Беременность&РОДЫ.ru 11-12 '2020 by Беременность&РОДЫ.ru

11-12 ’2020

16+ №11-12 2020

журнал о том, как родить ребенка в России

издается с 2004 года

НОВОСТИ а тем ра: е ном а

н курс тив! пози

БЕРЕМЕННОСТЬ красота и творчество для настроения акушерская история: и все-таки надо бороться!

Конкурс красоты:

детских товаров

Нарядный выход: лучшие образы для главной ночи года

МАЛЫШ кормление: по часам или по требованию?

«Прекрасная беременность – 2020» РОДЫ родить с удовольствием!

Евгения

Линович

Первое место в хит-параде «Мама года» единогласно присуждаем Кети Топурия. Скрывать беременность все 9 месяцев мало кому удавалось. Кроме того, в этом году Кети плодотворно потрудилась: записала новый сингл «Се ля ви» и снялась в очень красивом клипе к нему. А еще вышла замуж. Горько!

Почетное второе место отдаем любимой телеведущей, которая не раз украшала обложку нашего журнала, – трижды маме Марине Ким. Заболеть ковидом за день до родов, мужественно и стойко все перенести и родить богатыря весом 4,4 кг – настоящий подвиг. Мама может!

от и подошел к концу этот странный год. Мне кажется, мы все еще никогда не ждали так Нового года – с надеждой на то, что он придет и все изменится к лучшему. Наверное, нет ни одного человека, на жизнь которого не повлияла бы новая вирусная инфекция. К кому-то она пришла в дом, вызвав болезнь. На ком-то сказались последствия карантинных мер. Журнал «Роды.ru» тоже не остался в стороне. Мы выпустили в 2020 году на два номера меньше, чем запланировали, а еще наш традиционный очный Фестиваль роддомов мы провели в онлайн-формате. И вот именно 17 октября, когда тысячи беременных женщин были вместе с нами на связи почти целый день, мы почувствовали эту потребность. Потребность в ПОЗИТИВЕ! Да-да, именно сейчас, когда мы находимся в середине второй волны инфекции, нам всем, а будущим мамам – особенно, важно с оптимизмом смотреть в будущее. И закончив фестиваль, мы уже знали, о чем будем делать следующий номер.

Ну и, конечно, наш хитпарад не смог бы состояться без четы Пресняковых. Фотографии беременной Наташи дома, на отдыхе, в роддоме радовали и заряжали наших читателей весь этот год. А теперь с той же периодичностью мы любуемся маленьким Ванечкой. Так что третье место – однозначно тебе, Наташа!

САМЫЙ ПОЗИТИВНЫЙ НОМЕР! За эти месяцы работы в красной зоне врачи накопили данные о течении новой инфекции у беременных, и оказалось, что есть много показателей за то, что на малыша она внутриутробно не влияет. Кроме того, эта инфекция вообще лояльна к малышам – дети болеют редко и по большей части легко. Все с нашим будущим будет хорошо!!! И в материалах этого номера мы решили вам об этом напомнить, чтобы вы смогли погрузиться в приятные новогодние хлопоты и праздники со спокойным сердцем и в хорошем настроении. Сайт журнала: www.mama-journal.ru

Будьте здоровы! С Новым, 2021 годом! С уважением, Алена Минц 2

@rodi_ru

hello.rodi.ru@gmail.com

школы родов онлайн: @shkola_rodov

facebook.com/Rodi.ru

про роддома: @roddoma_fest

vk.com/club25395393

11-12’ 2020

Фото звезд: Instagram

слово редактора

МАМА ГОДА!

содержание 16

11-12’2020

НАСТРОЕНИЕ новости

конкурс красоты «Прекрасная беременность – 2020»

главная тема Курс на позитив!

ТОП 10: популярные аккаунты для мам

прямая речь: блиц-интервью с интересными людьми

звездные родители Евгения Линович: мама с большой буквы

цифры 8 способов поднять себе настроение!

34 28

МЕДИЦИНА ВЫБОР РЕДАКЦИИ лучший мой подарочек: сборник новогодних идей

нарядный выход: лучшие образы для праздничной ночи

создаем душевный интерьер адреса номера

54 63

54 32

здоровье беременной красота и творчество для настроения

практикум: беременность праздничный стол для будущих мам

акушерская история и все-таки надо бороться!

роды: как это бывает родить с удовольствием!

здоровье малыша кормление: по часам или по требованию?

консультация педиатра

11-12’ 2020

18+

ХОТИТЕ РОДИТЬ

В МОСКВЕ?

МЫ ПОМОЖЕМ!

ПРОЕКТ «РОДЫ В МОСКВЕ» ПОМОГАЕТ БУДУЩИМ РОДИТЕЛЯМ УЗНАТЬ О ПРЕИМУЩЕСТВАХ СТОЛИЧНЫХ РОДДОМОВ, ВЫБРАТЬ ПОДХОДЯЩИЙ И ПОЛУЧИТЬ ПОДРОБНУЮ ИНФОРМАЦИЮ О ГОСПИТАЛИЗАЦИИ, НЕЗАВИСИМО ОТ МЕСТА ПРОЖИВАНИЯ.

МОСКОВСКИЕ РОДДОМА ОТКРЫТЫ ДЛЯ ВСЕХ ЖИТЕЛЕЙ СТРАНЫ Двери московских родильных домов открыты не только для жительниц столицы, но и женщин из других городов. При наличии полиса ОМС вы вправе родить в государственном роддоме Москвы бесплатно. Это ваше законное право!

Каждый роддом Москвы имеет свои особенности, специализацию, обладает уникальными преимуществами. Узнайте о них на сайте проекта «Роды в Москве» и сделайте свой выбор.

На правах рекламы

ПЛЮСЫ РОДОВ В МОСКВЕ

Качественная московская медицина

Набор «Наше сокровище» или 20 000 рублей

Скрининг на 11 заболеваний

Сертификат на 5 приемов детских врачей

Возможность оформить свидетельство о рождении в роддоме

КАК РОДИТЬ В РОДДОМЕ МОСКВЫ?

Оставьте заявку на роды на сайте roddom.msk.ru

Выберите наиболее подходящий роддом

Посетите бесплатную консультацию

Приезжайте в выбранный роддом на роды!

ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР РОДДОМА — ВКЛАД В ЗДОРОВЬЕ МАМЫ И МАЛЫША!

Круглосуточная горячая линия 8 800 500-00-03 www.roddom.msk.ru ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

праздничная

нежность

аступающие праздники должны быть особенными, подарки – трогательными, слова – главными, а наряды – нежными. Именно такие наряды и представлены в сети салонов «Кенгуру». Платья оттенков утреннего неба от Stella McCartney и Monnalisa, рассветной пастели и пушистых облаков от Aletta и Elie Saab легко сделают свою обладательницу главной героиней любого торжества. А настоящему ценителю элегантного стиля под силу выглядеть безупречно, сочетая актуальные клубные пиджаки с классикой вечернего дресс-кода от Gucci и Dolce&Gabbana. Истинный модник не боится экспериментов! www.keng.ru

здоровый малыш –

счастливая мама

етские смеси Kabrita®, произведенные на основе полезного козьего молока, богаты природными олигасахаридами и нуклеотидами. Это натуральные питательные вещества, которые помогают укрепить иммунитет малыша и защитить организм от инфекций и вирусов. Со смесями Kabrita® малыш будет расти крепким и, что самое главное, здоровым – на радость своим родителям. www.kabrita.ru

мамам на заметку

ериод грудного вскармливания – важная часть жизни малыша и мамы. Бренд Lansinoh создан для того, чтобы грудное вскармливание приносило только положительные эмоции. Крем для сосков «Ланолин» высокой степени очистки придет на помощь для ухода за нежной кожей сосков, поможет при появлении болезненных ощущений в этой области в процессе кормления грудью. И что немаловажно, он обеспечивает заживление повреждений кожи без образования корочек. А еще он совершенно безопасен для малыша: не имеет вкуса и запаха, поскольку в его составе нет химии и консервантов. www.lansinoh.ru

здоровье кожи – лучший подарок

ожа малыша – его самый большой и чувствительный орган, поэтому для ухода за ней важно выбирать проверенные продукты. Ирландские салфетки WaterWipes отличаются простым составом из двух компонентов: 99,9% воды и 0,1% экстракта семян грейпфрута. Они признаны самыми чистыми влажными салфетками, их безопасность и качество подтверждены множеством независимых европейских медицинских ассоциаций. Салфетки WaterWipes – надежный и заботливый помощник в уходе за самой чувствительной кожей. www.waterwipes.com/ru 6

11-12’ 2020

Сведения предоставляются партнерами журнала, редакция не несет ответственность за содержание материалов

новости

с заботой о детях

оллекция детских аксессуаров Me to you британского бренда Baboo стала еще разнообразнее. Рады вас познакомить с новинками, которые так нравятся родителям и малышам во всем мире! В этой линейке появились новые стильные нагрудники, как махровые, так и моющиеся. Можно подобрать удобную модель на ребенка от 6 месяцев до 3 лет. А еще вы по достоинству оцените соски-пустышки из высококачественного латекса, а также бутылочки с антиколиковым эффектом объемом 130 и 230 мл. Теперь каждая мама сможет собрать все необходимое для ухода за крохой в одном стиле и одной цветовой гамме!

защита, придуманная

самой природой

ченые исследовательского центра «Лаборатория Ригано» (Милан, Италия) доказали, что уровень защиты, который обеспечивает вашей коже косметическое масло Bio-Oil, очень близок к первородной смазке. А ведь именно первородная смазка, обволакивающая малыша в утробе матери, считается идеальным защитным барьером и является для косметологов своего рода «золотым стандартом» увлажненности кожи. Будущим мамам можно порекомендовать использовать Bio-Oil для профилактики появления растяжек с первых дней беременности. www.mybiooil.ru

из Японии – с любовью

рудное вскармливание – это самый естественный и наилучший способ кормления ребенка и идеальное питание для малыша. Бутылочки Pigeon для кормления с физиологической соской разработаны специально для младенцев в поддержку грудного вскармливания. Уникальная конструкция соски позволяет воспроизводить естественные механизмы сосания груди матери. Запатентованная вентиляционная система способствует равномерному поступлению молока и снижает риск возникновения колик. И это доказано научно! Соска Pigeon прошла клинические исследования в НЦЗД РАМН в 2013 году. www.pigeon.ru

нет предела

совершенству

лавная ценность Merries – это внимание к нежной коже малыша. Уникальные материалы позволяют воздуху свободно циркулировать внутри подгузника и при этом надежно удерживать влагу. В этом году произошло обновление любимой линейки. Новые воздушные подушечки внутреннего слоя теперь содержат в три раза больше воздуха! Инновационный материал с увеличенными ячейками в центральной зоне подгузника остается мягким и нежным даже после того, как впитает много жидкости. А мелкие ячейки, расположенные по бокам волнистого слоя, надежно удерживают жидкий стул, предотвращая растекание. www.merries.com/ru 7

новости уютное гнездышко

«З

аботливые няни» – ротанговые колыбели ручной работы из солнечной Индонезии – помогут маме и папе обеспечить новорожденному малышу самый сладкий и безопасный сон. Изящная люлька идеально впишется в интерьер каждого дома, облегчит быт в послеродовом периоде, поможет организовать безопасный совместный сон и получить максимум наслаждения от родительства! Выбирайте свою ротанговую помощницу на сайте lesnaya-kolybel.ru или в Инстаграме @lesnaya_kolybel.

улыбочку…

снято!

нежные средства

для нежной кожи

нимание, премьера! «Умный» гаджет с суперспособностями Aqua Scale «3 в 1» от Baby Patent, который совмещает: цифровые весы, фиксирующие точный вес ребенка с учетом движений в воде и саму воду; термометр, контролирующий температуру воды не хуже родителей; ванночку, рассчитанную на деток до 2 лет. Специально разработанная эргономичная форма наряду с противоскользящими функциями подарит малышу комфорт, а родителям – спокойствие. Ванночка Aqua Scale – настоящая революция в купании малыша! www.babypatent.com.ru 8

веселого купания, малыш!

ожа малыша – орган чувств, помогающий крохе адаптироваться в новом мире. Педиатры доказали: дети нуждаются в специальных средствах ухода, созданных из сырья высокого качества, прошедших тесты на безопасность и разрешенных к применению у самых маленьких. Детская косметика GORKI (Великобритания) выпущена с учетом всех особенностей кожи малышей, и ее можно использовать с рождения. Масло семян и экстракт овса, алоэ вера, масло ши обеспечивают высокую эффективность, а контроль качества на всех этапах производства – безопасность. Косметика GORKI (шампунь, кондиционер для волос, гель-пена для ванны, крем для лица и тела, крем под подгузник с цинком) – это безопасный уход! Нежный, как мама, веселый, как горки! Спрашивайте в аптеках «Планета Здоровья».

11-12’ 2020

Сведения предоставляются партнерами журнала, редакция не несет ответственность за содержание материалов

нна Косулина – фотограф новорожденных в естественном стиле Natural в Москве. Ей важно запечатлеть малыша таким, какой он есть, чтобы фотографии отражали то, как ваш кроха любил лежать, как держал ручки, как сжимал пальчики и вытягивался, когда зевал. Уникальный формат съемки, который предлагает Анна, позволит прочувствовать еще раз те яркие и трепетные эмоции первых дней жизни ребенка, когда вы будете смотреть на фотографии спустя много лет. www.annakosulina.ru

настроение конкурс

ЩЕ ЛЕТОМ, СРАЗУ ПОСЛЕ КАРАНТИНА, У ВСЕХ БЫЛО ТАКОЕ УПАДНИЧЕСКОЕ НАСТРОЕНИЕ, ЧТО МЫ РЕШИЛИ ПРИДУМАТЬ ЧТО-ТО ДОБРОЕ И ПОЗИТИВНОЕ, ЧТОБЫ ПОДНЯТЬ БОЕВОЙ ДУХ НАШИХ БУДУЩИХ МАМ  «КРАСИВЫЕ ОБРАЗЫ РОЖДАЮТ КРАСИВЫЕ МЫСЛИ», – ПОДУМАЛИ МЫ И РЕШИЛИ ОРГАНИЗОВАТЬ КОНКУРС КРАСОТЫ. ДЛЯ УЧАСТИЯ ТРЕБОВАЛОСЬ ПРИСЛАТЬ ФОТОГРАФИИ И НАПИСАТЬ НЕБОЛЬШОЕ ЭССЕ О СВОЕЙ БЕРЕМЕННОСТИ. ЧЕСТНО ГОВОРЯ, ТАКОГО ОТКЛИКА МЫ НЕ ОЖИДАЛИ! СПАСИБО ВСЕМ ЗА ЧУДЕСНЫЕ ИСТОРИИ, КОТОРЫЕ МЫ ЧИТАЛИ НА ОДНОМ ДЫХАНИИ. В ИТОГЕ ОТОБРАЛИ 16 ПОЛУФИНАЛИСТОК, А УЖЕ ИЗ НИХ – ТРЕХ ПОБЕДИТЕЛЬНИЦ. И ВОТ ЧТО ИЗ ЭТОГО ПОЛУЧИЛОСЬ.

рекрасная беременность

2020

 Елизавета Моисеенко

 Дарья Худякова

 Вероника Некрасова

 Юлия Шашина 10

11-12’ 2020

АЛИНА АХМЕТОВА Возраст: 30 лет Город: Нижнекамск, Республика Татарстан Старшие дети: сын – 1 год 4 месяца Срок беременности: 22 недели ПДР: 15 января Ждем мальчика!

1-е место

Беременность – лучшее состояние! Добрый день, уважаемая редакция журнала «РODЫ.ru»! C огромным удовольствием принимаю участие в вашем замечательном конкурсе и публикую свой рассказ о беременности. Мое самое любимое состояние – это состояние, когда ждешь малыша. Беременность для меня – природная красота, гармония, мир, который улыбается тебе, а ты улыбаешься ему. Первого малыша я родила в 2019 году. Ждали мы его очень долго... Когда наконецто во мне зародилась новая жизнь, я наслаждалась своей беременностью, своим счастьем каждый день, а еще очень надеялась, что когда-нибудь испытаю все эти радости снова. 2020 год оказался для нас удивительным во всех смыслах. Так скоро он принес нам новое чудо, неожиданное и очень радостное! Теперь мы ждем второго малыша, причем прямо к новогодним праздникам 

настроение конкурс

2-е место

ЯНА КНЯЖЕЧЕНКО Возраст: 29 лет Город: Омск Срок беременности: 20 недель ПДР: 4 ноября Ждем мальчика!

Все будущие мамы – ангелы! Мы так долго ждали этого чуда, и вот оно случилось: под сердцем малыш! Беременность – это безграничное счастье, самое чудесное и волшебное состояние, поистине лучшее, что может произойти с женщиной. А еще это самое дорогое и самое ценное время: ведь ничто не сравнится с тем моментом, когда в тебе бьются сразу два сердца. Мое состояние вдохновило меня на необычную и очень красивую фотосессию. Считаю, что в этот период все женщины – ангелы: у нас вырастают крылья, мы словно летаем, окрыленные, воздушные. А внутри – маленький ангелочек, которого ты уже безумно и безгранично любишь. Женщина, которая носит под сердцем ребенка, – святая. Мы чудесные, мы волшебные, только мы способны произвести на свет новую жизнь! Быть мамой – самый большой и бесценный дар! Примечание редакции. Совсем недавно Яна стала мамой: у нее родился долгожданный сынок. Мы поздравляем Яночку с новым статусом и желаем ее семье огромного счастья. Так держать! 12

11-12’ 2020

КСЕНИЯ АЛИШАНОВА Возраст: 22 года Город: Волгоград Срок беременности: 32–33 недели Жду девочку!

