FAKTA OM OSS
Vi finns i tennishallen vid Sånnaskolan
Lokalen har en träningsyta på 140m2 och är anpassat för styrketräning inom olika idrotter. Tyngdpunkten ligger på funktionell träning med fria vikter för att skapa styrka, balans, koordination och explosivitet, d v s grunden för all idrott. Även motionärer har nytta av att träna funktionellt. Funktionella styrketräning bygger på följande rörelser: Knäböj • Utfall • Böja i höften • Press • Drag • Rotation Vad är funktionell träning? Jo, ordet funktionell används vanligen för att det betyder användbar, tillämplig, något som fungerar.
TRÄNINGSUTRUSTNING I GYMMET
PRISER Träningskort (6 mån): 750:Familjekort 2 vuxna och fritt antal barn under 18 år (6 mån) 1500:Fysträning i grupp måndagar mellan kl 19-20 (termin) 1000:Personlig träning 750:-/timme Personlig träning 10ggr 6500:-
• 2 st Plattformar för skivstångsövningar. • Skivstänger, 7st Herrstänger(20kg), 1st Damstång(15kg), 2st Teknikstänger(5kg), 10st Skolstänger(7,5kg), 2st Klotstänger(20kg & 24kg). • 2st Power racks för tyngre skivstångsövningar • 2st Knäböjsställningar • 5st Träningsbänkar(2st plana, 2st ställbara & 1st för roddövningar) • 1st chinsställning & 1st dipsställning • Boxar för hopp
• Hantlar(1kg till 40kg), 3st Klothantlar(20kg, 24kg & 28kg) • Kettlebells(6kg till 40kg) • Balansbollar • Medicinbollar • 2st Dragmaskiner • 1st Roddmaskin(Concept) • 2st Motionscyklar • 1st Löpband • 1st Loops • 1st Gym Straps • 1st Flowin glidbräda
KLIPPNING 380 KR INKL TVÄTT & FÖN
Öppettider: Måndag till Söndag 7:00 till 22:00 Har du några frågor så kontakta Jonas: Mobil: 070-2504993 • e-mail: info@sportbalance.se
DROP IN I MÅN AV TID
VÄLKOMMEN till WIG Hairdressing ! Andra våningen
Andra våningen vid Åhus Träningscenter
Josefin & Marie 044-249 249
Josefin tfn: 044-249 249
Intresserad av hyrstol? ring för mer info.
10 Vi syns i Åhus | Mars 2011
nytt
magasin Bli inspirerad av vårt nya designmagasin houses - Fyllt av Kreativa HUsidÉer. Beställ på Hemsidan. Välkomna! Ola Jontoft
Trivselhus KrisTiansTad 044-12 27 20 | 0768-33 16 24 väsTra sTorgaTan 29 www.Trivselhus.se en del i