El poder de la feminidad divina

Por Alejandra Rocha.

El hecho de haber nacido siendo mujeres nos ha dado la oportunidad de desempeñar un papel importante en la sociedad, un rol que conlleva mucha responsabilidad. Vivir y experimentar este milagro no es tarea fácil, ya que en nuestro entorno existe una gran influencia de condicionamientos sociales y familiares; hay cosas que no se nos están permitidas hacer por lo mal que pueden ser vistas o por peligrosas.

A pesar de que muchas mujeres han ido luchando contra los condicionamientos, aún nos queda mucho por cambiar. Pero hay disciplinas que nos permiten sentirnos empoderadas, como el yoga, el cual nos enseña que el feminismo sagrado implica una audaz y profunda autoindagación, autorrealización y el despertar de consciencia. Además de enseñarnos que nuestro cuerpo es el vehículo con el cual experimentamos este mundo.

Cada que pisamos el mat (tapete), tenemos la oportunidad de realizar más allá de un trabajo físico. Con las asanas (postura) movemos cada célula, tejido, órgano y sistema de nuestro cuerpo, conectándonos de esta manera con nuestra mente y alma; de esta forma podemos crear y descubrir nuestra realidad, y manifestar nuestra presencia cíclica, cambiante y amorosa en este universo, sin condicionamientos.

Te invito a que este 8 de marzo honremos el Día Internacional de la Mujer, con el propósito de vivir día a día nuestra maravillosa conexión y existencia como mujeres. Y si quieres crear una unión de cuerpo y alma con el yoga, te recomiendo Chandra Namaskar (saludo a la luna), una secuencia para fluir en armonía con esta celebración.

Chandra Namaskar

o Saludo a la Luna

Es una secuencia que nos permite canalizar las energías lunares, calmando el sistema nervioso y conectando con nuestro lado femenino. A continuación, te explico los pasos a seguir para aplicarla en tu sesión de yoga.

Alejandra Rocha Rosales

FB: Alejandra Rocha

IG: @alej_rocha75

Tel. 961 143 2567

Samasthiti: Colócate de pie con las manos en oración en el centro del pecho.

Chandrasana derecha: Lleva los brazos hacia arriba y hacia atrás al tiempo que elevas el pecho. La zona alta de la espalda debe quedar acentuada mediante la formación de un arco.

Chandrasana derecha: A continuación, flexiona el cuerpo hacia delante e intenta que el tronco quede pegado a las caderas. Las manos deben dirigirse hacia el suelo. Si no logras apoyarlas, no te preocupes. Mantén la postura donde llegues sin forzar la espalda.

Uthitta Trikonasana derecha: Inhala y lleva la pierna derecha atrás. Apoya la rodilla y el pie derecho en el suelo al tiempo que elevas el tronco y colocas los brazos por encima de la cabeza.

Parsvottanasana: Baja las manos hacia el suelo. Desplaza el pie izquierdo hacia atrás junto al derecho para realizar la postura del perro boca abajo en cuclillas.

Anjaneyasana: Posteriormente, lleva el pie derecho entre las manos para volver a elevar los brazos como en el paso 4.

Skandasana derecha: Una vez estando en la posición 6, repite los pasos, pero de manera descendente, considerando que las flexiones se realizan de lado contrario (izquierda).

Procura inhalar y exhalar profundo, suave y lento. Observa en qué momento es más cómodo inhalar y en cuál exhalar. Haz los saludos que te hagan sentir bien y sobre todo disfrútalo.

Ginecología y obstetricia

Ced. Prof. 5594305 / Ced. Esp. 8967975 Universidad Autónoma de Tamaulipas

COFEPRIS 2307012002A00037

Cuidar de nuestra salud íntima es de vital importancia para evitar infecciones y enfermedades, y en el caso de las mujeres, requerimos encontrar a un especialista en ginecología que nos transmita confianza. En la capital chiapaneca, podrán acercarse a la Dra. Marisol Villela, ginecóloga y obstetra con más de diez años de experiencia, que ofrece procedimientos ginecológicos con instrumental de vanguardia para obtener diagnósticos precisos; así como tratamientos para distintas etapas de vida de la mujer, como es la adolescencia, la edad reproductiva (el embarazo) y la menopausia.

Comprender los diversos cambios de cada fase de tu vida como mujer puede ser complicado, pero con los conocimientos y la atención de la Dra. Villela, todo te será más fácil de comprender. Su amplia formación en distintos campos de la especialidad, genera confianza y seguridad, ya que cuenta con diversos diplomados, entre ellos, Endocrinología en Reproducción Humana e Infertilidad; Ultrasonido en Obstetricia con Enfoque Perinatal; Cirugía Laparoscópica y de mínima invasión; así como en Tratamiento Láser de Patología y Estética Genital.

La Dra. Villela les ayudará a regular su ciclo menstrual, a lidiar con los síntomas de la menopausia o a llevar un buen control del embarazo y a tener una adecuada atención al parto. Podrán acercarse a ella en Médica Integral Ceiba, una clínica con instalaciones cómodas y limpias.

Cuida tu zona íntima con tratamientos personalizados y novedosos como es el rejuvenecimiento vaginal con láser, que se realiza de manera eficiente, fácil y segura, logrando beneficios como el mejoramiento de tono y lubricación en la pared vaginal, corrección de la incontinencia urinaria y aumento de la sensibilidad en el acto sexual.

Comprometida con la salud de sus pacientes.

Ginecóloga y Obstetra con una amplia preparación médica, actualizando y perfeccionando sus conocimientos en cursos, congresos y diplomados. Su más reciente diplomado es en Ecocardiografía, Neurosonografía y Doppler Fetal.

NUESTROS SERVICIOS:

Control de embarazo

Ultrasonido con enfoque perinatal

Reproducción asistida / Infertilidad

Colposcopia / Papanicolau

Laparoscopia / Histeroscopia

Estética genital

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Agenda tu cita: 961 121 4164

Teléfono: 961 602 6416

Dirección: 1a Norte Poniente #1793-A, Médica Integral Ceiba, Tuxtla Gutiérrez, Chiapas.

Dra. Marisol Villela Ginecologa /Ginecologia Avanzada

@gine.marisolvillela