3-е место

Дети – дар свыше Привет, меня зовут Ксения, и я жду маленькую принцессу! Малышка моя – киндер-сюрприз, поскольку беременность я не планировала. Но очень хотела ляльку: так что доченька желанная, и я очень рада, что мне выпал шанс стать молодой мамой. Растем и развиваемся мы без папы. Но зато у нас есть самые заботливые дедушка и бабушка. Биологический отец малышки жил с нами до пятого месяца, а потом решил, что не готов брать на себя ответственность. Мы были вместе 3,5 года, прошли «зеленый год» под названием «армия», и он твердил, что хочет ляльку. Обрадовался, когда узнал, что станет папой. А вот что случилось дальше и почему вдруг резко передумал – неясно… Но не будем о грустном. Беременность протекает на ура! Никаких жалоб, активность просто зашкаливает, что безумно радует. Не привыкла я лежать на диване и смотреть телевизор. Сейчас мы на 32–33-й неделе, наш вес – 1 кг 500 г. Каждый раз, когда вижу свою малышку на УЗИ, испытываю невероятное волнение. А что я чувствую во время шевелений – не передать словами... Пока не почувствуешь – не узнаешь, каково это. На роды настроена позитивно, думаю, что даже станцую в родзале  Хочу родить легко и комфортно! Но ради долгожданной встречи готова на все. С нетерпением жду нашей с доченькой встречи. Осталось совсем немного.

настроение конкурс  Надежда Гусманова

 Валентина Щербакова

Анютка Колосова 

Отдельно хочется поблагодарить Генерального партнера конкурса – DOONA @doona_cis за поддержку, помощь и

Наринэ Искандарян 

невероятно крутой подарок – уникальное АВТОКРЕСЛО-КОЛЯСКУ DOONA, о котором мечтает каждая мама! СПАСИБО, ЧТО ДАРИТЕ РАДОСТЬ! www.simpleparenting.ru

11-12’ 2020

 Виктория Садовская

 Валерия Ансифорова

Кристина  Каняфарова

Алина Прокофьева 

 Екатерина Сафонова

ОЗДРАВЛЯЕМ НАШИХ ФИНАЛИСТОК И БЛАГОДАРИМ ВСЕХ, КТО ПРИНЯЛ УЧАСТИЕ В «ПРЕКРАСНОЙ БЕРЕМЕННОСТИ – 2020»! МЫ ОЧЕНЬ ПРИЗНАТЕЛЬНЫ НАШИМ ДРУЗЬЯМ И ПАРТНЕРАМ, КОТОРЫЕ ПОМОГЛИ ОРГАНИЗОВАТЬ ЭТОТ ПРАЗДНИК КРАСОТЫ: DOONA @DOONA_CIS, @THULESTOREMOSCOW, @BABOO_RUSSIA. НАДЕЕМСЯ, КОНКУРС СТАНЕТ ДЛЯ ВСЕХ НАС ДОБРОЙ ТРАДИЦИЕЙ!

главная тема Виктория Сысоева, руководитель интернет-школы подготовки к родам «Школа родов онлайн»

ОКТЯБРЕ ЭТОГО ГОДА МЫ ПРОВЕЛИ ФЕСТИВАЛЬ РОДДОМОВ В ОНЛАЙНФОРМАТЕ И УВИДЕЛИ, НАСКОЛЬКО БУДУЩИЕ РОДИТЕЛИ СЕЙЧАС НУЖДАЮТСЯ НЕ ТОЛЬКО В ГРАМОТНЫХ СОВЕТАХ СПЕЦИАЛИСТОВ, НО И В ПОЗИТИВНОМ ВЗГЛЯДЕ НА СИТУАЦИЮ И ПОДДЕРЖКЕ ВНУТРИ СЕМЬИ. ГДЕ ИХ НАЙТИ? ЭТИМ ПОИСКАМ МЫ ПОСВЯЩАЕМ ГЛАВНУЮ ТЕМУ НОМЕРА.

БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ: 16

! в и т и с з р у к на по 11-12’ 2020

Ограничиваем негатив Как пройдут беременность и роды, во многом зависит от самой женщины. Здесь главное – правильно настроиться. И несмотря на сложившуюся в мире ситуацию, создать для себя и своего малыша личное пространство душевного покоя, тишины и радости. И первое, что нужно сделать, – это ограничить поток негативной информации. Известно, что поступление в мозг постоянных тревожных стимулов в виде плохих новостей приводит к хроническому стрессу. А это отрицательно сказывается на нервной и сердечно-сосудистой системе, может привести к развитию гипертонии, ишемической болезни сердца и состоянию иммунодефицита. Добавьте сюда апатию, сбой биологических ритмов (а значит, бессонницу), трудности с концентрацией внимания – и без того непростой период вынашивания малыша превратится в настоящее испытание. Поэтому скажите «НЕТ» любому негативу, поступающему в вашу жизнь. Сократите просмотр телевизионных новостей, откажитесь от чтения постов в социальных сетях, почистите свои подписки. Перестаньте целыми днями напролет сидеть и думать только про коронавирус, следить за статистикой в Интернете. Будет или нет рост заболевания в том или ином регионе – на вашу конкретно жизнь это не повлияет. Лучше погрузитесь в мир блогеров, которые рассказывают о своих увлечениях, найдите паблики, где есть забавные видео с животными, и т.д. Такой контент точно поднимет настроение и даже может вдохновить на новые идеи, позволив организму выработать больше эндорфинов (гормона счастья) и восполнить энергию.

Shutterstock images

Социализируемся экологично Иногда настроение могут испортить не только новостные каналы и соцсети, но и люди. Поэтому лучше заранее предупредить знакомых, что не хотите обсуждать определенные темы, по крайней мере – в важный для вас период материнства. Очертите круг вопросов, которые для вас под запретом. И не бойтесь говорить открыто, когда вам не нравится разговор или поднятая тема. Это ваше право – защищать личные границы. При этом не прекращайте социальные контакты, не уходите в «подполье». Продолжайте по телефону, по видеосвязи общаться с подругами и родственниками, проводить прямые эфиры, устраивать онлайн-посиделки и даже вечеринки в кругу самых близких. Поддержание позитивных социальных контактов повышает моральный дух и уверенность в себе. Да и кто, если не семья и друзья, окажет ценную поддержку в напряженное время?

www.mama-journal.ru

Сотрудничаем с искусством Важно открыть для себя как можно больше источников позитивной информации. Среди них – просмотр комедийных сериалов и фильмов, чтение художественной литературы. Отлично работают также рукодельные техники: вязание, вышивание, макраме, рисование, лепка,

по сути – вся арт-терапия. Такие занятия творчеством помогают успокоиться, обрести внутреннюю гармонию, отвлечься от тревожных мыслей и рутины, расслабиться, улучшить самочувствие. И в то же время дают возможность сосредоточиться и собраться с силами.

Не забываем благодарить Положительно на состояние беременной влияют и различные техники благодарности. Они помогают настроить жизнь на правильную позитивную волну, стать более уверенной в себе и оптимистичной. Можно вести дневник благодарности, ежедневно записывая в него все то хорошее, что случилось за день. Даже самые на первый взгляд незначительные моменты: вкусный завтрак, солнце за окном, цветы от мужа. Главное – делать это не для галочки, а с душой, действительно осознавая, что в этом мире всегда есть за что сказать «спасибо». Есть еще одна прекрасная техника – «Благодарственная ваза». Нужно взять прозрачный сосуд и все, за что благодарите, писать на отдельных маленьких бумажках, заворачивать и бросать в него. И когда кажется, что все плохо, ничего хорошего нет, стоит просто посмотреть на эту вазу и увидеть гору благодарственных бумажек. Сразу наглядно становится понятно, что этот мир не так уж плох. И концепция «ничего хорошего нет» разбивается вдребезги о наполненный благодарностью прозрачный сосуд. 17

Вьем гнездо и собираем приданое

Следим за здоровьем и готовимся к родам

Сохранять позитивный настрой будущей маме поможет и «обуючивание» дома, в котором в скором времени появится малыш. Нужно освободить пространство, избавившись от ненужных вещей, подумать о безопасности малыша, обустроить детскую комнату и подготовить удобное спальное место. Позаботиться о том, чтобы в детской не было опасных источников излучения – компьютера, телевизора, роутера и т.д., чтобы комната не была загромождена мебелью и чтобы в ней свободно циркулировал воздух. Отдельным приятным моментом можно выделить покупку детского приданого. Крошечные распашонки, чепчики, ползунки – один лишь взгляд на них способен поднять настроение!

Не пропускайте плановые осмотры и анализы, своевременно посещайте своего врача, следите за своим состоянием под его наблюдением. А еще запишитесь на курсы по подготовке к родам. Это отличный повод провести время с пользой и удовольствием, получить массу нужной информации и развенчать множество мифов о беременности и родах, которые неоправданно приводят в тревожное состояние. На курсах вы узнаете, как меняется женский организм во время беременности, какие стадии развития проходит малыш в каждом триместре, из каких фаз состоят роды и т.д. Здесь научат навыкам расслабляющего дыхания и методам снижения болезненных ощущений во время схваток и родов. Также на определенных курсах рассказывают, как ухаживать за собой и новорожденным, правильно питаться, кормить грудью. А чтобы не потеряться в многообразии курсов, при выборе обращайте внимание на профессионализм и заслуги лектора, читайте отзывы. Важно, чтобы помимо теоретической части курс включал прак-

тические занятия, видеоуроки и физическую подготовку. Кстати, в нашем журнале тоже есть такие онлайн-курсы. Во время беременности можно осваивать и другие навыки онлайн: повышать свой профессионализм или развивать давно подзабытое хобби. Мечтали выучить испанский? Сейчас самое время! Но, если все затормозилось и вы находитесь в растерянности, не нужно считать, что мир рушится. Это просто немного другой мир. Конечно, горизонт планирования нам пока непонятен. Но это не значит, что жизнь остановилась. Напротив, нужно этот момент использовать с максимальной пользой для себя и своего малыша. Конечно, сделать это можно, только находясь в ресурсе. А ресурсное состояние появляется вместе с хорошим настроением. Поэтому нужно работать над своим хорошим настроением, создавать некий базис действий, повышающих настрой и восполняющих ресурс. То, что мы уже обсуждали: ограничить негатив, окружить себя источниками позитивной информации, вести дневник благодарности и замечать прекрасное в мелочах.

АК БЫ НИ СКЛАДЫВАЛИСЬ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА, ОЧЕНЬ ВАЖНО НЕ ДАТЬ ТРЕВОЖНЫМ МЫСЛЯМ ПОЛНОСТЬЮ ПОГЛОТИТЬ ВАС. СЕЙЧАС НЕОБХОДИМО САМОЙ СЕБЯ ПОДДЕРЖАТЬ. ВЕДЬ ВСЕ ПРОХОДИТ, И ЭТА СИТУАЦИЯ ТОЖЕ ПРОЙДЕТ, БЕРЕМЕННОСТЬ ЗАКОНЧИТСЯ, РОДИТСЯ ДОЛГОЖДАННЫЙ МАЛЫШ, И ВСЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДЕТ ХОРОШО!

11-12’ 2020

Shutterstock images

главная тема

главная тема ТОП-10

АКРЫТЫЕ ГРАНИЦЫ – ВОВСЕ НЕ ПРОБЛЕМА ДЛЯ ОБЩЕНИЯ МАМ ВСЕГО МИРА. МЫ СОБРАЛИ В НАШЕМ ТОПЕ САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ СЕМЕЙНЫЕ АККАУНТЫ, КОТОРЫЕ ВЕДУТ МАМЫ, ЖИВУЩИЕ В РАЗНЫХ СТРАНАХ. ОНИ УПРАВЛЯЮТСЯ С КУЧЕЙ РЕБЯТИШЕК, НАВОДЯТ УЮТ, КРАСОТУ, РАЗВЛЕКАЮТСЯ И НЕ УНЫВАЮТ. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

10 х ы н р я л у п в о о п аунт к к а мам я л д

Распродали имущество и путешествуют @thebucketlistfamily

Гаррет и Джессика, встретились в 2009-м во время служебной командировки во Владивосток. Спустя несколько лет они поженились и у них появилась дочь Дороти и сын Манилла. Джессика изучала рекламу, а Гаррет создавал мобильное приложение для сканирования QRкодов, которое он удачно продал в 2014-м году сервису Snapchat (за 54 млн долларов!). А в августе 2015-го молодая семья решила кардинально изменить свою жизнь. Они продали все имущество и вчетвером отправились в захватывающее кругосветное путешествие. А сегодня они путешествуют уже впятером, в семье появился третий ребенок – сын Калихан. Когда смотришь на фотографии этой тревелсемьи, то в голове крутится лишь одна мысль: «Жить нужно именно так, как хочется». Не зря их ник – «The Bucket List Family» означает список того, что человек хочет успеть сделать в своей жизни.

Мама пятерых из Австралии @courtneyadamo

Кортни – мать пятерых детей разных возрастов: от малышей до подростков. После 12 лет жизни в Лондоне и 18 месяцев путешествий ее семья обосновалась в Байрон-Бей, небольшом городке для серферов на восточном побережье Австралии. Пятеро детей не помешали Кортни оставаться творческой бизнес-леди. Она занимается блогерством, пишет книги и ведет курсы для настоящих и будущих родителей. А на странице в Инстаграме Кортни делится своим опытом и идеями в воспитании детей, также поднимает темы беременности, родов и семейного образа жизни, рассказывает о путешествиях, еде, стиле и многом другом. Кортни на собственном примере доказывает, что самую, пожалуй, важную профессию – мамы – всегда можно совмещать с другими, если делать это в удовольствие.

11-12’ 2020

Мама пятерых из Нью-Йорка @taza

Еще одна мама пятерых детей – Наоми (иногда ее еще называют Таза). Делится на страницах своего блога радостями жизни – материнством, семейными посиделками, путешествиями, хорошей едой и простыми мелочами. Свой блог Наоми начала вести в 2007-м. В этом же году она вышла замуж за Джоша, которого встретила во время учебы в колледже. Поэтому изначально блог предназначался только для родственников и нескольких близких друзей как место, где можно поделиться прелестями жизни молодоженов в Нью-Йорке. Но с тех пор в семье появились пять новых членов: старшая дочь Элеонора, сыновья Сэмсон и Конрад и младшие девочки-близнецы Беатрис и Мадалена. Вырос и блог. И сегодня его читают 450 тысяч людей со всего мира.

Стильная мама-португалка из Лос-Анджелеса @shalicenoel

Фото: Инстаграм

У известного стилиста и модного блогера Шалис Ноэль пятеро детей. Она не боится каблуков, носит рваные джинсы и обожает сумки из змеиной кожи. А в перерывах между укладками, макияжем и выбором очередной стильной вещицы Шалис ведет семейное хозяйство. Пусть не так идеально и даже немного хаотично, зато весело. На страницах блога Шалис признается, что нет ничего сложнее, чем материнство, и она, пожалуй, не справилась бы без поддержки самого отзывчивого в мире мужчины – своего мужа. И еще Шалис считает, что именно дети научили ее пониманию и смирению.Ну а пока жизнь идет своим чередом, Шалис выкладывает у себя в блоге полезные рецепты, снимает модные видеолуки, продает стильные вещицы в своем онлайн-магазине.

Мама из Латвии, живущая в Париже @jolantadx Иоланта Денё встретила своего супруга-француза в родной Риге через три дня после окончания школы. А уже через месяц переехала к нему в Париж. Вскоре в семье появилась дочка, а спустя некоторое время еще две – девочки-близняшки. Молодая мама делится в блоге красочными буднями своей небольшой девичьей компании, с которой ей никогда не бывает скучно. Рисование, чтение, прогулки в парке, обнимашки на пляже, поход в лес, примерка маминых нарядов всей семьей – дел невпроворот! Иоланта заряжает своим оптимизмом и подходом к жизни как она есть. А еще неугомонная мама ведет отдельный аккаунт про растения и аккаунт про книги, которые читает. Кто сказал, что у мам ни на что не хватает времени? Нет, не слышали.

www.mama-journal.ru

Мама пятерых из Новой Зеландии @mrsjessicaroberts

Рози назвала свой блог «Five little birds» – «Пять маленьких пташек», именно так она зовет своих обожаемых детей, чьими фото пестрит ее Инстаграм. Но помимо детей и материнства в блоге есть место любимой музыке, природе и всему тому красочному, что наполняет жизнь многодетной мамы из Новой Зеландии. Рози – приверженец домашнего обучения. Считает, что по сравнению с традиционной формой оно дает более высокие результаты, позволяет учиться в своем темпе, лучше раскрывает творческие способности детей. А еще, обучаясь на дому, можно выбирать предметы самому: изучать редкие языки, искусство, архитектуру с самого детства. К тому же сохраняется тесный контакт детей и родителей.

главная тема ТОП-10

Мама троих из Великобритании @thedarlings

Вера и материнство @mrsjessicaroberts

Ей 33 года, и у нее семеро детей. Знакомьтесь, Джессика Робертс – поборола рак, является глубоко верующей христианкой, обучает свою шумную детскую компанию на дому и обожает мороженое. Джессика встретила своего мужа Дона в 2005-м, а уже в 2007-м они поженились, после чего у них один за другим начали появляться малыши. Сегодня в семье семеро детей. И, как они сами признаются, это не предел.На страницах блога многодетная мама повествует о своем путешествии к материнству, о страхах и вере, о поддержке или непонимании со стороны окружающих, о своем пути и жизни, которую она ни на что бы не променяла! Ее блог о материнстве без прикрас, но с четким понимаем, для чего и зачем.

