HABLEMOS DE NUTRICIÓN

continuación de Nutrición para las familias ....

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Para los padres, este programa ofrece un método cómodo de proporcionar un almuerzo nutricionalmente equilibrado al precio más bajo posible. Para las escuelas, el programa mejora la capacidad de aprendizaje de los niños al contribuir a su bienestar físico y mental. Estudios han demuestran que los niños cuyas necesidades nutricionales son cubiertas tienen menos problemas de asistencia y disciplina y están más atentos en clase.

Sea un modelo a seguir.

Tome la iniciativa y anime a sus hijos a comer más fruta, verdura y granos integrales. Anime a sus hijos a hacer al menos 60 minutos de ejercicio físico moderado al día (30 minutos para los adultos) Las comidas compartidas en familia son un buen momento para que los padres se conecten y compartan los detalles del día. Además, los niños que comen regularmente en familia son menos propensos a consumir alimentos poco saludables. Intente comer en familia al menos 3 veces por semana.

Anime la hora de la merienda

Hay muchas formas divertidas de preparar la merienda con frutas, verduras y quesos saludables. A los niños les encantará comer y preparar meriendas divertidas contigo en la cocina. Haz clic en la imagen de la derecha para ver un vídeo y conocer algunas ideas divertidas y saludables para la merienda que puedes preparar con tus hijos en la cocina

Consejos para padres sobre la merienda

Planifique con tiempo y compre meriendas saludables cuando vaya de compras. Ahorrará dinero y tomará decisiones más saludables que si usted o sus hijos compran la merienda improvisadamente.

Ofrezca opciones a sus hijos y que sean nutritivas.

Prepare los meriendas de sus hijos en pequeñas bolsas de plástico para que puedan llevarlo en camino.

Combine meriendas de al menos dos grupos de alimentos para aportar más nutrientes a la dieta de su hijo le llenarán más y aguantarán hasta la siguiente comida

Y recuerda... ¡separa las meriendas lo suficiente entre las comidas para que no se les quite el apetito!

Informaci N Sobre Autobuses

El transporte seguro y eficiente de nuestros niños es nuestra prioridad. Se espera que los estudiantes pasajeros se comporten de acuerdo con las políticas de disciplina del autobús para mantener sus privilegios de viaje. Nuestros conductores de autobús y asistentes de conductor de autobús trabajan para garantizar la seguridad de todos los estudiantes mientras son transportados hacia y desde las escuelas e instalaciones de PSRC.