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Così possiamo prevenire le cadute Calo dell’udito: un ultrasessantacinquenne su tre accusa un abbassamento dell’udito. Basta un lieve calo dell’udito per triplicare il rischio di cadute, perché tenendo occupati molti neuroni li sottrae ad altre attività. ■ Se necessario, indossate un apparecchio acustico. Negli ultimi anni questi apparecchi sono migliorati notevolmente dal punto di vista estetico e tecnico!
Sport e osteoporosi Nuotare è un’attività sportiva poco adatta per l’osteoporosi, perché nell’acqua si riduce l’effetto della forza di gravità. Anche salti e balzelli andrebbero evitati in presenza di ossa fragili. Una buona alternativa consiste nei corsi di ginnastica Osteogym della Lega svizzera contro il reumatismo (ulteriori dettagli a pag. 21).
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