Жаде с мужем и тремя детьми проживает в пригороде Вустершира – графства на западе Англии. Любит винтажные вещи, уют и вкусный чай. Быть может, поэтому на ее страничке так необычайно тепло и комфортно. Много цветов, свежего воздуха и улыбающихся детей в комнатах, обустроенных необыкновенно стильно, в духе Старой Англии. Действительно, в профиле Жаде будто переносишься в атмосферу прошлого. Кровати с резными чугунными спинками, цветастые обои на стенах, балдахины, бра, статуэтки на комоде, картины в разных рамах... А в постах многодетной мамы – будничная суета, праздники, большие и маленькие свершения ее обожаемой семьи и мысли о четвертом ребенке, который вот-вот пополнит это «чисто английское» семейство.

Мама-путешественница @lynzyandco

Еще одна многодетная семья, решившаяся путешествовать сразу с четырьмя детьми. Линзи – счастливая мама, семья которой недавно пополнилась четвертым малышом. Рассказывает в своем блоге о том, как путешествовать с детьми разного возраста. О средствах первой неотложной помощи в чужой стране, а также других навыках безопасного туризма. Конечно же в блоге много тем посвящено материнству: от грудного вскармливания и беременности до стиля для мам и последних инноваций среди товаров для младенцев и детей. А еще о жизни и стиле современного материнства: скучать точно не придется! Что ни пост, то кладезь полезной информации и рассуждений, которые пригодятся каждой маме.

Мама четверых из Далласа @janenecrossley Джанин познакомилась со своим будущим мужем еще в колледже, и от этого союза у них появилось четверо прекрасных детей: 7-летняя энергичная девочка, 5-летние близнецы мальчик и девочка, которые просто обожают друг друга и постоянно щебечут, и всеми любимая крошечная лапочка-дочка. Джанин создала блог, чтобы записывать свой путь к материнству, с его взлетами и падениями, давая советы другим, а где-то – советуясь сама. Также у Джанин есть страсть к домашнему интерьеру, моде, фитнесу и питанию. Она обожает работу инструктором по групповому фитнесу и любит делиться своим опытом и советами о том, как оставаться активной и здоровой, даже имея на руках четверых детей.

11-12’ 2020

МОРОЗ И СОЛНЦЕ:

ЕКАБРЬСКАЯ ПОРА – ЭТО НЕЧТО ОСОБЕННОЕ И ВОЛНИТЕЛЬНОЕ НЕ ТОЛЬКО ПОТОМУ, ЧТО ВСЕ КРУГОМ НАПОМИНАЕТ О СКОРОМ ПРИБЛИЖЕНИИ САМОГО ВОЛШЕБНОГО ПРАЗДНИКА. НО И ПОТОМУ, ЧТО, ПОПАВ В ПЛЕН НОВОГОДНЕГО НАСТРОЕНИЯ, ВСЕГДА НУЖНО БЫТЬ НАЧЕКУ: ВЧЕРА ВЫ С ДЕТЬМИ ЛЕПИЛИ СНЕГОВИКА, А СЕГОДНЯ ПОЧУВСТВОВАЛИ ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ ОРВИ… ВНЕЗАПНАЯ ПРОСТУДА МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ ПЛАНЫ ДАЖЕ ВСЕСИЛЬНОГО ДЕДА МОРОЗА. ЧТО УЖ ГОВОРИТЬ О МАМАХ, ПАПАХ, БАБУШКАХ, ДЕДУШКАХ И КОНЕЧНО НАШИХ ДЕТЯХ. У ПРАЗДНИЧНОГО СТОЛА ПО ТРАДИЦИИ СОБИРАЮТСЯ ВСЕ ЧЛЕНЫ СЕМЬИ. И ДОМАШНЯЯ АПТЕЧКА НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ДОЛЖНА ЗАНЯТЬ МЕСТО ЛЮБИМОГО ОЛИВЬЕ ИЛИ НАРЯДНОЙ ВАЗЫ С МАНДАРИНАМИ. НУ ЧТО, ГОТОВЫ ДОЛЖНЫМ ОБРАЗОМ «ЗАРЯДИТЬ» ИММУНИТЕТ, ЧТОБЫ ВО ВСЕОРУЖИИ ПОДГОТОВИТЬСЯ К НАСТУПЛЕНИЮ ХОЛОДОВ? МЫ ПОМОЖЕМ ВАМ В ЭТОМ!

ШАГ 1: ПОДГОТОВИТЬСЯ К АТАКЕ

ШАГ 2: ПОНЯТЬ, КАК РАБОТАЕТ ИММУНИТЕТ

Для начала давайте разберемся, с чего начинается простуда. Вам кажется, что важнее всего уберечь ребенка от переохлаждения или сквозняка, не правда ли? Так-то оно так, но даже в этом случае риск заболеть сохраняется, ведь для заражения достаточно просто пообщаться на детской площадке с приятелем, который неважно себя чувствует. Конечно, разумнее всего в период сезонного ОРВИ минимизировать общение. Но если отказаться от похода на день рождения еще можно, то вот постоянно пропускать младшим школьникам учебу, дошкольникам – детский сад, а родителям – работу – вряд ли... Что же делать? Ответ прост: подготовить иммунитет к возможной вирусной атаке.

Почему один человек, после того как слегка замерз во время прогулки, на следующий же день заболеет, а другому даже промокнуть под ливнем не страшно? Нет, дело не в банальном везении. Дело в иммунитете. Именно он охраняет здоровье и настраивает наш организм на противостояние вирусам и другим вредным воздействиям извне. Да-да, это все он. Хотя за работой иммунитета мы проследить не можем. Чаще всего о «помощнике» мы вспоминаем лишь тогда, когда он дал сбой и вражеские микробы хитростью победили в битве. Кто виноват, что простуда оказалась сильнее? Не только неблагоприятная экологическая обстановка. Иммунитет ослабевает и из-за переутомления, и из-за стрессов, и из-за неправильного питания. Кроме того, в зоне риска всегда оказываются дети (особенно в период дистанционного обучения, когда нагрузка возрастает), будущие мамы, женщины в период лактации, занятые папы (спасибо стрессам и малоподвижному образу жизни), бабушки и дедушки (как ни крути, от возрастных перестроек организма не убежишь). В эти периоды организм особенно нуждается в подмоге.

“

Показания к применению Препарат Корилип-Нео – уникальная новинка, которую назначают недоношенным детям, новорожденным и детям до года. Он улучшает тканевый обмен при различных физиологических и патологических состояниях, таких как: • хроническая тканевая гипоксия • снижение иммунитета • бактериальные и вирусные инфекции, в том числе острые кишечные инфекции • гипотрофия у детей • хронические интоксикации • хронические соматические заболевания. Корилип-Нео применяют ректально, после предварительного опорожнения кишечника. Детям до года назначают один суппозиторий в сутки. Длительность курса – 10 дней. Общая продолжительность лечения – 3–4 курса с промежутком в 20 дней.

Препарат назначается врачом и отпускается в аптеках по рецепту. Имеются противопоказания.

ПРОВЕРКА НА ПРОЧНОСТЬ

“

Подготовьтесь к зиме по всем фронтам: порадуйте себя и близких теплой обновкой, а иммунитет – долгожданным полезным «коктейлем». Тогда не будут страшны ни сквозняк, ни чих соседа!

Спрашивайте препараты фирмы «Альтфарм» в аптеках вашего города.

ШАГ 3: ПРИСЛУШАТЬСЯ К СОВЕТАМ СПЕЦИАЛИСТОВ Отечественным ученым удалось практически невозможное: они создали средство, которое подходит всем членам семьи и в то же время действует так, как того требует иммунитет каждого конкретного человека. Корилип – это метаболическое средство в форме свечей, главная цель которого – с помощью улучшения обменных процессов в организме повысить эффективность работы иммунитета. Корилип рекомендуется принимать и в целях профилактики, и в составе комплексной терапии – в тот момент, когда симптомы простуды налицо. Препарат поддержит иммунитет во время стрессов, при сложных физических нагрузках и в период, когда правильного питания по тем или иным причинам придерживаться невозможно.

На правах рекламы

Кроме того, Корилип необходим малышам в момент подготовки к вакцинации, детям постарше – когда они готовятся к контрольным и зачетам, женщинам – в период подготовки к беременности, а также в случаях фетоплацентарной недостаточности во время ожидания ребенка.

ШАГ 4: ДОВЕРИТЬСЯ ТРОЙКЕ СИЛЬНЕЙШИХ Состав отечественного препарата Корилип уникален. Гидрохлорид кокарбоксилазы, рибофлавин, липоевая кислота – тандем трех основных компонентов, которые входят в состав этого метаболического средства, способствует укреплению естественных защитных сил организма. Это трио действует сообща таким образом, что при различных патологических и физиологических состояниях улучшается тканевый обмен. Курс приема препарата Корилип составляет 10 дней. Да-да, даже за столь короткий период метаболической терапии можно достичь впечатляющих результатов!

“

Препарат Корилип – универсальное метаболическое средство для взрослых и детей старше года. Препарат показан к применению с профилактической и лечебной целью в комплексной терапии при различных патологических состояниях, таких как: • снижение иммунитета • бактериальные и вирусные инфекции • хронические соматические заболевания • хронические интоксикации • нарушения питания. Кроме того, препарат Корилип необходим: детям перед поступлением в детское учреждение, взрослым и детям при интенсивной физической нагрузке, при стрессовых ситуациях, перед проведением прививок, как метаболическое средство у женщин при подготовке к беременности, при фетоплацентарной недостаточности во время беременности.

Телефон горячей линии: (495) 234-46-40 | korilip-altpharm.ru

настроение выбор редакции

ЛУЧШИЙ МОЙ ПОДАРОЧЕК:

сборник новогодних идей

УСТЬ В ЭТОТ ПРАЗДНИК КАЖДЫЙ НАЙДЕТ ПОД ЕЛКОЙ САМЫЙ ЗАВЕТНЫЙ, САМЫЙ ТРОГАТЕЛЬНЫЙ И САМЫЙ ЖЕЛАННЫЙ ПОДАРОК! И НЕ ВАЖНО, БУДЕТ ЛИ ОН БОЛЬШИМ ИЛИ МАЛЕНЬКИМ, ДОРОГИМ ИЛИ СИМВОЛИЧНЫМ. ГЛАВНОЕ – ЧТОБЫ ЕГО ПОДАРИЛИ ОТ ЧИСТОГО СЕРДЦА!

РОЖДЕСТВЕНСКИЕ ПИЖАМЫ

NEXT Закрыты границы? Отменилась в этом году праздничная поездка? Планируете валяться дома и смотреть все вместе милые рождественские фильмы? Отлично! Только продумайте тщательно family look. Так будет и веселее, и фото на память останутся прекрасные.

БРАСЛЕТ MAMA

www.next.com.ru

www.tous.ru

2540 руб.

8800 руб.

TOUS У мамы самое любящее сердце, самая нежная улыбка и самые ласковые руки. И пусть их украшают изумительные браслеты Tous из серии Mama. Мамы такие счастливые!

ПОДАРОЧНЫЙ НАБОР

SOPHIE LA GIRAFE Этот милый Жирафик живет в каждом доме, где рождается малыш. Он и зубкам поможет прорезаться без боли, и составит приятную компанию, развеселит капризулю без труда. www.akusherstvo.ru 2599 руб. РАМОЧКА СО СЛЕПКОМ ДЕТСКОЙ НОЖКИ

BABY ART Новогодние праздники – это длинные семейные выходные. И для совместного творчества вы точно сможете улучить несколько минут. Будьте уверены, эта рамочка сохранится в памяти вашей семьи навсегда. Ведь вместе мама и папа будут создавать настоящий шедевр. www.keng.ru 3699 руб.

11-12’ 2020

ПОДУШКА «БЫК БОСС»

ORANGE TOYS Символ года в веселом исполнении не оставит равнодушным ни ребенка, ни его маму и папу. Мягкие игрушки любят все! www.keng.ru 1999 руб. МУФТА НА КОЛЯСКУ

ELZA Теплый и уютный новогодний подарок – это не обязательно свитер с рисунком оленя или снеговика. Прекрасная альтернатива – универсальная муфта на коляску, чтобы ручки мамы во время прогулки всегда были сухими и теплыми. www.lloom.ru КИСТИ ДЛЯ МАКИЯЖА

2750 руб.

REAL TECHNIQUES Пополнить свою косметичку таким набором не откажется ни одна мамочка. Боитесь не угадать с цветом помады или пудры? Тогда дарите эффектный набор для макияжа. Кисточек много не бывает!

НАУШНИКИ AIRPODS PRO

APPLE Рассказать бабушке и дедушке, чему научился малыш за прошедшую неделю? Пожаловаться мужу на капризы его наследника? Сделать заказ продуктов или просто поболтать с подругами? Легко! Даже когда обе руки заняты.

www.wildberries.ru скоро в продаже!

www.apple.com ХУДИ ДЛЯ МАМЫ

24 990 pyб.

MOMMING 24/7 Беспроигрышный вариант подарка для молодой мамы. Стильная и очень теплая кофта с символичной надписью. В такой обновке и в ресторан можно пойти, и отправиться на долгую прогулку в компании малыша. www.nodramamama.shop 4200 руб.

ДЕТСКАЯ СЕРИЯ С КАЛЕНДУЛОЙ

WELEDA Собираетесь в гости к друзьям и не хотите выбирать малышу в подарок сотую игрушку? Подарите ему лучшие средства для ухода за кожей малыша. Родители ребенка по достоинству оценят такой знак внимания. www.weleda.ru крем – 464 руб., шампунь-гель – 736 руб., масло – 1088 руб.

главная прямая тема речь Ольга, у нас уже своеобразная традиция складывается: вы появляетесь на страницах нашего журнала с животиком, в положении. Поэтому, несмотря на то что хочется задать вам много вопросов про бренд Кabrita ®, начнем с личного… Совсем скоро вы станете многодетной мамой. Как проходит ваша третья беременность? От второй беременности и родов успели передохнуть? – Сейчас модная шутка про третью беременность: что только ни сделаешь для бесплатной парковки  Но если говорить серьезно, то в моем случае это осознанное желание. Мы с супругом решили, что затягивать не стоит. Мне уже не 18 лет, поэтому большие перерывы между беременностями – непозволительная роскошь! Моей мечтой всегда было иметь детей с небольшой разницей в возрасте, чтобы они росли вместе, были друг другу поддержкой и стали лучшими друзьями. Наверное, мне хочется повторить собственную историю, так как мой лучший друг и очень близкий человек – это моя старшая родная сестра, с которой у меня разница всего 2 года. Разница между моими сыновьями 7 лет. Это все-таки уже много, интересы разные. Поэтому с этой, третьей беременностью стремлюсь воплотить в жизнь мечту! Все просто! Более того, очень хочется девочку. Но сбудется ли эта мечта – узнаем через несколько месяцев! Декретный отпуск – это не про вас? Вы работаете 24/7 – и во время беременности, и после родов? Не было желания полностью остановить работу и с головой погрузиться в семью, в воспитание детей? – Интересный вопрос. Я часто задумываюсь об этом, но почти уверена, что полностью отказаться от работы уже невозможно. Почему «уже» – поясню. С годами работа стала частью моей жизни. Нет четкого разграничения между личной жизнью и рабочим временем. Все соединилось в единый интересный наполненный задачами и свершениями процесс. Я научилась успешно комбинировать семью и работу. Причем стараюсь 30

«Я могу делать

много разных дел одновременно:

работать,

контролировать процесс обучения

старшего сына, растить младшего, при этом сделать

вкусный ужин и закрыть компьютер для общения с мужем»

ОЛЬГА СОБОЛЕВА, ГЛАВА ПРЕДСТАВИТЕЛЬСТВА ТМ КABRITA® В РОССИИ, СНГ И СТРАНАХ БАЛТИИ

делать это филигранно, не тормозя дела, но при этом уделяя достаточно времени семье и детям. Мне повезло, потому что я многозадачна. Я очень четко планирую время, веду ежедневник, фиксирую дела и их выполнение, многое записываю, понимая, что человеческий мозг несовершенен. Одним словом, я могу делать много разных дел одновременно: работать, удаленно делать покупки, контролировать процесс обучения старшего сына, совместно с няней растить младшего, при этом сделать вкусный ужин, вовремя накрыть на стол и закрыть компьютер для общения с мужем! Каждодневная работа и семья вместе – это и есть моя жизнь! Это то, что я люблю! Расскажите, какие продукты бренда Kabrita больше всего любят ваши старшие дети? Какая каша, например, у них самая любимая? – Старший сын никогда не откажется от пюре! Это вкусно! Впрочем, младший тоже его уплетает за обе щеки. Кстати, он до сих пор с удовольствием ест каши Кabrita®. Мы чередуем разные типы: гречку, рис, овсянку, мультизлак – ему нравится все. Но настоящая Кabrita® – любовь младшего – это смесь перед сном. Причем если раньше смесь – это было неосознанно, больше основано на инстинктах и просто для насыщения, то сейчас порция смеси перед сном – это особая традиция. От этого сын никогда не откажется, даже если переел, даже если болеет и нет аппетита. Это то святое, чем заканчивается каждый день! И по наслаждению на лице, с которым малыш выпивает свою заветную бутылочку со смесью (при том что все остальное он давно уже пьет из стаканов), можно безошибочно оценить, насколько ему вкусно и как он самозабвенно любит этот продукт! По роду своей деятельности вы конечно все знаете о заменителях грудного молока, о порядке введения прикорма. А как при этом вы относитесь к грудному вскармливанию? Как долго кормили грудью первого и второго ребенка?

