt képességeket is.

62

Szülők: „Nagyon szeretünk a fejlesztésre járni, ami ugyan játékos, de kemény munkát igényel az egész családtól. Hálásak vagyunk a TPSZ csapatának, mert a »súlyos, életveszélyes, elfekvő állapotból« eljutottunk az óvodakeresésig. Ikreink járnak, b ­ eszélnek, szavalnak, okosak, ügyesek, szociálisak, ­érzékenyek – mint a többi ­gyerek. Csoda!”

A terápiáról bővebben: www.tunyogi.hu


Mottónk a 2017-es évre:

Fókuszban a kollégák megtalálása és a ­meglévők hosszú távú megtartása

Employer Branding Award 2016 A díjat átvették: Tóth Éva, szervezetfejlesztés és Gigler Anita, HR-vezető (középen, balról jobbra)

Toborzás

A 2017-es évben kifejezetten a szakképzett munka­erő megtalálása és hosszú távú megtartása a fő fókusz a Rossmann HR-osztályának. A toborzás-kiválasztás területén külön fókuszálunk az X és az Y generációra. Az Y generációnak például a ­Facebookon rövidfilmes álláshirdetéseket készítettünk, az X generáció álláskeresési szokásaihoz igazodva pedig egész évben jelen leszünk a nyomtatott sajtóban (Lokál, Szuper­ infó). Az 50+-os pályázókat rendhagyó formában és helyen, magazinokban keresztrejtvényes állás­ hirdetéssel is megcéloztuk. Egyértelműen kirajzolódott, hogy a HR-csapatommal a „szuperszegmentáció” eszközével kell a jövőben dolgoznunk. A logisztika területén lokális állásbörzékkel és regio­ nális hirdetésekkel érjük el a potenciális jelölteket.

Integráció

Az értékesítésben az integrációs folyamatokat is megerősítjük. Fontos, hogy az új értékesítési munkatársunk megkapjon minden szükséges információt. Valamint idén a központban úgynevezett Patrónusokat alakítottunk ki, akik a központi belépők betanításában és beilleszkedésében nyújtanak támogatást. Itt az önként jelentkező kollégák feladata, hogy minden új munkatársat az első napjától két hetén át támogassanak. Mindannyiunkban rengeteg kérdés merül fel, amikor új munkahelyre érkezünk, lényegében az a sok-sok kérdés, amit már mi, ­Rossmann-munkatársak tudunk, de ő még nem. Az integráció megerősítése a logisztikai területen kiemelten fontos, ezért dedikáltan két belső tréner feladata az ottani kollégák betanítása és fejlesztése.

Fejlesztés

A folyamatos fejlesztés minden vállalat sikerének titka. Célunk, hogy a Rossmannban a munkatársak

64

Jobline Női Karriernap 2016

naprakész tudással rendelkezzenek szakterületükön és kiaknázzák a tehetségükben rejlő lehetőségeket. Ezért idén a központunkban elindítottunk egy úgynevezett TEVE (Tehetséges Vezetők) programot, ahol a kiválasztott kollégákat egy meghatározott fejlesztési tervvel és mentorokkal közösen fejlesztjük. Tavaly a kismamáknak és a megváltozott munka­ képességű munkatársaknak szóló programjainkkal elnyertük a CSR Hungary-díjat. Idén további aktivitásokat tervezünk, fókuszban: az egészséges é­ letmód, a kis­mamák-kisbabák és a sportolás. Fontos, hogy a családok számára értékes és érdekes programokat adjunk. Jó példa már erre a Ringató foglalkozások, a Facebookon keresztüli védőnői tanácsadás és a Gyereksziget is. Sokat tettünk vállalatunk ismertségéért az  elmúlt időben. Elismerésként márciusban át­vehet­ tük az  Employer Branding Award 2016 gálán nagy­ ­ vállalati kategóriában a Bronz-díjat. Fontos számunkra, hogy a munkavállalóink szerint olyan munkahely legyen a Rossmann, ahol jó dolgozni. Az ő elégedettségük a legjobb eszköz a munkáltatói márka erősítésére, hiszen akkor szívesen beszélnek a családtagjaik­nak, ismerőseiknek a munkájukról, a cégükről, a ­Rossmannról.


