1 minute read
HIDUPMU BERANTAKAN? INI DIA 4 CARA ASYIK BENTUK SELF CONTROL UNTUK HIDUP LEBIH BAIK!
“The future is purchased by the present,” kalimat bijak dari Samuel Johnson tersebut mampu menyadarkan bahwa masa depan ditentukan oleh apa yang dilakukan sekarang. Apabila ingin menciptakan masa depan yang penuh arti, maka perlu kegigihan dalam memperjuangkannya setiap hari. Namun, berjuang tidak semudah yang dibayangkan, apalagi ketika harus menjalani hidup yang penuh ketidakpastian.
Untuk menghadapi kenyataan tersebut, diperlukan self control atau pengendalian diri yang baik dari setiap manusia. Semua itu dilakukan agar diri tidak mudah putus asa dan lebih siap dalam menghadapi tantangan di dunia. Untuk kamu yang masih bingung cara membentuk self control yang baik, berikut empat cara yang bisa kamu coba!
Advertisement
Juara 1 Lomba Menulis DoCheck @adiraaliffa
adira-putri
Flexible thinking berasal dari kata
“fleksibilitas” yang berhubungan erat dengan keluwesan dalam melakukan sesuatu. Menurut dr. Lisa Feldman Barrett, Neuroscientist & Psikolog Northeastern University, fleksibilitas adalah kemampuan untuk menyesuaikan pikiran, tindakan, dan perasaan dengan keadaan yang dialami saat itu.
Tanamkan growth mindset
Seseorang bisa fasih melakukan sesuatu, bila terus terlatih melakukan hal itu.
Pencapaian apapun juga bisa diraih, bila terus diperjuangkan setiap waktu.
Begitulah prinsip dari growth mindset.
Saat kamu menerima kegagalan, jadikan kegagalan itu sebagai pemacu untuk bisa lebih maju.
Terapkan self punishment dan self reward
Setelah melakukan sesuatu, kamu perlu mengapresiasi dirimu dengan hadiah. Lalu, jika kamu melanggar sesuatu, berikan hukuman kecil untuk dirimu sendiri.
Penerapan self reward dan self punishment ini berperan penting dalam pengendalian diri. Kamu bisa lebih tahu tentang apa yang dibutuhkan dan apa yang harus dilakukan.
Ketika sudah sadar akan hal itu, sikap disiplin pun akan terbentuk.
Buatlah jadwal prioritas harian
Jadwal kegiatan yang tertata akan membuatmu lebih semangat untuk menyelesaikannya. Kamu tidak perlu repot mencari kertas dan menghabiskan kertas hanya untuk menulis jadwal harian. Hanya dengan menekan dan mengetik, kamu sudah bisa menyusun kegiatan. Kemudahan tersebut bisa kamu dapatkan di aplikasi DoCheck.