11-12’ 2020

– Естественно, я отношусь к грудному вскармливанию позитивно и считаю, что если молоко есть, нет противопоказаний и сам процесс кормления доставляет удовольствие – надо кормить грудью. Я кормила грудью обоих сыновей. Первого 6 месяцев (два последних уже было смешанное питание), второго – 4 месяца: два – полноценно, а потом вышла в офис на работу и постепенно полностью перешла на смесь. Признаюсь честно: мне не очень нравится сам процесс. Я из тех женщин, кто не испытывает вселенского наслаждения и чувства космического единения с ребенком в процессе кормления. Я кормила грудью, потому что у меня есть молоко, а прекращать грудное вскармливание искусственно считаю неправильным. Мой совет мамам: делайте так, как вам приятно, и то, что доставляет удовольствие! В чем преимущество адаптированных молочных смесей Kabrita® на основе козьего молока над другими аналогичными продуктами? – Отвечу коротко: нежное козье молоко, которое по своей структуре обеспечивает легкое пищеварение, современный состав, высочайшее качество и капелька любви – наш секретный ингредиент, который мы не указываем в составе, но добавляем в каждый продукт без исключения, выпущенный под брендом Kabrita®! Есть ли в вашем представительстве специалисты, которые помогут молодым мамам подобрать заменитель грудного молока, подсказать порядок введения прикорма? Может быть, компания Kabrita ® проводит бесплатные консультации для кормящих мам или ведет какие-то страницы в соцсетях, где делится рекомендациями по кормлению деток младшего возраста? – Каждый день нашей основной задачей является именно консультировать молодых мам, рассказывать о наших продуктах и их полезных свойствах. Мы делаем это на своем сайте, размещая интересные и полезные материалы; в социальных сетях, где также регулярно публикуем только самый актуальный контент; на многочисленных мероприятиях, которые в пандемию, к сожалению, в основном перешли в онлайн-режим; во время

наших прямых эфиров; по горячей линии, которая вот уже 8 лет принимает звонки и квалифицированно отвечает на вопросы потребителей. Самым последним нашим проектом стала Школа мам Kabrita ®, которую мы запустили этой осенью. Это бесплатный образовательный проект, созданный совместно с педиатрами, неонатологами, акушерами, перинатальными психологами и другими уникальными специалистами из ведущих клиник нашей страны! Какие новинки бренда появились сейчас в продаже? Принимаете ли вы участие в разработке новых продуктов бренда, опираясь на свой собственный опыт материнства и кормления детей? – В этом году мы наконец-то расширили ассортимент наших каш Kabrita ®. Теперь маленькие любители злаков смогут полакомиться приготовленной на адаптированной смеси Kabrita® овсяной кашей в двух вариантах: монокаша и овсянка с тыквой. А также появился новый вкус мультизлаковой кашки: чернослив-банан! Новинки были очень хорошо приняты рынком и во многих магазинах являются бестселлерами. Уже в самом начале следующего года мы порадуем потребителей новой смесью – Kabrita®4 для малышей от 18 месяцев. Этот молочный напиток обещает быть не только вкусным, но и очень полезным для маленьких непосед! Также в следующем году мы расширим вкусы уже полюбившихся всем пюрешек и представим целую линейку злаковых пудингов. Есть еще ряд продуктов, над которыми сейчас трудятся наши нутрициологи отдела Research & Development в Нидерландах, но о которых я смогу рассказать чуть-чуть попозже, наверное, уже в своем следующем интервью. Этот номер нашего журнала будет праздничным. Скоро – Новый год. К счастью, уже не високосный! Если не секрет, что вы загадаете под бой курантов? – Загадаю, чтобы мир вернулся к обычной жизни! Чтобы мы снова стали беспрепятственно общаться, ходить друг другу в гости, посещать интересные мероприятия, путешествовать по миру, подавать руку, обнимать друг друга, целоваться при встрече и не бояться… 31

главная прямая тема речь Ника, расскажи, как давно ты профессионально занимаешься фотосъемкой? – Я семейный фотограф со стажем в десять лет. Это достаточный срок, чтобы я могла с уверенностью сказать вам: настоящий фотограф – это не просто человек с камерой, это тонкий психолог с чувством юмора и с особым взглядом на мир. Я именно тот фотограф, который может увидеть в вас ту самую изюминку, о которой вы и сами порой не догадывались. Кому сегодня нужна фотосессия? – Почти каждому человеку! Вы спросите: «ПОЧЕМУ»? Я вам отвечу: у каждого из нас есть семья, и любой кадр – это ведь целая история, пропитанная своей энергетикой. Только в современном мире с гаджетами и камерами в телефонах мы совсем забыли, что такое настоящая фотография. Мы стали фотографировать каждый шаг – что едим и что видим – потом выкладываем это в социальные сети и... забываем! А профессиональная фотосессия – она ведь не такая, она особенная. Ее хочется пересматривать, показывать своим друзьям и распечатать, даже сделать фотокнигу. Поэтому мой ответ: фотосессия нужна всем – для истории вашей жизни, для поднятия самооценки, для себя любимой.

«На телефон мы стали

фотографировать

каждый шаг. Потом выкладываем это

в социальные сети… и моментально

забываем.

А профессиональная

фотосессия – она особенная,

ее хочется сохранить

навсегда»

вязана к какому-то празднику или времени года, то также можно все обернуть рассказом про волшебство или просто пообещать малышу по окончании съемки какой-то сюрприз или презент. Ника, ты, наверное, часто слышишь такие фразы, как «я нефотогеничная», «мы не умеем позировать». Как быть девушкам, если есть такие мысли в голове? – Все люди очень индивидуальны, тем более если речь идет о будущих мамочках. Фигура меняется, настроение иногда тоже меняется со скоростью света, да и сама подготовка к фотосессии очень волнительна. Во время фотосессии я помогаю в позировании, а точнее все проходит настолько легко, будто всю жизнь девушка была моделью. Главное в этом деле – расслабиться и довериться профессионалу своего дела: слушать советы и быть в хорошем настроении. Есть ли у тебя «фирменные» секреты, как помочь моделям расслабиться, чтобы они выглядели естественно в кадре? – Да, самый главный фирменный секрет – это моя улыбка, это шутки во время фотосессии. Часто я слышу такую фразу: «Мой муж не любит такие мероприятия и он нефотогеничен…» И тут у меня включаются аккуратные шуточки в сторону пары, и мужчина начинает расслабляться, смеяться и чувствует, что он «свой» в данных стенах, что это не просто фотосессия, а действительно весело и круто. Как только женщина видит, что мужчина у нее расслабился, улыбается и тоже получает кайф от фотосессии, то тут уже идет все как по маслу! На раскачивание моделей уходит порядка 5–7 минут, а далее после часовой фотосессии всегда слышу фразу: «Вот это да!!! Один час пролетел как 10 минут…»

Многие из наших читательниц приходят на фотосессию беременными и со старшими детками. Как психологически настроить ребенка на фотосессию, чтобы он слушался и был помощником, а не «разрушителем»? – Первое мое высшее образование – педагогическое, поэтому я знаю подход к любому малышу. На моих съемках все проходит в игровой форме, а также в формате волшебства и чудес. Работать с детьми – это непросто, все малыши НИКА МЕЕР, СЕМЕЙНЫЙ ФОТОГРАФ, такие разные, и любого ребенка Когда лучше делать беременWWW.INSTAGRAM.COM/NIKA_MEER_OFFICIAL нужно настраивать на профессионую фотосессию? нальную фотосессию. Прежде всего необходимо объяснить, ку– Оптимальное время для съемки беременности – с 23-й неда вы поедете и что там будете делать. Сейчас у каждого родителя дели по 32-ю, в зависимости от того, как растет животик. Если есть телефон с камерой, поэтому любой малыш знает, что такое хочется на фото аккуратный живот, то лучше фотографироватьфотография. Если фотосессия новогодняя, то можно рассказать ся до 26-й недели. о том, что мы идем делать красивые фотокарточки для того, Позже 32-й недели это уже рискованно, так как могут пойти чтобы отправить Дедушке Морозу. Если же фотосессия не приотеки и вообще вместе с животиком растет и сама мамочка, что 32

11-12’ 2020

может повлиять на ваше настроение и желание делать фотосессию. Но если у вас уже 34–39-я неделя, но вы еще не сделали фотосессию, то ничего страшного, пишите скорее фотографу и записывайтесь на ближайшую дату. На что обратить внимание при подготовке к фотосессии? Одежда, макияж, интерьеры? Нужно ли все эти моменты заранее обговаривать и согласовывать с фотографом? Может быть, клиенту имеет смысл подготовить несколько фотографий или вырезок из журналов, чтобы помочь фотографу проиллюстрировать идею, что он хочет видеть на выходе? – Да, конечно, перед самой фотосессией мы проводим с вами огромную работу. Прежде всего я выясняю, чего бы вы хотели, какую съемку, далее подбираем студию, дату и время. После того как студия выбрана, мы начинаем обсуждать детально образы – ваши и всей семьи. Для девушки у меня есть аренда одежды, которую я предоставляю на свои съемки совершенно бесплатно. Во время часовой съемки мы успеваем отснять от двух до четырех образов по одежде. Поэтому все детально обсуждается и проговаривается. Также со мной работает команда профессионалов, которые делают в студии мейкап и укладку за час до начала фотосессии. Совсем скоро Новый год, наверное, во всех студиях елки, новогодний декор… Как же быть беременным, которые не хотят соединять два события в единую фотосессию? – Да, сейчас многие фотостудии уже украшены новогодними елками, фонариками, все очень волшебно и магически. Но мы можем выбрать локацию без праздничного декора, либо снять в минималистическом стиле Voque. В чем, по-твоему, секрет красивой, эмоционально насыщенной и естественной фотосессии? Удачная фотосессия – это результат тщательной подготовки или скорее импровизация? – Это отличный вопрос, спасибо. Идеальная фотосессия – это хорошо продуманная и заранее спланированная история, это импровизационный характер во время самого процесса. А вообще я сама живу по такому принципу: «Спонтанность и импровизация – это залог отличного настроения!» Поэтому, если до этого вы и не думали о фотосессии, а сейчас вам захотелось, то скорее пишите, и мы сделаем самую крутую, милую и невероятно красивую фотосессию вашей мечты. Ну а лично от меня – подарок всем читателям вашего журнала в преддверии праздников: скидка 5% на любые виды фотосъемки. 33

настроение звездные родители Беседовала: Юлия Федосова Фото: Алена Коринева

11-12’ 2020

Евгения

Линович:

АМА с большой буквы

Евгения, в профиле вашего Инстаграма написано так: «Дети, мода, искусство и вообще не первый раз замужем». Дети всегда были номер один в списке ваших приоритетов или такая «расстановка» случилась в какой-то жизненный период? – Очень интересный и глубокий вопрос. Я даже не придала значения, что указала их на первом месте. Я никогда не была сосредоточена на семье, для меня это так же органично, как дышать, то есть дети в таком количестве в мои планы никогда не входили, это воля Вселенной.

НИМАНИЕ! ЭТО ИНТЕРВЬЮ ЗАРЯЖЕНО НА УСПЕХ! ЧИТАЙТЕ ОТ НАЧАЛА И ДО КОНЦА И ГОТОВЬТЕСЬ К ПРИЯТНЫМ СЮРПРИЗАМ В СВОЕЙ ЖИЗНИ В САМЫЕ БЛИЖАЙШИЕ ДНИ. МАГИЯ? ВОЛШЕБСТВО? ВРЯД ЛИ. ПРОСТО ЧЕСТНЫЕ ИСТОРИИ УСПЕШНЫХ ЖЕНЩИН МЕНЯЮТ СОЗНАНИЕ И МЫШЛЕНИЕ, ПОДТАЛКИВАЮТ К ПРИНЯТИЮ ПРАВИЛЬНЫХ РЕШЕНИЙ И ПОЗИТИВНОМУ ВЗГЛЯДУ НА БЫТОВЫЕ ТРУДНОСТИ И РЯДОВЫЕ ЖИЗНЕННЫЕ ПРОБЛЕМЫ. ЕВГЕНИЯ ЛИНОВИЧ, БИЗНЕСВУМЕН, СВЕТСКАЯ ДАМА, КРЕАТИВНЫЙ ДИРЕКТОР БРЕНДА MASTERPEACE И СОВЛАДЕЛИЦА ФИТНЕС-КЛУБА «ПАЛЕСТРА СПОРТ», БЕЗ ПРИКРАС РАССКАЗАЛА О ПОДГОТОВКЕ К ПЯТЫМ РОДАМ И О СВОЕМ БОГАТОМ ОПЫТЕ МАТЕРИНСТВА. ОСТАНУТСЯ КАКИЕ-ТО ВОПРОСЫ? СМЕЛО ЗАДАВАЙТЕ ИХ ЕВГЕНИИ В ИНСТАГРАМЕ!

нить эти моменты и всегда удивляюсь, глядя на фото себя с детками. В 42 года быть беременной – не знаю, поздно ли это или как раз самое время. Я скорее за осознанное материнство, после 30 лет, хотя Алина и Боря родились, когда мне было 22 и 26 лет соответственно и выросли очень осознанными личностями, несмотря на мою неопытность.

Когда вы реально почувствовали себя мамой? Некоторые девушки признаются, что это происходило не просто и не сразу после родов, а лишь с рождением второго и даже третьего ребенка. – Я не чувствую ничего особенного, когда говорю, что я мама, это так же, как чувствовать себя женщиной или жителем планеты Земля.

К слову, о возрасте. Цифра «35» значится в любой статье, связанной с беременностью и родами. Врачи обожают эту цифру, условно разграничивая ею период, когда максимально «безопасно» беременеть и рожать, и период, когда риски существенно увеличиваются. Какое у вас мнение на этот счет? Не страшно было беременеть в 40+? – Это всегда страшно! Это же лотерея! Я жду генетических тестов и скринингов, затаив дыхание! Но я фаталист и верю в судьбу! Но еще я верю, что генетический возраст у всех разный, и эта граница сильно изменилась за последние 20 лет.

Все мы склонны мечтать и в той или иной степени планировать будущее. У вас когда-нибудь возникал в мыслях образ вас – многодетной мамы? Вы когда-нибудь думали, что в 42 года будете беременны пятым ребенком? – Мои подруги детства говорили, что я планировала многодетную семью еще в школе или на первом курсе института. Я совершенно не могу вспом-

Расскажите, как проходит пятая беременность? Тяжелее сейчас или легче? – Почему-то мои беременности с мальчиками проходят очень тяжело, все, что обещают в ежемесячных прогнозах и календарях беременности, я ощущаю на себе! Токсикоз, слабость, перепады настроения – полный набор. С девочками, Алиной и Агатой, было намного бодрее!

www.mama-journal.ru

настроение звездные родители – Помощников много: муж, бабушки, няни, репетиторы. Дети (кроме отпуска и дней рождений) ничего дополнительно не просят – ни игрушек, ни одежды. Мы много путешествуем все вместе или группами по интересам, читаем вслух, обсуждаем и дискутируем. Я не допускаю рутины и каждые выходные что-то придумываю, чтобы им было нескучно жить! Как ваши дети отнеслись к тому, что семья скоро станет больше? Как вы сообщили о беременности им и мужу? – Муж очень хотел сына, и мы планировали эту беременность. Но в день, когда я сделала тест, я вдруг очень испугалась трудностей и не могла выйти из спальни до четырех вечера. Потом взяла себя в руки и сообщила сразу всем за праздничным столом, так как это был день рождения моей свекрови. Хочу вернуться к теме беременности. Поделитесь своим опытом, как выбрать того самого врача и роддом? Читать или не читать отзывы, советы в социальных сетях? – Первую дочь я рожала у Марка Курцера, он в те годы больше практиковал. Это был не худший опыт и никаких осложнений не было. Потом у себя в фитнес-клубе я познакомилась с семьей врачей: она гинеколог, он акушер. Мы дружили домами, и когда «завелся» Борька, я обратилась к ним! С Олегом Остроумовым на кафедре гинекологии клинического центра им. Сеченова я рожала Борю, Агату, Сашеньку. И хотя есть свои нюансы по «уровню люкса» в этой клинике, решиться пойти к новому врачу я не могу: привязана, доверяю, привыкла! Все роды были быстрыми и без последствий для здоровья моего и деток. Но страшно очень! И с каждым разом страшнее. Я даже думаю про кесарево сечение, к которому у меня нет показаний, просто сдавать этот «экзамен» в пятый раз очень страшно!

Знаю многих мам, которые постоянно себя корят за то, что они не идеальные: они не все успевает, у них не все получается, они выглядят не супер. Вы когда-нибудь от этого страдали? – У меня нет чувства вины перед детьми! Я их обожаю и даю максимум всего, что могу! Да, времени не хватает, но они сами меня выбрали, а значит, хотели свободы! Что касается внешности, я делаю все, чтобы быстро прийти в форму после родов: сразу же спорт, массажи, детокс и т.д. Я кормила детей грудью всего несколько месяцев и не останавливала жизнь из-за их рождения. Евгения, четверо детей (пятый на подходе) – это четыре человека, которые постоянно от вас чего-то хотят, им постоянно нужно уделять внимание. А у вас есть свой бизнес – то есть вы не мама курочка-наседка. Как все успеваете? Кто вам помогает? 36

Как вы относитесь к домашним родам? – Домашние роды для меня – это как пилотировать самой самолет! Не представляю, кто на это решается. Я за максимальное обезболивание, правда, Борю родила абсолютно сама, не успели сделать анестезию. Опыт незабываемый! Я трусиха с высоким порогом чувствительности, поэтому даже зубы лечу под обезболиванием.