A£LLA£ST KERESEL?

Veled lesz teljes a kép.

JELENTKEZZ HOZZA£NK! http://karrier.rossmann.hu


szรณrakoztatรณ

Nyรกri p รณ k z s o r o h

66


Ikrek

Eleget dolgoztál eddig, használd ki a nyarat egy kis lazításra, kikapcsolódásra. Legjobb, ha eltervezed előre a pénztárcádhoz illő nyaralást, így nem ér váratlan meglepetés.

Rák

Hidd el, hogy ami veled történik, az igaz, és mérd fel annak jó és rossz oldalát is, majd vond le a konzekvenciákat. A nyár pihenésre, megnyugvásra, romantikára ad lehetőséget, használd ki minden pillanatát.

Oroszlán

Az Oroszlán jegyűek most igazán elemükben vannak, hiszen uralkodó bolygójuk, a Nap éve van. Minden egyes nyári nap­ sugár tovább emeli, tölti őket, csak aztán nehogy sok legyen a jóból!

Szűz

Elég sok kihívás ért az utóbbi időben, lehet, hogy ez megviselte az idegeidet is. Próbáld meg energiáid a lényeges dolgokra összpontosítani, a többin pedig lépj túl. Töltsd a kedveseddel a lehető legtöbb időt a szabadban!

Mérleg

Szeretsz mindent alaposan megfontolni, ha azonban egyszer már határoztál valami felől, ne kezdd újra kétségbe vonni. Higgy az ítéletedben és a megérzésedben azzal a bizonyos személlyel kapcsolatban is!

Bak

A szép, nyári idő felszabadítóan hat a Bak jegyűekre. Mozdulj ki, szívj friss levegőt, ismerkedj, beszélgess, bújj ki a csigaházadból, így olyan új élmények érhetnek, amelyek egész életedet is formálhatják.

Vízöntő

A nyár talán meghozza azt a boldogságot, amelyre oly régóta vártál, és amelyről olykor-olykor már szinte lemondtál. Légy elhivatott céljaidban, de ne erőszakos!

Halak

Skorpió

A sikeres tavaszi bevételeidnek egy részét most fordítsd magadra, mert megérdemled. Wellness, utazás, szépészeti kúra – mindegyik belefér, egyszóval élj, mint hal a vízben.

Nyilas

Igazán mozgalmas nyár elé néznek a Kos jegy szülöttei, akár a munkát, akár a társasági életét tekintve. Ismerkedésben, szerelemben is lehet részük, csak legyenek egy kicsit nyitottabbak!

Környezetedben már mindenki a nyaralását tervezi, hát szedd össze magát te is, és formálj pozitív gondolatokat a nyárral kapcsolatban. Meglátod, valóra is válnak, ha teszel értük.

Miközben munkádban sikeresen teljesítesz, addig magánéleted terén esetleg úgy érzed, hogy nehezen haladsz előre. Pedig ha jobban megnézed, mindennapi örömből bőven akad, és a nyár is hasonlót ígér. Legyél elégedett!

Kos

Bika

Ha a tavasz során életmódváltásba kezdtél, azt ne hagyd abba a nyáron se, ha viszont még nem vetted rá magad, akkor állj neki mielőbb. Vitalitásod jó hatással lesz a munkahelyi és magánkapcsolataidra is.

67


szórakoztató

Teszt 1.

és Karikázd be a válaszaid betűjelét,

A B C D

3. 4.

A B C D

A B C D

Hol beszélsz meg találkozót a barátaiddal a fesztiválon? Kinézek egy nyugis, félreeső helyet, és ott. A nagyszínpad jobb első sarkánál. Már a bejárat előtt találkozunk egy meghatározott ponton és időben. Akárhol is, végül biztos, hogy nem találom őket, és tízszer kell telefonáln om, mire a zajban felveszik, és összehoz zuk a randit. n? iválo feszt sen egy kozhatok . Milyen programokat próbálsz ki szíve kel és nem várt nézőpontokkal is talál nyezéseket, itt általában új emberek A Szeretem a civil kezdemé n. ok reggeltől estig , ami csak szembejö B Minden buliban benne vagy k közül válogatok . el, és az ebbe illő műsorok, programo emm ízlés az ok vagy ában C Tiszt tényleg az legyen, mint amit ígérnek. aztán csak – kban ramo nyos dolgokban, prog D Szívesen veszek részt látvá

Mi az, amit legkevésbé szeretsz egy fesztiválon? A lökdösődő tömeget. Azt, hogy egyszer vége van. Amikor csúsznak vagy változnak a beígért koncertek. A port, a szemetet, az igénytelenséget, a mosdónál való sorban állást.

