MODERNIDADE E POSTURA

Com as facilidades tecnológicas obtidas na rotina, o ser humano passou a se movimentar cada vez menos e chegou ao sedentarismo, que, aliado a uma má alimentação, é responsável pelo surgimento de diversos problemas de saúde. Além do sedentarismo, o estresse causado pelo excesso de expectativas sociais, junto ao trabalho desgastante e excesso de preocupação com o futuro, também é o responsável por uma série de doenças físicas e mentais.

A má postura no trabalho pode colaborar para a ocorrência de doenças crônicas. Além disso, o estresse intensifica os problemas de coluna, pois a musculatura sofre uma tensão muito grande, prejudicando todo o sistema circulatório dos tecidos e comprimindo as articulações, discos e ligamentos.

Quando você sente dor causada pela má postura, a primeira coisa que pensa para livrar-se dela é tomar um medicamento, não é mesmo? Pois saiba que um tratamento milenar pode ser a solução para melhorar sua qualidade de vida, eliminando dores, relaxando corpo e mente e ainda dando aquela ajuda para melhorar a sua postura!

Os exercícios de Pilates trabalham com foco nos músculos da região abdominal, responsáveis pela sustentação da coluna vertebral. Portanto, uma vez fortalecida, essa musculatura vai aliviar a pressão na coluna. Os exercícios vão levando o corpo naturalmente para a posição vertical e, assim, há menos gasto de energia para manutenção da postura ereta, evitando as tensões e devolvendo para a coluna um aspecto mais harmonioso. A tonificação dos músculos da região abdominal também favorece a redução de medidas.

O Pilates pode fazer parte da terapia para pacientes que já tenham alguma patologia instalada. Desvios de coluna, como hipercifose, hiperlordose e escoliose e outras doenças como a cervicalgia (dor no pescoço) e a lombalgia (dor na região lombar), podem ser evitados e tratados com a aplicação das técnicas de Pilates. As indicações, porém, devem ser feitas de acordo com o caso e com a prévia avaliação fisioterapêutica, para que o trabalho seja realizado de forma eficaz. Você sabia que em posição neutra, a cabeça de um adulto pesa entre 4,5 e 5,4 quilos? Dependendo da inclinação, ainda pode ser gerado um peso extra de 27 quilos sobre o pescoço, além de sérios problemas de saúde a médio e longo prazo. Esse peso é correspondente a uma criança de oito anos.

O Pilates também pode fazer parte da terapia para pacientes que já tenham alguma patologia instalada. Desvios de coluna, como hipercifose, hiperlordose e escoliose e outras doenças como a cervicalgia (dor no pescoço) e a lombalgia (dor na região lombar), podem ser evitados e tratados com a aplicação das técnicas de Pilates.