НЕ ДОПУСКАЮ РУТИНЫ И КАЖДЫЕ ВЫХОДНЫЕ ЧТО-ТО ПРИДУМЫВАЮ, ЧТОБЫ ВСЕМ ЧЛЕНАМ МОЕЙ БОЛЬШОЙ СЕМЬИ БЫЛО НЕСКУЧНО ЖИТЬ 11-12’ 2020

ОИ ДЕТИ НЕ ИЗБАЛОВАННЫЕ, ТАК КАК ЗНАЮТ, ЧТО ДОЛЖНО ХВАТИТЬ ВСЕМ. Я СТАРАЮСЬ ИМ ВСЕМ УГОДИТЬ В ИХ МАЛЕНЬКИХ КАПРИЗАХ, НО ЭТО РЕДКО ТРЕБУЕТ БОЛЬШИХ ЗАТРАТ

настроение звездные родители Есть ли у вас переживания по поводу фигуры, восстановления после родов? Расскажите, как вы следите за весом во время беременности? Или же воспринимаете этот период как время, когда можно позволить себе все? – Все беременности с мальчиками я набирала килограммов по 15, а с девочками – по 8. Сейчас не взвешиваюсь, мне страшно и стыдно, но жутко переживаю! Надеюсь сбросить все набранное любыми способами, а если что-то останется, сделаю липосакцию. Для меня важно чувствовать себя легкой, и в ход идут все средства для похудения, поэтому лактация у меня длится около месяца. Также в вашем профиле написано «вообще не первый раз замужем». Как вы считаете, насколько в принципе важно чувствовать «хочу ребенка именно от этого мужчины»? Или это все выдумки психологов? – Нет, я верю в силу инстинкта. И хотя я не всегда довольна поведением бывших мужей, я не представляю лучших детей от них! Природа очень мудра, точно мудрее советов мам, подруг и психологов.

ОМАШНИЕ РОДЫ ДЛЯ МЕНЯ – ЭТО КАК ПИЛОТИРОВАТЬ САМОЙ САМОЛЕТ! НЕ ПРЕДСТАВЛЯЮ, КТО НА ЭТО РЕШАЕТСЯ

Сейчас явно наблюдается тренд многодетной семьи. Как вы считаете, почему? – Тренд многодетной семьи? Меня даже это словосочетание удивляет. Говорят, что это благодаря коллективному бессознательному запросу на «клановость» из-за нестабильной политической и экономической обстановки в мире. Многодетность, как говорит моя дочь Алина, – это как религия! И если оба родителя готовы складывать все свое время, намерения и деньги на ее алтарь, скорее всего, получится кайфовать и реализовываться в этом статусе. Но если мама вся в детях, а папа весь в бизнесе, это может привести к распаду семьи, ведь у них абсолютно разные ценности. Так что прежде чем на что-то решиться – общайтесь, обсуждайте, советуйтесь! Тогда дети превратятся в двигатель жизни, а не в вечный якорь. Есть фраза: «Бог дал ребенка, даст и на ребенка». Разделяете ли вы эту точку зрения? Согласитесь, воспитывать двух детей и трех – большая разница. Решились бы вы на многодетное родительство при других жизненных обстоятельствах? – Я никогда не испытывала финансовых трудностей, родилась в обеспеченной семье, работала с 18 лет, знаю цену деньгам, успеху, бизнесу. Мои аппетиты скромны: без брильянтовых колье и кутюра. Но у детей есть репетиторы, платные школы, яркие праздники и запоминающийся отдых. Родители помогают их баловать! У меня получается обеспечить детей всем необходимым. Раньше многодетные – это было клише: значит, в обносках и соплях. Сейчас это уже не так. Мои дети не избалованные, так как знают, что должно хватить всем. Я стараюсь им всем угодить в их маленьких капризах, но это редко требует больших затрат. Пару раз покупала дорогущие билеты на футбол Борьке и думала про себя, что это баловство, но не хотела его разочаровывать. Многие мамы говорят такую фразу: «Дети сделали меня сильнее, успешнее, привлекательнее». А что вам дало материнство? – Я уже не представляю другой жизни, без детей. Они дали мне какой-то имидж и статус, но это вторично. Я мама с 22 лет. Перманентно нахожусь то в ожидании, то в «подращивании», и я привыкла к этому, как к цвету глаз или каким то другим своим физическим данным. Да, дети забирают свободу, идеальную фигуру сохранять труднее, но они – смысл моей жизни, моя вселенная, и мой мир благодаря им наполнен любовью, смехом, смыслом радостью!

11-12’ 2020

ОИ ПОДРУГИ ДЕТСТВА ГОВОРИЛИ, ЧТО Я ПЛАНИРОВАЛА МНОГОДЕТНУЮ СЕМЬЮ ЕЩЕ В ШКОЛЕ ИЛИ НА ПЕРВОМ КУРСЕ ИНСТИТУТА. НО Я СОВЕРШЕННО НЕ МОГУ ВСПОМНИТЬ ЭТИ ПЛАНЫ

настроение выбор редакции

КАК КОРОЛЕВА: Н лучшие образы для праздничной ночи

АРЯЖАТЬСЯ ПРИЯТНО ВСЕГДА, А В ПРАЗДНИКИ – ТЕМ БОЛЕЕ. ЭТО ТОТ САМЫЙ МОМЕНТ, КОГДА «ЧЕРЕСЧУР» НЕ БЫВАЕТ. В ВОЛШЕБНЫЕ НОВОГОДНИЕ ДНИ МОЖНО СЕБЕ ПОЗВОЛИТЬ ЧУТОЧКУ БОЛЬШЕ: И ТУФЛИ НА ВЫСОКОМ КАБЛУКЕ, И ПЛАТЬЕ, УКРАШЕННОЕ СТЕКЛЯРУСОМ, И КОЛЬЕ С РАЗНОЦВЕТНЫМИ КАМНЯМИ. СИЯЙТЕ!

ПЛАТЬЕ

PIETRO BRUNELLI Хотите почувствовать себя героиней Джулии Робертс из фильма «Красотка»? Платье в горох вам в помощь. Струящаяся ткань, завышенная талия, рукава-воланы, изысканный принт актуальны всегда и везде. www.tsum.ru 23 350 руб.

КОЛЬЦО

GUCCI Праздничная ночь – самое время, чтобы подумать о прекрасном и максимально возвышенном. Мы имеем в виду космос, а точнее звезды и планеты. Не хотите урок астрономии? Тогда просто носите и любуйтесь этим кольцом. www.tsum.ru

ПЛАТЬЕ БЕЗ РУКАВОВ

SELF PORTRAIT Этот наряд явно претендует на звание «платье вне времени». Судите сами: длина миди, бежевый цвет, V-образный вырез, цветочный узор, бант из ленты и конечно же пайетки. www.keng.ru 42 000 руб.

КЛАТЧ

MARELLA Этот очаровательный клатч научит вас главному женскому искусству – брать с собой только самое необходимое, сочетать в образе только самое изысканное. www.world.marella.com

11-12’ 2020

АРОМАТ TWILLY

ВЕЧЕРНЕЕ ПЛАТЬЕ ДЛЯ БУДУЩИХ И КОРМЯЩИХ МАМ

D’HERMÈS Пикантный и даже в какой-то степени дерзкий имбирь, волнующая тубероза, откровенный и в то же время утонченный сандал. Такой аромат задаст нужный тон новому году.

SERAPHINE

www.letu.ru

Темное, но не мрачное, нарядное, но не торжественное, с кружевом, но не откровенное… Вечернее платье для мам может быть именно таким.

от 5500 руб.

www.seraphine.com 24 750 руб.

СЕРЬГИ-КЛИПСЫ

DOLCE & GABBANA Алые кристаллы, золотые монетки, жемчужины… Нет, не перебор! Этот модный бренд может себе позволить если не все, то почти все. А вы в таких украшениях – тем более. www.farfetch.com

ЗАМШЕВЫЕ ТУФЛИ BIRTIE 85

JIMMY CHOO А почему бы и нет? Бархатистая замша в сочетании с узким ремешком на щиколотке, украшенным каскадом из цепочек с прозрачными кристаллами, моментально перенесет вас в эпоху Великого Гэтсби. www.tsum.ru

ПЛАТЬЕ CHRISTMAS SPECIAL

PIETRO BRUNELLI MATERNITY Беременность, мини и пайетки созданы друг для друга. В простой модной истине вы убедитесь, как только примерите это нарядное платье. www.pietrobrunelli.it 12 150 руб.

ПЛАТЬЕ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ

DAN MARALEX За моду на плиссе можно сказать «спасибо» не только нашим бабушкам, но и красавицам из Месопотамии и Древнего Египта. Во многом благодаря им у нас есть возможность выглядеть великолепно в платьях из этой весьма капризной ткани даже во время беременности! www.keng.ru 14 999 руб.

м ездоровье д и беременной цина

ЕРЕМЕННОСТЬ – ВРЕМЯ, КОГДА В ЖИЗНИ ЖЕНЩИНЫ ВСЕ ВРЕМЯ ЧТО-ТО МЕНЯЕТСЯ. ТЕЛО, САМОЧУВСТВИЕ, НАСТРОЕНИЕ, ЭМОЦИИ И ЖЕЛАНИЯ – ВСЕ ТЕПЕРЬ ПО-НОВОМУ. РАСТЕТ ЖИВОТ, ПОЯВЛЯЮТСЯ КАКИЕ-ТО НОВЫЕ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОЩУЩЕНИЯ, БУДУЩАЯ МАМА ТО ВЕСЕЛА, ТО ПЕЧАЛЬНА, ТО РАДОСТНА, ТО ТРЕВОЖНА. ВСЕ ЭТО НЕМНОЖКО ВЫВОДИТ ЕЕ ИЗ СОСТОЯНИЯ РАВНОВЕСИЯ, А ИМЕННО ЕГО ТАК НЕ ХВАТАЕТ ЛЮБОМУ ЧЕЛОВЕКУ. ЕСЛИ БЕСПОКОИТ ФИЗИОЛОГИЯ, ТО ПОНЯТНО, ЧТО МОЖНО ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ. А ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ПРОСТО ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ, ХАНДРА ИЛИ ХОЧЕТСЯ СПОКОЙСТВИЯ И ГАРМОНИИ? ПОМОЖЕТ КРАСОТА И ТВОРЧЕСТВО.

Хочу

творить! простые радости

Всякие «женские» хобби типа вышивания, вязания, скрапбукинга, валяния и тому подобных увлечений довольно методичны, требуют сосредоточенности и отточенной мелкой моторики. Размеренность этих действий приводит в равновесие нервную систему. А когда ты занята интересным и пробуждающим фантазию делом, тебе не до печали

Начать можно с самого простого. Если вы чувствуете, что у вас плохое настроение, вам не хватает красок жизни, окружите себя приятными вещами или тем цветом, созерцание которого доставляет вам наибольшее наслаждение. Устройте себе оранжевый, желтый, зеленый или разноцветный день, затрат здесь будет немного – ведь можно совместить игру и полезное. Например, купите обычные продукты, но яркого цвета, пусть сегодня у вас будет желтый или оранжевый день – тогда нужны тыква, морковь, апельсины, желтый перец, сыр, дыня, любой фруктовый йогурт. Приготовьте из них красивое блюдо или просто разложите на столе. Яркие цвета, особенно если за окном пасмурно и тоскливо, обязательно улучшат вам настроение. Конечно, с одной стороны, это всего лишь игра, но с другой – приятный и яркий цвет активизирует зрительные и вкусовые рецепторы, включает правое полушарие мозга, которое обычно у нас востребовано гораздо меньше. Каждый раз, когда вы чувствуете, что настроение на нуле – возвращайся к любимому цвету, это будет ваш собственный витамин хорошего настроения

Второй вариант (более затратный, но очень приятный) – купите себе что-нибудь из вещей насыщенного цвета или просто какую-нибудь красивую штучку. Не любите яркий цвет или не привыкли его носить? Начните с чего-нибудь совсем небольшого. Яркие перчатки, шарфик, необычная брошка, красочный платок – мелочи, но каждый раз, когда вы их наденете или просто бросите на них взгляд, настроение ваше улучшится. Эти детали будут напоминать вам, что вы заботитесь о себе, что вы любите себя, и самочувствие от этого только улучшится. Постепенно вы научитесь осознанно привносить цвет в вашу жизнь.

творчество для души Еще один и, пожалуй, самый творческий вариант – занятия арт-терапией. Что это такое? Арт-терапия – лечение творчеством. Но пусть слово «лечение» никого не пугает. Это всего лишь способ выразить свои эмоции, чувства и переживания. А сам термин начал использовать британский врач и художник Адриан Хилл. Он работал в госпиталях с больными как арт-педагог и обратил внимание на тот факт, что занятия творчеством помогают больным легче и быстрее выздоравливать. При этом человек отвлекается от своих проблем и переживаний. Почему это происходит? Когда человек что-то творит, он вкладывает в работу свою душу, а еще он забывает о себе и своих невзгодах. Любое творчество дает нам возможность жить в режиме «здесь и сейчас». А это как раз то, что нужно будущим мамам. Если женщина чувствует беспричинное беспокойство, если у нее постоянно вертятся мысли о чем-то негативном или она все время прокручивает в голове какие-то сценарии

11-12’ 2020

Shutterstock images

С давних пор считалось, что беременную необходимо окружать приятными вещами, пейзажами, лицами. Это предвещало рождение красивого и здорового младенца. Так это или нет, трудно сказать. Но современная наука подтверждает, что созерцание прекрасного, приятного увеличивает выработку «гормона радости» – эндорфина и снижает уровень гормонов стресса. А это как раз и нужно будущей маме. Где же взять красоту в повседневной жизни? Понятно, что можно посещать музеи, выставки, картинные галереи, но прекрасное можно создавать и собственными руками.

Ищите красоту даже в самых простых вещах вокруг вас. Попробуйте внести больше любимых красок в свою жизнь

Памятка для мам

Не бойтесь создавать чтото новое, главное – начать, а потом процесс вас затянет

Найдите единомышленниц в реальной или виртуальной жизни – они и поддержат вас, и новые идеи подскажут

м ездоровье д и беременной цина Если будущая мама своими руками создает красивый рисунок, коллаж, лепит или делает картины из песка, это помогает ей раскрыть творческий потенциал, получить удовольствие, всегда сопутствующее процессу творчества

жизни, то ей надо от этого отвлечься. Арт-терапия во время беременности займет руки и голову и поможет отключиться от всего негативного. Видов арт-терапии множество – это и рисование, и работа с глиной, и любое рукоделие, и музыка с пением, и даже литературная деятельность, так что выбрать есть из чего. Конечно, начать заниматься чемто новым сначала, может быть, и сложно, кажется, что нет творческих способностей и что последний раз краски и глину вы брали в руки в школе. Но творческий потенциал есть у каждого, главное – начать. Тем более что ваша цель – не создавать произведения искусства, а максимально выплеснуть тщательно скрываемые в обычной ситуации эмоции. Ну и, конечно, максимально раскрепоститься. Заниматься творчеством можно дома, самостоятельно. А можно посещать специальные курсы, в том числе онлайн – дистанционно. Разница здесь в том, что на курсах женщина будет не только творить, преподаватель сможет еще проанализировать ее эмоции, объяснить, что она чувствует, рисуя тем или иным цветом, что означает ее рисунок.

Каждый раз, когда вы чувствуете, что настроение на нуле, – возвращайтесь к любимому цвету, это будет ваш собственный витамин хорошего настроения

Рисование. Можно не просто рисовать, а расписывать какие-то предметы. Раскрашивать картины по номерам, гравюры по контуру, расписывать стекла витражными красками. Кстати, задача «нарисовать красиво» здесь не ставится и даже противопоказана. Не надо стесняться и думать: «Я не художник», или: «Нарисованную мною собаку легко спутать с бегемотом»! Цель у беременной другая: выплеснуть страхи, хандру, усталость – в общем, любой негатив – и конечно улучшить свое настроение.

Лепка и аппликация. Они подойдут, если хочется не рисовать, а делать что-то объемное. Глина, соленое тесто, мозаика, ракушки, бусины – из них можно создать новые предметы, ими можно украсить старые и, значит, дать им новую жизнь. Лепка из глины или работа на гончарном круге вообще очень приятные занятия. Глина – мягкий и податливый материал, из нее можно вылепить любой предмет, а вращение гончарного круга и появление из него кувшина, чашки или горшка вообще завораживает и приносит неподдельную радость. А если изделие не понравится – можно скомкать и начать все сначала. Рукоделие. Почему-то оно долгое время было забыто (наверное, потому, что в магазинах было полно готовых вещей), но теперь снова стало очень популярным. А ведь все эти типично женские затеи – шитье, вышивка, вязание, бисероплетение, валяние войлока – не только красивы, не только успокаивают, но еще и полезны, особенно во время беременности. Как приятно сшить будущему малышу одеяло, связать ему пинетки или плед, вложить в эти простые вещички свою любовь и душу. Есть еще одна отдельная тема в рукоделии – изготовление кукол. Когда будущая мама мастерит игрушку, она мысленно общается со своим ребенком. Ведь эта кукла делается для него. Малыш вырастет, а игрушка, сделанная мамиными руками, будет для него и памятью о материнской любви, и талисманом, и оберегом. Музыка, танцы, пение. От хорошей музыки или любимой песни настроение сразу улучшается. А если еще и танцевать – то вообще одна польза и для души, и для здоровья! Пение очень пригодится во время родов: когда мы поем – мы дышим, а правильное дыхание помогает шейке матки быстрее и легче раскрыться. А еще звук помогает женщине сконцентрироваться на дыхании, а не на боли. Так что во время беременности есть смысл поучиться пению. Танцы – тоже модная тема в роддоме. Их стали практиковать даже акушеры-гинекологи. Причем они не только советует роженицам двигаться под музыку, но и танцует вместе с ними! Писательство и сочинительство. Вести дневник любят многие маленькие девочки, а когда они вырастают и уже сами ждут ребенка, то могут вести дневник своей беременности. Это прекрасное занятие, ведь в дневнике можно написать о том, как мама (вместе с папой) ждала своего малыша, что она чувствовала в это время, на что надеялась. Спустя много лет ей будет так приятно перечитать свои мысли и вспомнить это радостное время – беременность.

ОБАВИТЬ КРАСОК В ЖИЗНЬ – ЭТО ТО, ЧЕГО НЕ НУЖНО ЖДАТЬ, А МОЖНО СДЕЛАТЬ САМИМ. А МОЖЕТ БЫТЬ, НОВОЕ УВЛЕЧЕНИЕ ДАЖЕ СТАНЕТ ПРОФЕССИЕЙ, ПРИЧЕМ НЕ ТОЛЬКО ПРИЯТНОЙ, НО ЕЩЕ И ПРИБЫЛЬНОЙ!