5. 6.

A B C D

Milye n ­fesztiváltípu s vagy?

Mit viszel magaddal egy fesztiválra? Nem készülök különösebben, az élet úgyis mást hoz, mint amit eltervezünk. A sátramat, az irataimat, pár ruhadarabot és pénzt – minden más ott is beszerezhető. A programfüzetet, a telefonomat, pulóvert vagy esőkabátot estére. A szokásos táskámat, kiegészítve higiénés cuccokkal, földre teríthető pokróccal.

Mit eszel, ha fesztiválon vagy? ő ízeit. Szeretem kipróbálni a világ különböz kínál valaki egy szendvicc sel. pok valamit a haverokkal, vagy meg Nem az evés a lényeg! Itt-ot t úgyis beka dok, bízván a korrekt minőségben. A már ismert gasz tromárkáknál mara lmények, bár igyek szem nem túl nagy eszem, ahol a legkulturáltabbak a körü ott bb: gese lénye a hol a A mit mellett ­elvárásokat támasztani.

Ha a legtöbb A válaszod van: Filozofikus típus Szereted a nyüzsgést, a pörgést, de leginkább csak nézni. Többre értékelsz egy jó lelátót, mint a koncert első sorát, egy jó beszélgetést a barátokkal vagy egy szimpatikus ismeretlennel, mint egy zsibongó parit. A te igazi helyed a chill zóna! Ha a legtöbb B válaszod van: Fesztiválkirály típus Te vagy a fesztiválok császára, aki minden buliban ott ­csapatja, persze a tömeg közepén. Mindent szeretsz ki­ próbálni, legyen az jelmez, habparti vagy éppen extrém sport. Koncertekre viszont nem nagyon jutsz el, hiszen mindig eltérít egy váratlan esemény vagy találkozás a haverokkal.

68

ted a legtöbbet!

Mire beköszönt a nyár… …arról beszélünk a barátokkal, hogy egy-két fesztiválra jó lenne elnézni. …már megváltottam előre a hetijegyem jó pár fesztiválra. …már alig várok egy-két rég várt fellépőt és fesztiválkoncertet. …próbálgatom, hogy melyek a legtiptopabb buliruháim.

A B C D

2.

nézd meg, hog y melyikből gyűjtöt

Kiérték elés

Ha a legtöbb C válaszod van: Precíz típus Már jó előre kinézed a kedvenc fellépőidet és programjaidat, és gondosan megtervezed az ütemtervet, hogy melyik koncertről milyen előadásra hogyan fogsz átérni, közben mit fogsz megnézni. Sajnos nem sokan tudják tartani veled a lépést, így az este végére könnyen egyedül maradhatsz.

Ha a legtöbb D válaszod van: Nem vagy fesztiválarc Neked egész egyszerűen nem valók a fesztiválok! Hiába próbálod jól érezni magad, nem tudsz elszakadni a kényelemtől, a profi hangzástól, a komfortos körülményektől. Jobb, ha a kerti partikat választod, a barátaiddal ott is találkozhatsz.


Közösségi Íme három nép­ szerű, közösségi ­fotó­megosztásra (is) alkalmas ­felület – ­lássuk, ­melyik mire való!