11-12’ 2020

практ

мпрактикум: е д ибеременность цина

ОВЫЙ ГОД – ЭТО ВСЕГДА ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ С РАЗНЫМИ САЛАТАМИ, ЗАКУСКАМИ, ГОРЯЧИМ И ТРАДИЦИОННЫМ ИГРИСТЫМ. А ЧТО ЖЕ ЕСТЬ В ЭТОТ ПРАЗДНИК БУДУЩИМ МАМАМ? СОСТАВИТЬ СЕБЕ КАКОЕ-ТО ОСОБОЕ МЕНЮ ИЛИ ЕСТЬ ВСЕ ПОДРЯД? И ТО И ДРУГОЕ – КРАЙНОСТИ, А НУЖНА ЗОЛОТАЯ СЕРЕДИНА, О НЕЙ И РАССКАЖЕМ.

Елена Андреевна Ермолова, врач акушер-гинеколог родильного дома при ГКБ № 29 им. Н.Э. Баумана

ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ ДЛЯ БУДУЩЕЙ МАМЫ 3

СЛУШАЙТЕ СЕБЯ

Где бы вы ни отмечали Новый год – дома, в гостях или в ресторане, – слушайте себя и ешьте только то, что вам хочется. Если у вас токсикоз и вы будете отмечать праздник дома – готовьте то, что можете есть вы, сейчас важны именно ваши желания, а не богато накрытый стол. Идете в гости или в ресторан – найдите из еды то, что вы точно переносите хорошо. Не бойтесь обидеть хозяйку или показаться смешной, выбирая простой овощной салат и сухарики, главное сейчас – ваше самочувствие, а не хорошие манеры или дорогой заказ. А если не хочется есть совсем, – не ешьте, в конце концов, праздник – это не только еда!

2 В Новый год можно сделать небольшие исключения и позволить себе некоторые кулинарные радости. Но стоит помнить о самочувствии, умеренности и разумности

ЕШЬТЕ ЗНАКОМУЮ ЕДУ

Увидели на столе какое-то новое для вас блюдо? Не рискуйте. Не ели раньше устрицы или акульи плавники, не знаете, как отреагируете на острую китайскую пищу, – вот и не надо пробовать. Беременность – не время для знакомства с новыми, и особенно экзотическими, продуктами. Неизвестно, как ваш желудок отнесется к таким блюдам, ешьте то, что ели раньше, от хорошо знакомой пищи вреда точно не будет.

БУДЬТЕ УМЕРЕННЫ

Даже если у вас отличный аппетит и вы хорошо себя чувствуете, не увлекайтесь количеством. Увидели на столе так много всего вкусного и вам трудно удержаться и не попробовать каждое блюдо? Хорошо, ешьте все, но понемногу. Попробуйте чуть-чуть одного салата, потом другого, но не бросайтесь на еду так, как будто потом не будет второго такого шанса. В общем, не переедайте, иначе потом будут изжога, отрыжка или еще какое-нибудь неприятное ощущение. Кстати, именно в этот праздник всегда есть передышки в еде. Сначала можно проводить за столом старый год, затем прогуляться или просто оторваться от стола, и только потом, немного передохнув, вернуться к застолью. То есть кушать-то можно, но соблюдая меру.

11-12’ 2020

Shutterstock images

икум 4

Где бы вы ни отмечали Новый год – дома, в гостях или в ресторане – слушайте себя и ешьте только то, что вам хочется

ЧТО ТОЧНО МОЖНО

Ну а что можно есть совершенно спокойно, не боясь аллергии, переедания или изжоги? Да много чего: нежирное запеченное мясо или рыбу, свежие фрукты и овощи, разные виды пасты, ризотто, легкие салаты, заправленные растительным маслом или нежирным соусом. Такая еда всегда найдется на любом новогоднем столе – и в гостях, и в ресторане. Ну а если вдруг в гостях все в майонезе или в жиру – попросите хозяйку нарезать вам простой огурец или помидор или дать вам отдельно еду без заправок, ваше положение сейчас позволяет повыбирать. И вообще, если вы будете праздновать Новый год в гостях или ресторане, не стесняйтесь спросить хозяйку или официанта, из чего и как приготовлено то или иное блюдо.

Беременность – не лучшее время для кулинарных экспериментов. Неизвестно, как ваш желудок отнесется к новым блюдам: ешьте то, что вам хорошо знакомо

МЕСТО И КОМПАНИЯ ДЛЯ ЕДЫ

Решая, где вы будете встречать Новый год, и есть в том числе, ориентируйтесь прежде всего на свои желания и самочувствие. Если чувствуете, что через час-два после боя курантов вам захочется пойти лечь спать, – не стоит мучиться готовкой и звать домой гостей, лучше провести праздник с близкими.

НОВОГОДНИЙ ФУЖЕР

Понятно, что крепкий алкоголь беременным нельзя, а вот как быть с легкими алкогольными напитками? На раннем сроке беременности не стоит пить совсем, а вот потом пару глотков игристого сделать можно. Но только пару глотков, чисто символически, иначе увеличится количество алкоголя в крови, а он, кстати, переходит и к ребенку. Кроме того, от игристого может быть брожение в кишечнике и изжога – кстати, это возможно и от любой безалкогольной газировки. А вот морсы, компоты, несладкие соки, негазированную минеральную воду, пожалуйста, можно пить смело.

www.mama-journal.ru

ОРОШЕГО ВАМ НОВОГО ГОДА И ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

м еакушерские д и ц ибуднин а

ЕКОТОРЫЕ МОИ АКУШЕРСКИЕ ИСТОРИИ – ЭТО НЕ ПРОСТО ФИЛЬМ, ЭТО НАСТОЯЩИЙ СЕРИАЛ! ТОЛЬКО, БОЮСЬ, ЕСЛИ СЮЖЕТЫ БРАТЬ ИЗ ЖИЗНИ, ТО СЦЕНАРИСТУ СКАЖУТ: «НУ ТЫ И НАПРИДУМЫВАЛ! ТАК НЕ БЫВАЕТ!» ЖИЗНЬ ВСЕГДА КРУЧЕ ВСЕХ НАШИХ ФАНТАЗИЙ. ЭТО ПРО МОЮ СЕГОДНЯШНЮЮ ИСТОРИЮ.

ЕКАТЕРИНА БОРИСОВНА ХЕРСОНСКАЯ, врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, отличник здравоохранения, ведущий акушер-гинеколог Родильного дома ЦКБ, главный врач Клиники «Доктор Мир»

акушерская история: и все-таки

НАДО БОРОТЬСЯ! Сижу я как-то на приеме, и звонят мне коллеги из отделения ЭКО одной клиники, просят взять на ведение беременности пациентку: «Екатерина Борисовна, она непростая, но вы справитесь». Мне к сложностям не привыкать, но тут даже я немного удивилась. Приходит ко мне девушка, 32 года, бесплодие, беременность после ЭКО, 11–12 недель. В анамнезе пять (!!!) операций. Причем первая была сделана сразу после рождения – стернотомия, рассечение грудины: врачи подозревали опухоль перикарда и провели диагностическую операцию. К счастью, опухоль не нашли, но ситуация заставила всех близких девочки серьезно понервничать. В дальнейшем тоже было много поводов для волнений: эндометриоз яичников, воспаление маточных труб, кишечная непроходимость. Итого четыре хирургических вхождения в брюшную полость. Когда девушка вышла замуж, оказалось, что из-за трубного фактора зачатие естественным путем невозможно, поэтому было принято решение об экстракорпоральном оплодотворении. И вот долгожданные две полоски на тесте, сердцебиение плода на УЗИ и выбор врача, то есть меня, на ведение беременности и родов. Юлия встает у меня на учет по беременности, и мы ведем беременность на трех гормонах, токолитиках, регулируем гемостаз. В общем, ведем и всей семьей молимся. На каждый прием пациентку сопровождает

11-12’ 2020

кто-то из близких: то муж, то папа, то мама. Видно, что женщине тяжело все это дается. Но благодаря желанию, вере и лекарствам мы дохаживаем до 36–37 недель, когда надо решать вопрос о способе родоразрешения. И по множеству показаний все складывается в сторону планового кесарева сечения. То есть это пятое вхождение в живот! Но надо – так надо, и вот мы выбираем дату операции сразу в первых числах января, так как на дворе декабрь и впереди маячит Новый год. И конечно (а как иначе?) в ночь на 30 декабря в 2 часа раздается звонок: «Екатерина Борисовна, а у меня воды текут!» Врач предполагает, а где-то наверху располагают. Естественно, я тут же просыпаюсь, вскакиваю и в 2:30 уже в машине мчусь в роддом. Пока пациентка добирается до роддома, у нее начинаются схватки. Ее поднимают в родильное отделение, и как раз приезжаю я. Осматриваю ее в родзале: открытие шейки матки 2–3 см. Немного жду и в 4 утра звоню всем спецам, которые должны принимать участие в операции. Все планируют быть в роддоме к 6:30, так как акушерская ситуация позволяет. А пока мы в боксе рядом с операционной: роженица, ее мама и я. Продолжаю вести роды через естественные родовые пути, все контролирую и все время помню про экстренное кесарево сечение. При этом понимаю, что это пятое вхождение в живот, значит, там спайки и ребенка быстро не достанешь. Однако вариантов у меня все равно нет – с дежурной бригадой, по правилам, ночью в такую операцию можно идти только по жизненным показаниям. Поэтому жду и рожаем дальше. Спрашиваю пациентку: «А где муж?» и женщина отвечает: «А он на дежурстве». «Врач что ли?» – пытаюсь предположить я. «Нет, следователь», – объясняет мама. И я про себя думаю: «Прекрасно, если что-то пойдет не так, мне как раз к нему». В 7–8 утра, когда приехали все специалисты, у нас открытие 6–7 см. Теперь ждем не только мы втроем, но еще два доктора, которые даже не идут на торжественную предновогоднюю конференцию. Наступает полное открытие, и ближе к нему мы сталкиваемся со вторичной слабостью родовой деятельности. Нервы на пределе, уровень ответственности – не передать словами, последний шанс решить, идем мы на операцию или рожаем сами. Потому что скоро наступит такой момент в родах, когда малыш низко и кесарево сечение не поможет, а роды еще не закончились. Наступает потужной период, и мама не тужится, ну вот не тужится и все. В итоге уговариваем, тужимся все вместе, впятером, опять молимся и... у нас на руках замечательный малыш с весом 3200!!! Правда, в качестве послеродового осложнения у нас случается гипертонический криз у новоиспеченной бабушки: переволновалась. Бабушку лечим, а маму с малышом через стандартный период времени

выписываем из роддома. Она родила сама! Для всех – и самой мамы, и для ее близких, и для меня – это стало настоящим приятным потрясением. Все закончилось хорошо не только в родах – такое ощущение, что у пациентки закончился какой-то сложный этап в жизни и роды, причем естественные, помогли ей переродиться. Через несколько месяцев она пришла ко мне на прием, и, вот верите, я ее не узнала. Входит в кабинет красотка с широченной улыбкой: «Спасибо! У меня крылья выросли после родов, я буквально летаю, я поверила в себя, ведь я смогла сама выносить и сама родить ребенка!» Но крылья выросли не только у мамы, они выросли у всей семьи! Я никогда не забуду слов благодарности бабушки: все в этой семье с появлением малыша получили старт в новую жизнь. Сейчас мы вернули женщине менструацию (она отсутствовала до беременности) и потихоньку задумываемся о втором ребенке.

Екатерина Борисовна Херсонская – известный практикующий врач с 25-летним стажем работы в роддоме – покорила женщин своим блогом в Инстаграме @dr_khersonskaya, где делится акушерскими историями, которые произошли с ней. По нашим многочисленным просьбам Екатерина Борисовна написала полную версию одной из ее историй

ОГДА МЕНЯ СПРАШИВАЮТ, ИМЕЕТ ЛИ СМЫСЛ БИТЬСЯ ЗА РЕБЕНКА, Я ВСЕГДА ГОВОРЮ: «ЕСЛИ ВАМ НУЖНО ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ, ТО НАДО БОРОТЬСЯ!»

м ероды:д икакцэтоибывает на

Т ЕЛЕНА ИГОРЕВНА СПИРИДОНОВА, врач акушер-гинеколог, заслуженный врач РФ, канд. мед. наук, главный врач Клинического Госпиталя «Лапино»

АК УЖ УСТРОЕН НАШ ОРГАНИЗМ, ЧТО ГДЕ-ТО ПОДСОЗНАТЕЛЬНО БУДУЩЕЙ МАМЕ КАЖЕТСЯ, ЧТО РОДЫ – ЭТО БОЛЬ, ЭТО СТРАХ, ЭТО НЕИЗВЕСТНОСТЬ. В ОБЩЕМ-ТО, БОЯТЬСЯ РОДОВ – ЭТО ЕСТЕСТВЕННО, НО НА САМОМ ДЕЛЕ СТРАХ МЕШАЕТ РОДОВОМУ ПРОЦЕССУ. ИЗ-ЗА СТРАХА ЖЕНЩИНА НЕ МОЖЕТ ПРАВИЛЬНО ВЕСТИ СЕБЯ ВО ВРЕМЯ СХВАТОК И ПОТУГ (ДЫШАТЬ, РАССЛАБЛЯТЬСЯ ИЛИ, НАОБОРОТ, СОБИРАТЬСЯ С СИЛАМИ). В ИТОГЕ ШЕЙКА МАТКИ ХУЖЕ РАСКРЫВАЕТСЯ, БОЛЬ ВО ВРЕМЯ СХВАТОК СТАНОВИТСЯ СИЛЬНЕЕ, А САМИ РОДЫ ПРЕВРАЩАЮТСЯ В МУКУ. НА САМОМ ЖЕ ДЕЛЕ БОЯТЬСЯ РОДОВ НЕ НАДО, КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА МОЖЕТ НЕ ТОЛЬКО ПРЕОДОЛЕТЬ БОЛЬ, НО И СОЗДАТЬ СЕБЕ КОМФОРТНЫЕ УСЛОВИЯ И ДАЖЕ ПОЛУЧИТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ РОДОВ. НАДО ТОЛЬКО ЗНАТЬ, КАК ПРАВИЛЬНО ЭТО СДЕЛАТЬ.

РОДИТЬ с удовольствием! откуда берется страх

стандартно и несложно, женщина просто не может: что же, она зря мучилась? Тем более если она пишет свой отзыв в первые месяцы после родов, когда под действием гормонов впечатления еще очень острые. Отсюда все эти зачастую преувеличенные рассказы о невыносимой боли во время схваток, долгих страданиях и прочих ужастиках. Второй момент: если роды прошли хорошо, то у женщины нет необходимости их выносить на всеобщее обсуждение, поэтому о хороших родах рассказов меньше, чем о негативных.

избавляемся от страха Чтобы родить хорошо, прежде всего надо избавиться от страха родов. А для этого будущей маме нужно как можно больше узнать о том, что с ней в это время будет происходить. Как это сделать: • Пройдите курс подготовки к родам. Конечно, можно почитать книги и журналы самостоятельно, но кто ответит вам на многочисленные вопросы или расскажет, как поступить именно в вашем случае? Так что лучше посетить курсы школы родов онлайн – сегодня это отличный альтернативный вариант очным занятиям подготовки к родам. Там вам подробно расскажут, что происходит в каждый из периодов родов, что при этом чувствует женщина, как справиться со страхом, болью, какие манипуляции иногда проводятся в родблоке и для чего они нужны. Преподаватели на таких курсах – практи-

11-12’ 2020

Shutterstock images

Каждая женщина может не только преодолеть боль, но и создать себе комфортные условия и даже получить удовольствие от родов

Почему женщины боятся родов? Откуда берется этот страх, что роды не просто болезненны, а невыносимо болезненны? Первая причина – это неизвестность: роды происходят не каждый день, а обычно нас как раз и пугает все, что нам неизвестно. В то же время это главное событие в жизни каждой женщины: рождается ее ребенок, получается, что ответственность умножается на страх. Вторая причина, откуда берется страх родов, – неверная информация. Когда-то, еще в советские времена, родовспоможение сильно отличалось от современного, поэтому в воспоминаниях многих наших мам и бабушек роды – это «ужас-ужас». Свой опыт, обычно негативный, старшее поколение очень любит перенести в современность. Нагнетает и Интернет, и вообще СМИ с их многочисленными страшилками о том, как кто-то где-то во время родов страдал и вообще как все в наших роддомах плохо и некомфорт но. Нет, сложные роды и правда случаются, но на самом деле по сравнению с нормальными родами их совсем немного. Судите сами: по улице ходит большинство здоровых взрослых и детей, которые родились совершенно нормально и никаких родовых ужасов в их жизни не было. А все эти страшилки из Интернета берутся по вполне понятным причинам. Для каждой женщины, как уже говорилось выше, роды – это очень важное событие, поэтому она невольно придает им и всему тому, что с ней происходило во время схваток и потуг, колоссальное значение. И сказать, что там все было

кующие акушеры-гинекологи и психологи, то есть специалисты, которые постоянно имеют дело с беременными и рожающими женщинами и знают практически обо всем, что их волнует. Кроме того, на курсах можно освоить техники обезболивания родов: массаж, расслабление, правильное дыхание. • Выберите роддом. Для этого надо сначала решить, что именно вам от роддома нужно. Понятно, что все хотят попасть в клинику с современным оборудованием и хорошими врачами (это обычно главное пожелание к роддому), но для кого-то еще важен и бытовой комфорт, и так называемый повышенный медицинский сервис (например, палата для мягких родов, какие-то дополнительные услуги по уходу). Вообще, раньше роддом был закрытым учреждением и в него заранее никого не пускали. Теперь же узнать все о роддоме можно на его сайте или страничке в Инстаграме, где сейчас часто практикуют онлайн-экскурсии по роддому. Согласитесь, когда вокруг тебя на родах незнакомая обстановка, неизвестные люди, да еще к тому же проделывающие какие-то манипуляции с твоим телом, – все это волнительно. А посетив роддом заранее, пусть даже дистанционно (с помощью социальных сетей) можно побольше узнать о его внутреннем устройстве, посмотреть на палаты, познакомиться с врачами, задать все волнующие вопросы (будут ли проходить роды в индивидуальном боксе? сколько человек будет лежать в послеродовой палате? можно ли рожать с мужем или доулой и как это сделать?). СОВЕТ: лучше узучить несколько роддомов, сравнить их, понять, какой вам больше нравится. И если роддом вызывает положительные эмоции еще до родов, то и рожать в нем будет комфортно и приятно. • Выберите врача на роды. Конечно, это можно сделать, только если рожать по контракту. Но если есть такая финансовая возможность, то ею стоит воспользоваться, ведь рожать с хорошо знакомым человеком гораздо приятнее и комфортнее. Кроме того, пообщавшись с врачом, вы станете лучше понимать друг друга, а значит, и лучше взаимодействовать на родах. Расскажите доктору о том, что бы вы хотели получить от своих родов, а чего по возможности избежать, узнайте у него, как он относится к каким-то манипуляциям и ситуациям, и вообще расспросите его о том, какими он видит ваши роды. А еще расскажите, что вы уже знаете о родах, что умеете и чему хотели бы научиться. Все это поможет вам понять, ваш это доктор или нет. • Не читайте и не слушайте чужие негативные истории о родах. Ваши роды – это ваши роды, и то, как рожала мама, подруга или соседка, не имеет к вам никакого отношения. У вас все другое: другая физиология, мировоззрение, привычки, другой роддом и врач, другой мужчина, в конце концов! Тем более не стоит читать истории незнакомых вам людей: вполне возможно, что в реальности вы вообще

не стали бы с этим человеком даже общаться, не то что прислушиваться к его рассказам и мнению о родах. Ориентируйтесь только на себя, свой организм, свою ситуацию и своего врача.