­fotóin k Facebook

A legnépszerűbb, összetett közösségi oldal, amely a képfeltöltés funkciót is tartalmazza. A képek kedvelésével pedig egy c­ sapásra mindenki kedvet is kap a szebbnél szebb, különlegesebb posztokhoz. A Facebookon azonban a fotók nem önmagukért valók, hanem a közösségi élménymegosztást szolgálják, a képek mérete automatikusan kicsire tömörül, a feltöltés előtt azért elvégezhetünk némi fénykorrekciót, illetve pár effekt és matricák, szövegezés is rendelkezésünkre állnak, de a lehetőségek köre nem túl bő. Fotók tárolására nem alkalmas! Keresni hashtaggel (#) ellátott címkével lehet. Képeinket albumokba rendezhetjük, elláthatjuk címmel, helyszínnel, ismerősök megjelölésével. Az ismerőseinkre korlátozhatjuk azoknak a körét, akik látják a képeinket.

Instagram Pinterest

Közösségi képmegosztó web­oldal. A felhasználók ­tematikusan rendszerben oszthatnak meg egymással fényképeket, illetve kereshetnek a tartalmak között. Elsősorban ötletgyűjtésre, inspirálódásra való, hiszen a legkülönfélébb ­témákban találhatók meg a világ minden tájáról össze­ gyűjtött, képekbe öntött elképzelések, akciók, aktivitások. Idézetek, divat, autók, DIY, állatok, történelem, tudomány – csak néhány a címszavak közül, amelyekre rákereshetünk.

Kifejezetten képmegosztó m ­ obilapplikációnak ­indult, később rövid, 10-20 másodperces ­videókkal is bővült. Mára hosszabb videók és h ­ irdetések is belekerültek a repertoárba. A ­képeket szerkesztve, effektekkel ­felturbózva, egészen profi minőségben tudja feltölteni a felhasználó. Az élmények megosztása mellett önmagáért a fotó/kompozíció szépségéért is felkerülnek képek. A részt­vevők egymást követve, valamint hashtag (#) címkékkel keresve böngészhetnek, ­kedvelhetnek, kommentelhetnek. Privát üzemmódban csak az engedélyt kapott követők láthatják a megosztott tartalmainkat.

69


Karin Dragos

szórakoztató

Vlogger kérdezzfelelek

Így keresd a neten: Karin Dragos 21 000

követő: 51 500

feliratkozás: 105 000

AZ ISMERT VIDEOBLOGGER, AKI A GLAMOUR WOMEN OF THE YEAR

GÁLÁJÁN NEMRÉG NYERTE EL „ AZ ÉV SOCIAL MEDIA SZTÁRJA” CÍMET, 27 ÉVES. BÁR DEBRECENBEN SZÜLETETT, JELENLEG NAGYKÁROLYBAN ÉL, EGY GYÖNYÖRŰ KIS ROMÁNIAI VÁROSBAN.

Mióta vlogolsz? 2012 novemberében töltöttem fel az első YouTube-videómat, amely angol nyelvű volt. Nagyon sokáig angolul videóztam, az első magyar videóm pedig tavaly tavasszal került fel a világhálóra, s azóta pedig nagyrészt magyar nyelvű videók készítésével foglalkozom. Mit tanácsolnál azoknak, akik most szeretnék elkezdeni a ­vlogolást? Mi a siker titka? Tudom, közhelyes, de igaz: add s­ aját magad, és menni fog! Ezenkívül nagyon fontos a hitelesség, illetve a kitartás. A siker titka egyértelműen a kitartás és az, hogy látsszon az emberen az, hogy szereti azt, amit csinál. Kedvenc beauty vloggered? Nem tudnék kiemelni egy kedvencet, viszont van pár külföldi videós, akit szívesen követek: Zoella, Jaclyn Hill, Tati és Desi Perkins. Téged mi motivál a minden­ napokban? Ha arra gondolok, hogy vagyok olyan szerencsés, hogy azt ­csinálhatom mindennap, amit

70

a legjobban szeretek… nem is kell ennél jobb motiváció! Nem tudok jobb munkát elképzelni magamnak, és ha rajtam múlik, ezt életem végéig csinálni szeretném. Minden szépségvloggernek van kedvenc sminktrükkje. Elárulod a tiéd? Az egyik kedvenc sminktrükköm a szemöldökhöz kapcsolódik. Szeretem úgy felvinni a fixáló zselét rá, hogy közben felfelé fésülöm a szálakat picit, s ezáltal olyan „modell” hatása lesz a ­szemöldöknek. Imádom! Kedvenc beauty termék­ típusod? Nehéz kérdés, de a szemöldökök definiálására mindig ­odafigyelek, így tehát egy jó minőségű szemöldökceruzára esik most a választásom. Ha épp nem vlogolsz, mivel töltöd szívesen a szabadidőd? A videózáson kívül nagyon szeretek a szabadban sétálni és régi építésű misztikus házakat felfedezni, Dávid, a szerelmem társaságában.