создаем условия На родах можно создать себе приятные и комфортные усло вия. При платных родах возможностей больше: здесь тебе и специальная палата для мягких родов, и джакузи в родбоксе, и навороченная современная кровать для родов, и всякие другие приспособления и устройства. Но даже в обычном бесплатном государственном роддоме можно обеспечить себе нужную обстановку. Как это сделать: • Возьмите на роды партнера. Если, конечно, такая возможность есть... Партнер всегда поддержит, поможет сделать массаж, напомнит о дыхании, при необходимости позовет врача или акушерку и главное – не даст вам остаться наедине со своими страхами. Только нужно, чтобы партнер тоже подготовился к родам и знал, как и чем он может помочь. Если таких близких людей нет или они не готовы присутствовать на родах, можно пригласить перинатального психолога или независимую акушерку – эти специалисты всегда знают, как помочь роженице и обеспечить ей комфорт.

Роды начались – обрадуйтесь! Да-да. Обрадуйтесь тому, что начались схватки. Пусть это будет радостное: «Началось! Отлично! Скоро я увижу своего долгожданного малыша!» – вместо панического: «Ой, началось! Что теперь делать?!»

м ероды:д икакцэтоибывает на

• Возьмите на роды свои личные вещи, с которыми связаны положительные эмоции. Например, планшет с любимым фильмом, музыкой, рассказом или фотографиями близких людей. Это могут быть молитвослов или дорогие для вас письма или СМС-сообщения. Фильм, музыка и подобные вещи должны радовать вас и быть несложными для восприятия. Можно взять маленький массажный мячик, для того чтобы массировать им в схватках рефлексогенные зоны. Не забудьте и другие личные вещи: воду, мобильный телефон с зарядкой, наушники, иконку.

слушаем свое тело

Роды с партнером всегда переносятся лучше. Главное, чтобы «компания» была приятной

Не будем скрывать: роды сопровождаются болью. У кого-то она слабее, у кого-то сильнее, но в той или иной степени схватки болезненны у всех. Возникает боль потому, что во время схваток (первый период родов) мышцы матки постоянно сокращаются – это нужно для того, чтобы шейка матки раскрылась и ребенок мог родиться. Кроме того, головка плода также давит на ткани матки, в них раздражаются нервные окончания, в малом тазу натягиваются различные связки. Все вместе это и дает родовую боль, но ее можно значительно уменьшить: надо всего лишь правильно вести себя во время схваток и в перерыве между ними. Как это сделать: • Выберите удобное положение. Когда-то во время родов женщине рекомендовали лежать на кровати и терпеть боль. Сейчас и врачи, и сами будущие мамы поняли, что пережить боль помогает движение или удобная поза. Поэтому во время схваток

ищите удобное положение: хотите лежать – лежите, удобнее ходить – ходите или даже немного танцуйте, легче качаться на фитболе (они сейчас есть во многих роддомах) – качайтесь. Хочется на чем-то повиснуть – висите на партнере (вот где помощь мужа будет бесценной) или специальном канате (в крайнем случае на спинке кровати). В общем – ищите положение, которое поможет легче перенести схватку, и не стесняйтесь, даже если вам захочется принять какую-то заковыристую позу. Не стоит только лежать на спине, так как в этом положении матка давит на нижнюю полую вену и к маме и малышу поступает меньше кислорода. • Правильно дышите и вообще не забывайте дышать во время схватки. Основная задача в схватках – дышать без задержек наиболее удобным для вас способом. Техники дыхания надо освоить заранее на курсах родов, причем не только теоретически, дыхание надо отрепетировать. Кроме того, во время схваток можно петь, читать молитву, стихи – это тоже помогает «продышать» схватку и хорошо расслабляет. Если есть партнер на родах – можно дышать вместе с ним: так будет легче держать правильный ритм. • Делайте себе массаж или попросите об этом своего партнера на родах. Массаж расслабляет напряженные мышцы тела, в результате расслабляются и внутренние органы. Массировать можно различные участки тела: шейно-воротниковую зону, поясницу, кисти рук, стопы. Главное – найдите то место, массаж которого принесет облегчение в схватках или отвлечет от них. Подойдет любая техника массажа, которой вы владеете, причем ее можно периодически менять (поглаживать, растирать, надавливать). • Расслабляйтесь между схватками и копите силы на потуги. Схватки – это самый длительный период родов, и здесь надо не растерять силы, потому что после схваток наступают потуги, когда мама должна будет «вытолкнуть» ребенка на свет. Поэтому в схватках не надо тратить энергию: сильно и громко кричать, зажиматься (это и физически затратно, и препятствует раскрытию шейки матки). И если каждую схватку надо правильно перенести (продышать и принять удобное положение), то между схватками надо расслабиться (тоже дышать, но уже расслабленно).

даем волю эмоциям Как только малыш родится, каждая женщина испытывает удивительные ощущения: чаще всего это облегчение от того, что все наконец-то закончилось, и радость от рождения малыша. Возможны любые эмоции: и смех, и слезы. Не стесняйтесь и не сдерживайте себя, а насладитесь своими чувствами! Ощущение счастья вы запомните на всю жизнь, а положительные эмоции плюс сосание малыша простимулируют у вас мощный выброс окситоцина. А это поможет и последу родиться легко, и матке лучше сократиться.

11-12’ 2020

Памятка для будущих мам

Как получить удовольствие от родов надо бояться рок ним надо под1 Недов, готовиться. За-

пишитесь на курсы и узнайте, из чего состоят роды и что во время них будет происходить

Во время схваток слушайте свое тело: правильно дышите, принимайте удобное положение, делайте массаж

чего вы ждете от врача и роддома. 2 Определитесь, Найдите подходящих для вашей ситуации

Создайте себе условия в родах. Можно взять с собой партнера или хотя бы необходимые личные вещи: мобильный телефон, наушники, талисман

настроение выбор редакции

ДЛЯ ТЕХ, КТО ВЕРИТ У В ЧУДЕСА: создаем душевный интерьер ДЕРЕВЯННАЯ РАМОЧКА

ZARA HOME Художественным шедеврам вашего ребенка нужно соответствующее обрамление. Мы не про серьезный багет, а про деревянную рамочку, на которой «оживают» любимые вымышленные персонажи.

ЖЕ ЗАБЫЛИ, ЧТО ЗНАЧИТ ВЕРИТЬ В ЧУДЕСА? А ВЕДЬ ДЛЯ ЭТОГО НЕ НУЖНО БЫТЬ ХУДОЖНИКОМ ИЛИ ПИСАТЕЛЕМ. ДОСТАТОЧНО ПРОСТО ДОБАВИТЬ В ИНТЕРЬЕР ДОМА ЧУТОЧКУ ТЕПЛА, РОМАНТИКИ И «ПРИПРАВИТЬ» ЭТОТ МИКС НОТКОЙ НОСТАЛЬГИИ ИЗ СОБСТВЕННОГО ДАЛЕКОГО ПРОШЛОГО.

СВЕТИЛЬНИК SOLSKUR

IKEA Думать о том, как поймать перо жар-птицы. вам и вашему маленькому фантазеру будет куда приятнее и продуктивнее под «аккомпанемент» чудесного светильника.

www.zarahome.com

www.ikea.com

1199 руб.

1499 руб.

КОВЕР «СЧАСТЛИВОЕ ОБЛАКО»

LORENA CANALS Каждый ребенок скажет вам, что пол – самое творческое пространство в доме. Особенно если он теплый, очень уютный. На ковре в виде облака можно отдыхать, а можно сочинять волшебные сказки. www.keng.ru 8490 руб. ШКАФ LUNA

LEANDER Шкаф может быть просто хранилищем для вещей, а может быть функциональным украшением интерьера. В данном случае строгие линии и великолепный баланс формы говорят сами за себя. www.leander.com.ru 82 500 руб.

11-12’ 2020

НАБОР НАКЛЕЕК MERRY CHRISTMAS

STICK ME NOW У вас до сих пор нет традиции вместе, всей семьей, наряжать квартиру к Новому году? Пора исправлять это досадное недоразумение. Санту, веселого лисенка и милых крольчат под силу наклеить на мебель или стену даже самому маленькому ребенку, после чего в доме поселятся веселье и праздничное настроение. ПРИСТАВНАЯ КРОВАТКА LUNA

LEANDER Есть вещи вне времени. Это любовь родителей к своему малышу. Это абсолютное доверие крохи к папе и маме. Это сказочные сны в кроватке, выполненной в изящном датском дизайне. www.leander.com.ru 41 900 руб.

КОРЗИНА ДЛЯ ИГРУШЕК «АПЕЛЬСИН»

ZARA HOME Отныне беспорядок в доме с полным правом может называться творческим. А как может быть иначе, если любимые игрушки «живут» в очаровательных соломенных апельсинах?

ШКАТУЛКА «ЦВЕТЫ»

SHISHI

www.zarahome.com

Секреты нужно хранить, а мечты – трепетно беречь, чтобы в один прекрасный момент они исполнились. Главное – доверить эту миссию «правильной» шкатулке.

от 2299 руб.

www.keng.ru 4999 руб. КРОВАТКА МЯГКАЯ ИГРУШКА «ЖИРАФКА»

BABY CHIPAK

ZARA HOME

Все мамы и папы знают: хорошая детская кровать – это куда больше, чем просто предмет мебели. Хорошая кроватка может быть лаконичной, но функциональной. И это не сказка, а реальность!

Помните музыкальные шкатулки с изящной балериной в пуантах? У Жирафки нет пуантов, зато есть юбочка из тюля. А музыка заиграет в сердце и взрослого, и ребенка, когда эта игрушка поселится в вашем доме.

www.baby-chipak.ru 37 000 руб.

www.zarahome.com 2299 руб.

ЧАСЫ НАСТЕННЫЕ OLIVER

WOODRIGHT За такими часами грех не наблюдать. Массив дерева, витиеватые стрелки, волшебный рисунок, чарующее тиканье… Чудесные мгновения обеспечены. www.keng.ru 8490 руб.

м ездоровье д и цмалыша ина

СВЕТЛАНА ВЛАДИМИРОВНА ПЕТИНА, врач-педиатр высшей категории, гематолог, главный врач Детского центра Клиники «Мать и дитя» Кунцево

РУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ – ЭТО ЛЮБИМАЯ ТЕМА МОЛОДЫХ МАМ И ПРОСТО ЛЮДЕЙ, ТАК ИЛИ ИНАЧЕ СВЯЗАННЫХ С РОДИТЕЛЬСТВОМ. И БУКВАЛЬНО НА ЛЮБОЙ ВОПРОС У КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЫ ЕСТЬ СВОЕ МНЕНИЕ. КОРМИТЬ ПО ТРЕБОВАНИЮ ИЛИ ПО ЧАСАМ, ДАВАТЬ ПУСТЫШКУ ИЛИ НЕТ, КОГДА ВВОДИТЬ ПРИКОРМ И КАКОЙ, КОРМИТЬ ЛИ В ОБЩЕСТВЕННОМ МЕСТЕ НАПОКАЗ ИЛИ УКРЫТЬСЯ, ДО КАКОГО ВОЗРАСТА ДАВАТЬ ГРУДЬ, КАК ПРЕКРАТИТЬ ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ – ПРОДОЛЖАТЬ МОЖНО ДОЛГО. ПРИЧЕМ ОДНОГОЕДИНСТВЕННОГО ПРАВИЛЬНОГО РЕШЕНИЯ ЗДЕСЬ НЕ БУДЕТ: СКОЛЬКО ЛЮДЕЙ (И ДАЖЕ ВРАЧЕЙ) – СТОЛЬКО И МНЕНИЙ. РАЗБЕРЕМ ВСЕГО ЛИШЬ ОДНУ ТЕМУ: КОРМИТЬ ПО ТРЕБОВАНИЮ ИЛИ ПО РЕЖИМУ?

КОРМЛЕНИЕ:

откуда все взялось

При кормлении по требованию мама дает грудь ребенку столько раз, сколько он просит, причем несколько кормлений приходится на ночь

Здесь все просто. Когда-то, почти сто лет назад, на заре Советской власти, когда все женщины стали рожать в родильных домах, а потом быстренько выходить на работу и отдавать детей кто в ясли, а кто оставлять на няньку, и появилось кормление по режиму (или по часам). Это было оправданно: детей в яслях полно и если все они будут есть в своем режиме, то воспитатели и нянечки только и будут делать что кормить младенцев. Все это в большей степени касалось искусственного вскармливания, но потом такой режим кормления перенесли и на грудное. Мысль была такая: если кормить ребенка тогда, когда он хочет, то его пищеварение будет перегружаться, плюс если он даже и плачет, это не значит, что он хочет есть; ну и кроме того, с младенчества надо приучать детей к режиму. Сразу скажем, что ничего плохого ни в режиме, ни вообще в кормлении по часам не было, просто не было и индивидуального подхода к каждому ребенку: всем предлагали одно и то же. Потом начиная с 1990-х годов, когда в нашем обществе появилось много разных свобод, они

дошли и до материнства. Стало понятно, что все дети разные и каждому нужен свой подход, свой режим, свое воспитание и свое кормление. Правда, это тоже стало ясно не сразу, сначала все увлеченные родительством мамы бросились яростно отрицать старые подходы к материнству: появились роды на дому, отказ от прививок, пустышку признали абсолютным злом, сон младенца в кроватке отдельно от родителей объявили вредным, появилось множество «специалистов» во всех направлениях – по грудному вскармливанию, совместному сну, воспитанию детей. Самое печальное, что так же, как и до них, все эти «специалисты» продвигали идею, что надо делать только так, как они рекомендуют, и никак иначе. Например, спать вместе с ребенком, кормить его по первому писку, выбросить коляску и носить младенца в слинге, отказаться от памперсов, кормящей маме есть только гречку и макароны, приучать к горшку с младенчества и вообще посвятить всю себя материнству и думать только о желаниях младенца. Вообще, материнство возвели в некий культ, совершенно забыв о том, что женщина – это еще и

11-12’ 2020

Shutterstock images

И ВСЕ-ТАКИ – ПО ЧАСАМ ИЛИ ПО ТРЕБОВАНИЮ?

жена, и личность со своими привычками и желаниями, а некоторые мамы так даже и деньги должны зарабатывать. Все стало вертеться вокруг ребенка, его интересов и потребностей, общество стало «детоцентристским». Разгар этого пришелся где-то на первые 10–12 лет двухтысячных годов, потом все стало как-то утихать. Женщинам надоело быть только мамами, говорить о коликах, срыгиваниях, лактостазе и быть привязанными к кормлению и режиму ребенка, они опять захотели если не работать, то хотя бы как-то реализовывать себя вне материнства или в чем-то рядом с ним. Все это отразилось и на отношении к грудному вскармливанию: оно перестало быть культом, как в 1990-е и 2000-е и стало обычным повседневным делом каждой мамы. Родители стали понимать, что не надо следовать только одной какой-то идее (например, кормить только так и не иначе), появился выбор. Вернемся к кормлению по требованию и по режиму, у каждого из них есть как свои плюсы, так и минусы.