Senki sem hinné rólad, hogy… Imádom a zsíros kenyeret ­hagymával. A nyárban legjobban azt ­szereted, hogy… Hosszúak a nappalok és élvez­ hetem a fesztiválszezont. Mi a kedvenc nyári ­ruha­darabod? Imádom a rompereket, és alig várom, hogy ismét felvehessem őket idén is! Mi a kedvenc nyári úti célod? Bármilyen tengerpart, illetve bármelyik olasz város. Ha csak 5 szépségterméket pakolhatnál be egy nyaralásra, mi lenne az? Alapozó, púder, szempillaspirál, bronzer és szemöldökceruza. Van valami különleges nyári szépségtipped? Nem tudom, mennyire ­különleges, de annál fontosabb a minimum 2 liter víz el­fogyasztása. A bőrünk sokkal rugalmasabb, hidratáltabb, tehát szebb lesz tőle.


Winston jutalomfalat kutyรกknak chia maggal 200 g

www.rossmann.hu www.facebook.com/Rossmann.hu www.instagram.com/rossmann_hu


szórakoztató

Játssz velünk!

Sudokumánia! Tornáztasd meg a fejed sudoku rejtvénnyel! A táblákba 1-től 9-ig írd be a számokat úgy, hogy egy számjegy egy-egy sorban, oszlopban, valamint a 9 darab 3 × 3-as négyzet ­mindegyikében csak e ­ gyszer szerepeljen.

72

1.

2.

3.

4.


IMPRESSZUM Kiadó: ROSSMANN Magyarország Kereskedelmi Kft.

Sudoku ­gyerekeknek! Jégkrém, alma, körte, dinnye – micsoda ­nyári finomságok! Töltsd ki a négyzet­ hálót úgy, hogy egy-egy oszlopban és sorban mindegyik ábra csak egyszer szerepeljen!

Kiadó székhelye: 2225 Üllő, Zsaróka út 8. Kiadásért felelős személy: Flórián László ügyvezető igazgató Szerkesztésért felelős személy: Varga Anita Ágnes marketingvezető Vezető szerkesztő: Rónai Lívia marketingspecialista Közreműködtek: Bacsik Szilvia, Bálint Ildikó, Béres Alexandra, Drucker Szilvia/ Human Telex, Gellérthegyi Edit védőnő, Gyuris Fruzsina, Horváth Tímea, Heim Judit ­pszichológus, Kisgyörgy Éva/ Travellina, Lázár Gabriella, Nagy P. Tamás, Papp Felícia, Pádár Detti, Rigó Edina/­ Lakkomlakkom, Stahl Judit, Takács Gabriella, Turóczi Zsófia, Vigh Fruzsina/Human Telex Fotó: Szakos Péter, Shutterstock Grafikai megvalósítás: Winkler&Stenzel Reklámügynökség A magazinban egyes írások, ismertetők reklámcéllal, hirdetésként jelennek meg, ezeket a tartalmakat a cikk végén található (H) jelzéssel láttuk el.

Találd meg! Rozi alig várja, hogy elindulhasson sportolni barátaival, csakhogy igen nagy a rendetlenség a holmijai között. Segíts neki meg­keresni a ­teniszezéshez szükséges 5 felszerelést a halomban! MEGFEJTÉSEK

1.

73

2.

3.

4.


Isana Style2Create hővédő hajspray 200 ml

www.rossmann.hu www.facebook.com/Rossmann.hu www.instagram.com/rossmann_hu


az Online

Drogéria®

országos kiszállítás

rossmann.hu

Profile for Rossmann Magyarország Kft. 11149769-2-44

Kentaur - 2017. nyár, V. évfolyam/2. szám  

Kentaur - 2017. nyár, V. évfolyam/2. szám