кормление по требованию Когда стало возможным выбирать, как кормить ребенка, – в противовес кормлению по режиму появилось кормление по требованию. При кормлении по требованию мама дает грудь ребенку столько раз, сколько он просит, причем несколько кормлений приходится на ночь. Основной аргумент за этот метод кормления – он естественен для ребенка, ведь мы едим, когда просыпается аппетит, а не когда пришло время, плюс так кормили испокон веков. И с этим трудно поспорить. Второй плюс кормления по требованию – это то, что частое прикладывание к груди является мощнейшим стимулятором выработки молока. Это особенно важно в первое время после родов, когда лактация еще не налажена, а также если ребенку не хватает грудного молока. У многих мам даже при устоявшейся лактации иногда раз в 1,5–2 месяца возникает ситуация, когда малыш не насыщается, плачет и требует грудь чаще. Это происходит потому, что ребенок растет и ему нужно все больше молока, причем дети растут «скачками», и если сегодня младенцу хватало 100 мл, то завтра ему вдруг резко становится нужно 150 мл. Но организм мамы не может так сразу перестроиться на новые потребности ребенка и на какое-то время молока не хватает. Такие периоды называются «лактационными кризами», длятся они обычно три-восемь дней, и если кормить по требованию, то молока приходит все больше и его количество становится достаточным для ребенка. Кроме того, при кормлении по требованию в груди реже бывают застои молока (лактостазы). Еще для многих мам и детей такое кормление приятно тем, что они тесно общаются

www.mama-journal.ru

друг с другом, маме нравится, когда малыш сосет ее грудь, а ребенок полностью удовлетворяет свой сосательный рефлекс. Те, кто является сторонником кормления по требованию, утверждают, что со временем малыш сам вырабатывает свой график питания, удобный и наиболее естественный для него. Однако если почитать форумы для мам или просто послушать отзывы подруг и знакомых, мы увидим совсем разные картины: одних женщин устраивает этот метод, а другие в буквальном смысле стонут от такого вскармливания. Многие мамы не могут отлучиться от малыша даже на небольшое время, ребенок не хочет пить сцеженное молоко ни из бутылки, ни из ложки, ни из чеголибо другого. Ему нужна только мамина грудь! Плюс у кого-то кормление не то что не упорядочивается, а наоборот, становится беспорядочным: ребенок постоянно «висит на груди» и чуть что с ним случается (хочет спать, описался, режутся зубы), требует грудь и успокаивается только с ней. У кого-то из детей изза такого частого кормления появляются проблемы с животом. Да и вообще, малыши на режиме кормления по требованию особенно привязаны к маме, и отпускают ее по делам с большим трудом. Многие женщины разочаровываются в кормлении по требованию и начинают смотреть в сторону кормления по режиму. А что там?

Далеко не всегда молодые мамы могут определить, когда же ребенок на самом деле хочет есть! И кормление по требованию «легким движением руки» превращается в кормление беспорядочное

м ездоровье д и цмалыша ина что делать

Сторонники режима считают, что кормить ребенка надо раз в три часа, и малыш должен сосать грудь не более 20 минут. Ночью лучше сделать перерыв на шесть часов. С одной стороны, этот метод позволяет маме планировать свой день, ведь она знает, в какое время будет занята, а в какое свободна. Однако и тут есть недостатки: • Если малыш проголодается и начнет требовать пищу, придется стойко выдерживать его крики. • Большие перерывы в кормлении могут привести к застоям молока в груди (лактостазу). • У кого-то из женщин может произойти затухание лактации. Известно, что молоко прибывает в ответ на сосание и если малыш сосет грудь недостаточно и не часто, то и молока вырабатывается все меньше. Честно говоря, все эти недостатки возникают не всегда. Многие женщины вполне себе нормально кормят раз в три часа, и у них нет лактостазов, молока всегда хватает, а лактация не угасает год и больше. Большинство педиатров считают, что 30 минут на кормление достаточно. Малыш вполне успевает насытиться за это время, кроме того, 90% молока он вообще получает за первые 10 минут кормления

АК ВИДИМ, ОДНОГО-ЕДИНСТВЕННОГО ПРАВИЛЬНОГО СПОСОБА КОРМЛЕНИЯ НЕТ, И ЭТО ХОРОШО. ВСЕ МЫ РАЗНЫЕ, СО СВОИМ УКЛАДОМ, ПРИВЫЧКАМИ И ПОТРЕБНОСТЯМИ. НАДО ТОЛЬКО ПРИСЛУШАТЬСЯ К СЕБЕ И ПОНЯТЬ, ЧТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НАДО ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ, И КОРМЛЕНИЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО НАЛАДИТСЯ.

11-12’ 2020

Shutterstock images

по режиму

Выбрать надо тот способ кормления, который подходит вам и вашей семье. Удобно кормить младенца по первому писку, вам нравится быть с ним в симбиозе, вы не устаете от круглосуточного контакта с ребенком, у него нет никаких проблем с пищеварением – кормите так. Вы считаете, что вашей семье подходит режим, у вас есть свои аргументы для этого – кормите по режиму. Есть еще один вид кормления – свободное. Оно близко к кормлению по требованию, но все-таки отличается от него. Считается, что младенец чувствует голод не раньше чем через два часа после еды. Поэтому если два часа прошли и ребенок заплакал – можно кормить, а если прошло всего 40 минут, то стоит и подождать. Скорее всего, причина плача не в голоде, а в чем-то другом. Проверьте, не замерз ли ребенок, удобно ли он лежит, не пора ли сменить ему подгузник. В конце концов, может быть, малыш просто хочет внимания и просится на руки – это вполне нормально. Не всегда надо решать все проблемы с помощью груди: замерз – дали грудь, хочет спать – дали грудь, мокрая одежда – дали грудь. Свободное кормление подойдет тем мамам, которые не хотят кормить строго по режиму, но в то же время не могут круглосуточно быть привязанными к своему ребенку. Конечно, в первые недели и даже месяцы бывает нелегко определить, чего же хочет от вас младенец. И это нормально, а все разговоры о том, что со временем мама может по плачу точно понять, что нужно ребенку, – миф. Кто-то может, а кто-то и нет. Опыт и понимание придут со временем. Начать можно с малого: при каждом писке младенца не надо сразу же давать ему грудь. Вот представьте: малыш обкакался и лежит в грязном подгузнике (или ему холодно, или хочется общения), вы дали грудь и на некоторое время ребенок успокоился. Ну сколько он пролежит спокойно? Полчаса-час? А что потом – опять плач и опять кормление? Кстати, один из показателей того, что причина плача не в голоде, – ребенок ест слишком долго. Большинство педиатров считают, что 30 минут на кормление достаточно. Малыш вполне успевает насытиться за это время, кроме того, 90% молока он вообще получает за первые 10 минут сосания. И если ребенок не отдает грудь более получаса, то, возможно, ему нужно внимание и он просто пытается успокоиться.

мконсультация е д и ц педиатра ина МАРИНА ВЛАДИМИРОВНА ЩЕРБАКОВА, заместитель главного врача по педиатрии КГ MD GROUP «Мать и дитя»



Да, действительно, колики – распространенная причина плача и беспокойства у детей первых месяцев жизни. Обычно они начинаются со 2-й недели и заканчиваются ближе к 3–4 месяцам. Колики – резкая боль, вызванная скоплением газов в кишечнике. Чтобы снизить вероятность их проявления, правильно прикладывайте ребенка к груди (во рту малыша должен быть не только сосок, но и ареола!), иначе кроха наглотается воздуха. Кроме того, обязательно подержите малютку «столбиком» после кормления, чтоб весь лишний воздух вышел. В качестве первой помощи при коликах можно использовать газоотводную трубочку. Например Windi, она имеет гладкий, скругленный кончик и ограничитель введения, что делает процедуру безопасной для малыша и удобной для мамы. Трубочка избавит кроху от скопившихся газиков. Ну а лучшей профилактикой станут ваши любовь, ласка и терпение. Этот период нужно просто переждать!

ГОДОВАЛОГО  СОН МАЛЫША  КОЛИКИ: ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ  СТУЛ МЛАДЕНЦА

колько раз в день должен спать годовалый ребенок? Есть ли какие-то нормы? И вообще, как долго спят дети в этом возрасте?



До 6 месяцев дети спят 16–18 часов в сутки, с 7 до 12 месяцев – 13–15 часов, а вот в годовалом возрасте здоровый ребенок спит примерно 12–14 часов: из них 1,5–3 часа – днем и 11 часов – ночью. В 12 месяцев ребенку еще нужно два дневных сна, после 18 месяцев он уже готов к одному (полутора или двухчасовому) дневному сну. Этот режим сохранится до 4–5 лет. Переход от двух дневных снов к одному может быть трудным. Обычно рекомендуют дни с двумя дневными снами чередовать с днями с одним дневным отдыхом, в зависимости от того, сколько малыш спал накануне ночью. Если ребенок спал днем один раз, лучше его вечером уложить пораньше.

ак выглядит стул у новорожденного? Меня беспокоит то, что сначала (в роддоме) он был очень плотный, а сейчас стал более мягким.



Самый первый стул называется меконий. Он имеет зеленоватый оттенок, очень липкий и тяжело отмывается от кожи новорожденного. У кого-то меконий отходит с первого раза, но гораздо чаще ребенок какает им несколько раз подряд. Как только малыш начинает сосать грудное молоко, стул меняется: он становится более мягким. Родители увидят, что на подгузниках остается кашица желтого, оранжевого или горчичного цвета. Причем полностью подгузником стул впитываться не должен. У младенческого стула есть и свой запах – он пахнет кислым молоком. Что должно насторожить в детском стуле: если он стал слишком жидким; если в стуле появилась примесь зелени, слизь; если запах стула стал зловонным или очень неприятным.

11-12’ 2020

Shutterstock images

очери 1,5 месяца. Мы на ГВ. Каждый раз после вечернего кормления малышка пронзительно плачет и сучит ножками, а ее животик надувается и становится твердым. Врач сказал, это колики. Как помочь ребенку?

www.mama-journal.ru

ТАНЦУЮТ ВСЕ Включи зажигательную музыку и танцуй под любимые треки! Это поможет отвлечься, разрядиться, выплеснуть негативную энергию.

ВСЕ В ШОКОЛАДЕ Побалуй себя вкусненьким: закажи доставку из любимого ресторана или приготовь нечто особенное сама. Только обязательно добавь в меню сладкое. Сахаросодержащие продукты стимулируют выработку серотонина – гормона радости.

35 ИДЕМ ГУЛЯТЬ Как бы банально это ни звучало, свежий воздух – лучшее лекарство от депрессии. Так что дочитываем этот номер и – быстренько в парк кормить уток, голубей и белок 

САМЫЙ ЛУЧШИЙ ФИЛЬМ Устройся поудобнее на любимом диване в обнимку с уютным пледом и включай кино: романтическая комедия вернет веру во все самое доброе и прекрасное.

ЗВОНОК ДРУГУ Погрузись в мир соцсетей. Щедрая порция шуток, мемов, лайков и слов поддержки – как раз то, что сейчас нужно.

ШОПИНГ-ТЕРАПИЯ Онлайн-шопинг – то еще приключение! Срочно порадуй себя обновками: духи, тушь или новое платье поднимут настроение не хуже шоколада.

НА ЗАРЯДКУ СТАНОВИСЬ! Есть несколько упражнений, которые помогают изменить душевный настрой. Делимся ими с вами. Походи на цыпочках, устремляясь всем телом вверх. Выпрямись, расправь плечи, глубоко вдыхай и выдыхай. Похлопай себе и улыбнись. Через 10 минут от плохого настроения и следа не останется.

Shutterstock images

НАСТРОЕНИЕ!

поднять себе

8 СПОСОБОВ

цифры

8 7 Я МОЛОДЕЦ! Бери лист бумаги и пиши 10 причин, по которым можешь сказать себе «спасибо». Повод для похвалы всегда найдется: приготовленный обед, прочитанная книга, оконченные курсы подготовки к родам или новые достижения любимого чада. Дерзай!

11-12’ 2020

адреса Купить журнал и оформить подписку можно на официальном сайте журнала:

www.mama-journal.ru

В этих клиниках вы можете найти наш журнал:

КГ «Лапино»: МО, Одинцовский район, д. Лапино, д. 111, тел.: +7 (495) 526-60-60, www.mamadeti.ru. Поликлиника КГ «Лапино» в Одинцове (филиал): МО, Одинцовский район, Одинцово, ул. Маршала Неделина, д. 15, www.mamadeti.ru.

Главный редактор: Алена Минц (alena.mintz@gmail.com) Заместитель главного редактора: Юлия Федосова Арт-директор: Иван Лапаев Дизайн, верстка: Елена Алифанова Литературный редактор: Полина Коваленко Директор по рекламе: Ирина Хмызенко (irina.bghhkl@mail.ru) Над номером также работали: Светлана Иванова, Наталья Смоленцева Учредитель: ИД «Мамина школа». Журнал зарегистрирован в Министерстве РФ по делам печати, телерадиовещания и средств массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации: ПИ № 77-17709. Отпечатано в типографии «Ситипринт»: Москва, ул. Докукина, д. 10, стр. 41, www.megapolisprint.ru. Дата выхода 09.12.2020. Тираж 65 000 экземпляров. Цена договорная. Редакция может не разделять мнения авторов. Полное и частичное воспроизведение материалов, опубликованных в журнале, допускается только с письменного разрешения редакции. Издатель не несет ответственности за содержание рекламных материалов (текст и фото). Рукописи и другие материалы, присланные в редакцию, не рецензируются и не возвращаются. Адрес редакции: Москва, ул. Электрический пер., д. 3/10, стр. 3, тел./факс: (495) 642-71-97, e-mail: hello.rodi.ru@gmail.com, www.mama-journal.ru.

Родильный дом при ГКБ № 29 им. Баумана: Москва, Госпитальная пл., д. 2, тел.: +7 (495) 360-40-93, www.klinika29.ru.

Перинатальный Медицинский Центр: Москва, Севастопольский пр-т, д. 24, к. 1, тел.: +7 (495) 331-7-332, www.mamadeti.ru.

Родильный дом ГБУЗ № 40: Москва, ул. Таймырская, д. 6, тел.: +7 (495) 474-87-00, +7 (495) 474-85-47, www.gkb40dzm.ru.

Клиника «Мать и дитя» Юго-Запад: Москва, ул. Островитянова, д. 4, тел. жен. центра: +7 (495) 735-18-18, тел. дет. центра: +7 (495) 438-17-03, www.mamadeti.ru.

ГКБ им. В.В. Вересаева ДЗМ Родильный дом № 17: ул. 800-летия Москвы, д. 22, тел.: +7 (499) 906-01-46, www.roddom17msk.ru.

Клиника «Мать и дитя» Кунцево: Москва, Можайское ш., д. 2, тел.: +7 (495) 925-20-80, www.mamadeti.ru.

Журнал «РОДЫ.ru»

Родильный дом ГКБ им. Ф.И. Иноземцева: Москва, ул. Фортунатовская, д. 1, к. 2, тел.: +7 (499) 166-97-41, www.inozemtcev.ru.

Клиника «Мать и дитя» Савеловская: Москва, ул. Большая Новодмитровская, д. 23, стр. 2, www.mamadeti.ru. Клиника «Мать и дитя» Новогиреево: Москва, Союзный пр-т, д. 22, www.mamadeti.ru. Клиника «Мать и дитя» Ходынское поле: Москва, ул. Авиаконструктора Микояна, д. 12, www.mamadeti.ru. Клиника ЭКО «АльтраВита»: Москва, ул. Нагорная, д. 4а, тел.: +7 (499) 389-46-01, www.altravita-ivf.ru. Центр репродукции и генетики «Нова Клиник»: – Москва, ул. Усачева, д. 33, стр. 4; – Москва, ул. Лобачевского, д. 20; тел.: +7 (495)106-04-35, www.nova-clinic.ru. Клиника PremierMedica: МО, Новорижское ш., Красногорск, ул. Новоархангельская, д. 1, тел.: +7 (499) 947-03-03, www.p-medica.ru. Центр Планирования Семьи и Репродукции: Москва, Севастопольский пр-т, д. 24а, тел.: +7 (916) 115-11-90, www.cps-moscow.ru. Филиал ЦПСиР Филиал № 4, родильный дом № 3: Москва, ул. Нежинская, д. 3, тел.: +7 (495) 442-20-36, www.roddom3.com. Родильный дом ЦКБ: Москва, ул. Маршала Тимошенко, д. 15; тел.: +7 (495) 530-03-71, www.roddomckb.ru.

ГКБ им. В.П.Демихова ДЗМ Родильный дом № 8: Москва, Самаркандский б-р, д. 3, тел.: +7 (495) 709-01-09, www.demikhova.ru. Перинатальный центр ГКБ № 70 им. Е.О. Мухина: Москва, Федеративный пр-т, д 17, к. 9, тел. справ.: +7 (495) 305-60-81, gkb-muhina.ru. Перинатальный центр ГКБ им. М.П. Кончаловского: Москва, Зеленоград, ул. Александровка, д. 8, тел.: + 7 (499) 729-20-71, www.gb3zelao.ru. Родильный дом № 10: Санкт-Петербург, ул. Тамбасова, д. 21, тел.: +7 (812) 660-10-10, www.roddom10.ru. Родильный дом № 18: Санкт-Петербург, пр. Солидарности, д. 6, тел.: +7 (812) 245-38-00, Инстаграм: @roddom_18, www.roddom18.ru. СПБ ГБУЗ «Родильный дом № 6 им. проф. В.Ф. Снегирева»: Санкт-Петербург, ул. Маяковского, д. 5, тел.: +7 (812) 273-54-93, www.роддом6.рф. ФГБНУ «НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Д.О. Отта»: Санкт-Петербург, Менделеевская линия, д. 3, тел.: +7 (812) 328-14-02, www.ott.ru. СПБ ГБУЗ «Родильный дом № 13: Санкт-Петербург, ул. Костромская, д. 4, тел.: +7 (812) 271-01-90, www.roddom13.ru.

11-12 ’2020

16+ №11-12 2020

журнал о том, как родить ребенка в России

издается с 2004 года

НОВОСТИ а тем ра: е ном а

н курс тив! пози

БЕРЕМЕННОСТЬ красота и творчество для настроения акушерская история: и все-таки надо бороться!

Конкурс красоты:

детских товаров

Нарядный выход: лучшие образы для главной ночи года

МАЛЫШ кормление: по часам или по требованию?

«Прекрасная беременность – 2020» РОДЫ родить с удовольствием!

Евгения

Линович